ގިނަ ބަޔަކަށް ދިމާވާ މައްސަލައަކީ މި ކޮލެސްޓްރޯލް އިތުރުވަމުން ދިއުމެވެ. ބައެއް ފަހަރު ކިތަންމެ ވަރަކަށް ކާނާ ކޮންޓްރޯލްކޮށް ދުވާލަކު ކަސްރަތު ކުރިޔަސް ކޮލެސްޓްރޯލްގެ މިންވަރު ބޭނުންވާ މިންވަރަށް ދަށްކުރުމަކީ އުނދަގޫ ކަމެކެވެ. މިއީ ޚާއްސަކޮށް ޖީލުތަކުން އަންނަ ކޮލެސްޓްރޯލް މަތި ހާލަތްތަކުގައި ބޮޑު ގޮންޖެހުމެކެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރުން ސްޓޭންޑަޑް ފަރުވާތަކުގެ އިތުރުން އާ ފަރުވާގެ ގޮތްތަކާ މެދު ވިސްނަ އެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ އެފަދަ އެއް އާ، ކުރިއަރާފައިވާ ބޭހެއްގެ ވާހަކައެވެ. އޭގެ ނަމަކީ އެވިނާކުމަބް އެވެ. އެއީ ވެކްސިނެއްގެ ގޮތުގައި ދޭ އެއްޗެކެވެ.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެވިނަކުމަބަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
އެވިނަކުމަބް އަކީ މަތީ ކޮލެސްޓްރޯލްގެ މިންވަރު ދަށްކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ޚާއްސަ ބޭހެކެވެ. ސީދާ ބުނާނަމަ އެއީ ލޭނާރަކަށް ޖަހާ އިންޖެކްޝަނެކެވެ . މި ބޭހަކީ އާންމުކޮށް ހަމައެކަނި ދޭ ބޭހެއް ނޫނެވެ. އެއީ ތިމާގެ ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް އަންނަ ބަދަލުތަކުން ފަރުވާ ދިނުމުން، ރަނގަޅު ކާނާ ކެއުމާއި ކަސްރަތު ކުރުމެވެ . ބައެއް ފަހަރު މި ބޭސް އެކަނި ބޭނުން ކުރާއިރު، ބައެއް ފަހަރު ކޮލެސްޓްރޯލް ދަށްކުރާ އެހެން ބޭސްތަކާ އެކު ވެސް ދެއެވެ.
މި ބޭސް ބާޒާރުން EVKEEZA ބްރޭންޑް ނަމުގައި ލިބެން ހުންނާނެއެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، މިއީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރެއްގެ ބެލުމުގެ ދަށުން ދޭ ބޭހެއް.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
މި ފަރުވާ ފެށުމުގެ ކުރިން ސިއްހީ ހާލަތުގެ ފުރިހަމަ ބަޔާނެއް ޑޮކްޓަރަށް ދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ވަކިން ޚާއްޞަކޮށް މި ނުކުތާތައް ފާހަގަކުރުން މުހިންމެވެ.
- މި އެވިނަކުމަބް ބޭހަކަށް ނުވަތަ އެހެން ބޭހަކަށް، ކާނާއަކަށް، ކުލައެއް، ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް އަށް އެލާޖީއެއް ހުރިނަމަ .
- If you are pregnant, or are expecting a baby soon , މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ނުކުތާއެކެވެ.
- ދަރިފުޅަށް ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ .
މި މަޢުލޫމާތަށް ބިނާކޮށް މި ބޭހަކީ ތިބާއަށް އެކަށީގެންވާ ބޭހެއްތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ ނިންމާނީ ޑޮކްޓަރެވެ.
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →މި ބޭސް ހަށިގަނޑަށް އިންޖެކްޓް ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ގެއަށް ގެންދެވޭނެ ބޭހެއް ނޫނެވެ. އެވިނަކުމަބް އަކީ ހޮސްޕިޓަލެއް ނުވަތަ ކްލިނިކެއްގައި ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ ޑޮކްޓަރަކު ނުވަތަ ނަރުހަކު ލޭނާރު ނުވަތަ އައިވީ) އަށް ދޭ އިންޖެކްޝަނެކެވެ . އެއީ ސެލައިން ސޮލިއުޝަނެއް ދިން ފަދައިން ދޭ އެއްޗެކެވެ. އެހެންކަމުން ބޭސް ލިބޭ ކޮންމެ ފަހަރަކު ހޮސްޕިޓަލަށް ނުވަތަ ކްލިނިކަށް ދާން ޖެހެ އެވެ.
މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟
މިއީ ހޮސްޕިޓަލް ސެޓިންގްގައި ދޭ ކަމެއް ކަމުން މިކަން ދިމާވުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ކުޑައެވެ. ނަމަވެސް އެއްވެސް ގޮތަކަށް އޯވަޑޯޒް ވެފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން މެޑިކަލް ސްޓާފުންނަށް އެކަން އަންގާށެވެ. ނުވަތަ ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ . އަދި އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ވެސް ދެވޭނެ އެވެ.
އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިމާއަށް ލިޔެފައިވާ ބޭހެކެވެ. އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ އެހެން މީހަކާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.
