އާންމު ފަރުވާތަކުން ޑިޕްރެޝަނަށް ފަރުވާއެއް ނެތް ހެއްޔެވެ؟ މިއީ ޑިޕްރެޝަނަށް އެންމެ ފަހުގެ ހައިޓެކް ފަރުވާތަކެވެ

ޑިޕްރެޝަން އާއި ކުރިމަތިލާން ޖެހެނީ ހެއްޔެވެ؟ ފަހަރެއްގައި ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ބޭސްތައް ޓްރައިކޮށް، ކައުންސެލިންގ އަށް ގޮސް، އަދިވެސް މާ ރަނގަޅު ގޮތެއް ނުވެދާނެއެވެ. މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި މާޔޫސްވެ އުއްމީދު ގެއްލިގެން ދިއުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި ތިއީ އެކަނި ނޫން. މެޑިކަލް ސައިންސް ދަނީ ދުވަހެއް ދުވަހަކަށް ކުރިއަރަމުންނެވެ. އެއީ އާންމު ފަރުވާތަކަށް ރަނގަޅަށް ރައްދު ނުދޭ މީހުންނަށް އެހީތެރިވެދޭ އާ، ކުރިއަރާފައިވާ ފަރުވާތައް އުފެދިފައިވާތީ އެވެ. އެއީ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ.

'ފަރުވާއަށް ދިފާއުވާ ޑިޕްރެޝަން' އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ އަޅުގަނޑުމެން މަތީގައި ވާހަކަ ދެއްކި ޝަރުތެވެ. އެއީ، ޑިޕްރެޝަނަށް ޤަބޫލުކުރެވޭ ފަރުވާތަކާއެކު (މިސާލަކަށް، ތަފާތު ދެ ވައްތަރެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ އެންޓިޑިޕްރެޝަން، ރަނގަޅު ޑޯޒެއްގައި، އެކަށީގެންވާ މުއްދަތަކަށް) އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވާއިރު، އަޅުގަނޑުމެން ފަރުވާއަށް ދިފާޢުވާ ޑިޕްރެޝަން ކިޔަމެވެ .

ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ޑޮކްޓަރު ބޭހެއް ދެއްވައި، އެ ބޭހެއް ބޭނުން ކުރުމަށްފަހު މަދު މަސްކޮޅެއް ފަހުން، އެއިން މާބޮޑު ތަފާތެއް ނުފެނެއެވެ. ދެން އޭނާ ތިބާ ބަދަލުކުރަނީ ތަފާތު ބޭހަކަށް. އެކަން ނުކުރެވިއްޖެނަމަ މި ކެޓަގަރީއަށް ވެއްޓިދާނެ އެވެ. މިއީ މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި ޑޮކްޓަރުން މި ޚާއްޞަ، ކުރިއަރާފައިވާ ފަރުވާތަކެއް ކަމަށް ދެކެނީ، އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ.

އިލެކްޓްރޯކޮންވަލްސިވް ތެރަޕީ (އީސީޓީ) - ތިބާ ހީކުރާވަރަށް ބިރުގަންނަންވީ ހެއްޔެވެ؟

"އިލެކްޓްރޯކޮންވަލްސިވް ތެރަޕީ (އީސީޓީ)" މި ލަފުޒު އަޑު އިވުމުން، ކުރީގެ ސިންގަޅަ އަދި ހިންދީ ފިލްމުތަކުގެ މަންޒަރުތައް ހަނދާންކޮށް، ބިރުވެރިކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. އެކަމަކު ހަގީގަތުގައި އީސީޓީ އަކީ މިއަދު ވަރަށް ރައްކާތެރި އަދި ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭ ފަރުވާއެކެވެ.

މިކަމުގައި ވާގޮތަކީ މުޅިން ހޭނެތިގެން (ނިދާލާ) މި ފަރުވާ ދިނުމެވެ. އެހެންވީމަ އެއްވެސް އިހުސާސެއް ނުކުރެވެއެވެ. މިކަމަށްޓަކައި ސްޕެޝަލިސްޓުންގެ ޓީމެއް (ނަފްސާނީ ޑޮކްޓަރެއް، އެނެސްތެސިއޮލޮޖިސްޓެއް، އަދި ނަރުހުން) އެބަތިއްބެވެ. އެއީ ބޮލުގައި ބަހައްޓާފައިވާ އިލެކްޓްރޯޑްތަކުގެ ތެރެއިން ވަރަށް ކުދިކުދި، ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭ އިލެކްޓްރިކަލް ޕަލްސްތައް ސިކުނޑިއަށް ފޮނުވައެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ސިކުނޑީގެ ނާރު ސެލްތަކުގެ މެދުގައި މުއާމަލާތް އަލުން އާލާވެ، ޑިޕްރެޝަންގެ އަލާމާތްތައް ވަރަށް ހަލުވިކަމާއެކު ކުޑަވެގެންދެއެވެ.

