ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ދާއިރު ނުވަތަ ރައްޓެހިންނާ ވާހަކަ ދައްކާއިރު ހުން އައުމުން ނުވަތަ ރޯގާ ޖެހުމުން ވަކި ބަސްތަކެއް އިވެނީ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އިންފްލުއެންޒާ، ވައިރަސް، ބެކްޓީރިއާ، އެންޓިބަޔޮޓިކްސް... މިފަދަ ބަސްތައް އަޑު އިވުމުން ބައެއް ފަހަރު ސިކުނޑީގައި ކުޑަ މައްސަލައެއް ދިމާވެ، "މީގެ މާނައަކީ ކޮބައިތޯ؟" ބިރުނުގަންނަވާށެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިވާހަކަ ދައްކާނީ ވަރަށް ސާދާކޮށް، ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނޭ ގޮތަށް. މި ކިޔުމަށްފަހު މި ލަފުޒުތައް ރަނގަޅަށް ދެނެގަނެވޭނެއެވެ.
ފުރަތަމަ މި ދެ 'ދުޝްމަނުން' ކަމަށްވާ ވައިރަސް އާއި ބެކްޓީރިއާ ދަންނަވާލަމާ ހިނގާށެވެ.
މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް އޮޅުން ބޮޅުން ވެގެންދާ ހިސާބެވެ. ވައިރަސް އާއި ބެކްޓީރިއާ އަކީ ތަފާތު ދެ އެއްޗެކެވެ.
ވައިރަހަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ވައިރަހަކީ ލޮލަށް ނުފެންނަ ކުޑަކުޑަ ދިރޭ ޕާރޓީކަލެކެވެ. އެކަމަކު އަމިއްލައަށް ދިރިއުޅެވޭކަށް ނުވަތަ ފެތުރިގެން ނުވާނެއެވެ. އެކަން ކުރުމަށްޓަކައި އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ސެލްއެއް ބޭނުންވެއެވެ. ވައިރަހެއް އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ވަދެއްޖެނަމަ، އެ ވައިރަސް ސީދާ އަހަރެމެންގެ ސެލްތަކުގެ ތެރެއަށް ވަދެ، އެ ސެލްގެ ކޮންޓްރޯލް ނަގައި، އެތައް ހާސް ކޮޕީއެއް އުފައްދައެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ ގޮޅިތައް 'ހައިޖެކް' ކުރުމެއް ފަދަ ކަމެކެވެ.
އިންފްލުއެންޒާ , ނުވަތަ އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންނަށްވެސް އެނގޭ ގޮތުގައި ފްލޫ ޖެހެނީ މި ބާވަތުގެ ވައިރަސްގެ ސަބަބުންނެވެ. އަދި އެހެން ވައްތަރެއްގެ ވައިރަސްގެ ސަބަބުން އާންމު ހުން އައުމެވެ.
އެހެންވީމާ ބެކްޓީރިއާ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ބެކްޓީރިއާ އަކީ ވެސް ލޮލަށް ނުފެންނަ މައިކްރޯއޮގަނައިޒްމަންޓްތަކެކެވެ. އެކަމަކު ވައިރަސްތަކާ ހިލާފަށް ބެކްޓީރިއާ އަކީ އަމިއްލައަށް ދިރިއުޅެ، ބައިބައިވެ، ގިނަވެ އުޅެވޭ ފުރިހަމަ ސެލްތަކެކެވެ. ބެކްޓީރިއާ އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ހުރިހާ ތަނެއްގައި ވެސް އަދި ތިމާވެއްޓުގައި ވެސް ހުންނަ އެއްޗެކެވެ. މީގެ ތެރެއިން ބައެއް ބެކްޓީރިއާތަކަކީ އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެހީތެރިވެދޭ ރަނގަޅު ބެކްޓީރިއާތަކެކެވެ . މިސާލަކަށް އަހަރެމެންގެ ގޮހޮރުގައި ހުންނަ ބެކްޓީރިއާ އަކީ އަހަރެމެންނަށް ކާނާ ހަޖަމުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބެކްޓީރިއާ އެވެ. އެކަމަކު ބައެއް ބާވަތްތަކުގެ ނުބައި ބެކްޓީރިއާ އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ވަންނައިރު އިންފެކްޝަންތައް އުފެދި ބަލިކޮށްލާ އެއްޗެކެވެ. މިސާލަކަށް ކަރުތެރޭގައި ބެކްޓީރިއާ އިންފެކްޝަން ޖެހުމާއި، ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަން ފަދަ ކަންކަމެވެ.
ދެ ވައްތަރެއްގެ ބޭސް: އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އާއި އެންޓިވައިރަލްސް އެވެ
ދެ ދުޝްމަނުން ތަފާތު ވާ ފަދައިން، އެމީހުންނަށް ދޭ ބޭހުގެ ބާވަތްތައް ވެސް މުޅިން ތަފާތެވެ.
- އެންޓިބަޔޮޓިކްސް: މި ބޭސްތައް ފަރުމާކޮށްފައިވަނީ ހަމައެކަނި ބެކްޓީރިއާ މަރާލުމަށް ނުވަތަ ބެކްޓީރިއާ ބޮޑުވުން ހުއްޓުވުމަށެވެ. މާނައަކީ ފްލޫ ފަދަ ވައިރަލް އިންފެކްޝަނެއް ޖެހިއްޖެނަމަ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އިން އެއްވެސް އެހީތެރިކަމެއް ނުލިބޭނެ ކަމެވެ. މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް ގޯހެއް ހަދާ ތަނެވެ.
- އެންޓިވައިރަލް އެޖެންޓްސް: މި ބޭސްތައް ފަރުމާކޮށްފައިވަނީ ވައިރަލް އިންފެކްޝަންތަކާ ދެކޮޅަށް މަސައްކަތްކުރުމަށެވެ. އިންފްލުއެންޒާއަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ އޮސެލްޓަމިވިއާ (ޓަމިފްލޫ) ފަދަ ބޭސްތައް މި ކެޓަގަރީއަށް ވަންނައެވެ. މި ބޭސްތައް އެންމެ ފައިދާހުރި ގޮތަކީ ފްލޫގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަ ފުރަތަމަ ދެ ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ބޭނުން ކުރުމުންނެވެ. އެހެންވެ ހުމުގެ އަސަރު ކުރިހާ އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ މުހިއްމު ކަމެކެވެ.
އަދި އެންޓިބަޔޮޓިކް ރެސިސްޓެންސް ކިޔާ ނުރައްކާތެރި ހާލަތަށް ވެސް އަޅުގަނޑުމެން ސަމާލުވާން ޖެހެ އެވެ. މާނައަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ގޮތަށް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ބޭނުން ކުރުމުން ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ނުބައި ބެކްޓީރިއާ މަޑުމަޑުން އެ ބޭހަށް ހޭނިގެން ދިއުމެވެ. ވަގުތު ފާއިތުވަމުން ދާއިރު، ހަގީގަތުގައި ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަނެއް ދިމާވާއިރު، އެ ބޭހުން އެ ބެކްޓީރިއާ މަރާނުލައެވެ. މިއީ ސިއްހީ ބޮޑު މައްސަލައެކެވެ. އެހެންކަމުން ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ބޭނުން ނުކުރާށެވެ.
އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާޢީ ނިޒާމު: އިމިއުނިޓީއާއި ވެކްސިން
ބަލި ޖައްސާ ޖަރާސީމުތައް އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ވަންނައިރު، އެ ޖަރާސީމުތަކާ ހަނގުރާމަ ކުރުމަށް އަހަރެމެންގެ އަމިއްލަ ލަޝްކަރެއް އޮވެއެވެ.
- ދިފާއީ ނިޒާމު: މިއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ 'ލަޝްކަރު' އެވެ. މި ނިޒާމު އެކުލެވިގެންވަނީ ޚާއްޞަ ސެލްތަކާއި ގުނަވަންތަކުންނެވެ. މި ނިޒާމުގެ މަސައްކަތަކީ ވައިރަސް އާއި ބެކްޓީރިއާ ފަދަ ބޭރުގެ ވަދެގަންނަ މީހުން ދެނެގަނެ ނައްތާލައި ބަލިތަކުން ރައްކާތެރި ކުރުމެވެ.
- އިމިއުނިޓީ: މިއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑު ބައްޔަކާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަކޮށް، އެ ބައްޔަކު އަނބުރާ އައުން ހުއްޓުވައިގެން އެ ބައްޔަކުން ރައްކާތެރިވާ ޕްރޮސެސް އެވެ. އެއީ ހަނގުރާމައެއް ކާމިޔާބުކޮށް، އެނބުރި އައިސްފިނަމަ ދުޝްމަނުން ދެނެގަންނަން ތައްޔާރަށް ތިބި ލަޝްކަރެއް ފަދަ ކަމެކެވެ.
- އިމިއުނައިޒޭޝަން / ވެކްސިން: ވެކްސިނަކީ އަހަރެމެންގެ ދިފާއީ ނިޒާމު ބައްޔަކާ ދެކޮޅަށް ތަމްރީނު ކުރާ އެއްޗެކެވެ. ވެކްސިނެއްގައި ހިމެނެނީ ބަލި ޖެހޭ ޖަރާސީމުގެ މަރުވެފައިވާ ނުވަތަ ބަލިކަށިވެފައިވާ ބައެކެވެ. ހަށިގަނޑަށް ދިނުމުން އަހަރެމެންގެ ދިފާޢީ ނިޒާމު ދަސްކުރަނީ މި ބަލިކަށިވެފައިވާ ދުޝްމަނުން ދެނެގަނެ އެއާ ހަނގުރާމަކުރުމަށެވެ. ދެން، ދުވަހަކުވެސް އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑަށް އަސްލު، ވަރުގަދަ ޖަރާސީމު އައިސްފިނަމަ، އަޅުގަނޑުމެންގެ ލަޝްކަރު މިތިބީ ހަނގުރާމަ ކުރަން ތައްޔާރަށެވެ. އަދި އަހަރަކު އެއްފަހަރު ފްލޫ ވެކްސިން ވެސް ލިބެ އެވެ. އިންޖެކްޝަން ޖަހާ ބައެއް ޝޮޓްތަކުގެ އިތުރުން ނޭފަތުގައި ސްޕްރޭ ވެސް ޖަހާފައި ހުރެ އެވެ.
ހުމުގެ ސަބަބުން އަންނަ އެހެން ބަލިތައް (Related Illnesses)
އިންފްލުއެންޒާ ފަދަ ވައިރަލް އިންފެކްޝަނެއް ޖެހުމުން ބައެއް ފަހަރު އެހެން ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ވެސް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. މިއީ އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް.
| ބަލީގެ ނަން | އަސަރުކޮށްފައިވާ ސަރަހައްދެވެ | އާންމު ސިފަތަކެވެ |
|---|---|---|
| ބްރޮންކައިޓިސް އެވެ | ފުއްޕާމޭއަށް ވައި ގެންދާ މައިގަނޑު ނޭވާލާ ނިޒާމުގައި އިންފެކްޝަން/ދުޅަވުން. | ކެއްސުން، ފުއްޕާމޭ، ނޭފަތުން ފޭބުން. |
| ނިއުމޯނިއާ އެވެ | ފުއްޕާމޭއަށް އަމިއްލައަށް އަސަރުކުރާ އިންފެކްޝަނެކެވެ. | ހޫނުގަދަވުމާއި، ފިނިހޫނުމިން، މޭގައި ރިހުން، އަދި ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން. |
| ސައިނަސައިޓިސް އެވެ | ނޭފަތުގެ ވަށައިގެންވާ ވައިގެ ހޮޅިތައް (ސައިނަސް) އިންފެކްޝަން/ދުޅަވުން. | މޫނުގައި ރިހުން، ނޭފަތް ތަތްވުން، ހުމުގެ އަސަރު. |
ޚާއްޞަކޮށް ސަމާލުވާންވީ ދެ ކަމެއް:
މި ދެ ބަހުގެ ވާހަކަ ކަނޑައެޅިގެން އެނގެން ޖެހޭނެއެވެ.
