ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑުގެ ތަންތަނުގައި އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވެ، ބައެއް ފަހަރު ހީވާގިވާ ކުދިކުދި ބިހިތަކެއް ހުރެދާނެ ހެއްޔެވެ؟ ނޫނީ އެއީ ވޭންދެނިވި އެއްޗެހި ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑު ރަތްވެ ކްރަސްޓީ ހެއްޔެވެ؟ މިކަންކަން ތަޖުރިބާ ކުރެވިފައިވާނަމަ، ދެން ފޮލިކިއުލައިޓިސް ޑެކަލްވާންސް ކިޔާ ހާލަތެއްގެ ވާހަކަ ވެސް އެނގެން ބޭނުންވެދާނެއެވެ. އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ސާދާކޮށް، ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނޭ ގޮތަށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ފޮލިކިއުލައިޓިސް ޑެކަލްވާންސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ފޮލިކިއުލައިޓިސް ޑެކަލްވާންސް އަކީ އެންމެންނަށް ވެސް އަސަރު ނުކުރާ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ހާލަތެކެވެ . އެއީ އިސްތަށިގަނޑު ފެށޭ ތަނުގައި ހުންނަ އިސްތަށިގަނޑުގެ ފޮލިކަލްތައް ދުޅަވެ ދުޅަވެގެންދާ ހާލަތެކެވެ. ވަގުތު ފާއިތުވަމުން ދާއިރު މި ދުޅަހެޔޮކަމުގެ ސަބަބުން އިސްތަށިގަނޑު ފަޅައިގެން ދިއުމުގެ އިތުރުން ފާރުތައް ވެސް ފަޅައިގެން ދިއުމެވެ . މިކަމުގެ ސަބަބުން ދާއިމީ ގޮތެއްގައި އިސްތަށިގަނޑު ފަޅައިގެން ދިއުމެވެ. އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ ސިކެޓްރިޝަލް އެލޮޕެޝިއާ އެވެ . މާނައަކީ އިސްތަށިގަނޑުގައި ރިއްސުމާއެކު އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވުމެވެ.
އެހެންވީމާ 'ފޮލިކިއުލައިޓިސް' އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީވެސް އެނގެން މުހިއްމު ކަމެކެވެ. ފޮލިކިއުލައިޓިސް އަކީ އިސްތަށިގަނޑުގެ ފޮލިކަލް ގައި ހުންނަ ކޮންމެ ދުޅަވުމެކެވެ . އަހަރެމެންގެ އިސްތަށިގަނޑު ބޮޑުވާ ކުޑަ ބަލްބެއް ފަދައިން ވިސްނާށެވެ. މާ ބޮޑަށް ދުޅަވުމުން ބެކްޓީރިއާ ފަދަ ތަކެތި ބައެއް ފަހަރު އެތެރޭގައި ތާށިވެ، ކުދިކުދި ޕަސް ފުރިފައިވާ ބިހިތަކެއް ކަމަށްވާ ޕުސްޓިއުލްސް އުފެދި ފިހިގަނޑެއް ފަދަ ބިހިތަކެއް އުފެދިދާނެ އެވެ . މިއީ ރަތްކުލައިގެ ކުލަތަކެއް ކަމަށާއި ބައެއް ފަހަރު ފުއްޕާމޭ ވެސް އުފެދެއެވެ.