އާންމުކޮށް , 6 އިން 12 ސެޝަން އަށް ބޭނުންވަނީ، އާންމުކޮށް ހަފްތާއަކު ދެ ތިން ފަހަރު. ހާއްސަކޮށް ފަރުވާއަށް ދިފާއުވާ ސީރިއަސް ޑިޕްރެޝަން ހުންނަ މީހުންނާއި އަމިއްލައަށް މަރުވުމުގެ ވިސްނުން ހުންނަ މީހުންނަށް އީސީޓީ އަކީ ވަރަށް ފައިދާހުރި ފަރުވާއެކެވެ.

ނަމަވެސް އެހެން ހުރިހާ ކަމެއް ފަދައިން ރިސްކްތަކާއި ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް ފަރުވާ ދިނުމަށްފަހު ކުޑަ ދުވަސްކޮޅަކަށް ހަނދާނުގެ މައްސަލަތައް (ޚާއްޞަކޮށް ފަރުވާ ދޭ ވަގުތު ވަށައިގެން) ދިމާވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ފަރުވާ ފެށުމުގެ ކުރިން މިހުރިހާ ކަމެއް ޑޮކްޓަރާއި މަޝްވަރާ ކުރުން މުހިންމެވެ.

މެގްނެޓިކް ޕަލްސް ތެރަޕީ (ޓީއެމްއެސް އަދި އެމްއެސްޓީ) - މިއީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ދެގޮތުގައި ވެސް ސިކުނޑިއަށް ނުފޫޒު ފޯރުވުމަށް މެގްނެޓިކް ފީލްޑް ބޭނުން ކުރި ނަމަވެސް މި ދެގޮތް ކުޑަކޮށް ތަފާތެވެ.

1. ޓްރާންސްކްރެނިއަލް މެގްނެޓިކް ސްޓިމިއުލޭޝަން (ޓީއެމްއެސް) .

މިއީ އީސީޓީއަށް ވުރެ މާ ފަސޭހަ ޕްރޮސީޖަރެކެވެ. ތިބާ ނިދާފައެއް ނުވެއެވެ. ގޮނޑިއެއްގައި އިށީދެވޭނެއެވެ. ޑޮކްޓަރަކު ނުވަތަ ޓެކްނީޝަނަކު ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑުގައި ޚާއްޞަ ޑިވައިސްއެއް (`އިންސުލޭޓެޑް ވަޔަރ ކޮއިލް`) ބަހައްޓައި، އެ ޑިވައިސް މެދުވެރިކޮށް ޑިޕްރެޝަންގައި ބައިވެރިވާ ކަމަށް ބެލެވޭ ސިކުނޑީގެ ވަކި ސަރަހައްދުތަކަށް މެގްނެޓިކް ޕަލްސް ފޮނުވައެވެ. މިއީ ތަދުނުވާ ކަމެކެވެ.

ސެޝަނެއް ގާތްގަނޑަކަށް 30 މިނެޓް ވަންދެން ކުރިއަށްދާއިރު، ހަފްތާއަކު ގާތްގަނޑަކަށް 5 ދުވަހު 4-6 ހަފްތާ ވަންދެން ފަރުވާ ހޯދަން ޖެހިދާނެއެވެ. ޓީއެމްއެސްގެ އެންމެ ބޮޑު އެއް ފައިދާއަކީ އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ވަރަށް މަދު ކަމާއި ހޮސްޕިޓަލުގައި މަޑުކުރަން ނުޖެހުމެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑުގައި ރިއްސުން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ، ނުވަތަ ކުޑަކޮށް ބޮލުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ބޯއެނބުރުން ފަދަ ކަމެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް އީސީޓީ އަށް ވުރެ ހަނދާނަށް އަސަރުކުރާ ކަމަށް ރިޕޯޓްކޮށްފައެއް ނުވެ އެވެ. ނަމަވެސް އީސީޓީ ފަދަ ވަރުގަދަ ނަތީޖާއެއް ޓީއެމްއެސް އިން ނުލިބޭކަން ހަނދާން ބެހެއްޓުން މުހިންމެވެ.

2. މެގްނެޓިކް ސައިޒް ތެރަޕީ (އެމްއެސްޓީ) .

މިއީ އަދިވެސް ދިރާސާގެ މަރުހަލާގައި އޮތް ކަމެއް ކަމަށާއި، މިއީ އީސީޓީ އާއި ޓީއެމްއެސް އާއި ދެމެދު ކްރޮސް އެއް ފަދަ ކަމެއް ކަމަށެވެ. މިތަނުގައި ވަރުގަދަ މެގްނެޓިކް ފީލްޑެއް ބޭނުންކޮށްގެން ސިކުނޑީގައި ކޮންޓްރޯލް ކުރެވިފައިވާ ސިޒޭރިއަން އެއް އުފެދެއެވެ. ސީދާ ސަބަބު ނޭނގުނު ނަމަވެސް މި ސިޒޭރިއަންގެ ސަބަބުން ޑިޕްރެޝަންގެ އަލާމާތްތަކަށް ވަރަށް އަވަހަށް ލުއި ލިބެއެވެ. އަދި އީސީޓީގައި ވާ ފަދައިން އެނެސްތެޝިއާ ވެސް ބޭނުންވެއެވެ. ނަމަވެސް ޑޮކްޓަރުން އުންމީދު ކުރަނީ އީސީޓީ އިން ސިކުނޑީގެ ސަރަހައްދުތަކަށް މާ ސީދާކޮށް އަމާޒު ކުރެވޭތީ، ހަނދާނަށް ކުރާ އަސަރު ކުޑަވާނެ ކަމަށެވެ.

