މޫނު ކޮންޓްރޯލް ކުރާ ފޭޝަލް ނާރވް އާއި ބެހޭގޮތުން އެނގެން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

ހޭން އުޅޭއިރު، ދެރަވާ ވަގުތު ރޮއިގަތުމުން، ނުވަތަ މީރު ކާއެއްޗެއް ކެއުމުން ލިބޭ އިހުސާސްތަކަކީ ކޮބައިތޯ ދުވަހަކުވެސް ވިސްނާފައިވޭތޯއެވެ؟ އަޅުގަނޑުމެންގެ ދުވަހުގެ ދިރިއުޅުމުގައި މިކަންކަމާމެދު މާބޮޑަށް ނުވިސްނުނު ނަމަވެސް، މިހުރިހާ ކަމެއްގެ ފަހަތުގައި ވަރަށް މުހިއްމު ބަޠަލެއް އެބައޮތެވެ. އޭނާއަކީ "ފޭޝަލް ނާރު" ނުވަތަ އަޅުގަނޑުމެން މެޑިކަލް ގޮތުން ކިޔާ ގޮތުގައި ފޭޝަލް ނާރވް އެވެ . މި ނާރަކީ އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑިން އަހަރެމެންގެ މޫނަށް އަންނަ "ކަރަންޓު ވަޔަރ" އެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. އެއިން އަންނަ ސިގްނަލްތަކުން އަހަރެމެންގެ މޫނުގެ ހުރިހާ ޖަޒުބާތުތަކާއި ހަރަކާތްތަކެއް ގާތްގަނޑަކަށް ކޮންޓްރޯލް ކުރެއެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު މި އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ނާރުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ފޭޝަލް ނާރވް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ފޭޝަލް ނާރަކީ ބޮލުގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ ޚާއްޞަ ނާރެކެވެ. އެއީ ސިކުނޑިން މޫނުގައި ހުންނަ މަސްތަކަށް މެސެޖުތައް ގެންދާ އެއްޗެއް ކަމަށާއި، އަދި މޫނުން (ރަހަ ފަދަ) އިހުސާސްތައް އަނބުރާ ސިކުނޑިއަށް ގެންދާ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ދެފަރާތުގެ ރަސޫލެއް ފަދައިންނެވެ.

‍ 12 . (cranial nerves) . Facial Nerve . "cranial nerve 7" . , Facial Nerves .

މި ލިޔުން ކިޔަމުން ދިޔައިރުވެސް މި ދެ ނާރު މަސައްކަތް ކުރަމުންދާކަން ނޭނގިދާނެއެވެ. މޫނުމަތީގެ ކުލަވަރާއި، ވާހަކަ ދެއްކުމާއި، ރަހައާއި، ކަރުނަ ފަދަ ވަރަށް މުހިންމު އެތައް ކަމެއްގެ ޒިންމާ އުފުލައެވެ.

މި ނާރުގެ މައިގަނޑު މަސައްކަތަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފޭޝަލް ނާރވް ގައި މައިގަނޑު ތިން ވަޒީފާއެއް ވެއެވެ. އެއީ ކޮންބައެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

1. ކަރުނައާއި ލޭހޮޅި ކޮންޓްރޯލްކުރުން

ހިތާމަވެރި ފިލްމެއް ބަލާލުމުން ލޮލަށް އަންނަ ކަރުނަތަކާއި މީރު ކާއެއްޗެހި ފެނުމުން އަނގައަށް އަންނަ ލޭހޮޅިތަކުގެ ޒިންމާ އުފުލައެވެ. އެއީ މި ނާރުގައި ހިމެނޭ ޕެރަސިމްޕެތެޓިކް ނާރު ފައިބަރުތަކުގެ ސަބަބުން ލޮލުގެ ކަނެއްގައި ހުންނަ ކަރުނަ ގްލޭންޑްތައް ސްޓިމިއުލޭޓްކޮށް ކަރުނަ އުފެއްދުމެވެ. އަދި އެއީ އަނގައިގައި ހުންނަ ލޭހޮޅިތައް ސްޓިމިއުލޭޓްކޮށް ލޭހޮޅި އުފެއްދުމަށް ބާރުއަޅާ ނާރެވެ.

