ހަށިގަނޑުގައި ފޮސްފޭޓްގެ މިންވަރު މަތިވޭތޯ؟ ހައިޕަރފޮސްފެޓެމިއާގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ބައެއް ފަހަރު ވަކި އެއްޗެހި ހުންނަން ޖެހޭ ވަރަށް ވުރެ މަތިވަނީ ކީއްވެގެންތޯ ދުވަހަކުވެސް ވިސްނާފައިވޭތޯ؟ ފަހަރެއްގައި ޑޮކްޓަރަކު ތިބާގެ ލޭގައި ފޮސްފޭޓް މާ ގިނައިން ހުރި ކަމަށް ބުނެފައި އޮވެދާނެ އެވެ. ނުވަތަ ކޮންމެވެސް ތަނަކުން އެވާހަކަ އަޑުއަހާފައި އޮވެދާނެއެވެ. މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ހައިޕަރފޮސްފެޓެމިއާ ކިޔާ އެއްޗެކެވެ. އެ ނަން ތަންކޮޅެއް އާދަޔާ ހިލާފު ކަމަކަށް ހީވިޔަސް، އަޅުގަނޑުމެންނަށް ރަނގަޅަށް ވިސްނިއްޖެނަމަ، އެއީ ކަންބޮޑުވާންޖެހޭ ކަމެއް ނޫނެވެ.

ހައިޕަރފޮސްފޭޓިމިއާ އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ހައިޕަރފޮސްފޭޓިމިއާ އަކީ ލޭގައި ފޮސްފޭޓް ކިޔާ މަޢުދަނެއް މާގިނައިން ހުރުމެވެ. ފޮސްފޭޓަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންވާ ނިއުޓްރިއެންޓެކެވެ . އެއީ އަހަރެމެންގެ ކަށިތަކާއި ދަތްތައް ވަރުގަދަކޮށް ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދީ، އަހަރެމެންގެ ސެލްތަކަށް ހަކަތަ ފޯރުކޮށްދީ، ސެލް މެމްބަރޭންސް އުފެއްދުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.

މިގޮތަށް ވިސްނާލާއިރު ފޮސްފޭޓަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ކުޑަ ބެޓެރީއެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. މިކަންކަން ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރުމަށްޓަކައި ކަރަންޓް ޗާޖެއް ހުންނަން ޖެހެ އެވެ. ފޮސްފޭޓަކީ އެފަދަ އެއް އިލެކްޓްރޯލައިޓް އެވެ . އިލެކްޓްރޯލައިޓްސް އަކީ ފެނުގައި ނުވަތަ އަހަރެމެންގެ ލޭ ފަދަ ދައުރުވާ އެއްޗެއްގައި ގިރާލުމުން ޕޮޒިޓިވް (+) ނުވަތަ ނެގެޓިވް (-) އިލެކްޓްރިކަލް ޗާޖެއް ނަގާ މަޢުދަންތަކެކެވެ. އެހެންކަމުން، މި ފޮސްފޭޓް ލެވެލް ބެލެންސްކޮށް ބެހެއްޓުމަކީ ހަށިގަނޑުގެ ގިނަ މަސައްކަތްތަކަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ވިސްނޭތަ؟

މި ޙާލަތު ޖެހުމުގެ ފުރުޞަތު ބޮޑުވަނީ ކާކަށް ހެއްޔެވެ؟

ހަގީގަތުގައި ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް ހައިޕަރފޮސްފެޓެމިއާ ކިޔާ މި ހާލަތު ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. ނަމަވެސް ކިޑްނީގެ މައްސަލަ ހުންނަ މީހުންގެ ކިބައިން މިބަލި ގިނައިން ފެނެއެވެ. ވަކިން ޚާއްޞަކޮށް، ކްރޮނިކް ކިޑްނީ ޑިޒީޒް (CKD) ޖެހިފައިވާ މީހުންނަށް، ޚާއްޞަކޮށް އެޑްވާންސް ޑިޒީޒް ހުންނަ މީހުންނަށް، ނުވަތަ ކިޑްނީ ފެއިލްވެފައިވާ މީހުންނަށް މި ޙާލަތު ޖެހުމުގެ ފުރުޞަތު ބޮޑުވެއެވެ.

މިހާރު، ކިޑްނީގެ ބަލިތަކަށް މަގުފަހިވާ ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. ތިރީގައިވާ އެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ކަންތައް ހުރިނަމަ ކިޑްނީގެ ބަލި ޖެހުމާއި، އެކަމުގެ ތެރެއިން ހައިޕަރފޮސްފޭޓިމިއާ ޖެހުމުގެ ކުޑަ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ.

• ހަކުރުބަލި ހުންނަނަމަ (ޑައިބެޓީސް މެލިޓަސް) .
• ލޭމައްޗަށް ދިއުން (ހައިޕަރޓެންޝަން) ހުންނަނަމަ .
• ހިތުގެ ބަލި ހުންނަނަމަ .
• ތިބާގެ އާއިލާގެ މީހަކަށް ކިޑްނީގެ ބަލި ޖެހިފައިވާނަމަ (މާނައަކީ އެއީ ވިރާސީ ބަލި ކަމަށް ވެދާނެ) އެވެ.
• ކިޑްނީގެ އޮނިގަނޑުގައި އެއްވެސް އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ހުރިނަމައެވެ.
• އެފްރިކަން އެމެރިކަން، ހިސްޕެނިކް، އޭޝިއަން، ނުވަތަ އިންޑިއާގެ އިންޑިއާ ދަރިކޮޅުގެ މީހެއްނަމަ (މި ނަސްލުތަކުގެ މީހުންނަށް ކިޑްނީގެ ބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑު) އެވެ.
• އުމުރުން 60 އަހަރުން މަތީގެ މީހެއްނަމަ .
• If you have been a frequent user of pain relievers for a long time , ޚާއްޞަކޮށް ނޮންސްޓިރޮއިޑަލް އެންޓި-އިންފްލެމެޓަރީ ޑްރަގްސް (އެންއެސްއޭއައިޑީ)، މިއީ ބޭސްފިހާރައިން ކައުންޓަރުން ގަނެވޭނެ ބޭސްތަކެކެވެ.

މިއީ ކިހާ އާންމު ހާލަތެއް ހެއްޔެވެ؟

ދުނިޔޭގެ ގިނަ މީހުންނަށް ބަލާނަމަ، ހަމައެކަނި ހައިޕަރފޮސްފޭޓިމިއާ ޖެހުމަކީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. މާނައަކީ ހަމައެކަނި ލޭގައި ފޮސްފޭޓް އިތުރުވުމެވެ. But, as I said before, if you have chronic kidney disease , ހާއްސަކޮށް އެއީ ސީރިއަސް ހާލަތެއް ނަމަ، މި ހާލަތަކީ ވަރަށް އާންމު ހާލަތެކެވެ. ގާތްގަނޑަކަށް ބަލާއިރު ކިޑްނީގެ ސީރިއަސް ކްރޮނިކް ބަލި ހުންނަ މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް %70 މީހުންނަށް ހައިޕަރފޮސްފެޓެމިއާ ޖެހިފައިވާކަން ފާހަގަކުރެވިފައިވެއެވެ.

ފޮސްފޭޓްގެ މިންވަރު އިތުރުވުމުން ހަށިގަނޑަށް ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އަޅުގަނޑުމެން ކުރިން ވާހަކަ ދެއްކީ ފޮސްފޭޓް އިން އަހަރެމެންގެ ކަށިތަކާއި ދަތްތައް ވަރުގަދަކޮށްދީ، ސެލްތަކަށް ހަކަތަ ފޯރުކޮށްދީ، ސެލް މެމްބަރޭންސް ބިނާކުރުމުގައި އެހީތެރިވެދޭ ގޮތެވެ. އެއީ ތެދެއް. އެކަމަކު، ކޮންމެ ކަމެއް ފަދައިން، މާގިނައިން މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.

ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ލޭގައި ފޮސްފޭޓްގެ މިންވަރު މާ މަތިވެއްޖެނަމަ، ކަށިތަކުން ކެލްސިއަމް ލީޗްވާން ފަށައެވެ. ދެން ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ކަށިތައް ބަލިކަށިވެ ފަޅައިގެންދެއެވެ.

