ހަކުރުބަލީގައި ބޭނުންކުރާ އިންސިއުލިން ލިސްޕްރޯ އިންޖެކްޝަންގެ ވާހަކަ ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ! (އިންސިއުލިން ލިސްޕްރޯ އިންޖެކްޝަން)

ހަކުރުބަލި ހުރިކަން އެނގުމުން ޑޮކްޓަރު ބުނީ އިންސިއުލިން ކެއުމަށް ކަމަށް ބެލެވޭނެ އެވެ. ކުޑަކޮށް ބިރުގަނެ ކަންބޮޑުވުމަކީ އާދައިގެ ކަމެއް، "އޯހް، މިހާރުން ފެށިގެން އިންޖެކްޝަން ޖަހަން ޖެހޭނެތަ؟" އެކަމަކު ހާސްނުވޭ. މިއީ ހަށިގަނޑަށް ވަރަށް ބޮޑަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދައްކާނީ ހަކުރުބައްޔަށް ބޭނުންކުރާ ޚާއްޞަ ވައްތަރެއްގެ އިންސިއުލިންއެއް ކަމަށްވާ އިންސިއުލިން ލިސްޕްރޯގެ ވާހަކައެވެ.

އެންމެ ފުރަތަމަ އިންސިއުލިން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އިންސިއުލިން އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ގުދުރަތީ ގޮތުން އުފެދޭ ހޯރމޯނެކެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ސްމާޓް "ހަކުރު ކޮންޓްރޯލަރ" އެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. މިއީ މައިގަނޑު ދެ ވަޒީފާއެއް އަދާކުރާ އެއްޗެކެވެ.

• އަހަރެމެން ކާ ކާނާގައި ހުންނަ ހަކުރު (ގްލޫކޯޒް) ހަކަތައަށް ބަދަލުކުރުން، އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ކާރުތަކަށް ގޭސް ލިބުން ފަދައިން.
• އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ބޭނުންވާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ހަކުރު ލޭގައި ޖަމާވެއްޖެނަމަ، އޭގެ އިތުރުވާ މިންވަރު ފުރަމޭގައި ރައްކާކުރެވެއެވެ.

މިގޮތަށް އިންސިއުލިން އަކީ އަހަރެމެންގެ ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ދުޅަހެޔޮ މިންވަރެއްގައި ބެހެއްޓުމަށް ވަރަށް ބޮޑު އެހީތެރިކަމެއް ލިބޭ އެއްޗެކެވެ.

އެހެންވީމާ އިންސިއުލިން ލިސްޕްރޯ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

އިންސިއުލިން ލިސްޕްރޯ އަކީ ލެބޯޓްރީއެއްގައި އުފައްދާ އިންސާނުންގެ އިންސިއުލިންގެ ވައްތަރެކެވެ. މިއަށް ކިޔަނީ ފަސްޓް އެކްޓިންގ އިންސިއުލިން އެނަލޮގް އެވެ . މާނައަކީ:

• މިއީ އަޅުގަނޑުމެންގެ އަމިއްލަ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ގުދުރަތީ އިންސިއުލިން އާއި ވަރަށް ވައްތަރު ކަމެކެވެ.
• ނަމަވެސް މިއީ އިންޖެކްޝަން ޖަހާތާ މަދު މިނިޓެއްގެ ތެރޭގައި އަމަލު ކުރަން ފަރުމާކޮށްފައިވާ އެއްޗެކެވެ.

މި ބޭސް އަންނަނީ ތަފާތު ބްރޭންޑް ނަންތަކުގެ ދަށުން ކަމަށްވާ `އެޑްމެލޮގް®` އަދި `ހޫމަލޮގް®` އެވެ. މިއިން އެއްޗެއް ޑޮކްޓަރު ތިބާއަށް ލިޔެދީފާނެއެވެ.

އިންސިއުލިން ލިސްޕްރޯ ބޭނުންކުރަނީ ކާކަށް ހެއްޔެވެ؟

ހަކުރުބަލި ހުންނަނަމަ މި ވެކްސިން ބޭނުންވެދާނެއެވެ. ހަކުރުބަލީގެ މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރެއް ވާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟

• ޓައިޕް 1 ހަކުރުބަލި: މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް ކުޑައިރު ފެށޭ ކަމެކެވެ. މިތަނުގައި ވާގޮތަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާޢީ ނިޒާމުން އިންސިއުލިން އުފައްދާ ސެލްތަކަށް ހަމަލާދީ ނައްތާލުމެވެ. ނަތީޖާއެއްގެ ގޮތުން ހަށިގަނޑުގައި އިންސިއުލިން އުފެއްދުމަށް ކުޅަދާނަ ނުވެ އެވެ.
• ޓައިޕް 2 ހަކުރުބަލި: މިއީ ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް މަޑުމަޑުން ކުރިމަތިވާ ހާލަތެކެވެ. އެއީ ކެއުމުގެ އާދަ ދަށްވުމާއި ބަރުދަން އިތުރުވުން/ފަލަވުން ފަދަ ކަންތައްތަކުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. މިތަނުގައި ވާގޮތަކީ ހަށިގަނޑުން އިންސިއުލިން އުފައްދާ ނަމަވެސް އެއީ ލޭގެ ހަކުރު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ފުދޭވަރުގެ އެއްޗެއް ނޫން ކަމާއި، ނުވަތަ އިންސިއުލިން ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރާ ކަމެވެ.

މި ދެ ބާވަތަށް ވެސް ފަރުވާއެއްގެ ގޮތުގައި ބޭނުންކުރަނީ އިންސިއުލިން ލިސްޕްރޯ އެވެ.

މި ވެކްސިން ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި މަސައްކަތް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ދުޅަހެޔޮ މީހަކު ކާނާ ކެއުމުން، ކާނާ ހަޖަމުވެ، ލޭގައި ހަކުރު ޖަމާވާން ފެށުމާއެކު، ހަށިގަނޑުން ކުއްލިއަކަށް އިންސިއުލިންގެ ރާޅުގަނޑެއް ދޫކުރަނީ އެކަމަށް ތައްޔާރުވާ ފަދައިންނެވެ. އެކަމަކު މިއީ ހަކުރުބަލި ހުންނަ މީހެއްގެ ހަށިގަނޑުގައި ރަނގަޅަކަށް ދިމާވާ ކަމެއް ނޫނެވެ.

އެހެން ބާވަތްތަކުގެ އިންސިއުލިން ބޭނުންކުރަން ޖެހޭނެ ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، ގިނަ ފަހަރު، ޚާއްޞަކޮށް ޓައިޕް 1 ހަކުރުބަލި ހުންނަ މީހުންނަށް އިންސިއުލިންގެ ދެ ވައްތަރެއް ބޭނުން ކުރަން ޖެހެއެވެ. ސަބަބަކީ އެކި ބާވަތުގެ އިންސިއުލިން އެކި ގޮތްގޮތަށް މަސައްކަތް ކުރާތީ އެވެ. އެކަން ކުރާގޮތް ބަލަމާ ހިނގާށެވެ.

އިންސިއުލިން ލިސްޕްރޯ ފަދަ ރެޕިޑް އެކްޓިން އިންސިއުލިންސް ކެއުމުގެ ކުރިން ބޭނުން ކުރަނީ އެވަގުތު ލޭގައި ހަކުރު އިތުރުވުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށެވެ. ދިގު މުއްދަތަކަށް އަމަލުކުރާ އިންސިއުލިންތަކުގެ އެހީގައި މުޅި ދުވަހު ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރެވެއެވެ. ބޭނުންވާ އިންސިއުލިންގެ ބާވަތާއި ޑޯޒް ޑޮކްޓަރު ނިންމާނެއެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭންވީ ކަންތައްތައް

ސިއްހަތުގެ ފުރިހަމަ ހިސާބު ޑޮކްޓަރަށް ދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ވަކިން ޚާއްޞަކޮށް ތިރީގައިވާ ކަންތައްތައް ފާހަގަކުރުން ޔަޤީންކުރައްވާށެވެ.

• ބަނޑުބޮޑުނަމަ، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމަ، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭނަމައެވެ.
• އިންސިއުލިން، މެޓަކްރެސޯލް، އެހެނިހެން ބޭސް، ކާނާ، ކުލަ ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް އަށް އެލާޖީއެއް ހުންނަނަމަ.
• ލޮލުގެ ފެނުން ފޮރުވިފައިވާނަމަ ނުވަތަ ހަކުރުބަލީގެ ރެޓިނޯޕެތީ ޖެހިފައިވާނަމައެވެ.
• ކިޑްނީގެ ބަލި ނުވަތަ ފުރަމޭގެ ބަލި ހުންނަނަމައެވެ.
• ލޭގައި ހަކުރު ގިނައިން ދަށްވެއްޖެނަމަ (ހައިޕޮގްލައިސެމިއާ) އެވެ.

މި ވެކްސިން ރަނގަޅަށް ބޭނުން ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރު ބުނާނީ ސީދާ ކޮން ޑޯޒެއް ބޭނުންވާ ވާހަކައެވެ. އެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. އާންމުކޮށް ވެކްސިން ޖެހުމުގެ ގޮތަކީ ތިރީގައި މިވާ ގޮތަށެވެ.

1. ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް އިންސިއުލިން ވައިއަލް، ކާޓްރިޖް، ނުވަތަ ގަލަން ހޯދުން.

2. ގަލަމެއް ބޭނުންކުރާނަމަ އޭގެ ކުރިމަތީގައި އާ އިނގިއްޔެއް ޖައްސާށެވެ.

3. ކޮންޓެއިނަރުގެ މަތީގައި ހުންނަ ޕްރޮޓެކްޓިވް ކެޕް ނަގާށެވެ.

4. އިންޖެކްޝަން ޖެހުމުގެ ކުރިން ގަލަން ޕްރައިމްކުރުން (އެބަހީ، އިންޖެކްޝަން އިން އިންސިއުލިންގެ ކުޑަ ތިއްކެއް ނިކުންނަންދެން އިނގިލި އެޖެސްޓްކުރުން). މިއީ އިނގިލީގައި ތާށިވެފައި ހުންނަ ވައިގެ ބުރުހެއް ނައްތާލާނެ ކަމެކެވެ.

5. މައިގަނޑު ކެއުމުގެ 5-15 މިނެޓް ކުރިން އިންސިއުލިން ލިސްޕްރޯ އިންޖެކްޓް ކުރާށެވެ .

އިންސިއުލިން ލިސްޕްރޯ މާގިނައިން (އޯވަރޑޯޒް) ބޯނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، މި ވެކްސިން މާގިނައިން އިންޖެކްޓްކޮށްފިނަމަ އެއީ ނުރައްކާތެރި ވެކްސިންއަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެކަން ވެއްޖެނަމަ ލޭގެ ހަކުރު މާ ދަށްވާނެ (ހައިޕޮގްލައިސެމިއާ) އެވެ. މިކަމުގެ އަލާމާތްތަކާއި މިކަމާ ގުޅޭގޮތުން ކުރާނެ ކަންތައްތައް ބެހިގެންލަމާ ހިނގާށެވެ.

ކެއުމުގެ ކުރިން ވެކްސިން ޖަހަން ހަނދާން ނެތިއްޖެއްޔާ ކިހިނެއް ވާނީ؟

• ކައިގެން މާގިނަ ދުވަހެއް ނުވެއްޖެނަމަ ހަނދާން ހުރިހާ އަވަހަކަށް ވެކްސިން ޖަހާލެވިދާނެއެވެ.
• އެކަމަކު ގިނަ ދުވަސްތަކެއް ވެއްޖެ ނަމަ ދެން އަންނަ ޑޯޒަށް މަޑުކޮށްލާށެވެ. ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒެއް ފޫބައްދަން ދުވަހަކުވެސް ދެ ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.
• ހަދާނެ ގޮތެއް ނޭނގިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ގުޅައިގެން ލަފާ ހޯދާށެވެ.