އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ "މައި ކޮންޓްރޯލް ރޫމް" - ހައިޕޮތެލަމަސް އާއި ބެހޭ ގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.

ހަށިގަނޑުގެ ފިނިހޫނުމިން އެއްގޮތަކަށް ހުންނަނީ ކިހިނެއްތޯއާއި، ވަގުތުން ބަނޑުހައިވެގެން އުޅެނީ ކިހިނެއްތޯއާއި، ރޭގަނޑު ނިދާނީ ކިހިނެއްތޯ ދުވަހަކުވެސް ވިސްނާފައިވޭތޯއެވެ؟ މިހުރިހާ ކަމެއްގެ މާސްޓަރމައިންޑަކީ ސިކުނޑީގެ ކުޑަކުޑަ، އެކަމަކު ވަރަށް ބާރުގަދަ، ސިކުނޑީގެ ފުންމިނުގައި ފޮރުވިފައިވާ ބައެކެވެ. އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ ހައިޕޮތެލަމަސް އެވެ. މިއަދު މި ކުޑަކުޑަ މާސްޓަރމައިންޑްގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ހައިޕޮތެލަމަސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ހައިޕޮތެލަމަސް އަކީ ސިކުނޑީގެ ފުންމިނުގައި ހުންނަ ކުޑަ އުފެއްދުމެކެވެ. އެއީ ތިބާގެ އެންޑޮކްރައިން ނިޒާމާއި ތިބާގެ ނާރުތަކުގެ ނިޒާމާ ދެމެދު އޮންނަ މައިގަނޑު ކޯޑިނޭޓަރެވެ . ބްރިޖެއްފަދައެވެ.

އޭގެ މައިގަނޑު މަސައްކަތަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ހުރިހާ އެއްޗެއް ބެލެންސްކޮށް ސްޓޭބަލްކޮށް ބެހެއްޓުމެވެ. ބޭސްވެރިކަމުގައި އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ ``ހޯމޯސްޓޭސިސް'' އެވެ. ގޭގައި 'ސްމާޓް ކޮންޓްރޯލް' ސިސްޓަމެއް ގާއިމް ކުރުމަށް ވިސްނާށެވެ. އެއީ ގޭގެ ފިނިހޫނުމިނާއި ލައިޓްތަކާއި ސެކިއުރިޓީ ފަދަ ހުރިހާ އެއްޗެއް ކޮންޓްރޯލް ކުރާ އެއްޗެކެވެ. ހައިޕޮތެލަމަސް އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ 'ސްމާޓް ކޮންޓްރޯލް' ސެންޓަރެވެ.

ހައިޕޮތެލަމަސްގެ މައިގަނޑު މަސައްކަތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ހައިޕޮތެލަމަސް އިން ހުރިހާ ކަމެއް ބެލެންސް ކުރަނީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް އަންނަ މެސެޖުތަކަށް ރައްދުދީގެންނެވެ. އެއީ ސިކުނޑީގައި ހުންނަ ނާރު ސެލްތަކުންނާއި، ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ހިސާބުތަކުގައި ހުންނަ ނާރު ސެލްތަކުންނާއި، ހަށިގަނޑުގެ ބޭރުން ވެސް ސިގްނަލްތަކަށް ރައްދުދޭ އެއްޗެކެވެ.

މި ކުޑަކުޑަ ބައި ކޮންޓްރޯލް ކުރާ މިންވަރު ފެނުމުން ހައިރާން ވާނެއެވެ.

މި ބެލެންސް ދެމެހެއްޓުމަށް ހައިޕޮތެލަމަސް ބޭނުންކުރަނީ މައިގަނޑު ދެ ގޮތެކެވެ.

1. އޮޓޮނޮމިކް ނާރވަސް ސިސްޓަމް މެދުވެރިކޮށް: މިއީ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ކަންތައްތައް، ހަމައެކަނި ދިމާވާ ކަންތައްތައް (ހިތުގެ ތެޅުން، ނޭވާލުން ފަދަ) ކޮންޓްރޯލް ކުރާ އެއްޗެކެވެ.

2. ހޯރމޯން މެނޭޖްމަންޓް މެދުވެރިކޮށް: ހޯރމޯން އަކީ ލޭގެ ތެރެއިން ދަތުރުކޮށް ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ބައިތަކަށް މެސެޖުތައް ގެންދާ "ކެމިކަލް މެސެންޖަރސް" އެވެ.

