ދުވަހަކުވެސް ބޭސްފިހާރައަކަށް ނުވަތަ ސުޕަމާކެޓެއްގެ ހެލްތު ފުޑް ސެކްޝަނަކަށް ގޮސްފައިވޭތޯ؟ އެތަނަށް ދާއިރު ވިޓަމިންތަކާއި މިނަރަލްސް އަދި ގަސްގަހާގެހި ފުޅިތައް އެއްފަރާތަކަށް ޖަމާކޮށްފައި ހުރިތަން ފެނުމުން ބޮލުގައި އެނބުރުން އިހުސާސް ކުރެވެނީ ނޫންހެއްޔެވެ؟ މި ހުރިހާ ކަމެއް ވެސް ޓޫއުޓް ކުރެވެނީ ތިމާގެ މޫޑާއި ވިސްނުމާއި ހަކަތަ ރަނގަޅު ކުރުމަށެވެ. އެކަމަކު މައްސަލައަކީ، މިއިން އެއްވެސް ދައުވާއެއްގެ އެއްވެސް އަސަރެއް ކުރާކަން ސާބިތުކޮށްދޭން ގިނަ ފަހަރަށް އެމީހުން އެއްވެސް ސައިންޓިފިކް ޑޭޓާއެއް ނުދެއެވެ.
ކާބޯތަކެތީގެ ފެޑްސް އާއި ވިޓަމިން އޮޅުން ބޮޅުން ބޮޑުވުން
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، މިއިން ގިނައީ "ކާބޯތަކެތީގެ މާއްދާތަކުގެ ގޮތުގައި" ގިންތިކުރެވިފައިވާ މާއްދާތަކަކަށް ވާތީ، މިކަންކަމަށް ކަނޑައެޅިފައިވާ ގަވާއިދު، އަޅުގަނޑުމެންގެ ރާއްޖޭގައިވެސް، މަސްތުވާތަކެތީގެ ގަވާއިދަށްވުރެ މާ ކުޑައެވެ. މާނައަކީ އެއީ ބައްޔަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށްވުރެ ބޮޑަށް ގެއްލުން ލިބޭ އެއްޗެއްކަން ސާބިތުވާންދެން ބާޒާރުގައި ދެމިހުރެވޭނެ ކަމެވެ.
އެހެންކަމުން ބަލާލަމާތޯ، މި ވިޓަމިންތަކާއި މިނަރަލްތަކުގެ ސަބަބުން އަހަރެމެންގެ މޫޑަށް، ޚާއްޞަކޮށް ޑިޕްރެޝަން ފަދަ ހާލަތްތަކަށް ހަގީގަތުގައިވެސް އަސަރުކުރާނެ ހެއްޔެވެ؟ މިކަންކަމުން ހަގީގަތުގައި އަހަރެމެންގެ މޫޑު ރަނގަޅު ކުރެވޭނެ ހެއްޔެވެ، ނުވަތަ ޑިޕްރެޝަނަށް ފަރުވާ ވެސް ކުރެވިދާނެ ހެއްޔެވެ؟
ވިޓަމިން މަދުވުމުން ހަގީގަތުގައި ނަފްސާނީ މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވަނީ ހެއްޔެވެ؟
ތެދު ބުނާނަމަ، އަޅުގަނޑުމެން ފަދަ ތަރައްޤީވަމުން އަންނަ ޤައުމެއްގައިވެސް، ބެލެންސްޑް ޑައިޓް ކާ މީހަކަށް ވިޓަމިން މަދުވުމަކީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. ހަގީގަތުގައި މިވަގުތު މައްސަލައަކީ ވިޓަމިން މަދުވުމަށްވުރެ ބޮޑަށް ވިޓަމިން އިތުރުވުމެވެ.
ވިޓަމިން މަދުވުމަށް މެދުވެރިވާ މައިގަނޑު ބައެއް ސަބަބުތައް ހުރެއެވެ:
- ކާބޯތަކެތީގެ ފެޑްސް: ވަކި ކާނާތަކުން މުޅިން ދުރުހެލިވުން ފަދަ އެއްވެސް ސައިންޓިފިކް އަސާސެއް ނެތި އެއް ބާވަތެއްގެ ކާނާ ކެއުމެވެ.
- ނިއުޓްރިއެންޓް ޖަހައިގަތުމުގައި ދިމާވާ މައްސަލަތައް: ގޮހޮރުގެ ބަލިތަކުގެ ސަބަބުން ނުވަތަ ސާޖަރީގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑަށް ރަނގަޅަށް ނިއުޓްރިއެންޓް ޖަހައިގަތުމަށް ނުކުޅެދިފައި ހުރެއެވެ.
- ބަނގުރާ ބުއިމަކީ: ބަނގުރާ ބުއިމުގެ ސަބަބުން ކާނާ ލިބުން ދަތިވެ، ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ނިއުޓްރިއެންޓްސް ޖަހައިގަތުމުގެ ޤާބިލުކަން ދަށްވެއެވެ.
- މުސްކުޅިވުމާއި ނަފްސާނީ ބަލިތައް: އުމުރުން ދުވަސްވާވަރަކަށް ނުވަތަ ނަފްސާނީ ބަލިމަޑުކަމެއް ހުރުމުން ކާނާއަށް ރަނގަޅަށް ފަރުވާ ނުދެވިދާނެއެވެ.
ދޭތެރެ ދޭތެރެއިން ބައެއް މީހުންގެ ޑިޕްރެޝަން، ހާސްކަން، ނުވަތަ ހަނދާނުގެ މައްސަލަތައް ދިމާވަނީ ވިޓަމިންއެއް މަދުވުމުން ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، މިކަން ދިމާވަނީ ވަރަށް މަދު އަދަދެއްގެ މީހުންނަށް އެކަންޏެވެ .
| ވިޓަމިން ބީ | އުނިކަމުގެ ނަފްސާނީ އަސަރުތައް |
|---|---|
| ތައިއަމިން (ވިޓަމިން ބީ1) | މޫޑު ބަދަލުވުން، ޑިޕްރެޝަން ފަދަ އަލާމާތްތަކެވެ. |
| ނިއަސިން (ނިއަސިން - ވިޓަމިން ބީ3) | ނަފްސާނީ އަދި ޖަޒުބާތީ މައްސަލަތައް ދިމާވުން އެކަށީގެންވެއެވެ. |
| ޕައިރިޑޮކްސިން (ވިޓަމިން ބީ6) | ޑިޕްރެޝަނާ ގުޅުންހުރި އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ. |
| ކޮބަލަމިން (ކޮބަލަމިން - ވިޓަމިން ބީ12) | ސީރިއަސް ޑިޕްރެޝަން އަދި ހަނދާނުގެ މައްސަލަތައް ދިމާވެދާނެ އެވެ. |
| ފޮލިކް އެސިޑް އެވެ | މޫޑާއި ނަފްސާނީ މަސައްކަތްތަކަށް މައްސަލަތައް ދިމާވެދާނެ އެވެ. |
އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ޑިޕްރެޝަން ހުންނަނަމަ އެއީ ވިޓަމިން މަދުވުމުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެއްތޯ ޑޮކްޓަރު ކަނޑައަޅަން ޖެހެއެވެ. އެއްވެސް ޝައްކެއް އޮތްނަމަ، މިސާލަކަށް ގޮހޮރުގެ އޮޕަރޭޝަނެއް ކޮށްފައިވާނަމަ، ޑޮކްޓަރު ޓެސްޓް ކުރާނެއެވެ. އެ ޑިޕްރެޝަނަކީ އެފަދަ އުނިކަމެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެއްކަން ކަށަވަރުވެއްޖެނަމަ އެކަނި ޑޮކްޓަރު އެ ވިޓަމިން ދިނުމުން އެކަމަށް ފަރުވާ ދޭނެ އެވެ.
މިނަރަލް ކްރޯމިއަމް އާއި ބެހޭ މި ވާހަކައަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަހަކަށް އައިސް ކްރޯމިއަމް ކިޔާ ޓްރޭސް އެލިމެންޓެއްގެ ވާހަކަ ވަރަށް ބޮޑަށް ދެކެވެ އެވެ. މިއީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ވަރަށް މަދު މިންވަރަކަށް ބޭނުންވާ ޒިންކް އަދި ކޮޕަރ ފަދަ ލޭޒާތަކެކެވެ.
އަހަރެމެންނަށް އެނގޭތާ ދުވަސްކޮޅެއް ވެއްޖެ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހަކުރު (ގްލޫކޯޒް) ބޭނުންކުރާ ގޮތަށް ކްރޯމިއަމް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި އެއްޗެކެވެ. އަހަރެމެންނަށް ކްރޯމިއަމް މަދުވެއްޖެނަމަ، އަހަރެމެންގެ ސެލްތަކަށް ގްލޫކޯޒް އިން ހަކަތަ ލިބުމަކީ އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. މިއީ ހަކުރުބަލި ހުންނަ މީހުންނަށް އަދި މާ ސީރިއަސް ކަމެކެވެ.
އެކަމަކު ކްރޯމިއަމް އާއި ޑިޕްރެޝަން އާއި އޮންނަ ގުޅުން ހޯދިފައިވަނީ ވަރަށް ފަހުންނެވެ. ޑރ.މަލްކަމް މެކްލިއޯޑް އާއި އޭނާގެ ޓީމުން ވަނީ ޑިސްތައިމިއާ ކިޔާ ދިގުމުއްދަތުގެ ޑިޕްރެޝަންގެ ބައްޔެއް ހުންނަ ފަސް ބަލިމީހުން ބޭނުންކޮށްގެން ދިރާސާއެއްކޮށްފައެވެ . އެއް ހާލަތެއްގައި ޕްރޮޒެކް...މިފަދަ ބޭހަކަށް ރަނގަޅު ރައްދު ނުލިބި ހުރި ބަލިމީހަކު، އޭނާގެ ބޭހާއި އެކު ކްރޯމިއަމް ސަޕްލިމެންޓެއް ވެސް ހިލޭސާބަހަށް ބޭނުން ކުރަން ފެށި އެވެ. ހައިރާންވާންޖެހޭ ކަމަކީ މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި އޭނާއަށް އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ގޮތަކަށް ރަނގަޅުވާން ފެށިއެވެ. ދިރާސާވެރިން ވަނީ މިފަދަ އެހެން ބައެއް މައްސަލަތައް ރިޕޯޓްކޮށްފައެވެ.
އެކަމަކު ހަމައެކަނި މިކަންކަން ގަބޫލު ނުކުރާށެވެ!
މިފަދަ ހާދިސާތަކުގެ ރިޕޯޓްތައް އަޑުއަހަން ވަރަށް ޝައުގުވެރިވާ ނަމަވެސް މިކަންކަން ކުޑަކޮށް ޝައްކުވެރިކަމާއެކު ބަލަންޖެހެއެވެ .
ކްރޮނިކް ޑިޕްރެޝަން ހުންނަ މީހަކު ކްރޯމިއަމް ހޯދުމަށް އެދި ދުއްވައިގަތުމުގެ ކުރިން، ބޮޑެތި، ކޮންޓްރޯލް ކުރެވިފައިވާ ދިރާސާތަކެއް ކުރަން ޖެހެއެވެ . ޚާއްޞަކޮށް ޑޮކްޓަރެއްގެ ބެލުމުގެ ދަށުން މި ބާވަތުގެ އެއްޗެހި ބޭނުން ނުކުރުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ .
ހަމައެކަނި "ގުދުރަތީ" ކަމަށް ލިޔެފައި އޮތުމުން ހުރިހާ އެއްޗެއް ރައްކާތެރި ކަމަށް ނުދެކޭށެވެ. މިކަންކަން ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ވަރަށް ސަމާލުވާން ޖެހެއެވެ.
އޭގެ މުހިންމު މިސާލަކީ ޗައިނާގެ ގަސްގަހާގެހިން އުފައްދާ ބޭސް "މާ-ހޫއަންގް" ގައި ކްރޯމިއަމް، ކެފެއިން، އަދި އެފެޑްރިން ކިޔާ ވަރުގަދަ ސްޓިމިއުލަންޓެއް ހިމެނެއެވެ. ރިޕޯޓްތައް ބުނާ ގޮތުގައި އެ އެއްޗެއް ބޭނުންކުރި ބަލިމީހަކު މެނިކް ސްޓޭޓަކަށް ގޮސްފައި ވާއިރު، މާނައަކީ އޭނާ އިންތިހާއަށް ހާސްވެ ފޯރިގަދަވެގެން ދިޔަ އެވެ. މިފަދަ އެއްޗެއް ކެއުމަށްފަހު އާދަޔާ ޚިލާފު އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ. އަދި ބޭނުން ނަމަ ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިން އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ވެސް ގުޅައިގެން ލަފާ ހޯއްދެވޭނެ އެވެ.
ކްރޯމިއަމްގެ ވާހަކަ ޝައުގުވެރި ނަމަވެސް އަދިވެސް އޮތީ ދިރާސާގެ މަރުހަލާގަ އެވެ. ފަހަރެއްގައި ކުރިއަށް އޮތް ދުވަހެއްގައި މިކަމުގެ ސަބަބުން ޑިޕްރެޝަނަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް އާ ގޮތެއް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ލިބިދާނެއެވެ. އެކަމަކު މިދެމެދުގައި ދިގުދެމިގެންދާ ނުވަތަ ސީރިއަސް ޑިޕްރެޝަނެއް ކުރިމަތިވަމުންދާނަމަ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ޑޮކްޓަރާ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދެއްކުމެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- މާކެޓުގައި ވިޓަމިން އަދި މިނަރަލް ސަޕްލިމެންޓްތަކަކީ ނަފްސާނީ މައްސަލަތަކަށް ސިހުރު ހައްލެއް ނޫނެވެ. އެމީހުން ދައްކާ ގިނަ ވާހަކަތަކަކީ ސައިންޓިފިކް ހެކިތަކުން ތާއީދުކުރާ ވާހަކަތަކެއް ނޫނެވެ.
- ވިޓަމިން މަދުވުމަކީ ނަފްސާނީ މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވާ ކަމެއް ނަމަވެސް އެއީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. އަދި ހަމައެހެންމެ، މިފަދަ ހާލަތަކަށް ދެނެގަނެ ފަރުވާ ލިޔެދޭންވާނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރެވެ.
- ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރެއްގެ ލަފާ ނުދީ އަމިއްލައަށް އެއްވެސް ވިޓަމިންއެއް ނުވަތަ އެހެން ސަޕްލިމެންޓެއް ނުނަގާށެވެ , ޚާއްޞަކޮށް ޑިޕްރެޝަން ފަދަ ހާލަތަކަށް.
- "ގުދުރަތީ" މި ލަފުޒުން މޮޔަ ނުވާށެވެ. ގުދުރަތީ އުފެއްދުންތަކުގައި ވެސް ނުރައްކާތެރި، ވަރުގަދަ ކޮމްޕައުންޑްތައް ހިމެނިދާނެ އެވެ. އެއްވެސް އެއްޗެއް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ރަނގަޅަށް ދިރާސާ ކުރާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