ތިބާގެ ކުޑަކުއްޖާ އެނދުގައި އޮއްވާ އެމީހުންގެ ބޮލުގައި ޖެހެނީ ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ ހަމައެކަނި އެއްތަނެއްގައި މަޑުކޮށްގެން ކުރިއަށް ފަހަތަށް ރޮކް ކުރާ ހެއްޔެވެ؟ ބައެއް ފަހަރު އެމީހުންގެ ބޯ އެއްފަރާތުން އަނެއް ފަރާތަށް ތެޅެމުންދާތަން ފެނޭ ހެއްޔެވެ؟ އަލަށް މަންމަ ނުވަތަ ބައްޕައަކަށް މިކަހަލަ ކަމެއް ފެނުމުން ވަރަށް ބޮޑަށް ބިރުވެރިކަމާއި ހާސްކަން އިހުސާސް ކުރުމަކީ ވަރަށް އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ފާހަގަކޮށްލަމާ ހިނގާ، ގިނަ ފަހަރަށް މިއީ ކަންބޮޑުވާން ޖެހޭ ކަމެއް ނޫނެވެ. މިއީ ޒުވާން ތުއްތު ކުދިންނާއި ކުޑަކުދިންގެ ތެރޭގައި ވަރަށް އާންމު އަދި އާދައިގެ ކަމެކެވެ.
މި ރިތްމިކް ހަރަކާތްތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ތުއްތު ކުދިންނާއި ކުޑަކުދިން މިބާވަތުގެ ރިތްމިކް ހަރަކާތްތައް ތަފާތު ގޮތްގޮތަށް ދައްކައެވެ. އެއީ ކޮންބައެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ގިނައިން ފެންނަ ހަރަކާތްތަކެވެ | ނިސްބަތުން މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ހަރަކާތްތަކެވެ |
|---|---|
| ބޮލުގައި ތަޅައިގަތުން: ބާލީހެއް ނުވަތަ މެޓްރެސް ފަދަ އެއްޗެއްގައި ބޯ ތަޅައިގަތުން. | ހަށިގަނޑު ރޯލްކުރުން: އެނދުގައި މުޅި ހަށިގަނޑު ކުރިއަށް ފަހަތަށް ރޯލްކުރުން. |
| ހަށިގަނޑު ރޮކްކުރުން: ކުރިއަށް ފަހަތަށް އެއް ދިމާލަކަށް ރޮކްކުރުން. | ފައި ރޯލްކުރުން: ފައި ކުރިއަށް ފަހަތަށް ރިތްމެއްގެ ގޮތުގައި ހަރަކާތްތެރިކުރުން. |
| ބޯ ރޯލްކުރުން/ތެޅުން: ނިދާފައި އޮންނައިރު ހަލުވިކަމާއެކު ބޯ އެއްފަރާތުން އަނެއް ފަރާތަށް ތެޅުން. | ފައި ތަޅާލުން: މެޓްރެސްގައި ފައި ތަޅާލުން. |
ތުއްތު ކުދިން މިކަން ކުރަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ސަބަބަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
މިކަން ދިމާވާ ސަބަބު ސީދާ ހޯދުމަށް ދިރާސާވެރިން އަދިވެސް މަސައްކަތް ކުރަމުންދާ ނަމަވެސް މައިގަނޑު އަދި ގަބޫލުކުރެވޭ މަދު ނަޒަރިއްޔާތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.
1. އަމިއްލައަށް ހަމަޖެހުން
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ތުއްތު ކުއްޖާ އަމިއްލައަށް ލޮޅުން އަރަމުންދެއެވެ. ދަރިފުޅު ހިފަހައްޓައި ރޮކް ކުރާއިރު ކިހާ ރަނގަޅު އަދި އަރާމު ކަމެއް އިހުސާސް ކުރެވޭތޯ ތަސައްވަރު ކޮށްލައްވާށެވެ. މި ހަރަކާތްތަކުން ތުއްތު ކުއްޖާއަށް ވެސް ލިބެނީ ހަމަ އެ އިހުސާސެވެ. މިއީ އެމީހުންނަށް އަރާމުކޮށް ނިދުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ .
2. ތަރައްޤީވަމުން އަންނަ ނާރުތަކުގެ ނިޒާމު
އަނެއް ނަޒަރިއްޔާއަކީ ތުއްތު ކުއްޖާގެ ނާރުތަކުގެ ނިޒާމު އަދި ފުރިހަމައަށް ތަރައްޤީވެފައި ނުވާތީ، ނިދާއިރު އަދި ނިދާއިރު އެފަދަ ހަރަކާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭތީއެވެ. މިއީވެސް ތަރައްޤީގެ އާދައިގެ ފިޔަވަޅެކެވެ.
އެހެންވީމާ މިއީ ބައްޔެއް ހެއްޔެވެ؟ ނުރައްކާތެރި ހާލަތެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއޮތީ އެންމެ މުހިއްމު ކަމެއް. ހަމައެކަނި މި ހަރަކާތްތައް ފެނުމުން ތުއްތު ކުއްޖަކު ބަލިވެއްޖެ ކަމެއް ނޭނގެއެވެ. ގާތްގަނޑަކަށް ޞިއްޙަތު ރަނގަޅު ތުއްތު ކުދިންނާއި ކުޑަކުދިންގެ %60 އަށް މި ހަރަކާތްތައް ފެންނަނީ 9 މަސް ވުމުންނެވެ.
މި ހާލަތަކީ `ރިތްމިކް މޫވްމަންޓް ޑިސްއޯޑަރ (އާރްއެމްޑީ)` ކިޔާ ބައްޔެއްގެ ގޮތުގައި ޑޮކްޓަރުން ދެކެނީ ހަމައެކަނި ދެ ހާލަތެއްގައި:
1. މި ހަރަކާތްތަކުގެ ސަބަބުން ދަރިފުޅަށް އަނިޔާއެއް ލިބިއްޖެނަމަ ނުވަތަ އަނިޔާއެއް ލިބުމުގެ ނުރައްކާ އޮތްނަމަ.
2. މި ހަރަކާތްތަކުގެ ސަބަބުން ދަރިފުޅުގެ ނިދިއަށް ބުރޫއަރާނަމަ .
ހަނދާން ކުރާށެވެ، މި ހަރަކާތްތަކުގެ މާނައަކީ ދަރިފުޅު ބަލިވެ އުޅޭ ކަމަކަށް ނުވާނެއެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް މިއީ ހަމައެކަނި ތަރައްޤީގެ އާދައިގެ ބައެކެވެ.
ނަމަވެސް ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް މި ހަރަކާތްތައް ސިއްހީ އެހެން ހާލަތްތަކާ ގުޅިގެން ފެނިގެންދެއެވެ. މިސާލަކަށް:
- `އޯޓިޒަމް ސްޕެކްޓްރަމް ޑިސްއޯޑަރ`
- ސަމާލުކަމުގެ މައްސަލަތައް (އެޓެންޝަން-ޑެފިސިޓް/ހައިޕަރއެކްޓިވިޓީ ޑިސްއޯޑަރ - އޭޑީއެޗްޑީ)
- ސްލީޕް އެޕްނިއާ އެވެ
- `ޓޫރެޓް ސިންޑްރޯމް`
- `ރެޓް ސިންޑްރޯމް`
- `އެންޖެލްމަން ސިންޑްރޯމް`
މި ލިސްޓުން ބިރު ނުގަންނަވާ! ގިނަ ފަހަރަށް , މި ރިތްމިކް ހަރަކާތްތައް ކުރާ ތުއްތު ކުދިންނަށް ތަރައްގީގެ ނުވަތަ ފިކުރީ ގޮތުން އެހެން މައްސަލައެއް ދިމާވެފައެއް ނުވެއެވެ. ޝައްކު އުފެދޭނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުމެވެ.
މި އާދަ ކިހާ ދުވަހަކު ދެމިއޮންނާނެ ހެއްޔެވެ؟
ގިނަ ފަހަރަށް މި ސުލޫކުތައް އުމުރުން 2 ނުވަތަ 3 އަހަރު ވުމުން އަމިއްލައަށް ފިލައިގެން ދާއިރު ބައެއް ކުދިންނަށް ގާތްގަނޑަކަށް 5 އަހަރު ވަންދެން މި ސުލޫކުތައް ހުރެދާނެ ނަމަވެސް އެއީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. އެހެން އެއްވެސް އަސްލު ސިއްހީ ހާލަތެއް ނެތް %5 ކުދިންނަށް އަދިވެސް މި ހަރަކާތްތައް ކުރެވެނީ އުމުރުން 5 އަހަރުވުމުންނެވެ.އެހެންކަމުން މިއީ ވަގުތީ ކަމެއް ކަމުގައި ބެލެވޭނެއެވެ.
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
މިއީ އާންމުކޮށް ކަންބޮޑުވާންޖެހޭ ކަމެއް ނޫން ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުން މުހިންމެވެ. ދަރިފުޅަށް ތިރީގައިވާ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެންނަނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
| ސަމާލުކަން ދޭން ޖެހޭ ފީޗާއެކެވެ | ސިފަކުރުމާއި ކުރާނެ ކަންތައްތަކެވެ |
|---|---|
| ދުވާލުގަވެސް އެކަން ކުރުން | ތުއްތު ކުއްޖާ މި ހަރަކާތްތައް ކުރަމުން ގެންދާނަމަ ހަމައެކަނި ނިދާއިރު ނޫން ކަމަށާއި، ކުޅޭއިރުވެސް އަދި ހޭލާ ހުންނައިރުވެސް މި ހަރަކާތްތައް ކުރިއަށް ގެންދާނަމައެވެ. |
| އަނިޔާތަކެވެ | މި ސުލޫކުގެ ސަބަބުން ތުއްތު ކުއްޖާއަށް އަނިޔާއެއް ލިބޭނަމަ، ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ފަޅައިގެން ދިއުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވާނަމަ، ނުވަތަ އަނިޔާއެއް ލިބިދާނެތީ ވަރަށް ބިރުގަންނަނަމައެވެ. |
| ނިދުމަށް ވަރަށް ބޮޑަށް އުނދަގޫވުން | ދަރިފުޅު ބާރަށް ނޭވާލާނަމަ، ނިދާއިރު ނޭވާލުން ހުއްޓިފައިވާހެން ހީވާނަމަ (ސްލީޕް އެޕްނިއާ)، ނުވަތަ މިކަމުގެ ސަބަބުން ގިނައިން ހޭލާނަމައެވެ. |
| ތަރައްޤީގެ ލަސްވުމެވެ | އުމުރާ އެއްގޮތަށް ބޯ ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭނަމަ، މަސްތައް ހަރުވެ، ނުވަތަ ކިރު ނުވަތަ ކާނާ ނިވާކުރަން އުނދަގޫވާނަމަ (ޑިސްފޭޖިއާ) އެވެ. |
| އެހެން އާދަޔާ ހިލާފު ކަންތައްތަކެވެ | މީހެއްގެ ލޮލަށް ބަލަން އުނދަގޫވުމާއި، ގިނަގިނައިން ހިތާމަވެރިކަމާއި، ނިދި އައުން، ހުމުގެ އަސަރު، ނުވަތަ ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމައެވެ. |
| އަތުލައިގަނެފައިވާ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ | މި ހަރަކާތްތައް ގަވާއިދާ ހިލާފަށް އަދި ޖަރކީ ނަމަ ސިޒޭރިއަން އަށް ޝައްކު ކުރެވިދާނެ އެވެ. |
ޑޮކްޓަރު ލަފާދީފާނެ ނިދުމުގެ ދިރާސާއެއް (ޕޮލިސޮމްނޯގްރާމް) ނުވަތަ އީއީޖީ (އިލެކްޓްރޯއެންސެފަލޯގްރާމް) ކޮށްގެން ދަރިފުޅުގެ ސިކުނޑީގެ ހަރަކާތްތައް ބެލުމަށް، ބޭނުން ނަމަ، އެހެން ސިއްހީ ހާލަތްތައް ނައްތާލުމަށް ލަފާދެވިދާނެ އެވެ.
ތުއްތު ކުއްޖާއަށް މިކަން ހުއްޓުވަން އަހަރެން ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ދަރިފުޅު ތިބާއަށް ގެއްލުމެއް ނުލިބޭނަމަ، ތިބާ އެއްވެސް ކަމެއް ކުރަން ޙަޤީޤަތުގައި ނުޖެހޭނެއެވެ . އެކަން ހުއްޓުވަންވެސް މަސައްކަތް ނުކުރާށެވެ. އެއީ އޭނާގެ ތަރައްޤީގެ އާދައިގެ ބައެކެވެ.
ނަމަވެސް ދަރިފުޅަށް އަނިޔާއެއް ލިބިދާނެތީ ކަންބޮޑުވާނަމަ، ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މައްޗަށް ބިނާކޮށް މި ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅުތައް އަޅާލެވިދާނެއެވެ.
- ތުއްތު ކުއްޖާގެ މެޓްރެސް ބިންމަތީގައި ބަހައްޓައިގެންނެވެ.
- ކްރިބް ނުވަތަ އެނދު ފާރާއި ދުރުގައި ބެހެއްޓުން.
- ވަރަށް ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގައި ނިދާއިރު އަޅަން ރައްކާތެރި ހެލްމެޓެއް ޑޮކްޓަރު ލަފާދެއްވާފާނެ އެވެ.
ބެލެނިވެރިއެއްގެ ހައިސިއްޔަތުން ދަރިފުޅު ބޯ ހޫރާލާ ހަށިގަނޑު ތެޅިގަންނަތަން ފެނުމުން ނުތަނަވަސްކަމާއި ބިރުވެރިކަން އިހުސާސް ކުރުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، ގިނަ ފަހަރަށް ދަރިފުޅަށް އެއްވެސް ތަދެއް ނުޖެހި، އޭނާ އަމިއްލައަށް ހިތްހަމަޖެހުން ހޯދުމަށް ކޮންމެވެސް ކަމެއް ކުރަމުންދެއެވެ. އެހެންކަމުން ބިރު ނުގަނެ، ހަމައެކަނި މަތީގައި ބަޔާންކޮށްފައިވާ އިންޒާރުގެ ނިޝާންތަކަށް ލޯ ހުޅުވާލާށެވެ. ސިކުނޑީގައި ކުޑަވެސް ޝައްކެއް ނުވަތަ ބިރެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ވާހަކަ ދައްކަން ފަސްނުޖެހޭށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ތުއްތު ކުދިން ބޮލުގައި ޖެހުމާއި ހަށިގަނޑުގައި ފިރުމާލުމަކީ ވަރަށް އާންމު އަދި އާދައިގެ ކަމެކެވެ.
- މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް ތުއްތު ކުއްޖާ ކުރާ އަމިއްލަ ނަފްސު ފިލުވައިދޭ ހަރަކާތެކެވެ.
- ގިނަ ކުދިންގެ މި ސުލޫކު އުމުރުން 3-5 އަހަރު ވުމުން އަމިއްލައަށް ނެތިގެންދެއެވެ .
- މިކަމާ ކަންބޮޑުވާން ޖެހެނީ ހަމައެކަނި ތުއްތު ކުއްޖާއަށް އަނިޔާއެއް ލިބިއްޖެނަމަ ނުވަތަ ނިދުމަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ބުރޫއަރާނަމަ އެވެ.
- ޝައްކެއް، ބިރެއް، ނުވަތަ މަތީގައި ބަޔާންކުރެވުނު އެއްވެސް ރިސްކް ފެކްޓަރެއް ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ، ވަގުތުން ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯއްދަވާށެވެ .
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