އެހެން ބޭސްތަކާ މުއާމަލާތްތަކެއް ކުރެވިދާނެ ހެއްޔެވެ؟
މި ބޭހާއި އެހެން ބޭސްތަކާ މުއާމަލާތްކުރާ ގޮތުގެ ދިރާސާތައް އަދި ނިމިފައި ނުވާތީ، ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ އެއްޗެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމަކީ އެންމެ ރައްކާތެރި ކަމެކެވެ.
މިހުރިހާ ކަމެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދީބަލަ:
- ޑޮކްޓަރު ލިޔެދޭ ބޭހެއް
- ބޭސްފިހާރައަކުން އަމިއްލައަށް ގަންނަ ބޭސް
- އަޔޫރްވެޑިކް ނުވަތަ ސިންގަޅަ ބޭސް (ހަރުފަ)
- ވިޓަމިންސް އަދި ޑައިޓޭރިއަން ސަޕްލިމެންޓްސް
- ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ، ބަނގުރާ ބޯނަމަ، ނުވަތަ އެހެން މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރާނަމަ ކަނޑައެޅިގެން އެމީހުންނަށް އެކަން ކިޔައިދޭން ޖެހެއެވެ.
މިކަންކަން ބައެއް ފަހަރު ބޭހާއި ގުޅިގެން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެއެވެ.
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ވިސްނަންޖެހޭ ކަންތައްތައް
މި ފަރުވާ ހޯދަމުންދާއިރު ޑޮކްޓަރު ގަވާއިދުން ތިބާގެ ހާލަތު ބަލާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ގަޑިއަށް އެޕޮއިންޓްމަންޓްތަކަށް ހާޒިރުވުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ . އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވާނަމަ ނުވަތަ ގޯސްވަމުންދާހެން ހީވާނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން.
ބަލިވެ އިނުމާ ބެހޭ ހާއްސަ މައުލޫމާތެއް!
މިއީ މި ބޭހާއި ބެހޭގޮތުން ދަންނަން ޖެހޭ އެންމެ މުހިންމު އަދި އެންމެ ސީރިއަސް ކަމެކެވެ .
މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު މުޅިން ބަލިވެ އިނުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. އަދި ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމަށްފަހު 5 މަސްދުވަހު ބަލިވެ އިނުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. މިކަމަށް އެކަށީގެންވާ ބާރތް ކޮންޓްރޯލް މެތޯޑެއް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
އެއީ އެވިނަކުމަބްގެ ސަބަބުން ބަނޑުގައި އޮންނަ ދަރިފުޅަށް ބޮޑެތި ގެއްލުންތަކެއް ލިބިދާނެތީ އެވެ. އެހެންކަމުން ބަނޑުބޮޑު ކަމުގެ ކުޑަވެސް ޝައްކެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ .
އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބޭސް ވެސް ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކޮށްފާނެ އެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް ކަންކަމަށް އަވަސް ސަމާލުކަމެއް ދޭންޖެހެ އެވެ. އެމީހުންގެ ވާހަކަ ތިރީގައިވާ ތާވަލުން ސާފުކޮށް އެނގޭނެއެވެ.
| ސައިޑް އިފެކްޓްގެ ބާވަތެވެ | ސިފަތައް |
|---|---|
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް | |
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނާއި ތުންފަތް ނުވަތަ ދުލުން ދުޅަވުން. |
| އަވަސް ހިތުގެ ތެޅުން | ހިތުގެ ތެޅުން ފަދަ އިހުސާސެއް ކުރެވޭ މޭގައި ރިއްސުމެވެ. |
| ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން | ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، ހޭނެތިގެން ދިއުމެވެ. |
| އެކަން ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ އުނދަގޫވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. | |
| އިންޖެކްޝަން ޖަހާ ތަނުގައި ހީވާގިވުން | އިންޖެކްޝަން ޖަހާ ތަނުގެ ވަށައިގެންވާ ހަންގަނޑުގައި ހީވާގިވެއެވެ. |
| މަސްތަކުގެ ބަލިކަށިކަމެވެ | މަސްތަކުގައި ދިރުމެއް ނެތް ކަމާއި ބަލިކަށިކަން އިހުސާސް ކުރުމެވެ. |
| ނޭފަތް ތޮއްޖެހުން | ނޭފަތް ތަތްވެފައި ނުވަތަ ފައިބަމުން ދާއިރު، ހުން އައުމާ އެއްގޮތެވެ. |
| ބޯއެނބުރުން | ހޮޑުލާހެން ހީވުމެވެ. |
މި ލިސްޓުގައި ހުރިހާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ހިމަނާފައެއް ނުވެއެވެ. ތަފާތު ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އެވިނަކުމަބް އަކީ ހޮސްޕިޓަލެއްގައި ލޭނާރަކަށް އިންޖެކްޓްކޮށްގެން ކޮލެސްޓްރޯލް މަތިވުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ހާއްސަ އިންޖެކްޝަނެކެވެ.
- މި ފަރުވާ ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
- މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު އަދި މި ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމަށްފަހު 5 މަސްދުވަހު މުޅިން ބަލިވެ އިނުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. އެއީ ބަނޑުގައި ހުންނަ ތުއްތު ދަރިފުޅަށް ވަރަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ.
- ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، މޫނު ދުޅަވުން، ނުވަތަ ހިތުގެ ތެޅުން އަވަސްވުން ފަދަ ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކުރާނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކާއި ފޮލޯއަޕް އެޕޮއިންޓްމަންޓްތަކަށް ތަބާވުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. އެއްވެސް މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ފާޅުގައި ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.