ލޭގެ ޕްރެޝަރު ކުއްލިއަކަށް މައްޗަށް ދާ ހެއްޔެވެ؟ ހައިޕަރޓެންސިވް ކްރައިސިސް އާއި ބެހޭގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ!

ކުއްލިއަކަށް މީހެއްގެ ލޭގެ ޕްރެޝަރު ވަރަށް މަތިވެގެން އަވަސް އަވަހަށް ހޮސްޕިޓަލަށް ގެންދިޔަ ވާހަކަ އަޑުއަހާފައިވޭތޯ؟ ނޫނީ މިފަދަ ތަޖުރިބާއެއް ކުރެވިފައިވޭތޯއެވެ؟ މިއީ އަޅުގަނޑުމެން މެޑިކަލީ ކިޔާ ހައިޕަރޓެންސިވް ކްރައިސިސް ނުވަތަ ``ހައިޕަރޓެންސިވް ކްރައިސިސް'' އެވެ. މިއީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވެދާނެ ކަމެއް ކަމުން ކުޑަކުޑަ ކަމެއް ނޫނެވެ. އެހެންވީމާ، މިވާހަކަ ސީދާ ގޮތެއްގައި ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

މިއީ ކޮން ހައިޕަރޓެންސިވް ކްރައިސިސްއެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މީގެ މާނައަކީ ކުއްލިއަކަށް ލޭގެ ޕްރެޝަރު ވަރަށް މައްޗަށް ދިއުމެވެ. މިހާރު، ދުޅަހެޔޮ މީހެއްގެ ލޭގެ ޕްރެޝަރު ވާންޖެހޭނީ ކިހިނެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ:

• މަތީ އަގު (ސިސްޓޮލިކް ޕްރެޝަރ) : 120 މިލިމީޓަރަށްވުރެ މަދު މާކިއުރީ (120 އެމްއެމް އެޗްޖީ)
• ދަށް އަގު (ޑައިސްޓޯލިކް ޕްރެޝަރ) : 80 މިލިމީޓަރަށްވުރެ މަދު މާކިއުރީ (80 އެމްއެމް އެޗްޖީ)

ނަމަވެސް މި ހައިޕަރޓެންސިވް ކްރައިސިސްގެ ތެރޭގައި ލޭގެ ޕްރެޝަރު މިގޮތަށް ވެއެވެ.

• މަތީ އަގު : 180 އެމްއެމް އެޗްޖީ ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ، އަދި/ނުވަތަ
• ދަށް އަގު : 120 އެމްއެމް އެޗްޖީ ނުވަތަ އެއަށްވުރެ މަތީގައެވެ.

މިއީ މެޑިކަލް އެމަޖެންސީއެއް ! ލޭގެ ޕްރެޝަރު މި މިންވަރަށް އަރާނަމަ ވަގުތުން އެމަޖެންސީ ރޫމް (އީއާރް) އަށް ދާން ޖެހެއެވެ.

ގިނަ ފަހަރަށް މިބާވަތުގެ ކްރައިސިސް ދިމާވަނީ މިހާރުވެސް ލޭމައްޗަށް ދިއުން (ހައިޕަރޓެންޝަން) ހުންނަ މީހުންނަށެވެ. އެއީ އާންމު ދިރިއުޅުމުގައި ވެސް އެމީހުންގެ ޕްރެޝަރު އާންމު ހާލަތަށް ވުރެ މަތިވުމެވެ. ތަޖުރިބާކާރުން ބުނާ ގޮތުގައި ލޭމައްޗަށް ދިއުން ހުންނަ މީހުންގެ ތެރެއިން %1 އާއި %2 އާއި ދެމެދުގެ އަދަދަކަށް މިބާވަތުގެ ކްރައިސިސް ޖެހިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް މީގެ ކުރިން ދުވަހަކުވެސް ޕްރެޝަރުގެ މައްސަލަތައް ދިމާނުވާ މީހުންނަށް ވެސް މި ހާލަތު ދިމާވެދާނެކަން ހަނދާން ބެހެއްޓުން މުހިންމެވެ.

މިކަމުގެ މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރެއް ވެއެވެ.

ހައިޕަރޓެންސިވް ކްރައިސިސް މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރަކަށް ބަހާލެވިދާނެއެވެ.

1. ހައިޕަރޓެންސިވް އަރޖެންސީ : މި ހާލަތުގައި ލޭގެ ޕްރެޝަރު ވަރަށް މަތިވި ނަމަވެސް އެތެރޭގެ ގުނަވަންތަކަށް (ހިތް، ސިކުނޑި، ނުވަތަ ކިޑްނީ ފަދަ) ގެއްލުމުގެ އަލާމާތެއް ނުފެނެއެވެ. ބައެއް ޑޮކްޓަރުން މިކަމަށް ވެސް ކިޔަނީ "އަންކޮންޓްރޯލްޑް ހައިޕަރޓެންޝަން" އެވެ. ކޮންމެ ނަމެއް ކިޔަސް އެންމެ މުހިންމީ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ލޭގެ ޕްރެޝަރު އާންމު ހާލަތަށް ގެނައުމެވެ.

2. ހައިޕަރޓެންސިވް އެމަޖެންސީ : މިއީ އެންމެ ނުރައްކާތެރި ހާލަތެވެ. މިތަނުގައި ލޭގެ ޕްރެޝަރު މަތިވެ، އެތެރޭގެ ގުނަވަންތަކަށް އާ ގެއްލުންތަކެއް ލިބި، ނުވަތަ މިހާރު ހުރި ގެއްލުންތައް ގޯސްވެގެންދެއެވެ. މިސާލަކަށް ހިތާއި، އެއޯޓާ، ލޮލާއި، ސިކުނޑިއާއި، ކިޑްނީ ފަދަ ގުނަވަންތަކަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެއެވެ. މާބަނޑު އަންހެނުންނަށް ދިމާވާ ސީރިއަސް ޕްރީކްލެމްޕްސިއާ އާއި އެކްލެމްޕްސިއާ ވެސް މި ކެޓަގަރީއަށް ވަދެއެވެ.

"މެލިގްނަންޓް ހައިޕަރޓެންޝަން" މި ލަފުޒު އަޑުއަހާފައި ވެދާނެ އެވެ. އެއީ 20 ވަނަ ގަރުނުގެ ކުރީކޮޅު ބޭނުންކުރި ލަފުޒެކެވެ. އޭގެ މާނައަކީ ކުއްލިއަކަށް ލޭމައްޗަށް ދިއުމުގެ ސަބަބުން ކިޑްނީއާއި ލޮލަށް ލިބޭ ގެއްލުންތަކެވެ. ބައެއް ޑޮކްޓަރުން އަދިވެސް "ހައިޕަރޓެންސިވް އެމަޖެންސީ" ގެ ވާހަކަ ދައްކާއިރު މި ލަފުޒު ބޭނުން ކުރެއެވެ. އެކަމަކު މިހާރު "ހައިޕަރޓެންސިވް އެމަޖެންސީ" ގިނައިން ބޭނުންކުރަނީ އޭގެ މާނަ ސާފުވާތީ އެވެ.

މި ހައިޕަރޓެންސިވް ކްރައިސިސްގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ބަލީގެ އަލާމާތްތައް ބިނާވެފައިވަނީ އެތެރޭގެ ގުނަވަންތަކަށް ގެއްލުން ލިބުމާއި ނުވަތަ ނޫން ކަމުގެ މައްޗަށެވެ.

ހައިޕަރޓެންސިވް އަރޖެންސީ (ގުނަވަންތަކަށް ގެއްލުމެއް ނުލިބި ލޭގެ ޕްރެޝަރު އިތުރުވުން)

ގިނަ ފަހަރަށް މާބޮޑު އަލާމާތެއް ނުފެނެއެވެ. ލޭގެ ޕްރެޝަރު މާ މަތިކަން އެނގޭނެ ހަމައެކަނި ގޮތަކީ ލޭގެ ޕްރެޝަރު ވަޒަން ކުރުމެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު މިފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ.

• ބިރުވެރިކަމާއި ނުތަނަވަސްކަން އިހުސާސްވުން (ހާސްކަން) .
• ކުޑަކޮށް ބޮލުގައި ރިއްސާތީއެވެ
• ކުޑަކޮށް ނޭފަތުން ލޭއައުން
• ކުޑަކޮށް ނޭވާލާން އުނދަގޫވެއެވެ

ހައިޕަރޓެންސިވް އެމަޖެންސީ (ގުނަވަންތަކަށް ގެއްލުންވުމާއެކު ލޭގެ ޕްރެޝަރު އިތުރުވުން)

މިހާލަތުގައި އަލާމާތްތައް ގަދަވަނީ ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައިވާ ގުނަވަންތަކަށް ގެއްލުން ލިބުމުންނެވެ.

• ނަފްސާނީ ހާލަތު ބަދަލުވެ ، އޮޅުން ބޮޅުން ވެފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ
• މޭގައި ރިއްސުން ނުވަތަ މޭގައި ތަތްވެފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސެވެ
• ބޯއެނބުރުން
• ޚާއްޞަކޮށް ފައިގައި ދުޅަވުން (އިޑިމާ) .
• ހިތުގެ ތެޅުން
• އާދައިގެ މިންވަރަށްވުރެ ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި މަދުވުން
• ސިޒޭރިއަން
• ކެތްނުކުރެވޭ ވަރުގެ ބޮލުގައި ރިއްސުމެކެވެ
• ސްޓްރޯކް ޖެހުމުގެ އަލާމާތްތައް : މިސާލަކަށް މޫނުގެ އެއްފަރާތް ކުއްލިއަކަށް ވެއްޓި، ވާހަކަ ދެއްކުން ލަސްވުން، ނުވަތަ އަތެއް ނުވަތަ ފައި (އެއްފަރާތުން) ކުއްލިއަކަށް ބާރު ގެއްލުމެވެ.
• ފެނުމަށް ބަދަލު އައުން : ލޮލުގައި ރިއްސުން، ކުއްލިއަކަށް ފެނުން ގެއްލި، ނުވަތަ ފެނުން ފޮރުވުން.

ޑޮކްޓަރަކު ތިބާ ބަލާއިރު، މިފަދަ އަލާމާތްތައް ވެސް ބަލާފާނެ އެވެ.

• ޖުގުލަރ ވީނަސް ޑިސްޓެންޝަން
• ފުއްޕާމޭ އަޑުއަހާއިރު އާދަޔާ ހިލާފު އަޑުތައް (ކްރެކްލިންގް) އަޑު އިވުން
• ކުރިން ނެތް އާ، އާދަޔާ ހިލާފު ހިތުގެ އަޑުތައް (ހިތުގެ މުރުތައްދުވުން)
• ލޮލުގެ އެތެރޭގައިވާ ލޭހޮޅިތަކަށް (ރެޓިނަލް މެމްބަރޭން) ގެއްލުން .
• ސްޓްރޯކެއް ޖެހިދާނެ ކަމުގެ ޝައްކު އުފެދޭ އާދަޔާ ހިލާފު، އެސިމެޓްރިކް ބަލިކަށިކަމެވެ

މި ހައިޕަރޓެންސިވް ކްރައިސިސް އަށް މެދުވެރިވަނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ހެއްޔެވެ؟

މިކަމުގެ ސަބަބުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

• އެންމެ އާންމު ސަބަބަކީ ލޭގެ ޕްރެޝަރަށް ދޭ ބޭސް ރަނގަޅަށް، ޑޮކްޓަރު އަންގަވާ ގޮތަށް، އަދި ވަގުތުން ބޭނުން ނުކުރުމެވެ. މިއީ ކޮންމެ އަދަދެއްގެ ސަބަބަކާހުރެ ވެސް ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ (ހަނދާން ނައްތާލުމާއި، ބޭސް ހުސްވުމާއި، ގަސްތުގައި ނުބޮއި ހުރުމެވެ).
• ލޭމައްޗަށް ދިއުމުގެ ބޭސް ކުއްލިއަކަށް ހުއްޓާލުން.
• ތިބާ ނަގާ އެއް ބޭހަކީ އެހެން ބޭހަކާ (ޑްރަގް އިންޓަރެކްޝަން) މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ ބޭހެކެވެ.
• ކިޑްނީގެ ބަލިމަޑުކަމެވެ.
• އެންޑޮކްރައިން މައްސަލަތައް (ހޯރމޯން މައްސަލަތައް) .
• ޕްރީކްލެމްޕްސިއާ ނުވަތަ އެކްލެމްޕްސިއާ އަކީ މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ދިމާވާ ލޭމައްޗަށް ދިއުމެވެ.
• އެޑިކްޓްވާ ވަކި މާއްދާތަކެއް (މަސްތުވާތަކެތި) ބޭނުންކުރުން.
• ބޮލަށް ބޮޑެތި އަނިޔާތަކެއް ލިބުން (Head trauma).
• ސިކުނޑީގެ ޓިއުމަރެކެވެ.
• އެހެން ބަލިތަކަށް ނަގާ ބައެއް ބޭސްތަކެވެ.

ހައިޕަރޓެންސިވް ކްރައިސިސް އަށް މެދުވެރިވާ ބޭހުގެ ބާވަތްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

• ސްޓިރޯއިޑްގެ ބާވަތްތައް
• ޑިޕްރެޝަނަށް ދޭ ބައެއް ބޭސްތަކެވެ
• ސައިކްލޮސްޕޯރިން އެވެ
• ފިނިހޫނުމިނާއި ރޯގާގެ ބައެއް ބޭސްތަކުގެ ބައެއް ކަމަށްވާ ސޫޑޯއެފެޑްރިން އެވެ

މިކަން ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވަނީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟

މި ބަލި ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެދާނެއެވެ.

• ބޮޑީ މާސް އިންޑެކްސް މަތިނަމަ އޭގެ މާނައަކީ ފަލަވެފައިވާ ކަމެވެ .
• ފިރިހެނެއް ނަމަ .
• ބައިނަލްއަޤްވާމީ ބައެއް ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި އެފްރިކާ ނަސްލުގެ މީހުންނަށް މި ނުރައްކާ ތަންކޮޅެއް ބޮޑުވެއެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، މި ހާލަތުގެ އަސަރު ކޮންމެ މީހަކަށް، ކޮންމެ ނަސްލެއްގެ މީހަކަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ.
• ލޭގެ ޕްރެޝަރަށް ދޭ ބޭސް ވަގުތުން ނުބޯ މީހެއްނަމަ .
• ޑޮކްޓަރަކު ލިޔެދީފައި ނުވާ ސްޓިމިއުލަންޓް ބޭސްތައް (އެބަހީ ކޮކެއިން، އެމްފެޓަމިންސް) ބޭނުންކުރާނަމައެވެ.

މިކަމުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނުރައްކާތެރި ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

މިގޮތަށް ޕްރެޝަރު ނުރައްކާތެރި ގޮތެއްގައި މަތިވެއްޖެނަމަ، އޭގެ ސަބަބުން ބޮޑެތި ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.

• ކުއްލިއަކަށް، ހަލުވިކަމާއެކު ހިތް ފެއިލްވުން (އެކިއުޓް ހާޓް ފެއިލްވުން)
• ކުއްލިއަކަށް ފުއްޕާމޭ ފެން ފުރިގެން ދިއުން (އެކިއުޓް ޕަލްމޮނަރީ އިޑިމާ)
• ކުއްލިއަކަށް ކިޑްނީގެ މަސައްކަތް ދަށްވުން (އެކިއުޓް ކިޑްނީ ފެއިލްވުން)
• ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ އެންމެ ބޮޑު ލޭހޮޅި (އެއޯޓާ) ފަޅައިގެން ދިއުން ނުވަތަ ފަޅައިގެން ދިއުން (އެއޯޓިކް ޑިސެކްޝަން)
• ސިކުނޑިއަށް ލޭއައުން (އިންޓްރަކްރެނިއަލް ހެމޮރޭޖް)
• ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހެނީ ހިތަށް ލޭ ދައުރުވުން މަދުވުމުންނެވެ.
• އިސްކެމިކް ސްޓްރޯކް ޖެހެނީ ސިކުނޑިއަށް ލޭ ދައުރުވުން މަދުވުމުންނެވެ.
• ވަގުތީ ގޮތުން ސިކުނޑި ޑިސްފެންޝަން (ހައިޕަރޓެންސިވް އެންސެފަލޯޕެތީ)

މިހުރިހާ ކަމަކަކީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ކަންކަމެކެވެ. ޕްރެޝަރަށް ސަމާލުވާށޭ އަޅުގަނޑުމެން ބުނަނީ އެހެންވެއެވެ.

މި ހާލަތު ޑޮކްޓަރުން ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރަކު ފުރަތަމަ ދެއަތުގެ ލޭގެ ޕްރެޝަރު ވަޒަންކޮށް ހައިޕަރޓެންސިވް ކްރައިސިސްއެއް ހުރިތޯ ދެނެގަންނާނެއެވެ. މީގެ އިތުރުން ތިބާގެ ފުރިހަމަ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީ (ކުރިން ބަލިތަކާއި ބޯ ބޭސްތައް ފަދަ) ސުވާލުކޮށް، ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކައި، ފުރިހަމަ ޖިސްމާނީ ތަހުލީލެއް ކުރާނެއެވެ. ސަބަބު ދެނެގަތުމަށް އިތުރު ބައެއް ޓެސްޓްތައް ހަދަން ޖެހިދާނެ އެވެ.

ކުރެވިދާނެ ޓެސްޓްތަކުގެ ބާވަތްތައް:

• ލޭގެ ޓެސްޓްތައް (ކިޑްނީގެ މަސައްކަތްތަކާއި ލޮނުގެ މިންވަރު ފަދަ ކަންކަން ބެލުމަށް)
• ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ޓެސްޓްތަކެވެ
• ހިތުގެ އިލެކްޓްރިކަލް އެކްޓިވިޓީ މޮނިޓަރ ކުރާ ``އީކޭޖީ/އީސީޖީ'' ސްޓްރިޕެކެވެ
• ފަންޑޯސްކޯޕިކް އިމްތިޙާނު (ލޮލުގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ ލޭހޮޅިތަކަށް ގެއްލުން ހުރިތޯ ބެލުމަށް)
• ނިއުރޯލޮޖިކަލް އިމްތިހާނެކެވެ
• ހިތުގެ އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭން (`ޓްރާންސްތޮރެސިކް އިކޯކާޑިއޯގްރާމް`)
• މޭމައްޗާއި ބޮލުގެ ސީޓީ ސްކޭން ހެދުން

އެތެރޭގެ ގުނަވަންތަކަށް އާ ގެއްލުމެއް ލިބިފައިވާ ކަމުގެ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރު ކިޔާނީ ``ހައިޕަރޓެންސިވް އެމަޖެންސީ'' ކަމަށާއި، އެފަދަ އަލާމާތްތަކެއް ނުފެންނަނަމަ އެއީ ``ހައިޕަރޓެންސިވް އަރޖެންސީ'' ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ.

މި ހައިޕަރޓެންސިވް ކްރައިސިސްއަށް ފަރުވާ ކުރެވެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިކަމަށް ފަރުވާ ދެނީ ހޮސްޕިޓަލުގެ އެމަޖެންސީ ރޫމްގައެވެ . ޑޮކްޓަރުން ބޭސްދީ ލޭގެ ޕްރެޝަރު ރައްކާތެރި މިންވަރަކަށް ތިރިކޮށްދޭނެ އެވެ.

• އެތެރޭގެ ގުނަވަންތަކަށް ގެއްލުން ލިބިފައިވާ ކަމުގެ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެންނަނަމަ (އެބަހީ، ހައިޕަރޓެންސިވް އަރޖެންސީ) ހަމަ އެދުވަހު ގެއަށް ދެވޭނެއެވެ. އެކަމަކު ގެއަށް ފޮނުވާލާނީ ގޭގައި ކާން ކޮންމެވެސް ބޭހެއް ހިފައިގެންނެވެ.
• ނަމަވެސް ``ހައިޕަރޓެންސިވް އެމަޖެންސީ`` (ގުނަވަންތަކަށް ގެއްލުން) ދިމާވެއްޖެނަމަ، ހޮސްޕިޓަލުގެ އިންޓެންސިވް ކެއާ ޔުނިޓް (އައިސީޔޫ) ގައި މަދު ދުވަސްކޮޅަކު މަޑުކުރަން ޖެހޭނެއެވެ. އެތަނުގައި ޑޮކްޓަރުން ލޭގެ ނާރުތަކަށް (IV) ބޭސް ދީ، ލޭގެ ޕްރެޝަރު މެދުނުކެނޑި މޮނިޓަރ ކުރާނެއެވެ.

ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްކުރަން ޖެހޭނީ ކިހާ އަވަހަކަށްތޯ މެޑިކަލް ޓީމުން ނިންމާނެ އެވެ. އެކަން ބިނާވެފައި އޮންނާނީ ތިމާގެ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތްތަކުގެ މައްޗަށެވެ. ހަނދާން ކުރާތި ބައެއް ފަހަރު މާ އަވަހަށް ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްކުރުމަކީ ގުނަވަންތަކާއި ޓިޝޫތަކަށް ލޭ ދައުރުވުން ގެއްލިދާނެ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން، އާންމުކޮށް ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވާން 24 ގަޑިއިރާއި 48 ގަޑިއިރާއި ދެމެދުގެ ވަގުތެއް ނަގައެވެ.

ނަމަވެސް އެއޯޓިކް ޑިސެކްޝަން، ސީރިއަސް ޕްރީކްލެމްޕްސިއާ، ނުވަތަ އެކްލެމްޕްސިއާ ފަދަ ހާއްސަ ހާލަތްތަކެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރުން ލޭގެ ޕްރެޝަރު މާ އަވަހަށް ދަށްކޮށްދޭނެ އެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ލޭގެ ޕްރެޝަރު އަވަހަށް ދަށްކުރުމުން ލިބޭ ފައިދާތައް ކުދިކުދި ނުރައްކާތަކަށް ވުރެ މާ ބޮޑެވެ.

މިކަމަށް ބޭނުންކުރާ ބައެއް ބޭސްތަކަކީ `(ކެޕްޓޮޕްރިލް)`، `(ކްލެވިޑިޕިން)`، `(ކްލޮނިޑައިން)`، `(އެސްމޮލޯލް)`، `(ހައިޑްރަލަޒިން)`، `(ލެބެޓަލޯލް)`، `(ނިކާޑިޕިން)`، `(ނިފެޑިޕިން)`، `(ނައިޓްރޯގްލިސެރިން)` އަދި `(ނައިޓްރޮޕްރަސްސައިޑް)` އެވެ. ޑޮކްޓަރު ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ބޭސް ހޮވާނީ ތިބާގެ ހާލަތާއި، ތިބާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭސްތަކާއި، ތިބާގެ ޖުމްލަ ސިއްހަތަށް ބަލައިގެންނެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ލޭގެ ޕްރެޝަރު 180/120 އެމްއެމް އެޗްޖީ ނުވަތަ އެއަށްވުރެ މަތިނަމަ ވަގުތުން 1990 (އެމަޖެންސީ ނަންބަރު) އަށް ގުޅާ، ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ އެމަޖެންސީ ރޫމަށް ދާށެވެ. އަވަސް ފަރުވާއެއް ބޭނުން!

މިފަދަ ލޭމައްޗަށް ދިއުމުގެ ދަތިކަމަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށްފަހު، ގަވާއިދުން ފެމިލީ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. އޭނާ ނިންމާނީ ތިބާގެ ލޭމައްޗަށް ދޭ ބޭހުގެ ޑޯޒް ބަދަލުކުރަން ނުވަތަ އާ ބޭހެއް އިތުރުކުރުމަށެވެ. އަދި ދުވަހުން ދުވަހަށް ދިރިއުޅުމަށް ގެންނަން ޖެހޭ ބަދަލުތަކާ ބެހޭ ގޮތުން (ކާނާ އާއި ކަސްރަތު ފަދަ ކަންކަން) ވާހަކަ ދައްކާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް ލޮނު މަދު އަދި މޭވާއާއި ތަރުކާރީ ގިނައިން ހިމެނޭ ޑައިޓެއް (`ޑޭޝް ޑައިޓް` ފަދަ) ކެއުމަށާއި ކޮންމެ ދުވަހަކު ކަސްރަތު ކުރުމަށް ނަސޭހަތްތެރިވެދާނެއެވެ.

މި ހާލަތު ދިމާވެއްޖެނަމަ އަހަރެން އުންމީދު ކުރަންވީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ހައިޕަރޓެންސިވް ކްރައިސިސް އަކީ ލޭގެ ޕްރެޝަރު ރަނގަޅަށް ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ކަމުގެ ސީރިއަސް އިންޒާރެއްގެ ނިޝާނެކެވެ . ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްކޮށް ދުޅަހެޔޮ ފެންވަރެއްގައި ބެހެއްޓުމަށް ޑޮކްޓަރު އެހީތެރިވެދެވިދާނެ އެވެ. އެންމެ މުހިންމީ އެޕޮއިންޓްމަންޓްތައް ބެހެއްޓުމާއި، ބޭސްތައް ސީދާ ލިޔެފައިވާ ގޮތަށް ކެއުމެވެ.

"ކްރައިސިސް" މި ލަފުޒު އަޑު އިވުމުން ބިރުގަނެ ހާސްކަން އިހުސާސް ކުރުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. ތިބާއަށް ހީވެދާނެ، "އަހަރެންގެ ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދެން ދުވަހަކުވެސް މިގޮތަށް މައްޗަށް ދާނެ ހެއްޔެވެ؟" ނުވަތަ "މި ލޭމައްޗަށްދިއުމުގެ ދަތިކަމުގެ ސަބަބުން އަހަރެންގެ ސިއްހަތާއި އަހަރެންގެ މުސްތަގުބަލަށް އަސަރުކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟"

ހަމަ ވިސްނާލަބަލަ، ލޭގެ ޕްރެޝަރު މިހާ މައްޗަށް އުފުލިދާނެ ސަބަބުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް ވަކި ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯ ބެލުމަށް ޑޮކްޓަރުން ދަނީ މަސައްކަތް ކުރަމުންނެވެ. ސީދާ ސަބަބު އެނގުމުން، އަނެއްކާވެސް މިފަދަ ކްރައިސިސްއެއް ދިމާވުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށް ފިޔަވަޅުތައް އެޅިދާނެއެވެ.

މިއީ ބޭސް ކެއުމަށް ހަނދާންކޮށްދިނުމަށްޓަކައި ފޯނުގައި ހަނދާންކޮށްދިނުމަށް ސެޓްކުރުން ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ. ނުވަތަ، އޭގެ މާނައަކީ ނަގާ އެހެން ބޭހެއްގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައި، ބޭނުން ނަމަ އެ ބޭސްތައް އެޖެސްޓް ކުރުމެވެ. ހަނދާން ކުރާތި، މިހާރު ލޭގެ ޕްރެޝަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އަޅާ ކޮންމެ ކުޑަ ފިޔަވަޅަކީ ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ސިއްހީ ބޮޑެތި މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށް ވަރަށް ބޮޑު ދައުރެއް އަދާކުރެވޭނެ ފިޔަވަޅެކެވެ.

އެންމެ ފަހުން ހަނދާން ބެހެއްޓުމަށް އެންމެ މުހިންމު ކަންތައްތައް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

• ލޭގެ ޕްރެޝަރުގެ އަގުތައް އެނގޭނެ: އާންމު ލޭގެ ޕްރެޝަރަކީ ކޮބައިތޯ؟ ކުއްލި ނުރައްކަލުގެ ހާލަތަކީ ކޮބައިކަން ސީދާ އެނގުން (180/120 އެމްއެމް އެޗްޖީ ނުވަތަ އެއަށްވުރެ މަތީ) އެވެ.
• ބޭސް ރަނގަޅަށް ބޭނުންކުރުން: ލޭގެ ޕްރެޝަރަށް ބޭސް ޑޮކްޓަރު ލިޔެދީފައިވާނަމަ، ރަނގަޅު ވަގުތެއްގައި އަދި ރަނގަޅު ޑޯޒެއްގައި ބޭނުންކުރުން ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ. އެންމެ ދުވަހެއްވެސް ދޫކޮށްނުލާށެވެ.
• އިންޒާރުދޭ ނިޝާންތައް ދެނެގަތުން: ބޮލުގައި ރިއްސުމާއި، މޭގައި ރިއްސުމާއި، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުމާއި، ފެނުމަށް ބަދަލު އައުން، ވާހަކަ ދެއްކުން ދަށްވުން، ނުވަތަ އަތްފައި ގެއްލުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ އެއީ ސީރިއަސް ހާލަތަކަށް ވެދާނެއެވެ.
• ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުން: މަތީގައިވާ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ލޭގެ ޕްރެޝަރު 180/120 އެމްއެމް އެޗްޖީ ނުވަތަ އެއަށްވުރެ މަތިނަމަ ވަގުތު ބޭކާރު ނުކޮށް ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ. ހޮސްޕިޓަލަކަށް ގޮސް ނުވަތަ 1990 އަށް ގުޅާށެވެ.
• ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް އަންނަ ބަދަލުތައް: ދުޅަހެޔޮ ކާނާ (ލޮނު، ތެޔޮ، އަދި ހަކުރު މަދު)، ގަވާއިދުން ކަސްރަތު ކުރުމާއި، ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރުމުން ދުރުހެލިވުމާއި، ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުން މަދުކުރުމަކީ ލޭގެ ޕްރެޝަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ވަރަށް ބޮޑު ދައުރެއް އަދާކުރެވޭނެ ކަމެކެވެ.

މި މަޢުލޫމާތަކީ ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ބޭނުންތެރި މަޢުލޫމާތެއް ކަމަށް އުންމީދު ކުރަމެވެ. ތިބާގެ ސިއްހަތު އޮތީ ތިބާގެ އަތުގައިކަން ހަނދާން ކުރާށެވެ. އެކަން ބެލެހެއްޓުން!

` ލޭމައްޗަށް ދިއުން، ޕްރެޝަރު، ކުއްލި ހާލަތެއްގައި، ލޭގެ ޕްރެޝަރުގެ ދަތިކަން، އަލާމާތްތައް، ފަރުވާ، ހިތުގެ ބަލިތައް