ފޮލިކިއުލައިޓިސް ޑެކަލްވާންސް ޖެހެނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ހެއްޔެވެ؟
ހަގީގަތުގައި ތަޖުރިބާކާރުންނަށް އަދިވެސް ނޭނގެނީ ސީދާ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ކަމެއް. އެކަމަކު ގިނައިން ހީކުރެވެނީ ބައެއް ފަހަރު ކުރުކޮށް 'ސްޓޭފް އޭ' ކިޔާ ބެކްޓީރިއާ 'ސްޓެފިލޮކޮކަސް އޯރިއަސް' އަކީ އޭގެ ސަބަބަކަށް ވެދާނެ ކަމަށެވެ . މި 'ސްޓޭފް އޭ' ބެކްޓީރިއާ އަކީ އާންމުކޮށް އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑާއި ނޭފަތުގެ ތެރޭގައި އުޅޭ ބެކްޓީރިއާގެ ވައްތަރެއް ކަމަށާއި، އާންމުކޮށް ގެއްލުމެއް ނެތް ބެކްޓީރިއާއެކެވެ. ނަމަވެސް މި ބެކްޓީރިއާގެ ސަބަބުން ދިގުދެމިގެންދާ ދުޅަހެޔޮކަން އުފެދެނީ ބައެއް މީހުންނަށް އެކަންޏެވެ. ވަގުތު ފާއިތުވަމުން ދާއިރު މި ދިގުދެމިގެންދާ ދުޅަވުމަކީ އިސްތަށިގަނޑުގެ ފޮލިކަލްތައް މުޅިން ހަލާކުވެ، އާ އިސްތަށިގަނޑެއް އުފެދުމަށް ހުރަސްއެޅޭ ކަމެކެވެ. އެންމެ ފަހުން އިސްތަށިގަނޑު ވެއްޓި ލަކުނުތައް ދޫކޮށްލައެވެ. ވެއްޓިފައިވާ އިސްތަށިގަނޑު ދުވަހަކުވެސް އަނބުރާ ނުހެދޭނެއެވެ.
މި ޙާލަތު ޖެހުމުގެ ފުރުޞަތު ބޮޑުވަނީ ކާކަށް ހެއްޔެވެ؟
ފޮލިކިއުލައިޓިސް ޑެކަލްވާންސް އަކީ އަންހެނުންނާއި ފިރިހެނުންނަށް ވެސް ޖެހޭ ބައްޔެކެވެ. ނަމަވެސް މިއީ ފިރިހެނުންގެ ކިބައިން ގިނައިން ދިމާވާ ކަމެކެވެ . އާންމުކޮށް ފެށެނީ ފުރާވަރުގައި، ގާތްގަނޑަކަށް އުމުރުން އަށާރަ ނުވަތަ ވިހި އަހަރު، ނުވަތަ ޒުވާން ބޮޑެތި މީހުންގެ އުމުރުގައެވެ . ނަމަވެސް ކޮންމެ އުމުރެއްގައި ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް މިކަމުގެ އަސަރު ފޯރާފާނެއެވެ.
ފޮލިކިއުލައިޓިސް ޑެކަލްވާންސްގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
މިބަލީގެ އަލާމާތްތައް އެއްބަޔަކު އަނެއްބަޔަކަށް ކުޑަކޮށް ތަފާތުވެދާނެއެވެ.
- ގިނަ ފަހަރަށް އޭގެ އަސަރު ކުރަނީ ހަމައެކަނި ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑަށެވެ . ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑުގައި ބޯ ފަށަލަތައް ފެންނަނީ ވަށައިގެން ނުވަތަ އޯވަލް ބައްޓަމަކަށެވެ .
- ވަރަށް މަދުން، މާނައަކީ ވަރަށް މަދުން، އިސްތަށިގަނޑު ވެސް ކަކުލު ހުޅު، ޖިންސީ ގުނަވަން، މޫނާއި، ފައި، އަދި އަތްތިލަ ފަދަ ތަންތަނުގައި ހެދިދާނެ އެވެ.
- ބައެއް މީހުންގެ އިސްތަށިގަނޑު ބޮޑުވާންދެން ބޮޑު ޚާއްޞަ ނިޝާނެއްވެސް ނުފެނިދާނެއެވެ .
- އަނެއް ބަޔަކު ބޮލުގައި ރިއްސަން ފަށައިފާނެ، ސެބޮރިކް ޑަރމަޓައިޓިސް އާއި އެއްގޮތެވެ . ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑު ތަތްވެ ތަދުވާހެން ހީވެދާނެއެވެ.
- ޕުސްޓިއުލްސް އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ ބޮލުގެ ފަހަތުގައި ނަމަވެސް ބޮލުގެ ކޮންމެ ތަނަކުން ވެސް ފެނިދާނެ އެވެ. މި ޕުސްޓިއުލްތައް ފަޅައިގެން ގޮސް، ފެން ހިއްކައި، ހިކިގެން ދިއުމުން، އެ ސަރަހައްދުތަކުގެ ހަންގަނޑު ފަޅައިގެން ގޮސް، ސްކަބްސް އުފެދެއެވެ .
މިކަމުގައި ފެންނަން ހުރި ވަރަށް ޚާއްޞަ އެއްކަމަކީ 'ޓަފްޓެޑް ފޮލިކިއުލައިޓިސް' ކިޔާ ހާލަތެކެވެ. އެއީ، ދަތްއުނގުޅާ ބުރުހެއްގެ އިސްތަށިގަނޑު ފަދައިން އެއް އިސްތަށިގަނޑަކުން ބައެއް އިސްތަށިތައް އެއްކޮށް، ގުރޫޕެއްގެ ގޮތުގައި ނިކުމެގެން ދިއުމެވެ. ހިތާމައަކީ މި އިސްތަށިގަނޑުގެ ފޮލިކަލް އެންމެ ފަހުން މަރުވުމުން މުޅި އިސްތަށިގަނޑުގެ ގުރޫޕް ވެއްޓި، ޒަހަމްވެ ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑެއް ދޫކޮށްލައެވެ.
މިއީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއްކަން އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ހަމުގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ދެއްކުމެވެ . އޭނާ ތިބާގެ ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑު ރަނގަޅަށް ބަލާނެއެވެ. އަދި މެގްނިފައިން ޑިވައިސްއެއް ބޭނުންކޮށްގެން ވެސް ޕުސްޓިއުލްތައް ސާފުކޮށް ފެނިދާނެ އެވެ.
މީގެ އިތުރުން ޑޮކްޓަރަށް ތިރީގައިވާ ކަންތައްތައް ކުރެވިދާނެއެވެ.
- ޕުސްޓޫލްސްގެ ކުޑަ ސާމްޕަލެއް ނަގައިގެން ސްވާބް ޓެސްޓަކަށް ފޮނުވައިގެން ކުރިން އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދެއްކި ސްޓޭފް އޭ ބެކްޓީރިއާ ހުރިތޯ ބަލަން ޖެހެއެވެ.
- މަދު އިސްތަށިގަނޑަކާއި ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑުގެ ކުޑަކުޑަ ސްކްރޭޕް އެއް ނަގައިގެން ޓެސްޓް ކުރުމަށް ފޮނުވޭނެއެވެ (ހަން ސްކްރޭޕިންގ) . މިއީ ރިންގްވޯމް ފަދަ ފަންގަސް އިންފެކްޝަނެއްތޯ ކަށަވަރު ކުރުމަށް ކަމަށާއި، އޭގެ އަލާމާތްތައް ފޮލިކިއުލައިޓިސް ޑެކަލްވާންސް އާއި ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ވައްތަރުވެދާނެތީ އެވެ.
- މި ހުރިހާ ކަމެއް މާ ޞަރީޙަކޮށް ކަށަވަރު ކުރުމަށްޓަކައި ހަމުގެ ބަޔޮޕްސީ ހެދިދާނެ ކަމަށާއި، މިއީ ހަމުގެ ކުޑަ ތަންކޮޅެއް ނަގައި ޓެސްޓް ކުރުމެވެ . މިއީ ކަނޑައެޅިގެން ބަލި ދެނެގަނެވޭނެ ހަމައެކަނި ގޮތެވެ.
