ބައެއް ފަހަރު މޮޔަވެ، ފޮނިވެ، ނުވަތަ ބޯއެނބުރުން ފަދަ އިހުސާސެއް ކުރެވެނީ ހެއްޔެވެ؟ މިއީ ލޭގައި ހަކުރު ނުވަތަ ގްލޫކޯޒްގެ މިންވަރު ދަށްވުމުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. ގްލޫކޯޒް ޗުއެބަލް ޓެބްލެޓްތަކަކީ ހަކަތަ ދިނުމަށް އަވަސް ގޮތެކެވެ. އެހެންވީމާ، މިކަމާ ބެހޭގޮތުން މިއަދު އިތުރަށް ތަފްޞީލުކޮށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
މި ގްލޫކޯޒް ޗުއެބަލް ޓެބްލެޓްތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ގްލޫކޯޒް އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ސެލްތަކަށް ހަކަތަ ފޯރުކޮށްދޭ މައިގަނޑު ތެލެވެ. މި ގްލޫކޯޒް އުފެދެނީ އަހަރެމެން ކާ ކާނާއިންނެވެ. އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު ހާއްސަކޮށް ހަކުރުބަލި ހުންނަ މީހުންނަށް (ޑައިބެޓީސް މެލިޓަސް)، ނުވަތަ ވަކި ބޭސްތަކެއް ބޭނުންކުރާ މީހުންނަށް، ނުވަތަ ރަނގަޅު ވަގުތެއްގައި ނުކާ މީހުންނަށް ލޭގައި ހުންނަ ގްލޫކޯޒްގެ މިންވަރު ކުއްލިއަކަށް ދަށްވެދާނެ އެވެ. މިއީ އަޅުގަނޑުމެން މެޑިކަލީ ކިޔާ ހައިޕޮގްލައިސެމިއާ އެވެ .
ލޭގެ ހަކުރު މިގޮތަށް ދަށްވުމުން،
- ވަރަށް ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރެވިއްޖެއެވެ.
- ބޯއެނބުރުން އަންނަނީއެވެ.
- އަހަރެންގެ ހަށިގަނޑު ތުރުތުރު އަޅައެވެ.
- ވަރަށް ގިނައިން ފޮނިވެ.
- ސިކުނޑި އެއްތަނެއްގައި ބެހެއްޓުމަކީ އުނދަގޫ ކަމެކެވެ.
- ވާހަކަ ދައްކަން ވެސް އުނދަގޫ ވެދާނެ އެވެ.
- އަދި ބައެއް މީހުންނަށް ފެނުން ފޮރުވުން ވެސް ދިމާވެދާނެ އެވެ.
މިފަދަ ހާލަތެއްގައި މި ކައްކާލެވޭ ގްލޫކޯޒް ޓެބްލެޓްތައް ބޭނުންކޮށްގެން ލޭގައި ގްލޫކޯޒް އަވަހަށް އިތުރުކޮށް ހަށިގަނޑު އާންމު ހާލަތަށް ގެނެސްދެއެވެ. މިއީ އަވަހަށް ގިރާވެ ހަށިގަނޑަށް ޖަހައިގަންނަ އެއްޗެހި ކަމުން ހަކުރުގެ މިންވަރު ދަށްވުން އަވަހަށް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނެ އެވެ. މި ޓެބްލެޓްތަކުގައި `ބީޑީ ގްލޫކޯޒް` ނުވަތަ `ޑެކްސް4 ގްލޫކޯޒް` ފަދަ ބްރޭންޑް ނަންތަކެއް ހުރެދާނެއެވެ.
މި ގިތެޔޮ ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭންވީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ގްލޫކޯޒް ޓެބްލެޓްތައް ބޭނުންކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ބޭސް ލިބޭ ފާމަސީގެ ފާމަސިސްޓަށް ކިޔައިދޭން ޖެހޭ މަދު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. އެހެނީ ހުރިހާ ބޭހަކީ އެންމެންނަށް އެއްގޮތެއް ނޫނެވެ.
މިއީ އެ ޙަޤީޤަތްތަކެވެ.
- ނިވާކުރަން އުނދަގޫވާނަމަ: މި ގުޅަތައް ކައްކައި ނިވާކުރަން ޖެހޭތީ، ނިވާކުރަން އުނދަގޫވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ.
- ގްލޫކޯޒް ނުވަތަ އެހެން އެއްޗަކަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ: އެއީ ގްލޫކޯޒް، އެހެން ބޭސް، ކާނާ، ކާނާ ކުލަ، ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް އަށް އެލާޖިކް ވާނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ކިޔައިދީބަލަ.
- މާބަނޑު މަންމައެއް ނަމަ ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމުގެ އުއްމީދުކުރާ މީހެއްނަމަ: މި ދުވަސްވަރު ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއްގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރާއި ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
- ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ: މިކަން ޑޮކްޓަރަށްވެސް އަންގަންވާނެއެވެ.
މިކަންކަން ވިސްނައިގެން މި ގިތެޔޮ ބޭނުންކުރުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެއްތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ ޑޮކްޓަރަށް ސީދާ ކިޔައިދެވިދާނެއެވެ.
މި ގްލޫކޯޒް ޓެބްލެޓްތައް ރަނގަޅަށް ބޭނުންކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ބޭސް ބޭނުންކުރާނެ ގޮތް ސީދާ އެނގުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ގޯސްކޮށް ބޭނުންކޮށްފިނަމަ ބޭނުންވާ ނަތީޖާ ނުލިބިދާނެ ނުވަތަ އެހެން މައްސަލަތަކެއް ވެސް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.
- ކައްކާ ނިވާކުރުން:މި ޓެބްލެޓްތައް މުޅިން ނިވާކޮށް، ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކުން ރަނގަޅަށް ކައްކާލަން ޖެހެއެވެ . އެތަކެތި މުޅިން ނިވާކުރަން މަސައްކަތް ނުކުރާށެވެ. އެއީ އަވަހަށް ޖަހައިގަނެވޭނެ އެއްޗެހިތަކެއް ނޫނެވެ.
- އިރުޝާދުތަކަށް އަމަލުކުރުން: ޕްރޮޑަކްޓްގެ ލޭބަލްގައި ލިޔެފައިވާ ގޮތަށް ނުވަތަ ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ގިތެޔޮ ބޯށެވެ. ނަގަން ޖެހޭ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ނުބޯށެވެ. އެއީ އާންމުކޮށް އެއްފަހަރާ ކިތައް ގިތެޔޮ ގިރާނެކަން އެނގޭ އެއްޗެކެވެ.
- ކުޑަކުދިންނަށް ދޭނަމަ: ކުޑަކުދިންނަށް މިތަކެތި ދިނުމުގައި ޚާއްޞަ ސަމާލުކަމެއް ދޭންވާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ކުޑަކުއްޖަކަށް މި ގިތެޔޮ ދިނުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދައްކައި ލަފާ ހޯދުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ .
- މާ ގިނައިން ނަގާނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟ (އޯވަރޑޯޒް): މި ގިތެޔޮތައް ގޯސްކޮށް ނުވަތަ ގޯސްކޮށް މާގިނައިން ބޭނުންކޮށްފިނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އެމަޖެންސީ ރޫމަށް ނުވަތަ ވިހަ ކޮންޓްރޯލް ސެންޓަރަކަށް ގުޅާށެވެ.
- މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެއް: މި ބޭހަކީ ތިބާގެ ޙާލަތަށް ލިޔެފައިވާ ބޭހެކެވެ. އެހެން މީހަކަށް ނުދޭށެވެ . އެމީހުންނަށް ސިއްހީ އެހެން މައްސަލަތަކެއް ދިމާވެދާނެ ކަމަށާއި މިކަމުގެ ސަބަބުން އެމީހުންނަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ.
އަހަރެންނަށް ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
މިއީ ވަރަށް ސާދާ ކަމެކެވެ. މި ގްލޫކޯޒް ޓެބްލެޓްތަކަކީ މުޅި ދުވަހު ގަވާއިދުން ވަކިވަކިން ބޭނުންކުރަން ޖެހޭ ބޭހެއް ނޫނެވެ. އެއީ ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ދަށް ވަގުތުތަކުގައެވެ. އެހެންކަމުން "ޑޯޒެއް ގެއްލުމުގެ" މައްސަލައެއް ނެތެވެ. އެއީ ލޭގައި ހަކުރު ދަށްވާކަން އިހުސާސް ކުރެވޭ ވަގުތުތަކުގައި އެތަކެތި ނަގަން ޖެހެއެވެ.
މި ބޭސް އެހެން ކަންކަމާ މުޢާމަލާތު ކުރަނީ ހެއްޔެވެ؟
އާންމު ގޮތެއްގައި މި ގްލޫކޯޒް ޓެބްލެޓްތަކުގެ ސަބަބުން މަދުން ނަމަވެސް ބޮޑެތި މައްސަލަތައް، އެއީ އެހެން ބޭސްތަކާ މުއާމަލާތްތައް ކުރިމަތިވެއެވެ.
އެކަމަކު، އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ، ގަސްގަހާގެހި، ވިޓަމިން، ޑައިޓޭރިއަން ސަޕްލިމެންޓް، އަދި ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައި ނުވާ ބޭސްތައް ހިމެނޭ ގޮތަށް ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމެވެ. ހަމައެހެންމެ، ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާނަމަ، ބަނގުރާ ބޯނަމަ، ނުވަތަ ގަވާއިދާ ހިލާފަށް މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރާނަމަ، މިހުރިހާ ކަމެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ . އެހެނީ ބައެއް ކަންތައްތަކުގެ ސަބަބުން ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރަށް، ނުވަތަ މި ގްލޫކޯޒް ޓެބްލެޓްތައް މަސައްކަތްކުރާ ގޮތަށް އަސަރު ފޯރާފާނެއެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންވީ ކޮން ކަމަކާ ހެއްޔެވެ؟
ގްލޫކޯޒް ޓެބްލެޓް ބޭނުންކުރާއިރުވެސް ސިއްހަތަށް ސަމާލުވާން ޖެހޭ މަދު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.
- ގަވާއިދުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާ: ބަލި ކުރިއަށްދާ ގޮތާއި ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭތޯ ބެލުމަށް ގަވާއިދުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
- ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ޓެސްޓުކުރަން ދަސްކުރުން: ހަކުރުބަލި ހުންނަނަމަ އަދި ގޭގައި ގްލޫކޯމީޓަރެއް ހުންނަނަމަ ރަނގަޅަށް ބޭނުންކުރަން ދަސްކުރުން.
- އެ ސިފަތައް ދެނެގަތުން:ލޭގައި ހަކުރު މަދުވުން (ހައިޕޮގްލައިސެމިއާ) އަދި ލޭގައި ހަކުރު މަތިވުން (ހައިޕަރގްލައިސެމިއާ) ގެ އަލާމާތްތަކަށް ސަމާލުކަންދީ، މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ކުރާނެ ކަންތައްތައް ދަސްކުރުން.
- ލޭގައި ހަކުރު މަދުވުމުގެ އަލާމާތްތައް (Hypoglycemia): ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން، ވަރުބަލިވުން، ބޯއެނބުރުން، ފޮނިވުން، ތެޅުން، ބަނޑުހައިވުން، އަވަސް ހިތުގެ ތެޅުން، އޮޅުންބޮޅުންވުން.
- ލޭގައި ހަކުރު މަތިވުމުގެ އަލާމާތްތައް (Hyperglycemia): މާބޮޑަށް ކަރުހިއްކުން , ގިނައިން ކުޑަކަމުދާން، މާބޮޑަށް ބަނޑުހައިވުން، ފެނުން ފޮރުވުން، އިންތިހާއަށް ވަރުބަލިވުން، ހަންގަނޑު ހިކިވުން.
- މި ގްލޫކޯޒް ޓެބްލެޓްގެ ދެ ޑޯޒް ކެއުމަށްފަހު އަދިވެސް ލޭގައި ހަކުރު ދަށްވެއްޖެނަމަ: މި ގްލޫކޯޒް ޓެބްލެޓްގެ ދެ ޑޯޒް ކެއުމަށްފަހު އަދިވެސް ލޭގައި ހަކުރު ދަށްވުމުގެ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާ، ނުވަތަ ހޮސްޕިޓަލަކަށް ދާށެވެ .
- ނޭވާހިއްލުމުގެ ނުރައްކާ: މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ . ލޭގައި ހަކުރު މަދުވުމުގެ ސަބަބުން މީހަކަށް ސިޒޭރިއަން ނުވަތަ ހޭނެތިއްޖެ ނަމަ ކާއެއްޗެއް ނުވަތަ ބޯން އެއްޗެއް ނުދީ، ނުވަތަ ގްލޫކޯޒް ޓެބްލެޓް ނުދިނުން. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން އެމީހުންގެ ނޭވާހިއްލުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. މިފަދަ ހާލަތެއްގައި އެމްބިއުލާންސަކަށް ގުޅާ ނުވަތަ ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލަކަށް ގެންދިއުމެވެ .
- މެޑިކަލް އައިޑީ: ހަކުރުބަލި ފަދަ ހާލަތެއްގައި ލޭގައި ހަކުރު ދަށްވާނަމަ އެކަން ލިޔެފައިވާ މެޑިކަލް އައިޑީ ބްރޭސްލެޓެއް ނުވަތަ ޗޭނެއް ލައިގެން އުޅެންވާނެއެވެ. ނުވަތަ، ޕާރުސަލްގައި ނުވަތަ ކައިރީގައި ތިމާގެ ސިއްހީ ހާލަތާއި، ނަގާ ބޭސްތަކާއި، އެ ބޭސްތަކުގެ ޑޯޒްތަކާއި، ކުއްލި ހާލަތެއްގައި ގުޅާނެ މީހެއްގެ ފޯނު ނަންބަރު ލިޔެފައިވާ ކާޑެއް ބަހައްޓާށެވެ. ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، މަގުމަތިން ހިނގާފައި ދަނިކޮށް ކުއްލިއަކަށް ހޭނެތިގެން ދިޔަނަމަ، ހޮސްޕިޓަލަށް ގެންދިޔައިރު ބްރޭސްލެޓަށް ނުވަތަ ޕާރުސަލްގައި ހުރި ކާޑަށް ބަލައިގެން ޑޮކްޓަރުންނަށް ހަކުރުބަލީގެ މީހެއްކަން އަވަހަށް ދެނެގަނެވޭނެއެވެ. އެއީ ހަމަ އެވަގުތު ފަރުވާ ހޯދުމަށް ފަސޭހަވާނެ ކަމެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟
މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މި ގްލޫކޯޒް ޓެބްލެޓްތަކުގެ ސަބަބުން ބައެއް މީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ކަމަށާއި ނަމަވެސް ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް އެ ޓެބްލެޓްތައް ނުލިބެ އެވެ.
ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް:
- އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނަކާ އެއްގޮތް އަލާމާތްތައް:
- ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން
- ހީވާގިވުން ނުވަތަ ހައިވްވުން
- މޫނު، ތުންފަތް، ނުވަތަ ދުލުން ދުޅަވުން - މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ ނޭވާލާން ވެސް އުނދަގޫވެދާނެތީ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
އާންމުކޮށް މާބޮޑު ކަމެއް ނޫން ނަމަވެސް އެކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭނީ :
- ލޭގައި ހަކުރު މަތިވުން: މިއީ ގްލޫކޯޒް ޓެބްލެޓް ބޭނުންކުރަން ޖެހޭ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ބޯނަމަ ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ. ތިބާއަށް މިފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ.
- ބަނޑުހައިހޫނުކަން އިތުރުވެއްޖެއެވެ
- ކަރުހިއްކުން އިތުރުވެއްޖެއެވެ
- ގިނަގިނައިން ކުޑަކަމުދާ ގޮތް (ކުޑަކަމުދާ މިންވަރު އިތުރުވުން) .
- އާދަޔާ ޚިލާފަށް ބަލިކަށި ނުވަތަ ވަރުބަލިކަން
- ބްލަރީ ވިޝަން އެވެ
މި ލިސްޓުގައި ކުރިމަތިވެދާނެ ހުރިހާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ނުހިމެނިދާނެއެވެ. އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އަދި މި ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ބޭސް ރެގިއުލޭޓަރީ އޮތޯރިޓީއަށް (އެފްޑީއޭ ފަދަ) ރިޕޯޓް ކުރެވިދާނެއެވެ. (ރާއްޖޭގައި މިފަދަ ކަންކަން ނޭޝަނަލް މެޑިސިންސް ރެގިއުލޭޓަރީ އޮތޯރިޓީ (އެންއެމްއާރުއޭ) އަށް ރިޕޯޓް ކުރެވޭނެއެވެ).
އަހަރެންގެ ބޭސް ބަހައްޓަންވީ ކޮންތާކު ހެއްޔެވެ؟
ބޭސްތައް ރަނގަޅަށް ރައްކާކުރުމަކީ އޭގެ ފެންވަރު ދެމެހެއްޓުމަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
- ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބެހެއްޓުން. މިއީ ފޮނި އެއްޗެހި ކަމުން ކުޑަކުދިންނަށް މިތަކެތި ކެއުމަށް ވަސްވާސް ލިބިދާނެ އެވެ.
- ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި، ފިނި، ހިކި ތަނެއްގައި ރައްކާކުރާށެވެ. މާގިނައިން ހޫނުކަމާއި، ތެތްކަމާއި، ސީދާ އިރުގެ އަލިން ރައްކާތެރިވާށެވެ. ފާޚާނާ ފަދަ ހޫނުމިން މަތި ތަންތަނުގައި ރައްކާ ނުކުރާށެވެ.
- މުއްދަތު ހަމަވާ ތާރީޚު ޗެކްކުރުން. މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުން ނުކުރުން. އެތަކެތި ރަނގަޅަށް ނައްތާލާށެވެ.
އެންމެ ފަހުން ހަނދާން ނައްތާލަން ޖެހޭ މަދު ކަންތައްތަކެއް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)
އޯކޭ، އެހެންވީމާ އަޅުގަނޑުމެން މި ވާހަކަ ދެއްކި ކަންކަމުން، އަޅުގަނޑު އުންމީދު ކުރަން، ގްލޫކޯޒް ޗުއެބަލް ޓެބްލެޓްސް އާއި ބެހޭ ގޮތުން ރަނގަޅު ވިސްނުމެއް ލިބިއްޖެ ކަމަށް.
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ މި ގިތެޔޮ ގިރާތައް ބޭނުންކުރަނީ ދުވާލަކު ބޭހެއްގެ ގޮތުގައި ނޫން ކަމަށާއި، ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ދަށްވާ (ހައިޕޮގްލައިސެމިއާ) ކުއްލި ހާލަތެއްގައި ކަމަށް ވުމެވެ.
- ހަކުރުބަލި ހުންނަނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ސީދާ ބޭނުންކުރާނެ ގޮތާއި މިފަދަ ގްލޫކޯޒް ޓެބްލެޓްތައް ބެހެއްޓުމުގެ މުހިންމުކަން ދަސްކޮށްލާށެވެ.
- ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ގަވާއިދުން މޮނިޓަރ ކުރާށެވެ. ލޭގައި ހަކުރު މަދުވުމާއި މަތިވުމުގެ އަލާމާތްތަކަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ.
- އެއްވެސް ޝައްކެއް ނުވަތަ ސުވާލެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރާއި، ފާމަސިސްޓެއް ނުވަތަ އެހެން ސިއްހީ ހިދުމަތްދޭ ފަރާތަކާ ސުވާލު ކުރަން ދުވަހަކުވެސް ފަސްނުޖެހޭށެވެ.
މި ލިޔުމަކީ ހަމައެކަނި އާންމު މަޢުލޫމާތަށް ލިޔެފައިވާ ލިޔުމެކެވެ. އޭގައި ހުރިހާ ތަފްސީލެއް ނުހިމެނިދާނެއެވެ. މި ބޭހާއި ބެހޭގޮތުން އިތުރު ސުވާލެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރާއި، ފާމަސިސްޓެއް، ނުވަތަ ސިއްހީ ދާއިރާގެ އެހެން ޕްރޮފެޝަނަލަކާ ވާހަކަ ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. އެމީހުންނަށް ތިބާގެ ފަރުދީ ސިއްހީ ހާލަތަށް ޚާއްޞަކޮށްގެން ވަކި ލަފާތަކެއް ދީފާނެއެވެ.
` ގްލޫކޯޒް ޓެބްލެޓް، ހަކުރު މަދު، ހައިޕޮގްލައިސެމިއާ، ހަކުރުބަލި، ބޭސް، ކުއްލި ފަރުވާ، ލޭގެ ހަކުރު
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment