ޓައިޕް 2 ހަކުރުބަލި ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ޑޮކްޓަރު ވިދާޅުވެފައިވޭތޯ؟ އެހެން ކަމަށްވާނަމަ ގްލިޕިޒައިޑް ކިޔާ ބޭހެއް ލިޔެދީފައި ހުރެދާނެއެވެ. އަޅުގަނޑުމެންގެ ރާއްޖޭގެ ގިނަ ބަޔަކު ހަކުރުބަލި ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް މި ބޭސް ބޭނުން ކުރެއެވެ. އެހެންކަމުން، މި ބޭސް ބޭނުންކުރާ މީހެއްގެ ހައިސިއްޔަތުން، މި ބޭހާއި ބެހޭ ހުރިހާ ކަމެއް އެނގެން ވަރަށް މުހިންމެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދައްކާނީ ގްލިޕިޒައިޑް ކިޔާ މި ބޭހާއި، ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި މަސައްކަތްކުރާ ގޮތާއި، މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންކަމުގެ ވާހަކަ، މިހުރިހާ ކަމެއްވެސް ވަރަށް ސާދާ ގޮތެއްގައި، ރައްޓެއްސަކާ ވާހަކަ ދައްކާ ފަދައިންނެވެ.
ގްލިޕިޒައިޑް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ހަށިގަނޑުގައި މަސައްކަތް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ގްލިޕިޒައިޑަކީ ޓައިޕް 2 ހަކުރުބަލި ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ. އެއީ ގުޅައެއްގެ ގޮތުގައެވެ.
މި ބޭހުން ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި ކުރާ މައިގަނޑު ކަމަކީ ޕެންކްރިއާސް އިން އިންސިއުލިން ކިޔާ ހޯރމޯނެއް އުފެއްދުމަށް ބާރުއެޅުމެވެ. އިންސިއުލިން އަކީ އަހަރެމެންގެ ލޭގައި ހުންނަ ހަކުރު (ގްލޫކޯޒް) ގެ މިންވަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރާ މައިގަނޑު އެއްޗެކެވެ. ލޭގެ ހަކުރު އިތުރުވުމުން އިންސިއުލިން އެ ހަކުރު ސެލްތަކުގެ ތެރެއަށް ގެންގޮސް ހަކަތައަކަށް ބަދަލުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. އެހެންކަމުން، މި ބޭހުން އިތުރު އިންސިއުލިން އުފައްދާއިރު، ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ދަށްވެ، ކޮންޓްރޯލް ކުރެވެއެވެ. ހަމައެހެންމެ، މި ބޭހަކީ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ އިންސިއުލިން މާ ރަނގަޅަށް ބޭނުން ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބޭހެކެވެ. މެޑިކަލް ގޮތުން ބަލާއިރު މިއީ ސަލްފޮނައިލްޔޫރިއާ ކިޔާ ބޭސްތަކުގެ ގްރޫޕަށް ނިސްބަތްވާ ބޭހެކެވެ.
އެކަމަކު މިކަން ރަނގަޅަށް ހަނދާން ކުރާށެވެ. ހަމައެކަނި މި ބޭސް ކެއުމުން ހަކުރުބަލި ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭނެއެވެ. ރަނގަޅު ކާނާ ބެލެހެއްޓުމާއި ކޮންމެ ދުވަހަކު ކަސްރަތު ކުރުމަކީ މިކަމަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ދެ ކަމެކެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
މި ބޭސް ޑޮކްޓަރު ލިޔުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ތިބާގެ ފުރިހަމަ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީ އެނގެން ޖެހޭނެއެވެ. މި ބޭހަކީ ވަކި ސިއްހީ ހާލަތްތަކަކާ ނުގުޅޭ ބޭހަކަށް ވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ތިރީގައި ބަޔާންކޮށްފައިވާ ހާލަތްތަކުގެ ތެރެއިން އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީންކޮށްލައްވާށެވެ .
| ބަލިމަޑުކަމެއް ނުވަތަ ހާލަތެއް | އަންގަންވީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| ހަކުރުބަލީގެ ކީޓޯއެސިޑޯސިސް އެވެ | މިއީ ހަކުރުބަލީގެ ނުރައްކާތެރި ކޮމްޕްލިކޭޝަނަކަށް ވާތީ މި ބޭހަކީ އެކަށީގެން ނުވާ ބޭހެކެވެ. |
| ޖީ6ޕީޑީ ދަށްވުން (ގްލޫކޯޒް-6-ފޮސްފޭޓް ޑީހައިޑްރޯޖެނެޒް މަދުވުން) | މިއީ ލޭގެ ސެލްތަކަށް އަސަރުކުރާ ޖެނެޓިކް ހާލަތެކެވެ. |
| ހިތުގެ ބަލި، ކިޑްނީގެ ބަލި، ނުވަތަ ފުރަމޭގެ ބަލި | މި ގުނަވަންތަކުގެ މަސައްކަތް ދަށްވެއްޖެނަމަ، ބޭހުގެ އަސަރަށް ބަދަލު އަތުވެދާނެއެވެ. |
| ޕޯރފިރިއާ އެވެ | މިއީ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ލޭގެ އުދަނގޫއެކެވެ. |
| ބޮޑެތި އިންފެކްޝަންތައް ނުވަތަ އަނިޔާތައް ލިބުން | މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި ހަށިގަނޑުގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހެން ގޮތްތައް ބޭނުންވެދާނެ އެވެ. |
| ތައިރޮއިޑް ބަލި | ތައިރޮއިޑް ހޯރމޯންގެ މިންވަރަށް ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރަށް އަސަރުކުރެއެވެ. |
| ގްލިޕިޒައިޑް، ސަލްފާ ބޭސް ނުވަތަ އެނޫންވެސް މާއްދާތަކަށް އެލާޖީވުން | މި ބޭހަކީ ވެސް ސަލްފާ ގްރޫޕާ ގުޅުން ހުރި ބޭހަކަށް ވާތީ، އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެ އެވެ. |
| ބަނޑުބޮޑުނަމަ، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމަ، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭނަމައެވެ | މި ހާލަތްތަކުގައި މި ބޭހަކީ އެކަށީގެންވާ ބޭހެއްތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ ޑޮކްޓަރު ނިންމަން ޖެހެއެވެ. |
ބޭސް ބޯން ރަނގަޅު ގޮތަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މި ބޭހުގެ ފައިދާ އެންމެ ފުރިހަމަ ގޮތުގައި ހިފުމަށްޓަކައި މި ބޭސް ރަނގަޅަށް ބޭނުންކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
- މި ގިތެޔޮ އެއްކޮށް ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކުން ނިވާކޮށްލާށެވެ.
- އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ކޮންމެ ދުވަހަކު ހެނދުނު ހެނދުނުގެ ނާސްތާއާއެކު މި ގިތެޔޮ ގިރާލުމެވެ. ދުވަހަކުވެސް ހުސްބަނޑާ ނުނަގާށެވެ.
- ކޮންމެ ދުވަހަކު އެއްގަޑީގައި ބޭސް ކެއުމުގެ އާދަ އާލާވާށެވެ. އެގޮތަށް ހަނދާނެއް ނުނެތޭނެ އަދި ބޭސް މާ ފައިދާހުރި ކަމަކަށް ވާނެއެވެ.
- ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރު ކަނޑައަޅާ ޑޯޒަށްވުރެ ގިނައިން ނުބޯށެވެ.
- އުމުރުން 65 އަހަރުން މަތީގެ މީހުންނަމަ މި ބޭހުގެ އަސަރު ތަންކޮޅެއް ވަރުގަދަ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރު ތިބާއަށް ކުޑަ ޑޯޒެއް ލިޔެދީފާނެއެވެ.
އޮޅިގެން މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. މާގިނައިން ބޭސް ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ، އެއީ އޯވަރޑޯޒް އެއް ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ. ނުވަތަ ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅައިގެން ލަފާ ހޯދުމުގެ ފުރުސަތު ވެސް އެބައޮތެވެ.
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ: މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ. ދުވަހަކުވެސް ތިމާގެ ބޭސް އެހެން މީހަކަށް ނުދޭށެވެ. އެމީހެއްގެ ފުރާނައަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ.
އަޅެ އަހަރެންގެ ބޭސް ބޯން ހަނދާން ނެތިއްޖެއްޔާ ކިހިނެއް ވާނީ؟
ކޮންމެ މީހަކުވެސް ކަންތައްތައް ހަނދާން ނައްތާލައެވެ. ހަނދާންވާހާ އަވަހަކަށް ބޭސް ބޯށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ގާތްގަނޑަކަށް ވަގުތު ޖެހިއްޖެ ނަމަ (މިސާލަކަށް މަދު ގަޑިއިރުތަކެއް ވެއްޖެ ނަމަ) ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކުރެވިފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެއްފަހަރާ ދެ ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ (ޑަބަލް ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ).
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ހާއްސަ ސަމާލުކަމެއް ދޭންވީ ކޮން ކަމަކަށް ހެއްޔެވެ؟
ގްލިޕިޒައިޑް ނަގާއިރު ހަމައެކަނި ގިތެޔޮ ގިރާލުމަކުން ނުފުދޭނެއެވެ. ހަށިގަނޑަށް ވެސް ސަމާލުކަން ދޭން ޖެހެ އެވެ.
- އެޗްބީއޭ1ސީ ޓެސްޓް: ޑޮކްޓަރު ގަވާއިދުން އެޗްބީއޭ1ސީ (އޭ1ސީ) ޓެސްޓް ޗެކް ކުރާނެއެވެ. މިއީ ފާއިތުވި 2-3 މަސް ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ލޭގެ ހަކުރު ކޮންޓްރޯލް ކުރެވިފައިވާ މިންވަރު ސީދާ ދެނެގަނެވޭނެ ގޮތެވެ.
- ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ބެލުން: ގޭގައި ތިބެގެން ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ބެލޭނެ ގޮތް ދަސްކުރުން. ހައިޕޮގްލައިސެމިއާ އަދި ހައިޕަރގްލައިސެމިއާ ގެ އަލާމާތްތައް އެނގުން , އަދި އެކަންކަމާ ގުޅޭގޮތުން ކުރާނެ ކަންތައްތައް އެނގުން.
- ލޭގައި ހަކުރު މަދުވުމަށް ތައްޔާރުވުން: ލޭގައި ހަކުރު މަދުވެދާނެ ހާލަތެއްގައި އަބަދުވެސް ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ހަކުރު (އެބަހީ ހަކުރު ކިއުބް، ގްލޫކޯޒް ޓެބްލެޓް، ކެންޑީ ކޮޅެއް) ކައިރީގައި ބަހައްޓާށެވެ. ލޭގައި ހަކުރު މަދުވުމުގެ އަލާމާތްތައް (ބޯއެނބުރުން، ތެޅުން، ފޮނިވުން) އިހުސާސްވާން ފެށުމާއެކު ބައެއް ކާށެވެ.
- އިމަޖެންސީ: ލޭގައި ހަކުރު މަދުވުމުގެ ސަބަބުން ހޭނެތިގެން ނުވަތަ ސިޒޭރިއަން ޖެހިއްޖެނަމަ، އެވަގުތު އަނގައިގައި އެއްވެސް އެއްޗެއް ނުބެހެއްޓުން. ހޮޑުލެވިދާނެ އެވެ. ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލަކަށް ގެންދަން ޖެހެއެވެ.
- ކެއުން: ދުވަހަކުވެސް ކެއުން ދޫކޮށްނުލާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ލޭގެ ހަކުރު ނުރައްކާތެރި ގޮތަކަށް ދަށްވެދާނެ އެވެ.
- ބަނގުރާ: ބަނގުރާ ބުއިމާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- އިރުގެ އަލި: މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ހަންގަނޑު އިރުގެ އަލިން ކުޑަކޮށް ނާޒުކުވެދާނެ (ފޮޓޯސެންސިޓިވިޓީ) އެވެ. އެހެންކަމުން އަވިގަނޑުގައި ބޭރަށް ނުކުންނައިރު ޓޮޕާއި ސަންސްކްރީން އަޅަންވާނެއެވެ.
- މެޑިކަލް އައިޑީ: ހަކުރުބަލި ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ލިޔެފައިވާ ކުޑަ ކާޑެއް ނުވަތަ ބްރޭސްލެޓެއް ލައިގެން އުޅުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ. ކުއްލި ހާލަތެއްގައި ވަރަށް ބޭނުންތެރި އެއްޗެކެވެ.
އަހަރެންނަށް ކުރިމަތިވެދާނެ ކޮން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ގްލިޕިސައިޑް ވެސް ކުދިކުދި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. އެކަމަކު ކޮންމެ މީހަކަށް އެތަކެތި ނުލިބެއެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް މީހުންނަކީ ތަންކޮޅެއް ސީރިއަސް ބައެކެވެ. އެއީ ކޮންބައެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ވަގުތުން ބޭސްފަރުވާއަށް ދޭންޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް | އާންމުކޮށް ކަންބޮޑުވާން ޖެހޭ ކަމެއް ނެތް ނަމަވެސް އެކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހެ އެވެ |
|---|---|
އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް: ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނު ދުޅަވުން، ތުންފަތް، ދުލުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން. | ބޭރަށް ހިންގުން |
ލޭގައި ހަކުރު މަދުވުން (ހައިޕޮގްލައިސެމިއާ): ތެޅުން، ތެޅުން، މާބޮޑަށް ފޮނިވުން، ސަމާލުކަން ދޭން އުނދަގޫވުން، ބޯއެނބުރުން، ހިތުގެ ތެޅުން އަވަސްވުން. | ބޯއެނބުރުން |
ހެމޮލައިޓިކް އެނީމިއާ: އާދަޔާ ހިލާފަށް ވަރުބަލިވުން، ބޯއެނބުރުން، ބޮލުގައި ރިހުން، ނޭވާ ކުރުވުން، ކުޑަކަމުދާތަކެތި ކަޅުވުން، ހަންގަނޑު ނުވަތަ ލޯ ރީނދޫވުން. | ގޭސް |
ގޮހޮރު ތަތްވުން: ބަނޑުގައި ރިހުން، ފާޚާނާ ނުވަތަ ވައި ފޮނުވާނުލެވުން، ކާހިތްވުން، ހޮޑުލުން. | ބޯއެނބުރުން |
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ގްލިޕިޒައިޑަކީ ޓައިޕް 2 ހަކުރުބަލީގެ ފަރުވާއަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ. އެއީ ހަށިގަނޑުގައި އިންސިއުލިން އުފެއްދުން އިތުރުކޮށްދީގެން މަސައްކަތްކުރާ އެއްޗެކެވެ.
- ކޮންމެ ދުވަހަކު އެއްގަޑީގައި، ހެނދުނުގެ ނާސްތާއާއެކު ބޭސް ބޯށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ކެއުން ދޫކޮށްނުލާށެވެ.
- ލޭގައި ހަކުރު މަދުވުމުގެ އަލާމާތްތަކަށް ސަމާލުވުން (ހައިޕޮގްލައިސެމިއާ) އެވެ. ކުއްލި ހާލަތްތަކުގައި ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ހަކުރު (ކެންޑީ ބާރ، ހަކުރު ކިއުބެއް) ކައިރީގައި ބަހައްޓާށެވެ.
- ތިބާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ހުރިހާ ބޭހެއް (ވިޓަމިންސް އަދި ސަގާފީ ބޭސްތައް ހިމެނޭގޮތަށް) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން.
- އެކްސިޑެންޓްވެގެން މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.
- މި ބޭހާއި ބެހޭގޮތުން އެއްވެސް ސުވާލެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރާއި މަޝްވަރާކުރުން.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