ހައިޕޮތެލަމަސް އާއި ޕިޓޫއިޓަރީ ގްލޭންޑް އާއި އޮންނަ ގުޅުން

ހައިޕޮތެލަމަސްގެ ހަމަ ތިރީގައި އޮތީ އަނެއް މުހިންމު ގްލޭންޑް ކަމަށްވާ ޕިޓޫއިޓަރީ ގްލޭންޑް އެވެ. މި ދެމީހުން މަސައްކަތް ކުރަނީ ވެރިމީހާއާއި އޭނާގެ މައި އެހީތެރިޔާ ފަދައިންނެވެ. ހައިޕޮތެލަމަސް އިން ޕިޓޫއިޓަރީ އަށް "ބުނަނީ" ކޮން ހޯރމޯންތަކެއް ދޫކުރަންވީ ކޮން ހޯރމޯންތަކެއް ކަމާއި ކޮން އިރަކު ދޫކުރާނެ ގޮތަކަށެވެ.

ޕިޓޫއިޓަރީ ގްލޭންޑްގެ ދެބައެއް ހުރެއެވެ.

• އެންޓިރިއަރ ޕިޓޫއިޓަރީ: ހައިޕޮތެލަމަސް އިން ލޭގެ ތެރެއަށް ޚާއްޞަ ހޯރމޯންތަކެއް ދޫކުރެއެވެ. މިކަންކަން ސީދާ އެންޓިރިއަރ ޕިޓޫއިޓަރީއަށް ގޮސް އެކަށީގެންވާ ހޯރމޯންތައް އުފެއްދުމަށް ބުނައެވެ.
• ޕޮސްޓިރިއަރ ޕިޓޫއިޓަރީ: މިތަނުގައި ތަފާތު ކަމެއް ދިމާވެއެވެ. ހައިޕޮތެލަމަސް އިން އަމިއްލައަށް ދެ ހޯރމޯން އުފައްދައި، އެ ހޯރމޯންތައް ޕޮސްޓިރިއަރ ޕިޓޫއިޓަރީގައި ރައްކާކުރެއެވެ. ބޭނުންވާ ވަގުތު ހައިޕޮތެލަމަސް އިން އެ ހޯރމޯންތައް ލޭގެ ތެރެއަށް ދޫކޮށްލުމަށް ސިގްނަލް ފޮނުވައެވެ.

ޕޮސްޓިރިއަރ ޕިޓޫއިޓަރީ އިން ދޫކުރާ ހޯރމޯންތަކެވެ

1. އޮކްސިޓޮސިން: ގިނަ މީހުންނަށް މިކަން އެނގޭނީ "ލޯބި ހޯރމޯން" ގެ ގޮތުގައެވެ. އެއީ ވިހެއުމުގެ ތެރޭގައި ރަހިމު ކޮންޓްރެކްޓް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗަކަށް ވާއިރު، ގާތުން ކިރުދޭއިރު ކިރު ލެޓްޑައުން ކުރުމަށް ބާރުއަޅާ އެއްޗެކެވެ. އަދި ގުޅުން ބަދަހިކުރުމާއި، ޖިންސީ ޝައުގުވެރިކަމާއި، އިތުބާރާއި، ރަނގަޅު އިޙްސާސްތަކެއް އުފެދުމަށް ވެސް މެދުވެރިވާ ކަމަށް ބެލެވެއެވެ.

2. ވެސޯޕްރެސިން:މިކަމަށް ކިޔާ އަނެއް ނަމަކީ ``އެންޓިޑައިއުރެޓިކް ހޯރމޯން - އޭޑީއެޗް'' އެވެ. މިއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ފެނުގެ މިންވަރާއި ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި ބޭރުވުން ކޮންޓްރޯލް ކުރާ އެއްޗެކެވެ. އަދި ލޭގެ ޕްރެޝަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރެއެވެ.

ހައިޕޮތެލަމަސް އަށް ގެއްލުން ލިބިއްޖެނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ހައިޕޮތެލަމަސް އަށް ހަލާކުވެއްޖެނަމަ އޭގެ ވަޒީފާއަށް ބުރޫއަރައެވެ. މި ހާލަތަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ ހައިޕޮތެލަމިކް ޑިސްފެންޝަން އެވެ.

ހައިޕޮތެލަމަސް އަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ސަބަބުތައް

• ބޮލަށް ލިބޭ އަނިޔާތަކާއި، ޚާއްޞަކޮށް ސީރިއަސް އަނިޔާތައް (ޓްރޮމެޓިކް ބްރެއިން އިންޖަރީ) އެވެ.
• ސިކުނޑީގެ އިންފެކްޝަންތަކެވެ.
• ހައިޕޮތެލަމަސް ނުވަތަ ސިކުނޑީގެ އެހެން ތަނެއްގައި އުފެދޭ ސިކުނޑީގެ ޓިއުމަރުތަކެވެ.
• ކެއުމުގެ އުދަގޫތަކުގެ ސަބަބުން މާބޮޑަށް ބަރުދަން ލުއިވުން.
• ސިކުނޑީގެ ސާޖަރީއެއް.
• ކެންސަރަށް ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ އާއި ކީމޯތެރަޕީ ދިނުން.
• އުފަންވާއިރު ހުންނަ ބައެއް ޖެނެޓިކް ހާލަތްތައް.
• `މަލްޓިޕަލް ސްކްލޮރޯސިސް` ފަދަ ދުޅަހެޔޮ ބަލިތަކެވެ.

ހައިޕޮތެލަމަސް އަށް ދިމާވާ މައްސަލަތަކުގެ ސަބަބުން ޖެހިދާނެ ބަލިތަކެވެ

ހައިޕޮތެލަމަސް ޑިސްފެންޝަން ގެ ސަބަބުން ތަފާތު ބަލިތައް ޖެހިދާނެ އެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް ކަންކަމަކީ؛

• ހައިޕޮޕިޓޫއިޓަރިޒަމް: ޕިޓޫއިޓަރީ ގްލޭންޑް އިން ހޯރމޯން ދޫކުރުން މަދުވުން. މިއީ ހައިޕޮތެލަމަސް އަށް ދިމާވާ މައްސަލައެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
• ހަކުރުބަލީގެ އިންސިޕިޑަސް: މިއީ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ``ހަކުރުބަލި މެލިޓަސް`` ގެ ނަމުން އެނގޭ ހަކުރުބައްޔެއް ނޫނެވެ.މިތަނުގައި ވާ ކަމަކީ ``ވެސޯޕްރެސިން (އޭޑީއެޗް)) ހޯރމޯން ދަށްވުމުން ކިޑްނީން މާގިނައިން ފެން ދޫވުމުން މާގިނައިން ކުޑަކަމުދާ ކަރުހިއްކުން.
• ޕްރެޑަރ-ވިލީ ސިންޑްރޯމް: މިއީ ޖެނެޓިކް ޑިސްއޯޑަރެކެވެ. މި ހާލަތުގައި ބަނޑު ފުރިފައި ހުންނަ ވަގުތު ހައިޕޮތެލަމަސް އަށް ދެނެގަނެވޭ ގޮތެއް ނުވެއެވެ. ނަތީޖާއެއްގެ ގޮތުން މެދުނުކެނޑި ކެއުމަށް ބޭނުންވެ، ފަލަވުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެ އެވެ.
• ކަލްމަން ސިންޑްރޯމް: މިއީ ވެސް ޖެނެޓިކް ހާލަތެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ކުދިންގެ ފުރާވަރު ލަސްވުން ނުވަތަ ނެތްކަން ތަޖުރިބާ ކުރެވިދާނެއެވެ.
• ފަންކްޝަނަލް ހައިޕޮތެލަމިކް އެމެނޯރިއާ: އަންހެނުންގެ މަހުން މަހަށް މައްސަރު ކަންތައް ހުއްޓިގެން ދިއުން. މި ހާލަތު ދިމާވަނީ މާ ބޮޑަށް ސްޓްރެސް ވުމާއި، މާ ގިނައިން ކަސްރަތު ކުރުމާއި، ނުވަތަ ބަރުދަން ލުއިވުން ފަދަ ކަންކަމުގެ ސަބަބުން ހައިޕޮތެލަމަސްގެ މަސައްކަތްތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުންނެވެ.

ހައިޕޮތެލަމަސް މައްސަލައެއްގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ހައިޕޮތެލަމަސް އަށް މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އަލާމާތްތައް ބަރޯސާވެފައިވަނީ އެކަމުގެ އަސަރު ކުރާ ހޯރމޯން އާއި އެ ހޯރމޯން ދަށްތޯ ނުވަތަ މަތިވުމަށެވެ.

ތިރީގައި މިވަނީ މިފަދަ މައްސަލައެއްގައި ދިމާވެދާނެ އާންމު ބައެއް އަލާމާތްތަކެވެ.

މިއިން އެއް އަލާމާތެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ އަލާމާތްތައް ދެމިއޮތްނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމާއި ލަސްނުކޮށް ލަފާ ހޯދުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.އޭނާ ހަދަންޖެހޭ ޓެސްޓްތައް ހަދައި، ތިބާގެ މައްސަލައަކީ ސީދާ ކޮބައިކަން ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ އެވެ.