ޑޮކްޓަރު ޖާޑިއަންސް (އެމްޕަގްލިފްލޮޒިން) ދިނީ ހެއްޔެވެ؟ މި ބޭހާއި ބެހޭގޮތުން އިތުރަށް ދަސްކުރެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

އާންމުކޮށް ޖާޑިއަންސް ގެ ނަމުން މަޝްހޫރު އެމްޕަގްލިފްލޮޒިން ޑޮކްޓަރު ލިޔެދީފައިވޭތޯ؟ އެހެން ކަމަށްވާނަމަ މި ބޭހާއި މެދު ގިނަ ސުވާލުތަކެއް އުފެދިދާނެ އެވެ. ތިބާ ވިސްނަނީ ކަންނޭނގެ "މިކަމުން ސީދާ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟"، "ރައްކާތެރި ހެއްޔެވެ؟"، "މިކަމުގެ ސަބަބުން ކޮން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ހެއްޔެވެ؟" ހާސްނުވޭ، އެއީ އާދައިގެ ކަމެއް. އެހެންކަމުން މިއަދު ވާހަކަ ދައްކައިގެން ތިބާގެ ހިތުގައި އުފެދިފައިވާ މިހުރިހާ ސުވާލެއްގެ ޖަވާބު ހޯދާލަމާ ހިނގާށެވެ.

އެމްޕަގްލިފްލޮޒިން (ޖާޑިއަންސް) އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެމްޕަގްލިފްލޮޒިން އަކީ ޓައިޕް 2 ހަކުރުބަލީގެ މީހުންގެ ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވުމަށް ޑޮކްޓަރުން ގިނައިން ލިޔެދޭ ބޭހެކެވެ. އެއީ ދުވާލަކު އެއްފަހަރު ބޯ ގިތެޔޮ ގިރާއެއްގެ ގޮތުގައެވެ. ބައެއް ފަހަރު ހަކުރުބަލީގެ އެހެން ބޭހަކާއި އެކު އެ ބޭހެއް ވެސް ލިޔެވިދާނެ އެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި މިއީ ޓައިޕް 1 ހަކުރުބަލީގެ ބޭހެއް ނޫނެވެ.

މި ބޭހަކީ `ސޯޑިއަމް-ގްލޫކޯޒް ކޯ-ޓްރާންސްޕޯޓަރ-2 (SGLT2) އިންހިބިޓަރސް` ކިޔާ ބޭސްތަކުގެ ކްލާހަކަށް ނިސްބަތްވާ ބޭހެކެވެ. އެކަމަކު އޭގެ މެކޭނިޒަމް އޮފް އެކްޝަން ވަރަށް ސާދާ. މި ބޭސް ސީދާ އަމާޒުކުރަނީ އަހަރެމެންގެ ކިޑްނީގައި ހުންނަ އެސްޖީއެލްޓީ2 ކިޔާ ޚާއްޞަ ޕްރޮޓީނަކަށެވެ.

ހަކުރުބައްޔަށް މި ބޭސް މަސައްކަތް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިކަން މަސައްކަތް ކުރަނީ ވަރަށް ޝައުގުވެރި ގޮތަކަށެވެ. މި ބޭހުން ކުރާ ކަމަކީ ކުޑަކަމުދާ ތަކެތީގެ ތެރެއިން ހަށިގަނޑަށް ޖަމާވެފައިވާ އިތުރު ހަކުރު ހަށިގަނޑުން ސަލާމަތްވުމަށް އެހީތެރިވެދިނުމެވެ. އާންމު ގޮތެއްގައި އަހަރެމެންގެ ކިޑްނީން ލޭ ސާފުކުރާއިރު، އޭގައި ހުންނަ ހަކުރު އަލުން ހަށިގަނޑަށް ޖަމާވެއެވެ. އެކަމަކު އެމްޕަގްލިފްލޮޒިން އިން ކުރާ ކަމަކީ އެ އިތުރު ހަކުރު އަލުން ހަށިގަނޑަށް ޖަމާވުން ހުއްޓުވުމެވެ. އެހެންކަމުން އިތުރުވާ ހަކުރު ކުޑަކަމުދާ ތަކެތީގެ ތެރެއިން ހަށިގަނޑުން ފަސޭހައިން ބޭރުވެއެވެ.

އެކަމަކު އަދި ބުނަން ޖެހޭނީ މި ބޭހުން އެންމެ ބޮޑު ނަތީޖާއެއް ހޯދުމަށްޓަކައި ދުޅަހެޔޮ ކާނާއާއި ގަވާއިދުން ކަސްރަތުކުރުމާ ގުޅިގެން ބޭނުންކުރުން ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމަށެވެ .

މިކަމުން ހިތް ފެއިލްވުމަށް އެހީތެރިވެދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، މި ބޭހަކީ ހަކުރުބަލި ހުރި ކަމުގައި ވިޔަސް ނުވިޔަސް ހާޓް ފެއިލިއަރ އަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ފާސްކޮށްފައިވާ ބޭހެކެވެ. ބެލެވޭ ގޮތުގައި މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ހިތަށް މުޅި ހަށިގަނޑަށް ލޭ ޕަމްޕް ކުރުމަށް ފަސޭހަވެގެންދެއެވެ.

ސައިންސްވެރިންނަށް އަދިވެސް 100% ޔަގީން ނުވެފައިވަނީ އެސްޖީއެލްޓީ2 އިންހިބިޓަރސް އިން ހިތުގެ ބަލިތަކަށް ސީދާ ކިހިނެއްތޯއެވެ. އެކަމަކު ބޮޑު އެއް ތިއަރީއަކީ އެމީހުން ކިޑްނީގެ ސިއްހަތު ރަނގަޅު ކުރާތީ އެވެ. ވިސްނާލައްވާ، ކިޑްނީ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރާއިރު، ހިތުން އެއަށް ލޭ ޕަމްޕް ކުރުމަށްޓަކައި އިތުރަށް މަސައްކަތް ކުރަން ޖެހެއެވެ. އެހެންކަމުން ކިޑްނީ މަސައްކަތް ކުރުމަށް އެހީތެރިވުމަކީ ވެސް ހިތަށް ކުރާ މަސައްކަތުގެ ބުރަ ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.

ޓައިޕް 2 ހަކުރުބަލި ހުންނަ މީހުންނަށް ހާޓް އެޓޭކް ޖެހުމާއި ހިތުގެ އެހެނިހެން މައްސަލަތައް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރުން މި ބޭސް ލިޔެދެނީ ހަކުރުބައްޔާއި ހިތުގެ ބަލިތައް ވެސް ހުންނަ މީހުންނަށް ހާޓް އެޓޭކެއް ނުވަތަ ސްޓްރޯކެއް ޖެހިގެން މަރުވުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަކުރުމަށެވެ.

މެޓްފޯމިން އާއި އެކު އެމްޕަގްލިފްލޮޒިން ނަގާފާނަންތޯ؟

އާދެ، އާންމުކޮށް ބެލެވެނީ މެޓްފޯމިން އާއި އެމްޕަގްލިފްލޮޒިން އެއްކޮށް ކެއުމަކީ ރައްކާތެރި ކަމެކެވެ. ހަކުރުބަލީގެ ފަރުވާގެ މައިގަނޑު އެއް ބާވަތެއް ކަމަށްވާ މެޓްފޯމިންގެ އިތުރުން އެމްޕަގްލިފްލޮޒިން ވެސް ލިޔެދިނުމަކީ ވަރަށް އާންމު ކަމެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު، މި ދެ ބޭސް އެއްކޮށްގެން އުފައްދާފައިވާ `ސިންޖާޑީ` ފަދަ ކޮމްބިނޭޝަން ގިތެޔޮ ވެސް ޑޮކްޓަރު ލިޔެދީފާނެ އެވެ.

އެކަމަކު މިއޮތީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް . މިހާރުވެސް ލޭގެ ހަކުރު މާ ބޮޑަށް ދަށްކޮށްދޭ ބޭހެއް ކަމަށްވާ އިންސިއުލިން ނުވަތަ ސަލްފޮނައިލޫރިއާ ފަދަ ބޭހެއް ބޭނުންކުރާނަމަ، އެމްޕަގްލިފްލޮޒިން ބޭނުންކުރަން ފެށުމުން ޑޮކްޓަރު އެ ބޭހުގެ ޑޯޒް ދަށްކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ. އެހެން ނޫންނަމަ ލޭގެ ހަކުރު މާ ދަށްވެދާނެ އެވެ.

އެމްޕަގްލިފްލޮޒިންގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން އެމްޕަގްލިފްލޮޒިން އިން ވެސް ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކޮށްފާނެ އެވެ. އެކަމަކު ގިނަ ފަހަރަށް މިއީ ސީރިއަސް ކަންތައްތަކެއް ނޫނެވެ. އެއީ ކޮންބައެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ބޭސް ކެއުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ވަގުތަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މިކަމުގައި އެންމެ ރަނގަޅު ލަފާ ޑޮކްޓަރު ދެއްވާނެ އެވެ. އެކަމަކު އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރުން ލަފާދެނީ ހެނދުނު ހެނދުނާ މި ގިތެޔޮ ކެއުމަށެވެ . ކުރެވެން އޮތް ނަމަ ކޮންމެ ދުވަހަކު އެއްގަޑީގައި ކެއުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ. ކެއުމުގެ ކުރިން ނުވަތަ ކެއުމަށްފަހު ވެސް ނަގާލެވިދާނެ އެވެ.

އެއްދުވަހަކު ގިތެޔޮ ބޯން ހަނދާން ނެތިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ބޯށެވެ. އެކަމަކު ދެން އޮންނަ ގިތެޔޮ ގިރާ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ގިތެޔޮ ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ގިތެޔޮ ޝެޑިއުލް ގަޑިއަށް ބޯށެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެއްފަހަރާ ދެ ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ. އަދި، ރަނގަޅު ހީވިޔަސް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ނުދައްކައި ގިތެޔޮ ގިރާލުން ހުއްޓާނުލާށެވެ.

މި ބޭހަކީ ބަރުދަން ލުއިކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟

އެމްޕަގްލިފްލޮޒިން އަކީ ސީދާ ބަރުދަން ލުއިކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެއް ނޫނެވެ. އެކަމަކު ބޯއިރު ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ބަރުދަން ލުއިވެދާނެ އެވެ. ސަބަބަކީ، އަޅުގަނޑު ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން، އިތުރު ހަކުރު ކުޑަކަމުދާ ތަކެތިން ބޭރުވާއިރު، އެ ހަކުރުގައި ހުންނަ ކެލޮރީތައްވެސް ހަށިގަނޑުން ބޭރުވާތީއެވެ.

ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި މި ބޭސް 24 ހަފްތާ ވަންދެން ބޭނުންކުރި މީހުންގެ ހަށިގަނޑުގެ ބަރުދަނުގެ އެވްރެޖްކޮށް ގާތްގަނޑަކަށް %3 ދަށްވެއެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މީހެއްގެ ބަރުދަނުގައި ގާތްގަނޑަކަށް 100 ކިލޯ ހުރިނަމަ ގާތްގަނޑަކަށް 3 ކިލޯގެ ލުއިކަމެއް ފެނިގެންދެއެވެ.