ޓިއުބަރކިއުލޯސިސް (ޓީބީ) ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ޑޮކްޓަރު ބުނުމުން ކުޑަކޮށް ބިރުގަނެދާނެއެވެ. އެކަމަކު ރަނގަޅު ބޭހެއް ރަނގަޅު ވަގުތެއްގައި ބޭނުން ކޮށްފިނަމަ މިބައްޔަށް މުޅިން ފަރުވާ ލިބިދާނެ އެވެ. މި ފަރުވާގައި ދޭނީ ހަމައެކަނި އެއް ބޭހެއް ނޫން ކަމަށާއި، އެތައް ބޭހެއް އެއްކޮށް ދޭ ކަމަށެވެ. މިއަދު މިދައްކަނީ އެންމެ މުހިއްމު ތިން ބޭސް އެއްކޮށްގެން ހަދާ ގުޅައެއްގެ ވާހަކައެވެ.
މިއީ ކޮން ބޭސްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ހަގީގަތުގައި ތިން ބޭހެއް އެއްކޮށްގެން އުފައްދާފައިވާ ބޭހެކެވެ. އެއީ އައިސޮނިއަޒިޑް، ޕައިރަޒިނަމައިޑް، އަދި ރިފަމްޕިން އެވެ . މި ތިން ބާވަތަކީ ވެސް ޓީބީގެ ޖަރާސީމުތައް މަރާލާ ވަރަށް ވަރުގަދަ އެންޓިބަޔޮޓިކްތަކެކެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މި ބޭސްތަކުން ކުރާ ކަމަކީ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ޓީބީ ބެކްޓީރިއާއަށް ހަމަލާދީ އެ ބެކްޓީރިއާތައް މަރާލުމެވެ.
އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ މި ބޭސްތަކަކީ ހަމައެކަނި ޓިއުބަރކިއުލޯސިސް އަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކެކެވެ. އެއީ އާންމު ހުން ނުވަތަ ރޯގާ ފަދަ ވައިރަލް އިންފެކްޝަންތަކަށް ފަރުވާއެއް ނުދޭ އެއްޗެކެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން އެތަކެތި ބޭނުން ނުކުރާށެވެ.
ބޭސް ބޭނުން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
މި ފަރުވާ ފެށުމުގެ ކުރިން ސިއްހީ ހާލަތުގެ ފުރިހަމަ ބަޔާނެއް ޑޮކްޓަރަށް ދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. މި ބޭހަކީ ބައެއް ސިއްހީ ހާލަތްތަކާ މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ ބޭހެކެވެ. ތިރީގައި މިވާ އެއްވެސް ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
- ހަކުރުބަލި: މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރަށް ބަދަލުތަކެއް އަތުވެދާނެ އެވެ.
- ގައުޓް: މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމުން ހުޅުތަކުގައި ރިއްސުން އިތުރުވެދާނެ އެވެ.
- އެޗްއައިވީ ނުވަތަ އެއިޑްސްގެ ހާލަތު: މި ހާލަތަށް ނަގާ ބައެއް ބޭސްތައް ޓިއުބަރކިއުލޯސިސް ބޭސްތަކާ މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެއެވެ.
- ކިޑްނީ ނުވަތަ ފުރަމޭގެ ބަލި: މި ބޭސް ކިޑްނީ އާއި ފުރަމޭ މެދުވެރިކޮށް ހަށިގަނޑުން ބޭރުވާތީ މި ގުނަވަންތަކުގައި ބަލިކަށިކަން ހުރިނަމަ ބޭހުގެ ޑޯޒް ބަދަލުކުރަން ޖެހިދާނެއެވެ.
- ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުން: ގަވާއިދުން ބަނގުރާ ބުއިމަކީ ފުރަމޭއަށް ކުރާ އަސަރުތައް އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
- ނިއުޓްރިޝަނަލް ޑެފިޝަންސީސް: މީހަކަށް ކާނާ ގިނައިން ނުލިބިއްޖެނަމަ އެކަން ވެސް ފާހަގަކޮށްލާށެވެ.
- ނާރުތަކުގެ މައްސަލަތައް: އިނގިލީގެ ނިޔަފަތިތަކުގައި ރިއްސުން ފަދަ ނާރުތަކުގެ މައްސަލަތައް ހުންނަނަމައެވެ.
- ކޮންޓެކްޓް ލެންސް އަޅާނަމަ: މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ކަރުނަތަކުގެ ކުލަ ބަދަލުވެ ކޮންޓެކްޓް ލެންސްތަކުގައި ކުލަ ޖެހިދާނެ އެވެ.
- އެހެން ބޭސްތަކަށް އެލާޖީވުން: ކުރިން އައިސޮނިއަޒިޑް، ރިފަމްޕިން، ރިފަބޫޓިން ނުވަތަ އެހެން ބޭހަކަށް ނުވަތަ ކާނާއަށް އެލާޖީވެފައިވާނަމައެވެ.
- ބަނޑުބޮޑުނަމަ ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމައެވެ.
- ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމައެވެ.
މި ހުރިހާ ކަމެއް ޑޮކްޓަރަށް މުހިންމީ ވީހާވެސް ރައްކާތެރި ފަރުވާއެއް ފޯރުކޮށްދިނުމަށްޓަކައެވެ.
މި ބޭސް އަހަރެން ބޭނުން ކުރާނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ވަރަށް ސާދާ ނަމަވެސް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
1. ހުސްބަނޑާއެކު ނަގާ: މިއީ އެންމެ މުހިއްމު ކަމެކެވެ. ކެއުމުގެ އެއްގަޑިއިރު ކުރިން ނުވަތަ ދެގަޑިއިރު ފަހުން ބޭސް ބޭނުންކުރަން ޖެހެއެވެ. ގިތެޔޮ ގިރާ ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކުން ނިވާކޮށްލާށެވެ. އެގޮތަށް ބޭސް ރަނގަޅަށް ޖަހައިގަންނާނެއެވެ.
2. ކޮންމެ ދުވަހަކު އެއްގަޑީގައި ބޭސް ބޭނުންކުރުން: ވީހާވެސް ގިނައިން ކޮންމެ ދުވަހަކު އެއްގަޑީގައި ބޭސް ކެއުމަށް މަސައްކަތް ކުރާށެވެ. މިއީ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ބޭހުގެ މިންވަރު އެއްގޮތަކަށް ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
3. ކަނޑައެޅިފައިވާ ކޯސް ފުރިހަމަކުރުން: މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ރަނގަޅުވެދާނެއެވެ. އެކަމަކު ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ފުރިހަމަ މުއްދަތަށް (6 މަސް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ދުވަސް) ބޭސް ބޭނުން ކުރަން ޖެހެއެވެ. މެދުތެރެއިން ނެގުން ހުއްޓާނުލާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކޮށްފިނަމަ ބަލި އަނބުރާ އައިސް ބޭހަށް ދިފާއުވާ ބެކްޓީރިއާ އުފެދިދާނެ އެވެ.
4. އެންޓާއެސިޑް އާއި އެކު ނުބޯށެވެ: ގޭސްޓްރައިޓިސް އަށް އެންޓާސިޑް ބޭނުން ކުރާނަމަ، ޓިއުބަރކިއުލޯސިސް ބޭސް ކެއުމަށްފަހު މަދުވެގެން ގަޑިއެއްހާއިރު ފަހުން ކާށެވެ.
5. ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ: ހަނދާން ނެތުނުހާ އަވަހަކަށް ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދިނުމުގެ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކުރެވިފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެއްފަހަރާ ދެ ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.
6. މާގިނައިން ބޭސް ބޭނުންކުރާނަމަ: މާގިނައިން ބޭސް ބޭނުންކޮށްފައިވާކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލަށް ދާނީ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށެވެ. ނުވަތަ ލަފާ ހޯދުމަށް ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ.
މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކޮށްފާނެ އެހެން ކަންތައްތަކެވެ
މި ތިން ބާވަތުގެ ބޭހަކީ އެހެން ގިނަ ބޭސްތަކާ މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ ބޭހެކެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރަމުންދާ ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. މާނައަކީ އެހެން ބަލިތަކަށް ދޭ ބޭސް، ކައުންޓަރުން ގަންނަ ތަދުކެނޑޭ ބޭސް (އެބަހީ ޕެރަސިޓަމޯލް)، ވިޓަމިން، ސަގާފީ ބޭސް، ބާރތް ކޮންޓްރޯލް ގިތެޔޮ، ހުރިހާ ވާހަކައެއް ކިޔައިދޭން ޖެހެއެވެ.
ޚާއްޞަކޮށް އަންނަނިވި ކަންކަމަށް ސަމާލުވުން:
- ބާރތް ކޮންޓްރޯލް ގިތެޔޮ: މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ބާރތް ކޮންޓްރޯލް ގިތެޔޮ ގިރާތަކުގެ އަސަރު ކުޑަވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން، ދަރިއަކު ހޯދަން ރާވާފައި ނުވާނަމަ، ދަރިމައިވުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމުގެ އެހެން ގޮތެއް ބޭނުންކުރުމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
- ތަދުކެނޑޭ ބޭސް: ޕެރަސިޓަމޯލް ފަދަ ބޭސްތައް ގިނައިން ބޭނުން ކުރާނަމަ ފުރަމޭއަށް ކުރާ އަސަރު އިތުރުވެދާނެ އެވެ.
- ހަކުރުބަލީގެ ބޭސް: ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރަށް ބަދަލު އަތުވެދާނެތީ ހަކުރުބަލީގެ ބޭހުގެ ޑޯޒް ބަދަލުކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ.
- ލޭހޮޅިތައް ހުއްޓުވާ ބޭސްތައް (އެބަހީ ވާފަރިން): މި ބޭސްތަކުގެ ފައިދާ ބަދަލުވެދާނެއެވެ.
އެހެންކަމުން އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ޑޮކްޓަރަށް ދޭންޖެހޭ ހުރިހާ ބޭހެއްގެ ލިސްޓެއް ދިނުމެވެ. ދެން އޭނާއަށް ތިބާގެ ފަރުވާ ރާވައިގެން ތިބާއަށް އެއްވެސް މައްސަލައެއް ނުޖެހޭނެ ގޮތަކަށް ކުރެވިދާނެއެވެ.
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް
ލޮލުގެ ފެނުމަށް އަންނަ ބަދަލެވެ
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރާއިރު ބައެއް މީހުންގެ ފެނުމަށް ބަދަލުތަކެއް އަތުވެދާނެ އެވެ. އެއްވެސް ބަދަލެއް އައިސްފައިވާކަން ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ، ފެނުން ފޮރުވުން ނުވަތަ ކުލަތައް ފެންނަން ދަތިވުން ފަދަ ކަމެއް , ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
ހަމުގެ އެލާޖީ ޖެހުމެވެ
ބައެއް ފަހަރު ހަމުގެ ސީރިއަސް އެލާޖީތައް ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. ރޯގާ ޖެހުމާއި އަނގައާއި ތުންފަތް ދުޅަވުމާއެކު ރަތްވެ، ހީވާގިވެ، ހަންގަނޑު ފޮޅި، ނުވަތަ ހަންގަނޑު ފަޅައިގެންދާނަމަ، ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
ފުރަމޭއަށް ކޮށްފާނެ އަސަރުތަކެވެ
މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ފުރަމޭއަށް އަސަރު ކޮށްފާނެއެވެ. ބަނޑުގެ ކަނާތްފަރާތުގެ މަތީ ފަރާތުގައި ރިހުން، ކާހިތްވުން، މޭނުބައިކުރުން، ލޮލާއި ހަންގަނޑު ރީނދޫވުން، ގަދަ ރީނދޫ/މުށިކުލައިގެ ކުޑަކަމުދާތަކެތި، ނުވަތަ ޓާރީ ސްޓޫލްސް ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ، އެއީ ފުރަމޭއަށް އަސަރުކުރާ ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
ވިޓަމިންސް އެވެ
މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ހަށިގަނޑުގައި ވިޓަމިން ބީ6 (Pyridoxine) އަދި ވިޓަމިން ޑީގެ މިންވަރު ދަށްވެދާނެ އެވެ. މިކަމަށް ގިނަ ފަހަރަށް ޑޮކްޓަރު އިތުރު ވިޓަމިން ގިތެޔޮ ގިރާއެއް ދޭނެއެވެ.
މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެވެ
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބޭހެއްގެ ވެސް ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކޮށްފާނެ އެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ގިނައީ ސީރިއަސް ކަންތައްތަކެއް ނޫން ނަމަވެސް އަޅުގަނޑުމެން ސަމާލުވާން ޖެހޭ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ.
| ސައިޑް އިފެކްޓްގެ ބާވަތެވެ | ފެނިދާނެ އަލާމާތްތަކެވެ |
|---|---|
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭ ސީރިއަސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެވެ | |
| ސީރިއަސް އެލާޖީތަކެވެ | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނު ދުޅަވުން، ތުންފަތް، ދުލުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން. |
| ފުރަމޭއަށް ގެއްލުން | ބަނޑުގެ ކަނާތްފަރާތުގެ މަތީ ފަރާތުގައި ރިހުން، ކާހިތްވުން، މޭނުބައިކުރުން، ލޯ/ހަންގަނޑު ރީނދޫވުން، ކުޑަކަމުދާތަކެތި ގަދަ މުށިކުލައިގެ ކުލައެއް ލިބުން. |
| ލޭއައުން | ކޮފީ ގްރައުންޑް ފަދަ ހޮޑުލުން، ކަޅު ނުވަތަ ލޭ ހުންނަ ފާޚާނާ، ހަންގަނޑުގައި ރަތް/މުޅިކުލައިގެ ތަންތަން ހުރުމާއި، ނޭނގި ނަމަވެސް ކަތިލުން. |
| ހަންގަނޑުގައި ބޮލުގައި ރިއްސުން/ހިރުވުން | އަނގައިގައި ހަންގަނޑު ރަތްވުން، ފުއްޕާމޭ، ހަންގަނޑު ފަޅައިގެން ދިއުން، ހުމުގެ އަސަރު ހިމެނެއެވެ. |
| އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން (އެކަމަކު އެކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ބުނާށެވެ) | |
| ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ލޭގެ ކުލައަށް އަންނަ ބަދަލު | ކުޑަކަމުދާތަކެތި، ފޮތިގަނޑާއި، ލޭހޮޅިތަކާއި، ކަރުނަތައް ރަތް-އޮރެންޖް ކުލައަށް ބަދަލުވެދާނެއެވެ. މިއީ ރިފަމްޕިން ބޭހުގެ ސަބަބުން އާދައިގެ ކަމެކެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ. |
| އެހެން ކުދިކުދި ބަލިތަކެވެ | މޭނުބައިކުރުން، ހޮޑުލުން، ބަނޑުގައި ރިހުން، ބޮލުގައި ރިހުން، ބޯއެނބުރުން، ގުނަވަންތައް ފިނިވުން. |
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ޓިއުބަރކިއުލޯސިސް އަކީ މުޅިން ރަނގަޅު ވެދާނެ ބައްޔެކެވެ. އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ފުރިހަމަ މުއްދަތަށް ސީދާ ބޭސް ބޭނުން ކުރުމެވެ.
- އަބަދުވެސް މި ބޭސް ބޭނުންކުރަންވާނީ ހުސްބަނޑާ (ކެއުމުގެ އެއްގަޑިއިރު ކުރިން ނުވަތަ ކެއުމުގެ ދެގަޑިއިރު ފަހުން) އެވެ.
- ތިބާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ހުރިހާ ބޭހެއް (ބާތު ކޮންޓްރޯލް ގިތެޔޮ، ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތައް ހިމެނޭ ގޮތަށް) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން.
- ލޮލަށް ފެންނަ ބަދަލެއް، ހަންގަނޑަށް ބޮޑެތި ރިއެކްޝަނެއް، ނުވަތަ ފުރަމޭގެ ބަލީގެ އަލާމާތްތައް (ލޯ/ހަންގަނޑު ރީނދޫވުން) ފެނިއްޖެނަމަ، ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ .
- ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި އަދި ފޮތިގަނޑު ރަތް-އޮރެންޖް ކުލައަކަށް ބަދަލުވުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެކަމާ ކަންބޮޑުވާން ޖެހޭ ކަމެއް ނެތެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