ހަށިގަނޑުގައި މާ ގިނައިން އިންސިއުލިން ހުރެއެވެ؟ ހައިޕަރއިންސުލިނޭމިއާގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

ލޭގައި ހަކުރު މަތިވާ ވާހަކަ، ނުވަތަ ހަކުރުބަލީގެ ކުރިން ދިމާވާ ހާލަތްތަކުގެ ވާހަކަ ދުވަހަކުވެސް އަޑުއަހާފައިވޭތޯ؟ އާދެ، އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުން އުފައްދާ ހޯރމޯން އިންސިއުލިންއާ ގުޅުންހުރި ހައިޕަރއިންސުލިނޭމިއާ ކިޔާ ހާލަތެއް އެބައޮތް، އެކަމަކު އަޅުގަނޑުމެން އެވާހަކަ މާ ގިނައިން ނުދައްކާކަން ޔަގީނެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، އަޅުގަނޑުމެން އެވާހަކަ ދައްކާނީ ސާދާކޮށް، ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނޭ ގޮތަށް.

މިއީ ކޮބައިތޯ (ހައިޕަރއިންސުލިނޭމިއާ)؟ ވަރަށް ސާދާކޮށް ބުނާނަމަ...

ހައިޕަރއިންސުލިނޭމިއާ އަކީ ލޭގައި އާންމު އިންސިއުލިންއަށްވުރެ ގިނައިން އިންސިއުލިން ހުރުމެވެ. އެހެންވީމާ، އިންސިއުލިން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ އެއީ އަހަރެމެންގެ ޕެންކްރިއާސް އިން އުފައްދައި ނިކުންނަ ވަރަށް މުހިއްމު ހޯރމޯނެކެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ ލޭގައި ހުންނަ ގްލޫކޯޒް (ހަކުރު) ގެ މިންވަރު، ޚާއްޞަކޮށް ގްލޫކޯޒް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.

ގިނަ ފަހަރަށް ހައިޕަރއިންސިއުލިނޭމިއާ ޖެހެނީ އިންސިއުލިން ރެސިސްޓެންސް ކިޔާ ހާލަތެއްގެ ސަބަބުންނެވެ. މިއީ ތިބާގެ މަސްތަކާއި ސަރުބީ އަދި ފުރަމޭގެ ސެލްތަކުން އިންސިއުލިންއަށް ރަނގަޅަށް ރައްދު ނުދޭ ވަގުތުތަކެވެ. މި އިންސިއުލިން ރެސިސްޓެންސް ދިމާވުމުން ހަށިގަނޑުން ރައްދު ދެނީ ލޭގައި ހަކުރުގެ މިންވަރު ދުޅަހެޔޮކޮށް ބެހެއްޓުމުގެ މަސައްކަތުގައި އިތުރު އިންސިއުލިން އުފައްދައިގެންނެވެ. މިއީ ހައިޕަރއިންސުލިނޭމިއާ ދިމާވާ ވަގުތެވެ.

މީހެއްގެ ހަށިގަނޑުގައި މާ ގިނައިން އިންސިއުލިން ހުރި ނަމަވެސް އިންސިއުލިން ރެސިސްޓެންސް ނެތް ކަމަށް ތަސައްވަރު ކޮށްލައްވާށެވެ. އެކަން ވެއްޖެނަމަ އެމީހުންގެ ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ދަށްވެ، ހައިޕޮގްލައިސެމިއާ ކިޔާ ހާލަތެއް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް އިންސިއުލިން ރެސިސްޓެންސް ގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ހައިޕަރއިންސުލިނޭމިއާ ގައި އިންސިއުލިން އިތުރުވުމުން އެމީހުންގެ ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ދަށް ނުވެއެވެ.

ނަމަވެސް މި އިންސިއުލިން ރެސިސްޓެންސް އާއި ހައިޕަރއިންސިއުލިނޭމިއާ ދެމިއޮތްނަމަ، ލޭގައި ހަކުރުގެ މިންވަރު މަތިވެފައި ހުންނަ ހައިޕަރގްލައިސެމިއާ ކިޔާ ހާލަތަކަށް މެދުވެރިވެދާނެއެވެ. މިއީ ޕްރީޑައިބެޓީސް އާއި ފަހުން ޓައިޕް 2 ހަކުރުބަލި ޖެހުމުގެ އަސާސީ ސަބަބެވެ.

މުހިންމު: (ހައިޕަރއިންސުލިނޭމިއާ) އާއި (ހައިޕަރއިންސުލިނިޒަމް) އަކީ ތަފާތު ދެ ކަމެއް!

ގިނަ ބަޔަކު މި ދެ ޝަރުޠު އޮޅުންފިލުވަނީ އެ ދެ ޝަރުޠުތަކުގެ ނަމުގައި އެއްގޮތްކަން ހުރުމުންނެވެ. ހައިޕަރއިންސުލިނިޒަމް އަކީ ތަފާތު ހާލަތެކެވެ. އެއީ ޕެންކްރިއާސް އަށް ދިމާވާ މައްސަލައެއްގެ ސަބަބުން ލޭގައި އިންސިއުލިން އިތުރުވުމެވެ. މިއީ މާގިނައިން އިންސިއުލިން އުފައްދާ ޓިއުމަރެއް (އިންސިއުލިނޯމާ ކިޔާ) ނުވަތަ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ޖެނެޓިކް މުއުޓޭޝަންގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. ހައިޕަރއިންސުލިނޭމިއާ އާއި ހިލާފަށް ހައިޕަރއިންސިއުލިނިޒަމް ގެ ސަބަބުން ލޭގެ ހަކުރު ދަށްވެއެވެ (ހައިޕޮގްލައިސެމިއާ) އެވެ.

މި ހާލަތު (ހައިޕަރއިންސުލިނޭމިއާ) ގެ އަސަރު އެންމެ ބޮޑަށް ޖެހެނީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟

އިންސިއުލިން ރެސިސްޓެންސް ގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ހައިޕަރއިންސިއުލިނޭމިއާ އަކީ ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް ޖެހޭ ބައްޔެކެވެ. އެއީ ވަގުތީ ނުވަތަ ދިގު މުއްދަތަކަށް ވެސް ވެދާނެ ކަމެކެވެ. މިކަމަށް މެދުވެރިވާ ކަމަށް ބެލެވޭ މައިގަނޑު ދެ ކަމެއް ވެއެވެ.

1. ހަށިގަނޑުގައި ސަރުބީ އިތުރުވުން: ޚާއްޞަކޮށް ބަނޑުގެ ވަށައިގެން އިތުރު ސަރުބީ ހުރުން.

2. ޖިސްމާނީ ހަރަކާތްތެރިކަން ކުޑަވުން: މީގެ މާނައަކީ ކަސްރަތު ނުކުރެވުމެވެ.

ހައިޕަރއިންސިއުލިނޭމިއާ އަކީ ކިހާ އާންމު ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ހައިޕަރއިންސިއުލިނޭމިއާ ދެނެގަތުމަށް ވަކި ޓެސްޓެއް ނެތުމުން، އަދި އިންސިއުލިން ރެސިސްޓެންސް އިން ޕްރީޑައިބެޓީސް ނުވަތަ ޓައިޕް 2 ހަކުރުބައްޔަށް ކުރިއަރަންދެން ބޮޑު އަލާމާތެއް ނުފެނުމުން، މިއީ ސީދާ ކިހާ އާންމު ކަމެއްކަން ބުނަން ދަތިއެވެ. އެހެންނަމަވެސް، ޕްރީޑައިބެޓީސް ހުންނަނީ ކިތައް މީހުންނަށްތޯ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ޚިޔާލެއް ލިބިދާނެއެވެ. ދުނިޔޭގެ އެތައް މިލިއަން ބޮޑެތި މީހުންނަށް ޕްރީޑައިބެޓީސް ޖެހިފައިވެއެވެ. މާނައަކީ އެއީ ތިބާ ހީކުރާ ވަރަށް ވުރެ އާންމު މައްސަލައެކެވެ.

ހައިޕަރއިންސިއުލިނޭމިއާ އިން އަހަރެންގެ ހަށިގަނޑަށް އަސަރުކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޕްރީޑައިބެޓީސް އަދި ޓައިޕް 2 ހަކުރުބަލީގެ އިތުރުން ހައިޕަރއިންސިއުލިނޭމިއާ ވެސް ގުޅިފައިވަނީ ތިރީގައިވާ ހާލަތްތަކާއެވެ.

• ފަލަވުން: މީގެ މާނައަކީ އިންތިހާއަށް ފަލަވުމެވެ.
• މެޓަބޮލިކް ސިންޑްރޯމް: މިއީ ގުޅުންހުރި ބައެއް އަލާމާތްތައް އެއްކޮށްލާފައިވާ ސިންޑްރޯމެކެވެ.
• ޕޮލިސިސްޓިކް އޮވަރީ ސިންޑްރޯމް (PCOS): އާންމުކޮށް އަންހެނުންނަށް ޖެހޭ ހޯރމޯން އިމްބެލެންސް އެކެވެ.
• ޓްރައިގްލިސެރައިޑްގެ މިންވަރު މަތިވުން: މިއީ ލޭގައި ހުންނަ ސަރުބީގެ ބާވަތެކެވެ.
• ޔޫރިކް އެސިޑްގެ މިންވަރު އިތުރުވުން: މިއީ ގައުޓް ފަދަ ހާލަތްތަކަށް މަގުފަހިވާ ކަމެކެވެ.
• އެތެރޮސްކްލޮރޯސިސް: މިއީ ހިތުގެ ބަލިތައް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
• ހައިޕަރޓެންޝަން: މީގެ މާނައަކީ ލޭގެ ޕްރެޝަރު އިތުރުވުމެވެ .

(ހައިޕަރއިންސުލިނޭމިއާ) ގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

އިންސިއުލިން ރެސިސްޓެންސް ގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ހައިޕަރއިންސިއުލިނޭމިއާ އިން ފާހަގަ ކުރެވޭ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނިދާނެއެވެ. އެއީ ތިބާގެ ޕެންކްރިއާސް އިން އެ ރެޒިސްޓެންސް އަށް އަރައިގަތުމަށް ބޭނުންވާ ވަރަށް އިންސިއުލިން އުފައްދާތީ އެވެ. ނަމަވެސް އިންސިއުލިން ރެސިސްޓެންސް އާއި ހައިޕަރއިންސިއުލިނޭމިއާ ކުރިއަށް ގެންދިއުމަކީ ޕްރީޑައިބެޓީސް އާއި ޓައިޕް 2 ހަކުރުބަލި ޖެހުމަށް މަގުފަހިވާ ކަމެކެވެ.

ގިނަ މީހުންނަށް ޕްރީޑައިބެޓީސްގެ އަލާމާތްތައް އަހަރުތަކެއް ވަންދެން ނުފެނިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް މިފަދަ އަލާމާތްތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.

• ކަކުލުގެ ކަށިގަނޑާއި، ކަރުގެ ފަހަތާއި، ފަރާތްތަކުގައި ހުންނަ ހަންގަނޑު އަނދިރިވުން: މިކަމަށް ކިޔަނީ `(Acanthosis Nigricans)` އެވެ. އެއީ ނަޖިސް ކަހަލަ އެއްޗެއް ނަމަވެސް އެއީ ނަޖިހެއް ނޫނެވެ.
• ހަމުގެ ޓެގް: ބައެއް މީހުން މި ސްކިން ޓެގް ވެސް ކިޔައެވެ.
• ލޮލަށް އަންނަ ބަދަލުތައް:މިކަންކަން ފަހުން ހަކުރުބަލީގެ ސަބަބުން ލޮލަށް ގެއްލުން ލިބޭ ހާލަތަކަށް ހަކުރުބަލީގެ ރެޓިނޯޕެތީ އަށް ބަދަލުވެދާނެއެވެ.

ޓައިޕް 2 ހަކުރުބަލީގެ އަލާމާތްތަކަކީ:

• މާބޮޑަށް ކަރުހިއްކުން.
• ގިނަގިނައިން ކުޑަކަމުދާން.
• މާބޮޑަށް ބަނޑުހައިހޫނުކަމެވެ.
• ފެނުން ފޮރުވިފައި ހުރުން.
• ބޮލުގައިރިހުން.
• ޖިންސީ ގުނަވަނާއި ހަމުގެ އިންފެކްޝަންތައް.
• ޒަޚަމް ރަނގަޅުވުން ލަސްވުމެވެ.

މިއިން އެއް އަލާމާތް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ އަލާމާތް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

ހައިޕަރއިންސިއުލިނޭމިއާ ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އަޅުގަނޑުމެންނަށް މިހާރު އެނގިފައިވާ ގޮތުގައި ހައިޕަރއިންސިއުލިނޭމިއާ ޖެހުމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ އިންސިއުލިން ރެސިސްޓެންސް އެވެ . އިންސިއުލިން ރެސިސްޓެންސް ހުންނަ އިރު ހަށިގަނޑުގައި އިންސިއުލިން ރަނގަޅަށް ބޭނުން ނުކުރާތީ ލޭގައި ހަކުރުގެ މިންވަރު ދުޅަހެޔޮކޮށް ބެހެއްޓުމަށް ކުރާ މަސައްކަތުގައި ޕެންކްރިއާސް އިން އިތުރު އިންސިއުލިން އުފައްދަން ޖެހެ އެވެ.

(ހައިޕަރއިންސުލިނޭމިއާ) ޑައިގްނޯސް ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ހައިޕަރއިންސުލިނޭމިއާ އަކީ ޕްރީޑައިބެޓީސް ނުވަތަ ޓައިޕް 2 ހަކުރުބައްޔަށް ކުރިއަރާންދެން އަލާމާތްތައް ނުފެންނަތީ، ޑައިގްނޯސް ކުރަން ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އަދި މުޅި ދުވަހު އިންސިއުލިންގެ މިންވަރު ވަރަށް ބޮޑަށް އުފުލިދާނެތީ ލޭގައި އިންސިއުލިންގެ މިންވަރު ޞަރީޙަކޮށް ވަޒަންކުރުމަށް އާންމު ޓެސްޓެއް ވެސް ނެތެވެ.

އެހެންކަމުން ސީދާ ހައިޕަރއިންސިއުލިނޭމިއާ ފާހަގަކުރެވޭނެ އެއްވެސް ޓެސްޓެއް ނެތުމުން، މި ހާލަތު ވަޒަންކުރާއިރު ޑޮކްޓަރު ބައެއް ކަންތައްތަކަށް ވިސްނާނެއެވެ.

• ތިބާގެ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީ: ކުރީގެ ބަލިތަކާއި ތިބާ ބޭނުންކޮށްފައިވާ ބޭސްތައް ފަދަ ކަންތައްތައް.
• އާއިލީ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީ: އާއިލާގެ އެއްވެސް މީހަކަށް ހަކުރުބަލި ފަދަ ހާލަތްތައް ދިމާވެފައިވޭތޯ؟
• ޖިސްމާނީ ތަހުލީލު ކުރުން.
• ދައްކަމުންދާ އަލާމާތްތަކެވެ.
• ލޭގެ ޓެސްޓުގެ ނަތީޖާ: މިސާލަކަށް ރޯދައަށް ހުންނަ ޕްލާސްމާ ގްލޫކޯޒް (އެފްޕީޖީ) ޓެސްޓް.

ހައިޕަރއިންސުލިނޭމިއާ އަށް ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ހައިޕަރއިންސިއުލިނޭމިއާ އަށް މެދުވެރިވާ ހުރިހާ ކަމެއް (އެބަހީ، ޖެނެޓިކް ކަންތައްތައް، އުމުރު) އަށް ފަރުވާ ނުދެވޭތީ، ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ބަދަލު ގެނައުމަކީ މައިގަނޑު ފަރުވާ އެވެ. މި ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް އަންނަ ބަދަލުތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ޑައެޓް:
• ކާބޯހައިޑްރޭޓް ގިނައިން ހުންނަ ކާނާ (އެބަހީ، ރައިސް، ރޮށި، ނޫޑްލްސް، އާފަލު، އަދި ފޮނި ކާނާ) ލިމިޓް ކުރުމަށް ޑޮކްޓަރު ނުވަތަ ނިއުޓްރިޝަނިސްޓް ލަފާދީފާނެ ސަބަބަކީ މިއީ އިންސިއުލިން އުފެއްދުމަށް ބާރުއަޅާ އެއްޗެކެވެ.
• އަދި ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި ސަރުބީ، ހަކުރު، ރަތް މަސް، އަދި ޕްރޮސެސްޑް ސްޓާޗް މަދުކުރުމަށް ވެސް ބުނެފައިވެ އެވެ.
• އޭގެ ބަދަލުގައި ތަރުކާރީ، މޭވާ، ހޯލް ގްރޭންސް، މަސް، އަދި ލީން ޕޯލްޓްރީ ގިނައިން ހުންނަ ހޯލް ފުޑްސް ޑައިޓެއް ކާށެވެ.އެއީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ. އެއީ ޕްލޭޓެއް ރައިސް ހިއްސާކޮށް، ރައިސްގެ މިންވަރު ކުޑަކޮށް މަދުކޮށް، ތަރުކާރީ، ގަސްގަހާގެހި، އަދި ރަހަ ޖައްސާ އެއްޗެހި އިތުރު ކުރުމެއް ފަދައިން ވިސްނާށެވެ.

• ކަސްރަތު:
• ކަސްރަތު ކުރުމުން އިންސިއުލިންގެ މިންވަރު ދަށްވެ، މަޑުމަޑުން އިންސިއުލިންގެ ނާޒުކުކަން އިތުރުވެގެންދެއެވެ. މިއީ ހައިޕަރއިންސުލިނޭމިއާ އަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. ދުވާލަކު މަދުވެގެން 30 މިނެޓް ހިނގުމާއި ދުވުމާއި ބައިސްކަލް ދުއްވުން ފަދަ ކަމެއް ކުރެވޭނަމަ އެއީ ވަރަށް ރަނގަޅު ކަމެކެވެ.

• ބަރުދަން ލުއިކުރުން:
• ބަރުދަން ލުއިކުރުމަކީ ހާލަތު ރަނގަޅު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ (ހައިޕަރއިންސުލިނޭމިއާ) އެވެ. އަނެއްކޮޅުން ބަރުދަން އިތުރުވުމަކީ މި ހާލަތު އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެ ކަމެކެވެ.
• ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ބަދަލު ގެނައުމާއި، ކެއުމާއި، ބޭސް ދިނުމާއި، ނުވަތަ ބެރިއޭޓްރިކް ސާޖަރީ (މިއީ ފަލަވުން ކުޑަކުރުމަށް ކުރާ ސާޖަރީ) އިން ވެސް ފަލަވުމަށް ފަރުވާ ދިނުމުން ވެސް ހައިޕަރއިންސިއުލިނޭމިއާ ރަނގަޅުވެދާނެ އެވެ.

ބެރިއޭޓްރިކް ސާޖަރީ ކުރާ ވަރަށް ފަލަ މީހުންނަށް ހައިޕަރއިންސުލިނޭމިއާ ސާޖަރީ ކުރާތާ ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ވަރަށް އަވަހަށް ރަނގަޅުވެއެވެ. އަދި ސާޖަރީއަށްފަހު 6 މަހާއި 24 މަހާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތެއްގައި އިންސިއުލިންގެ ނާޒުކުކަން ވެސް ރަނގަޅުވެއެވެ. ނަމަވެސް މި ސާޖަރީއަކީ އެންމެންނަށް އެކަށީގެންވާ ސާޖަރީއެއް ނޫނެވެ. ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާގެ ގޮތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

ހައިޕަރއިންސިއުލިނޭމިއާ ރިވަރސް ކުރެވިދާނެ ހެއްޔެވެ؟

އިންސިއުލިން ރެސިސްޓެންސް (އެބަހީ، ހައިޕަރއިންސިއުލިނޭމިއާ) އަށް މެދުވެރިވާ ބައެއް ސަބަބުތަކާއި ކަންތައްތައް ހުރެއެވެ. ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ބަދަލު އައުމުން ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި ކާނާ ކެއުމާއި، ގަވާއިދުން ކަސްރަތުކުރުން , އަދި އިތުރު ބަރުދަން ލުއިކުރުމަކީ އިންސިއުލިން ސެންސިޓިވިޓީ ރަނގަޅުކޮށް އިންސިއުލިން ރެސިސްޓެންސް އަދި ހައިޕަރއިންސިއުލިނޭމިއާ ދަށްކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. މާނައަކީ، އާދެ، އެކަން ބޮޑު މިންވަރަކަށް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނެ، އަދި ބައެއް ފަހަރު ރިވަރސް ވެސް ކުރެވޭނެ! ނަމަވެސް ހުރިހާ ސަބަބުތަކެއް ފަހަތަށް ނުޖެހޭނެ (އެބަހީ، ޖެނެޓިކް ނުފޫޒުތައް) އެވެ.

އެންމެ ރަނގަޅީ އިންސިއުލިން ރެސިސްޓެންސް އާއި ހައިޕަރއިންސިއުލިނޭމިއާ އެންމެ ރަނގަޅަށް މެނޭޖް ކުރުމަށް ކުރެވިދާނެ ކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުމެވެ.

ހައިޕަރއިންސިއުލިނޭމިއާ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާތެރި ކަންތައްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ވަކި ޖެނެޓިކް އަދި ލައިފްސްޓައިލް ރިސްކް ފެކްޓަރސް ތަކުގެ ސަބަބުން ހައިޕަރއިންސިއުލިނޭމިއާ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެގެންދެއެވެ. މި ނުރައްކާތެރި ކަންތައްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ބަރުދަން އިތުރުވުން ނުވަތަ ފަލަވުން: ޚާއްޞަކޮށް ބަނޑުގެ ވަށައިގެން މާގިނައިން ސަރުބީ ހުރުން.
• އުމުރުން 45 އަހަރުން މަތީގެ މީހުންނެވެ.
• ހަކުރުބަލީގެ އާއިލާގެ ގާތް މީހަކު (ބެލެނިވެރިޔާ ނުވަތަ އެއްބަނޑު އެއްބަފާ މީހަކު) ހުރުން.
• ޖިސްމާނީ ހަރަކާތްތައް މަދުކޮށް އިށީނދެގެން އުޅޭ ދިރިއުޅުމެއް އުޅުމެވެ.
• ލޭމައްޗަށް ދިއުން ފަދަ ސިއްހީ ހާލަތްތައް ހުރުމާއި ކޮލެސްޓްރޯލްގެ މިންވަރު އާދަޔާ ހިލާފުވުން.
• ކުރިން ހާޓް އެޓޭކެއް ނުވަތަ ސްޓްރޯކެއް ޖެހިފައިވުން.
• ސްލީޕް އެޕްނިއާ ފަދަ ނިދުމާ ގުޅުންހުރި މައްސަލަތައް ހުރުން.
• ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރުމެވެ.

ހައިޕަރއިންސިއުލިނޭމިއާގެ ޕްރޮގްނޯސިސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ހައިޕަރއިންސިއުލިނޭމިއާގެ ނަޒަރިއްޔާތު، އެއީ މި ހާލަތު އުފެދޭނެ ގޮތް ބިނާވެފައިވަނީ ބައެއް ކަންތައްތަކުގެ މައްޗަށެވެ:

• އިންސިއުލިން ރެސިސްޓެންސް: މިއީ ހައިޕަރއިންސިއުލިނޭމިއާ ޖެހުމުގެ އަސާސީ ސަބަބެވެ.
• އިންސިއުލިން ރެސިސްޓެންސް އާއި ހައިޕަރއިންސިއުލިނޭމިއާގެ ސީރިއަސްކަން.
• އިންސިއުލިން ރެސިސްޓެންސް އާއި ހައިޕަރއިންސިއުލިނޭމިއާ ގެ ސަބަބުން ދިމާވެދާނެ ސެކަންޑަރީ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކަށް ކިހާ ފަސޭހަވާނެ ހެއްޔެވެ؟
• ފަރުވާއަށް އެޑްއެޕްޓް ވާ މިންވަރާއި، އެކަމަށް ހަށިގަނޑުން ރައްދުދޭ ގޮތެވެ.

ބައެއް މީހުންނަށް ދުވަހަކުވެސް ޕްރީޑައިބެޓީސް ނުވަތަ ޓައިޕް 2 ހަކުރުބައްޔަށް ނުގޮސް، މަޑު އިންސިއުލިން ރެސިސްޓެންސް އާއި ހައިޕަރއިންސިއުލިނޭމިއާ ޖެހިދާނެއެވެ. އަދި ބައެއް މީހުންނަށް ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ބަދަލު އައުމާއެކު އިންސިއުލިން ރެސިސްޓެންސް އަދި ހައިޕަރއިންސިއުލިނޭމިއާ ރިވަރސް ނުވަތަ މެނޭޖް ކުރެވިދާނެއެވެ.

ނަމަވެސް ހައިޕަރއިންސުލިނޭމިއާގެ ސަބަބުން ޓައިޕް 2 ހަކުރުބަލި ޖެހިއްޖެނަމަ، ކުރިމަތިވެދާނެ އުދަނގޫތަކުން ސަލާމަތްވުމަށްޓަކައި މި ހާލަތު ރަނގަޅަށް މެނޭޖްކުރުމަށް ކުރެވެން އޮތް ހުރިހާ މަސައްކަތެއް ކުރަން ޖެހެއެވެ.

ހައިޕަރއިންސުލިނޭމިއާއާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ހައިޕަރއިންސިއުލިނޭމިއާ ނުވަތަ އިންސިއުލިން ރެސިސްޓެންސް އާއި ގުޅުންހުރި ހާލަތްތައް ހުރިކަން ފާހަގަކުރެވިފައިވާނަމަ، ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ދުޅަހެޔޮ މިންވަރެއްގައި ހުރިތޯއާއި، ފަރުވާ ރަނގަޅުތޯ ބެލުމަށް ގަވާއިދުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

ލޭގައި ހަކުރު މަތިވުމުގެ އަލާމާތްތައް (ކުރިން ވާހަކަ ދެއްކި އަލާމާތްތައް) ނުވަތަ ޕްރީޑައިބެޓީސްގެ އަލާމާތްތައް ހުރިނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. އެމީހުންނަށް އާދައިގެ ޓެސްޓްތަކެއް ހަދައިގެން ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ބެލޭނެ އެވެ.

ހައިޕަރއިންސުލިނޭމިއާ އަކީ ގެއްލުން ލިބިދާނެ ހާލަތެކެވެ. އެއީ ގިނަ ފަހަރަށް އިންސިއުލިން ރެސިސްޓެންސްގެ ނަތީޖާއެވެ. ޕްރީޑައިބެޓީސް ނުވަތަ ޓައިޕް 2 ހަކުރުބައްޔަށް ކުރިއަރަންދެން އަލާމާތްތައް ނުފެންނަ ކަމުން، އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ދުޅަހެޔޮ ބަރުދަނެއް ބެހެއްޓުމާއި، ގަވާއިދުން ކަސްރަތު ކުރުމާއި، ދުޅަހެޔޮ ކާނާ ކެއުމެވެ. މިކަންކަމަކީ އިންސިއުލިން ރެސިސްޓެންސް އާއި ހައިޕަރއިންސިއުލިނޭމިއާ އިން ރައްކާތެރިވުމާއި ރިވަރސް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަންކަމެވެ.

އަޅުގަނޑުމެން ހަނދާންކުރަންޖެހޭ އެންމެ މުހިންމު ކަންތައްތައް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

އޯކޭ، އެހެންވީމާ އަޅުގަނޑު އުންމީދު ކުރަން މިހާރު އަޅުގަނޑުމެން ދައްކަމުން އައި ވާހަކަ (ހައިޕަރއިންސުލިނޭމިއާ) ގެ ރަނގަޅު ޚިޔާލެއް ލިބިއްޖެ ކަމަށް. ޚުލާޞާކޮށް ދަންނަވާނަމަ:

• ހައިޕަރއިންސުލިނޭމިއާ އަކީ ގިނަ ފަހަރަށް އިންސިއުލިން ރެސިސްޓެންސް ގެ ސަބަބުން ލޭގައި އިންސިއުލިން އިތުރުވުމެވެ.
• މިކަމުގެ ސަބަބުން ފުރަތަމަ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނުނު ނަމަވެސް، ފަހުން ޕްރީޑައިބެޓީސް އާއި ޓައިޕް 2 ހަކުރުބަލީގެ އިތުރުން ސިއްހީ އެހެން ގިނަ މައްސަލަތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.
• ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއް (ރަނގަޅު ކާނާ، ކަސްރަތު، ބަރުދަން ކޮންޓްރޯލް) އަކީ މިކަމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ޝީލްޑާއި އެންމެ ރަނގަޅު ބޭހެވެ.
• ރިސްކް ފެކްޓަރސް ހުރިނަމަ ނުވަތަ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ހުރިހެން ހީވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް ފަސްނުޖެހޭށެވެ. އެއީ އަވަހަށް ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ ކޮންޓްރޯލް ކުރަން ވަރަށް ފަސޭހަ ކަމެކެވެ.

ތިބާގެ ސިއްހަތު އޮތީ ތިބާގެ އަތުގައިކަން ހަނދާން ކުރާށެވެ. ކުދިކުދި ބަދަލުތަކުން ބޮޑު ތަފާތެއް ގެނެވިދާނެ!

` ހައިޕަރއިންސިއުލިނޭމިއާ، އިންސިއުލިން ރެސިސްޓެންސް، ހަކުރުބަލި، ލޭގެ ހަކުރު، ޕެންކްރިއާސް، ނިއުޓްރިޝަން، ކަސްރަތުކުރުން