ކޮލެސްޓްރޯލް މަތިވުމަކީ މިއަދު ގިނަ ބަޔަކަށް ދިމާވެފައިވާ މައްސަލައެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު ކެއުމާއި ކަސްރަތު ކިތަންމެ ކޮންޓްރޯލް ކުރިޔަސް ކޮލެސްޓްރޯލްގެ މިންވަރު ދަށްކުރަން އުނދަގޫ ވެދާނެ އެވެ . އެހެންކަމުން، މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރު ޚާއްޞަ ފަރުވާއެއްގެ ވާހަކަ ކިޔައިދީފާނެއެވެ. މިފަދަ އާ އެއް ފަރުވާއަކީ އެވިނަކުމަބް ކިޔާ ވެކްސިން އެވެ. މިއަދު މިވާހަކަ ސާދާކޮށް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެވިނަކުމަބަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
އެވިނަކުމަބް އަކީ ކޮލެސްޓްރޯލް މަތިވުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ދޭ ހާއްސަ އިންޖެކްޝަނެކެވެ . އޭގެ މައިގަނޑު މަސައްކަތަކީ ލޭގައި ހުންނަ ސަރުބީގެ ބާވަތްތައް ކަމަށްވާ އެލްޑީއެލް (ނުބައި ކޮލެސްޓްރޯލް) އަދި ޓްރައިގްލިސެރައިޑްސް މަދުކުރުމެވެ.
މިއީ އާދައިގެ ބޭހެއް ފަދަ ކަމެއް ނޫނެވެ. މިއީ ( މޮނޮކްލޯނަލް އެންޓިބޮޑީ ) ކިޔާ ޚާއްޞަ ކްލާހަކަށް ނިސްބަތްވާ ބޭހެކެވެ . އެއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ކޮލެސްޓްރޯލްގެ މިންވަރު ކޮންޓްރޯލްކުރާ އަދި އެކަން ހުއްޓުވުމަށް ފަރުމާކޮށްފައިވާ ޕްރޮސެސްއަކަށް އަމާޒުކޮށްގެން އުފައްދާ ޚާއްޞަ ޕްރޮޓީނެއް ފަދައިން ވިސްނާށެވެ. އެއީ އޭގެ އަމާޒުގައި ޖެހޭ މިސައިލެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ.
އެކަމަކު ހަނދާންކުރަންޖެހޭ އެއްކަމަކީ މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމުގެ މާނައަކީ ކެއުމާއި ކަސްރަތު ކޮންޓްރޯލް ކުރުން ހުއްޓާލެވޭނެ ކަމެއް ނޫނެވެ. މި ފަރުވާ ކާމިޔާބު ކުރުމަށްޓަކައި ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމަކާ ގުޅިގެން ބޭނުން ކުރަން ޖެހެއެވެ .
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
މި ފަރުވާ ފެށުމުގެ ކުރިން މިކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސާފުކޮށް މަޝްވަރާ ކުރަން ޖެހެއެވެ. މިއީ ތިބާގެ ސަލާމަތަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
- އެލާޖީ : މި އެވިނަކުމަބް ބޭހަށް، ނުވަތަ އެހެން ބޭހަކަށް، ކާނާއަކަށް، ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވް އަކަށް އެލާޖީއެއް ހުރިނަމަ، ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
- ބަލިވެ އިނުން : ބަލިވެ އިނދެގެން ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް ރާވާފައިވާނަމަ މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އެންގުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން އިތުރަށް ތަފްޞީލުކޮށް އަޅުގަނޑުމެން ފަހުން ވާހަކަ ދައްކާނަމެވެ.
- ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ: ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ ޑޮކްޓަރަށްވެސް އެކަން އަންގަންވާނެއެވެ.
ބޭސް ބޭނުންކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ގޭގައި ބޭނުންކުރެވޭނެ ބޭހެއް ނޫނެވެ.
- މިލޭނާރަކަށް އިންޖެކްޝަނެއް ޖަހާ .
- މި ވެކްސިނަކީ ހޮސްޕިޓަލެއްގައި ނުވަތަ ކްލިނިކެއްގައި ޑޮކްޓަރެއް ނުވަތަ ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ ނަރުހަކު ދޭ ވެކްސިނެއް ކަމުން ކަންބޮޑުވާންޖެހޭ އެއްވެސް ކަމެއް ނެތެވެ.