ސާޖަރީއާ ގުޅުންހުރި އެހެން ފަރުވާތަކެވެ

މިއީ މާ ކުރިއަރާފައިވާ، ސާޖިކަލް ފަރުވާތަކެކެވެ. އާންމުކޮށް ބޭނުންކުރަނީ އެހެން ހުރިހާ ފަރުވާއެއް ނާކާމިޔާބުވެފައިވާ ވަރަށް ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގައެވެ.

1. ޑީޕް ބްރޭން ސްޓިމިއުލޭޝަން (ޑީބީއެސް) .

މިއީ މިހާރުވެސް ޕާކިންސަންގެ ބައްޔަށް ބޭނުން ކުރަމުން އަންނަ ފަރުވާއެކެވެ. މިކަމުގައި އިލެކްޓްރޯޑްތައް ސާޖަރީއެއްގެ ގޮތުގައި ސިކުނޑީގެ ވަރަށް ވަކި، ފުން ސަރަހައްދުތަކަށް ވައްދައެވެ. މި އިލެކްޓްރޯޑްތަކަށް ކަރަންޓް ދެނީ މޭމަތީ ނުވަތަ ބަނޑުގެ ހަމުގެ ދަށުގައި އިންޕްލާންޓްކޮށްފައިވާ ބެޓެރީ ޕެކަކުންނެވެ. މި އިލެކްޓްރޯޑްތަކުން ސިކުނޑީގައި ހުންނަ މޫޑު ކޮންޓްރޯލްކުރާ ސާކިއުޓްތަކަށް އިލެކްޓްރިކަލް ސިގްނަލްތައް ފޮނުވައި، ޑިޕްރެޝަންގެ އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރެއެވެ. އަދިވެސް ދިރާސާތައް މަދު ނަމަވެސް، އޭގެ ނަތީޖާ އުއްމީދީ އެވެ.

2. ވެގަސް ނާރވް ސްޓިމިއުލޭޝަން (ވީއެންއެސް) .

ވެގަސް ނާރަކީ ސިކުނޑިން ފެށިގެން ހަށިގަނޑުގެ އެކި ތަންތަނަށް ދަތުރުކުރާ ދިގު ނާރެކެވެ. މި ނާރު ވެސް ގުޅިފައިވަނީ ސިކުނޑީގެ މޫޑު ކޮންޓްރޯލްކުރާ ބައިތަކާއެވެ. މި ފަރުވާގައި ޕޭސްމޭކަރ އާއި އެއްފަދަ ކުޑަ ޑިވައިސްއެއް ސާޖަރީއެއްގެ ގޮތުގައި މޭމަތީގެ ހަމުގެ ދަށުގައި އިންޕްލާންޓް ކުރެއެވެ. މި ޑިވައިސް ވެގަސް ނާރަށް އިލެކްޓްރިކަލް އިމްޕަލްސް ފޮނުވައެވެ. މިއީ ސިކުނޑީގައި ހުންނަ ނާރުތަކުގެ މުއާމަލާތް ރަނގަޅުކޮށްދީ ޑިޕްރެޝަނަށް ލުއި ލިބޭ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް ނަތީޖާ ފެންނަން އެތައް މަހެއް ނަގާފާނެ އެވެ.

ކެޓަމިން - ވަގުތުން ލުއި ލިބޭނެ ހެއްޔެވެ؟

ކެޓަމިން އަކީ އެނެސްތެޓިކް ބޭހެކެވެ. އެކަމަކު ފަހުގެ ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ވަރަށް މަދު ޑޯޒްތަކެއްގައި ދިނުމުން ވަރަށް ބޮޑަށް ޑިޕްރެޝަންގައި ތިބި ބައެއް ބަލިމީހުންނަށް މަދު ގަޑިއިރުކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ވަގުތުން ލުޔެއް ލިބިދާނެ އެވެ.

ކެޓޯކޮނަޒޯލް ކިޔާ ނޭފަތުގައި ސްޕްރޭ ކުރާ ފަރުވާއެއް މިހާރު ވަނީ އެހެން އެންޓިޑިޕްރެޝަން ބޭސްތަކަށް ރައްދު ނުދޭ ނުވަތަ އަމިއްލައަށް މަރުވުމުގެ ޚިޔާލުތައް ކުރިމަތިވާ މީހުންނަށް ފާސްކޮށްފަ އެވެ. މީގެ އިތުރުން ލޭހޮޅިތަކަށް އިންފިއުޝަން (IV infusion) ވެސް ބޭނުން ކުރެއެވެ. މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް ހޮސްޕިޓަލް ސެޓިންގްއެއްގައި، މެޑިކަލް ސުޕަވައިޒަރީގެ ދަށުން ކުރާ ކަމެކެވެ.