ކޮލެސްޓްރޯލްގެ މިންވަރާ މެދު ކަންބޮޑުވޭ ހެއްޔެވެ؟ ފެނޯފައިބްރިކް އެސިޑް އާއި ބެހޭ ގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.

މިދުވަސްވަރު ގިނަ ބަޔަކަށް ދިމާވާ މައްސަލައަކީ ލޭގައި ކޮލެސްޓްރޯލްގެ މިންވަރު އިތުރުވުމެވެ. ހާއްސަކޮށް ހިތުގެ ބަލިތަކުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވާ ސަރުބީ ކަމަށްވާ 'ނުބައި' ކޮލެސްޓްރޯލް އަދި ޓްރައިގްލިސެރައިޑްސް އިތުރުވުމެވެ. އެހެންކަމުން، މި ހާލަތު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރު ފީނޯފައިބްރިކް އެސިޑް ކިޔާ ބޭހެއް ލިޔެފައި އޮވެދާނެ އެވެ. މިއީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ރާއްޖޭގައި ޓްރިލިޕިކްސް ފަދަ ބްރޭންޑް ނަންތަކުގެ ދަށުން ފެންނަ އެއްޗެކެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ފަސޭހައިން ވާހަކަ ދައްކާނީ މި ބޭހުގެ ވާހަކައާއި، މި ބޭސް ބޭނުންކުރާނެ ގޮތާއި، ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންކަމާއި، އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކުގެ ވާހަކައެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ފީނޯފައިބްރިކް އެސިޑަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފެނޯފައިބްރިކް އެސިޑަކީ ލޭގައި ހުންނަ ސަރުބީގެ ވައްތަރެއް ކަމަށްވާ ޓްރައިގްލިސެރައިޑްސްގެ މިންވަރު ދަށްކޮށްދޭ ބޭހެކެވެ. އަދި އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ރަނގަޅު އެޗްޑީއެލް (ރަނގަޅު) ކޮލެސްޓްރޯލްގެ މިންވަރު އިތުރުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

ފީނޯފައިބްރިކް އެސިޑް ލިޔެދިނުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ތިބާގެ ފުރިހަމަ ސިއްހީ ތާރީޚު އެނގެން ޖެހޭނެއެވެ. ތިރީގައިވާ ހާލަތްތަކުގެ ތެރެއިން އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެކަން ޔަގީންކޮށް އަންގަންވާނެއެވެ.

• ހަކުރުބަލި ހުންނަނަމަ .
• ގޭލްބްލެޑަރ ބަލި ނުވަތަ ހިލަ ހުންނަނަމަ.
• ހިތުގެ ބަލި ހުންނަނަމަ .
• ކުރިން ޕެންކްރިއަޓައިޓިސް ޖެހިފައިވާނަމަ .
• ކިޑްނީގެ ބަލި ހުންނަނަމަ .
• ފުރަމޭގެ ބަލި ހުންނަނަމަ .
• ތައިރޮއިޑްގެ މިންވަރު ދަށްނަމަ .
• ފެނޯފައިބްރޭޓް ނުވަތަ އެހެން ބޭހެއް، ކާނާ، ނުވަތަ ކުލައަށް އެލާޖީއެއް ހުރިނަމަ.
• ބަލިވެ އިނދެގެން ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ .
• ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ .

މި މަޢުލޫމާތަށް ބިނާކޮށް މި ބޭހަކީ ތިބާއަށް އެކަށީގެންވާ ބޭހެއްތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ އަދި ދޭންޖެހޭ ޑޯޒް ނިންމާނީ ޑޮކްޓަރެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުންކުރަނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ބޭހެއްގެ ފައިދާ އެންމެ ފުރިހަމަ ގޮތުގައި ހޯދުމަށްޓަކައި އެ ބޭހެއް ރަނގަޅަށް ބޭނުންކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.

• ވަގުތުން ބޭނުންކުރުން: މި ބޭސް ކޮންމެ ދުވަހަކު އެއްގަޑީގައި ބޭނުންކުރުން، ޑޮކްޓަރު އަންގަވާ ގޮތަށެވެ.
• ކެޕްސޫލް މުޅިން ނިވާކުރުން: މި ބޭސް ކޮށާ ނުވަތަ ކޮށާނުލާ، ޗުއިންގަމް ފަދައިން ނުކައްކާށެވެ . މުޅިން ފެނުން ނިވާކޮށްލާށެވެ.
• ކާނާއާއެކު ނުވަތަ ކާނާ ނުލައިވެސް: މި ބޭސް ކެއުމުގެ ކުރިން ނުވަތަ ކެއުމަށްފަހު ބޭނުންކުރެވިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް ބަނޑުގައި ރިއްސާހެން ހީވާނަމަ ކާނާއާއެކު ކެއުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.
• ހުއްޓާނުލާ: ޑޮކްޓަރު ބުނާހާ ހިނދަކު ބޭސް ކެއުން ހުއްޓާނުލާށެވެ.
• އެހެން ބޭސްތައް ބޭނުންކުރާނަމަ: ކޮލެސްޓްރޯލް ދަށްކުރާ އެހެން ބާވަތެއްގެ ބޭސް (ބައިލް އެސިޑް ސިކުއެސްޓެންޓްސް) ކަމަށްވާ ކޮލެސްޓައިރަމިން ބޭނުންކުރާނަމަ މި ދެ ބޭސް އެއްފަހަރާ ނުބޯށެވެ. އަނެއް ބޭސް ދިނުމުގެ އެއްގަޑިއިރު ކުރިން ނުވަތަ 4-6 ގަޑިއިރު ފަހުން ފެނޯފައިބްރިކް އެސިޑް ނަގާށެވެ.

އަހަރެން މާގިނައިން ކެލިނަވަތު ބޯނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ ؟

އެކްސިޑެންޓްވެގެން މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ބިރު ނުގަނެ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލް އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ. ނުވަތަ ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާލެވޭނެއެވެ.

ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟

ޑޯޒެއް ނަގަން ހަނދާން ނެތިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. އެކަމަކު ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލާފައި ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒެއް ފުއްދައިދިނުމަށްޓަކައި ދުވަހަކުވެސް އެއްފަހަރާ ދެ ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.

މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކޮށްފާނެ އެހެން ކަންތައްތަކެވެ

ފީނޯފައިބްރިކް އެސިޑް އާއި ބައެއް ކަންތައްތައް މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެތީ، ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް، ވިޓަމިން، އަދި ސަޕްލިމެންޓްތަކުގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.

• ކޮލެސްޓްރޯލްގެ އެހެން ބޭސްތައް ކަމަށްވާ ކޮލެސްޓައިރަމިން، ކޮލެސެވެލަމް ފަދަ ބޭސްތަކެވެ
• ސްޓެޓިން ކޮލެސްޓްރޯލް ބޭސްތައް ކަމަށްވާ އެޓޯރވަސްޓޭޓިން، ލޮވާސްޓޭޓިން، ސިމްވަސްޓޭޓިން އެވެ
• ހަކުރުބަލީގެ ބައެއް ބޭސްތައް , ގްލިޕިޒައިޑް އަދި ގްލައިބަރައިޑް ފަދަ ބޭސްތައް
• ސައިކްލޮސްޕޯރިން އަދި ޓެކްރޮލިމަސް ފަދަ ދިފާއީ ނިޒާމު ދަމަހައްޓާ ބޭސްތަކެވެ
• ކޮލްޗިސިން (ގައުޓް އަށް ބޭހެއް)
• އެޒެޓިމައިބް (ކޮލެސްޓްރޯލް ޖަހައިގަތުން މަދުކޮށްދޭ ބޭހެއް)
• ރެޑް ޔީސްޓް ރައިސް ފަދަ ނިއުޓްރިޝަނަލް ސަޕްލިމެންޓްސް އެވެ
• ވާފަރިން ފަދަ ލޭ ތުނިކުރާ އެއްޗެހި

މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫނެވެ. އެހެންކަމުން ކެއުމަށް ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ އެއްޗެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދީ، އޭގެ ތެރޭގައި ގަސްގަހާގެހި، ވިޓަމިން، ސަޕްލިމެންޓްސް، އަދި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާތޯ ނުވަތަ ބަނގުރާ ބޯތޯ ވެސް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.

ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ވިސްނަންޖެހޭ ކަންތައްތައް

• މެޑިކަލް ޓެސްޓްތައް: ގަވާއިދުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން ތިމާގެ ހާލަތު ބަލާށެވެ. ފުރަމޭގެ މަސައްކަތްތަކާއި ކޮލެސްޓްރޯލްގެ މިންވަރު ބެލުމަށް ލޭގެ ޓެސްޓްތައް ހަދަން ޖެހިދާނެ އެވެ.
• ހަމުގެ ސީރިއަސް ރިއެކްޝަންތައް: ބައެއް މީހުންނަށް މި ބޭސް ފެށުމަށްފަހު ހަފްތާއެއް ނުވަތަ މަސްތަކެއް ފަހުން ހަމުގެ ސީރިއަސް ރިއެކްޝަންތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. If you develop a red or purple rash on your skin, along with fever and body aches , which then blisters and peels off , ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ. އަދި މޫނާއި ތުންފަތާއި ކަރު ނުވަތަ ކަކުލުގައި ލިމްފް ނޯޑްސް ދުޅަވުމާއެކު ރަތްކުލައިގެ ރޯގާއެއް އުފެދިއްޖެނަމަ މިއީ ސީރިއަސް ނިޝާނެކެވެ.
• މަސްތަކުގައި ރިހުން: މަސްތަކުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ބަލިކަށިކަން ނޭނގިއްޖެނަމަ , ޚާއްޞަކޮށް ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި ކަޅުވެއްޖެނަމަ (ސައި ކުލަ) ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން. މިއީ މަސްތަކަށް ގެއްލުން ލިބުމުގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
• އަވިން ނާޒުކުވުން: މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ހަންގަނޑު އަވިއަށް ކުޑަކޮށް ނާޒުކުވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ގަދަ އިރުގެ އަލީގައި ބޭރަށް ނުކުތުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. ބޭރަށް ނުކުންނަނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ރަނގަޅު ސަންސްކްރީނެއް ބޭނުންކުރުމާއި ހަށިގަނޑު ނިވާވާ ހެދުން އެޅުމެވެ .
• ވިޓަމިން ބީ12: މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ވިޓަމިން ބީ12 ގެ މިންވަރު ކުޑަކޮށް ދަށްވެދާނެ އެވެ. ކާނާ ކެއުމާއި ވިޓަމިންގެ ބާވަތްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

ބޭސް ރައްކާތެރިކޮށް ބެހެއްޓޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ބޭސްވެރިކަމަކީ ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ކަންތައް ކުރަން ޖެހޭ ކަމެކެވެ.

• ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކާ ދުރުގައި ބަހައްޓާށެވެ.
• ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި، ތެތްކަން ނެތް ތަނެއްގައި، ވައި ނުފޭބުމަށްޓަކައި އަނގަ ބާރަށް ބަންދުކޮށްގެން ރައްކާކުރާށެވެ.
• މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ނުވަތަ ބޭނުން ނުވާ ބޭސްތައް ނައްތާލާނެ ގޮތް ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރާށެވެ. ކުނިކޮށިތަކަށް އުކާލާނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ އޭގެ ކެޕްސޫލްތަކުން ގިތެޔޮ ނަގައި، ބޭނުންކޮށްފައިވާ ސައިފަތް ނުވަތަ ކޮފީ ގްރައުންޑް ފަދަ އެއްޗަކާ އެއްކޮށް، ބާރަށް ބަންދުކޮށްފައިވާ ކޮތަޅެއްގައި ބަހައްޓާށެވެ.