ދުވަހަކުވެސް އިސްތަށިގަނޑު ނައްތާލުމަށްފަހު ޕަބިކް އޭރިއާގައި ކުޑަ ބިއްލޫރިގަނޑެއް އެތެރެއަށް އެނބުރިފައިވޭތޯއެވެ؟ އެއީ ހަގީގަތުގައިވެސް އުނދަގޫ، ހީވާގި، އަދި ތަދުވާ ކަމެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު ހެދުމެއް ލައިގެން އުޅުނަސް ތަތްވެ، ނުތަނަވަސްކަން އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ. މިއީ ހަގީގަތުގައި ގިނަ ބަޔަކަށް ދިމާވާ އާންމު މައްސަލައެއް ކަމަށާއި ހާއްސަކޮށް އިސްތަށިގަނޑު ރިމޫވަލް ހަދަމުންދާ މީހުންނަށް ދިމާވާ މައްސަލައެކެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މި ވަރަށް ރުޅިވެރި، ތެރޭގައި ހެދިފައިވާ އިސްތަށިގަނޑުގެ ވާހަކަ، ނުވަތަ މެޑިކަލް ގޮތުން ބުނާނަމަ `(އިންގްރޯން ޕިއުބިކް ހެއާ)` ގެ ވާހަކައެވެ. ކަންބޮޑުވާން ޖެހޭ ކަމެއް ނެތް، މިއީ ސީރިއަސް ބައްޔެއް ނޫން ނަމަވެސް ރަނގަޅަށް މެނޭޖް ނުކުރެވިއްޖެނަމަ ކުދިކުދި މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.
އިންގްރޯންޑް ޕިއުބިކް ހެއާ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، އިންގްރޯންޑް ޕިއުބިކް ހެއާ އަކީ ތިބާގެ ޕިއުބިކް އޭރިއާގައި ހުންނަ އިސްތަށިގަނޑު އަނބުރާ ގޯސް ދިމާލަކަށް ބޮޑުވުމުން، ޝޭވް ކުރިޔަސް، ވެކްސް ޖަހާފައި ހުރި ނަމަވެސް، ނުވަތަ ޕްލަކް ކުރިޔަސް، މާނައަކީ ހަންގަނޑުން ނުނިކުމެ، އޭގެ ބަދަލުގައި ހަމުގެ ދަށުގައި ތާށިވެ، ކޮށާލުމެވެ. އާދައިގެ ގޮތަކަށް އިސްތަށިގަނޑު ނިކުންނަން ޖެހޭ ގޮތުގެ ބަދަލުގައި ހަމުގެ އެތެރެއަށް ކޮށާލާ، ނުވަތަ އިސްތަށިގަނޑު ކޮށާލާ ކަމަށް ތަސައްވަރު ކޮށްލައްވާށެވެ. މި ހާލަތުގައި އިސްތަށިގަނޑުގެ ކޮޅު ހަންގަނޑުން ނުނިކުމެ، ހަމުގެ ދަށުގައި ފަށަލައެއްގެ ގޮތުގައި ތާށިވެއެވެ. މިއީ ބައެއް ފަހަރު އަހަރެމެން ރަތްވެ، ދުޅަވެ، ކުޑަ ފޮތިގަނޑެއް ފަދައިން ފެންނަ ކަމެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު ހަމުގެ ކުލައަށް ވެސް ބަދަލު އަތުވެދާނެ އެވެ.
މިފަދަ ހާލަތެއްގައި އަޅުގަނޑުމެންނަށް އިޙްސާސް ކުރެވެނީ ކޮން އަލާމާތްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
`(އިންގްރޯން ޕިއުބިކް ހެއާ)` ގެ މި މައްސަލަ ވެސް ދިމާވެއްޖެނަމަ، މިއިން އެއް އަލާމާތް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ.
- ކެތްނުކުރެވޭފަދަ ހިރުވުމެއް: އެ ސަރަހައްދު ވަރަށް ބާރަށް ރިއްސާފައި ހުރެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ސްކްރެޗް ކުރުމުން އެތަނަށް އަނިޔާ ވެސް ލިބިދާނެ އެވެ.
- ރިހުން: އަތުގައި އަތްލުމުން ވެސް ތަދުވާއިރު، ބައެއް ފަހަރު ހަމައެކަނި ކޮޅަށް ހުރެގެން ވެސް ކުޑަކޮށް ތަދުވެދާނެއެވެ.
- އަދި މިއަށްވުރެ ބޮޑު ނުތަނަވަސްކަމެއް ކުރިމަތިވަނީ އަންޑަރވޭއާރ ލައިގެން: ތަތް ހެދުން އަޅައިގެން ނުވަތަ އަންޑަރވޭއާރ އެތަނެއްގައި އުނގުޅިއްޖެނަމަ ރިހުމާއި ނުތަނަވަސްކަން އިތުރުވާނެއެވެ.
- ހަމުގެ ކުލަ ބަދަލުވުން: މީގެ މާނައަކީ ހަމުގެ ސަރަހައްދު އާންމު ގޮތަކަށް ވުރެ ތަންކޮޅެއް އަނދިރިވެ، ފަހަރެއްގައި މުށިކުލައިގެ، މާމުއި ނުވަތަ ރަތް ކުލައަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
- ދުޅަވުން: ބަލިޖެހިފައިވާ ސަރަހައްދު ކުޑަކޮށް ދުޅަވެފައި ހުންނަތަން ފެނިދާނެއެވެ.
ބައެއް ފަހަރު ހަމުގެ ދަށުގައި ތާށިވެފައި ހުންނަ އިސްތަށިގަނޑުގެ ކުޑަ ތަންކޮޅެއް ވެސް ފެނެ އެވެ. ރަނގަޅަށް ބަލާނަމަ ކަޅުކުލައިގެ ކުޑަ ތިކިއެއް ނުވަތަ ހަމުގެ ދަށުގައި ދުއްވާ ރޮނގެއް ފެނިދާނެ އެވެ.
މި އިސްތަށިތައް އެތެރެއަށް އެނބުރެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
މިކަމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ އަމިއްލަ ސަރަހައްދުގައި ހުންނަ އިސްތަށިގަނޑު ނައްޓާލުމެވެ. މާނައަކީ ޝޭވިންގ، ވެކްސް ކުރުން ނުވަތަ ޕްލަކިންގ އެވެ. މި ބާވަތުގެ އިސްތަށިގަނޑު ނައްތާލުމަށްފަހު ހެދޭ އާ އިސްތަށިގަނޑު ސީދާ ހަމުގެ މަތިން ނުނިކުމެ، ބައެއް ފަހަރު އެތެރެއަށް ގޮސް، ބުރިވެ، ހަމުގެ ދަށުގައި ތާށިވެއެވެ.
އަހަރެމެންގެ އަމިއްލަ ސަރަހައްދުތަކުގައި ހުންނަ އިސްތަށިގަނޑަކީ ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ބައިތަކުގައި ހުންނަ އިސްތަށިގަނޑަށް ވުރެ ތަންކޮޅެއް ބޯ، ގަދަ އަދި ކަޅު އިސްތަށިގަނޑެކެވެ.މިއީ ސީދާ މައްޗަށް އައުމުގެ ބަދަލުގައި އަނބުރާ ހަންގަނޑާ ދިމާއަށް ކޮށާލައިގެން ހަމުގެ ތެރެއަށް ދިއުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑު މި އިސްތަށިތަކުގެ ޠަބީޢަތުގެ ސަބަބުންނެވެ. މިގޮތަށް ވިސްނާލަމާ، ސީދާ ވަޔަރަކަށްވުރެ ކަރުވާ ވަޔަރެއް ކޮންމެވެސް ތަނެއްގައި ތާށިވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑެވެ.
މި ނުރައްކާ އިތުރުވާ އެހެން ކަންތައްތަކެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، ބައެއް ކަންތައްތަކުގެ ސަބަބުން މި ހާލަތުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެދާނެ އެވެ. އެމީހުންނަކީ:
- ތަތް ހެދުން: ޚާއްސަކޮށް އަމިއްލަ ސަރަހައްދުގައި ތަތް ހެދުން ލައިގެން އުޅުމަކީ ހަމުގެ މަތީގައި ފިރުމާލުން އިތުރުވެ، އިސްތަށިގަނޑު ނިކުންނަ މަގު ބަންދުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
- އިސްތަށިގަނޑު ބޮޑުވުމުގެ އިދިކޮޅު ދިމާލަށް ޝޭވިންގ: ޝޭވް ކުރާއިރު އިސްތަށިގަނޑު ބޮޑުވާ ދިމާލަށް ޝޭވް ކުރުމުގެ ބަދަލުގައި އިދިކޮޅު ދިމާލަށް ޝޭވް ކޮށްފިނަމަ އިސްތަށިގަނޑުގެ ކޮޅުތައް ތޫނުވެ ހަންގަނޑަށް ވަނުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.
- ޑަލް ރޭޒަރ ބޭނުންކުރުން: ރޭޒަރ ޑަލް ނަމަ އިސްތަށިގަނޑުގެ ޝަފްޓް ރަނގަޅަށް ނުކެނޑި ދަމައިގަނެވޭނެއެވެ. އަދި މިއީ ހަންގަނޑަށް ގެއްލުންދީ އެތެރެއަށް އިސްތަށިގަނޑު އުފެދިދާނެ ކަމެކެވެ.
މިއީ އިންފެކްޝަނަކަށް ވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، ހިތާމައަކީ މި ތެރޭގައި ހެދިފައިވާ އިސްތަށިތަކަކީ ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަންތައް ޖެހުމަށް މަގުފަހިވާ އިސްތަށިތަކެކެވެ. މިފަދަ އިންފެކްޝަނެއް ޖެހިއްޖެނަމަ، މިފަދަ އަލާމާތްތައް؛
- ފުއްޕާމޭ ފުރިފައިވާ ފޮތިގަނޑެއް: ފިހިގަނޑެއް ފަދައިން އެތެރެއަށް ހުދު ނުވަތަ ރީނދޫ ކުލައެއްގެ ފޮތިގަނޑެއް އުފެދިދާނެ އެވެ.
- ދުޅަވުން އިތުރުވުން: ދުޅަވުން ކުރިއަށްވުރެ އިތުރުވެދާނެ އެވެ.
- ގަދަ ރިހުން: އަތް ހަރަކާތް ނުކުރެވޭ ވަރަށް ރިހުން ގަދަވެދާނެއެވެ.
- ހަމުގެ ކުލައަށް އިތުރު ބަދަލުތަކެއް އައުން: ރަތްވުން އިތުރަށް ގަދަވެދާނެއެވެ.
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ: މިފަދަ އިންފެކްޝަނެއްގެ އަލާމާތްތަކާއި ހުމުގެ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭނެ ކަމަށާއި، މިއީ އިންފެކްޝަން މާ ސީރިއަސް ކަމަށް ވެދާނެތީ އެވެ.
މިކަން ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ގިނަ ފަހަރަށް ގޭގައި އިންގްރޯންޑް ޕިއުބިކް ހެއާ އެއް ޑައިގްނޯސް ކުރެވޭނީ އެ އަލާމާތްތަކަށް ބަލައިގެންނެވެ. އެކަމަކު އެއްވެސް ޝައްކެއް ނުވަތަ އިންފެކްޝަނެއް ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ ޔަގީން ކަމެކެވެ. ޑޮކްޓަރު ބަލާފައި ސީދާ ވާގޮތް ކިޔައިދޭނެއެވެ.
މިކަމަށް ފަރުވާ ދޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އުފާވެރި ޚަބަރަކީ، އިންފެކްޝަނެއް ނެތްހާ ހިނދަކު، ގިނަ ފަހަރަށް ގޭގައި ތިބެގެން މިކަމަށް ފަރުވާ ކުރެވިދާނެ ކަމެވެ. މިއީ ކުރެވިދާނެ ބައެއް ކަންތައްތަކެވެ.
- ހޫނު ކޮމްޕްރެސްތައް: ސާފު ފޮތިގަނޑެއް ހޫނު ފެނުގައި ތެމިލުމަށްފަހު ބަލިޖެހިފައިވާ ތަނުގައި 10-15 މިނެޓް ވަންދެން ބަހައްޓާށެވެ. ދުވާލަކު ތިން ހަތަރު ފަހަރު މިގޮތަށް ކުރާށެވެ. މިއީ ހަންގަނޑު މަޑުވެ، އެތެރޭގައި ހެދިފައިވާ އިސްތަށިގަނޑު އަވަހަށް ބޭރަށް ނިކުތުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
- ޓްވީޒިންގ: ހަންގަނޑުން އިސްތަށިގަނޑުގެ ކުޑަ ބައެއް ނިކުމެފައި ހުރިތަން ފެނިއްޖެނަމަ ސާފު ޓްވީޒަރަކުން މަޑުމަޑުން ހިފާ ދަމާލާށެވެ. މާ ބާރަށް ދަމައި ނުގަންނާށެވެ، މިއީ އިސްތަށިގަނޑު ފަޅައިގެން ދިއުމެވެ. އަދި،ގަދަކަމުން ހަންގަނޑު ފަޅާލައި އެތެރޭގައިވާ އިސްތަށިގަނޑު ބޭރަށް ނުނެރުވާށެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން އިންފެކްޝަން ޖެހިދާނެ އެވެ.
- ސްކްރަބްކުރުން: ސާފު ހޫނު ފޮތިގަނޑަކުން މަޑުމަޑުން އެތަން އުނގުޅާށެވެ. މިއީ ހަމުގެ މަރުވެފައިވާ ސެލްތަކުގެ ފަށަލައެއް ނައްތާލައި، އިސްތަށިގަނޑުގެ ފޮލިކަލްތައް ބޭރަށް ނިކުތުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު މާ ބާރަށް އުނގުޅާކަށް ނުޖެހޭނެ، މިއީ ހަންގަނޑަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ.
މުހިންމު: އެތެރެއަށް ހެދިފައިވާ އިސްތަށިގަނޑު ރަނގަޅުވާންދެން އެ ސަރަހައްދުގައި ހުރި އިސްތަށިގަނޑު (ޝޭވިންގ، ވެކްސްކުރުން) ނައްތާލުން ހުއްޓާލަން ޖެހެއެވެ. އިސްތަށިގަނޑު ނައްތާލުމުގައި ކުރިއަށް ދިއުމަކީ މައްސަލަ އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެ ކަމެކެވެ.
އިންފެކްޝަނެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރު އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ދީފާނެއެވެ . މިއީ ޓޮޕިކަލް އެންޓިބަޔޮޓިކް ނުވަތަ އޯރަލް އެންޓިބަޔޮޓިކް އަކަށް ވެދާނެއެވެ. ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. ރަނގަޅު ހީވިޔަސް، ކަނޑައެޅިފައިވާ ފުރިހަމަ ވަގުތަށް ހުރިހާ ބޭހެއް ބޯށެވެ.
މިކަހަލަ ތަނެއްގައި އަހަރެން ކޮން ލަވައެއް ކިޔަންވީ؟
އަމިއްލަ ސަރަހައްދުގެ ހަންގަނޑު ދުޅަހެޔޮކޮށް ބެހެއްޓުމަކީ މި މައްސަލަތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ހީވާގިކަން ކުޑަކޮށްދޭ ނުވަތަ ހަންގަނޑު މަޑުމަޑުން ފޮޅާލާ ބައެއް ބާވަތުގެ ކޮސްމެޓިކްސް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ. މިއީ އިސްތަށިގަނޑުގެ ފޮލިކަލްތައް ބޭރަށް ނިކުތުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަންކަމެވެ.
ހަންގަނޑަށް ފަރުވާދޭ ބައެއް ޕްރޮޑަކްޓްތަކުގައި މިފަދަ ކަންތައްތައް ހިމެނިދާނެއެވެ.
- `ބެންޒޮއިލް ޕެރޮކްސައިޑް`
- `ގްލައިކޮލިކް އެސިޑް`
- ހައިޑްރޯކޯޓިސޯން (މިއީ ސްޓިރޯއިޑްގެ ވައްތަރެއް، އެންމެ ރަނގަޅީ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ ދަށުން ބޭނުންކުރުން)
- `ރެޓިނޮއިޑްސް` (ވިޓަމިން އޭ ހިމެނޭ މާއްދާތައް)
އެންމެ ރަނގަޅީ ހަމުގެ ވައްތަރަށް އެންމެ ރަނގަޅީ ކޮން އެއްޗެއްތޯ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރުމެވެ.
މި ބްލިސްޓަރ ފިއްތާލުން ނުވަތަ ޕޮޕް ކުރުމަކީ އޯކޭ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ޕްލީޒް އެހެން ނުހަދާ! މި ތެރޭގައި އުފެދިފައިވާ އިސްތަށިގަނޑު ފިއްތާ، ހޮވައި، ޕޮޕް ނުކުރާށެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން އިތުރު ގެއްލުންތަކެއް ލިބި ތަދު އިތުރުވެގެން ދާނެއެވެ. އަދި އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ހަންގަނޑަށް ބެކްޓީރިއާ ވަދެ އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެގެންދެއެވެ. ރަނގަޅުވުމަށްފަހު , ސްކާރސް އުފެދި، ނުވަތަ ދާއިމީ ގޮތެއްގައި ހަމުގެ ކުލަ ބަދަލުވުން (ހައިޕަރޕިގްމެންޓޭޝަން) ވެސް ވެދާނެއެވެ.
މިކަން ރަނގަޅުވާން ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟
އެންމެންނަށް އެއްވަރެއްގެ ވަގުތެއް ނުނަގައެވެ. ބައެއް ފަހަރު، އެތެރޭގައި ހެދިފައިވާ އިސްތަށިގަނޑު މަދު ދުވަސްކޮޅެއް ނުވަތަ ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހުގެ ތެރޭގައި އަމިއްލައަށް ނުކުމެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ގޭގައި ބޭނުންކުރާ ބޭސްތައް (ހޫނު ކޮމްޕްރެސް ފަދަ) ބޭނުންކުރާނަމަ، ތަންކޮޅެއް އަވަހަށް، މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ރަނގަޅުވެދާނެ އެވެ.
އިންފެކްޝަނެއް ޖެހިއްޖެނަމަ ރަނގަޅުވާން ތަންކޮޅެއް ގިނަ ވަގުތު ނަގާފާނެއެވެ. ޑޮކްޓަރު ބުނާނީ ރަނގަޅުވާން ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ކަމެވެ.
ޕިއުބިކް އިސްތަށިގަނޑު ތެރޭގައި ހެދިފައި ހުރުމުން ރައްކާތެރިވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އިސްތަށިގަނޑު ނައްތާލުމުގެ ރޫޓިންއަށް ކުދިކުދި ދެތިން ބަދަލުތަކެއް ގެނައުމުން މި މައްސަލަ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ވަރަށް ބޮޑަށް ކުޑަކުރެވިދާނެ އެވެ. މި އިރުޝާދުތައް ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަވާށެވެ:
- ޝޭވިން ކްރީމް ނުވަތަ ޖެލް ބޭނުންކުރުން: އަމިއްލަ ސަރަހައްދު ޝޭވިން ކުރާނަމަ ފުރަތަމަ ޝޭވިން ކްރީމް ނުވަތަ ޖެލް އުނގުޅާށެވެ. މިކަންކަމުގެ ސަބަބުން ހަމުގެ މަތީގައި ޗޭފިންގ އާއި ރިއްސުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަވެގެންދާނެއެވެ.
- ތޫނު ރޭޒަރެއް ބޭނުންކުރުން:އަބަދުވެސް އާ، ސާފު، އަދި ތޫނު ރޭޒަރެއް ބޭނުން ކުރާށެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް މި މައްސަލަތައް ދިމާވާ ސަބަބަކީ ޑަލް ރޭޒަރެވެ.
- މަޑުމަޑުން ދާން: ޝޭވް ކުރާއިރު ރޭޒަރ ބާރަށް ދަމައި ނުވަތަ ފިއްތާނުލާށެވެ. ރޭޒަރ މަޑުމަޑުން މަޑުމަޑުން ހަމުގެ މައްޗަށް ގެންދާށެވެ.
- އިސްތަށިގަނޑު ބޮޑުވާ ދިމާލަށް ޝޭވްކުރުން: ޝޭވް ކުރާއިރު އިސްތަށިގަނޑު ބޮޑުވާ ދިމާލަށް ރޭޒަރ ގެންދާށެވެ. އިދިކޮޅަށް ޝޭވް ކޮށްފިނަމަ އިސްތަށިގަނޑުގެ ކޮޅުތައް ތޫނުވެ އެތެރެއަށް ވަންނަން މަސައްކަތް ކުރާނެއެވެ.
- ވެކްސް ޖަހާނަމަ ރަނގަޅަށް ކުރާށެވެ: ވެކްސް ޖަހަމުންދާނަމަ އިސްތަށިގަނޑު ބޮޑުވާ ދިމާލަށް ވެކްސް އުނގުޅާށެވެ. ވެކްސް ނަގާއިރު އިސްތަށިގަނޑު ބޮޑުވުމާ ދެކޮޅަށް ދަމާލާށެވެ.
- ޕްލަކް ކުރާނަމަ ސަމާލުވާންވީ: ޕްލޫކް ކުރުމުގެ ކުރިން ހޫނު ފެންވަރާލައިގެން ނުވަތަ ހޫނު ފެނުގައި ތެމިގެން ހަންގަނޑާއި އިސްތަށިގަނޑު މަޑުކޮށްލާށެވެ.
- މޮއިސްޗަރައިޒާއެއް އުނގުޅާށެވެ: އިސްތަށިގަނޑު ނައްތާލުމަށްފަހު އެތަނަށް ލުއި، ތެޔޮ ނުހިމެނޭ މޮއިސްޗަރައިޒާއެއް އުނގުޅާށެވެ. މޮއިސްޗަރައިޒާއަކުން ހަންގަނޑު މަޑުމައިތިރިކޮށް ބެހެއްޓުމުގެ އިތުރުން އުދަނގޫތައް ކުޑަވެގެންދާނެ އެވެ.
- އިސްތަށިގަނޑު ނައްތާލުމުގެ އެހެން ގޮތްތަކަށް ވިސްނާށެވެ: މި މައްސަލަ ގިނައިން ދިމާވާނަމަ ދާއިމީ ގޮތެއްގައި އިސްތަށިގަނޑު ނައްތާލުމުގެ ގޮތްތައް ކަމަށްވާ `(ލޭޒަރ އިން އިސްތަށިގަނޑު ނައްތާލުން)` ނުވަތަ `(އިލެކްޓްރޯލައިސިސް)` ފަދަ ގޮތްތަކަށް ވިސްނާލެވިދާނެއެވެ. މިއީ ތަންކޮޅެއް އަގުބޮޑު ކަންތައްތަކެއް ނަމަވެސް ދިގު މުއްދަތުގައި ރަނގަޅު ހައްލަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
ގޭގައި ފަރުވާ ދިން ނަމަވެސް ޕިއުބިކް ހެއާ އިންގްރޯން ވެފައި ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. އޭނާއަށް މި މައްސަލައަށް ފަރުވާ ދިނުމާއި، އެ މައްސަލަ އަނބުރާ އައުން ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ވަރުގަދަ ބޭހެއް ލިޔެވިދާނެއެވެ.