ހަމައެކަނި އެކަންޏެއް ނޫން، މި އިތުރުވާ ފޮސްފޭޓްގެ ސަބަބުން ލޮލާއި، ފުއްޕާމޭއާއި، ހިތާއި، ލޭހޮޅިތަކުގައި ކެލްސިއަމް ޖަމާވެދާނެއެވެ. މިއީ ތަންކޮޅެއް ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ. އެހެނީ ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް މި ޑިޕޮސިޓްތަކުގެ ސަބަބުން ހާޓް އެޓޭކް، ސްޓްރޯކް , އަދި މަރުވުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެއެވެ.

ހައިޕަރފޮސްފެޓެމިއާގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ގިނަ ފަހަރަށް ހަމައެކަނި ހައިޕަރފޮސްފޭޓިމިއާ ހުންނައިރު މާބޮޑު އަލާމާތެއް ނުފެނެއެވެ. މާނައަކީ ހަށިގަނޑުގައި މާ ގިނައިން ފޮސްފޭޓް ހުރިކަން ފުރަތަމަ ވިސްނިފައި ނުވެދާނެ އެވެ. އެހެންނަމަވެސް އަޅުގަނޑުމެން މިދެންނެވި ފަދައިން މި ފޮސްފޭޓް އިތުރުވުމުން ކަށިތަކާއި ލޭއިން ކެލްސިއަމް ގެއްލިދާނެއެވެ. އެއަށް ކިޔަނީ ހައިޕޮކެލްސިމިއާ އެވެ. މާނައަކީ ލޭގައި ހުންނަ ކެލްސިއަމްގެ މިންވަރު ދަށްވުމެވެ.

އެހެންކަމުން، ގިނަ ފަހަރަށް ހައިޕަރފޮސްފެޓެމިއާގެ އަލާމާތްތައް ހުންނަނީ ހައިޕޮކެލްސިމިއާގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ އަލާމާތްތަކާ އެއްގޮތަށެވެ. މިކަންކަން ތިބާއަށް ފަރިތަ އަޑު އިވޭތޯ ބަލާށެވެ:

• މަސްތަކުގައި ރިއްސުން.
• ބްރިޓްލް ނިޔަފަތިތަކެވެ.
• ހިކި ހަންގަނޑެވެ.
• އާދައިގެ އިސްތަށިގަނޑަށްވުރެ ގަދަ އިސްތަށިގަނޑެވެ.
• ހަނދާނުގެ މައްސަލަތައް .
• ރުޅިގަދަވުން.
• ތުންފަތާއި ދުލާއި އިނގިލީގެ ނިޔަފަތި އަދި/ނުވަތަ ފައިގައި ރިއްސުން.
• ބައެއް ފަހަރު ފިޓް (ސިޒޭރިއަން) އެއްފަދައިން އަންނަނީއެވެ.
• ހިތުގެ ތެޅުމުގައި އާދަޔާ ހިލާފު ކަންތައްތައް، އެއީ ރިތްމިއާ އެވެ.

ހައިޕަރފޮސްފޭޓިމިއާ ޖެހެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

މިކަމުގެ ސަބަބުތަކެއް ހުރެދާނެ އެވެ. މައިގަނޑު ކަންކަމަކީ؛

• އެޑްވާންސްޑް ކްރޮނިކް ކިޑްނީ ޑިޒީޒް. މިއީ އެންމެ އާންމު ސަބަބެވެ. ކިޑްނީ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރާ ވަގުތުތަކުގައި ހަށިގަނޑުން އިތުރުވާ ފޮސްފޭޓް ބޭރުކުރުމަށް ކުޅަދާނަ ނުވާތީ އެވެ.
• ހައިޕޯޕެރަތައިރޮއިޑިޒަމް އެވެ. މިއީ ޕެރަތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑްތަކުން ޕެރަތައިރޮއިޑް ހޯރމޯން މާ މަދުކޮށް އުފައްދާ، ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ކެލްސިއަމް އާއި ފޮސްފޭޓްގެ މިންވަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރާ ހާލަތެކެވެ.
• ލޭގެ ޕީއެޗް އާންމު ގޮތަކަށް ވުރެ ދަށް (މާނައަކީ ލޭގައި އެސިޑް ގިނަވުން) އެވެ. މިއީ ހަށިގަނޑުގައި އުފެދޭ ހުރިހާ ކާބަން ޑައިއޮކްސައިޑް އެއް ފުއްޕާމޭއިން ސަލާމަތް ނުކުރެވޭތީ ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ އެސިޑޯސިސް އެވެ .
• އެހެން ސަބަބުތަކުގެ ސަބަބުން ލޭގެ ޕީއެޗް ދަށްވުން ( މެޓަބޮލިކް އެސިޑޯސިސް ).