- ކުޑަކުދިންނަށް ބޭނުންކުރުން: ބައެއް ޚާއްޞަ ޙާލަތްތަކުގައި މި ބޭސް 5 އަހަރުން މަތީގެ ކުދިންނަށްވެސް ދެއެވެ. އެކަމަކު އެކަން ކުރަނީ ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުކަންދީގެން އަދި ހާއްސަ މެޑިކަލް ސުޕަވައިޒަރީގެ ދަށުންނެވެ.
މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
މިއީ ހޮސްޕިޓަލް ސެޓިންގްގައި ދޭ ކަމެއް ކަމުން މިކަން ދިމާވުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ކުޑައެވެ. ނަމަވެސް އޯވަޑޯޒް ވެފައިވާ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލްގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހެ އެވެ.
މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ. އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ އެހެން މީހަކާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.
ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
މި ފަރުވާއަށް ކަނޑައެޅިފައިވާ ތާރީޚުތަކުގައި ކްލިނިކަށް ގޮސް ވެކްސިން ނެގުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ކޮންމެވެސް ސަބަބަކާހުރެ ކަނޑައެޅިފައިވާ ތާރީހަށް ނުދެވޭނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ކްލިނިކަށް ގުޅައިގެން އެކަން އަންގާށެވެ.
ފަރުވާ ހޯދާއިރު ވަކިން ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރާއިރު ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ.
ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން ތިމާގެ ހާލަތު ބަލާށެވެ. އެއީ ބޭސްތަކުން ކޮލެސްޓްރޯލްގެ މިންވަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭ ގޮތް ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
ބަލިވެ އިނުމާ ބެހޭ ވަރަށް މުހިންމު އިންޒާރެއް!
މިއީ މި ބޭހާއި ބެހޭގޮތުން ދަންނަން ޖެހޭ އެންމެ މުހިންމު އަދި އެންމެ ސީރިއަސް ކަމެކެވެ .
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރާއިރު އަދި ފަރުވާ ހުއްޓާލުމަށްފަހު 5 މަސް ދުވަހު ބަލިވެ އިނުމުން ދުރުހެލިވާން ޖެހޭއިރު، މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ބަނޑުގައިވާ ދަރިފުޅަށް އުފަންވުމުގައި ބޮޑެތި އުނިކަންތައްތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެތީއެވެ.
އެހެންކަމުން މި ފަރުވާ ނަގާއިރު އަދި ހުއްޓާލުމަށްފަހު 5 މަސް ދުވަހުގެ މުއްދަތަށް ކޮންޑަމް ނުވަތަ ޑައިފްރަމް ފަދަ ބެރިއަރ މެތެޑެއް ބޭނުންކުރަންވާނެއެވެ. ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ބާރތް ކޮންޓްރޯލް މެތޯޑާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މިކަމުގެ ސަބަބުން ބައެއް މީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެއެވެ. އެއީ ކޮން ބައެއްކަން އެނގުން މުހިންމެވެ.
| ސައިޑް އިފެކްޓްގެ ބާވަތެވެ | ސިފަތައް |
|---|---|
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް | |
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ނުވަތަ ކަރުތެރެ ދުޅަވުން. (ނޭވާލާން އުނދަގޫވުމާއެކު މި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލަށް ދާށެވެ.) |
| އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން ސައިޑް އިފެކްޓްސް ނަމަވެސް އެކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހެ އެވެ | |
| އެހެން ކުދިކުދި ބަލިތަކެވެ |
|
މި ލިސްޓުގައި ކުރިމަތިވެދާނެ ހުރިހާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ހިމަނާފައެއް ނުވެއެވެ. މިކަންކަމުގެ އިތުރުން އާދަޔާ ޚިލާފު ކަމެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އެވިނަކުމަބް އަކީ ކޮލެސްޓްރޯލް މަތި ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ހޮސްޕިޓަލެއްގައި ލޭނާރަކަށް ދޭ ހާއްސަ އިންޖެކްޝަނެކެވެ.
- ފަރުވާ ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އެލާޖީތަކާއި، ބަލިވެ އިނުމުގެ ޕްލޭންތަކާއި، ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭސްތަކުގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީންކޮށްލާށެވެ.
- އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ: މި ބޭސް ބޭނުން ކުރާއިރު އަދި ހުއްޓާލުމަށްފަހު 5 މަސް ދުވަހު ބަލިވެ އިނުމުން ދުރުހެލިވުން. ބާރތް ކޮންޓްރޯލްގެ އެކަށީގެންވާ ގޮތެއް ބޭނުންކުރުން.
- މޫނު ދުޅަވުމާއި ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން ފަދަ އެލާޖިކް އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- މި ބޭހާއި ބެހޭގޮތުން އެއްވެސް ސުވާލެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