ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމުގައި އުފެދިދާނެ ގޭސްޓްރޯއިންޓެސްޓިނަލް ނިއުރޯއެންޑޮކްރައިން ޓިއުމަރސް (ޖީއައި ނެޓްސް) އަށް އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟

ބައެއް ފަހަރު ބަނޑުގައި ރިއްސުމާއި، ފުއްޕާމޭގައި ރިއްސުމާއި، ނުވަތަ ހުރިހާ ވަގުތެއްގައި ވެސް ފެންނަން ހުރިހެން ހީވާ އެހެން އަލާމާތްތައް ފެންނަން ޖެހޭ ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ އެއްވެސް ސަބަބެއް ނެތި ބަރުދަން ލުއިކުރަނީ ހެއްޔެވެ؟ މިއީ އާންމު ބަލިތަކުގެ އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެ ނަމަވެސް، އޭގެ ފަހަތުގައި ސަމާލުވާން ޖެހޭ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ހާލަތެއް ހުރެދާނެ އެވެ. މިއަދު މިދައްކަނީ އެފަދަ އެއް ޝަރުތެއްގެ ވާހަކައެވެ. މިއަށް ކިޔަނީ ގޭސްޓްރޯއިންޓެސްޓިނަލް ނިއުރޯއެންޑޮކްރައިން ޓިއުމަރސް , ނުވަތަ ކުރުކޮށް ޖީއައި ނެޓްސް އެވެ . ކަންބޮޑު ނުވޭ، އަޅުގަނޑުމެން މިވާހަކަ ދައްކާނީ ސާދާކޮށް.

މިއީ ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމުގެ ނިއުރޯއެންޑޮކްރައިން ޓިއުމަރު (ޖީއައި ނެޓްސް) އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޖީއައި ނެޓްސް އަކީ ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމުގެ ނިއުރޯއެންޑޮކްރައިން ސެލްތަކުގައި އުފެދޭ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ކެންސަރެކެވެ. މިހާރު ތިބާގެ ހިތުގައި އުފެދިދާނެ ނިއުރޯއެންޑޮކްރައިން ސެލްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ. މިއީ އަހަރެމެންގެ ނާރުތަކުގެ ނިޒާމާއި އެންޑޮކްރައިން ނިޒާމު ގުޅުވައިދޭ ޚާއްޞަ ވައްތަރެއްގެ ސެލްއެކެވެ. އެއީ ކުދިކުދި މެސެޖް ސެންޓަރުތަކެއް ފަދައިންނެވެ. މިސެލްތައް އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ އެތައް ތަނެއްގައި ހުންނައިރު، އޭގެ ތެރޭގައި ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމުވެސް ހިމެނެއެވެ.

ތިބާގެ ގޭސްޓްރޯއިންޓެސްޓިނަލް ޓްރެކްޓަކީ އަހަރެމެން ކާ ކާނާ ހަޖަމުކޮށް، ނިއުޓްރިއެންޓްސް ޖަހައި، ކުނި ނައްތާލާ ދިގު، ހޮޅިއެއް ފަދަ ނިޒާމެކެވެ. މި `ޖީއައި ނެޓް` ޓިއުމަރުތައް (ކުރިން ކިޔަނީ `ކާސިނޮއިޑް ޓިއުމަރސް`) އެންމެ ގިނައިން އުފެދެނީ ތިބާގެ ކުޑަ ގޮހޮރާއި ރެކްޓަމްގައެވެ . ނަމަވެސް ބަނޑާއި އެޕެންޑިކްސް އަދި ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅީގައި ވެސް އެތަކެތި އުފެދިދާނެ އެވެ. ބައެއް ފަހަރު، މި ޓިއުމަރުތައް ހަޖަމުކުރާ ނިޒާމުގެ ބޭރަށް، ތިބާގެ ފުރަމޭއަށް ވެސް ފެތުރިދާނެއެވެ .

މި ޖީއައި ނެޓް ހާލަތުން އެންމެ ބޮޑަށް އަސަރުކުރަނީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ނިސްބަތުން މަދުން ދިމާވާ ހާލަތެކެވެ. ތަފާސްހިސާބުތަކަށް ބަލާއިރު މި ހާލަތުގެ އަސަރު ކޮންމެ 100،000 މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް 4 މީހުންނަށް . އެމެރިކާ ފަދަ ޤައުމެއްގައިވެސް ކޮންމެ އަހަރަކު މިބަލި އަލަށް ފެންނަނީ އެންމެ 8000 ވަރަކަށް ބޮޑެތި މީހުންނެވެ.

މި ހާލަތު އާންމުކޮށް ޖެހެނީ 55 އަހަރާއި 65 އަހަރާ ދެމެދުގެ މީހުންނަށް ނަމަވެސް ކޮންމެ އުމުރެއްގެ ބޮޑެތި މީހުންނަށް ވެސް މި ހާލަތު ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. ކަޅުމީހުންނަށްވުރެ ދޮންމީހުންނަށް މިބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ތަންކޮޅެއް ބޮޑެވެ. އަދި، ޑޭޓާއިން ދައްކާ ގޮތުގައި ފިރިހެނުންނަށްވުރެ އަންހެނުންނަށް މި `ޖީއައި ނެޓް` ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަކޮށް ބޮޑުވެއެވެ.

ޖީއައި ނެޓްގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

މިއޮތީ މުހިއްމު ކަމެއް. ބައެއް މީހުންގެ ހަށިގަނޑުގައި މި ޓިއުމަރުތައް އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނި ހުރެދާނެއެވެ . ބައެއް ފަހަރު އެކަންކަން ހޯދަނީ އިއްތިފާގުން އެހެން ސަބަބަކާހުރެ `ސްކޭން` ފަދަ ކަމެއް ކުރުމުންނެވެ.

ނަމަވެސް އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ އެއީ އާންމު، ސީރިއަސްކަން ކުޑަ ބަލިތަކާ އެއްގޮތް އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެއީ ބައެއް ފަހަރު މާ ލަސްވެގެން އެކަންކަން ފާހަގަކުރެވޭ ސަބަބެވެ. މި އަލާމާތްތައް ތިބާއަށް ފަރިތަ އަޑު އިވޭތޯ ބަލާށެވެ:

• ބަނޑުގައި ރިހުން: މިއީ ޖީއައި ނެޓް ޓިއުމަރެއްގެ ސަބަބުން ގޮހޮރު ބްލޮކްވެފައިވާ ކަމުގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެއެވެ.
• ބޭރަށް ހިންގުން:ގިނަގިނައިން ގޮހޮރު ނެގުން. މި އަލާމާތަކީ ޚާއްޞަކޮށް ``ކާސިނޮއިޑް ސިންޑްރޯމް'' (``ނެޓް'' އާއި ގުޅުންހުރި އަލާމާތްތަކުގެ އެހެން ސެޓެއް) ކިޔާ ހާލަތެއް ހުންނަ މީހުންނަށް ނުވަތަ ގޭލްބްލެޑަރ ނުވަތަ ގޮހޮރުގެ ބައެއް ސާޖަރީކޮށްގެން ނަގާފައިވާ މީހުންގެ ކިބައިން ފެންނަ އަލާމާތެކެވެ.
• މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލުން: މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލުން ދެމިއޮތްނަމަ އެއީ ސީރިއަސް ބައްޔެއްގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ.
• ގަސްތުގައި ނޫން ގޮތަކަށް ބަރުދަން ލުއިވުން: ޑައިޓް ނުކޮށް، ކަސްރަތު ނުކޮށް ނުވަތަ އެއްވެސް ސަބަބެއް ނެތި އަވަހަށް ބަރުދަން ލުއިކޮށްފިނަމަ އެއީ ޖީއައި ނެޓްސްގެ އާންމު އަލާމާތެކެވެ.
• ފާޚާނާގައި ލޭ ހުރުން: ފާޚާނާ ގަދަ ރަތް ނުވަތަ ޓާރީ ނަމަ މިއީ ގޮހޮރުން ލޭއައުމުގެ އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެއެވެ.
• ޖަންޑިސް: މިއީ ހަންގަނޑާއި ލޮލުގެ ހުދުކުލަ ރީނދޫ ކުލައަށް ބަދަލުވާ ކަމެކެވެ.
• ވަރުބަލިވުން: މިއީ ހަމައެކަނި ނިދި އައުމެއް ނޫނެވެ. އެއީ ހުރިހާ ވަގުތެއްގައިވެސް ގަބޫލުކުރަން ދަތި ވަރުގެ ވަރުބަލިކަމެއް، އެއްވެސް ކަމެއް ނުކުރެވޭ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވޭ ކަމެކެވެ.

ހަނދާން ކުރާތި، ހަމައެކަނި މި އަލާމާތްތައް ހުރުމަކީ ޖީއައި ނެޓް ޖެހިފައިވާ ކަމެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް މި އަލާމާތްތައް ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ މުހިއްމު ކަމެކެވެ.

ޖީއައި ނެޓް ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ހަގީގަތުގައި މެޑިކަލް ރިސާޗަރުންނަށް ޖީއައި ނެޓްސް އަށް ކަނޑައެޅިގެން ސަބަބެއް އަދި ހޯދިފައެއް ނުވެ އެވެ . ނަމަވެސް ބަނޑުގައި އެސިޑް މަދު (ހައިޕޮކްލޮރޮހައިޑްރިއާ) ހުންނަ މީހުންނަކީ މި ބައްޔާއި ގުޅުން އޮންނަ ބައެއްކަން އެމީހުންނަށް ވަނީ ފާހަގަކޮށްފައެވެ.

މީގެ އިތުރުން ވާރުތަވާ ވަކި ހާލަތްތަކާއި ސިންޑްރޯމްތައް ހުންނަ މީހުންނަށް ޖީއައި ނެޓް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެދާނެ އެވެ. މީގެ ތެރެއިން ބައެއް ޝަރުތުތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• މަލްޓިޕަލް އެންޑޮކްރައިން ނިއޯޕްލޭޝިއާ (MEN): މިކަމުގެ ދެ ވައްތަރެއް ވެއެވެ. އެއް ވައްތަރެއް (MEN1) ގެ ސަބަބުން ތައިރޮއިޑް، ޕެރަތައިރޮއިޑް ނުވަތަ އެޑްރިނަލް ގްލޭންޑްތައް މާބޮޑަށް ހަރަކާތްތެރިވެ ނުވަތަ ޓިއުމަރު އުފެދެއެވެ. އަނެއް ވައްތަރު (MEN2) ގެ ސަބަބުން ތިބާގެ ޕެންކްރިއާސް، ޕިޓޫއިޓަރީ ނުވަތަ ޕެރަތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑްތައް މާބޮޑަށް ހަރަކާތްތެރިވެ ނުވަތަ ޓިއުމަރު އުފެދެއެވެ.
• ވޮން ހިޕެލް-ލިންޑައު ބަލި: މިއީ ވެސް ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ހާލަތެކެވެ. އެއީ ހަށިގަނޑުގެ އެކި ހިސާބުތަކުގައި ކެންސަރު ނޫން (ބެނިން) ޓިއުމަރުތައް އުފެދުމަށް މެދުވެރިވާ ކަމެކެވެ.
• ނިއުރޯފައިބްރޯމެޓޯސިސް ޓައިޕް 1: މިއީ ވެސް މަދުން ދިމާވާ ހާލަތެކެވެ. އެއީ ހަންގަނޑާއި ނާރުތަކުގައި ޓިއުމަރު އުފެދި، ލޮލާއި ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ބައިތަކަށް ވެސް ޓިއުމަރު އުފެދިދާނެ ކަމެކެވެ.

މި ޖީއައި ނެޓްގެ ހާލަތު ޑޮކްޓަރުން ޑައިގްނޯސް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިދެންނެވި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ، ނުވަތަ އެހެން ސަބަބަކާހުރެ ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ، ޑޮކްޓަރުން ތަފާތު ޓެސްޓްތައް ހަދައިދޭނެއެވެ.

• އެކްސްރޭ: މިއީ ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ އެއްޗެއްގެ ފޮޓޯ ނެގޭނެ އެއްޗެކެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު ޖީއައި ނެޓް ޓިއުމަރެއް މާ ބޮޑު ނުވަތަ މާ ކުޑަ ކަމުން އެކްސްރޭ އިން ނުފެނެއެވެ. އެ ހާލަތުގައި ޑޮކްޓަރު އެހެން ބާވަތްތަކުގެ ސްކޭންތައް ހެދުމަށް ލަފާދެވިދާނެ އެވެ.
• ކޮމްޕިއުޓަރ ޓޮމޮގްރަފީ (ސީޓީ) ސްކޭން:މިއީ ކޮމްޕިއުޓަރާއި އެކްސްރޭގެ ސިލްސިލާއެއް ބޭނުންކޮށްގެން ތިމާގެ ގުނަވަންތަކާއި ކަށިތަކުގެ ތިން ޑިމޭންޝަނަލް (3ޑީ) ވިއުއެއް އުފެއްދުމެވެ. ސީޓީ ސްކޭން އިން ޓިއުމަރުގެ ސައިޒާއި ފުރަމޭއަށް ނުވަތަ އެހެން ތަންތަނަށް ފެތުރިފައިވޭތޯ ފަދަ ކަންތައްތައް ފެނިދާނެ އެވެ.
• މެގްނެޓިކް ރެޒޮނަންސް އިމޭޖިން (އެމްއާރުއައި): މި ޓެސްޓުގައި މެގްނެޓާއި ރޭޑިއޯ ރާޅުތަކާއި ކޮމްޕިއުޓަރެއް ބޭނުންކޮށްގެން ތިބާގެ ގުނަވަންތަކާއި ކަށިތަކުގެ ވަރަށް ސާފު ތަސްވީރުތައް ނަގަ އެވެ.
• އެންޑޯސްކޯޕީ: މި ޕްރޮސީޖަރގައި ޑޮކްޓަރުން ބޭނުންކުރަނީ އެންޑޯސްކޯޕް ކަމަށްވާ ތުނި، ހޮޅިއެއް ފަދަ އާލާތެއް ކަމަށާއި، ކުރިމަތީގައި އަލިކަމާއި ކެމެރާ ހުންނައިރު، ހަޖަމުކުރުމުގެ މަތީ ނިޒާމުގެ އެތެރެ ބަލާލައެވެ. މި ހޮޅި އަނގަ ނުވަތަ ރެކްޓަމް މެދުވެރިކޮށް ވައްދައިލެވިދާނެއެވެ. ކޮލޮނޮސްކޯޕް ބޭނުންކޮށްގެން ހަޖަމުކުރާ ނިޒާމުގެ ތިރީބައި ބަލާލައެވެ.
• އެންޑޯސްކޯޕިކް އަލްޓްރާސައުންޑް (އީޔޫއެސް): މިއީ އެންޑޯސްކޯޕަކާއި ހައި އެނާޖީ ސައުންޑް ވޭވްސް ބޭނުންކޮށްގެން ހަޖަމުކުރާ ނިޒާމުގެ ފޮޓޯ ނަގާ އެއްޗެކެވެ. އެންޑޯސްކޯޕް އަނގަ ނުވަތަ ރެކްޓަމް މެދުވެރިކޮށް ވައްދާއިރު، ނިމުމުގައި ހުންނަ ޕްރޯބެއް ހަޖަމުކުރާ ނިޒާމަށް އަޑު ރާޅުތައް ފޮނުވައެވެ. އެތެރޭގެ ޓިޝޫތަކުން ބައުންސް ކުރާ އެކޯތަކުން ސޮނޯގްރާމް ކިޔާ ތަސްވީރުތައް އުފެދެއެވެ.
• ޕޮޒިޓްރޯން އެމިޝަން ޓޮމޮގްރަފީ (ޕީއީޓީ) ސްކޭން: މި ޓެސްޓުން ނިއުރޯއެންޑޮކްރައިން ޓިއުމަރުތައް ދެނެގަންނަނީ ޚާއްޞަ ޑައިއެއް (މިއީ ނިއުރޯއެންޑޮކްރައިން ޓިއުމަރ ސެލްތައް ދެނެގަތުމަށް ޚާއްޞަކޮށް ފަރުމާކޮށްފައިވާ އެއްޗެއް) ބޭނުންކޮށްގެންނެވެ.
• ބަޔޮޕްސީ: މިއީ ޑައިގްނޯސިސް ކޮންފަރމް ކުރުމަށް އެންމެ އާންމުކޮށް ބޭނުންކުރާ ޓެސްޓެވެ. މިކަމުގައި ޝައްކު ކުރެވޭ ސަރަހައްދުން ކުޑަ ޓިޝޫއެއް ނަގައި މައިކްރޯސްކޯޕްގެ އެހީގައި ކެންސަރު ސެލްތަކެއް ހުރިތޯ ބަލާލައެވެ.

ނިއުރޯއެންޑޮކްރައިން ޓިއުމަރުގެ ތަފާތު ގްރޭޑްތައް ހުރެއެވެ؟

އާދެ، މި ޓިއުމަރުތައް ގިންތިކުރުމަށް ޑޮކްޓަރުން ބޭނުންކުރަނީ ގްރޭޑިންގ ސިސްޓަމެކެވެ . އެއީ އެމީހުންގެ ފަރުވާ ރޭވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. ޓިއުމަރެއްގެ މަރުހަލާ ކަނޑައަޅަނީ މައިކްރޯސްކޯޕަކުން ކެންސަރު ސެލްތައް ބެލުމަށްފަހުގައެވެ. އެމީހުން ބަލަނީ ކިތައް ސެލް ބައިބައިވަމުންދާ ގޮތާއި، ބައިބައިވަމުންދާ ބާރުމިނާއި، ދުޅަހެޔޮ ސެލްތަކަށްވުރެ ކެންސަރު ސެލްތަކާ ކިހާ ވައްތަރު ސެލްތަކެއްތޯއެވެ. މިއީ `ޖީއައި ނެޓް` ގެ މަރުހަލާތަކެވެ.

• ގްރޭޑް 1 (ލޯ ގްރޭޑް ޓިއުމަރ): މިސެލްތައް ބައިބައިވަނީ ވަރަށް މަޑުމަޑުންނެވެ. މާނައަކީ ޓިއުމަރު ބޮޑުވަނީ ވަރަށް މަޑުމަޑުންނެވެ.
• ގްރޭޑް 2 (އިންޓަރމީޑިއަޓް ގްރޭޑް ޓިއުމަރ): މިސެލްތައް ބައިބައިވުމުގެ ރޭޓަކީ މެދުމިނުގެ ރޭޓެކެވެ.
• ގްރޭޑް 3 (ހައި ގްރޭޑް ޓިއުމަރ): މިސެލްތައް ވަރަށް އަވަހަށް ބައިބައިވާތީ، ޓިއުމަރު ބޮޑުވަނީ ވަރަށް އަވަހަށް.

ގޭސްޓްރޯއިންޓެސްޓިނަލް އެންޑޮކްރައިން ޓިއުމަރސް (ޖީއައި ނެޓްސް) އަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ޖީއައި ނެޓްތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ގިނަ ގޮތްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. ޑޮކްޓަރުން ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާ ހޮވަނީ ކެންސަރުގެ ގްރޭޑާއި، ފަރުވާއިން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކާއި، ޖުމްލަ ސިއްހަތާއި، އަމިއްލަ އިސްކަންދޭ ކަންތައްތައް ހިމެނޭ ގޮތަށް ގިނަ ކަންތައްތަކަކަށެވެ. މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ފަރުވާ ދިނުމުގެ ގޮތްތައް ހުރެއެވެ: އެކްޓިވް ސަރވޭލަންސް، ސާޖަރީ، އަދި މެޑިކަލް ޓްރީޓްމަންޓްސް އެވެ.

އެކްޓިވް ސަރވޭލަންސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ޓިއުމަރު ބޮޑުވަމުން އަންނަނީ ވަރަށް މަޑުމަޑުން ކަމަށާއި ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ތަންތަނަށް ފެތުރުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަނަމަ ޑޮކްޓަރުން "އެކްޓިވް ސަރވޭލަންސް" ކިޔާ ފަރުވާއެއް ލަފާ ދީފާނެ އެވެ. This involves checking you at regular intervals , ބޮޑެތި ފަރުވާތައް ވަގުތުން ފެށުމުގެ ބަދަލުގައި.

• ސީޓީ ސްކޭން ފަދަ އިމޭޖިންގ ޓެސްޓްތަކެވެ.
• ކޮމްޕްލީޓް ބްލަޑް ކައުންޓް (ސީބީސީ) ފަދަ ލޭގެ ޓެސްޓްތަކެވެ.
• ޖިސްމާނީ ތަހުލީލު ކުރުން.

ޖީއައި ނެޓަށް ކުރެވެނީ ކޮން ސާޖަރީތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ޖީއައި ނެޓް އަށް ކުރާ ސާޖަރީގެ ބާވަތް ބިނާވެފައިވަނީ ޓިއުމަރު ހުންނަ ތަނާއި ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ތަންތަނަށް ފެތުރިފައިވޭތޯ ފަދަ ކަންތައްތަކުގެ މައްޗަށެވެ.

ސާޖަރީ ކުރުމުގެ ކުރިން ސާޖިކަލް ޓީމަށް `(ކާސިނޮއިޑް ސިންޑްރޯމް)` (`ނިއުރޯއެންޑޮކްރައިން ޓިއުމަރ` ގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަ ހާލަތެއް) ހުރިކަން އެނގުން ވަރަށް މުހިންމެވެ . އެހެނީ، `(ކާސިނޮއިޑް ސިންޑްރޯމް)` ޖެހިފައިވާނަމަ، ސާޖަރީގެ ސަބަބުން ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ފަދަ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. މިކަން ސާޖަންއަށް އެނގިއްޖެނަމަ ސާޖަރީގެ ކުރިންނާއި ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި އަދި ސާޖަރީއަށްފަހު ޚާއްޞަ ބޭސްތައް ދީގެން މި ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ހުއްޓުވުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނެއެވެ.

ޖީއައި ނެޓް އަށް ކުރާ އެންމެ އާންމު ބައެއް ސާޖަރީތަކަކީ؛

• ޕާރޝިއަލް ގޭސްޓްރެކްޓޮމީ: މިއީ ބަނޑުގެ ބައެއް ނައްތާލުމެވެ .
• ކުޑަ ގޮހޮރު ރިސެކްޝަން: މިއީ ކުޑަ ގޮހޮރުގެ ޓިއުމަރު ހިމެނޭ ބައި ނައްތާލުމެވެ . އަދި ސާޖަން އެނަސްޓޮމޮސިސް (ކަނޑާލާފައިވާ ގޮހޮރުގެ ދެކޮޅު އަލުން ގުޅުވައިލުން) ވެސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. އާންމުކޮށް ކުޑަ ގޮހޮރު ކައިރީގައި ހުންނަ ލިމްފް ނޯޑްސް ވެސް ނަގައި މައިކްރޯސްކޯޕްގެ އެހީގައި ކެންސަރު ސެލްތަކެއް ހުރިތޯ ބެލެވެ އެވެ.
• އެޕެންޑެކްޓޮމީ: ސާޖަން އަށް ބޮޑު އިންސިޝަނެއް މެދުވެރިކޮށް ނުވަތަ ލެޕަރޮސްކޯޕިކް ސާޖަރީ (ކެމެރާ ޖަހާފައި ހުންނަ ކުޑަ އިންސިޝަނެއް) މެދުވެރިކޮށް އެޕެންޑިކްސް ނަގާލެވޭނެ އެވެ.
• ހެމިކޮލެކްޓޮމީ: މިކަމުގައި ބޮޑު ގޮހޮރުގެ ވާތްފަރާތު ނުވަތަ ވާތު ފަރާތް، ކައިރީގައި ހުންނަ ލޭހޮޅިތަކާއި ލިމްފް ނޯޑްސް އާއި އެކު ނަގައެވެ.
• ލޯއަރ އެންޓިރިއަރ ރިސެކްޝަން: ސާޖަން ރެކްޓަމްގެ ބައެއް ނަގާ ނަމަވެސް ކަރުތެރެ އެއްވެސް ގެއްލުމެއް ނުލިބި ދޫކޮށްލައެވެ. މިއީ އާދައިގެ ގޮހޮރުތައް ކުރިއަށް ގެންދިއުމަށް މަގުފަހިކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
• އެބްޑޮމިނޯޕެރިނިއަލް ރިސެކްޝަން (APR): މި ސާޖަރީގެ ސަބަބުން ތިބާގެ ކަރުތެރެއާއި ރެކްޓަމް އަދި ބޮޑު ގޮހޮރުގެ ބައެއް ނައްތާލެވޭނެއެވެ . މި ސާޖަރީއާއެކު ގިނަ ފަހަރަށް ކޮލޮސްޓޮމީ ވެސް ހަދައެވެ. މާނައަކީ ބޮޑު ގޮހޮރުން ފެށިގެން ބަނޑުގެ ފަރާތަށް ހުޅުވުމެއް ހަދައިގެން ފާޚާނާ (ހަޖަމުކުރުމުގެ ކުނި) އޭގެ ތެރެއިން ފާއިތުވެގެން ދިއުމެވެ.
• ލިވަރ ރިސެކްޝަން: މި ސާޖަރީގެ ސަބަބުން ފުރަމޭއަށް ފެތުރިފައިވާ ޖީއައި ނެޓްތައް ނައްތާލެވޭނެއެވެ.

މި ސާޖަރީގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ނުވަތަ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މި ހުރިހާ ސާޖަރީއަކުން ވެސް ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ . ބައެއް ފަހަރު ރަނގަޅުވަމުން އަންނައިރު ގޭގައި އިތުރު އެހީތެރިކަމެއް ބޭނުންވެދާނެއެވެ. ތިމާ ކުރާ ވަކި ސާޖަރީއަކަށް ފަހު ކުރާނެ ކަމެއް ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރާށެވެ.

ޖީއައި ނެޓް ސާޖަރީގެ ސަބަބުން އަހަރެންގެ ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް އަސަރުކުރާނެ ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ވެސް ކޮށްފާނެ އެވެ . މި ސާޖަރީތަކުން ގިނަ ފަހަރަށް ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމުގެ ބައެއް ނައްތާލާތީ، ކެއުމާއި ބުއިމަށް ބަދަލުތަކެއް އައިސް، ފާޚާނާއަށް ދާ ގޮތަށް ވެސް ބަދަލުތަކެއް އަތުވެދާނެ އެވެ. ސާޖަރީގެ ސަބަބުން ތިބާއަށް ކުރާނެ އަސަރު ސީދާކޮށް، އަދި ހަޖަމުކުރުމުގެ އެއްވެސް މައްސަލައެއް މެނޭޖްކުރުމަށް އޭނާ ކުރާނެ ކަންތައްތައް ތިބާގެ ސާޖަން ކިޔައިދޭނެއެވެ.

ޖީއައި ނެޓަށް ލިބޭ އިތުރު ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ޑޮކްޓަރުން ބައެއް ފަހަރު މި ފަރުވާތަކާއި ސާޖަރީ އެއްކޮށްލެވިދާނެއެވެ:

• ކީމޯތެރަޕީ: މިއީ ކެންސަރު ސެލްތައް މަރާލުމަށް ފަރުމާކޮށްފައިވާ ތަފާތު ވައްތަރުގެ ބޭސް ބޭނުން ކުރުމެވެ.
• ޓާގެޓްޑް ތެރަޕީ: މިއީ އާދައިގެ ދުޅަހެޔޮ ސެލްތަކަށް ގެއްލުމެއް ނުލިބި، ހަމައެކަނި ކެންސަރު ސެލްތަކަށް ހަމަލާދޭ ބޭސް ނުވަތަ އެނޫންވެސް މާއްދާތަކެކެވެ.
• އިމިއުނޯތެރަޕީ: މިއީ ހަށިގަނޑުގެ އަމިއްލަ ދިފާއީ ނިޒާމު ބޭނުންކޮށްގެން ކެންސަރު ސެލްތައް މަރާލުން ނުވަތަ އެ ސެލްތައް ބޮޑުވުން ހުއްޓުވުމެވެ.
• ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ: މިއީ ކެންސަރު ސެލްތައް މަރާލުމަށް ނުވަތަ އެ ސެލްތައް ބޮޑުވުން ހުއްޓުވުމަށް ހަކަތަގެ ވަރުގަދަ ބީމްތަކެއް ބޭނުންކޮށްގެންނެވެ.
• ސޮމަޓޯސްޓޭޓިން އެނަލޮގްސް: މިއީ ސޮމަޓޯސްޓޭޓިން ހޯރމޯންގެ ސިންތެޓިކް ފޯމްތަކެކެވެ. ތިބާގެ ސޮމަޓޯސްޓޭޓިން މަސައްކަތް ކުރަނީ ހަށިގަނޑުގައި މާ ގިނައިން ހޯރމޯން އުފެއްދުން ހުއްޓުވައިގެންނެވެ.

މި ފަރުވާތަކުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ނުވަތަ އުދަނގޫތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މިއިން ކޮންމެ ފަރުވާއެއްގެ އަސަރު ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް ތަފާތު ގޮތަކަށެވެ. އެހެންކަމުން ކޮންމެ ފަރުވާއެއްގެ ފައިދާއާއި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސާފުކޮށް މަޝްވަރާކުރުން މުހިންމެވެ. މިއީ ކޮންމެ ފަރުވާއަކުން ވެސް ތިމާއަށް ކުރާނެ އަސަރު ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. ޑޮކްޓަރު ފަރުވާ ދޭނީ ޖުމްލަ ސިއްހަތާއި އަމިއްލަ އިސްތިގުލާލަށް ބަލައިގެންނެވެ.

ގޭސްޓްރޯއިންޓެސްޓިނަލް އެންޑޮކްރައިން ޓިއުމަރސް ހުއްޓުވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

ހިތާމައަކީ މިވަގުތު ޖީއައި ނެޓްތައް ހުއްޓުވޭނެ ގޮތެއް ނެތުމެވެ . ނަމަވެސް މެޑިކަލް ރިސާޗަރުންނަށް ވަނީ ވަކި ވިރާސީ ސިންޑްރޯމްތަކާއި/ނުވަތަ މެޑިކަލް ހާލަތްތަކާއި ނިއުރޯއެންޑޮކްރައިން ޓިއުމަރު އުފެދުމުގެ ނުރައްކަލާ ގުޅުން ހުރިކަން ހޯދާފައެވެ. ތިމާގެ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީއާއި އާއިލާގެ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީއާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ޖީއައި ނެޓްސްގެ އަވަސް އަލާމާތްތައް ދެނެގަތުމަށް ހާއްސަ ޓެސްޓްތަކެއް ހަދަން އޭނާ ލަފާދީފާނެ ކަމަށާއި، އޭރުން ޓިއުމަރުތައް އަވަހަށް ހިފާ ފަރުވާ ކުރެވޭނެ ކަމަށެވެ.

އަހަރެންނަށް މި ހާލަތު ހުރިނަމަ އަހަރެން އުންމީދު ކުރަންވީ ކޮން ކަމަކާ ހެއްޔެވެ؟

ތިބާގެ ޕްރޮގްނޯސިސް ބިނާވެފައިވަނީ ކެންސަރު ފާހަގަކުރެވި ފަރުވާ ފެށޭ ވަގުތެއްގެ މައްޗަށެވެ. ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ތަންތަނަށް ކެންސަރު ފެތުރުމުގެ ކުރިން ފަރުވާ ހޯދާ މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް %97 މީހުން ސަލާމަތްވާނެއެވެ.ޑައިގްނޯސް ކުރިތާ ފަސް އަހަރު ފަހުންނެވެ. ޓިއުމަރު ކައިރީގައި ހުންނަ ޓިޝޫތަކަށް ނުވަތަ ލިމްފް ނޯޑްސް އަށް ފެތުރިފައިވާނަމަ، އެ ފަސް އަހަރު ދުވަހުގެ ދިރިހުރުމުގެ ނިސްބަތް %95 އަށް ދަށްވެއެވެ. ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމުން ބޭރަށް ފެތުރިފައިވާ ޖީއައި ނެޓް ހުންނަ މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް %67 މީހުން ދިރިތިބީ ޑައިގްނޯސް ކުރެވުނުތާ ފަސް އަހަރު ފަހުންނެވެ.

ޖީއައި ނެޓް އަނބުރާ އަތުވެދާނެ. ޓިއުމަރުގެ ސައިޒާއި ގްރޭޑާއި ލޮކޭޝަނަށް ބަލާއިރު ގަވާއިދުން ފޮލޯއަޕް ޓެސްޓްތައް ހަދަން ޖެހިދާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް ފަރުވާއަށްފަހު ފުރަތަމަ ތިން އަހަރު އަހަރަކު އެއްފަހަރު ސީޓީ ސްކޭން ހެދުމާއި ކޮންމެ އަހަރަކު ވެސް ޖިސްމާނީ ތަހުލީލު ކުރުމަށް ޑޮކްޓަރު ލަފާ ދީފާނެ އެވެ. ފޮލޯއަޕް އެޕޮއިންޓްމަންޓްތަކާއި ތިމާގެ ހާލަތަށް ޚާއްޞަ ޓެސްޓްތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކުރުން.

އަމިއްލަ ނަފްސު ބަލަހައްޓާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ގޭސްޓްރޯއިންޓެސްޓިނަލް ނިއުރޯއެންޑޮކްރައިން ޓިއުމަރެއް ހުރިނަމަ އޮޕަރޭޝަން ކުރަން ޖެހުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ. އާންމުކޮށް ސާޖަން ބޭނުންކުރަނީ ލެޕަރޮސްކޯޕިކް ސާޖަރީއަށް ވުރެ ބޮޑެތި އޯޕަން އިންސިޝަންތަކެކެވެ. މާނައަކީ މަދު ދުވަސްކޮޅަކަށް ހޮސްޕިޓަލުގައި މަޑުކޮށްލުމަށްފަހު ދެތިން ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހު ގޭގައި ރަނގަޅުވާން ޖެހޭނެއެވެ.

އިމަޖެންސީ ރޫމަށް ދާންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ކެންސަރު އަނބުރާ އައިސްފައިވާތޯ ބެލުމަށް ގަވާއިދުން ފޮލޯއަޕް ޝެޑިއުލެއް އޮވެދާނެ އެވެ. ސާޖަރީއަށްފަހު ސީރިއަސް ހާލަތެއްގެ އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ ސާޖަން އާއި ސުވާލުކޮށްލާށެވެ. ތިރީގައިވާ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވާނެއެވެ.

• ކުއްލިއަކަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ނޭވާލާން އުނދަގޫވުމެވެ.
• ހުމުގެ ހޫނުމިން 100.4 ޑިގްރީ ފަރެންހައިޓް (38.3 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް) އަށް ވުރެ މަތިވެއްޖެނަމަ އެވެ.
• ރިހުން ގަދަ ނަމަ، ނުވަތަ ތިބާގެ ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތަކުން ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭނަމަ އެވެ.
• ސާޖިކަލް ޒަޚަމްގެ ތެރެއިން ފެހިކުލައިގެ، ނުބައި ވަސް ދުވާ ފޮތިގަނޑެއް ނުކުންނަނަމަ، ޚާއްޞަކޮށް ޒަޚަމްގެ ވަށައިގެންވާ ސަރަހައްދު އަތްލުމުން ހޫނުކަން އިހުސާސް ކުރެވޭނަމަ، ނުވަތަ ވަރަށް ރަތްވެފައި ހުރިނަމައެވެ.
• މެދުނުކެނޑި ހޮޑުލަމުންދާނަމަ ނުވަތަ ބޭރަށްހިންގުން ހުންނަނަމައެވެ.

ގޭސްޓްރޯއިންޓެސްޓިނަލް ނިއުރޯއެންޑޮކްރައިން ޓިއުމަރ (ޖީއައި ނެޓް) އަކީ ދިރިއުޅުން ބަދަލުކޮށްދޭ ބައްޔަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެއީ މިބަލި ހުންނަ ގިނަ މީހުންގެ ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމުގެ ބައެއް ނުވަތަ ހުރިހާ އެއްޗެއް ނަގަން އޮޕަރޭޝަން ކުރަން ޖެހޭތީ އެވެ. ތިބާގެ ސާޖަރީގެ ސަބަބުން ކެއުމާއި ބުއިމާއި ފާޚާނާއަށް ދާ ގޮތަށް ބަދަލު އަތުވެދާނެ އެވެ. މި ބަދަލުތަކަށް އެޑްޖަސްޓް ވުމަކީ އަބަދުވެސް ފަސޭހަ ކަމެއް ނޫންކަން ތިބާގެ މެޑިކަލް ޓީމަށް އެނގެއެވެ. އެއްވެސް ސުވާލެއް ނުވަތަ ކަންބޮޑުވުމެއް ހުރިނަމަ އެކަން ޑޮކްޓަރާއި ހިއްސާކުރުން. އެމީހުން ތިބާގެ ހާލަތު ވިސްނި، ހައްލު ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ އެވެ.

މިވާހަކައިން ގެއަށް ގެންދަން ބޭނުންވާ އެންމެ މުހިއްމު ކަންތައްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

• `ޖީއައި ނެޓް` އަކީ ނިސްބަތުން މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ވައްތަރެއްގެ ކެންސަރު ޓިއުމަރެއް ނަމަވެސް އެކަމަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ.
• ބައެއް މީހުންނަށް މިކަންކަން ދިމާވެދާނެ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނެތި , އެކަމަކު ބަނޑުގައި ރިހުން، ބޭރަށްހިންގުން, އަދި ގަސްތުގައި ބަރުދަން ލުއިވުން ފަދަ އަލާމާތްތަކަށް ސަމާލުވާށެވެ.
• މިކަންކަން ބޮޑުވާން ދޫކޮށްލާށެވެ.ސީދާ ސަބަބު އަދި ހޯދިފައި ނުވި ނަމަވެސް ބައެއް ވިރާސީ ކަންތައްތަކުގެ ދައުރެއް އޮވެދާނެ އެވެ.
• ބަލިތައް ދެނެގަތުމަށް ކުރެވޭ ތަފާތު ޓެސްޓްތައް ކަމަށްވާ `ސީޓީ ސްކޭން`، `އެމްއާރުއައި`، `އެންޑޯސްކޯޕީ`، އަދި `ބަޔޮޕްސީ` ފަދަ ޓެސްޓްތައް ހެދިފައި ހުރެއެވެ.
• ފަރުވާގެ ގޮތްތަކުގެ ތެރޭގައި ސާޖަރީ، ކީމޯތެރަޕީ، އަދި ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ ހިމެނެއެވެ . ޑޮކްޓަރު ނިންމާނީ ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅީ ކޮން ފަރުވާއެއްތޯއެވެ.
• އަވަހަށް ޑައިގްނޯސް ކުރުމާއި ފަރުވާ ފެށުމަކީ ރަނގަޅުވުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑަށް އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
• މިކަމާ މެދު ޝައްކު ނުވަތަ ސުވާލެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ . އެމީހުން ތިބީ ތިބާއަށް އެހީތެރިވެދިނުމަށެވެ.

` ޖީއައި ނެޓް، ގޭސްޓްރޯއިންޓެސްޓިނަލް ނިއުރޯއެންޑޮކްރައިން ޓިއުމަރސް، ކެންސަރު، ގޮހޮރުގެ ކެންސަރު، ނިއުރޯއެންޑޮކްރައިން ޓިއުމަރސް، ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމު، އަލާމާތްތައް