ހަކުރުބައްޔަކީ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެންގެ މުޖުތަމަޢުގެ އެތައް ބަޔަކަށް ކުރިމަތިވެފައިވާ ސިއްޙީ މައްސަލައެކެވެ. ވަކިން ހާއްސަކޮށް ޓައިޕް 2 ހަކުރުބަލި ކޮންމެ އުމުރެއްގައި ވެސް ޖެހިދާނެ އެވެ. މި ހާލަތާއެކު ސިއްހީ އެހެން ގިނަ މައްސަލަތަކެއް ކުރިމަތިވުމުގެ ނުރައްކާ ވެސް އިތުރުވެއެވެ. އެހެންކަމުން، މި ހަކުރުބަލި ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ޑޮކްޓަރުން ލަފާދޭ އެތައް ވައްތަރެއްގެ ބޭސްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. އެފަދަ އެއް ބޭހަކީ ފަރުސީގާ އެވެ. މިއަދު މި ލިޔުމުގައި އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދައްކާނީ ޑޮކްޓަރު މި ބޭސް ލިޔެދީފިނަމަ އެނގެން ޖެހޭ އެންމެ މުހިންމު ކަންތައްތަކުގެ މައްޗަށެވެ.
ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި ފަރުކްސިގާ މަސައްކަތް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ފާރކްސިގާ ބްރޭންޑް ނަމުގައި އަންނަ މި ބޭހުގައި ހިމެނެނީ އެކްޓިވް އިންގްރިޑިއެންޓް ޑަޕަގްލިފްލޮޒިން އެވެ . މިއީ އެސްޖީއެލްޓީ2 އިންހިބިޓަރސް ކިޔާ ބޭސްތަކުގެ ކްލާހަކަށް ނިސްބަތްވާ ބޭސްތަކެކެވެ. މިހާރު މިއީ ކޮންކަމެއްތޯ ސާދާ ބަހުން ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
އަހަރެމެންގެ ކިޑްނީއަކީ ދެ ސުޕަރ ފިލްޓަރެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. މި ފިލްޓަރުތަކުން އަހަރެމެންގެ ލޭ ސާފުކޮށް ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ތެރެއިން ބޭނުން ނުވާ މާއްދާތައް ނައްތާލައެވެ. މިގޮތަށް ލޭގައި ހުންނަ ހަކުރު (ގްލޫކޯޒް) ވެސް ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ތެރެއަށް ފިލްޓަރ ވެގެންދެއެވެ. އެކަމަކު އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަކީ ވަރަށް މަކަރުވެރި ހަށިގަނޑެކެވެ. ކިޑްނީގައި އެސްޖީއެލްޓީ2 ކިޔާ ޕްރޮޓީނެއް ބޭނުންކޮށްގެން ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ތެރެއަށް ވަންނަން މަސައްކަތްކުރާ ހަކުރު އަލުން ޖަހައިގަނެއެވެ. ހަކުރުބަލި ހުންނަ މީހެއްގެ ހަށިގަނޑުގައި މިހާރުވެސް ހަކުރުގެ މިންވަރު މަތިވެއެވެ. އެހެންކަމުން ހަކުރު އަލުން ޖަހައިގަތުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫނެވެ.
ފާރކްސިގާ މަސައްކަތް ކުރަނީ އެސްޖީއެލްޓީ2 ޕްރޮޓީންގެ އަމަލު ހުއްޓުވައިގެންނެވެ . މާނައަކީ ހަކުރު ދެން ހަށިގަނޑަށް ނުވަދެ، އޭގެ ބަދަލުގައި ކުޑަކަމުދާ ތަކެތިން ބޭރުވެގެން ދިއުމެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މި ބޭހުގެ މައިގަނޑު މަސައްކަތަކީ ކުޑަކަމުދާތަކެތި މެދުވެރިކޮށް ހަށިގަނޑުން އިތުރު ހަކުރު ނައްތާލައި ލޭގެ ހަކުރުގެ މިންވަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމެވެ .
މި ބޭހުގެ ނަތީޖާއަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ފަރުކްސިގާ އަކީ ދުނިޔޭގެ އެކި ކަންކޮޅުތަކުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ދިރާސާކޮށްފައިވާ ތަނެކެވެ. މި ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި މިއީ އެކަނި ބޭނުން ކުރުމުން ވެސް އަދި ހަކުރުބަލީގެ އެހެން ބޭސްތަކާ އެކު ވެސް ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ދަށްކުރުމުގައި ވަރަށް ފައިދާހުރި އެއްޗެކެވެ.
ހަކުރުބަލީގެ ފަރުވާއަށް އާންމުކޮށް ބޭނުންކުރާ ތިރީގައިވާ ބޭސްތަކާއެކު ފާރކްސިގާ ބޭނުންކޮށްފައިވެއެވެ.
- މެޓްފޯމިން އެވެ
- ސަލްފޮނައިލްޔޫރިއާސް (އެބަހީ، ގްލިކްލަޒައިޑް، ގްލައިމްޕައިރައިޑް)
- ޖީއެލްޕީ-1 ރިސެޕްޓަރ އެގޮނިސްޓްސް އެވެ
- އިންސިއުލިން އެވެ
- ޑީޕީޕީ-4 އިންހިބިޓަރސް އެވެ
- ތައިއަޒޮލިޑިންޑައިއޯންސް އެވެ
މި ދިރާސާތަކުގައި ބަލާ މައިގަނޑު އެއްޗަކީ HbA1c (hemoglobin A1c) ކިޔާ އަގެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، HbA1c އަކީ ފާއިތުވި 2-3 މަސް ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ލޭގައި ހަކުރު ހުރި މިންވަރު އެވްރެޖްކޮށް ހުރި މިންވަރެވެ . އެއީ ތިބާގެ ހަކުރުބަލި ކޮންޓްރޯލް ކުރުމުގެ 'ރިޕޯޓް ކާޑެއް' ފަދަ ކަމެކެވެ. ގިނަ ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ފާރކްސިގާ ބޭނުންކުރި މީހުންގެ އެޗްބީއޭ1ސީގެ މިންވަރު ވަރަށް ބޮޑަށް ދަށްވެފައިވެ އެވެ.
ނަތީޖާ ފެންނަން ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟
ފާރކްސިގާ ބޯން ފެށުމުން ގާތްގަނޑަކަށް ވަގުތުން ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ދަށްވާން ފަށާނެ އެވެ. ގޭގައި ލޭގެ ހަކުރު ޗެކްކުރާ މީހެއްނަމަ ފުރަތަމަ 4 ހަފްތާގެ ތެރޭގައި ބޮޑު ތަފާތެއް ފެންނާނެއެވެ.ފެންނަނީ. އެކަމަކު HbA1c ގެ އަގު ދަށްވާން ވަގުތުކޮޅެއް ނަގައެވެ. އެއީ އެވްރެޖްކޮށް 2-3 މަސް ދުވަހުގެ މުއްދަތަކަށް ވާތީ، އެ އަގަށް ބަދަލެއް އަންނަން ގާތްގަނޑަކަށް 8 ހަފްތާއާއި 12 ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ނަގާފާނެއެވެ.
ހަކުރު މަދުކުރުމުގެ އިތުރުން އިތުރު ފައިދާތަކެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟
އާނ! ފާރކްސިގާގެ މައިގަނޑު މަސައްކަތަކީ ލޭގެ ހަކުރު ކޮންޓްރޯލް ކުރުން ކަމުގައި ވިޔަސް، ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި މިއީ އިތުރު ބައެއް ފައިދާތަކެއް ލިބިގެންދާ އެއްޗެކެވެ. މިއީ ހަކުރުބަލި ހުންނަ މީހަކަށް ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ.
| އިތުރު ފައިދާއެއް | ސާދާ ބަޔާނެއް |
|---|---|
| ބަރުދަން ލުއިކުރުން | މިއީ ބަރުދަން ލުއިކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ގުޅައެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ތެރެއިން ހަކުރު ބޭރުވާތީ، އެ ހަކުރުގައި ހުންނަ ކެލޮރީ ވެސް ހަށިގަނޑުން ބޭރުވެގެންދެއެވެ. އެހެންކަމުން މި ގުޅަ ބޯ މީހުންގެ ބަރުދަން ގާތްގަނޑަކަށް 1.5 - 3.5 ކިލޯ (3.5 - 7 ޕައުންޑް) ލުއިވާކަން ވަނީ ފާހަގަކުރެވިފައެވެ. |
| ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވުން | މިއީ ލޭގެ ޕްރެޝަރަށް ދޭ ބޭހެއް ނޫނެވެ. އެކަމަކު ކުޑަކަމުދާ ތަކެތިން ހަކުރު ބޭރުވުމުން ކުޑަ ފެންކޮޅެއް ވެސް ހަށިގަނޑުން ބޭރުވެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ލޭގެ ޕްރެޝަރު ކުޑަކޮށް ދަށްވެއެވެ. |
| ހިތުގެ ބަލިތަކުގެ ސަބަބުން ހޮސްޕިޓަލުގައި ފަރުވާ ދިނުން މަދުކުރުން | މި ބޭހަކީ ހިތުގެ ބަލި ނުވަތަ އެކަމުގެ ރިސްކް ފެކްޓަރސް (ކޮލެސްޓްރޯލް، ލޭމައްޗަށް ދިއުން، ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން) ހުރިނަމަ ހިތް ފެއިލްވުމުގެ ސަބަބުން ހޮސްޕިޓަލުގައި ފަރުވާ ހޯދުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކޮށްދޭ ބޭހެކެވެ. |
| ކިޑްނީ ޕްރޮޓެކްޝަން | ހަކުރުބަލީގެ ސަބަބުން ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ކިޑްނީއަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ. ދިގު މުއްދަތަކަށް ކިޑްނީގެ ބަލި ހުންނަނަމަ ފާރކްސިގާ އަކީ ވެސް ބަލި ގޯސްވުމުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. |
މި ބޭހުގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ފާރކްސިގާ ވެސް ކުދިކުދި ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކޮށްފާނެ އެވެ. މިކަންކަމަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ.
1. ޖެނިޓަލް ޔީސްޓް އިންފެކްޝަންސް
މިއީ ފާރކްސިގާގެ އެންމެ އާންމު ނޭދެވޭ އަސަރެވެ. ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ހަކުރު ގިނައިން ހުރުމަކީ ޔީސްޓް ފަދަ ފަންގަސް އުފެދުމަށް ފަހި މާހައުލެއް އުފެދޭ ކަމެކެވެ. މިއީ އަންހެނުންނަށް ގިނައިން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
- އަލާމާތްތައް: ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ސަރަހައްދުގައި ހީވާގިވުން، ވަސްދުވާ ލޭއައުން.
- މެނޭޖް ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
- ކޮޓަން އަންޑަރވޭއާ ލައިގެން އުޅެންވާނެއެވެ.
- އަބަދުވެސް ޖިންސީ ގުނަވަން ހިކިފައި ބަހައްޓާށެވެ.
- ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން އެކަށީގެންވާ ފަރުވާ ހޯދާށެވެ.
2. ހައިޕޮގްލައިސެމިއާ - ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު މާ ދަށްވުން
މި ހާލަތު މަދުން ނަމަވެސް ފަރުކްސިގާ އެކަނި ބޯއިރު ދިމާވެއެވެ. ނަމަވެސް އިންސިއުލިން ނުވަތަ ސަލްފޮނައިލޫރިއާ (އެބަހީ، ގްލިކްލަޒައިޑް) އާއި އެކު ފާރކްސިގާ ނަގާނަމަ ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު މާ ދަށްވެދާނެއެވެ.
- އަލާމާތްތައް: ފޮނިވެ، ތުރުތުރު އަޅާ، އިންތިހާއަށް ބަނޑުހައިވުން، ބޯއެނބުރުން.
- މެނޭޖްމަންޓް: ފާރކްސިގާ ފެށުމުން ޑޮކްޓަރު ހަކުރުބަލީގެ އެހެން ބޭސްތަކުގެ ޑޯޒް ދަށްކުރަން ޖެހިދާނެއެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
3. ހަކުރުބަލީގެ ކީޓޯއެސިޑޯސިސް (ޑީކޭއޭ) .
މިއީ ސީރިއަސް ނަމަވެސް މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ހާލަތެކެވެ. ހަށިގަނޑަށް ހަކަތައަށް ހަކުރު ބޭނުން ނުކުރެވޭ ވަގުތު، ހަކަތައަށްޓަކައި ސަރުބީ އަންދާލައެވެ. މި ޕްރޮސެސްގެ ތެރޭގައި ކީޓޯންސް ކިޔާ ކެމިކަލްތައް އުފެދެއެވެ. މިކަންކަން ލޭގައި ޖަމާވެ، ލޭ އެސިޑް ވެގެންދާއިރު، އެއަށް ކިޔަނީ ޑީކޭއޭ އެވެ.
- އަލާމާތްތައް: މާބޮޑަށް ކަރުހިއްކުން، ގިނައިން ކުޑަކަމުދާން، ބަނޑުގައި ރިއްސުން، މޭނުބައިކުރުން، ހޮޑުލުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، އަދި ނޭވާގައި މޭވާގެ ވަހެއް ފެނުން.
- ކުރާނެ ކަންތައްތައް: މިއީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވެދާނެ މެޑިކަލް އެމަޖެންސީއެކެވެ. މިއިން އެއް އަލާމާތެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާން ޖެހެއެވެ.
ފަރުކްސިގާ ލިބޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ފާރކްސިގާ އަކީ ހަމައެކަނި ބޭސްފިހާރައަކުން ކައުންޓަރުން ގަނެވޭނެ ބޭހެއް ނޫނެވެ. އެކަމަށް ޑޮކްޓަރެއްގެ ބޭސް ސިޓީއެއް ހޯދަން ޖެހެއެވެ.
ތިބާގެ ޕްރައިމަރީ ކެއާ ޕްރޮވައިޑަރ ނުވަތަ އެންޑޮކްރިނޮލޮޖިސްޓެއް ތިބާގެ ސިއްހަތު ވަޒަންކޮށް، މި ބޭހަކީ ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ބޭހެއްތޯ ކަނޑައަޅާނެއެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނުހޯދައި މި ބޭސް ބޭނުން ނުކުރުން ނުވަތަ ލިޔެފައިވާ ޑޯޒް ބަދަލު ނުކުރުން.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ފާރކްސިގާ (ޑަޕަގްލިފްލޮޒިން) އަކީ ޓައިޕް 2 ހަކުރުބަލީގެ ބޭހެކެވެ. ކުޑަކަމުދާ ތަކެތީގެ ތެރެއިން ހަށިގަނޑުން އިތުރުވާ ހަކުރު ނައްތާލައި ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
- ހަކުރު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމުގެ އިތުރުން ހަށިގަނޑުގެ ބަރުދަނާއި ލޭގެ ޕްރެޝަރު ކުޑަކޮށް ދަށްކޮށްދީ، ހިތުގެ ބަލިތަކުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކޮށްދީ، ކިޑްނީ ރައްކާތެރި ކުރުމަށް ވެސް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
- ޖިންސީ ގުނަވަން ސަރަހައްދުގައި ޔީސްޓް އިންފެކްޝަން ޖެހުމަކީ އާންމުކޮށް ދިމާވާ ނޭދެވޭ އަސަރެކެވެ. ސާފުތާހިރުކަން ދެމެހެއްޓުމަކީ މުހިއްމު ކަމެކެވެ.
- ހަކުރުބަލީގެ އެހެން ބޭސްތައް ކަމަށްވާ އިންސިއުލިން ފަދަ ބޭސްތަކާއެކު ބޭނުންކުރުމުން ހައިޕޮގްލައިސެމިއާ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެ އެވެ. މިކަން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
- ޑީކޭއޭ ކިޔާ ސީރިއަސް ހާލަތެއްގެ އަލާމާތްތަކަށް ސަމާލުވުން. ޝައްކުވާނަމަ ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.
- މި ބޭސް ބޭނުންކުރަންވާނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރެއްގެ ލަފާގެ މަތިންނެވެ .
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