2. ރަހައާއި އަޑުއެހުމާ ގުޅުންހުރި އިޙްސާސްތައް

މިއީވެސް ވަރަށް މުހިންމު މަސައްކަތެކެވެ. ދުލުގެ ކުރިމަތީ ދެބައިކުޅަ އެއްބައި އަށް މި ނާރުގެ އަސަރު ކުރެއެވެ. ފޮނި، ފޮނި، އަދި ލޮނު ރަހަތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ސިކުނޑިއަށް އިޝާރާތްތައް ފޮނުވަނީ މި ނާރެވެ. ހަމައެކަނި އެކަންޏެއް ނޫން، މި ނާރު އަހަރެމެންގެ އެތެރޭ ކަންފަތުގެ ބައެއް ބައިތަކާއި، ކަންފަތް ދަނޑިއާއި، ކަންފަތުގެ ބޭރު ބަޔަށް ވެސް އިޙްސާސް ފޯރުކޮށްދިނުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.

3. މޫނުމަތީގެ އަސަރުތަކާއި ހަރަކާތްތައް ކޮންޓްރޯލްކުރުން

މިއީ ފޭޝަލް ނާރވްގެ އެންމެ މަޝްހޫރު އަދި އެންމެ ބޮޑު ފަންކްޝަން އެވެ. ހިނިތުންވުމާއި، މޫނު ބުރުގާ އެޅުމާއި، ލޯ މަރާލުމާއި، ރުޅިއައިސްގެން މޫނު ހެދުން ފަދަ ހުރިހާ މޫނުމަތީގެ އަސަރުތަކެއް ކޮންޓްރޯލް ކުރަނީ މި ނާރުގެ މޮޓޯ ބްރާންޗްތަކުންނެވެ. އޭގެ މައިގަނޑު 5 ގޮފި ހުރެއެވެ. ސާފުކޮށް ދެނެގަތުމަށްޓަކައި މި ތާވަލަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

މި މޫނުގެ ނާރު ބޮލުގެ އެތެރޭގައި ހުންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި އެއްޗެއްގެ މަގަކީ ތަންކޮޅެއް ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް އެއްޗެކެވެ. އެއީ ގަހެއްގެ ގޮފިތައް މުރަކައިން ގޮފިވާފަދައެވެ.

• މިކަން ފެށެނީ ސިކުނޑީގެ އެންމެ ތިރީބައި ކަމަށްވާ ބްރެއިންސްޓެމް އިންނެވެ .
• އެއަށްފަހު ބޮލުގެ ނާށިގަނޑުގެ ބިންގަލުން ފާއިތުވެގެންދެއެވެ.
• މިކަން މޫނަށް އަންނަނީ ކަންފަތް ކައިރީގައިވާ ކަށިގަނޑެއްގައި ހުންނަ ކުޑަ ލޯވަޅެއް މެދުވެރިކޮށެވެ.
• އެތަނުން އަހަރެމެންގެ މައިގަނޑު ލޭހޮޅިތަކުގެ ތެރެއިން އެއް ގްލޭންޑް ކަމަށްވާ ޕެރޮޓިޑް ގްލޭންޑް ކައިރީގައި ގޮފިވެ މުޅި މޫނަށް ފެތުރިގެންދެއެވެ.

މޫނުގެ ނާރު ހަލާކުވެއްޖެނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ނާރު ހަލާކުވެއްޖެނަމަ، މި ނާރު ކޮންޓްރޯލްކުރާ އަމަލުތައް ރަނގަޅަށް ނުކުރެވޭނެއެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ ފޭޝަލް ނާރވް ޕަލްސީ އެވެ."ޕަލްސީ" ގެ މާނައަކީ "ޕެރަލައިސިސް" ނުވަތަ "އިންކެޕޭބިލިޓީ" އެވެ. މި ގެއްލުން ލިބޭ އެތައް ސަބަބެއް ހުރެދާނެއެވެ.

• އޮޓޯއިމިއުން ކޮންޑިޝަންސް: ހަށިގަނޑުގެ އަމިއްލަ ދިފާއީ ނިޒާމުން ނާރުތަކަށް ހަމަލާދޭ ބަލިތައް ކަމަށްވާ ގިލަން-ބާރޭ ސިންޑްރޯމް އަދި ސާކޯއިޑޯސިސް ފަދަ ބަލިތަކެވެ.
• ޓިއުމަރުތަކާއި ކެންސަރު: ސެލިވަރީ ގްލޭންޑް ޓިއުމަރާއި ސިކުނޑީގެ ޓިއުމަރު (މެނިންޖިއޯމާ) ފަދަ ކަންކަމަކީ ނާރު ކޮމްޕްރެސް ކޮށްދޭ ކަންކަމެވެ.
• ކަންފަތުގައި އިންފެކްޝަން ނުވަތަ ޓިއުމަރު: ކަންފަތުގައި އިންފެކްޝަން، ކަންފަތުގެ ވަށައިގެން އުފެދޭ ޓިއުމަރު، އެކޯސްޓިކް ނިއުރޯމާ ފަދަ ޓިއުމަރުތައް ވެސް މި ނާރަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ.
• ބޮލާއި މޫނަށް ލިބޭ އަނިޔާ: އެކްސިޑެންޓެއްގެ ސަބަބުން ބޮލާއި މޫނުގެ ކަށިތަކަށް ލިބޭ އަނިޔާ.
• ބައެއް ސާޖަރީތައް: މޫނުގެ ބައެއް ސާޖަރީތަކުގެ ތެރޭގައި ކޮސްމެޓިކް ސާޖަރީ (ފޭސްލިފްޓް) ވެސް ހިމެނޭ ގޮތަށް މި ނާރު ހަލާކުވުމުގެ ނުރައްކާ އޮވެއެވެ.
• އިންފެކްޝަންސް: ބައެއް ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަންތައް، ލައިމް ޑިޒީޒް ފަދަ ބަލިތައް.
• ސްޓްރޯކް: ސިކުނޑިއަށް ލޭ ދައުރުވުން ދަށްވުމުގެ ސަބަބުން ސިކުނޑީގެ ސެލްތަކަށް ލިބޭ ގެއްލުންތަކުގެ ސަބަބުން ވެސް މި ނާރުގެ މަސައްކަތް ގެއްލިދާނެ އެވެ.

ފޭޝަލް ނާރވް ޕަލްސީގެ މައިގަނޑު ބާވަތްތަކެވެ

• ބެލްސް ޕަލްސީ: މިއީ އެންމެ އާންމު ހާލަތެވެ. މިހާލަތުގައި މޫނުގެ އެއްފަރާތް ކުއްލިއަކަށް ހޭނެތިގެންދެއެވެ. އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިނިތުންވެލާއިރު އަނގަ ތިރިވުމާއި ލޯ މަރާލަން އުނދަގޫވުން ހިމެނެއެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް މިއީ ވަގުތީ ކަމެއް ކަމުން ފަރުވާ ކުރެވިދާނެ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް މި އަލާމާތްތަކަކީ ސްޓްރޯކެއްގެ އަލާމާތްތަކާ އެއްގޮތް އަލާމާތްތަކަކަށް ވާތީ، އެއީ ސްޓްރޯކެއް ނޫންކަން ޔަގީން ކުރުމަށް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.
• ރަމްސޭ ހަންޓް ސިންޑްރޯމް: މިއީ ޗިކަންޕޮކްސް ނުވަތަ ޝިންގްލްސް ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ވެރިސެލާ-ޒޯސްޓަރ ވައިރަސްގެ ކޮމްޕްލިކޭޝަނެކެވެ. މޫނުގައި ޕެރެލައިޒްވުމުގެ އިތުރުން ކަންފަތުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސުމާއި ކަންފަތުގައި، މޫނުގައި ނުވަތަ އަނގައިގެ އެތެރެއަށް ތަދުވާ ގޮތަށް ފޮތިގަނޑު އުފެދިދާނެ އެވެ .

ބައެއް ފަހަރު މި ނާރު މާބޮޑަށް ހަރަކާތްތެރިވެ މޫނުގެ މަސްތައް ގިނައިން ތެޅެން ފަށައެވެ. މިކަމަށް އަހަރެމެން ކިޔަނީ ހެމީފޭޝަލް ސްޕަސްމް އެވެ .