ފޮލިކިއުލައިޓިސް ޑެކަލްވާންސް މުޅިން ރަނގަޅު ކުރެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟
މިއީ އަޑުއަހާލުމުން ކުޑަކޮށް ހިތާމަވެރި ކަމެއް ކަމުގައި ހީވިޔަސް ތެދު ބުނާނަމަ މި ހާލަތަށް ފަރުވާއެއް އަދި ނުލިބެއެވެ . އެކަމަކު އޭގެ މާނައަކީ ކުރެވޭނެ ކަމެއް ނެތް ކަމަކަށް ނުވާނެއެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، ފަރުވާތައް އެބަހުރި! މި ފަރުވާތަކުގެ މައިގަނޑު އަމާޒަކީ ދުޅަހެޔޮކަން ކުޑަކުރުމާއި، އާ ފާރުތަކާއި އިސްތަށިގަނޑުގައި ރިއްސުން ވީހާވެސް ބޮޑަށް ހުއްޓުވުމެވެ.
މިހާލަތު ބައެއް ފަހަރު``ރިމިޝަން`` ގެ މުއްދަތުތަކެއް ވެސް ހުރެދާނެ، މާނައަކީ ދުވަސްކޮޅަކަށް ރަނގަޅު އިހުސާސެއް ކުރެވިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް އަނެއްކާވެސް އަލާމާތްތައް ގޯސްވާ ``ފްލޭއާ`` ގެ ދުވަސްވަރުތަކެއް ވެސް ދިމާވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މިކަމަށް ފަރުވާ ދިނުމަކީ ގިނަ ފަހަރަށް ކުރިއަށް ގެންދަން ޖެހޭ ކަމެކެވެ.
ލިބެން ހުރި ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މި ހާލަތަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރުން އަނގައިން ބޯ ބޭސްތައް ލިޔެދެއެވެ:
- އެންޓިބަޔޮޓިކްސް: މިއީ ސްޓެފް އޭ ބެކްޓީރިއާ މަރާލުމަށް ދޭ އެއްޗެކެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު މި ބެކްޓީރިއާ އަށް އެންޓިބަޔޮޓިކް ރެސިސްޓެންސް އުފެދެއެވެ. މާނައަކީ ބޭސް މަސައްކަތް ނުކުރާ ކަމެވެ. އެމްއާރުއެސްއޭ އަކީ މެތިސިލިން ފަދަ ގިނަ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އަށް ދިފާއުވާ ސްޓޭފް ބެކްޓީރިއާގެ ވައްތަރެކެވެ.
- ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑްސް: މިއީ އެންޓި-އިންފްލެމެޓަރީ އެއްޗެއް ކަމުގައި ވާއިރު، މާނައަކީ މިއީ ދުޅަހެޔޮކަން ކުޑަކުރުމަށް ދޭ ބޭހެއްގެ ބާވަތެކެވެ.
- އައިސޮޓްރެޓިނޮއިން (Accutane®): މި ބޭހަކީ ފުއްޕާމޭ މަދުކޮށް ހަންގަނޑު ސާފުކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ.
"މި ބޭސްތަކުގެ އިތުރުން ބައެއް އާ ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި މެތައިލް އެމިނޯލެވުލިނޭޓް ފޮޓޯޑައިނަމިކް ތެރަޕީ (އެމްއޭއެލް-ޕީޑީޓީ) ކިޔާ ފަރުވާއަކުން ވެސް ބައެއް މީހުންނަށް އެހީތެރިވެދެވިދާނެ އެވެ .
ފޮލިކިއުލައިޓިސް ޑެކަލްވާންސް މެނޭޖް ކުރުމަށް ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ޑޮކްޓަރު ލިޔެދޭ ބޭސް ކެއުމުގެ އިތުރުން، ހާލަތު މެނޭޖްކުރުމުގައި އެހީތެރިވުމަށް ގޭގައި ކުރެވިދާނެ ކަންތައްތަކެއް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ. އެންޓިސެޕްޓިކް ޝޭމްޕޫ ނުވަތަ ތާރު ހިމެނޭ ޚާއްޞަ ޝޭމްޕޫއެއް ބޭނުންކުރުމަށް ޑޮކްޓަރު ލަފާދެއްވާފާނެއެވެ . މިއީ ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ބެކްޓީރިއާގެ މިންވަރު މަދުކޮށް، ދުޅަހެޔޮކަން ކޮންމެވެސް މިންވަރަކަށް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަންކަމެވެ.
މި ހާލަތުގައި އުޅޭއިރު އުންމީދު ކުރެވޭނީ ކޮން ކަމަކާ ހެއްޔެވެ؟
ތެދު ބުނާނަމަ ފޮލިކިއުލައިޓިސް ޑެކަލްވާންސްގެ ސަބަބުން އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވުމާއި ބޮލުގައި ރިއްސުން ޖެހުމުން ބައެއް މީހުންނަށް އެމީހުންގެ ސިފައާ މެދު ވަރަށް ދެރަވެ، ލަދުވެތިވެ، ޑިޕްރެޝަން ވެދާނެ އެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ބައެއް ފަހަރު ޑިޕްރެޝަން ފަދަ ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ ހާލަތްތައް ކުރިމަތިވެ، ނުވަތަ ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ބިރުވެރިކަމާއި ހާސްކަން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ .
އެކަމަކު ކަންބޮޑު ނުވޭ، އެކަންކަމަށް ވެސް ހައްލުތަކެއް އެބަހުރި.
- މި ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑު މަދުކޮށް ފެންނަން ހުރުމަށްޓަކައި އިސްތަށިގަނޑު ގްރާފްޓްކުރުން ނުވަތަ ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑު މައިކްރޯޕިގްމެންޓޭޝަން ފަދަ ޒަމާނީ ކޮސްމެޓިކް ފަރުވާތައް އެބަހުއްޓެވެ.
- އަދި، ކަމުދާނަމަ , ވިގްސް، ހެއާޕީސް، ނުވަތަ ރީތި ޓޮޕެއް ނުވަތަ ސްކާފް ފަދަ އެއްޗަކުން ބޯ ނިވާކޮށްލެވިދާނެއެވެ .
- އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ، މި ލޫކާއި މެދު ކަންބޮޑުވާނަމަ،އަމިއްލަ ނަފްސަށް ރަނގަޅު އިތުބާރެއް އުފެއްދުމާއި އަމިއްލަ ނަފްސާއި މެދު ހެޔޮ ވިސްނުމެއް އުފެއްދުމަކީ ކައުންސެލަރެއްގެ އެހީތެރިކަން ހޯދުމަކީ ވަރަށް އަގުހުރި ކަމެކެވެ.
ދެތިން ސުވާލެއް އުފެދިދާނެއެވެ.
މިއީ ފަތުރާ ބައްޔެއް ހެއްޔެވެ؟
ނޫން އެހެން މީހެއްގެ އަތުން ނުހިފެހެއްޓޭނެ. އެހެންކަމުން އެހެން މީހުންނާ ދުރުހެލިވާކަށް ނުޖެހެއެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު އެއް އާއިލާއެއްގެ އެތައް ބަޔަކަށް މި ބަލި ޖެހިދާނެ އެވެ. ސީދާ ސަބަބެއް އަދި ނޭނގެ އެވެ.
މިއީ ހަމުގެ ކެންސަރު ހެއްޔެވެ؟
އެއްގޮތަކަށްވެސް ނޫން . ފޮލިކިއުލައިޓިސް ޑެކަލްވާންސް އަކީ ހަމުގެ ކެންސަރެއް ނޫނެވެ . އެ އެއްޗެއް ހުރުމަކީ ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު އިތުރުވާ ކަމެއް ނޫނެވެ. އެހެންކަމުން އެކަމާ ކަންބޮޑުނުވާށެވެ.