އަދި ހަމައެހެންމެ، އިންފެކްޝަންގެ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހެއެވެ. މާނައަކީ:
- ފްލޫޑް ނުވަތަ ޕަސް ޑިސްޗާޖް ކުރުމެވެ
- އިސްތަށިގަނޑުގެ ވަށައިގެން ރިއްސުން ނުވަތަ ދުޅަވުން ގޯސްވަމުންދާނަމައެވެ
- ހަމުގެ ކުލަ ބަދަލުވުން އިސްތަށިގަނޑުގެ ރޮނގުން ބޭރަށް ފެތުރިއްޖެނަމައެވެ
- އެހެން ތަންތަނަށްވުރެ އަތް ހޫނުވާހެން ހީވާނަމަ،
ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ އިންފެކްޝަނެއް (އެސްޓީއައި) މިގޮތަށް ފެނިދާނެ ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ގިނަ ބަޔަކު ކުރާ ސުވާލެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު ތެރޭގައި އިސްތަށިގަނޑަކީ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ އިންފެކްޝަނެއް (އެސްޓީއައި) ނުވަތަ ޖެނިޓަލް ހަރޕީސް ފަދަ ޖިންސީ އިންފެކްޝަނެއް (އެސްޓީއައި) ގެ އަލާމާތެއްކަން ބުނަން ދަތިވެދާނެ އެވެ. މި ދެ ކަންތައް އެއްގޮތް ކަމަށް ވެދާނެ ނަމަވެސް، މުހިންމު މަދު ތަފާތުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.
- ވަގުތު: ޖެނިޓަލް ހަރޕީސް ބްލިސްޓަރސް އާންމުކޮށް ފެންނަނީ ބަލިޖެހިފައިވާ މީހަކާ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމަށްފަހު ގާތްގަނޑަކަށް ހަތަރު ދުވަސް ފަހުންނެވެ. އާންމުކޮށް އެތެރޭގައި ހެދިފައިވާ އިސްތަށިގަނޑު ފެންނަނީ އިސްތަށިގަނޑު ނައްތާލުމަށްފަހު ދުވަހެއް ނުވަތަ ދެދުވަސް ތެރޭގައެވެ.
- ފެންނަ ފެނުމުގައި: ޖެނިޓަލް ހަރޕީސް ބްލިސްޓަރސް ފެނި، މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ފަޅައިގެންދެއެވެ. އެއަށްފަހު އެތައް ހަފްތާއެއް ވަންދެން ދެމިގެންދާ ތަދުވާ ލޭހޮޅިތަކެއް އުފެދެއެވެ. އެތެރޭގައި ހެދިފައިވާ އިސްތަށިގަނޑެއް އާންމުކޮށް އެގޮތަށް ފަޅައިގެން ނުދެއެވެ.
- އެހެނިހެން އަލާމާތްތައް:ޖެނިޓަލް ހަރޕީސް ގެ ސަބަބުން ހުމުގެ އަސަރު، ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސުން، އަދި ކުޑަކަމުދާއިރު ރިހުން (ޑިސޫރިއާ) ފަދަ އަލާމާތްތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. ކުޑަކަމުދާއިރު ތެރޭގައި ބޮޑުވެފައިވާ އިސްތަށިގަނޑަކުން ތަދު ނުވާއިރު، އިންފެކްޝަނެއް ހުރެގެން ނޫނީ ހުމުގެ އަސަރު މަދުން ނަމަވެސް ދިމާވެއެވެ.
ހަމުގެ މައްސަލަތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ. އޭނާއަށް ތިބާގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަ ސީދާ ސަބަބު ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދެވިދާނެއެވެ.
މިއީ ކޮބައިތޯ `(އިންގްރޯން ޕިއުބިކް ހެއާ ސިސްޓް)`؟
ބައެއް ފަހަރު، މި ތެރޭގައި ބޮޑުވެފައިވާ އިސްތަށިގަނޑުގެ ސަބަބުން، އިސްތަށިގަނޑުގެ ފޮލިކަލް (އިސްތަށިގަނޑު ބޮޑުވާ ތަން) ތަތްވެ، ހަމުގެ ދަށުގައި ފެން ފުރިފައިވާ ސިސްޓެއް އުފެދިދާނެ އެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ``އިންގްރޯން ޕިއުބިކް ހެއާ ސިސްޓް.`` މިއީ އާދައިގެ ``އިންގްރޯން ހެއާ`` ސިސްޓަކަށްވުރެ ބޮޑު ސިސްޓަކަށް ވެދާނެއެވެ. އަދި ޚާއްސަކޮށް ހެދުން އަޅާއިރު ހީވާގިވެ، ރަތްވެ، ދުޅަވެ، ނުތަނަވަސްކަން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
`(އިންގްރޯން ޕިއުބިކް ހެއާ ސިސްޓް)` އަށް ފަރުވާ ދޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި މިކަހަލަ ސިސްޓަކަށް ފަރުވާ ނުލިބި ރަނގަޅުވާނެ އެވެ. ހޫނު އުނގުޅުމަކީ އުނދަގޫ ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
އެކަމަކު ހަގީގަތުގައި އުނދަގޫ ކަމެއް ނަމަ، ނުވަތަ އިންފެކްޓް ވެއްޖެ ނަމަ އަވަހަށް ރަނގަޅުވުމަށް ޑޮކްޓަރަށް އެހީތެރިވެދެވިދާނެ އެވެ. އޭނާ ރެކޮމެންޑް ކުރެވިދާނެ ކަންތައްތައް މިފަދަ ކަންތައްތައް؛
- ސްޓިރޯއިޑް ކްރީމެއް ބޭނުން ކުރާށެވެ.
- އިންފެކްޝަނެއް ހުރިނަމަ އެންޓިބަޔޮޓިކް ކްރީމެއް އުނގުޅާށެވެ.
- ބައެއް ފަހަރު، ސިސްޓްގައި ހުންނަ ފެން ހިއްކުމަށް ނުވަތަ ޚުދު ސިސްޓް ނައްތާލުމަށްޓަކައި ކުޑަ ސާޖަރީއެއް ވެސް ކުރެވިދާނެ އެވެ.
އާދައިގެ `(އިންގްރޯން ޕިއުބިކް ހެއާ)` އެއް ފަދައިން، މި `(ސިސްޓް)` ސަރަހައްދުން އިސްތަށިގަނޑު ރަނގަޅުވާންދެން ނައްތާލުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
އެންމެ ފަހުން ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް:
އަމިއްލަ ތަންތަނުން އިސްތަށިގަނޑު ނައްތާލުމަކީ ބައެއް ފަހަރު އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ ކަމަށާއި ހާއްސަކޮށް ``އިންގްރޯން ހެއާ'' ފަދަ މައްސަލަތައް ދިމާވާ ވަގުތުތަކުގައި ވެސް އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެއީ ތަދުވާ، ހީވާގި، އަދި އެކަމާ މެދު ލަދުގަންނަން ވެސް ޖެހިދާނެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، މިއީ ގިނަ މީހުންނަށް ދިމާވާ އަދި ބިރުގަންނަން ޖެހޭ ކަމެއް ނޫން.
އެންމެ ރަނގަޅު ކަމަކީ، ގިނަ ފަހަރަށް އާދައިގެ ގޭތެރޭގެ ފަރުވާތަކުން ފަރުވާ ކުރެވިދާނެ ކަމެވެ. އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ އިސްތަށިގަނޑު ނައްތާލުމަށް ރަނގަޅު ގޮތްތަކަށް އަމަލުކޮށް ހަންގަނޑު ސާފުތާހިރުކޮށް ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ބެހެއްޓުމެވެ.
ކުރެވެން އޮތް ހުރިހާ މަސައްކަތެއް ކުރިޔަސް މި މައްސަލަ ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ އިންފެކްޝަންގެ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް ފަސްނުޖެހޭށެވެ. ތިބާއަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ އިސްތަށިގަނޑު ނައްތާލުމުގެ ގޮތްތަކާއި، މި `(އިންގްރޯން ޕިއުބިކް ހެއާ)` މައްސަލަ ތަކުރާރު ނުވުމަށް ކުރެވިދާނެ ކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން އޭނާއާ ވާހަކަ ދެއްކިދާނެއެވެ. ތިބާގެ ސިއްހަތު ރަނގަޅު!
` ތެރޭގައި ބޮޑުވެފައިވާ ޕިއުބިކް ހެއާ، އިންގްރޯން ހެއާ، ޕިއުބިކް ހެއާ، އިސްތަށިގަނޑު ނައްތާލުން، ހަންގަނޑުގައި އިންފެކްޝަން ޖެހުން، ހީވާގިވުން، ރިހުން
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