ރެޔޭގެ ސިންޑްރޯމް އެވެ
މިއީ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ، އެކަމަކު ވަރަށް ނުރައްކާތެރި , ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ހާލަތެކެވެ. މިއީ ޚާއްޞަކޮށް ކުޑަކުދިންނާއި ޒުވާނުންނަށް ވައިރަލް އިންފެކްޝަނެއް (އެބަހީ އިންފްލުއެންޒާ، ޗިކަންޕޮކްސް) ގެ ތެރޭގައި އެސްޕިރިން ހިމެނޭ ބޭސްތައް ދީފިނަމަ ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ސިކުނޑިއާއި ފުރަމޭއަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ވައިރަލް ހުމުގެ އަސަރު ހުންނަ ކުއްޖަކަށް ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނުދީ އެސްޕިރިން ނުދޭށެވެ. ބޭހަކާއި މެދު ޝައްކު އުފެދިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ. އަދި ބޭނުން ނަމަ ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ވެސް ގުޅައިގެން ލަފާ ހޯދައިދެވޭނެ އެވެ.
"ސްޓޮމެކް ފްލޫ" އާ ބެހޭ ގޮތުން އުފެދިފައިވާ އޮޅުން ބޮޅުން ބޮޑު ތަސައްވުރެކެވެ.
ގިނަ ފަހަރަށް ބަނޑުގައި ރިއްސުމާއި، ހޮޑުލުން، ނުވަތަ ބޭރަށްހިންގުން ފަދަ ކަންތައްތައް ދިމާވުމުން ބުނަނީ އެއީ "ބަނޑުގެ ފްލޫ" ކަމަށެވެ. އެކަމަކު މިއީ މުޅިން ގޯސް ޚިޔާލެކެވެ. މި ހާލަތަކީ އިންފްލުއެންޒާ (ފްލޫ) ވައިރަސް އާއި އެއްވެސް ގުޅުމެއް ނެތް ހާލަތެކެވެ. ބަނޑުގައި ރިއްސުމަކީ އެހެން ވައިރަސް ނުވަތަ ބެކްޓީރިއާގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން "ސްޓޮމެކް ފްލޫ" އަކީ އިންފްލުއެންޒާއެއް ނޫންކަން ހަނދާން ކުރާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އިންފްލުއެންޒާ (ފްލޫ) އަކީ ވައިރަލް ބައްޔެކެވެ. އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އިން އެކަމަށް ފަރުވާއެއް ނުލިބެއެވެ.
- ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ބޭނުންކުރުމަކީ ހަށިގަނޑަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ.
- އެންޓިވައިރަލް ބޭސްތައް މަސައްކަތް ކުރަނީ ހަމައެކަނި ބަލީގެ ކުރީކޮޅު ކަމުން އަލާމާތްތައް ފެންނަހާ އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- ރޯގާއިން ރައްކާތެރިވުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ އެކަށީގެންވާ ވެކްސިންތައް ދިނުމެވެ.
- ވައިރަލް ހުމުގެ އަސަރު ހުންނަ ކުއްޖަކަށް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނުދީ އެސްޕިރިން ދިނުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- އެއްވެސް ބައްޔެއް ޞައްޙަކޮށް ދެނެގަނެ ފަރުވާ ދިނުމަށްޓަކައެވެއަބަދުވެސް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment