ޓިއުބަރކިއުލޯސިސް ނުވަތަ އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންނަށްވެސް އެނގޭ ގޮތުގައި ޓީ.ބީ. (ޓީބީ) އަކީ ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ ބައްޔެކެވެ. އެހެންވީމާ، މިކަމަށް ދޭ މައިގަނޑު އެއް ބޭހަކީ އައިސޮނިއަޒިޑް، ބައެއް މީހުން ވެސް ކިޔަނީ އައިއެންއެޗް. އަދި ބާޒާރުގައި ނައިޑްރަޒިޑް ވެސް ކިޔައެވެ. ފަހަރެއްގައި މި ބޭސް ވެސް ޝޮޓެއްގެ ގޮތުގައި ދީފައި އޮވެދާނެ އެވެ. އެހެން ކަމަށްވާނަމަ މި ލިޔުމަކީ ތިބާއަށް ވަރަށް މުހިންމު ލިޔުމަކަށް ވާނެއެވެ. މި ބޭހާއި ބެހޭގޮތުން އެނގެން ޖެހޭ ކަންތައްތައް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭންވީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
އައިސޮނިއަޒިޑް ބޭނުން ކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ނަރުހަށް އަންގަން ޖެހޭ މަދު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. މިއީ މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެ ބައެއް ހާލަތްތަކެވެ. މިކަންކަން ތިބާއަށް ގުޅޭތޯ ބަލާށެވެ:
- ހަކުރުބަލި ހުންނަނަމައެވެ.
- އެޗްއައިވީ ޕޮޒިޓިވް ވެއްޖެނަމަ.
- ގަވާއިދުން ބަނގުރާ ބޯ މީހެއްނަމައެވެ.
- ކިޑްނީގެ އެއްވެސް ބައްޔެއް ހުރިނަމައެވެ.
- ފުރަމޭގެ އެއްވެސް ބައްޔެއް ހުރިނަމައެވެ.
- ކާނާ ލިބުން މަދުނަމަ އޭގެ މާނައަކީ ހަށިގަނޑަށް އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ނިއުޓްރިއެންޓްސް ނުލިބޭ ކަމެވެ.
- އިނގިލިތަކާއި ފައިގެ އިނގިލިތައް ފިނިވެފައި ހުރިނަމަ، ނުވަތަ މިހާރުވެސް އެހެން ނާރުތަކުގެ އުދަނގޫތަކެއް ހުރިނަމައެވެ.
- މި އައިސޮނިއަޒިޑް ބޭހަށް ކުރިން އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވެފައިވާނަމަ، އެހެން ބޭހެއް، ކާނާ، ކާނާގެ ކުލަ، ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް.
- ބަލިވެ އިނދެގެން ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމުގެ އުންމީދުގައި ހުރިނަމައެވެ.
- ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމައެވެ.
މިކަހަލަ ކަމެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުންކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އައިސޮނިއަޒިޑް އާންމުކޮށް ދެނީ މަސްގަނޑަކަށް އިންޖެކްޝަނެއްގެ ގޮތުގައެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް ހޮސްޕިޓަލެއްގައި ނުވަތަ ކްލިނިކެއްގައި ހުންނަ ސިއްހީ ދާއިރާގެ ފަންނީ މީހަކު ތިބާއަށް ދޭ އެއްޗެކެވެ.
ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު ގޭގައި މި ވެކްސިން ބޭނުން ކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ. އެހެން ކަމަށްވާނަމަ ތައްޔާރުކުރާނެ ގޮތާއި އިންޖެކްޝަން ޖަހާނެ ގޮތް ދަސްކޮށްދެވޭނެއެވެ. އެކަން ކުރަންވާނީ ސީދާ އިރުޝާދު ދީފައިވާ ގޮތަށެވެ. ބޭސް ރަނގަޅު ވަގުތެއްގައި، ރަނގަޅު މިންވަރަކަށް ބޯށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރު ބުނާ މިންވަރަށްވުރެ ގިނައިން ނުވަތަ މަދުކޮށް ނުބޯށެވެ.
ރަނގަޅު ހީވިޔަސް، ޑޮކްޓަރު އަންގަންދެން ބޭސް ބޭނުންކުރުން މަދު ނުވަތަ ހުއްޓާނުލާށެވެ. ޑޯޒްތައް ދޫކޮށްލުމުން ތިބާގެ ޓީބީ މި ބޭހާއި އެހެނިހެން ބޭސްތަކަށް ދިފާޢުވުން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. އޭގެ މާނައަކީ ބަލި ރަނގަޅު ކުރަން ދަތިވާނެ ކަމެވެ.
އަނެއް މުހިންމު ކަމަކީ ބޭނުންކޮށްފައިވާ އިނގިލިތަކާއި ސިރިންޖުތައް ތޫނު އެއްޗެހި ކޮންޓެއިނަރަކަށް ލުމެވެ. ދުވަހަކުވެސް ކުނިކޮށިތަކަށް އެއްލާކަށް ނުޖެހެއެވެ. އެއްޗެއް ނެތްނަމަ ބޭސްފިހާރަ ނުވަތަ ސިއްހީ ހިދުމަތްދޭ ފަރާތުން އެއްޗެއް ހޯދުމަށް އެދުމެވެ.
މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނަށް ދޭނަމަ ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރާ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހެއެވެ. ޚާއްޞަ ފަރުވާއެއް ބޭނުންވެދާނެއެވެ.
އޯވަރޑޯޒް: މި ބޭސް މާ ގިނައިން ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ވިހަ ކޮންޓްރޯލް ސެންޓަރަށް ނުވަތަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އެމަޖެންސީ ރޫމަށް ގުޅާށެވެ .
އަދި ހަނދާން ކުރާށެވެ: މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ. ތިމާއާ އެއްފަދަ އަލާމާތްތަކެއް ހުރި ނަމަވެސް އެހެން މީހަކަށް ނުދޭށެވެ.
ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ގާތްގަނޑަކަށް ވަގުތު ޖެހިއްޖެ ނަމަ (މިސާލަކަށް މަދު ގަޑިއިރުތަކެއް ވެއްޖެ ނަމަ) ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކުރެވިފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒެއް ފުއްދައިދިނުމަށްޓަކައި ދުވަހަކުވެސް އެއްފަހަރާ ދެ ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ. މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރާ އަހާށެވެ.
މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެ އެހެން ކަންތައްތައް (Interactions)
މި ބޭސް ކަމަށްވާ އައިސޮނިއަޒިޑް އާއި އެކު ބޭނުން ކުރުމުން އެހެން ބޭސްތަކާއި މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވާ ކަންތައްތައް ވެސް ހުރެއެވެ، މާނައަކީ މުއާމަލާތްތައް ހުރެއެވެ.
މިކަންކަން އައިސޮނިއަޒިޑް އާއި އެކު ނުބޯށެވެ:
އައިސޮނިއަޒިޑް ބޭނުންކުރާނަމަ މި ބޭސްތައް ބޭނުން ނުކުރުން:
- އެންޓަކަޕޯން އެވެ
- ފެހި ސައި (ޚާއްޞަކޮށް ގިނަ އަދަދަކަށް)
- ލެވޮޑޯޕާ އެވެ
- އެމްއޭއޯއައި ބޭސްތައް (މިސާލަކަށް: ކާބެކްސް، އެލްޑެޕްރިލް، މާޕްލަން، ނާޑިލް، އަދި ޕާނޭޓް)
- ޕްރޮކާރބަޒިން އެވެ
- ރެނޮލަޒިން އެވެ
- ޓޮލްކަޕޯން އެވެ
މި ބޭހުގައި ވެސް މައްސަލަތައް ދިމާވެދާނެ:
ތިރީގައިވާ ބޭސްތަކަކީ އައިސޮނިއަޒިޑް އާއި ވެސް މުއާމަލާތް ކުރެވޭ ބޭސްތަކަކަށް ވާތީ، މި ބޭސްތައް ބޭނުންކުރާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން މުހިންމެވެ.
- އެސިޓަމިނޯފެން (އަހަރެމެން އެންމެންނަށް އެނގޭ ގޮތުގައި ޕެރަސެޓަމޯލް)
- ރާ
- އެންޓާސިޑްސް (ބަނޑު ދުޅަވުމާއި ގޭސްޓްރައިޓިސް އަށް ދޭ ބޭސް)
- ހަކުރުބަލީގެ ބޭސްތައް
- ފަންގަސް އިންފެކްޝަންތަކަށް ދޭ ބޭސް (އެބަހީ ކެޓޯކޮނަޒޯލް، އިޓްރަކޮނަޒޯލް)
- ސިޒޭރިއަން ފަދަ ހާލަތްތަކަށް ދޭ ބޭސް (އެބަހީ ކާބަމަޒެޕައިން، ފީނޯބާބިޓަލް، ފެނިޓޮއިން، ވެލްޕްރޮއިކް އެސިޑް)
- ތިއޮފިލިން އެވެ
- ޒަލްސިޓަބައިން އެވެ
މި ލިސްޓުގައި ކުރެވިދާނެ ހުރިހާ މުއާމަލާތްތަކެއް ނުހިމެނިދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ނަގާ ހުރިހާ ބޭހާއި، ގަސްގަހާގެހި، ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ލިބޭ ބޭސް، ވިޓަމިން، އަދި ޑައިޓޭރިއަން ސަޕްލިމެންޓްތަކުގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީނެވެ. އަދި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ، ބަނގުރާ ބޯނަމަ، ނުވަތަ އެހެން ގަވާއިދާ ހިލާފު މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ . މިއިން ބައެއް ކަންތައްތައް މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެއެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް
މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ވަކިން ޚާއްޞަކޮށް ސަމާލުވާންޖެހޭ މަދު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.
- ގަވާއިދުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް ގަވާއިދުން ޗެކްއަޕް ކުރުން. ޑޮކްޓަރު ގަވާއިދުން ލޭގެ މަސައްކަތް ކުރުމަށް އަމުރު ކުރާނެއެވެ. މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް.
- މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ވިޓަމިން ސަޕްލިމެންޓްސް ހާއްސަކޮށް ވިޓަމިން ބީ6 ކެއުމަށް އެންގިދާނެ އެވެ. ކާ ކާނާއާއި ވިޓަމިންގެ ބާވަތްތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
- ބަނގުރަލުގެ ސަބަބުން މި ބޭހުގެ ފައިދާއަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ހުރަސްއެޅި، ފުރަމޭއަށް ވެސް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ބަނގުރާ ބުއިމުން މުޅިން ދުރުހެލިވާށެވެ. މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ޓިޕްއެކެވެ.
- ހަކުރުބަލި ހުންނަނަމަ ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ގަވާއިދުން ލޭގެ ހަކުރު ޗެކްކުރުން. އަދި ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ހަކުރު ހުރިތޯ ބެލުމަށް ކުރާ ޓެސްޓްތަކުން ބައެއް ފަހަރު ދޮގު ޕޮޒިޓިވް ނަތީޖާއެއް ލިބިދާނެ އެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
- މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ވިޓަމިން ޑީ އާއި ވިޓަމިން ބީ6 ގެ މިންވަރު ދަށްވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު މި ވިޓަމިންތައް ފުދޭވަރަކަށް ލިބެމުންދާކަން ޔަގީންކުރަން ޖެހެއެވެ. ބެލެންސްޑް ޑައިޓް ކެއުމުގެ އިތުރުން ބޭނުން ނަމަ ވިޓަމިން ސަޕްލިމެންޓް ކެއުމާ ބެހޭ ގޮތުން ހެލްތްކެއާ ޕްރޮފެޝަނަލާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ދިމާވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެވެ
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން އައިސޮނިއަޒިޑް ވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. މީގެ ތެރެއިން ބައެއް ކަންކަމަކީ ސީރިއަސް ކަންތައްތަކެއް ކަމުން ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހެއެވެ. ބައެއް ކަންތައްތައް އެހާ ސީރިއަސް ނޫން ނަމަވެސް އުނދަގޫވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭން ޖެހެއެވެ.
މި ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ:
މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ހެލްތްކެއާ ޕްރޮފެޝަނަލަށް އެކަން އަންގަންވާނެއެވެ.
- އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންސް: ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހައިވްސް، ވަރަށް ބޮޑަށް ހީވާގިވުން، ތުންފަތް، ދުލުން، މޫނު ނުވަތަ ކަރު ދުޅަވުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން.
- ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން.
- ފެނުމަށް އަންނަ ބަދަލުތައް: ފެނުން ފޮރުވުން، ލޮލުގައި ރިހުން.
- ކަޅުކުލައިގެ ކުޑަކަމުދާތަކެތި (ސައިގެ ކުލަ ފަދައިން) އެވެ.
- ހުމުގެ އަސަރު، ކަރުތެރެ ރިއްސުން، ހަށިގަނޑުގައި ރިހުން (މިއީ އިންފެކްޝަނެއްގެ އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެއެވެ).
- ހެލޫސިނޭޝަންސް، ނުވަތަ ހޭނެތިގެން ދިއުމުގެ އިހުސާސް ކުރުމެވެ.
- ކާހިތްވުން، ބަރުދަން ލުއިވުން.
- ހަނދާނުގެ މައްސަލަތައް، ސަމާލުކަން ދޭން އުނދަގޫވުން.
- މޭނުބައިކުރުން، ހޮޑުލުން (ޚާއްޞަކޮށް ދިގުދެމިގެންދާނަމަ).
- ގުނަވަންތަކުގައި ރިހުން، ހޭނެތިފައި، ރިއްސުން، އަދި އިހުސާސްތައް ގެއްލުން (މިއީ ނާރުތަކަށް ކުރާ އަސަރުތަކަކަށް ވެދާނެ - ޕެރިފެރަލް ނިއުރޯޕެތީ).
- ހަންގަނޑު ރަތްވުމާއި، ފޮތިގަނޑު އުފެދުމާއި، ހަންގަނޑު ފަޅައިގެން ދިއުމާއި، އަނގައިގެ އެތެރޭގައި މިފަދަ ރިހުންތައް ހުރުމެވެ.
- އެޕިލެޕްސީ (Siizures) ގެ އަލާމާތްތައް.
- ބަނޑުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސުން.
- އާދަޔާ ހިލާފަށް ލޭއައުން (އެބަހީ ނޭފަތުން ލޭއައުން، ދަތްދޮޅިން ލޭއައުން) ނުވަތަ ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން .
- އާދަޔާ ހިލާފަށް ވަރުބަލިކަމާއި ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ.
- ލޮލާއި ހަންގަނޑު ރީނދޫވުން (ޖަންޑިސް): މިއީ ފުރަމޭގެ މައްސަލަތަކުގެ ނުރައްކާތެރި އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
މި ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ އުނދަގޫވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ:
މި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ އާންމުކޮށް ސީރިއަސް އަސަރުތަކެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް އެކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ކަންތައްތައް ނުކުރެވޭ ވަރަށް އުނދަގޫވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ބުނާށެވެ:
- ފިރިހެން އުރަމަތި ބޮޑުވުން ނުވަތަ ރިހުން (Gynecomastia).
- ބޭރަށް ހިންގުން.
- ބޮލުގައިރިހުން.
- އިންޖެކްޝަން ޖަހާ ތަނުގައި ރިއްސުމާއި، ރަތްވުމާއި، ދުޅަވުން ފަދައެވެ.
- އެއީ ބަނޑުގައި އުނދަގޫ، ހަޖަމު ނުވުން ފަދަ ކަމެކެވެ.
- ނިދި ނުލިބުމާއި، ހަމަޖެހުމެއް ނެތުން.
މި ލިސްޓުގައި ކުރިމަތިވެދާނެ ހުރިހާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ނުހިމެނިދާނެއެވެ. މިކަންކަމުގެ އިތުރުން އާދަޔާ ޚިލާފު ނުވަތަ ނުތަނަވަސް ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރަން ފަސްނުޖެހޭށެވެ.
މި ބޭސް ރައްކާކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ބޭސް ބަހައްޓަންވާނީ ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ރައްކާތެރި ތަނެއްގައެވެ.
މި ބޭސް ގޭގައި ބޭނުންކުރާނަމަ، ރަނގަޅަށް ރައްކާކުރާނެ ގޮތް (އެބަހީ، ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި، އަލިކަމާއި ތެތްކަމުން ދުރުގައި) ރައްކާކުރާނެ ގޮތް ސާފުކޮށް އަންގާނެއެވެ. ބޭނުން ނުކުރާ ބޭހެއް ލޭބަލްގައިވާ މުއްދަތު ހަމަވާ ތާރީޚަށްފަހު އުކާލާށެވެ.
ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަން ޖެހޭ އެންމެ މުހިއްމު ކަންތައްތަކެވެ
ޓިއުބަރކިއުލޯސިސް އަކީ ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ދީފިނަމަ ރަނގަޅު ކުރެވޭ ބައްޔެކެވެ. އެހެންކަމުން، އައިސޮނިއަޒިޑް (އައިއެންއެޗް) އަކީ މިކަމަށް ދޭ ވަރަށް މުހިއްމު ބޭހެކެވެ.
- ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް، ފަރުވާގެ މުއްދަތުގައި ބޭސް ބޭނުން ކުރާށެވެ. ރަނގަޅު ހީވިޔަސް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި ޑޯޒްތައް ދޫކޮށްނުލާ ނުވަތަ ކެއުން ހުއްޓާނުލާށެވެ.
- ތިމާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ހުރިހާ ބޭހެއް، ތިމާއަށް ދިމާވާ އެހެން ބަލިތަކާއި، ތިމާގެ އާދަތައް (ޚާއްޞަކޮށް ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުން) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަޤީންކޮށްލާށެވެ.
- ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަށް ސަމާލުވާށެވެ. އެއްވެސް މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ނުވަތަ އާދަޔާ ޚިލާފު ކަމެއް އިޙްސާސްވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ.
- ޝެޑިއުލް ތާރީހުތަކުގައި ކްލިނިކްތަކަށް ގޮސް ޓެސްޓް ހަދާށެވެ.
- ބަނގުރަލުން މުޅިން ދުރުހެލިވާށެވެ.
މި ބައްޔަށް ފުރިހަމައަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ތިޔަބޭފުޅާގެ އެއްބާރުލުން ވަރަށް މުހިއްމު! އެއްވެސް ސުވާލެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ނަރުހަކާއި ނުވަތަ ފާމަސިސްޓަކާ ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ.
` ޓިއުބަރކިއުލޯސިސް، އައިސޮނިއަޒިޑް، އައިއެންއެޗް، ޓީބީ، ޓީބީ ބޭސް، އައިއެންއެޗް ވެކްސިން، ނޭދެވޭ އަސަރުތައް
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