މިކަންކަމުގެ އިތުރުން، އާންމުކޮށް މަދު ނަމަވެސް، ހައިޕަރފޮސްފޭޓިމިއާ ވެސް ތިރީގައިވާ ސަބަބުތަކުގެ ސަބަބުން ޖެހިދާނެއެވެ.

• ހަކުރުބައްޔާއި ގުޅުންހުރި ކީޓޯއެސިޑޯސިސް އެވެ.
• މަސްތަކަށް ގެއްލުން ( ރެބްޑޮމައިއޮލައިސިސް ) އެވެ.
• ސީރިއަސް އިންފެކްޝަން ( ސެޕްސިސް ) .
• ކްރަޝް އިންޖަރީ (ހަށިގަނޑަށް ބަރު އެއްޗެއް ވެއްޓިގެން ނުވަތަ ގިނައިރު ހަށިގަނޑަށް ފިތާލުމުން ލިބޭ އަނިޔާތައް) އެވެ.
• ޕެރަތައިރޮއިޑް ހޯރމޯން ( pseudohypoparathyroidism ) އަށް ހަށިގަނޑު ރަނގަޅަށް ރައްދު ނުދެއެވެ.
• ކާ ކާނާއިން ނުވަތަ އެނީމާ މެދުވެރިކޮށް ހަށިގަނޑަށް މާގިނައިން ފޮސްފޭޓް ވަނުން .

އެންމެ އާންމުކޮށް ދިމާވާ ސަބަބަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އަޅުގަނޑު ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން، ހައިޕަރފޮސްފެޓެމިއާ ޖެހުމުގެ މައިގަނޑު އަދި އެންމެ އާންމު ސަބަބަކީ އެޑްވާންސްޑް ކްރޮނިކް ކިޑްނީ ޑިޒީޒް އެވެ.

މިއީ ފަތުރާ ބައްޔެއް ހެއްޔެވެ؟

ނޫން، ހައިޕަރފޮސްފޭޓިމިއާ އަކީ ފަތުރާ ބައްޔެއް ނޫނެވެ. އެހެން މީހުންނަށް ފެތުރިގެން ނުވާނެއެވެ. ނަމަވެސް ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް ޖެނެޓިކް ސަބަބުތަކާ ހުރެ އާއިލާތަކުގައި ހިންގޭނެ އެވެ.

މިކަން ޑޮކްޓަރުން ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ހައިޕަރފޮސްފެޓެމިއާ ޖެހިފައިވާކަން ޑޮކްޓަރަކަށް އެނގިދާނެއެވެ. He or she will take your medical history , do a physical examination , އަދި ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާއި، ތިބާގެ ކެއުމާއި، އަދި ތިބާ ނަގާ އެއްވެސް ބޭހެއްގެ ވާހަކަ އަހާނެއެވެ. ފޮސްފޭޓްގެ މިންވަރު ސީދާ ކޮބައިކަން ދެނެގަތުމަށްޓަކައި ލޭގެ ޓެސްޓެއް ހަދަން ޖެހޭނެއެވެ .

ލޭގެ ޓެސްޓެއްގެ ތެރޭގައި ޑޮކްޓަރެއް ނުވަތަ ނަރުހަކު ކުޑަ އިންޖެކްޝަނެއް (21 ގޭޖް، އާދައިގެ ކަންފަތް ދަނޑިއެއްގެ ކޮޅަށްވުރެ ތަންކޮޅެއް ކުޑަ) ބޭނުންކޮށްގެން ތިބާގެ އަތުގައި ހުންނަ ލޭނާރަކުން ކުޑަ މިންވަރެއްގެ ލޭ ނަގާނެއެވެ. މި ލޭގެ ސާމްޕަލް ލެބަކަށް ފޮނުވަނީ ލޭގައި ފޮސްފޭޓް ހުންނަ މިންވަރު ބެލުމަށެވެ. ލޭގެ ޑެސިލިޓަރަކަށް (4.5 މިލިގްރާމް/ޑީއެލް) ފޮސްފޭޓްގެ މިންވަރު 4.5 މިލިގްރާމަށްވުރެ މަތިނަމަ،، އޭގެ މާނައަކީ ތިބާއަށް ހައިޕަރފޮސްފޭޓިމިއާ ޖެހިފައިވާ ކަމެވެ.

