ބައެއް ފަހަރު މަސައްކަތެއް ފެށުމުން އެކަން ނިންމަން އުނދަގޫވާހެން ހީވޭ ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ މީހަކު ވާހަކަ ދައްކާއިރު ސިކުނޑި ދަތުރުކުރާހެން ހީވޭ ހެއްޔެވެ؟ ތަޅުދަނޑި ނުވަތަ ފޯނު ބެހެއްޓޭ ތަން ފަދަ ކުދިކުދި ކަންތައްތައް ގިނައިން ހަނދާން ނައްތާލަނީ ހެއްޔެވެ؟ މިއީ ހަމައެކަނި ރެންޑަމް ކަންތައްތަކެއް ނޫނެވެ. މިއީ ތިބާގެ ލަސްވުމެއް ނުވަތަ ޒިންމާއެއް ނެތުމެއް ނޫނެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ އިންއެޓެންޓިވް އޭޑީއެޗްޑީ ގެ ވާހަކަ، މިއީ މިފަދަ މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވާ، އެކަމަކު މުޖުތަމަޢުގައި މާބޮޑު ވާހަކައެއް ނުދައްކާ ވަރަށް އާންމު ހާލަތެކެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، އިންއެޓެންޓިވް އޭޑީއެޗްޑީ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
އިންއެޓެންޓިވް އޭޑީއެޗްޑީ އަކީ އަޅުގަނޑުމެން އެންމެން އަޑުއަހާފައިވާ އޭޑީއެޗްޑީ (އެޓެންޝަން-ޑެފިސިޓް/ހައިޕަރއެކްޓިވިޓީ ޑިސްއޯޑަރ) ގެ ވައްތަރެކެވެ. ނަމަވެސް މި ހާލަތުގައި އަޅުގަނޑުމެން އާންމުކޮށް އޭޑީއެޗްޑީ އާއި ގުޅުވައިދޭ ސަމާލުކަން ނުދިނުމާއި ހައިޕަރ އެކްޓިވިޓީގެ އަލާމާތްތައް ގިނަ ފަހަރަށް ނުފެންނަ، ނުވަތަ ވަރަށް މަދުވެއެވެ.
މި ހާލަތު ހުރި މީހަކަށް ދިމާވާ މައިގަނޑު ގޮންޖެހުމަކީ ފޯކަސް ކޮށްގެން އިންތިޒާމުކޮށްގެން ހުރުމެވެ . ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ތިޔަ ކުރައްވަނީ މުހިންމު ކަމެއް. އެކަމަކު ކުއްލިއަކަށް ސިކުނޑި އެހެން ކަންކަމަށް ދަމައިގަނެއެވެ. ފެށުނު މަސައްކަތެއް އެންމެ ފަހުން ދޫކޮށްލަނީއެވެ. ދުވާލަކު އެންމެ ފަހަރަކު ނޫން، ގަވާއިދުން މިކަން ދިމާވެއްޖެނަމަ، ދުވަހުގެ ދިރިއުޅުމަށާއި، ކިޔެވުމާއި، މަސައްކަތާއި، ގުޅުންތަކަށް ވަރަށް ބޮޑު އަސަރެއް ކޮށްފާނެއެވެ.
މުހިއްމު ކަމަކީ، މިއީ ތިބާގެ ކުށެއް ނޫން. މިއީ ސިކުނޑީގެ މަސައްކަތްތަކަށް އަންނަ ބަދަލެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ހާލަތެކެވެ. އެހެންކަމުން މިކަމަށް އެކަށީގެންވާ ފަރުވާތަކާއި މެނޭޖްމަންޓް އުސޫލުތައް އެބަހުއްޓެވެ.
މި ހާލަތުގެ އާންމު އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ މީހަކުވެސް ކަންތައްތައް ހަނދާން ނެތިގެން ދޭތެރެ ދޭތެރެއިން ފޯކަސް ގެއްލިގެންދެއެވެ. އެއީ އާދައިގެ ކަމެއް. އެކަމަކު އިންއެޓެންޓިވް އޭޑީއެޗްޑީ ހުންނަ މީހަކަށް މިކަންކަމުގެ އަސަރު ގިނަގިނައިން އަދި މާ ބޮޑަށް ވެސް ކުރެއެވެ. މައިގަނޑު އަލާމާތްތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ސިފަ | މިއީ އާންމު ދިރިއުޅުމުގައި ފެންނަ ގޮތެވެ. |
|---|---|
| ކުދިކުދި ތަފްސީލުތަކަށް ސަމާލުކަން ނުދިނުން | ސްކޫލް މަސައްކަތުގައި، އޮފީހުގައި ރިޕޯޓެއް ލިޔާއިރު، ކުދިކުދި ގޯސްތައް ގިނައިން ދިމާވެއެވެ. ހީވަނީ ފަރުވާކުޑަކޮށް މަސައްކަތް ކުރާހެންނެވެ. |
| ގިނަ ދުވަހު ސަމާލުކަން ދެމެހެއްޓުމަށް ދަތިވުން | ފޮތެއް ކިޔާއިރު، ދަރުސް އަޑުއަހާއިރު، ނުވަތަ ބައްދަލުވުމެއްގައި ސިކުނޑި އެއްތަނެއްގައި ބެހެއްޓުމަކީ އުނދަގޫ ކަމެކެވެ. ތިބާގެ ސިކުނޑި އެހެން ދުނިޔެއަކަށް ގެއްލިގެންދެއެވެ. |
| މީހަކު ބުނާ އެއްޗެއް އަޑުއަހަން ދަތިވުން | މީހަކު ސީދާ ތިމާއާއި ވާހަކަ ދައްކާއިރުވެސް ހީވަނީ ތިމާގެ ސިކުނޑި އެހެން ތަނެއްގައި ހުރިހެންނެވެ. އެމީހުން ދައްކާ ވާހަކައެއް ޙަޤީޤަތުގައި ތިބާގެ ބޮލުގެ ތެރެއަށް ނުވަދެއެވެ. |
| އެއްފަހަރު ފެށި މަސައްކަތެއް ނިންމަން ނުކުޅެދިގެން | ޖޯޝާއި އެކު ކަމެއް ފެށިޔަސް ވަރަށް އަވަހަށް ފޫހިވެ ފޯކަސް ގެއްލޭ. ހޯމްވޯކާއި އެސައިމެންޓް ފަދަ ކަންތައްތައް މެދުތެރެއިން ހުއްޓާލައެވެ. |
| ވަގުތު ބެލެހެއްޓުމާއި އިންތިޒާމުކުރުމުގައި ހުރި ބަލިކަށިކަންތައްތައް | ގަޑިއަށް މަސައްކަތް ނިންމާ ސުންގަޑި ހަމަކުރަން އުނދަގޫ. ކޮޓަރިއާއި މޭޒު ފަދަ ކަންތައްތައް އަބަދުވެސް ގޯސްވެދާނެ އެވެ. |
| ކޮންމެ ދުވަހެއްގެ ކަންތައްތައް ހަނދާން ނައްތާލުން/ގެއްލުން | އަހަރެންގެ ގަލަމާއި ވޮލެޓާއި ތަޅުދަނޑިއާއި ފޯނު ފަދަ ތަކެތި ބެހެއްޓި ތަން ގިނަ ފަހަރަށް ހަނދާން ނައްތާލާއިރު އެތަކެތި ހޯދުމަށް ގިނަ ވަގުތު ނަގައެވެ. |
| ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ މަސައްކަތްތައް ހަނދާން ނައްތާލުމެވެ | ފޯނު ކޯލެއް އަނބުރާ ދިނުމާއި، ބިލަށް ފައިސާ ދެއްކުމާއި، ނުވަތަ އެޕޮއިންޓްމަންޓަކަށް ދިއުން ފަދަ އާދައިގެ ކަންތައްތައް ވެސް ހަނދާން ނައްތާލެވިދާނެ އެވެ. |
މި ހާލަތު ދިމާވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
މިކަމުގެ ސީދާ އެއް ސަބަބެއް ނެތް ނަމަވެސް ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި މިކަމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކެއް ހުރެދާނެ އެވެ.
- ޖެނެޓިކްސް: މިއީ އާއިލާތަކުގައި ހިނގާފާނެ ކަމެކެވެ. އާއިލާގެ މީހަކަށް އޭޑީއެޗްޑީ ޖެހިފައިވާނަމަ އެ ބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.
- ސިކުނޑީގެ އޮނިގަނޑާއި މަސައްކަތް: މިއީ ސަމާލުކަމާއި ސުލޫކު ކޮންޓްރޯލްކުރާ އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑީގެ ބައެއް ބައިތަކުގެ އޮނިގަނޑާއި ވަޒީފާއަށް އަންނަ ވަކި ބަދަލުތަކެއްގެ ސަބަބުން ކަމަށް ވެދާނެއެވެ.
- ބަލިވެ އިނުމަށް އަސަރުކުރާ ކަންތައްތައް:މާބަނޑު ދުވަސްވަރު މައިމީހާ ބަނގުރާ ނުވަތަ މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރުމާއި، މާހައުލުގައި ހުންނަ ވަކި ވިހަ ކެމިކަލްތަކަށް ހުށަހެޅުމާއި، މުއްދަތު ހަމަނުވާ ވިހެއުން ނުވަތަ ވިހެއުމުގެ ބަރުދަން ކުޑަވުން ފަދަ ކަންކަމަކީ ވެސް ދަރިފުޅަށް އޭޑީއެޗްޑީ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުކޮށްދޭ ކަންކަމެވެ.
ސަމާލުކަން ނުދީ އޭޑީއެޗްޑީ އިން ދިރިއުޅުމަށް ކޮށްފާނެ އަސަރެވެ
މި ހާލަތުގެ ސަބަބުން ދުވަހުން ދުވަހަށް ދިރިއުޅުމުގައި ގިނަ ގޮންޖެހުންތަކަކާ ކުރިމަތިލާން ޖެހިދާނެ އެވެ. އެހެން މީހުންނަށް މިކަން ނުވިސްނޭތީ، ތިބާއަކީ "ލަސް"، "ޒިންމާދާރުކަން ކުޑަ" ނުވަތަ "ޑިސްއޮގަނައިޒްޑް" ގެ ގޮތުގައި ލޭބަލް ކުރެވިދާނެއެވެ.
ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ސްކޫލުގައި އުޅުނުއިރު، ޓީޗަރުން ޝަކުވާ ކުރާ އަޑު އިވިފައި އޮތީ "ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރާތީ" އަދި "ތިބާއަށް ކިޔައިދޭ އެއްޗެއް އަޑުއަހާފައި ނުވާތީ" އެވެ. މަސައްކަތުގައި ގަޑިއަށް މަސައްކަތް ނުނިމޭނަމަ ވެރިން ސުވާލު ކޮށްފާނެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ރައްޓެހިންނާއި އާއިލާއާ އޮންނަ ގުޅުމަށް ވެސް އަސަރު ފޯރުވާފާނެ އެވެ. ކަންކަން ހަނދާން ނައްތާލާތީ، އެމީހުންނަށް ތިބާ އެކަމާ އަޅާނުލާ ކަމަށް ހީވެދާނެ އެވެ.
މި ހުރިހާ ކަމަކުން އަމިއްލަ ނަފްސަށް އިތުބާރު ކުޑަވުމާއި، ހާސްކަމާއި، ޑިޕްރެޝަން އަށް މަގުފަހިވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ހަމައެކަނި މިކަމަށް އަޅާނުލުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫނެވެ.
މި ހާލަތު ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އިންއެޓެންޓިވް އޭޑީއެޗްޑީ ދެނެގަތުމަށް އެއްވެސް ޓެސްޓެއް ނެތެވެ. ލޭގެ ޓެސްޓަކުން ނުވަތަ ސްކޭން ކޮށްގެން ވެސް އެކަން ދެނެގަނެވޭކަށް ނެތެވެ. އެއީ ތިމާގެ އަލާމާތްތަކާއި ސުލޫކުގެ އުސޫލުތައް ރަނގަޅަށް ދިރާސާކޮށްގެން ދެނެގަނެވޭ ކަމެކެވެ. މިކަމަށްޓަކައި ނަފްސާނީ ޑޮކްޓަރެއް، ނިއުރޯލޮޖިސްޓެއް، ނުވަތަ ސައިކޮލޮޖިސްޓެއް ފަދަ ޑޮކްޓަރަކަށް ދައްކަން ޖެހެއެވެ.
