ލޭގެ ރިޕޯޓެއް ބަލާލުމުން "ފޮސްފޭޓް" ކިޔާ އެއްޗެއް ފެނިފައި ވާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ ޑޮކްޓަރަކު އެވާހަކަ ކިޔައިދީފާނެތީއެވެ. މި ފޮސްފޭޓަކީ ހަގީގަތުގައި އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ވަރަށް މުހިންމު ފޮސްފޭޓެކެވެ. އެހެންކަމުން، ލޭގައި މި ފޮސްފޭޓްގެ މިންވަރު ދަށްވެއްޖެނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އެއީ އަޅުގަނޑުމެން (ހައިޕޯފޮސްފެޓެމިއާ) ކިޔާ އެއްޗެކެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ތަފްޞީލުކޮށް، ވަރަށް ސާދާކޮށް، މިއަދު ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ފޮސްފޭޓް މަދުވުމުގެ މާނައަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ އެއީ (ހައިޕޯފޮސްފެޓެމިއާ) ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އާދެ. ހައިޕޯފޮސްފޭޓިމިއާ އަކީ ލޭގައި ފޮސްފޭޓް ކިޔާ މައުދަނެއްގެ މިންވަރު ދަށްވާ ހާލަތެކެވެ. ފޮސްފޭޓަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ގިނަ މަސައްކަތްތަކަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި އިލެކްޓްރޯލައިޓެކެވެ . އެއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ބެޓެރީއެއް ފަދައިން މަސައްކަތް ކުރާ އެއްޗެކެވެ. މި ހާލަތަކީ މަޑު ނުވަތަ ސީރިއަސް ހާލަތަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އަދި ކުއްލިއަކަށް (އެކިއުޓް) ނުވަތަ ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް (ކްރޮނިކް) ވެސް ދިމާވެދާނެ އެވެ.
އެހެންކަމުން، މި ފޮސްފޭޓް ހަށިގަނޑަށް މުހިންމީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ފޮސްފޭޓް އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ކިހާވަރަކަށް ކުރާ ކަމެއްކަން ހަމަ ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ!
- އަހަރެމެންގެ ކަށިތަކާއި ދަތްތައް ބިނާކޮށް ވަރުގަދަކޮށް ބެހެއްޓުން: އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހިމެނޭ ފޮސްފަރަސްގެ %85 އަހަރެމެންގެ ކަށިތަކުގައި ހުރެއެވެ. އެހެންކަމުން މިއީ ވަރުގަދަ ކަށިތަކަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
- ނާރުތަކުގެ ނިޒާމު ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރަމުން ގެންދިއުން: އަހަރެމެންގެ ނާރުތައް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރުމަށްޓަކައި ފޮސްފޭޓް ބޭނުންވެއެވެ.
- މަސްތައް ކޮންޓްރެކްޓް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ: އަހަރެމެންގެ އަތާއި ފައި ހަރަކާތްތެރިވާއިރު، އަދި ހިތް ތެޅޭއިރު އަހަރެމެންގެ މަސްތައް ކޮންޓްރެކްޓް ވެއެވެ، އެހެންކަމުން މިއީ ވެސް އެކަމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
އަޅުގަނޑުމެންނަށް މި ފޮސްފަރަސް/ފޮސްފޭޓް ލިބެނީ އަޅުގަނޑުމެން ކާ ކާނާއިންނެވެ.
މުހިންމު ކަމަކީ އަހަރެމެންގެ ލޭގައި ފޮސްފޭޓްގެ މިންވަރަކީ ސީދާ ކެލްސިއަމްގެ މިންވަރާ ގުޅިފައިވާ ކަމެކެވެ. އެ ދެމީހުން މަސައްކަތް ކުރަނީ ރިވަރސް ގޮތަކަށެވެ. އެއީ، ލޭގައި ކެލްސިއަމްގެ މިންވަރު އިތުރުވާވަރަކަށް ފޮސްފޭޓްގެ މިންވަރު ދަށްވުމެވެ. މިއީ ކޮންމެ ސިކުންތަކު ހިނގަމުން އަންނަ ކަމެކެވެ. އަހަރެމެންގެ ކަރުގައި ހުންނަ ޕެރަތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑްތަކުން އުފައްދާ ޕެރަތައިރޮއިޑް ހޯރމޯން (PTH) އިން މި ކެލްސިއަމް އާއި ފޮސްފޭޓްގެ މިންވަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރެއެވެ.
މި ހާލަތަކީ (ހައިޕޯފޮސްފެޓެމިއާ) ކިހާ އާންމު ހާލަތެއް ހެއްޔެވެ؟
މައިލްޑް ހައިޕޮފޮސްފޭޓިމިއާ އަކީ ލޭގެ ޓެސްޓްތަކުން ފެންނަ އާންމު ހާލަތެކެވެ. ބައެއް ރިޕޯޓްތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި އެމެރިކާގެ އާބާދީގެ %5 އާއި ހަމައަށް މިކަމުގެ އަސަރު ކުރެއެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް އެއީ ސީރިއަސް ހާލަތެއް ނޫން ކަމަށާއި އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެންނަ ކަމަށް ވެސް ޑރ. އެއީ ގިނަ ފަހަރަށް ކަންދިމާކުރި ގޮތުން ހޯދި އެއްޗެކެވެ.
ނަމަވެސް ކުއްލިއަކަށް، ސީރިއަސް ހައިޕޮފޮސްފޭޓިމިއާ (އެކިއުޓް، ސީރިއަސް ހައިޕޮފޮސްފޭޓިމިއާ) ގިނައިން ދިމާވަނީ ވަކި ސިއްހީ ހާލަތްތަކެއް ހުންނަ މީހުންގެ ކިބައިންނެވެ. މިސާލަކަށް:
- ބަނގުރާއަށް އެޑިކްޓްވެފައިވާ މީހުންނަށް (ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުމުގެ އުދަގޫ)
- ހަކުރުބައްޔާއި ގުޅުންހުރި ކީޓޯއެސިޑޯސިސް (ޑީކޭއޭ) ގެ ހާލަތުގައި
- ސީރިއަސް އިންފެކްޝަންގައި، ސެޕްސިސް އެވެ
- ބޮޑެތި ފިހިފައިވާ މީހުންނަށް
މި ހާލަތު މިކަހަލަ %80 މީހުންނާ ހަމައަށް ފެނިގެންދެއެވެ.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →އެހެންވީމާ، (ހައިޕޯފޮސްފެޓެމިއާ) ގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
އަލާމާތްތައް ބިނާވެފައިވަނީ ފޮސްފޭޓްގެ މިންވަރު ދަށްވުމުގެ މައްޗަށެވެ.
މައިލްޑް ހައިޕޯފޮސްފޭޓިމިއާ އެވެ
މައިލްޑް ހައިޕޮފޮސްފެޓެމިއާ ޖެހިފައިވާ މީހުންނަށް ގިނަ ފަހަރަށް އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެންނަ ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް މަޑު މަސްތަކުގެ ބަލިކަށިކަމާއި ވަރުބަލިކަން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
ސީރިއަސް ނަމަ (ސީވަރ ހައިޕޯފޮސްފެޓެމިއާ)
ނަމަވެސް ފޮސްފޭޓްގެ މިންވަރު ވަރަށް ބޮޑަށް ދަށްވެއްޖެނަމަ (ސީރިއަސް ހައިޕޮފޮސްފޭޓިމިއާ) ތިރީގައިވާ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ ކަމަށާއި، މިކަންކަން ލުއިކޮށް ނަގަން ނުޖެހޭނެ ކަމަށް ވެސް ޑރ.
- މަސްތަކާއި ކަށިތަކުގައި ރިއްސުން
- މަސްތައް ވަރަށް ބޮޑަށް ބަލިކަށިވުން
- މޫޑަށް އަންނަ ބަދަލުތައް - މިސާލަކަށް ސަމާލުކަން ނުދިނުމާއި، ފަސޭހައިން ރުޅިގަދަވުން
- ނޭވާލާ ނިޒާމު ނުވަތަ ހިތް ފެއިލްވުން
- ބަލިކަށިކަން އިހުސާސްވުން، ޖަވާބުދާރީވުން ދަށްވުން
- ފިޓް (ސިޒޭރިއަން) އެއް ހުރުން .
މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް: ސީރިއަސް ހައިޕޮފޮސްފޭޓިމިއާ އަށް އަވަހަށް ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ ކޯމާ އާއި މަރު ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ . އެހެންކަމުން ތިމާއަށް ނުވަތަ ތިމާއަށް އެނގޭ މީހަކަށް މި ބޮޑެތި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލަކަށް ދާންޖެހެއެވެ.
ގިނަ ދުވަސްތަކެއް ވަންދެން ހުރިނަމަ (ކްރޮނިކް ހައިޕޯފޮސްފެޓެމިއާ)
ގިނަ ދުވަހު ފޮސްފޭޓްގެ މިންވަރު ދަށްވާ މީހުންނަށް (ކްރޮނިކް ހައިޕޮފޮސްފެޓެމިއާ) މިފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ.
- ކަށިތަކުގައި ރިހުން
- ކަށި ފަޅައިގެން ދިއުން
- ބަލިކަން
- އެޕަޓައިޓް
ގިނަ ދުވަސްތަކެއް ވަންދެން ފޮސްފޭޓްގެ މިންވަރު ދަށްވާ ކުޑަކުދިންނަށް ރިކެޓްސް ކިޔާ ހާލަތެއްގެ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ ކަމަށާއި އޭގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ:
- އުމުރަށް ބަލާއިރު އިސްކޮޅު ގެއްލުމެވެ
- ފައިގެ ކަށިގަނޑެއް ފަދަ ކައްސާލުން
- ކަށިތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުން އަތްތިލައާއި ފައިގެ ކަކުލުގެ ސަރަހައްދުތައް ފުޅާވުމެވެ
މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ތިމާއަށް ނުވަތަ ދަރިފުޅަށް ފެނިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
(ހައިޕޯފޮސްފެޓެމިއާ) ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
މިހާލަތު ދިމާވާން މެދުވެރިވާ ގިނަ ސަބަބުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. ސަބަބުތައް ތަފާތުވަނީ މަޑު ނުވަތަ ސީރިއަސް، ކުއްލިއަކަށް ނުވަތަ ގިނަ ދުވަސްތަކެއް ވަންދެން ދިމާވާ ކަމަކަށް ބަލައިގެންނެވެ.
މެދުމިނުގެ އަދި ސީރިއަސް ހައިޕޮފޮސްފޭޓިމިއާ ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތައް
ތިރީގައިވާ ހާލަތްތަކުގައި އާދައިގެ ވަރަކަށް ފޮސްފޭޓް ދަށްވުން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
- ހަކުރުބަލީގެ ކީޓޯއެސިޑޯސިސް (ޑީކޭއޭ) އިން ރަނގަޅުވުމުގެ ތެރޭގައި
- ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުމާއި ބަނގުރާ ދޫކޮށްލުން
- ވަރަށް ބޮޑަށް އަނދާ ހުލިވުން
- ރީފީޑިންގ ސިންޑްރޯމް : މިއީ ތަންކޮޅެއް މާ ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ކަމެކެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެއީ ރޯދަ ހިފުމަށްފަހު ކުއްލިއަކަށް ކާނާއަށް އެނބުރި އައުމުން ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ފްލޫޑް އަދި އިލެކްޓްރޯލައިޓްގެ މިންވަރަށް ނުރައްކާތެރި، ބައެއް ފަހަރު ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ބަދަލުތަކެއް އައުމެވެ.
- ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ ސީރިއަސް އެލްކަލޯސިސް: މިއީ ލޭގައި ކާބަން ޑައިއޮކްސައިޑް އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ނުހިމެނޭ ވަގުތެވެ.
ދިގުމުއްދަތަކަށް ހައިޕޮފޮސްފޭޓިމިއާ ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތައް
- ޕެރަތައިރޮއިޑް ހޯރމޯންގެ މިންވަރު އިތުރުވުން، މިސާލަކަށް ހައިޕަރޕެރަތައިރޮއިޑިޒަމް މި ހާލަތުގައި.
- އެހެން ހޯރމޯން އިމްބެލެންސްތައް ކަމަށްވާ ކުޝިންގ ސިންޑްރޯމް ފަދަ ކަންކަމެވެ.
- ވިޓަމިން ޑީ މަދުވުމެވެ.
- މަލަބްސޯޕްޝަން އަކީ ކާނާ ކާނާ ރަނގަޅަށް ނުޖަހާ، ގޮހޮރުގެ މައްސަލަތައް ދިމާވުމުން ދިމާވާ ހާލަތެކެވެ.
- އެހެނިހެން އިލެކްޓްރޯލައިޓް އިމްބެލެންސްތައް ކަމަށްވާ މެގްނީޒިއަމް މަދުވުން (ހައިޕޯމެގްނީޒިއަމް) އަދި ޕޮޓޭސިއަމް މަދުވުން (ހައިޕޯކެލިމިއާ) އެވެ.
- ދަގަނޑު މަދުވުމަށް ފަރުވާ ދިނުމަކީ އައިވީ ދަގަނޑު އިންފިޝަންސް ދިނުމެވެ، ޚާއްޞަކޮށް ފެރިކް ކާބޮކްސިމަލްޓޯސް (އެފްސީއެމް) ކިޔާ ވައްތަރެކެވެ. މިކަން ގިނަ ފަހަރަށް ދިމާވަނީ މިގޮތަށް މެދުނުކެނޑި ދަގަނޑު ނަގާއިރުގައެވެ.
- ދިގު މުއްދަތަކަށް ޑައިއުރެޓިކްސް ބޭނުންކުރުން.
- ގިނަގިނައިން ނުވަތަ މާގިނައިން ފޮސްފޭޓް ބައިންޑް އެންޓާސިޑް ބޭނުންކުރުން، ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި ބޭސްފިހާރައަކުން ގަންނަ ތަކެތި. މީގެ ތެރޭގައި އެލްމިނިއަމް، ކެލްސިއަމް، އަދި މެގްނީޒިއަމް ހިމެނޭ އެންޓާއެސިޑްތައް ހިމެނެއެވެ.
- އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުންނަށް ދޭ ތިއޮފިލިން ކިޔާ ބޭހަކުން ވިހަވުން.
ކިޑްނީގެ ބަލިތައް ކުރިއަރާފައިވާ މީހުން (ޚާއްޞަކޮށް ޑައިލިސިސް ކުރާ މީހުން) ކެއުމާއެކު "ފޮސްފޭޓް ބައިންޑަރސް" ކިޔާ ބޭސްތައް ކާނީ، އެމީހުންގެ ކިޑްނީ ސްޕެޝަލިސްޓުން ލިޔެދީ، ކާނާއިން ފޮސްފޭޓް ޖަހައިގަތުން ހަނިކުރުމަށެވެ. މިކަންކަން ދިގުމުއްދަތަކަށް ބޭނުންކޮށްފިނަމަ ފޮސްފޭޓްގެ މިންވަރު ދަށްވުން ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
މި ހާލަތު (ހައިޕޯފޮސްފެޓެމިއާ) ފާހަގަކުރެވެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ޑައިގްނޯސް ކުރަން ވަރަށް ފަސޭހަ ކަމެކެވެ. ޑޮކްޓަރަކު ލޭގެ ޓެސްޓެއް ހަދައިގެން ލޭގައި ފޮސްފޭޓް ހުރި މިންވަރު ބަލާނެ އެވެ . ލޭގައި ފޮސްފޭޓްގެ މިންވަރު ޑެސިލިޓަރަކަށް 2.5 މިލިގްރާމް (އެމްޖީ/ޑީއެލް) އަށް ވުރެ މަދުނަމަ، ތިބާއަށް ހައިޕޯފޮސްފޭޓިމިއާ'' ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ބުނެވެއެވެ.
ބޮޑެތި މީހުންގެ ލޭގައި އާންމުކޮށް ހުންނަ ފޮސްފޭޓް ލެވެލް 2.5 އާއި 4.5 މިލިގްރާމް/ޑީއެލް އާއި ދެމެދުގައި ހުންނައިރު، ކުޑަކުދިންގެ ތެރޭގައި 4.5 އާއި 6.5 މިލިގްރާމް/ޑީއެލް އާއި ދެމެދުގެ މިންވަރެއް ހުރެއެވެ. ނަމަވެސް މި އަގުތައް ލެބަކުން އަނެއް ލެބަށް ކުޑަކޮށް ތަފާތުވެދާނެއެވެ.
ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި، ޚާއްޞަކޮށް އެކިއުޓް ހައިޕޮފޮސްފޭޓިމިއާގެ ޙާލަތްތަކުގައި، ތިބާގެ މެޑިކަލް ތާރީޚާއި އަލާމާތްތަކަށް ބަލައިގެން، ސަބަބު ސާފުކޮށް ދެނެގަނެވޭނެއެވެ.
ގިނަ ފަހަރަށް ހައިޕޮފޮސްފޭޓިމިއާ އަކީ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތެއްގެ ނަތީޖާއަކަށް ވާތީ، އޭގެ ސަބަބު ދެނެގަނެ، ޖުމްލަ ސިއްހަތު ވަޒަންކުރުމަށް އިތުރު ޓެސްޓްތައް ހަދަން ޑޮކްޓަރު އަމުރުކޮށްފާނެ އެވެ. އޭގެ ތެރޭގައި ހިމެނިދާނެއެވެ.
- ލޭގެ އެހެން ޓެސްޓްތައް: ކިޑްނީގެ މަސައްކަތް ޓެސްޓު، ކެލްސިއަމް ލޭގެ ޓެސްޓު، ވިޓަމިން ޑީ ލޭގެ ޓެސްޓް.
- ކުޑަކަމުދާތަކެތި ތަޙުލީލުކުރުން.
- ފަހަރެއްގައި އިމޭޖިންގ ސްކޭންތަކެއް ވެސް ވެދާނެއެވެ.
(ހައިޕޯފޮސްފެޓެމިއާ) އަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
މައިގަނޑު ފަރުވާއަކީ މި ހާލަތުގެ އަސްލު ސަބަބަށް ފަރުވާ ދިނުމާއި، ލޭގައި ފޮސްފޭޓްގެ މިންވަރު އަލުން ހޯދުމެވެ.
މަޑުމައިތިރި އާއި މެދުމިނުގެ ހައިޕޮފޮސްފޭޓިމިއާ ހުންނަ މީހުންނަށް ގިނައިން ދެނީ އަނގައިން ފޮސްފޭޓް ބަދަލުކުރާ ގިތެޔޮ ގިރާތަކެކެވެ . އަދި ފޮސްފަރަސް ގިނައިން ހުންނަ ކާނާ ކެއުމަށް ވެސް ޑޮކްޓަރު ލަފާ ދީފާނެ އެވެ.
ނަމަވެސް މި ހާލަތު ސީރިއަސް ނަމަ ފޮސްފޭޓް ދެނީ ލޭނާރުތަކުގެ ތެރެއިން (އައިވީ މެދުވެރިކޮށް) އެވެ .
މިހާލަތު ހުއްޓުވުމަށް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކުރެވޭނެ ކަމެއް އެބައޮތްތޯ؟
ހަމަގައިމުވެސް ހައިޕޮފޮސްފޭޓިމިއާގެ ހުރިހާ ކޭސްތަކުން ރައްކާތެރިވެވޭކަށް ނެތް، ޚާއްޞަކޮށް ސީރިއަސް އަދި ކުއްލިއަކަށް ދިމާވާ ކޭސްތަކެވެ. ނަމަވެސް ދުޅަހެޔޮ، ބެލެންސްޑް ޑައިޓެއް ކެއުމަކީ ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް މަޑު ފޮސްފޭޓްގެ މިންވަރު ހުއްޓުވުމަށް ކުރެވިދާނެ ކަމެކެވެ.
ފޮސްފަރަސް ގިނައިން ހުންނަ ކާނާތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
- މަހާއި މަހާއި އެހެނިހެން ޕްރޮޓީންތައް: ބިސް، ކުކުޅު، ޓާކީ، ޕޯކް، ސީފުޑް، އަދި ފުރަމޭ ފަދަ ބައިތަކެވެ.
- ކިރު އުފެއްދުންތައް: ކިރު، ޗީޒް، ކޮޓެޖް ޗީޒް، ޔޯގަޓް.
- ނާޓްސް އާއި އޮށް: ކަދުރު، ކަޝްމީރު، ބްރެޒިލް ނަޓްސް، ޕަމްޕަން ސީޑްސް، ސެސަމް ސީޑްސް.
މުހިންމު: ކެއުމަށް ބޮޑެތި ބަދަލުތަކެއް ގެނައުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަކާ ނުވަތަ ނިއުޓްރިޝަނިސްޓަކާ ވާހަކަ ދެއްކުން ޔަގީން ކުރަން ޖެހެ އެވެ.
ހައިޕޯފޮސްފޭޓިމިއާ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވާ ހާލަތެއް ކަމަށްވާ ހައިޕަރޕެރަތައިރޮއިޑިޒަމް، މެލަބްސޯޕްޝަން މައްސަލަތައް ނުވަތަ ވިޓަމިން ޑީ މަދުވުން ފަދަ ހާލަތެއް ހުރިނަމަ ގަވާއިދުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމާއި ފަރުވާގެ ޕްލޭނަށް އަމަލުކުރުން މުހިންމެވެ. މިއީ ހައިޕޮފޮސްފޭޓިމިއާ އިން ރައްކާތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ (ޕްރޮގްނޯސިސް)
މި ހާލަތުގެ ޕްރޮގްނޯސިސް ބިނާވެފައިވަނީ މިއީ މަޑު ނުވަތަ ސީރިއަސް، ކުއްލިއަކަށް ފެށުނު ނުވަތަ ދިގު މުއްދަތަކަށް ދިމާވާ ހާލަތެއް ކަމުގައި ވުމެވެ. އާންމުކޮށް މަޑު ކޭސްތަކުގައި ފަރުވާ ދިނުމުން ރަނގަޅު ރައްދުތަކެއް ދޭއިރު، މާނައަކީ އެމީހުންނަށް ރަނގަޅު ކުރެވޭނެ އެވެ. ނަމަވެސް ސީރިއަސް، ކުއްލިއަކަށް ފެށޭ ކޭސްތަކުގައި އަވަހަށް ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ ބޮޑެތި ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.
(ހައިޕޯފޮސްފެޓެމިއާ) ގެ ސަބަބުން ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، ފަރުވާ ނުދީ ދޫކޮށްލައިފިނަމަ، ޚާއްޞަކޮށް ފޮސްފޭޓް (ކްރޮނިކް ހައިޕޮފޮސްފޭޓިމިއާ) ދިގުމުއްދަތަކަށް ދަށްވެއްޖެނަމަ، އޮސްޓިއޯމެލެޝިއާ ކިޔާ ޙާލަތެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ކަށިތައް މަޑުވެ ފަސޭހައިން ފަޅައިގެން ދިއުމެވެ .
ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން ހައިޕޮފޮސްފޭޓިމިއާގެ ބޮޑެތި އަލާމާތްތައް ކަމަށްވާ މަސްތަކުގައި ރިއްސުމާއި ނަފްސާނީ ހާލަތަށް އަންނަ ބަދަލުތައް ފަދަ ބޮޑެތި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލަކަށް ދިއުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
އެންމެ ފަހުން މިކަން ހަނދާން ކުރާށެވެ.
އެހެންވީމާ، މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދެއްކި މި ފޮސްފޭޓަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ލޭގައި ވަރަށް މުހިންމު އިލެކްޓްރޯލައިޓް އެއް. ފޮސްފޭޓް (މައިލްޑް ހައިޕޮފޮސްފެޓެމިއާ) ކުޑަކޮށް ދަށްވުމަކީ ލޭގެ ޓެސްޓެއްގައި ފެނިދާނެ ކަމަށާއި އެއީ ކަންބޮޑުވާންޖެހޭ ކަމެއް ނޫން ކަމަށެވެ. އެކަން ވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރު ބުނާނީ ފޮސްފަރަސް ގިނައިން ހުންނަ ކާނާ ގިނައިން ކެއުމަށެވެ.
ނަމަވެސް މާގިނައިން ބަނގުރާ ބުއިން ނުވަތަ ގޮހޮރު ގޯސްވުން ފަދަ ސިއްހީ ހާލަތެއް ނުވަތަ ފޮސްފޭޓް މަދުވުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑު އާދައެއް އޮތްނަމަ އެކަމާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ. ހައިޕޮފޮސްފޭޓިމިއާ އިން ރައްކާތެރިވާނެ ގޮތާއި ސަމާލުވާންވީ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ އަހާށެވެ. ސިއްހީ ދަތުރުގައި ޑޮކްޓަރަކީ ތިބާގެ އެންމެ ގާތް އެކުވެރިޔާކަން ހަނދާން ކުރާށެވެ. އެމީހުންނަށް އެހީތެރިވެދެވިދާނެއެވެ.
ހައިޕޯފޮސްފޭޓިމިއާ، ފޮސްފޭޓް، ފޮސްފަރަސް، އިލެކްޓްރޯލައިޓްސް، ލޯ ފޮސްފޭޓް، ލޭގެ ޓެސްޓް، ނިއުޓްރިޝަން، ފޮސްފޭޓް، ފޮސްފަރަސް، ލޭގެ ޓެސްޓް، ނިއުޓްރިޝަން
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.