މޫނުގެ ނާރުތަކަށް ގެއްލުން ލިބުމުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ނާރު ހަލާކުވެފައިވާ ތަނާއި އެކަން ދިމާވީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެތޯ ބަލާފައި އަލާމާތްތައް ތަފާތުވެދާނެ އެވެ. މިއީ ވަގުތީ ނުވަތަ ދާއިމީ ކަންތައްތަކަކަށް ވެދާނެއެވެ. މައިގަނޑު އަލާމާތްތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

މިއިން އެއް އަލާމާތް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ، ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން އެކަންކަން ޗެކްއައުޓް ކުރުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ސަބަބަކީ މިކަމުގެ ފަހަތުގައިވާ ސަބަބަކީ ސީރިއަސް ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެތީ އެވެ. ޑޮކްޓަރު ކުރަންޖެހޭ ޓެސްޓްތައް ހަދައި، ސީދާ ސަބަބު ހޯދައި، ބޭނުންވާ ފަރުވާ ލިޔެދޭނެ އެވެ.

އަހަރެމެންގެ މޫނުގެ ނާރު ދުޅަހެޔޮކޮށް ބެހެއްޓޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ބައެއް ފަހަރު މި ނާރަށް ލިބޭ ގެއްލުން ހުއްޓުވޭކަށް ނެތެވެ. އެކަމަކު ފޭޝަލް ނާރު ހިމެނޭ ގޮތަށް އަހަރެމެންގެ މުޅި ނާރުތަކުގެ ނިޒާމު ދުޅަހެޔޮކޮށް ބެހެއްޓުމަށް ކުރެވިދާނެ މަދު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

• ނިއުޓްރިޝަނަލް ކާނާ ކެއުން: ނާރުތަކުގެ ސިއްހަތަށް ޚާއްޞަކޮށް މުހިއްމު ވިޓަމިން ޑީ އަދި ވިޓަމިން ބީ12 (މަސް، ކިރު، ބިސް، ފެހި ތަރުކާރީ) ހިމެނޭ ކާނާ ކެއުމަށް އިތުރުކުރުން.
• ދިގުދެމިގެންދާ ބަލިތައް މެނޭޖްކުރުން: ހަކުރުބައްޔާއި ލޭމައްޗަށް ދިއުން ފަދަ ބަލިތަކުގެ ސަބަބުން ނާރުތަކަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރު ދެއްވާ ލަފާތަކަށް ތަބާވެ މި ބަލިތައް ރަނގަޅަށް މެނޭޖްކުރުން.
• ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމުން ދުރުހެލިވުން: ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމުން ނާރުތަކަށް ލޭ ދައުރުވުން މަދުވެއެވެ. އެހެންކަމުން ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން ހުއްޓާލުމަށް އެހީތެރިކަން ހޯދާށެވެ.
• ދުޅަހެޔޮ ބަރުދަނެއް ބެލެހެއްޓުން: ހަށިގަނޑަށް އެކަށީގެންވާ ދުޅަހެޔޮ ބަރުދަނެއް ބެހެއްޓުމަކީ ޖުމްލަ ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި ކަމެކެވެ.
• ސްޓްރެސް ކުޑަކުރުން: މެޑިޓޭޝަން ނުވަތަ ހިނގާލުން ފަދަ ތިމާއަށް ކަމުދާ ގޮތަކަށް ސްޓްރެސް ކުޑަކުރުމަކީ ވެސް ނާރުތަކުގެ ނިޒާމަށް ރަނގަޅު ކަމެކެވެ.
• ބޯ ރައްކާތެރިކުރުން: އެކްސިޑެންޓްތަކުން ބޯ ރައްކާތެރިކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ. ކުޅިވަރު ކުޅޭއިރު، ސައިކަލުގައި ދުއްވާއިރު، ނުވަތަ ސައިކަލުގައި ދުއްވާއިރު ހެލްމެޓް އަޅަން ޔަގީން ކުރަން ޖެހެ އެވެ.

ނިންމާލަމުން ދަންނަވާނަމަ، ހިނިތުންވުމާއި، ކާނާ އުފާކުރުމާއި، ލޯ މަރާލުން ފަދަ ދުވަހުގެ ދިރިއުޅުމުގައި މުހިންމު ކަންތައްތައް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ފޭޝަލް ނާރވް އަށް ޝުކުރުވެރިވާން ޖެހެއެވެ. މޫނުގައި ބަލިކަށިވުން ނުވަތަ މި ލިޔުމުގައި ބަޔާންކޮށްފައިވާ އެހެން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ އެއީ ނާރުތަކަށް ގެއްލުން ލިބުމުން ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން، ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން އެވާހަކަ ދައްކާށެވެ.