މިހާލަތުގެ ސަބަބުން ގެއްލިފައިވާ އިސްތަށިގަނޑު އަލުން ބޮޑުވާނެ ހެއްޔެވެ؟
ހިތާމައަކީ ފޮލިކިއުލައިޓިސް ޑެކަލްވާންސްގެ ސަބަބުން ގެއްލޭ އިސްތަށިގަނޑު އަނބުރާ ނުހެދިގެން ދިއުމެވެ. މާނައަކީ މިއީ ދާއިމީ ގޮތެއްގައި އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވުމެވެ . އެއީ އިސްތަށިގަނޑުގެ ފޮލިކަލް ހަލާކުވެ އެތަނުގައި ލަކުނެއް އުފެދިގެން ދިއުމެވެ. އެއީ އަޅުގަނޑުމެން އަބަދުވެސް ބުނަނީ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ފަރުވާ ފަށައިފިނަމަ ވީހާވެސް ގިނައިން އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވުން ކުޑަކުރެވޭނެ ކަމަށެވެ .
މި ލިޔުމުގައި ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަން ޖެހޭ އެންމެ މުހިއްމު ކަންތައްތަކެވެ
ފޮލިކިއުލައިޓިސް ޑެކަލްވާންސް އަކީ ދިގުދެމިގެންދާ ބައްޔެއް ކަމުން ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑުގައި ބޮލުގައި ރިއްސުމާއި، ރަތްވެ، ކްރަސްޓީ ޕުސްޓިއުލްސް އާއި، ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑުގައި ސްކޭލް ވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެއެވެ.
- ސީދާ ސަބަބު ނޭނގުނު ނަމަވެސް، ބޮޑަށް ބެލެވޭ ގޮތުގައި ބެކްޓީރިއާ `(ސްޓޭފް އޭ)` މިކަމުގައި ބައިވެރިވެދާނެ އެވެ .
- މިކަމަށް ފުރިހަމަ ފަރުވާއެއް ނެތް ނަމަވެސް، އެކި ފަރުވާތަކުގެ ސަބަބުން ދުޅަހެޔޮކަން ކުޑަވެ، އިސްތަށިގަނޑު އިތުރަށް ގެއްލުން ހުއްޓުވައި، އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވިދާނެއެވެ .
- އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވުމަކީ ދާއިމީ ހާލަތެއް ނަމަވެސް، އެކި ކޮސްމެޓިކް ޓްރީޓްމަންޓްތަކާއި އެހެނިހެން އާލާތްތަކުން މިކަން މަދުކޮށްލެވިދާނެއެވެ .
- އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ، ތިމާގެ ސިފައާ މެދު ހާސްކަން ނުވަތަ ކަންބޮޑުވުން ކުރިމަތިވާނަމަ، ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރާއި ނުވަތަ ކައުންސެލަރަކާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ . ތިބާ އެކަނިވެރިއެއް ނޫން، އަދި އެހީތެރިކަން ލިބެއެވެ.
މި މަޢުލޫމާތަކީ ތިޔަބޭފުޅުންނަށް އެހީތެރިވެދޭނެ މަޢުލޫމާތެއް ކަމަށް އުންމީދު ކުރަމެވެ. މިކަމާ ގުޅޭގޮތުން އިތުރު ސުވާލެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯއްދަވާށެވެ.
` ފޮލިކިއުލައިޓިސް ޑެކަލްވާންސް، އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވުން، ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑުގައި އިންފެކްޝަން ޖެހުން، ސްކާރިންގ އާއި އެކު އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވުން، ސްޓޭފް އޭ، ހަމުގެ ބަލިތައް، އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވުން، ބޮއިލްސް، އެލޮޕެޝިއާ، ސިކެޓްރިޝަލް އެލޮޕެޝިއާ
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