މިދުވަސްވަރު ގިނަ ބަޔަކަށް ދިމާވާ އެންމެ ބޮޑު އެއް މައްސަލައަކީ ބަރުދަން އިތުރުވުމެވެ. އެހެންވީމާ، މިކަމަށް ހައްލެއްގެ ގޮތުގައި އިންޓަރނެޓާއި މަޖައްލާތަކުގައި ހުރިހާ ބާވަތެއްގެ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ކަންތައްތަކެއް އިޝްތިހާރު ކުރަމުންދާތަން ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ފެނިވަޑައިގެންފައި އޮންނާނެ. އެއް ރެއެއްގެ ތެރޭގައި ތުނިކޮށްލާ ކަމަށް ބުނާ ކަންތައްތައް، އެއްވެސް މަސައްކަތެއް ނުކޮށް ބަރުދަން ލުއި ކުރުމަށް. އޭގެ ތެރެއިން އެންމެ މަގުބޫލު އެއް އުފެއްދުމަކީ "ހޫޑިއާ" ކިޔާ ގަސްގަހާގެހިން އުފައްދާ އެއްޗެކެވެ. ބުނެވޭ ގޮތުގައި މި ބޭނުން ކުރާއިރު ކާހިތްވުން ކުޑަވެ، ބަރުދަން އަވަހަށް ލުއިވެއެވެ. އެކަމަކު މިވާހަކައަކީ ތެދެއް ހެއްޔެވެ؟ މިއަދު ސީދާ އެކަމާ ބެހޭ ގޮތުން ހޯދާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ހޫޑިއާ އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ހޫޑިއާ ގޯޑޯނީ އަކީ ދެކުނު އެފްރިކާގެ ކަލާހަރީ ފަޅުތެރޭގައި ހެދޭ ގަހެކެވެ. ގިނަ ބަޔަކު ހީކުރި ގޮތުގައި އެއީ ކެކްޓަސްގެ ވައްތަރެއް ނަމަވެސް ހަގީގަތުގައި މިއީ ކެކްޓަސްއެއް ނޫން ކަމަށާއި އެއީ ކެކްޓަސް އެއް ފަދަ ސުކޫލެންޓެއް ކަމަށެވެ. ތާރީޚީ ވާހަކަތަކަށް ބަލާއިރު، އެދުވަސްވަރު މި ސަރަޙައްދުތަކުގައި ދިރިއުޅުނު ދިވެހިން މި ގަސް ކައްކައިގެން އުޅުނީ ޝިކާރަކުރާއިރު ބަނޑުހައިހޫނުކަން ކުޑަކުރުމަށެވެ.
މި ވާހަކައަކީ މުޅި ދުނިޔޭގައި ބަރުދަން ލުއިކުރަން މަސައްކަތްކުރާ މީހުންގެ މެދުގައި ހޫޑިއާ އެހާ މަގުބޫލުވި ސަބަބެވެ. މިހާރު ކެޕްސޫލް، ޓެބްލެޓް، އަދި ކައްކާލެވޭ ޗޮކްލެޓް ފަދަ ފޯމްތަކުގައި ވެސް ލިބެން ހުރެ އެވެ.
އެކަމަކު މިތަނުގައި އުފެދޭ ބޮޑު ސުވާލަކީ، މިއީ ހަގީގަތުގައި ފައިދާހުރި ކަމެއްކަން ސާބިތުކޮށްދޭ އެއްވެސް ސައިންޓިފިކް ހެއްކެއް އެބައޮތް ހެއްޔެވެ؟ ހަގީގަތަކީ، އޭގެ ހައިޕް އަށް ތާއީދުކުރާ ސައިންޓިފިކް ހެކިތައް ވަރަށް މަދެވެ. މިއީ "ޑައިޓޭރިއަން ސަޕްލިމެންޓް" ގެ ގޮތުގައި ވިއްކާ އެއްޗެހި ކަމުން، ކައުންޓަރުން ގަންނަ ބޭސްތަކާ އެއްވަރަށް ހަރުކަށި ޓެސްޓްތަކެއް ނުކުރެވެއެވެ.
ޢިލްމީ ހެކިތަކެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟ ބަލަމާ ހިނގާށެވެ.
ހޫޑިޔާގެ ވާހަކަ ދައްކާއިރު، ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ސައިންޓިފިކް ދިރާސާތަކުގެ ވާހަކަ އަޅުގަނޑުމެންނަށް އަޑުއިވެއެވެ. އެކަމަކު އެތަކެތީގެ ޞައްޙަކަމާމެދު އަޅުގަނޑުމެން ސަމާލުވާންޖެހޭ.
ޖަނަވާރުތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ކުރެވުނު ދިރާސާތަކެވެ
ޑރ.ޑޭވިޑް މެކްލީންގެ ދިރާސާއަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ހޫޑިއާ ގަހުގައި ޕީ57 ކިޔާ މޮލިކިއުލްއެއް ހިމެނޭއިރު، މިއީ އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑީގެ ބަނޑުހައިހޫނުކަމާއި ކާހިތްވުން ކޮންޓްރޯލްކުރާ މަރުކަޒު ކަމަށްވާ ހައިޕޮތެލަމަސްއަށް އަސަރުކުރާ އެއްޗެކެވެ. ސީދާ ބުނާނަމަ މި ޕީ57 މޮލިކިއުލް ސިކުނޑިއަށް ފޮނުވަނީ "ބަނޑު ފުރިއްޖެ، ކާންވީ ވަގުތު" ކަމަށް ބުނާ ދޮގު ސިގްނަލެކެވެ.
އެކަމަކު މި ދިރާސާ ކޮށްފައިވަނީ ޖަނަވާރުތައް ބޭނުންކޮށްގެންނެވެ. އަދި މި ދިރާސާ ކުރި ޑޭވިޑް މެކްލީން ވިދާޅުވާ ގޮތުގައި މި ޕީ57 މޮލިކިއުލް އިންސާނާގެ ހަށިގަނޑަށް ޖަމާވާ މިންވަރާ މެދު ޝައްކު އުފެދިފައިވެ އެވެ. އެއީ، ޖަނަވާރުތަކުގައި މަސައްކަތް ކުރިޔަސް، އިންސާނުންގެ ގައިގައިވެސް ހަމަ އެގޮތަށް މަސައްކަތް ކުރާނެ ކަމެއް ޔަޤީންކޮށް ނުބުނެވޭނެއެވެ.
ވަރަށް މަދު އަދަދެއްގެ މީހުންނާއެކު ކުރިއަށް ގެންދިޔަ ދިރާސާތަކެވެ
އަޅުގަނޑުމެންނަށް އަޑުއިވެނީ އެހެން ދިރާސާއެއްގެ ވާހަކައެވެ. މި އެއްޗެއް ހެދީ ޑރ.ރިޗަރޑް ގޯލްޑްފާރބް އެވެ. އެކަމަކު އެކަމުގައި ބައިވެރިވީ އެންމެ 7 މީހުންނެވެ .. ހަމައެހެންމެ، މި ދިރާސާއަކީ ހޫޑިއާ އުފައްދާ ކުންފުންޏަކަށް ކުރެވިފައިވާ ދިރާސާއެކެވެ. މި ދިރާސާގެ ނަތީޖާ އެއްވެސް މަޝްހޫރު މެޑިކަލް ޖާނަލްއެއްގައި ޝާއިއުކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ.
މި ދިރާސާއިން ދައްކާ ގޮތުން ބައިވެރިންގެ ބަރުދަން ކޮންމެވެސް މިންވަރަކަށް ވަނީ ދަށްވެފައެވެ. ނަމަވެސް ހަމައެކަނި 7 މީހުންގެ ކިބައިން ލިބޭ ނަތީޖާއަކީ މުޅި އާބާދީއަށް އަމަލުކުރެވޭނެ ނަތީޖާއެއް ކަމަށް އަޅުގަނޑުމެންނަކަށް ނުބުނެވޭނެއެވެ.
ހަމައެފަދައިން އެހެން ކުންފުނިތަކުންވެސް އަމިއްލަ ދިރާސާތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ވެބްސައިޓްތަކުގައި ޝާއިއު ކުރި ނަމަވެސް އެއީ މިނިވަން މުއައްސަސާތަކުން ކުރާ ކަމެއް ނޫން ކަމުން އޭގެ އިތުބާރު ކުރެވޭ ގޮތާ މެދު ސުވާލު އުފެދެ އެވެ.
ދުނިޔޭގެ މަޝްހޫރު މޭޔޯ ކްލިނިކުން ވެސް ބުނާ ގޮތުގައި ހޫޑިއާ އިން ކާހިތްވުން ކުޑަވާ ކަމަށް ބުނާ ބުނުމަށް ތާއީދުކުރާ ގަބޫލުކުރެވޭ، ކަނޑައެޅިގެން އެއްވެސް ހެއްކެއް ނެތެވެ .
މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރުން ބުނަނީ ކީކޭ ހެއްޔެވެ؟
ބަރުދަން ލުއިވާ މީހުންނަށް ފަރުވާދޭ ގިނަ ޑޮކްޓަރުން ހޫޑިއާއާ މެދު ވަރަށް ބޮޑަށް ޝައްކުކުރެ އެވެ. ބަލިމީހުން ވަދެ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ސުވާލު ކުރުމުން ގިނަ ޑޮކްޓަރުން ދޭ ޖަވާބަކީ:
" މިއީ ބޭނުން ކުރުމަށް ލަފާދޭ ސައިންޓިފިކް ޑޭޓާއެއް ނެތް . ހަމައެހެންމެ، މިކަމުގެ ސަބަބުން ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކުރާ ކަމަށް ބުނާނެ ޑޭޓާއެއް ވެސް ނެތް. އެހެންވީމަ މިއީ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ނޭނގޭ އާ މަގަކަށް ދިއުމެއް ފަދަ ކަމެއް."
މާނައަކީ މިއީ ތިބާއަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެއްތޯ ނުވަތަ ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރެއް ކުރާނެ ކަމެއް ޔަގީނުންވެސް އެއްވެސް މީހަކަށް ނުބުނެވޭނެއެވެ. ބައެއް ބަލިމީހުން މިކަންކަން ބޭނުންކޮށްފައިވީ ނަމަވެސް، "މިކަމުން އަހަންނަށް ވަރަށް ބޮޑަށް އެހީތެރިވެދިނީ" ކަމަށް ބުނާ މީހަކު ހޯދުމަކީ އުނދަގޫ ކަމެއް ކަމަށް ޑޮކްޓަރުން ބުނެ އެވެ.
އެހެންކަމުން ތިބާގެ ލޮބުވެތި ޑޮކްޓަރުގެ ހައިސިއްޔަތުން އަޅުގަނޑުގެ ނަސޭހަތަކީ ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރެއްގެ ލަފާ ނުދީ އިންޓަރނެޓްގައި ފެނިފައިވާ ނުވަތަ މީހަކު ލަފާދީފައިވާ ބަރުދަން ލުއިކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ތަކެތި ބޭނުން ނުކުރުމެވެ.
ފޭކް ހޫޑިއާ އަށް ސަމާލުވާށެވެ!
މިއީ މި ވާހަކައިގެ އެންމެ ބިރުވެރި ބައެވެ. ހޫޑިއާ އަށް ޑިމާންޑް ބޮޑުވުމުގެ ސަބަބުން ބާޒާރުގައި ހުންނަ ގިނަ އުފެއްދުންތަކަކީ ފޭކް އުފެއްދުންތަކެއް ކަމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑު ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ.
ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ދެކުނު އެފްރިކާގައި އުފައްދާ ހޫޑިއާއަށްވުރެ ގިނަ ހޫޑިއާ ދުނިޔޭގެ އެކި ކަންކޮޅުތަކުގައި ވިއްކައެވެ. އެއީ ކިހިނެއް ކުރެވޭނެ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ މާނައަކީ ވިއްކާ ގިނަ އުފެއްދުންތަކުގައި ހަގީގަތުގައި ހޫޑިއާ ނުހިމެނޭ، ނުވަތަ ވަރަށް މަދު މިންވަރަކަށް ނުހިމެނޭ ކަމެވެ.
އެހެންކަމުން ކޮންމެ ގޮތެއްވިޔަސް މިކަން ޓްރައި ކުރަން ނިންމިނަމަ މިކަންކަން ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަވާށެވެ:
- އިތުބާރު ހުރި މަސްދަރަކުން ގަންނަން: އަގުހުރި، އިތުބާރު ހުރި ފިހާރައަކުން ނުވަތަ އަގުހުރި ބްރޭންޑަކުން ގަންނަން.
- އަގަށް ސަމާލުވުން: އާންމު އަގަށް ވުރެ މާ ދަށް އަގެއްގައި ނަމަ ފޭކް އަކަށް ވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑު.
- މިނިވަން ޓެސްޓިންގ އާއި ބެހޭގޮތުން އަހާށެވެ: އެމީހުންގެ އުފެއްދުންތައް މިނިވަން ލެބަކުން ޓެސްޓް ކުރެވިފައިވާތޯ އުފެއްދުންތެރިޔާ ސުވާލު ކުރުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.
| ޕޮއިންޓް | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ކީ ސްޓޭޓްމަންޓް | ހޫޑިއާ އަކީ ކާހިތްވުން ކުޑަކޮށްދީ، ބަރުދަން ލުއިކުރުމަށް މަގުފަހިކޮށްދޭ އެއްޗެއް ކަމަށް ބުނެވެ އެވެ. |
| ޢިލްމީ ހެކިތަކެވެ | ވަރަށް ބަލިކަށި. ޙަޤީޤަތުގައިވެސް އުފެދިފައިވާ ދިރާސާއަކީ ކުދިކުދި، ކުންފުނިން ސްޕޮންސަރ ކުރާ ނުވަތަ ޖަނަވާރު ބޭނުންކުރާ ދިރާސާއެކެވެ. |
| މެޑިކަލް އޮޕިނިއަން | ގިނަ ޑޮކްޓަރުން ލަފާ ނުދެއެވެ. އޭގެ ފައިދާ ނުވަތަ ދިގު މުއްދަތަކަށް ކުރާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކާ ބެހޭ އެއްވެސް މައުލޫމާތެއް ނެތެވެ. |
| މާކެޓް ރިސްކް | ވަގު އުފެއްދުންތަކަކީ ވަރަށް އާންމު އެއްޗެކެވެ. ފައިސާގެ އިތުރުން ސިއްހަތަށް ވެސް ނުރައްކާ ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. |
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ހޫޑިއާ އަކީ ބަރުދަން ލުއިކުރުމުގެ ސަޕްލިމެންޓެއްގެ ގޮތުގައި އިޝްތިހާރު ކުރާ ހަރުފަ ޑައިޓޭރިއަން ސަޕްލިމެންޓެއް ނަމަވެސް މި ވާހަކައަށް ތާއީދުކުރާ ސައިންޓިފިކް ހެކިތައް ވަރަށް ބަލިކަށި އެވެ.
- ބާޒާރުގައި ހުންނަ ހޫޑިއާގެ ގިނަ އުފެއްދުންތަކަކީ ވަގު އުފެއްދުންތަކަކަށް ވުމުން ފައިސާއާއި ސިއްހަތަށް ނުރައްކާވެދާނެ އެވެ.
- ބަރުދަން ލުއިކުރުމަށް އެއްވެސް ސަޕްލިމެންޓެއް ނުވަތަ ބޭހެއް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުން ޔަގީން ކުރަން ޖެހެ އެވެ.
- ބަރުދަން ލުއިކުރުމަށް އަވަސް ހައްލެއް ނުހޯދާށެވެ. ދުޅަހެޔޮ، ބެލެންސްޑް ޑައިޓެއް އަދި ގަވާއިދުން ކަސްރަތު ކުރުމަކީ ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ބަރުދަން ލުއިކުރުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު އަދި އެންމެ ރައްކާތެރި ގޮތްތަކެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