ދިގު މުއްދަތަކަށް ނޭވާލާން އުނދަގޫވާތޯ، ނުވަތަ ޑޮކްޓަރު ކިޔާ ގޮތުގައި ސީއޯޕީޑީ (ކްރޮނިކް އޮބްސްޓްރަކްޓިވް ޕަލްމޮނަރީ ޑިޒީޒް) އަށް ދަތިތަކެއް ކުރިމަތިވެފައިވޭތޯ؟ އެހެން ކަމަށްވާނަމަ، ފުއްޕާމޭއަށް ލުއި ދިނުމަށްޓަކައި `ނެބިއުލައިޒާ` މެދުވެރިކޮށް ނަގަން ބޭހެއް ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައި އޮވެދާނެއެވެ. މި ލިޔުމުގައި އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ އެފަދަ އެއް ބޭހެއް ކަމަށްވާ ފޯމޯޓެރޯލްގެ ވާހަކައެވެ. މި ބޭސް ރަނގަޅަށް އަދި ރަނގަޅަށް ބޭނުންކުރުމަކީ ތިމާގެ ދުޅަހެޔޮކަމަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ފޯމޯޓެރޯލް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފޯމޯޓެރޯލް އަކީ ސީއޯޕީޑީ (ކްރޮނިކް އޮބްސްޓްރަކްޓިވް ޕަލްމޮނަރީ ޑިޒީޒް) ފަދަ ދިގުމުއްދަތަކަށް ފުއްޕާމޭގެ ބަލިތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް މުހިންމު ގޮތެއްގައި ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ. އެއީ ފުއްޕާމޭގައި ހުންނަ ނޭވާލާ ނިޒާމު ހުޅުވައި، ނޭވާލާން ފަސޭހަކޮށްދީގެން މަސައްކަތް ކުރާ އެއްޗެކެވެ.
ގަވާއިދުން ކާރެއް ސާވިސް ކުރުން ފަދަ ކަމެއް ވިސްނާށެވެ. ކޮންމެ ދުވަހަކު ގަވާއިދުން ބޭނުންކުރުމުން މި ބޭހަކީ ނޭވާލާ ނިޒާމު ރަނގަޅު ހާލަތެއްގައި ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބޭހެކެވެ. އެހެންވެ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ 'ކޮންޓްރޯލަރ' ބޭހެކެވެ .
އެކަމަކު ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަން ޖެހޭ އެއްކަމަކީ މިއީ ކުއްލި ހާލަތެއްގައި، ކުއްލިއަކަށް ނޭވާ ހާސްވާ ވަގުތު ބޭނުން ކުރަން ޖެހޭ ބޭހެއް ނޫނެވެ . މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ބޭނުން ކުރުމަށް ޑޮކްޓަރު ވަކި 'ރެސްކިއު އިންހެލަރ' އެއް ލިޔެފައި އޮވެދާނެ އެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
ފޯމޯޓެރޯލް ދިނުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ތިބާގެ ފުރިހަމަ ސިއްހީ ތާރީޚު އެނގުން މުހިންމެވެ. އެހެންކަމުން ތިރީގައިވާ ސިއްހީ ހާލަތްތަކުގެ ތެރެއިން އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ .
- ހަކުރުބަލި (ލޭގައި ހަކުރު މަތިވުން)
- ހިތުގެ ކޮންމެ ބާވަތެއްގެ ބައްޔެކެވެ
- ލޭމައްޗަށް ދިއުން
- ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދާ ހިލާފަށް
- `ފިއޮކްރޮމޮސައިޓޯމާ` (މިއީ އެޑްރިނަލް ގްލޭންޑްގައި އުފެދޭ ވަކި ޓިއުމަރެއް)
- ސިޒޭރިއަން
- ތައިރޮއިޑް ބަލި
- ފޯމޯޓެރޯލް ނުވަތަ އެހެން ބޭހެއް، ކާނާ، ނުވަތަ ކުލައަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ.
- ބަނޑުބޮޑުނަމަ ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމައެވެ
- ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމައެވެ
މި ބޭސް ބޭނުންކުރަނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ބޭސް ބޭނުންކުރަނީ ``ނެބިއުލައިޒާ'' ކިޔާ މެޝިނެއް މެދުވެރިކޮށް ނޭވާލުމުންނެވެ.މި މެޝިނުން ދައުރުވާ ބޭސް ވަރަށް ރީތި މިސްޓަކަށް (އެރޮސޯލް) ބަދަލުކޮށް، އަނގައިން ނުވަތަ އަނގައާއި ނޭފަތުން ފުއްޕާމޭއަށް ނޭވާލާނެއެވެ.
- މި ބޭސް ދުވަހަކުވެސް ނެބިއުލައިޒާއެއްގައި އެހެން ބޭސްތަކާ ނުގުޅާށެވެ.
- ޕެކޭޖް އިންސަރޓްގައި ލިޔެފައިވާ ގޮތަށް ސީދާ ދީފައިވާ ބޭސް ބޭނުން ކުރާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ބޭނުން ނުކުރާށެވެ.
- މި ބޭހަކީ ކުޑަކުދިންނަށް ބޭނުންކުރުމަށް ހުއްދަ ދީފައިވާ ބޭހެއް ނޫން ކަމުން ދަރިފުޅަށްޓަކައި މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
އޮޅިގެން މާ ގިނައިން ނަގާނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
މި ބޭހުގެ އޯވަރޑޯޒް އެއް ގޯސްކޮށް ނަގާފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާ، ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން. މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް.
ހަނދާން ކުރާތި، މި ބޭސް ލިޔެފައިވަނީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް . ދުވަހަކުވެސް އެހެން މީހަކާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.
ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ ޑަބަލް ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.
މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެ އެހެން ބޭސްތަކެވެ
ފޯމޯޓެރޯލް އަކީ އެހެން ބައެއް ބޭސްތަކާ މުއާމަލާތް ކުރެވޭ ބޭހެއް ކަމުން ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން މުހިންމެވެ.
| މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެ ބޭހުގެ/މާއްދާގެ ބާވަތް | އިތުރު މަޢުލޫމާތު |
|---|---|
| އެމްއޭއޯއައި (ޑިޕްރެޝަނަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެއްގެ ބާވަތެއް) | މިއީ ދުވަހަކުވެސް ކާބެކްސް، އެލްޑެޕްރިލް، މާޕްލަން، ނާޑިލް، އަދި ޕާނޭޓް ފަދަ ބޭސްތަކާއެކު ބޯން ނުޖެހޭނެ އެއްޗެކެވެ. |
| ނޭވާލާން ޖެހޭ އެހެން މައްސަލަތަކަށް ބޭސް | އެހެން އިންހެލަރސް ނުވަތަ ބޭސްތައް. |
| ލޭމައްޗަށް ދިއުމުގެ ބޭސް | ލޭމައްޗަށް ދިއުމުގެ ބައެއް ބޭސްތަކުގެ (އެބަހީ، ބީޓާ ބްލޮކަރސް) ފައިދާއަށް ބަދަލު އަތުވެދާނެއެވެ. |
| ނަފްސާނީ ބަލިތަކަށް ދޭ ބޭސްތައް | ޑިޕްރެޝަން އަދި ހާސްކަން ފަދަ ހާލަތްތަކަށް ދޭ ބޭސްތައް. |
| ޑައިއުރެޓިކްސް އެވެ | ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ޕޮޓޭސިއަމްގެ މިންވަރަށް އަސަރު ކޮށްފާނެ އެވެ. |
| ބައެއް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް | ކްލެރިތްރޮމައިސިން، އެރިތްރޮމައިސިން، ލެވޮފްލޮކްސެސިން ފަދައެވެ. |
| ޕްރެޑްނިސޯން ނުވަތަ ކޮރޓިސޯން ފަދައިންނެވެ. | |
| ކެފެއިން އާއި އެހެނިހެން ސްޓިމިއުލަންޓްސް އެވެ | ކޮފީ، ސައި، އަދި ބަރުދަން ލުއިކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ބައެއް ބޭސްތަކެވެ. |
މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫނެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް، ވިޓަމިން، ގަސްގަހާގެހި، އަދި ސަޕްލިމެންޓްތަކުގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. އަދި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ ނުވަތަ ބަނގުރާ ބޯނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަންވީ ކަންތައްތައް
- ގަވާއިދުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން: ސިއްހީ ހާލަތު ބަލައި ގަވާއިދުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވެއްޖެނަމަ ނުވަތަ ގޯސްވެއްޖެނަމަ އެކަން އެންގުމަށްފަހު އެކަން އަންގާށެވެ.
- ކުއްލި ހާލަތެއްގައި ރެސްކިއު އިންހެލަރ ބޭނުންކުރުން: ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން ކުއްލިއަކަށް ނޭވާލާން އުނދަގޫވެއްޖެނަމަ މި ބޭސް ބޭނުން ނުކުރައްވާށެވެ. އެކަމަށްޓަކައި ތިބާއަށް ދީފައިވާ ރެސްކިއު އިންހެލަރ ބޭނުން ކުރާށެވެ. ގިނަގިނައިން ރެސްކިއު އިންހެލަރ ބޭނުން ކުރަން ޖެހިއްޖެނަމަ އޭގެ މާނައަކީ ތިބާގެ ހާލަތު ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ކަމެވެ. ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ.
- މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމަށްފަހު ނޭވާހިއްލުން ކުރިމަތިވާނަމަ: ބައެއް މީހުންނަށް މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމަށްފަހު ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން އިތުރުވެދާނެއެވެ. މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލައި، ތިމާގެ 'ރެސްކިއު އިންހެލަރ' ބޭނުންކޮށް، ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ.
- އެހެން ބަލިތަކަށް ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ސުވާލުކުރުން: ކެއްސުމާއި ހުން ފަދަ ކަންކަމަށް ބޭސްފިހާރައިން ބޭސް ނެގުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކުރުން. ބައެއް ބޭސްތައް ފޯމޯޓެރޯލް އާއި މުއާމަލާތް ކޮށްފާނެ އެވެ.
އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބޭހަކީ ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ބޭހެކެވެ. އެއީ މައިގަނޑު ދެ ބަޔަކަށް ބަހާލެވިދާނެއެވެ.
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް | |
|---|---|
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ނުވަތަ ކަރުތެރެ ދުޅަވުން. |
| ހިތުގެ ދުވެލީގައި އަންނަ ބަދަލުތަކެވެ | އަވަސް ނުވަތަ ގަވާއިދުން ހިތުގެ ތެޅުން، ބޯއެނބުރުން، މޭގައި ރިހުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން. |
| ލޭމައްޗަށް ދިއުން | މިކަން ޔަޤީން ކުރެވޭނީ ޑޮކްޓަރެއްގެ ތަޙުލީލުންނެވެ. |
| މަސްތަކުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ލިމްޕިންގ އެވެ | މަސްތަކުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ރިއްސުން. |
| ބޭސް ބޭނުންކުރުމަށްފަހު ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން އިތުރުވުން | ނޭވާހިއްލުން ނުވަތަ ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން އެއީ ބޭނުން ކުރުމަށްފަހު ގޯސްވާ ކަމެކެވެ. |
| އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން ކަންތައްތަކެއް ނަމަވެސް އެކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހެ އެވެ | |
| ކެއްސުން | ބޮލުގައިރިހުން |
| ނޭފަތް ފައިބަމުން ނުވަތަ ތަތްވެފައި ހުރުން | ކަރުގައި ރިއްސުން |
| ތުރުތުރު އަޅައެވެ | ނިދި އަންނަން އުނދަގޫ ވުމެވެ |
ބޭސް ރައްކާކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
- ފިނިކުރާ (އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތް): ނުހުޅުވާ ވައިއަލްތައް ފިނިކުރާ ތަނުގައި އެމީހުންގެ ފޮއިލް ޕައުޗްގައި ރައްކާކުރާށެވެ. ބޭނުން ކުރަން ތައްޔާރު ނުވާހާ ހިނދަކު ވައިއަލް ފަޅާނުލާށެވެ. ފަޅައިގެން ގޮސްފިނަމަ ވަގުތުން ބޭނުން ކުރާށެވެ.
- ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި ރައްކާކުރުން: މި ބޭސް ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި 3 މަސްދުވަހާއި ހަމައަށް ރައްކާކުރެވިދާނެއެވެ. ފޮއިލް ޕެކެޓްގައި ބަހައްޓާށެވެ. މާގިނައިން ހޫނާއި ފިނިހޫނުމިނާއި ދުރުގައި ބަހައްޓާށެވެ. 3 މަސް ފަހުން ނުވަތަ މުއްދަތު ހަމަވާ ތާރީހު (ފުރަތަމަ އަންނަ ކޮންމެ ތާރީހެއް) އުކާލާށެވެ.
- މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ނުވަތަ ބޭނުން ނުވާ ބޭސް ނައްތާލުން: މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސް ރައްކާތެރިކަމާއެކު ނައްތާލާނެ ގޮތުގެ ލަފާ ހޯދުމަށް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ފޯމޯޓެރޯލް އަކީ ބަލި ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ކޮންމެ ދުވަހަކު ބޭނުންކުރާ 'ކޮންޓްރޯލަރ' ބޭހެއް، ކުއްލި ހާލަތްތަކުގައި ބޭނުންކުރާ 'ސަލާމަތް' ބޭހެއް ނޫނެވެ.
- ކުއްލިއަކަށް ނޭވާ ހާސްވެއްޖެނަމަ އަބަދުވެސް ރެސްކިއު އިންހެލަރ ބޭނުން ކުރާށެވެ.
- ތިމާއަށް ދިމާވާ ހުރިހާ ސިއްހީ ހާލަތްތަކާއި ބޭނުންކުރާ އެހެން ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
- މި ބޭސް ކެއުމަށްފަހު ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން އިތުރުވާނަމަ ވަގުތުން ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމަށްފަހު ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ.
- ބޭސް ރަނގަޅަށް ރައްކާކޮށް، މުއްދަތު ހަމަވުމަށްފަހު އުކާލުމާއި، ދުވަހަކުވެސް މި ބޭސް އެހެން މީހުންނާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment