ޓީބީއަށް ބޭނުންކުރާ އިތިއޮނަމައިޑް ގިތެޔޮ ގިރާކަން އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟

ތިމާއަށް ނުވަތަ ތިމާއަށް އެނގޭ މީހަކު ޓީބީއަށް ފަރުވާ ހޯދަމުންދާނަމަ، ތަފާތު ވައްތަރުގެ ބޭސްތައް ނަގަން ޖެހޭކަން އެނގޭނެ ކަންނޭނގެއެވެ. މިއީ ދިގުމުއްދަތުގެ ފަރުވާއެކެވެ. މި ބޭސްތަކުގެ ތެރެއިން އެއް ބޭހަކީ އިތިއޮނަމައިޑް އެވެ. އެ ނަން ތަންކޮޅެއް ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ކަމަށް ހީވިޔަސް ކަންބޮޑު ނުވާށެވެ. މި ލިޔުމުގައި މި ބޭހާއި ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާނީ ރައްޓެއްސަކަށް ކިޔައިދޭ ފަދައިން ވަރަށް ސާދާ ގޮތަކަށެވެ.

އިތިއޮނަމައިޑަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، އިތިއޮނަމައިޑް އަކީ އެންޓިބަޔޮޓިކް އެއް، މާނައަކީ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ބެކްޓީރިއާ މަރާލާ އެއްޗެކެވެ . އެކަމަކު އެއީ ހަމައެކަނި އެއްވެސް ބެކްޓީރިއާއަކަށް ނޫނެވެ. އެއީ ޚާއްޞަކޮށް ޓިއުބަރކިއުލޯސިސް (ޓީބީ) އަށް މެދުވެރިވާ ބެކްޓީރިއާތަކާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަ ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ.

އަދި، ހަނދާން ކުރާށެވެ، މިއީ އެންޓިބަޔޮޓިކަކަށް ވާތީ، އާންމު ހުން ނުވަތަ ވައިރަލް ފްލޫ ފަދަ ކަންކަމަށް އެއްގޮތަކަށްވެސް ފައިދާއެއް ނުކުރާނެއެވެ.

ބޭސް ބޭނުން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

އިތިއޮނަމައިޑް ދިނުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ސިއްހީ ހާލަތު ފުރިހަމައަށް އެނގުން ވަރަށް މުހިންމެވެ. އެހެންކަމުން ތިރީގައި ބަޔާންކޮށްފައިވާ ހާލަތްތަކުގެ ތެރެއިން އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.

• ހަކުރުބަލި ހުންނަނަމަ .
• ފުރަމޭގެ އެއްވެސް ބައްޔެއް ހުރިނަމަ .
• އެޗްއައިވީ ޖެހިފައިވާނަމަ .
• ތައިރޮއިޑް މައްސަލައެއް (ތައިރޮއިޑް ބަލި) ހުރިނަމަ .
• ބަލިވެ އިނދެގެން ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ .
• ދަރިފުޅަށް ގާތުން ކިރުދޭނަމަ .
• ކުރިން އިތިއޮނަމައިޑް ނުވަތަ އެހެން ބޭހެއް، ކާނާ، ނުވަތަ ކުލައަށް އެލާޖީވެފައިވާނަމައެވެ .

މިކަންކަން ފޮރުވާނުލާ، ސަބަބަކީ މި މައުލޫމާތަކީ ތިބާގެ ސަލާމަތާއި ފަރުވާގެ ކާމިޔާބީއަށް ޑޮކްޓަރަށް ވަރަށް މުހިންމު މައުލޫމާތެކެވެ.

މި ބޭސް އަހަރެން ބޭނުން ކުރާނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމުގެ އުސޫލަކީ ވަރަށް ސާދާ ގޮތެކެވެ.

• ގިތެޔޮ ގިރާ ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކުން ނިވާކޮށްލާށެވެ.
• ކެއުމުގެ ކުރިން ނުވަތަ ކެއުމަށްފަހު ވެސް ނަގާލެވިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް މި ބޭސް ކެއުމަށްފަހު ބަނޑުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ މޭނުބައިކުރުން ފަދަ ކަންކަން ދިމާވެއްޖެނަމަ ކާނާއާއެކު ކާށެވެ . މިކަމުގެ ސަބަބުން އަލާމާތްތައް ކުޑަވެދާނެއެވެ.
• ކަނޑައެޅިފައިވާ ގަޑިއަށް، ކަނޑައެޅިފައިވާ ވަގުތުތަކުގައި ބޭސް ބޯށެވެ. ދުވާލަކު އެއްފަހަރު ނަގާނަމަ ކޮންމެ ދުވަހަކު އެއްގަޑީގައި ކެއުމަށް މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.
• އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ:މިހާރު ރަނގަޅު ކަމަށް ހީވިޔަސް، ފުރިހަމަ މުއްދަތަށް ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ބޭހުގެ ފުރިހަމަ ޑޯޒް ނަގާށެވެ. ޑޯޒްތައް ދޫކޮށްނުލާ ނުވަތަ ފަރުވާ މެދުތެރެއިން ހުއްޓާނުލާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން އަނެއްކާވެސް ބަލި ރޯވެ، ބޭހަށް ދިފާޢުވެވޭނެއެވެ.
• ކުޑަކުދިންނަށް ދޭނަމަ: މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނަށް ދިނުމުގައި ހާއްސަކޮށް ވިސްނަން ޖެހެއެވެ. އެހެންކަމުން އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ދަރިފުޅުގެ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައި އޭނާގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވާށެވެ.

ކުއްލިއަކަށް މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟

ތިމާ ގޯސްކޮށް މާގިނައިން ބޭސް ކެއި ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. އެހެންވެއްޖެނަމަ ލަސްނުކުރާށެވެ. ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ . ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.

ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟

ޑޯޒެއް ނަގަން ހަނދާން ނެތިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒެއް ފޫބައްދަން ޑަބަލް ޑޯޒެއް ނުނަގާށެވެ.

ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ވިސްނަންޖެހޭ ކަންތައްތައް

މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ހަށިގަނޑަށް ތަންކޮޅެއް ބޮޑަށް ސަމާލުކަން ދިނުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.

• ގަވާއިދުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާ: ޑޮކްޓަރު ބުނާ ދުވަސްތަކުގައި ކްލިނިކަށް ދިއުން ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ. އަދި ލޭގެ ޓެސްޓްތައް ކުރިއަށް ގެންދިއުމަށް ވެސް އެންގޭނެއެވެ . މި ޓެސްޓްތަކުގެ ސަބަބުން ބޭހުގެ އަސަރު ހަށިގަނޑަށް ކުރަމުންދާ ގޮތް މޮނިޓަރ ކުރާނެއެވެ.
• ލޮލުގެ ފެނުން: މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ބައެއް ފަހަރު ލޮލުގެ ފެނުމަށް ބަދަލުތަކެއް އަތުވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރު ލަފާދީފިނަމަ ލޯ ޗެކްކޮށްލާށެވެ.
• ނިދި އައުން އަދި ބޯއެނބުރުން: ނިދި އައުން ނުވަތަ ބޯއެނބުރުން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. މި ބޭހުން ތިމާއަށް ކުރާ އަސަރު އެނގޭހާ ހިނދަކު ދުއްވާކަށް ނުވަތަ މެޝިނަރީއެއް ނުހިންގާށެވެ. އިށީނދެގެން ތިބެގެން ތެދުވާއިރު ހާއްސަކޮށް އުމުރުން ދުވަސްވީ ނަމަ ސަމާލުވާށެވެ.
• ބަނގުރާ: މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ބަނގުރާ މުޅިން ދުރުހެލިވާށެވެ. ބަނގުރާ ބުއިމަކީ ބޭހުގެ ފައިދާއަށް ހުރަސްއަޅައި އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
• ހަކުރުބަލި ހުންނަ މީހުންނަށް ޚާއްޞަ: ހަކުރުބަލީގެ މީހަކުނަމަ ޑޮކްޓަރު އަންގަވާ ގޮތަށް ގަވާއިދުން ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ބަލާށެވެ، ސަބަބަކީ މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ލޭގެ ހަކުރު ދަށްވެދާނެތީ (ހައިޕޮގްލައިސެމިއާ) އެވެ.
• ވިޓަމިން ބީ6: މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ވިޓަމިން ބީ6 ގެ މިންވަރު ދަށްވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ކާނާއާއި ނަގާ ވިޓަމިންތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އަދި ވިޓަމިން ބީ6 ސަޕްލިމެންޓެއް ކެއުމަށް ވެސް އޭނާ ލަފާ ދީފާނެ އެވެ.

އަހަރެންނަށް ކުރިމަތިވެދާނެ ކޮން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން އިތިއޮނަމައިޑް އިން ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ކޮންމެ މީހަކަށް އެތަކެތި ނުލިބެއެވެ. މި ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ދެ ބަޔަކަށް ބަހާލަމާ ހިނގާށެވެ.

މި ލިސްޓުގައި ކުރިމަތިވެދާނެ ހުރިހާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ހިމަނާފައެއް ނުވެއެވެ. މިއިން ބޭރުގައި އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.