މި ބަލި ޖެހިފައިވާކަން އެނގިއްޖެނަމަ ކިޑްނީގެ ހާލަތު ބެލުމަށް އިތުރު ޓެސްޓްތަކެއް ހަދަން ޑޮކްޓަރު އަމުރު ކުރެވިދާނެ އެވެ. އޭގެ ތެރޭގައި ހިމެނިދާނެއެވެ.

• އިތުރު ލޭގެ ޓެސްޓުތައް.
• ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ޕްރޮޓީން ހުރިތޯ ބެލުމަށް ކުރެވޭ ޓެސްޓެކެވެ.
• އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭންއެކެވެ.
• އެމްއާރުއައި ސްކޭނެއް.
• ސީޓީ ސްކޭން ހެދުމެވެ.
• ކިޑްނީ ބަޔޮޕްސީ ( ކިޑްނީގެ ޓިޝޫގެ ކުޑަ ތަންކޮޅެއް ބެލުން) .

މިކަމަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ހައިޕަރފޮސްފޭޓިމިއާ އަށް ފަރުވާ ދިނުމުގައި ބިނާވެފައިވަނީ ލޭގައި ފޮސްފޭޓް ޖަމާވުމަށް މެދުވެރިވަނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެތޯއެވެ. އަދި ބައެއް ކާނާ އާއި ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ފޮސްފޭޓްގެ މިންވަރު މަތިވުން ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަކި ކާނާ ނުވަތަ ބޭސްތައް ކެއުން ހަނިކުރަން ނުވަތަ އެއްކޮށް ހުއްޓާލަން ޖެހިދާނެއެވެ. ނުވަތަ، ފޮސްފޭޓްގެ މިންވަރު ދަށް ތަފާތު ބޭހަކަށް ބަދަލުވާން ޖެހިދާނެ އެވެ.

އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވުމެވެ.

ޑޮކްޓަރު ހަށިގަނޑަށް ޖަހައިގަންނަ ފޮސްފޭޓްގެ މިންވަރު މަދުކޮށްދޭ ބޭސްތައް ލިޔެދީފާނެ އެވެ. މާނައަކީ ކުޑަކަމުދާ ތަކެތިން (ކުޑަކަމުދާތަކެތި) ގިނައިން ފޮސްފޭޓް ބޭރުވުމެވެ. މި ބޭސްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ސެވެލަމަރ (ސެވެލަމަރ - ރެނާޖެލް®)
• ލަންތަނަމް (ލަންތަނަމް - ފޮސްރެނޯލް®)
• ކެލްސިއަމް އެސިޓެޓް (ކެލްސިއަމް އެސިޓެޓް - ކަލްފްރޮން®)

ކިޑްނީ ފެއިލްވުމުގެ ސަބަބުން ފޮސްފޭޓްގެ މިންވަރު މަތިވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރު ޑައިލިސިސް ހެދުމަށް ފަށައިފާނެއެވެ . ޑަޔަލިސިސް އިން ކިޑްނީން ކުރަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް ކުރެއެވެ. އެއީ، ލޭގެ ތެރެއިން އިތުރުވާ ފްލޫޑް އާއި ފޮސްފޭޓް ހިމެނޭ ގޮތަށް ކުނި ނައްތާލާ އެއްޗެކެވެ.

ފޮސްފަރަސް ގިނައިން ހުންނަ ކާނާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ފޮސްފަރަސް – ފޮސްފޭޓް އުފެދޭ މާއްދާ – ގިނައިން ހުންނަ ބައެއް ކާނާއާއި ބުއިންތައް ހުރެއެވެ. މިކަންކަމަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ، ހާއްސަކޮށް ހައިޕަރފޮސްފޭޓިމިއާ ޖެހިފައިވާނަމައެވެ.