ޑޮކްޓަރު އަމަލުކުރަނީ މި ފިޔަވަޅުތަކަށެވެ.
1. އަލާމާތްތައް ކަށަވަރުކުރުން: ކުޑައިރުއްސުރެ ތިބާގެ ސުލޫކާއި ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރު ތިބާއާއި، ތިބާގެ މައިންބަފައިންނާއި، ޓީޗަރުންނާއި، ނުވަތަ ލޯބިވާ މީހުންނާ ސުވާލުކުރާނެއެވެ. އެމީހުން ސްކޫލުގައި، ގޭގައި، އަދި މުޖުތަމައުގައި ތިބާ އުޅޭ ގޮތުގެ މައުލޫމާތު އެއްކުރާނެއެވެ. އަދި ސިމްޕްޓޮމް ރޭޓިން ސްކޭލް އެއް ފުރިހަމަ ކުރަން ވެސް ޖެހިދާނެ އެވެ.
2. ސިއްހީ އެހެން ހާލަތްތައް ބާކީކުރުން: މި އަލާމާތްތައް ފެންނަ އެހެން ސަބަބުތައް ކަމަށްވާ ނިދުމުގެ މައްސަލަ، އުނގެނުމުގެ ނުކުޅެދުންތެރިކަން، މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރުން، ނުވަތަ ސްޓްރެސް ބޮޑުވުން ފަދަ ކަންކަން ޑޮކްޓަރު ބަލާނެއެވެ. މީގެ ތެރޭގައި ފުރިހަމަ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީއެއް ހެދުމާއި، ޖިސްމާނީ ތަހުލީލެއް ހެދުމާއި، ބޭނުން ނަމަ އިތުރު ޓެސްޓްތަކަށް ރިފަރ ކުރުން ހިމެނޭނެއެވެ.
3. ނަފްސާނީ ސިއްހީ އެހެން މައްސަލަތައް ހުރިތޯ ބެލުން: އޭޑީއެޗްޑީ އާއި އެކު ޑިޕްރެޝަން އަދި ހާސްކަން ފަދަ ނަފްސާނީ އެހެން މައްސަލަތައް ވެސް ދިމާވެދާނެތީ، އެކަންކަން ވެސް ޑޮކްޓަރު ބަލާނެއެވެ.
އާންމުކޮށް މި އަލާމާތްތައް އުމުރުން 12 އަހަރުގެ ކުރިން ފެށިގެން ގޮސް، މަދުވެގެން 6 މަސް ދުވަހު ދެމިހުރެފައި ހުންނަންވާނެ، އަދި ދިރިއުޅުމުގެ އެއް ދާއިރާއަށްވުރެ ގިނަ ދާއިރާއަށް (އެބަހީ، ސްކޫލާއި ގޭތެރެ) އަސަރުކުރަންވާނެއެވެ.
މިކަން ބޮޑެތި މީހުންގެ އުމުރުގައި ދެނެގަނެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، ކަނޑައެޅިގެން ކުރެވޭނެ.ގިނަ ފަހަރަށް މި ހާލަތު ކުޑައިރު ފާހަގަ ނުކުރެވި ހުރެދާނެ އެވެ. މަކަރުވެރިކަމެއް ނެތުމުން، އެއީ މައްސަލައެއް ކަމަށް އެއްވެސް މީހަކު ނުދެކެއެވެ. އެކަމަކު ބޮޑެތި މީހުންގެ ގޮތުގައި މި މައްސަލަތައް ފެންމަތިވެދާނެ ކަމަކީ މަސައްކަތާއި ޔުނިވާސިޓީ އަދި އާއިލީ ދިރިއުޅުމުގައި ހުރި ގޮންޖެހުންތަކާ އެކުގަ އެވެ. ފަހަރެއްގައި ދަރިފުޅަށް އޭޑީއެޗްޑީ ޖެހިފައިވާކަން އެނގުމަށްފަހު ކުޑައިރު މި އަލާމާތްތައް ފެނިފައިވާކަން ހަނދާންކޮށް އަމިއްލައަށް ބަލާ ބޮޑެތި މީހުން ތިބެދާނެއެވެ.
ފަރުވާ ދިނުމާއި މެނޭޖްކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އިންއެޓެންޓިވް އޭޑީއެޗްޑީ މުޅިން ރަނގަޅު ނުކުރެވޭނެއެވެ. އެކަމަކު އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލްކޮށް ކާމިޔާބު ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނެ ފަރުވާތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. އާންމުކޮށް މިއިން އެއް ފަރުވާ ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ފަރުވާ އެކުގައި ޑޮކްޓަރު ލަފާދީފާނެއެވެ.
1. ބޭސްތައް
2. ސުލޫކަށް ބަދަލު ގެނައުން
3. ކޯޗިންގ
މަސްތުވާތަކެތީގެ ބާވަތްތައް
މިކަމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހުގެ މައިގަނޑު ބައެއް ބާވަތްތައް އެބަހުއްޓެވެ. މިކަންކަން ނަގަންވާނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިންނެވެ.
| މަސްތުވާތަކެތީގެ ކެޓަގަރީ | ފަސޭހައިން މަސައްކަތް ކުރާ ގޮތެވެ | މިސާލުތައް |
|---|---|---|
| ސައިކޮސްޓިމިއުލަންޓްސް އެވެ | ސިކުނޑީގައި ސަމާލުކަމާއި ސަމާލުކަން ކޮންޓްރޯލްކުރާ ނިއުރޯޓްރާންސްމިޓަރުތަކުގެ ހަރަކާތް ރެގިއުލޭޓް ކުރެއެވެ. | މެތައިލްފެނިޑޭޓް، އެމްފެޓަމިން އެވެ |
| ނޮންސްޓިމިއުލަންޓްސް އެވެ | މިކަންކަމުގެ އަސަރު ސިކުނޑީގައި ހުންނަ ނިއުރޯޓްރާންސްމިޓަރސް އަށް ވެސް ކުރާ ނަމަވެސް ތަފާތު ގޮތަކަށެވެ. މިއީ ސްޓިމިއުލަންޓްތަކަށް ނާޒުކު މީހުންނަށް އެކަށީގެންވާ އެއްޗެކެވެ. | އެޓޮމޮކްސެޓިން، ގުއަންފަސިން އެވެ |
| އެންޓިޑިޕްރެޝަން ފަރުވާ އެވެ | އަދި ބައެއް އެންޓިޑިޕްރެޝަން ފަރުވާތަކުން ސިކުނޑީގެ ކެމިކަލްތައް ބެލެންސްކޮށްގެން އޭޑީއެޗްޑީގެ އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެ އެވެ. | ބުޕްރޮޕިއަން، ވެންލަފެކްސިން އެވެ |
ބިހޭވިއަރ މޮޑިފިކޭޝަން ތެރަޕީ
- ކޮގްނިޓިވް ބިހޭވިއަރަލް ތެރަޕީ (ސީބީޓީ): މިއީ ވަރަށް ފައިދާހުރި ގޮތެކެވެ. އެއީ ތިމާގެ ފިކުރުތަކާއި އިހުސާސްތަކާއި ސުލޫކުތަކާ އޮންނަ ގުޅުން ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. މައްސަލަ ހުރި ސުލޫކުތައް ދެނެގަނެ، އެކަންކަން މެނޭޖްކޮށް، އަމިއްލައަށް ރެގިއުލޭޓް ކުރެވޭނެ އަމަލީ ގޮތްތައް ދަސްކުރެވިދާނެއެވެ.
- ގްރޫޕް ތެރަޕީ ނުވަތަ ސަޕޯޓް ގްރޫޕްތައް: ތިމާއާ އެއް ތަޖުރިބާތަކެއް ކުރިމަތިވެފައިވާ މީހުންނާ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ވަރުގަދަ ބާރަކަށް ވެދާނެއެވެ. އެމީހުންގެ މައްސަލަތަކާ ކުރިމަތިލާ ގޮތަކުން ގިނަ ކަންތައްތަކެއް ދަސްކުރެވޭނެއެވެ.
ކޮންމެ ދުވަހެއްގެ ދިރިއުޅުން ފަސޭހަ ކުރުމަށް އަމަލީ އިރުޝާދުތައް
ފަރުވާއާއެކު ދުވަހުން ދުވަހަށް ދިރިއުޅުމަށް އަންނަ ކުދިކުދި ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުން ބޮޑު ތަފާތެއް އަތުވެދާނެ އެވެ.
ޑިސްޓްރެކްޝަންތައް މެނޭޖްކުރުން:
- ކުރެވެން އޮތް ނަމަ މަސައްކަތް ކުރަން ހަމަހިމޭން ތަނެއް ހޯދުމަށް އެދޭށެވެ.
- އެންބިއަންޓް ނައިސް ކުޑަކުރުމަށް ނައިސް ކެންސަލް ހެޑްފޯން ބޭނުން ކުރާށެވެ.
- މަސައްކަތުގަޑީގައި ފޯނު ވޮއިސްމެއިލް އަށް ޑައިރެކްޓްކޮށް ދުވާލުގެ ވަކި ވަގުތެއްގައި ކޯލްތަކަށް ޖަވާބު ދިނުމެވެ.
އިންތިޒާމުކޮށްގެން މަސައްކަތްކުރުން:
- ކޮންމެ ދުވަހަކު ހެނދުނު 10-15 މިނެޓް ހޭދަކޮށްގެން އެދުވަހުގެ ޓޫ ޑޫ ލިސްޓެއް ހަދާށެވެ.
- އެއްފަހަރާ ކުރާނީ އެންމެ ކަމެއް . އެކަން ނިންމާލުމަށްފަހު ދެން އޮތް ކަމަކަށް ކުރިއަށް ދާށެވެ.
- ފޯނުގައި ހަނދާންކޮށްދިނުމާއި އެލާމް ސެޓްކުރުން.
- މުހިންމު ކަންތައްތައް ނޯޓްފޮތެއްގައި ލިޔެލާށެވެ .
- ބިލް ދެއްކުން ފަދަ ކަންކަން ހަނދާން ނައްތާލަން ފަށާނަމަ އޮންލައިންކޮށް އޮޓޮމެޓިކް ޕޭމަންޓް މެތޯޑަށް ބަދަލުވާށެވެ.
އެއްޗެހި ގެއްލުމުން ދުރުހެލިވުން:
- ތަޅުދަނޑިއާއި ޕާރުސަލާއި ފޯނު ފަދަ ތަކެތި ބެހެއްޓުމަށް ވަކި ތަންތަން އުފެއްދުން. އަބަދުވެސް އެއްތަނެއްގައި ބެހެއްޓުމުގެ އާދަ ހަދާށެވެ.
ދަރިފުޅަށް އިންއެޓެންޓިވް އޭޑީއެޗްޑީ ޖެހިފައިވާނަމަ އެހީތެރިވެދެވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ބެލެނިވެރިއެއްގެ ހައިސިއްޔަތުން ދަރިފުޅަށް ވަރަށް ބޮޑު އެހީތެރިކަމެއް ފޯރުކޮށްދެވިދާނެއެވެ.
- ޑޮކްޓަރު ދީފައިވާ ފަރުވާގެ ޕްލޭނަށް ސީދާ ތަބާވާށެވެ .
- ދަރިފުޅުގެ ޓީޗަރުންނާ ވާހަކަ ދައްކައި، ދަރިފުޅަށް ކްލާހުގައި އެހީތެރިވެދެވޭނެ ގޮތްތަކާ ބެހޭގޮތުން މަޝްވަރާކުރުން.
- ހޯމްވޯކް ކުރުމަށް ހަމަހިމޭން، ޑިސްޓްރެކްޝަން ފްރީ މާހައުލެއް އުފެއްދުން.
- ތަކުރާރުކޮށް އެއް ކަމެއް ކުރަން ފޫހިވެއްޖެނަމަ ކުރު ބްރޭކްތަކެއް ނަގަން ހުއްދަ ދޭށެވެ .
- ދަރިފުޅަށް އުނދަގޫ މަސައްކަތެއް ފުރިހަމަ ކުރުމުން ދަރިފުޅަށް ތައުރީފުކޮށް ހިތްވަރު ދޭށެވެ.
- ދަރިފުޅަށް ރަގަޅަށް މަސައްކަތެއް ނުކުރެވުމުން ނުވަތަ ކަންކަން ހަނދާން ނައްތާލުމުން ދަރިފުޅަށް ފާޑުކިޔާ ނުވަތަ ފާޑުކިޔުން ނުހަދާށެވެ. އޭގެ ބަދަލުގައި އެމީހުންނަށް ހައްލެއް ހޯދުމަށް އެހީތެރިވާށެވެ.
ބައެއް ފަހަރު ދަރިފުޅުގެ މަސައްކަތްތައް (ކޮޓަރި ސާފުކުރުން، ހޯމްވޯކް ކުރުން) އަމިއްލައަށް ކުރަން ފަސޭހަ ކަމަށް ހީވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ދަރިފުޅަށް އަމިއްލައަށް މަސައްކަތް ކުރަން ދަސްވެ ލަނޑުދަނޑިތަކަށް ވާސިލް ނުވެވޭނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ދަރިފުޅު އަމިއްލަ ސްޕީޑުގައި މަސައްކަތް ކުރަން ދޫކޮށްލާ، އަދި ހަމައެކަނި އިރުޝާދާއި އެހީތެރިކަން ފޯރުކޮށްދިނުން.
މި ހާލަތުގެ ސަބަބުން ދަރިފުޅުގެ ސްކޫލް ތައުލީމަށް ވަރަށް ބޮޑަށް އަސަރު ކުރަމުންދާނަމަ، ތައުލީމީ ޚާއްޞަ ބޭނުންތަކަށް ރިފަރ ކުރުމަކީ ވެސް ކުރެވިދާނެ ކަމެކެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާއި ސްކޫލް ޕްރިންސިޕަލްއާ ސުވާލުކުރުން.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ސަމާލުކަން ނުދީ އޭޑީއެޗްޑީ އަކީ ލަސްވުމެއް ނުވަތަ ޒިންމާދާރުކަން ކުޑަވުމެއް ނޫނެވެ. އެއީ ހަގީގީ ސިއްހީ ހާލަތެކެވެ.
- މި ހާލަތު ކުޑަކުދިންނާއި ބޮޑެތި މީހުންނަށް ވެސް އަސަރުކޮށްފާނެ , އަދި އެންމެ ގިނައިން ފާހަގަކުރެވެނީ ބޮޑެތި މީހުންގެ އުމުރުގައެވެ.
- ކޮންސެންޓްރޭޓް ކުރަން އުނދަގޫވުމާއި، ހަނދާން ނައްތާލުމާއި، ޑިސްއޮގަނައިޒޭޝަން އަކީ މައިގަނޑު އަލާމާތްތަކެއް ކަމަށާއި، ހައިޕަރ އެކްޓިވިޓީ (އިމްޕަލްސިވިޓީ) ގިނަ ފަހަރަށް ނުފެނެއެވެ.
- މި ހާލަތު ވަރަށް ކާމިޔާބުކަމާއެކު މެނޭޖްކުރެވޭނީ ބޭހާއި، ސުލޫކީ ފަރުވާއާއި، ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ބަދަލު ގެނައުމުންނެވެ.
- މި އަލާމާތްތައް ތިމާއަށް ނުވަތަ ދަރިފުޅަށް ފެނިއްޖެނަމަ އެ އަލާމާތްތަކަށް އަޅާނުލުމަކީ ހާލަތު އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން ވަގުތުން ޤާބިލް ޑޮކްޓަރެއްގެ ލަފާ ހޯދުން މުހިންމެވެ .
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment