ހަކުރުބައްޔަށްވެސް މި ބޭސް ބޭނުންކުރަނީ ހެއްޔެވެ؟ (ގްލައިބަރައިޑް؛ މެޓްފޯމިން) މި ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

ޓައިޕް 2 ހަކުރުބަލީގެ ބޭސް ޑޮކްޓަރު ލިޔެދީފައިވޭތޯ؟ އެހެން ކަމަށްވާނަމަ ގްލައިބަރައިޑް އާއި މެޓްފޯމިން ކިޔާ ދެ ބޭހެއް އެއްކޮށްގެން ލިޔެފައި އޮވެދާނެ އެވެ. ހަކުރު ބައްޔާއި އެކު އުޅޭއިރު މި ބޭސްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން އެނގުން މުހިންމެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ހުރިހާ ވާހަކައެއް ދައްކާނީ ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނޭ ވަރަށް ސާދާ ގޮތަކަށެވެ.

މި ބޭހާއި މެދު ހަގީގަތުގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ދެ ބޭހެއް އެއްކޮށްގެން އުފައްދާފައިވާ ބޭހެކެވެ. މި ދެމީހުން އެކުގައި ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ހަކުރުގެ މިންވަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. މިހާރު އެކަން ކުރާގޮތް ބަލަމާ ހިނގާށެވެ.

• ގްލައިބަރައިޑް: މި ބޭސް މަސައްކަތް ކުރަނީ ޕެންކްރިއާސް އަށް ކުޑަކޮށް ބޫސްޓް ދީގެންނެވެ. އެއީ، ހަށިގަނޑަށް ބޭނުންވާ އިންސިއުލިން ހޯރމޯން ތަންކޮޅެއް އިތުރަށް އުފެއްދުމަށް ޕެންކްރިއާސް އަށް އިޝާރާތް ކުރުމެވެ.
• މެޓްފޯމިން: މި ބޭހަކީ ހަށިގަނޑުގެ ސެލްތަކުން ތިބާގެ ޕެންކްރިއާސް އިން އުފައްދާ އިންސިއުލިން ބޭނުންކޮށްގެން ލޭގައި ހުންނަ އިތުރު ހަކުރު (ގްލޫކޯޒް) ސެލްތަކުން ޖަހައިގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބޭހެކެވެ.

އެހެންކަމުން މިދެކަމުގެ ނަތީޖާއެއްގެ ގޮތުން ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ކޮންޓްރޯލް ވެއެވެ.

ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ނުވަތަ އާދައެއް ހުރިނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭނެ ކަމަށާއި، މި ބޭސް މި ކަންކަމާ އެކު ބޭނުންކުރުމަކީ ނުރައްކާތެރި ކަމެއް ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުންކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

• ކެއުމާއެކު ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކާއެކު ޓެބްލެޓް ނިވާކޮށްލާށެވެ . ހުސްބަނޑާ ނުނަގާށެވެ.
• ކޮންމެ ދުވަހަކު އެއްވަގުތެއްގައި ބޭސް ބޯން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ , ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ގޮތަށް ސީދާ.
• ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ޑޯޒަށްވުރެ ގިނައިން ނުބޯށެވެ.
• އުމުރުން 65 އަހަރުން މަތީގެ މީހެއްނަމަ އެއަށްވުރެ ދަށް ޑޯޒެއް ބޭނުންވެދާނެއެވެ. މިކަމުގައި ޑޮކްޓަރު ލަފާ ދެއްވާނެއެވެ.

ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޯޒެއް ނަގަން ހަނދާން ނެތިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދިނުމުގެ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކުރެވިފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ އެއްފަހަރާ ދެ ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.

މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟

މި ބޭސް މާގިނައިން ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ. ނުވަތަ ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ .

ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރާއިރު ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ.

• ގަވާއިދުން މެޑިކަލް ޗެކްއަޕް ހެދުން:ކަނޑައެޅިފައިވާ ގަޑިތަކުގައި ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައި އަމިއްލައަށް ޗެކް ކޮށްލާށެވެ. އޭނާ ބުނާނެ ކޮންމެ 3 މަހާއި 6 މަހަކުން ލޭގެ އެޗްބީއޭ1ސީ ޓެސްޓް ހަދަން. އެޗްބީއޭ1ސީ އަކީ ފާއިތުވި 2-3 މަސް ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރެވިފައިވާ މިންވަރު ދައްކާ ސާދާ ޓެސްޓެކެވެ.
• ހައިޕޮގްލައިސެމިއާ: މިއީ އެންމެ މުހިއްމު ކަމެކެވެ. ލޭގައި ހަކުރު މަދުވުމުގެ އަލާމާތްތަކަށް (ތެޅުން، މާބޮޑަށް ފޮނިވުން، ރަނގަޅު ނުވުން، ބޯއެނބުރުން، ހިތުގެ ތެޅުން އަވަސްވުން، އޮޅުންބޮޅުންވުން) އަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ. އަބަދުވެސް ހަކުރު، ކެންޑީ ކޮޅެއް، ނުވަތަ ގްލޫކޯޒް ޓެބްލެޓް ފަދަ އެއްޗެއް މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ބޭނުން ކުރުމަށް ކައިރީގައި ބަހައްޓާށެވެ. ހަނދާން ކުރާށެވެ، ލޭގެ ހަކުރު މާ ދަށްވެ، ސިޒޭރިއަން ޖެހިއްޖެނަމަ ނުވަތަ ހޭނެތިއްޖެނަމަ، އެވަގުތު އަނގައިގައި އެއްވެސް އެއްޗެއް ލުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫން، އެއީ ނޭވާހިއްލުން މެދުވެރިވެދާނެ ކަމެކެވެ. ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ އެހީތެރިކަން ހޯދަން ޖެހެއެވެ.
• ކެއުމާއި ބަނގުރާ: ދުވަހަކުވެސް ކެއުން ދޫކޮށްނުލާށެވެ. ބަނގުރާ ބުއިމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ކެއްސުމާއި ފިނިހޫނުމިނުގެ ބައެއް ބޭސްތަކުގައި ހަކުރު ނުވަތަ ބަނގުރާ ހިމެނިދާނެއެވެ. އެއީ ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރަށް އަސަރުކުރާ އެއްޗެހި ކަމުން އެތަކެތި ކެއުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރާށެވެ.
• ބަލިވެ އިނުމާއި ވިހެއުން ކޮންޓްރޯލްކުރުން: މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ބައެއް އަންހެނުން (ޚާއްޞަކޮށް ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ޕީރިއަޑް ހުންނަ މީހުންނަށް) އަލުން ބިސް އުފައްދަން ފަށައިފާނެއެވެ. މިއީ ބަލިވެ އިނުމުގެ ފުރުސަތު އިތުރުވެދާނެ ކަމެކެވެ. ބަލިވެ އިނދެގެން ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ މި ބޭސް ބޭނުންކޮށްގެން ނުވާނެއެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ބޭނުންކުރަންޖެހޭ ބާރތް ކޮންޓްރޯލް މެތެޑާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
• ސާޖަރީތަކާއި ޓެސްޓްތައް: ސާޖަރީއެއް، އެމްއާރުއައި ނުވަތަ ސީޓީ ސްކޭން ހަދަން އުޅޭނަމަ، މި ބޭސް ބޭނުންކުރާކަން މެޑިކަލް ޓީމަށް އަންގަން ޔަގީންކޮށްލާށެވެ. ޓެސްޓް ކުރުމުގެ ދެތިން ދުވަސް ކުރިން ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލަން ޖެހިދާނެ އެވެ.
• އަވިން ސަމާލުވުން: މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ބައެއް މީހުން އަވިއަށް ނާޒުކުވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ގަދަ އިރުގެ އަލިން ސަމާލުވާށެވެ. އަވިގަނޑުގައި އުޅެން އުޅޭނަމަ ހަންގަނޑު ނިވާވާ ހެދުމެއް ލައިގެން ސަންސްކްރީން ބޭނުން ކުރާށެވެ.

ބޭހުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް

ހުރިހާ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބޭހަކީ ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ބޭހެކެވެ. ނަމަވެސް ކޮންމެ މީހަކަށް އެތަކެތި ނުލިބެއެވެ. ތިރީގައިވާ އަލާމާތްތަކަށް ސަމާލުވާށެވެ.

މި ލިސްޓުގައި ކުރިމަތިވެދާނެ ހުރިހާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ހިމަނާފައެއް ނުވެއެވެ. މިކަންކަމުގެ އިތުރުން އާދަޔާ ޚިލާފު ކަމެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.