ހަކުރުބަލި ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ޑޮކްޓަރު ބުނުމުން އެންމެ ފުރަތަމަ އަޅުގަނޑުމެން ވިސްނަނީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ލޭގެ ހަކުރު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމެވެ. އެއީ ތެދެއް، އެއީ އެންމެ މުހިންމު ކަމެއް. އެކަމަކު ހަކުރުބައްޔަކީ ހިތަށް ވެސް ބޮޑު އަސަރެއް ކޮށްފާނެ ސިއްރު ބައްޔެއްކަން އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟ މި ދެބަލީގެ ގުޅުމަކީ އަޅުގަނޑުމެން ހީކުރާ ވަރަށް ވުރެ މާ ފުން ގުޅުމެކެވެ. ހަގީގަތުގައި ހަކުރުބަލި ހުރުމުން ހިތުގެ ބަލިތައް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ގާތްގަނޑަކަށް ދެގުނައަށް އިތުރުވެއެވެ. ވީމާ މިއަދު މިކަން ހިނގާ ގޮތާއި މި ނުރައްކަލުން ރައްކާތެރިވެވޭނެ ގޮތުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
HbA1c converter
Convert HbA1c values to normal blood sugar levels
ހަކުރުބަލީގެ ސަބަބުން ސީދާ ހިތާއި ލޭހޮޅިތަކަށް ގެއްލުން ލިބޭގޮތް
ހަކުރުބަލި ގިނަ ދުވަސްވީވަރަކަށް ހިތުގެ ބަލިތައް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ. އެއީ ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވިގެން ލޭގައި ހަކުރު މަތިވުމުން އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ނިޒާމުތަކަށް މަޑުމަޑުން ގެއްލުން ލިބޭތީ އެވެ. ދަގަނޑު ހޮޅިއެއްގެ ތެރެއިން ހަކުރު ގިނަ ފެން ދައުރުވަމުންދާނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އިރުކޮޅަކުން ހޮޅީގައި ދަގަނޑު ޖެހެނީ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އަހަރެމެންގެ ލޭހޮޅިތަކަށް ވެސް ދިމާވަނީ ހަމަ މިގޮތަށެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއޮތީ ވާގޮތެވެ.
- ލޭހޮޅިތަކަށް ލިބޭ ގެއްލުން: ލޭގައި ހަކުރުގެ މިންވަރު މަތިވުމުން އަހަރެމެންގެ ލޭހޮޅިތަކުގެ ނާޒުކު ފާރުތަކަށް ގެއްލުން ލިބެއެވެ. މި ފާރުތައް ބޯވުމުން ލޭގައި ހުންނަ ސަރުބީ ޕާރޓިކަލްސް، ޚާއްޞަކޮށް ކޮލެސްޓްރޯލް މި ގަދަ ތަންތަނުގައި ތަތްވާން ފަށައެވެ. މުސްކުޅި ފެން ހޮޅިއެއްގެ ތެރޭގައި ނަޖިހާއި ދަގަނޑު ޖަމާވާ ފަދައިން، މި ސަރުބީ ޖަމާވުން (ޕްލެކް) އަހަރެމެންގެ ލޭހޮޅިތަކުގެ ތެރޭގައި ޖަމާވާން ފަށައެވެ. ވަގުތު ފާއިތުވަމުން ދާއިރު މި ޖަމާވެފައިވާ ތަކެތި ގަދަވެ، ލޭހޮޅިތަކުގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ ޖާގަ ކުޑަވެއެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ އެތެރޮސްކްލޮރޯސިސް އެވެ. މިހެން ދިމާވުމުން ހިތަށް އޮކްސިޖަން އާއި ނިއުޓްރިއެންޓްސް ހޯދުމަށް ބޭނުންވާ ލޭގެ މިންވަރު މަދުވެއެވެ.
- ލޭހޮޅިތައް އުފެދުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑު: ލޭގައި ހަކުރު މަތިވުމުން ލޭގެ އެކުލެވުން ބަދަލުވެ، ލޭހޮޅިތައް އުފެދުމުގެ ފުރުސަތު އިތުރުވެއެވެ . ސަރުބީ ޖަމާވެ ހަނިވެފައިވާ ލޭހޮޅިއެއްގައި ކުއްލިއަކަށް ލޭހޮޅިއެއް ތާށިވެއްޖެނަމަ، ލޭ ދައުރުވުން މުޅިން ހުއްޓުވައި، ހާޓް އެޓޭކެއް ނުވަތަ ސްޓްރޯކެއް ޖެހިދާނެ އެވެ.
- ހިތުގެ މަސްގަނޑު ބަލިކަށިވުން: ހަކުރުބަލީގެ ސަބަބުން ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ހިތް ބުރަކޮށް މަސައްކަތް ކުރެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ހިތުގެ މަސްގަނޑަށް ބަދަލުތަކެއް އައިސް، ރީތި ފާރުތައް އުފެދިދާނެ އެވެ. މިއީ ހިތުގެ ލޭ ރަނގަޅަށް ޕަމްޕް ކުރުމުގެ ޤާބިލުކަން ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
- ހަށިގަނޑުގައި ދުޅަވުން އިތުރުވުން: ހަށިގަނޑުގެ ކޮންމެވެސް ތަނެއްގައި ޒަޚަމް ޖެހުމުން އެ ޒަޚަމް ދުޅަވެ ރަނގަޅު ވެއެވެ. އެއީ އާދައިގެ ކަމެއް. އެކަމަކު ހަކުރުބަލީގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގައި ޚާއްސަކޮށް ލޭހޮޅިތަކުގެ ތެރޭގައި މެދުނުކެނޑި، ދިގުދެމިގެންދާ ދުޅަހެޔޮކަން ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. މި ދުޅަހެޔޮކަމުގެ ސަބަބުން އެ ފެޓީ ޑިޕޮސިޓްތައް ބިނާވުމުގެ ޕްރޮސެސް ވެސް އަވަސްވެގެންދެއެވެ.
ހަކުރުބަލި އެކަނި މަސައްކަތް ނުކުރާ - އެހެން ރައްޓެހިން ވެސް ބައިވެރިވާ!
ހަކުރުބައްޔަކީ ގޭންގް ލީޑަރެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. އެކަން އޭނާ އެކަނި ނުކުރެއެވެ. އޭނާގެ އެހެން ރައްޓެހިން ރެކްރޫޓް ކުރަނީ ހިތަށް ލިބޭ ގެއްލުން އިތުރު ކުރުމަށެވެ. ހަކުރުބައްޔާއި މިނޫންވެސް ރިސްކް ފެކްޓަރުތައް ހުރިނަމަ މައްސަލަ އިތުރަށް ބޮޑުވެއެވެ.
ތިބާގެ ލޭހޮޅިތަކަކީ މަގެއް ކަމުގައި ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. ހަކުރުބައްޔަކީ އެމަގުގައި ވަޅުލުން ފަދަ ކަމެކެވެ. ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމާއި ލޭމައްޗަށް ދިއުން ފަދަ ކަންކަމަކީ އެ ވަޅުގަނޑުތަކުގެ މަތީގައި ބޮޑެތި އުޅަނދުތައް ދުއްވާ ފަދަ ކަންކަމެވެ. އެކަމުގެ ސަބަބުން މަގު އިތުރަށް ހަލުވިވެގެންދެއެވެ.
ހަކުރުބައްޔާއި އެކު އަންނަ މި "ނުބައި ރައްޓެހިން" އަކީ ކޮބައިތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ރިސްކް ފެކްޓަރ އެވެ | ހަކުރުބަލީގެ ސަބަބުން ކަންކަން އިތުރަށް ގޯސްވާގޮތް |
|---|---|
| އޯވަރވޭޓް ވުމެވެ | ބަރުދަން އިތުރުވުމަކީ ވެސް ހިތް ބުރަކޮށް މަސައްކަތް ކުރުވާ ކަމެކެވެ. ހަކުރުބައްޔާއި ގުޅިގެން ލޭމައްޗަށް ދިއުމާއި ކޮލެސްޓްރޯލް ފަދަ އެހެން މައްސަލަތައް ފަސޭހައިން ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. އެއީ އެކަކު އަނެކަކަށް ކާނާ ލިބޭ ނުބައި ދައުރެއް ފަދަ ކަމެކެވެ. |
| ލޭމައްޗަށް ދިއުން | ހަކުރުބައްޔާއި ލޭމައްޗަށް ދިއުމަކީ އެއް ފައިސާ ފޮއްޗެއްގެ ދެފަރާތެއް ފަދަ ކަންކަމެވެ. މިދެކަންތައް އެއްކޮށް ހުރުމުން ހިތުގެ ބަލިތައް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ދެގުނައަށް އިތުރުވެއެވެ. ލޭމައްޗަށް ދިއުމުގެ ސަބަބުން ލޭހޮޅިތަކަށް ލިބޭ ގެއްލުން އިތުރަށް ބޮޑުވަނީ ހަކުރުބަލީގެ ސަބަބުންނެވެ. |
| ކޮލެސްޓްރޯލް އިމްބެލެންސް (ކޮލެސްޓްރޯލް މައްސަލަތައް) | ހަކުރުބަލި ހުންނަ ގިނަ މީހުންނަށް ވެސް މި ހާލަތު ދިމާވެއެވެ:
|
| ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރުމެވެ | ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރުމަކީ ސީދާ ލޭހޮޅިތަކަށް ވިހަ ދިނުން ފަދަ ކަމެކެވެ. ހަކުރުބަލީގެ ސަބަބުން މިހާރުވެސް ހަލާކުވެފައިވާ ލޭހޮޅިތަކަށް ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން އިތުރުކުރުމުން، އެކަމުގެ ސަބަބުން ލިބޭ ގެއްލުމަކީ ތަސައްވަރު ނުކުރެވޭވަރުގެ ގެއްލުމެކެވެ. |
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →ހަކުރުބަލި ހުންނައިރު ހިތުގެ ބަލިތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަކީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
ފާއިތުވި 20 އަހަރު ތެރޭގައި ހިތުގެ ބަލިތަކަށް ދޭ ފަރުވާތައް ވަރަށް ބޮޑަށް ރަނގަޅުވެފައިވާތީ ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހިގެން ސަލާމަތްވުމުގެ ފުރުސަތު ކުރިއަށްވުރެ ބޮޑެވެ.
އެކަމަކު، ހިތާމައަކީ، ހަކުރުބަލި ހުންނަ މީހަކަށް ހިތުގެ ބަލި ޖެހިއްޖެނަމަ، އެއީ އާދައިގެ މީހަކަށް ދިމާވާ ވަރަށް ވުރެ ސީރިއަސް ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ. އަދި ބައެއް ފަރުވާތައް (ބައެއް ސާޖަރީ ފަދަ) ހަކުރުބަލީގެ މީހުންނަށް ކާމިޔާބުކަން ކުޑައެވެ.
އެހެންކަމުން ހަކުރުބަލި ހުންނަ މީހެއްގެ ހައިސިއްޔަތުން އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ހިތުގެ ބަލިތައް އުފެދެންދެން މަޑުކުރުމަށްވުރެ ހިތުގެ ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިވުމެވެ. ރަނގަޅު ކޮންޓްރޯލަކާއި ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަކީ ތިބާގެ އެންމެ ރަނގަޅު ދިފާޢީ ކަންކަމެވެ.
މިހުރިހާ ކަމެއް ވެސް ބިރުގަތުމަށް ކުރާ ކަމެއް ނޫން ކަމަށާއި، އެއީ ތިމާ ތައުލީމު ދިނުމަށް ކުރާ ކަމެއް ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. އެހެނީ މި ނުރައްކަލަކީ ކޮބައިކަން ރަނގަޅަށް އެނގޭނަމަ، އެއިން ރައްކާތެރިވުމަށް އަޅަންޖެހޭ ފިޔަވަޅުތައް އެޅިދާނެއެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ގަވާއިދުން ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ހިތުގެ ސިއްހަތު ޗެކްކޮށްލާށެވެ. އެއީ އަމިއްލަ ނަފްސަށް ކުރާ އިންވެސްޓްމަންޓެކެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ހަކުރުބައްޔަކީ ހިތުގެ ބަލިތައް ޖެހުމަށް މަގުފަހިވާ ބޮޑު ކަމެއް ކަމަށާއި، މި ދެމީހުންގެ މެދުގައި ވަރަށް ވަރުގަދަ ގުޅުމެއް އޮންނަ ކަމަށެވެ.
- ފުރަތަމަ އަދި އެންމެ މުހިންމު ފިޔަވަޅަކީ ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ރަނގަޅަށް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމެވެ.
- ހަމައެކަނި ހަކުރު ނޫން ކަމަށާއި ލޭގެ ޕްރެޝަރާއި ކޮލެސްޓްރޯލްގެ މިންވަރު ވެސް ގަވާއިދުން މޮނިޓަރ ކުރަން ޖެހެ އެވެ. އެއީ ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ލަފާދީފައިވާ މިންވަރުގެ ތެރޭގައި ބަހައްޓާށެވެ.
- ދުޅަހެޔޮ ބަރުދަނެއް ބެހެއްޓުމާއި، ކޮންމެ ދުވަހަކު ކަސްރަތުކުރުމާއި، ބެލެންސްޑް ޑައިޓެއް ކެއުމެވެ.
- ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ މިއަދު ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން ހުއްޓާލާށެވެ. އެއީ ހިތަށް ކޮށްދެވޭނެ އެންމެ ރަނގަޅު އެއް ކަމެވެ.
- އެއްވެސް ކަމަކާ ހާސްނުވާށެވެ. މިހުރިހާ ކަމަކާ ފާޅުގައި ޑޮކްޓަރާ މަޝްވަރާކޮށް، ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ޕްލޭނެއް އެކުލަވާލާށެވެ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.