• ކިރު، ޕްރޮސެސްޑް ޗީޒް، އަދި ޔޯގަޓް ފަދަ ކިރު އަދި ކިރު އުފެއްދުންތަކެވެ.
• ބައެއް ކާބޮނެޓެޑް ޑްރިންކްސް (ސޯޑާ ޕޮޕް/ފިޒީ ޑްރިންކްސް) އެވެ.
• ޕްރޮސެސްޑް މީޓްސް ( ސޮސެޖް އަދި ބެކަން ފަދަ) .
• ފަސްޓް ފުޑް.
• ލުއި ކާނާ ( ޗިޕްސް، ބިސްކޯދު ފަދަ ޕެކެޓްކޮށްފައި ހުންނަ ތަކެތި).
• ނަޓްސް އެވެ.
• ހޯލް ގްރޭންސް , އޭގެ ތެރޭގައި ހަނޑުލާއި، އޯޓްސް، އަދި ރައިސް (ޚާއްޞަކޮށް ބްރާން އާއި އެކު) ހިމެނެއެވެ.
• ތޮޅި.
• ލެންޓިލްސް އެވެ.

ޑޮކްޓަރު ކިޔައިދީފައި އޮވެދާނެ އެވެރެނަލް ޑައިޓީޝަނަކަށް ރިފަރ ކުރެވޭނެއެވެ . މިއީ ކިޑްނީގެ ސިއްހަތަށް އެހީތެރިވުމަށް ކެއުން މެނޭޖްކުރާނެ ގޮތްތަކަށް ޚާއްސަ ބައެކެވެ. އެއީ ހަށިގަނޑުގައި ފޮސްފޭޓް ހުންނަ މިންވަރު މަދުކޮށްދޭ ހާއްސަ ޑައިޓް ޕްލޭނެއް (ރެނަލް ޑައިޓް) އުފެއްދުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.

މިހާލަތުން ސަލާމަތްވެވޭނެ ގޮތެއް އެބައޮތް ހެއްޔެވެ؟

ހައިޕަރފޮސްފޭޓިމިއާ އިން ރައްކާތެރިވުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ކިޑްނީގެ ސިއްހަތަށް ފަރުވާތެރިވެ ، ފޮސްފޭޓް އަދި ކެލްސިއަމް ބޭނުންކުރާ މިންވަރަށް ސަމާލުވުމެވެ. މި ހާލަތަށް ނުރައްކާވެދާނެ ކަމަށް ހީވާނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އޭނާ ނެފްރޮލޮޖިސްޓަކަށް ރިފަރ ކޮށްފާނެއެވެ . ނެފްރޮލޮޖިސްޓަކީ ކިޑްނީއަށް އަސަރުކުރާ ހާލަތްތަކަށް ޚާއްޞަ ޑޮކްޓަރެކެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ވަގުތުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ހައިޕަރފޮސްފެޓެމިއާ ޖެހިފައިވާކަން އެނގި، ކިޑްނީގެ ބަލި ނުވަތަ ކިޑްނީ ފެއިލްވުމުގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ. ލަސްނުކުރައްވާށެވެ.

ޑޮކްޓަރާ ކުރަންވީ ކޮން ސުވާލުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ދާއިރު މި ސުވާލުތައް ކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.

• އަހަރެންނަށް ހައިޕަރފޮސްފޭޓިމިއާ ޖެހިފައިވާކަން ޔަގީންކޮށް އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
• އަހަރެންގެ މި ހާލަތު ނެތްނަމަ، އަހަރެންނަށް ދިމާވެދާނެ އިތުރު ކޮން ސިއްހީ ހާލަތްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
• ދުޅަހެޔޮ ލޭގައި ފޮސްފޭޓްގެ މިންވަރަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
• އަހަންނަށް ރެކޮމެންޑް ކުރަނީ ކޮން ބޭސްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
• އެ ބޭސް ހޯދުމަށް ބޭސް ސިޓީއެއް ބޭނުންވޭތޯ ނުވަތަ ހަމައެކަނި ބޭސްފިހާރައިން ގަނެވޭނެތޯ؟
• ކާން ނުވަތަ ނުބުއިމަކީ ކޮން ކާނާއާއި ބުއިންތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
• ދުވާލަކު ކިހާވަރެއްގެ ފޮސްފަރަސް ކާންވީ ހެއްޔެވެ؟
• އަހަރެން ރެނަލް ޑައިޓީޝަނަކަށް ރިފަރ ކޮށްދެވިދާނެތަ؟
• ނެފްރޮލޮޖިސްޓަކަށް ނުވަތަ އެހެން ސްޕެޝަލިސްޓަކަށް ދައްކަންވީ ހެއްޔެވެ؟

