ހަކުރުބަލި ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އާ ގިތެޔޮ ގިރާއެއް: އެރޓޫގްލިފްލޮޒިން އާއި ސިޓަގްލިޕްޓިން އާއި ބެހޭ ގޮތުން އެނގެން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

ޓައިޕް 2 ޑައިބެޓީސް އާއި ކުރިމަތިލާން ޖެހެނީ ހެއްޔެވެ؟ އެހެން ކަމަށްވާނަމަ ޑޮކްޓަރު އާ ބޭހެއްގެ ވާހަކަ ކިޔައިދީފައި ވެދާނެއެވެ. އެއީ އެރްޓޫގްލިފްލޮޒިން އާއި ސިޓަގްލިޕްޓިން ކިޔާ ދެ ބޭހެއް އެއްކޮށްގެން އުފައްދާފައިވާ ބޭހެކެވެ. ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ގޮތްތަކާއި، އަދި މި އެއްޗެއް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާން ޖެހޭ ކަންކަމަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

މިއީ ކޮން ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، އެރޓޫގްލިފްލޮޒިން އާއި ސިޓަގްލިޕްޓިން އަކީ ޓައިޕް 2 ހަކުރުބަލި (ޓައިޕް 2 ޑައިބެޓީސް) ހުންނަ މީހުންނަށް އެއް ގިތެޔޮ ގިރާއެއްގައި ދޭ ދެ ބޭހެވެ. މިކަމުގައި މައިގަނޑު ކަމަކީ ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު (ލޭގެ ގްލޫކޯޒް) ދަށްކުރުމެވެ . ނަމަވެސް ހަމައެކަނި މި ބޭހަކީ ރަނގަޅު ނަތީޖާއެއް ލިބޭވަރުގެ ބޭހެއް ނޫނެވެ. މި ބޭހާއި އެކު ކެއުން ކޮންޓްރޯލްކޮށް ކޮންމެ ދުވަހަކު ވެސް ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ކަސްރަތު ކުރަން ޖެހެ އެވެ. އެއީ ހަގީގަތުގައި ވެސް ރަނގަޅު ވަގުތެވެ.

ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރުން މި ބޭސް ސިއްހީ އެހެން ހާލަތްތަކަށް ބޭނުން ކޮށްފާނެތީ އެއްވެސް ސުވާލެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ނުވަތަ ފާމަސިސްޓާ ސުވާލު ކުރުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.

މި ބޭހަށް އާންމުކޮށް ކިޔާ އަނެއް ބްރޭންޑް ނަމަކީ ސްޓެގްލޫޖަން އެވެ . ޑޮކްޓަރު އެ ނަން ކިޔާފައި ހުރެދާނެއެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭންވީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

އޯކޭ، މިހާރު މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭން ޖެހޭ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ. އެހެނީ މި ބޭސް ތިބާގެ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތްތަކާ މުއާމަލާތް ކުރާނެ ގޮތް އެނގުމަކީ އޭނާއަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. މިއީ ކަނޑައެޅިގެން އޭނާއަށް ކިޔައިދޭންޖެހޭ ބައެއް ކަންތައްތަކެވެ.

• ހިތުގެ ބަލި ނުވަތަ ލޭހޮޅިތަކުގެ މައްސަލަތައް ހުރިނަމަ .
• ހަށިގަނޑުގައި ޑީހައިޑްރޭޝަން ފަދަ ހާލަތެއް އޮތްނަމައެވެ.
• ކުރިން ޑައިބެޓިކް ކީޓޯއެސިޑޯސިސް ކިޔާ ހާލަތެއް ކުރިމަތިވެފައިވާނަމަ .
• ކެއުމުގައި ހުންނަ ލޮނު މަދުކޮށްފައިވާނަމައެވެ .
• ބައްޔެއްގެ ސަބަބުން، ސާޖަރީއެއް، ޑައިޓެއް، ނުވަތަ އެހެން ސަބަބަކާހުރެ ކެއުން މަދުވާނަމަ .
• ފައިގައި ޒަޚަމްތަކެއް ހުރިނަމަ .
• އަވަހަށް ސާޖަރީއެއް ހަދަން އުޅޭނަމަ.
• ކޮލެސްޓްރޯލްގެ މިންވަރު މަތިނަމަ .
• ކުރިން ފައިގެ ބައެއް ނަގާފައިވާނަމައެވެ .
• ޕެންކްރިއަޓައިޓިސް ނުވަތަ އެހެން ޕެންކްރިއޭޓިކް މައްސަލަތަކެއް ހުރިނަމައެވެ.
• ގިނައިން ޖިންސީ ގުނަވަން ޔީސްޓް އިންފެކްޝަން ޖެހިއްޖެނަމަ .
• ގަވާއިދުން ބުއިން ބޯ މީހެއްނަމަ .
• ގިނައިން މުގުރު، ކިޑްނީ، ނުވަތަ ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަންތައް ހުންނަނަމަ .
• ކިޑްނީގެ ބަލި ހުންނަނަމަ .
• ފުރަމޭގެ ބަލި ހުންނަނަމަ .
• ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވެއްޖެނަމަ .
• ނިއުރޯލޮޖިކަލް ޑިސްއޯޑަރސް ހުންނަނަމަ .
• ހީމޯޑައިލިސިސް އަށް ދާނަމަ .
• ކުރިން ، ދުޅަވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، ނިވާކުރަން އުނދަގޫވުން، އަޑު ބަދަލުވުންއެކަހަލަ ކަންތައްތައް ހިނގާފައިވާނަމައެވެ.
• ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވާނަމަ .
• ޓައިޕް 1 ހަކުރުބަލި ހުންނަނަމަ (މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ޓައިޕް 2 ހަކުރުބައްޔަށް ދޭ ބޭހެކެވެ).
• ޚިތާނު ނުކުރާ ފިރިހެނެއްނަމަ .
• އެރޓޫގްލިފްލޮޒިން، ސިޓަގްލިޕްޓިން، ނުވަތަ އެހެން ބޭހެއް، ކާނާ، ކުލަ، ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް އަށް އެލާޖިކް ވެއްޖެނަމަ .
• ބަލިވެ އިނދެއްޖެނަމަ , ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ އޯކޭ .
• ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ .

މި ބޭސް ބޭނުންކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ޓެބްލެޓް އަނގައިން ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކާއެކު ބޯން ޖެހެއެވެ. ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ގޮތަށް ސީދާ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވާށެވެ. މިއީ ކާނާއާއެކު ނުވަތަ ކާނާ ނުލައިވެސް ނަގާލެވޭނެ އެއްޗެކެވެ. ނަމަވެސް ބަނޑުގައި ރިއްސާނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ކާނާއާއެކު ކެއުމެވެ. މި ބޭސް ހެނދުނު ކެއުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ . ކޮންމެ ދުވަހަކު އެއްގަޑީގައި ނަގަން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ. ޑޮކްޓަރު އަންގާފައިވާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ނުބޮއި، ނުވަތަ ގިނައިން ނުބޯށެވެ. އަދި ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި ކުއްލިއަކަށް ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ .

މި ބޭސް ބޭސްފިހާރައިން ލިބުމުން، އެއާއެކު ޚާއްޞަ މަޢުލޫމާތު ލީފްލެޓެއް (މެޑްގައިޑް) ދެއްވާނެއެވެ. ބޭސް ލިބޭ ކޮންމެ ފަހަރަކު ނުވަތަ ރީފިލް ކުރާ ކޮންމެ ފަހަރަކު ރަނގަޅަށް ކިޔުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. އޭގައި މުހިއްމު ވަރަށް ގިނަ މައުލޫމާތު ހިމެނެއެވެ.

މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނަށް ދިނުމާ ބެހޭގޮތުން ހެލްތްކެއާ ޓީމާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ . ޚާއްޞަ ފަރުވާއެއް ބޭނުންވެދާނެއެވެ.

މާގިނައިން ބޭސް ބޭނުންކުރާނަމަ: މި ބޭސް މާގިނައިން ބޭނުންކޮށްފައިވާކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން ވިހަ ކޮންޓްރޯލް ސެންޓަރަކަށް ނުވަތަ އެމަޖެންސީ ރޫމަކަށް ގުޅާށެވެ.

މުހިންމު: މި ބޭސް ލިޔެފައިވަނީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށްޓަކައެވެ. އެހެން މީހަކާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.

ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ހެނދުނު ބޭސް ބޯން ހަނދާން ނެތިއްޖެ ކަމަށް ހީކުރާށެވެ. ހަނދާންވިހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. އެކަމަކު ދެން ޑޯޒް ދޭން ގާތްގަނޑަކަށް ވަގުތު ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލާފައި ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގޮތަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެއްފަހަރާ ދެ ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.

މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވޭނީ އެހެން ކޮން ކަންތައްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ހަކުރުބަލީގެ މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު އެހެން ބޭސްތަކާއި، ގަސްގަހާގެހިން ލިބޭ ބޭސްތަކާއި، ނުވަތަ ވިޓަމިންތައް ބޭނުންކުރާނަމަ، އެކަންކަން ޑޮކްޓަރަށް ވެސް ކިޔައިދޭން ޖެހެއެވެ. ބައެއް ކަންތައްތައް މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެއެވެ. އަދި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ، ބަނގުރާ ބޯނަމަ، ނުވަތަ ގަވާއިދާ ހިލާފަށް މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެ ބައެއް ކަންތައްތައް ތިރީގައި މިވަނީއެވެ.

• ރާ
• ޑައިގޮކްސިން (ހިތުގެ ބަލިތަކަށް ބޭހެއް)
• ލިތިއަމް (މިއީ ނަފްސާނީ ބަލިތަކަށް ދޭ އެއްޗެއް)
• ޕްރެޑްނިސޯން ނުވަތަ ކޮރޓިސޯން ފަދަ ސްޓިރޮއިޑް ބޭސްތަކެވެ
• ސަލްފޮނައިލްޔޫރިއާ، ގްލައިމެޕައިރައިޑް، ގްލިޕިޒައިޑް، އަދި ގްލައިބްރައިޑް ފަދަ ތަކެތި
• ތައިރޮއިޑް ބޭސް

މި ލިސްޓަކީ ހުރިހާ ކަމެއް ހިމެނޭ ލިސްޓެއް ނޫން ކަމުން އެންމެ ރަނގަޅީ ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ އެއްޗެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު އަޅަންޖެހޭ ޚާއްޞަ ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ގަވާއިދުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން ސިއްހީ ހާލަތު ހުރިގޮތް ބަލާށެވެ. އެއަށްފަހު އެ ބޭހަކީ ތިމާއަށް ރަނގަޅު ބޭހެއްތޯއާއި އެއްވެސް ބަދަލެއް ގެންނަން ޖެހޭތޯ ބަލާލެވޭނެއެވެ.

މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ބައެއް ފަހަރު ލޭ މާ އެސިޑް ވެގެންދާ ސީރިއަސް ހާލަތެއް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ . މޭނުބައިކުރުން، ހޮޑުލުން، ބަނޑުގައި ރިހުން، އާދަޔާ ހިލާފަށް ވަރުބަލިވުން، ނުވަތަ ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން މި ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލާފައި ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ . ކުރެވެން އޮތް ނަމަ ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ކީޓޯން ހުރިތޯ ބަލާނީ ކީޓޯން ޓެސްޓް ސްޓްރިޕް އިންނެވެ .

ތިބާގެ HbA1C (A1C) ޓެސްޓް ވެސް ގަވާއިދުން ހަދައެވެ. މިއީ އާދައިގެ ލޭގެ ޓެސްޓެކެވެ. އެއީ ފާއިތުވި 2-3 މަސް ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ލޭގެ ހަކުރު ކޮންޓްރޯލް ކުރެވިފައިވާ މިންވަރު ބަލާ އެއްޗެކެވެ. މި ޓެސްޓް ހެދެނީ ކޮންމެ 3-6 މަހަކުންނެވެ.

ގޭގައި ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ބެލޭނެ ގޮތް ދަސްކުރުން . ލޭގައި ހަކުރު މަދުވުން (ހައިޕޮގްލައިސެމިއާ) އާއި ލޭގައި ހަކުރު މަތިވުން (ހައިޕަރގްލައިސެމިއާ) ގެ އަލާމާތްތަކާއި އެކަންކަން މެނޭޖްކުރާނެ ގޮތްތައް ދަސްކުރުން މުހިންމެވެ.

ލޭގައި ހަކުރު މަދުވެއްޖެނަމަ (ހައިޕޮގްލައިސެމިއާ) އަބަދުވެސް ހަކުރުގެ އަވަސް މަސްދަރެއް ތިމާއާއެކު ބަހައްޓާށެވެ . މިސާލަކަށް ހަކުރު ކިއުބް ނުވަތަ ގްލޫކޯޒް ޓެބްލެޓް. ލޭގައި ހަކުރު ވަރަށް ދަށްވެ، ސިޒޭރިއަން ނުވަތަ ހޭނެތިގެން އުޅޭނަމަ، އެވަގުތު ކާއެއްޗެހި ނުވަތަ ބުއިން ދިނުމުން ނޭވާހިއްލުން މެދުވެރިވެދާނެ ކަމަށް ވަށައިގެން ތިބި މީހުންނަށް ކިޔައިދޭށެވެ. މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ އެހީތެރިކަން ހޯދަން ޖެހެއެވެ.

ލޭގައި ހަކުރު މަތިވެފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. ބޭހުގެ ޑޯޒް ބަދަލުކުރަން ޖެހިދާނެއެވެ. ބަލިވެއްޖެނަމަ ނުވަތަ އާންމު ގޮތަކަށް ވުރެ ގިނައިން ކަސްރަތު ކުރާނަމަ ބޭހުގެ ޑޯޒް އެޖެސްޓް ކުރަން ޖެހިދާނެއެވެ .

ކެއުން ދޫކޮށްނުލާށެވެ . ބަނގުރާ ބުއިމުން ދުރުހެލިވާންވީތޯ ޑޮކްޓަރާ އަހާށެވެ. ކައުންޓަރުން ގަންނަ ގިނަ ކެއްސުމާއި ފިނިހޫނުމިނުގެ ބޭސްތަކުގައި ހަކުރު ނުވަތަ ބަނގުރާ ހިމެނިދާނެ އެވެ. މިކަންކަމަކީ ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރަށް އަސަރުކުރާނެ ކަންކަމެވެ.

ތިމާގެ ސިއްހީ ހާލަތާއި، ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކާއި، ބޭސް ބޯންވީ ވަގުތު ފަދަ ތަފްސީލުތައް ލިސްޓްކޮށްފައިވާ މެޑިކަލް އައިޑީ ކާޑެއް ލައިގެން ނުވަތަ ބަހައްޓާށެވެ .

މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބޭހަކީ ވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ބޭހެކެވެ. ބައެއް މީހުން ސީރިއަސް، ބައެއް މީހުން އެހާ ސީރިއަސް ނޫން. އެކަމަކު އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެ ނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުމެވެ.

ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެވެ

• އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް: ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، އުދަނގޫވުން (ހައިވްސް)، މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ނުވަތަ ކަރު ދުޅަވުން.
• ޑީހައިޑްރޭޝަން: މާބޮޑަށް ކަރުހިއްކުން، އަނގަ ހިކި، ބޯއެނބުރުން، ބޮލުގައި ރިއްސުން، ކުޑަކަމުދާތަކެތި ގަދަ ރީނދޫ ނުވަތަ މުށިކުލައިގެ ކުލައެއް ލިބުން.
• ހަކުރުބަލީގެ ކެޓޯއެސިޑޯސިސް (ޑީކޭއޭ):މާބޮޑަށް ކަރުހިއްކުން ނުވަތަ ކުޑަކަމުދިއުމާއި، އަނގަ ހިކި، އިންތިހާއަށް ވަރުބަލިވުން، މޭވާގެ ނޭވާގެ ވަސް، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، ބަނޑުގައި ރިހުން، މޭނުބައިކުރުން، ހޮޑުލުން.
• ޖެނިޓަލް ޔީސްޓް އިންފެކްޝަން: ރަތްވުން، ދުޅަވުން، ރިހުން ނުވަތަ ހީވާގިވުން، ނުބައި ވަސްދުވުން، ބޯ ނުވަތަ ކަދުރު ފަދަ ތަކެތި ބޭރުވުން. (މިއީ އަންހެނުންނާއި ފިރިހެނުންނަށް ވެސް ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ).
• ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހުމުގެ އަލާމާތްތައް: ނޭވާ ކުރުވުން، ފައިގެ ކަކުލާއި ފައި ނުވަތަ އަތް ދުޅަވުމާއި، ކުއްލިއަކަށް ބަރުދަން އިތުރުވުމާއި، އާދަޔާ ހިލާފަށް ބަލިކަށި ނުވަތަ ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރުން.
• ޖިންސީ ގުނަވަންތަކުގެ ވަށައިގެން ނުވަތަ ކަރުތެރެއަށް ދާ ސަރަހައްދުގައި އިންފެކްޝަން، ރަތްވުން، ދުޅަވުން، ހަރުވުން، ނުވަތަ ރިހުން: މިއީ ފޯނިއަރސް ގޭންގްރީން ކިޔާ ވަރަށް ސީރިއަސް ހާލަތެއްގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެތީ މިކަހަލަ ކަމެއް ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދަންނަވާށެވެ.
• ކިޑްނީއަށް ގެއްލުން: ކުޑަކަމުދާތަކެތި މަދުވުން، ފައިގެ ކަކުލު ހުޅު، އަތް ނުވަތަ ފައި ދުޅަވުން.
• ފައި ނުވަތަ ފައިގައި އަލަށް ރިއްސުން ނުވަތަ ރިއްސުން، ހަމުގެ ކުލަ ބަދަލުވުން، ރިހުން ނުވަތަ އުދަނގޫވުން، ނުވަތަ އިންފެކްޝަން .
• ޕެންކްރިއަޓައިޓިސް: ބުރަކަށީގެ ތެރެއަށް ފެތުރިގެންދާ ބަނޑުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސުން، ކެއުމަށްފަހު ނުވަތަ އަތްލުމުން އިތުރަށް ގޯސްވާ ރިހުން، ހުމުގެ އަސަރު، މޭނުބައިކުރުން، އަދި ހޮޑުލެވުން.
• އަނގައިގެ ތެރޭގައި ރަތްވުން، ފޮޅި، ހަންގަނޑު ފަޅައިގެން ދިއުން، ނުވަތަ އެފަދަ ކަންތައްތައް ތަޖުރިބާ ކުރެވޭނަމަ .
• ހުޅުތަކުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސުން.
• ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަން (UTI): ކުޑަކަމުދާއިރު އަނދާ އިހުސާސެއް، ގިނައިން ކުޑަކަމުދާއިރު، ކުޑަކަމުދާތަކެތި ލޭއައުން ނުވަތަ ވިލާގަނޑެއް އުފެދި، ބަނޑުގެ ތިރީބައި ނުވަތަ ދެފަރާތުގައި ރިއްސުން.

އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދަން ނުޖެހޭ ނަމަވެސް އެކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހެ އެވެ

• ބޮލުގައިރިހުން
• ނޭފަތް ފޭބުން ނުވަތަ ނޭފަތް ތަތްވުން
• ކަރުގައި ރިއްސުން

މި ލިސްޓުގައި ކުރިމަތިވެދާނެ ހުރިހާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ނުހިމެނިދާނެއެވެ. އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމެވެ. އަދި އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް އެފްޑީއޭ (1-800-FDA-1088) އަށް ވެސް ރިޕޯޓް ކުރެވިދާނެ އެވެ.

ބޭސް ރައްކާކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބެހެއްޓުން .

ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި، 15 އާއި 30 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް (59 އާއި 86 ޑިގްރީ ފަރެންހައިޓް) އާއި ދެމެދުގެ ފިނިހޫނުމިނެއްގައި ރައްކާކުރާށެވެ. މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސް އުކާލާށެވެ.

ނޯޓް: މި ލިޔުމަކީ ހަމައެކަނި ޚުލާޞާއެކެވެ. އޭގައި ހުރިހާ މައުލޫމާތެއް ނުހިމެނިދާނެއެވެ. މި ބޭހާއި ބެހޭގޮތުން އިތުރު ސުވާލެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރާއި، ފާމަސިސްޓެއް، ނުވަތަ ސިއްހީ ހިދުމަތްދޭ ފަރާތާ ވާހަކަ ދައްކަވާށެވެ.

ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަން ޖެހޭ އެންމެ މުހިއްމު ކަންތައްތަކެވެ

އޯކޭ، އެހެންވީމާ، އަޅުގަނޑުމެން މި ހަކުރުބަލީގެ ބޭސްތައް ކަމަށްވާ އެރޓޫގްލިފްލޮޒިން އަދި ސިޓަގްލިޕްޓިން އާއި ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދެއްކި ވާހަކަތަކުން، މިއީ ހަނދާން ނައްތާނުލާންޖެހޭ މުހިންމު ބައެއް ކަންތައްތަކެވެ.

• މި ބޭހަކީ ލޭގައި ހަކުރު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބޭހެއް ނަމަވެސް އެންމެ ރަނގަޅު ނަތީޖާ ލިބެނީ ރަނގަޅު ކާނާ އާއި ކަސްރަތު ކުރުމުންނެވެ .
• ބޭސް ފެށުމުގެ ކުރިން ތިބާގެ...ސިއްހީ އެހެން އެއްވެސް ހާލަތެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
• ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ، ކަނޑައެޅިފައިވާ ގަޑިއަށް، ކަނޑައެޅިފައިވާ ޑޯޒް ނަގާށެވެ . ޑޯޒްތައް ދޫކޮށްނުލާ ނުވަތަ އެއްފަހަރާ ދެ ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.
• ލޭގައި ހަކުރު މަދުވުމުގެ (ހައިޕޮގްލައިސެމިއާ) އަލާމާތްތަކަށް ސަމާލުކަންދީ ، ބޭނުންވާ ވަގުތުތަކުގައި ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ހަކުރު އަތުގައި ބަހައްޓާށެވެ.
• ޑައިބެޓިކް ކީޓޯއެސިޑޯސިސް (DKA) ކިޔާ ސީރިއަސް ހާލަތެއްގެ އަލާމާތްތައް (މޭނުބައިކުރުން، ހޮޑުލުން، ބަނޑުގައި ރިހުން، އިންތިހާއަށް ވަރުބަލިވުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން) ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ .
• އާދަޔާ ހިލާފު ނޭދެވޭ އަސަރެއް , ޚާއްޞަކޮށް ޖިންސީ ގުނަވަންތަކުގައި އިންފެކްޝަން، ފައިގައި ރިއްސުން، ނުވަތަ ހިތް ފޭލްވުމުގެ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަވާށެވެ.
• ބައެއް ބޭސްތަކުން މި ބޭހާއި މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެތީ، ބޭނުންކުރާ އެހެން ހުރިހާ ބޭހެއްގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ .

ހަކުރުބައްޔާއި އެކު ދިރިއުޅުމަކީ ގޮންޖެހުންތަކެއް ހުރި ކަމެއް ނަމަވެސް ރަނގަޅަށް ބޭސް ބޭނުންކުރުމާއި ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ބަދަލު ގެނައުމާއި ޑޮކްޓަރާ ގުޅުން ބަދަހިކުރުމަކީ ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. ހާސްނުވޭ، ތިއީ އެކަނި ނޫން!

` ހަކުރުބަލި، އެރޓޫގްލިފްލޮޒިން، ސިޓަގްލިޕްޓިން، ހަކުރުބަލީގެ ބޭސް، ލޭގެ ހަކުރު، ޓައިޕް 2 ހަކުރުބަލި، ސްޓެގްލޫޖަން