ލޭމައްޗަށް ދިއުމަށް (އަޅުގަނޑުމެން އާންމުކޮށް ކިޔާ ގޮތަށް) ނުވަތަ ހިތުގެ ބައްޔަކަށް ފޮސިނޮޕްރިލް ކިޔާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރު ލިޔެދީފައިވޭތޯ؟ އެހެން ކަމަށްވާނަމަ މިލިޔުން ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވަރަށް މުހިންމުވާނެ. ފަހަރެއްގައި މަންމަ ނުވަތަ ބައްޕައަށް މި ބޭސް ލިޔެދީފައި އޮވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު ފޮސިނޮޕްރިލް ކިޔާ މި ބޭހާއި، އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ކުރާ ކަންކަމާއި، މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން ސާދާކޮށް އެކުވެރިކަމާއެކު ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ފޮސިނޮޕްރިލް އަކީ ކޮންކަހަލަ ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ފޮސިނޮޕްރިލް އަކީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ލޭމައްޗަށް ދިއުން އަދި ހިތް ފެއިލްވުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ . ބައެއް ފަހަރު، އެހެން ހާލަތްތަކަށް ވެސް ޑޮކްޓަރުން ލިޔެފާނެ އެވެ.
ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ލޭހޮޅިތަކަކީ ފެން އުފުލާ ހޮޅިތަކެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. މި ހޮޅިތައް ހަނިވެއްޖެނަމަ ފެން ޕަމްޕް ކުރުމަށް މޯޓަރު އިތުރަށް މަސައްކަތް ކުރަން ޖެހޭ ނޫންހެއްޔެވެ؟ ހަމައެފަދައިން އަހަރެމެންގެ ލޭހޮޅިތައް ހަނިވުމުން މުޅި ހަށިގަނޑަށް ލޭ ޕަމްޕް ކުރުމަށްޓަކައި އަހަރެމެންގެ ހިތް އިތުރަށް މަސައްކަތް ކުރަން ޖެހެއެވެ. މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ލޭމައްޗަށް ދިއުން، ނުވަތަ ލޭމައްޗަށް ދިއުން ކަމަށް ކިޔާ އެއްޗެކެވެ.
ފޮސިނޮޕްރިލް މަސައްކަތް ކުރަނީ ހަނިވެފައިވާ ލޭހޮޅިތައް ރިލެކްސްކޮށް ފުޅާކޮށްގެންނެވެ . މިއީ އެއްވެސް ހުރަހެއް ނެތި ފަސޭހައިން ލޭ ދައުރުވުމަށް މަގުފަހިކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ހިތަށް ކުރާ މަސައްކަތުގެ ބުރަ ވަރަށް ބޮޑަށް ކުޑަވެގެންދެއެވެ. މި ބޭހަކީ އޭސީއީ އިންހިބިޓަރސް ކިޔާ ބޭސްތަކުގެ ކްލާހަކަށް ނިސްބަތްވާ ބޭހެކެވެ .
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
ފޮސިނޮޕްރިލް ބޭނުން ކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ތިބާގެ ފުރިހަމަ ސިއްހީ ހާލަތު އެނގުން މުހިންމެވެ. މި ބޭހަކީ ބައެއް ސިއްހީ ހާލަތްތަކާ ނުގުޅޭ ބޭހަކަށް ވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ތިރީގައި މިދަންނަވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
| ސިއްހީ ހާލަތު ނުވަތަ އާދަ | ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| ބަނޑުބޮޑުވުން ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރުން | މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. ފޮސިނޮޕްރިލް އިން ބަނޑުގައި އޮންނަ ދަރިފުޅަށް ބޮޑެތި ގެއްލުންތަކެއް ލިބިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ބަނޑުބޮޑުވެއްޖެނަމަ، ބަލިވެ އިނުމަށް ރާވާނަމަ، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. |
| ކިޑްނީ ނުވަތަ ފުރަމޭގެ ބަލި | މި ބޭސް ހަށިގަނޑުން ބޭރުވަނީ ކިޑްނީ އާއި ފުރަމޭ މެދުވެރިކޮށެވެ. އެހެންކަމުން މި ގުނަވަންތަކުގައި މައްސަލަތަކެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޯޒް ބަދަލުކުރަން ނުވަތަ ތަފާތު ބޭހެއް ބޭނުންކުރަން ޖެހިދާނެއެވެ. |
| ކުރީގެ އެލާޖީތަކެވެ | މީގެ ކުރިން މޫނާއި ތުންފަތް ނުވަތަ ދުލުން ދުޅަވެ ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން ( އެންޖިއޯއިޑީމާ ) އެހެން އޭސީއީ އިންހިބިޓަރެއް ކަމަށްވާ ފޮސިނޮޕްރިލް އާއި ސޫފި ދަތްއެޅުން ނުވަތަ އެހެން ސަބަބަކާހުރެ ދިމާވެފައިވާނަމަ އެކަން ކަނޑައެޅިގެން ފާހަގަކުރަން ޖެހެއެވެ. |
| ސިއްހީ އެހެން ހާލަތްތަކެވެ | ހިތުގެ ބަލި، ލޭހޮޅިތަކުގެ ބަލި، ދިފާއީ ނިޒާމުގެ ބަލިތައް ކަމަށްވާ ލޫޕަސް، ބޯންމެރޯ ޑިޒީޒް، ނުވަތަ މިހާރުވެސް ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވެފައިވާނަމަ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކިޔައިދީބަލަ. |
| ކެއުމުގެ ޚާއްޞަ އުސޫލުތަކެވެ | ލޮނު މަދު ކާނާ ފަދަ ހާއްސަ ޑައިޓެއް ތަބާވާނަމަ އެކަން ވެސް ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. |
ބޭސް ބޭނުންކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ވަރަށް ސާދާ. ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ރަނގަޅު ޑޯޒް ބޭނުން ކުރާށެވެ.
- ކޮންމެ ދުވަހަކު އެއްގަޑީގައި: ކޮންމެ ދުވަހަކު ހެނދުނު އެއްގަޑީގައި އަދި ކޮންމެ ރެއަކު އެއްގަޑީގައި ބޭސް ކެއުމުގެ އާދަ ހަދާށެވެ. މިއީ ބޭސް އެއް ފެންވަރެއްގައި މަސައްކަތް ކުރަމުން ގެންދިއުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
- ކެއުމުގެ ކުރިން ނުވަތަ ކެއުމަށްފަހު؟: މި ބޭސް ކެއުމުގެ ކުރިން ނުވަތަ ކެއުމަށްފަހު ބޭނުން ކުރެވިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ބަނޑުގައި ނުތަނަވަސްކަން ކުރިމަތިވެދާނެތީ ކާނާއާއެކު ކެއުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.
- ހުއްޓާނުލާ: ޑޮކްޓަރު ބުނާހާ ހިނދަކު ބޭސް ކެއުން ހުއްޓާނުލާށެވެ. މިހާރު ރަނގަޅުވާ ކަމަށް ހީވިޔަސް، ބޭހުގެ ސަބަބުން ލޭގެ ޕްރެޝަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރެވިފައި އޮތުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ.
އިންޒާރު: މި ބޭސް ލިޔެފައިވަނީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށްޓަކައެވެ. ތިމާއާއި އެއްފަދަ އަލާމާތްތަކެއް ހުރި ނަމަވެސް އެހެން މީހަކަށް މި ބޭސް ނުދިނުން. ނުރައްކާތެރި ކަމަކަށް ވެދާނެއެވެ.
ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
އެހެން ވެއްޖެ ނަމަ ހާސްނުވާށެވެ. ހަނދާން ނެތުނުހާ އަވަހަކަށް ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ (މިސާލަކަށް ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭނީ ދެތިން ގަޑިއިރު ފަހުން ނަމަ) ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކުރެވިފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ.ދުވަހަކުވެސް ޑަބަލް ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.
މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
ކަނޑައެޅިފައިވާ ޑޯޒަށްވުރެ ގިނައިން ކެވިފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ލުއިކޮށް ނުނަގާށެވެ. ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ. ނުވަތަ ލަފާ ހޯދުމަށް ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ.
މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކޮށްފާނެ އެހެން ކަންތައްތަކެވެ
ފޮސިނޮޕްރިލް ބޭނުންކުރާއިރު އެހެން ބޭސްތައް ބޯނަމަ ބައެއް ބޭސްތައް އެކަކު އަނެކަކާ މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރަމުންދާ ހުރިހާ ބޭހެއް (ވިޓަމިން، ގަސްގަހާގެހި، އަދި ސަގާފީ ބޭސްތައް ހިމެނޭގޮތަށް) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
- ސެކިއުބިޓްރިލް؛ valsartan: މި ބޭހާއެކު ފޮސިނޮޕްރިލް ބޭނުންކުރުމަކީ ކަނޑައެޅިގެން މަނާ ކަމެކެވެ.
- ލޭމައްޗަށް ދިއުމުގެ އެހެން ބޭސްތަކާއި ފެން ގިތެޔޮ (ޑައުރެޓިކްސް): މިތަކެތި އެއްކޮށް ކެއުމުން ލޭގެ ޕްރެޝަރު މާ ދަށްވެދާނެ އެވެ.
- ތަދުކެނޑޭ ބޭސް (އެންއެސްއޭއައިޑީ): ބޮލުގައި ރިއްސުމާއި ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސުމަށް ގަނެވޭ އިބޫޕްރޮފެން، ނެޕްރޮކްސެން، އަދި ޑިކްލޮފެނެކް ފަދަ ކައުންޓަރުން ގަންނަ ބޭސް (އެންއެސްއޭއައިޑީ) ތަކަކީ ފޮސިނޮޕްރިލްގެ އަމަލަށް ހުރަސްއެޅޭނެ ބޭސްތަކެކެވެ. އަދި ކިޑްނީއަށް ވެސް އަސަރު ކޮށްފާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން، މި ބޭސްތައް ކެއުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކޮށްލާށެވެ.
- ޕޮޓޭސިއަމް އެކުލެވޭ ކާނާ: ފޮސިނޮޕްރިލް އަކީ ހަށިގަނޑުގައި ޕޮޓޭސިއަމްގެ މިންވަރު އިތުރުކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނުހޯދައި ޕޮޓޭސިއަމް ގިތެޔޮ ނުވަތަ ޕޮޓޭސިއަމް ހިމެނޭ ލޮނުގެ ބަދަލުގައި ބޭނުން ނުކުރާށެވެ.
- ލިތިއަމް އަދި އެންޓާސިޑްސް: މިއީ ފޮސިނޮޕްރިލް އާއި ވެސް މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ އެއްޗެކެވެ.
ފޮސިނޮޕްރިލް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެވެ
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ފޮސިނޮޕްރިލް އިން ވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. މީގެ ތެރެއިން ގިނައީ ކުދިކުދި ކަންތައްތަކެއް ނަމަވެސް، އަޅުގަނޑުމެން ޚާއްޞަކޮށް ސަމާލުވާންޖެހޭ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ.
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ސީރިއަސް ސައިޑް އިފެކްޓްސް | |
|---|---|
| ސީރިއަސް އެލާޖީ (އެންޖިއޯއިޑީމާ) | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، ކުއްލިއަކަށް މޫނާއި، ލޮލާއި، ތުންފަތާއި، ދުލާއި، އަތް ނުވަތަ ފައި ދުޅަވުން، ނިވާކުރަން ނުވަތަ ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން. މިއީ ވަރަށް ސީރިއަސް ކުއްލި ހާލަތެކެވެ. ވަގުތުން އީޓީޔޫއަކަށް ދާށެވެ. |
| ކިޑްނީއަށް ގެއްލުން | ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި މަދުވުން، ފައިގެ ކަކުލު ހުޅު، އަތް ނުވަތަ ފައި ދުޅަވުން. |
| ފުރަމޭއަށް ގެއްލުން | ބަނޑުގެ މަތީ ކަނާތްފަރާތުގައި ރިއްސުމާއި، ކާހިތްނުވުން، މޭނުބައިކުރުން، ފަނޑުކުލައިގެ ފާޚާނާ، ގަދަ ރީނދޫ ނުވަތަ މުށިކުލައިގެ ކުޑަކަމުދާތަކެތި، އަދި ލޯ ނުވަތަ ހަންގަނޑު ރީނދޫވުން. |
| ޕްރެޝަރު ވަރަށް ދަށް. | ވަރަށް ބޮޑަށް ބޯއެނބުރުން، ހޭނެތިގެން، ފެނުން ފޮރުވުން. |
