ޑިޕްރެޝަން ތަހައްމަލު ކުރަމުން އަންނަތާ ގިނަ ދުވަސްތަކެއް ވެއްޖެ ހެއްޔެވެ؟ ފަހަރެއްގައި ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ އެތައް ބޭސްތަކެއް ޓްރައިކޮށްފައި ވީނަމަވެސް އެދެވޭ ކުރިއެރުމެއް އިހުސާސް ނުކުރެވިދާނެއެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ސީރިއަސް ޑިޕްރެޝަން ޖެހިފައިވާ އަދި އެހެން ފަރުވާތަކަށް ރަނގަޅު ރައްދު ނުދޭ މީހުންނަށް އެހީތެރިވެދެވޭނެ ޚާއްޞަ ފަރުވާއެއްގެ ވާހަކައެވެ. މިއީ އެސްކެޓަމިން ނޭސަލް ސްޕްރޭ އެވެ.
އެސްކެޓަމިން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެސްކެޓަމިން އަކީ ޑިޕްރެޝަނަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ. އެކަމަކު އެއީ އެންމެންނަށް ދޭ އާންމު ބޭހެއް ނޫނެވެ. އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރުން މި ބޭސް ލިޔެދެނީ އެހެން އެންޓިޑިޕްރެޝަން ބޭސްތަކުން އެހީތެރިވެދީފައި ނުވާ ވަގުތުތަކުގައެވެ . އެއީ ނޭފަތުގެ ސްޕްރޭއެކެވެ . މާކެޓުގައި އެއަށް ކިޔާ މަޝްހޫރު އެއް ނަމަކީ ސްޕްރަވާޓޯ އެވެ.
މި ބޭސް ޑިޕްރެޝަންގެ އިތުރުން އެހެން ހާލަތްތަކަށް ވެސް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ. މިކަމާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން އިތުރު މައުލޫމާތު ހޯދައިދެވިދާނެ އެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
މި ފަރުވާ ފެށުމުގެ ކުރިން ތިމާގެ ފުރިހަމަ ސިއްހީ ތާރީޚު ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ވަރަށް މުހިންމެވެ . ތިމާއަށް ޖެހިފައިވާ ކުޑަކުޑަ ބައްޔެއް ވެސް ފޮރުވާނުލާށެވެ. މި ބޭހަކީ އެންމެންނަށް އެކަށީގެންވާ ބޭހެއް ނޫނެވެ. ތިރީގައި މިދަންނަވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
| މެޑިކަލް ކޮންޑިޝަން/މަޢުލޫމާތުގެ ބާވަތް | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ލޭހޮޅިތަކުގެ ބަލިތަކެވެ | ހަށިގަނޑުގެ ކޮންމެ ތަނެއްގައި، ސިކުނޑި، މޭ، އަތް، ނުވަތަ ފައި ފަދަ ލޭހޮޅިތަކުގެ ބައްޔެއް ހުރިނަމައެވެ. |
| ހިތުގެ ބަލިތަކާއި ލޭމައްޗަށް ދިއުމެވެ | ލޭމައްޗަށް ދިއުން، ހިތުގެ ބަލި، ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ނުވަތަ ކުރިން ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހިފައިވުން. |
| ސިކުނޑިއާއި ގުޅުންހުރި ތާރީޚެވެ | މީގެ ކުރިން ސްޓްރޯކެއް ޖެހިފައިވާނަމަ، ސިކުނޑިން ލޭއައުމުގެ ތާރީހެއް އޮތްނަމަ ނުވަތަ ބޮލަށް ވަރަށް ބޮޑަށް އަނިޔާވެފައިވާނަމަ އެވެ. |
| ނަފްސާނީ ސިއްހަތު | ސްކިޒޯފްރެނިއާ، ޑިމެންޝިއާ (ހަނދާން ގެއްލުން) ފަދަ ނަފްސާނީ ބަލިތައް، ނުވަތަ ތިމާ ނުވަތަ ތިމާގެ އާއިލާގެ މީހަކު އަމިއްލައަށް މަރުވުމުގެ ޚިޔާލުތައް ނުވަތަ ރޭވުންތަކެއް ގެންގުޅޭނަމައެވެ. |
| ސިއްހީ އެހެން ހާލަތްތަކެވެ | ފުރަމޭގެ ބަލި، މަސްތުވާތަކެތި ނުވަތަ ބަނގުރާއަށް އެޑިކްޓްވެފައިވާ ތާރީޚެއް (Substance use disorder). |
| އެލާޖީ ޖެހުމެވެ | އެސްކެޓަމިން، ކެޓަމިން ނުވަތަ އެހެން ބޭހެއް، ކާނާ، ނުވަތަ ކުލައަށް އެލާޖީއެއް ހުރިނަމަ. |
| ބަލިވެ އިނުމާއި ގާތުން ކިރުދިނުން | ބަނޑުބޮޑުނަމަ، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމަ، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭނަމައެވެ. |
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ އެނގެން ޖެހޭ އެންމެ މުހިއްމު ކަމެކެވެ. މިއީ ގެއަށް ގެންގޮސް ބޭނުންކުރެވޭނެ ބޭހެއް ނޫނެވެ .
މި ބޭސް ބޭނުންކުރަންވާނީ ހަމައެކަނި ހޮސްޕިޓަލެއްގައި ނުވަތަ ކްލިނިކެއްގައި، ސީދާ ޑޮކްޓަރެއްގެ ނުވަތަ ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ ސިއްހީ ހިދުމަތްތެރިއެއްގެ ބެލުމުގެ ދަށުންނެވެ .
- އަމިއްލައަށް ސްޕްރޭ ކުރާނީ: މި ނޭފަތުގައި ސްޕްރޭ ކުރާ ޑިވައިސް ބޭނުންކުރާނެ ގޮތާއި، ބޭނުންކުރާނެ މިންވަރާއި، ބޭނުންކުރާނެ ވަގުތު ޑޮކްޓަރު ނުވަތަ ނަރުސް ސާފުކޮށް ދައްކާނެއެވެ. އެމީހުންގެ ބެލުމުގެ ދަށުން އަމިއްލައަށް ނޭފަތަށް ސްޕްރޭ ކުރާނެއެވެ.
- އެތައް ގަޑިއިރެއް ވަންދެން އޮބްޒަރވްކުރުން: ބޭސް ކެއުމަށްފަހު މަދުވެގެން ދެ ގަޑިއިރު ވަންދެން އޮބްޒަރވް ކުރެވޭނެއެވެ.މެޑިކަލް ޓީމުން މޮނިޓަރ ކުރާނެއެވެ. އެމީހުން ލޭގެ ޕްރެޝަރާއި ހިތުގެ ދުވެލި ފަދަ ކަންކަން ޗެކްކޮށް ގެއަށް ދާން ފިޓްތޯ ނިންމާނެ އެވެ.
- ދުއްވުން މަނާ: މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ބޭސް ބޯ ދުވަހު އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ އުޅަނދެއް ނުދުއްވޭނެއެވެ . އަދި ފުރިހަމަ ނަފްސާނީ ސަމާލުކަމެއް ބޭނުންވާ އެއްވެސް ކަމެއް ނުކުރެވޭނެއެވެ. އާއިލާގެ މީހަކު ނުވަތަ ރައްޓެއްސަކު ގެއަށް ގެންދަން އައުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ. ރަނގަޅު ނިދިއެއް ލިބުމުން އަނެއް ދުވަހު އަނެއްކާވެސް އާދައިގެ ގޮތަކަށް ދުއްވޭނެއެވެ.
- ކެއުމާއި ބުއިމަށް ސަމާލުވުން: މި ބޭހުގެ ސަބަބުން މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލެވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެއެވެ. އެހެންކަމުން ފަރުވާ ދިނުމުގެ މަދުވެގެން 2 ގަޑިއިރު ކުރިން ކެއުން ހުއްޓާލަން ޖެހެއެވެ. އަދި މަދުވެގެން 30 މިނެޓް ކުރިން ފެން ފަދަ ފްލޫޑް ބުއިން ހުއްޓާލަން ޖެހެއެވެ .
- ނޭފަތުގެ އެހެން ސްޕްރޭތައް: ނޭފަތުގެ އެހެން ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑްސް ނުވަތަ ނޭފަތް ޑިކޮންޖެސްޓެންޓްސް ބޭނުންކުރާނަމަ، މި އެސްކެޓަމިން ފަރުވާ ދިނުމުގެ މަދުވެގެން އެއްގަޑިއިރު ކުރިން ބޭނުންކުރަންވާނެއެވެ.
މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟
މިއީ ހޮސްޕިޓަލް ސެޓިންގްގައި ދޭ ކަމެއް ކަމުން މިކަން ދިމާވުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ކުޑައެވެ. ނަމަވެސް އެއްވެސް ގޮތަކުން ބޭސް އޯވަޑޯޒް ކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން މެޑިކަލް ޓީމަށް އެކަން އަންގާށެވެ. ގޭގައި އެހެން މީހަކު މި ބޭސް ކައިގެން މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ގެންދިއުން. ނުވަތަ ލަފާ ހޯދުމަށް ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ.
މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެ އެހެން ކަންތައްތައް (Interactions)
ވިޓަމިންސް އާއި ސަގާފީ ބޭސްތައް ހިމެނޭ ގޮތަށް ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއްގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭން ޖެހެނީ ބައެއް ކަންތައްތަކުން އެސްކެޓަމިން އާއި ރިއެކްޓްކޮށް ނުރައްކާތެރި ހާލަތްތައް މެދުވެރިވެދާނެތީ އެވެ.
| ޖެހިދާނެ ތަކެތީގެ ބާވަތްތައް | މިސާލުތައް |
|---|---|
| ރާ | އެއްވެސް ބާވަތެއްގެ ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. |
| ނިދުމާއި ހާސްކަމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކެވެ | އަލްޕްރަޒޯލަމް، ޑައިޒެޕަމް، ލޮރަޒެޕަމް ފަދަ ބެންޒޯޑައިޒެޕައިން އަކީ ނިދާ ބޭސްތަކެކެވެ. |
| އެހެނިހެން އެންޓިޑިޕްރެޝަން ބޭސްތަކެވެ | އެމިޓްރިޕްޓައިލިން، ޓްރެޒޯޑޯން ފަދަ ބޭސްތައް، ހާއްސަކޮށް މާޕްލާން، ނާޑިލް، ޕާނާޓޭ ފަދަ އެމްއޭއޯއައި ބޭސްތަކެވެ. |
| ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތަކާއި ކެއްސުމަށް ބޭސް | އޮޕިއޯއިޑް ގްރޫޕްގެ ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތަކެވެ. |
| އެހެން | ކެޓަމިން، އެޕިލެޕްސީ ބޭސް (އެބަހީ ފީނޯބާބިޓަލް)، މަސްތައް ރިލެކްސަންޓްސް، އޭޑީއެޗްޑީ އަށް ސްޓިމިއުލަންޓްސް. |
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް
- ގަވާއިދުން މޮނިޓަރ ކުރުން: ޑޮކްޓަރު ގަވާއިދުން ތިބާގެ ހާލަތު ރަނގަޅުވަމުންދާތޯ ނުވަތަ ގޯސްވަމުންދާތޯ ބަލާނެއެވެ. ތިބާގެ އަލާމާތްތަކަށް ބަދަލެއް އައިސްފިނަމަ އެމީހުންނަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
- ނިދި އައުމާއި ބޯއެނބުރުން: ބޭސް ބޭނުންކުރުމަށްފަހު ދެތިން ގަޑިއިރު ވަންދެން ވަރަށް ނިދި، ބޯއެނބުރުން ނުވަތަ ހޭނެތިގެން ދިއުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ. ހޮސްޕިޓަލުގައި އޮބްޒަވޭޝަންގައި ބަހައްޓަނީ އެހެންވެއެވެ. މިއީ ދުއްވަން ނުވަތަ މެޝިނަރީ ނުއޮޕަރޭޓް ކުރުމަށް ނަސޭހަތްތެރިވާ ސަބަބެވެ.
- އެޑިކްޝަންގެ ނުރައްކާ: މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމާއި ބަރޯސާވުމުގެ ނުރައްކާ އޮވެއެވެ. އެހެންކަމުން އެކަމަށްވެސް ޑޮކްޓަރު މޮނިޓަރ ކުރާނެއެވެ.
- މާބަނޑު ދުވަސްވަރު: ބަނޑުބޮޑުނަމަ މި ބޭސް ބޭނުންކޮށްގެން ނުވާނެއެވެ . މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ދަރިފުޅަށް އުފަންވުމުގައި ބޮޑެތި އުނިކަންތައްތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
- ގާތުން ކިރުދިނުން: މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ދަރިފުޅަށް ގާތުން ނުދިނުން .
ބޭހުގެ ސަބަބުން ދިމާވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބޭހަކީ ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ބޭހެކެވެ. ބައެއް ސީރިއަސް، ބައެއް އާންމު. އެންމެ މުހިންމީ އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ ވަގުތުން މެޑިކަލް ޓީމަށް އެންގުމެވެ.
| ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ގިންތިކުރުން | |
|---|---|
| 🚨 ސީރިއަސް ސައިޑް އިފެކްޓްސް ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ނަރުހަށް ރިޕޯޓް ކުރަންވާނެއެވެ. | |
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ނުވަތަ ކަރުތެރެ ދުޅަވުން. |
| ސެންޓްރަލް ނާރވަސް ސިސްޓަމް ޑިޕްރެޝަން (ސީއެންއެސް ޑިޕްރެޝަން) | މަޑުމަޑުން ނުވަތަ ފަށަލަ ކުޑަ ނޭވާލުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، މާބޮޑަށް ނިދި އައުން، ހޭނެތިފައި ހުންނަކަން އިހުސާސްވުން، އޮޅުންބޮޅުންވުން. |
| ވަކިވުމުގެ އިހުސާސް (ޑިސޮސިއޭޝަން) . | ހުވަފެނެއްގައި އުޅޭ ފަދައިން، ތިމާގެ ވިސްނުމާއި، އިޙްސާސްތަކާއި، ވަށައިގެންވާ މާހައުލުން ވަކިވެފައިވާ ކަމުގެ އިޙްސާސް ކުރުމެވެ. |
| ލޭމައްޗަށް ދިއުން | ކުއްލިއަކަށް، ވަރަށް ބޮޑަށް ލޭގެ ޕްރެޝަރު އިތުރުވުމެވެ. |
| ނަފްސާނީ ޙާލަތު ގޯސްވުން | އަމިއްލައަށް މަރުވުމުގެ ޚިޔާލުތައް، ޑިޕްރެޝަން އިތުރުވުން. |
| 🙂 އާންމުކޮށް ކަންބޮޑުވާންޖެހޭ ކަމެއް ނެތް ނަމަވެސް އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ. | |
| ހާސްކަން، ހަމަޖެހުމެއް ނެތުން | ބޯއެނބުރުން އަދި ނިދި އައުން |
| މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލެވުން | އާދަޔާ ޚިލާފު އުފަލެއް، ފޯރިއެއް އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ |
| ހޭނެތިފައި ހުރުމާއި، އަތްލުމުގެ އިހުސާސް ކުޑަވުމެވެ | |
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އެސްކެޓަމިން އަކީ އެހެން ބޭސްތަކުން ފަރުވާ ނުލިބޭ ސީރިއަސް ޑިޕްރެޝަނަށް ހަމައެކަނި މެޑިކަލް ސުޕަވައިޒަރީގައި ހޮސްޕިޓަލެއްގައި ދޭ ހާއްސަ ފަރުވާއެކެވެ.
- މި ބޭސް ބޭނުންކުރާ ދުވަހު ދުއްވާކަށް ނުވަތަ ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ އެއްވެސް ކަމެއް ކޮށްގެން ނުވާނެއެވެ . ގެއަށް ގެންދާނެ މީހަކު ހުންނަން ޖެހޭނެއެވެ.
- އެއްވެސް ކަމެއް ފޮރުވައިގެން ނުތިބެ ތިމާގެ ހުރިހާ ސިއްހީ ހާލަތްތަކާއި ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ .
- ބޭސް ކެއުމަށްފަހު އެތައް ގަޑިއިރެއް ވަންދެން މެޑިކަލް ޓީމަކުން މޮނިޓަރ ކުރާނެ ކަމަށާއި، އޭގެ ސަބަބުން ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެތީއެވެ.
- މި ބޭހަކީ މާބަނޑު ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭ އަންހެނުންނަށް އެކަށީގެންވާ ބޭހެއް ނޫނެވެ . އަދި ކުޑަކުދިންނަށް ވެސް އެޕްރޫވްކޮށްފައި ނުވާތީ އެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