ހައިޕަރފޮސްފެޓެމިއާ އާއި ހައިޕޯކެލްސިމިއާ އާއި ހުރި ތަފާތަކީ ކޮބައިތޯ؟

މި ދެ ކަންތައް ތަންކޮޅެއް އޮޅުން ބޮޅުން ވެދާނެތީ ސާފުކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.

ހައިޕަރފޮސްފޭޓިމިއާ އަކީ ލޭގައި ފޮސްފޭޓްގެ މިންވަރު މާ މަތިވުމެވެ .

ހައިޕޯކެލްސިމިއާ އަކީ ލޭގައި ކެލްސިއަމްގެ މިންވަރު މާ ދަށްވުމުންނެވެ .

ގިނަ ފަހަރަށް ހައިޕޮކެލްސިމިއާ ކިޔާ މި ހާލަތު ދިމާވަނީ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތެއްގެ ނޭދެވޭ އަސަރެއްގެ ގޮތުގައެވެ. ހައިޕަރފޮސްފޭޓިމިއާ އަކީ ހައިޕޮކެލްސިމިއާ އަށް މެދުވެރިވާ މިފަދަ އެއް ސަބަބެވެ.

ފައިނަލް ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް

އޯކޭ، އެހެންވީމާ އަޅުގަނޑުމެން ވަރަށް ގިނައިން ވާހަކަ ދައްކާފައި މިވަނީ ހައިޕަރފޮސްފެޓެމިއާގެ ވާހަކަ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެއީ ލޭގައި ފޮސްފޭޓްގެ މިންވަރު އިތުރުވުމެވެ. ދުނިޔޭގެ ގިނަ މީހުންނަށް މިއީ މާ އާންމު ކަމެއް ނޫން ނަމަވެސް، ދިގު މުއްދަތަކަށް ކިޑްނީގެ ބަލި ނުވަތަ ކިޑްނީ ފެއިލްވުން ހުންނަ މީހުންނަށް މިއީ ވަރަށް އާންމު ކަމެކެވެ.

ގިނަ ފަހަރަށް ފުރަތަމަ ވަކި އަލާމާތެއް ނުފެނެއެވެ. އެހެންކަމުން ގިނަ މީހުންނަށް މި ހާލަތު އެނގޭނީ ފަހަރެއްގައި ހައިޕޮކެލްސިމިއާ ފަދަ އެހެން އަލާމާތްތައް ފެނުމުންނެވެ.

ހައިޕަރފޮސްފޭޓިމިއާ ޖެހިފައިވާކަން އެނގުމުން، ޚާއްޞަކޮށް ޑައިލިސިސް ބޭނުންވާ ކަމަށް ބުނުމުން، ހާސްކަމާއި ބިރުގަތުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެ އިޙްސާސްތައް އުފެދުމުގައި އެއްވެސް ގޯހެއް ނެތެވެ. އެއްވެސް ސުވާލެއް ނުވަތަ ކަންބޮޑުވުމެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އެމީހުން ތިބާގެ ސުވާލުތަކަށް ޖަވާބުދީ، ބޭނުންވާ ސަޕޯޓް ދިނުމާއި، މި ހާލަތާ އެންމެ ރަނގަޅަށް ކުރިމަތިލާނެ ގޮތުގެ ލަފާ ދޭނެއެވެ. ހަނދާން ކުރާތި، ތިބާ އެކަނިވެރިއެއް ނޫނެވެ!

` ހައިޕަރފޮސްފޭޓްމިއާ، ފޮސްފޭޓް، ކިޑްނީ ޑިޒީޒް، ކްރޮނިކް ކިޑްނީ ޑިޒީޒް، ހައިޕޯކެލްސިމިއާ، ޑައިލިސިސް