| ޕޮޓޭސިއަމްގެ މިންވަރު އިތުރުވުން | މަސްތަކުގެ ބަލިކަށިވުން، ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ނުވަތަ ހަލުވި ހިތުގެ ތެޅުން. |
| އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން (އެކަމަކު އެކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ބުނާށެވެ) | |
| ހިކި ކެއްސުން | މިއީ ގިނަ ބަޔަކު އޭސީއީ އިންހިބިޓަރސް ބޭނުންކުރުމުގެ އާންމު ނޭދެވޭ އަސަރެކެވެ. ކަރުހިއްކުމެއް ނެތި ދިގުދެމިގެންދާ، ހިކި ކެއްސުން ޖެހިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ . |
| އާންމުކޮށް ދިމާވާ އެހެން އުދަނގޫތަކެވެ | ބޯއެނބުރުން، ބޮލުގައި ރިހުން، ވަރުބަލިވުން، މޭނުބައިކުރުން، ހޮޑުލުން، ބޭރަށްހިންގުން. |
ވިސްނަންޖެހޭ އެހެން ކަންތައްތަކެވެ
- ބޯއެނބުރުން އަދި ނިދި އައުން: މި ބޭސް ފުރަތަމަ ބޭނުން ކުރަން ފެށުމުން ބޯއެނބުރުން އަދި ނިދި އައުން ފަދަ އިހުސާސެއް ކުރެވިދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ބޭހަށް ހަށިގަނޑު އެޑްޖަސްޓް ވާންދެން ދުއްވުން ނުވަތަ މެޝިނަރީ އޮޕަރޭޓްކުރުން ފަދަ ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ ހަރަކާތްތަކުން ދުރުހެލިވާށެވެ. ގޮނޑިން ނުވަތަ އެނދުން ތެދުވާއިރު ކުއްލިއަކަށް ތެދުނުވާށެވެ. މަޑުމަޑުން ތެދުވާށެވެ.
- ކަސްރަތު ކުރުމާއި ފޮނިވުން: މާގިނައިން ފޮނިވެ، ބޭރަށްހިންގުން، ނުވަތަ ހޮޑުލުން ފަދަ ކަންކަމުން ހަށިގަނޑުން ފެނާއި ލޮނު ގެއްލުމުގެ ސަބަބުން ލޭގެ ޕްރެޝަރު ވަރަށް ބޮޑަށް ދަށްވެދާނެ އެވެ. މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމަކީ ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން މިފަދަ ހާލަތެއްގައި ހަދަންވީ ކޮންކަމެއްތޯ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކޮށްލާށެވެ.
- ބަނގުރާ: ބަނގުރާ ބުއިމަކީ ބޯއެނބުރުން އިތުރުވެ، ނިދި އައުން އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. އަދި ލޭގެ ޕްރެޝަރަށް ވެސް އަސަރު ކޮށްފާނެ އެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ފޮސިނޮޕްރިލް އަކީ ލޭމައްޗަށް ދިއުން އަދި ހިތުގެ ބަލިތަކަށް ވަރަށް މުހިއްމު ބޭހެކެވެ. ޑޮކްޓަރު ބުނިހެން ކޮންމެ ދުވަހަކު އެއްގަޑީގައި ބޯށެވެ.
- ތިބާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ހުރިހާ ބޭހާއި، ތިބާއަށް ދިމާވާ އެހެން ބަލިތަކާއި (ޚާއްޞަކޮށް ކިޑްނީގެ ބަލިތައް)، އަދި ތިބާއަށް ދިމާވެދާނެ އެލާޖީތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
- ބަލިވެ އިނދެ، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭނަމަ މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. ވަގުތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
- މޫނު، ތުންފަތް، ނުވަތަ ދުލުން ދުޅަވެ ނޭވާލާން އުނދަގޫވެއްޖެނަމަ އެއީ ކުއްލި ހާލަތެކެވެ. ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.
- ހިކި ކެއްސުމާއި ބޯއެނބުރުން ފަދަ ކަންތައްތައް ދިމާވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު ބިރު ނުގަނެ، ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ލަފާ ހޯދާށެވެ. އެއްވެސް އެއްޗެއް އަމިއްލަ ނަފްސަށް ނުބަހައްޓާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