މިކަހަލަ ސިސްޓެއް ހުރެދާނެ ހެއްޔެވެ؟ އެވާހަކަ ދައްކާލަމާ!

އައްސަލާމް ޢަލައިކުމް! ހާލު ކިހިނެތް؟ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ބައެއް ފަހަރު އެތައް ބަޔަކު ބިރުގަންނަވާ، އެކަމަކު އަބަދުވެސް ކަންބޮޑުވާންޖެހޭ ކަމެއް ނޫން. އެއީ 'ސިސްޓް' ނުވަތަ މެޑިކަލް ގޮތުން ބުނާނަމަ ``ސިސްޓް'' ކިޔާ ހާލަތެވެ. ތިބާގެ ހަށިގަނޑުގެ ކޮންމެވެސް ތަނެއްގައި ކުޑަ ލޮނުގަނޑެއް ފަދަ އެއްޗެއް ފެނިފައި "އޯ މައި ގޯޑް، މިއީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟" ގުނާ ނުލެވޭ ފަހަރު. އެހެންވީމާ، މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ސީދާ އެނގެން ވަރަށް މުހިންމެވެ.

'ސިސްޓް' އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ `(ސިސްޓް)` އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި ނުވަތަ ހަމުގެ މަތީގައި އުފެދި، އެއްޗަކުން ފުރިފައިވާ ކުޑަ ކޮތަޅެކެވެ. ކުޑަ ބެލޫނެއް ފަދައިން ވިސްނާލާއިރު، އެއީ ފްލޫޑް، ވައި، ޕަސް ނުވަތަ އެހެން ޓިޝޫތަކުން ފުރިފައި ހުންނަ އެއްޗެކެވެ. މިއީ ހުރިހާ ސައިޒެއްގެ އަދި ހުރިހާ ބައްޓަމަކަށް ވެސް ލިބެން ހުންނަ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. އެއްބަޔަކު އަތްލާއިރު އޮމާން ވާއިރު އަނެއްބައި ތަކެތި ތަންކޮޅެއް ހަރުވާހެން ހީވެއެވެ.

އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ، އެއީ ކެންސަރަކަށް ވާތީ "ސިސްޓް" އޭ ބުނަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް މިއީ އެހާ ނުރައްކާތެރި ކަންތައްތަކެއް ނޫނެވެ. އެހެންނަމަވެސް އާ ލޮމްޕެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ ބުއްދިވެރި ކަމެކެވެ.

މި ސިސްޓްތައް އުފެދިދާނެ ހަށިގަނޑުގެ ކޮންތަނެއްގައި ހެއްޔެވެ؟

ހަގީގަތުގައި މި ސިސްޓްތައް އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ކޮންމެ ތަނެއްގައި ވެސް އުފެދިދާނެ އެވެ. މައިގަނޑު ބައެއް ތަންތަނަކީ:

• ހަންގަނޑު: ބައެއް މީހުންގެ ހަންގަނޑުގައި ކުދިކުދި ބިހިތަކެއް ހުންނަކަން ތިބާއަށް ފާހަގަކުރެވިދާނެއެވެ. ފިހިގަނޑު ހުންނަ މީހުންނަށް ބައެއް ފަހަރު ހަމުގެ ދަށުގައި ކުދިކުދި ބިހިތަކެއް އުފެދި ސެބަސިއަސް ސިސްޓްސް ވެސް އުފެދިދާނެ އެވެ.
• އޯވަރީސް: އަންހެނުންނަށް އޯވަރީ ސިސްޓް އުފެދުމަކީ އާންމު ކަމެކެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް މިކަންކަން ފިލައިގެން ދަނީ އެއްވެސް މައްސަލައެއް ނެތިއެވެ.
• އުރަމަތި: އުރަމަތީގައި ފްލޫޑް ފުރިފައިވާ ސިސްޓްތައް ވެސް އުފެދިދާނެ އެވެ. މިއީ ވެސް ގިނަ ފަހަރަށް ކެންސަރު ޖެހޭ ކަންތައްތަކެއް ނޫނެވެ.
• ކިޑްނީ: ކިޑްނީ ސިސްޓް ވެސް ކިޑްނީގައި އުފެދިދާނެ އެވެ.
• ފުރަމޭ، ސިކުނޑި، ފުއްޕާމޭ: މި އެތެރޭގެ ގުނަވަންތަކުގައި ސިސްޓް އުފެދުމަކީ މަދުން ނަމަވެސް ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
• ހުޅުތައް: ބައެއް ފަހަރު، އަތްތިލައާއި ކަކުލު ހުޅު ފަދަ ހުޅުތަކުގެ ވަށައިގެން ``ގޭންގްލިއަން ސިސްޓްސް'' ކިޔާ ސިސްޓްގެ ވައްތަރެއް އުފެދެއެވެ.

މާނައަކީ، ހަށިގަނޑުގެ މަތީގައި ފެންނަ ސަރަހައްދަކުން ފެށިގެން ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައިވާ ގުނަވަނަކަށް ކޮންމެ ތަނެއްގައި ވެސް ތަރައްގީވެދާނެއެވެ.

އަހަރެމެންނަށް މިކަހަލަ ސިސްޓް ޖެހެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

މިކަމުގެ އެންމެ ސަބަބެއް ފާހަގަކުރަން ދަތިއެވެ. `(ސިސްޓް)` އެއް އުފެދުމަށް މެދުވެރިވާ ގިނަ ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. މައިގަނޑު ބައެއް ސަބަބުތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ:

1. ބްލޮކްޑް ގްލޭންޑްސް: އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑުގައި ތެޔޮ ބޭރުކުރާ ގްލޭންޑްސް (sebaceous glands) ހުރެއެވެ. މި ގްލޭންޑްތައް ބްލޮކް ވުމުން ތެޔޮ ޖަމާވެ ``ސެބަސިއަސް ސިސްޓް`` އެއް އުފެދިދާނެ އެވެ.

2. އިންފެކްޝަންތައް: ބައެއް ބެކްޓީރިއަލް، ވައިރަލް، ނުވަތަ ޕެރަސައިޓިކް އިންފެކްޝަންތަކުގެ ސަބަބުން ވެސް ``(ސިސްޓް)`` އެއް އުފެދިދާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް ދަތުގެ މުރަކަގައި އިންފެކްޝަނެއް އުފެދިގެން ދަތްދޮޅީގައި ``(ސިސްޓް)`` އެއް އުފެދިދާނެ އެވެ.

3. ޖެނެޓިކް ޙާލަތްތައް:އަދި ބައެއް ވިރާސީ ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން ސިސްޓް އުފެދުމުގެ ނުރައްކާ ވެސް އިތުރުވެދާނެ އެވެ. މިސާލަކީ ޕޮލިސިސްޓިކް ކިޑްނީ ޑިޒީޒް އެވެ.

4. އަނިޔާތައް: ބައެއް ފަހަރު ހަށިގަނޑުގެ ބަޔަކަށް ލިބޭ އަނިޔާއެއްގެ ސަބަބުން އެ ޓިޝޫ ހަލާކުވެ ސިސްޓް އުފެދިދާނެ އެވެ.

5.ސެލް ޑިފެކްޓްސް: ދަރިފުޅުގެ މަރުހަލާގައި ސެލް ތަރައްޤީވުމުގައި ކުދިކުދި އުނިކަންތަކެއް ހުރުމުން ވެސް ސިސްޓް އުފެދިދާނެއެވެ.

6. ކްރޮނިކް އިންފްލެމޭޝަން: ވަކި ސަރަހައްދެއްގައި ގިނަ ދުވަސްތަކެއް ވަންދެން ހުންނަ ދުޅަހެޔޮކަމުގެ ސަބަބުން ވެސް ސިސްޓް އުފެދިދާނެ އެވެ.

7. ހޯރމޯންގެ ނުފޫޒު: ބިސްގަނޑުގެ ސިސްޓް، ޚާއްޞަކޮށް އަންހެނުންގެ ބިސްގަނޑުގައި އުފެދޭ ސިސްޓްތަކަށް ހޯރމޯންގެ އަސަރު ކުރެއެވެ.

ހަމަ ވިސްނާލަބަލަ، އަޅުގަނޑުމެންގެ ގޭގެ ފެންހޮޅިއެއް ކޮންމެވެސް ތަނެއްގައި ތަތްވެއްޖެނަމަ، އެ ސަރަޙައްދުގައި ފެން ޖަމާވެ، ދުޅަވެ، އެއީ ބައެއް ވައްތަރުގެ ``(ސިސްޓް)`` ވެސް އުފެދޭ ގޮތެވެ.

ހުރިހާ ސިސްޓްތަކަކީ އެއްގޮތެއް ހެއްޔެވެ؟ ނޫނީ ތަފާތު ވައްތަރުތައް ހުރެއެވެ؟

ނޫން، ހުރިހާ ސިސްޓަކީ އެއްގޮތެއް ނޫނެވެ. އެއީ އުފެދޭ ތަނާއި، އެތެރޭގައި ހުންނަ އެއްޗަކާއި، އެތަކެތި މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކަށް ބަލައިގެން އެތައް ވައްތަރަކަށް ބަހާލެވިދާނެ އެވެ. އެންމެ އާންމުކޮށް ފެންނަ ބައެއް ބާވަތްތަކުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ:

• ސެބަސިއަސް ސިސްޓްސް: މިއީ ހަންގަނޑުގައި އެންމެ ގިނައިން އުފެދޭ ސިސްޓްތަކެވެ. އެއީ ހަމުގައި ހުންނަ ތެޔޮ ގްލޭންޑްތައް ތަތްވެގެން ދިއުމުންނެވެ. އާންމުކޮށް ތަދުނުވާ އެއްޗެހި ނަމަވެސް ބަލިޖެހިއްޖެނަމަ ތަދުވެ، ރަތްވެ، ދުޅަވެދާނެއެވެ.
• އެޕިޑާމޮއިޑް ސިސްޓް (Epidermoid Cysts): މިއީ ހަންގަނޑުގައި އުފެދޭ އަނެއް ވައްތަރެއްގެ ސިސްޓް އެވެ. އެއީ ހަމުގެ މަތީ ފަށަލައިގެ ސެލްތަކުގެ ތެރޭގައި އުފެދޭ އެއްޗެކެވެ.
• ގޭންގްލިއަން ސިސްޓްސް: މިއީ އާންމުކޮށް ހުންނަނީ އަތްތިލަ، އިނގިލީގެ ހުޅު، އަދި ފައިގެ ކަށި ފަދަ ހުޅުތަކުގެ ވަށައިގެންނެވެ. އެއީ އެތެރޭގައި ބޯ ފްލޫޑެއް އެކުލެވިގެންވާ އެއްޗެކެވެ.
• އޯވަރިއަން ސިސްޓް (Ovarian Cysts): މިއީ އަންހެނުންގެ ބިސްގަނޑުގައި އުފެދެއެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ގިނަ މީހުންނަށް ކިޔަނީ ``ފަންކްޝަނަލް ސިސްޓްސް`` ކަމަށާއި މިއީ މަހުން މަހަށް ދިމާވާ މައްސަރު ކަންތައްތަކާ ގުޅިފައިވާ ސިސްޓްތަކެކެވެ.
• އުރަމަތީގެ ސިސްޓް: އުރަމަތީގައި ފްލޫޑް ފުރިފައިވާ ލޮނުގަނޑެއް. މިއީވެސް އާންމުކޮށް ނުރައްކާތެރި ކަންތައްތަކެއް ނޫނެވެ.
• ޕައިލޮނިޑަލް ސިސްޓްސް: މިއީ ބުރަކަށީގެ ކުޑަކޮށް ތިރީގައި ހުންނަ ބުރަކަށީގެ މެދުގައި އުފެދެއެވެ. އެއީ ބަލިޖެހި އިސްތަށިގަނޑެއްގެ ތެރޭގައި ބޮޑުވެދާނެ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.
• ފިހިގަނޑު ސިސްޓް (Acne Cysts): ގަދަ ފިހިގަނޑު ހުންނަ މީހުންގެ ހަމުގެ ދަށުގައި ފުންކޮށް އުފެދޭ ތަދުވާ ސިސްޓެކެވެ.

މިނޫންވެސް މިފަދަ އެތައް ބާވަތެއް އެބަހުއްޓެވެ. ކޮންމެ `(ސިސްޓް)` އެއްގެ ޠަބީޢަތުން އެއަށް ފަރުވާކުރާނެ ގޮތް ކަނޑައެޅެއެވެ.

ސިސްޓް ޖެހުމުން ފެންނަ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟ އަޅުގަނޑުމެން އެކަން ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ފަހަރަށް ސިސްޓް ޖެހިފައިވާކަން އެނގޭނީ ހަށިގަނޑުގެ ކޮންމެވެސް ތަނެއްގައި ލޮނުގަނޑެއްގެ ގޮތުގައި އިހުސާސް ކުރެވުމުންނެވެ. ނަމަވެސް ހުރިހާ ސިސްޓަކުން އަލާމާތްތަކެއް ނުފެނެއެވެ. އާންމުކޮށް ފެންނަ ބައެއް އަލާމާތްތަކަކީ؛

• ލޮމްޕެއް ނުވަތަ ދުޅަވުން: މިއީ މައިގަނޑު އަލާމާތެވެ. އެއީ ހަމުގެ މަތީގައި ނުވަތަ ހަމުގެ ދަށުގައި ވެސް އިހުސާސް ކުރެވޭ ލޮނުގަނޑެއްގެ ގޮތުގައި އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ.
• ރިހުން: ހުރިހާ ސިސްޓަކީ ތަދުވާ އެއްޗެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް ބަލިޖެހިއްޖެނަމަ، ވަށައިގެންވާ ޓިޝޫތަކަށް ކޮއްޕާލެވޭ ވަރަށް ބޮޑުވެ، ނުވަތަ ނާރަކަށް ޕްރެޝަރު ކޮށްފިނަމަ ތަދުވެދާނެ އެވެ.
• ރަތްވުމާއި ހޫނުވުން: ސިސްޓަކަށް ބަލިޖެހިއްޖެނަމަ ވަށައިގެންވާ ހަންގަނޑު ރަތްވެ، އަތްލުމުން ހޫނުކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ.
• ޕަސް ނުވަތަ ފްލޫޑް ދޫކުރުން: ބައެއް ސިސްޓްތައް، ޚާއްޞަކޮށް ބަލިޖެހިފައިވާ ސިސްޓްތައް ފަޅައިގެން ގޮސް ޕަސް ނުވަތަ އެނޫންވެސް ފްލޫޑް ދޫވެދާނެއެވެ.
• ހަރަކާތްތެރިވުން: ބައެއް ސިސްޓްތައް، ޚާއްޞަކޮށް ހަމުގެ ދަށުގައި ހުންނަ ސިސްޓްތަކުގައި އަތްލުމުން ތަންކޮޅެއް ވަށައިގެން ހަރަކާތްތެރިވާހެން ހީވެދާނެއެވެ.

ބައެއް ފަހަރު ސިސްޓް ހުންނަ ތަނަށް ބަލާފައި ވަކި އެހެން އަލާމާތްތައް ވެސް ފެނިދާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް ސިކުނޑީގައި ސިސްޓެއް އުފެދުމުން ބޮލުގައި ރިއްސުމާއި ހޮޑުލުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް މިއީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަންކަމެވެ.

މި ސިސްޓާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ގިނަ ބައެއްގެ ހިތުގައި އުފެދޭ ސުވާލެކެވެ. "މި ކުޑަކުޑަ ލޮމްޕަކަށް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭނެތަ؟" ހިތަށް އަރާފާނެއެވެ. ހަނދާން ކުރާތި، އާ، ބަދަލުވާ، ނުވަތަ ޝައްކު ކުރެވޭ އެއްވެސް ލޮމްޕެއް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ. ޚާއްޞަކޮށް ތިރީގައިވާ ޙާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.

• އާ ޓިއުމަރެއް ފެނިއްޖެނަމަ: ކުރިން ނެތް އާ ލޮމްޕެއް ފެނިއްޖެނަމަ.
• ޓިއުމަރު ހަލުވިކަމާއެކު ބޮޑުވަމުންދާނަމަ: ޓިއުމަރެއްގެ ސައިޒު ކުއްލިއަކަށް ނުވަތަ މަޑުމަޑުން އިތުރުވަމުންދާހެން ހީވާނަމަ.
• ތަދުވާނަމަ: ކުރިން ތަދުނުވާ ލޮނުގަނޑެއް ތަދުވާން ފަށައިފިނަމަ، ނުވަތަ މިހާރު ހުރި ތަދު އިތުރުވެއްޖެނަމަ.
• ޓިއުމަރުގެ ސިފަ ބަދަލުވެއްޖެނަމަ: ހަމުގެ ކުލަ، ބައްޓަން ނުވަތަ ޓެކްސްޗަރ ބަދަލުވެއްޖެނަމަ.
• ސިސްޓް އިން އެއްޗެއް ނުކުންނަނަމަ: ސިސްޓް އިން ފުއްޕާމޭ، ލޭ ނުވަތަ އެނޫންވެސް ފެން ނުކުންނަނަމަ.
• އެހެން އަލާމާތްތަކާއެކު ދިމާވާނަމަ: ހުމުގެ އަސަރު، ވަރުބަލިވުން، އަދި ބަރުދަން ލުއިވުން ފަދަ އެހެން އަލާމާތްތަކާއެކު ޓިއުމަރެއް ހުރިނަމަ.
• އެކަމާ ކަންބޮޑުވާނަމަ: ޓިއުމަރާ މެދު ޝައްކު ނުވަތަ ބިރެއް އުފެދިއްޖެނަމަ، ސަބަބެއް ނެތް ނަމަވެސް، ޝައްކު ފިލުވުމަށް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.

އަނެއްކާވެސް ގިނަ ސިސްޓްތަކަކީ ނުރައްކާތެރި ސިސްޓްތަކެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް އެއީ ސިސްޓެއްތޯ ނުވަތަ އެހެން ކަމެއްތޯ، ނުވަތަ އެއީ ނުރައްކާތެރި ކަމެއްތޯ ޔަގީންކޮށް ކަނޑައެޅޭނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރަކަށެވެ. އެހެންކަމުން އަމިއްލައަށް ނިންމުންތައް ނިންމުމަށްވުރެ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ ބުއްދިވެރި ކަމެކެވެ.

މިއީ ސިސްޓެއްކަން ޑޮކްޓަރުންނަށް ޔަގީންކޮށް އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ (ޑައިގްނޯސިސް)

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ދާއިރު އެންމެ ފުރަތަމަ ކުރާނެ ކަމަކީ ސުވާލު ކުރުމެވެ. ލޮމްޕް ފާހަގަވީ ކޮން އިރަކުތޯއާއި، އައިސްފައިވަނީ ކޮން ބަދަލުތަކެއްތޯއާއި، އެއީ ތަދުވާ ކަމެއްތޯއެވެ. ދެން، ޑޮކްޓަރު އެ ލޮމްޕެއް ބަލާނެއެވެ. އޭނާއަށް އެކަން އިހުސާސްކޮށް، އޭގެ ސައިޒާއި، ވަރުގަދަކަމާއި، ހަރަކާތްތެރިވާތޯ ބަލާނެއެވެ.

ގިނަ ފަހަރަށް މި ފުރަތަމަ ތަހުލީލުން ސިސްޓަކީ ކޮބައިކަން އެނގިގެންދާނެއެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު، އެކަން އިތުރަށް ކަށަވަރު ކުރުމަށްޓަކައި، ނުވަތަ އެތެރޭގައި ހުރި އެއްޗެއް ސީދާ ހޯދުމަށްޓަކައި، ބައެއް ޓެސްޓްތައް ހަދަން ޖެހެއެވެ. އޭގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭން:މިއީ ސިސްޓެއް ދެނެގަތުމަށް އެންމެ އާންމުކޮށް ބޭނުންކުރާ ގޮތެވެ. އެއީ އަޑު ރާޅު ބޭނުންކޮށްގެން ސިސްޓްގެ އެތެރޭގެ ސާފު ތަސްވީރެއް އުފައްދާ އެއްޗެކެވެ. މިއީ ސިސްޓް ފުރިފައިވަނީ ފްލޫޑް ނުވަތަ ސޮލިޑް މެޓަރ އިންތޯ ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
• ސީޓީ ސްކޭން (ކޮމްޕިއުޓެޑް ޓޮމޮގްރަފީ ސްކޭން) ނުވަތަ އެމްއާރުއައި ސްކޭން (އެމްއާރުއައި ސްކޭން - މެގްނެޓިކް ރެޒޮނަންސް އިމޭޖިންގ ސްކޭން): ބައެއް ފަހަރު ޚާއްޞަކޮށް ހަށިގަނޑުގެ ފުންމިނުގައި ސިސްޓް ހުރިތޯ ބެލުމަށް ނުވަތަ ކެންސަރަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ މިފަދަ ޚާއްޞަ ސްކޭންތައް ކުރެވިދާނެއެވެ.
• ބަޔޮޕްސީ: ބައެއް ފަހަރު، ސިސްޓްގެ ކުޑަ ކޮޅެއް ނަގައި މައިކްރޯސްކޯޕްގެ އެހީގައި ބަލާލައެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ `(ބަޔޮޕްސީ) އެވެ.` މިއީ ސެލްތަކަކީ ކެންސަރު ޖެހިފައިވާ ސެލްތަކެއްތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ ޔަގީންކޮށް ކަށަވަރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. ކޮންމެ `(ސިސްޓް)` އަކަށް `(ބަޔޮޕްސީ) އެއް ބޭނުން ނުވާނެއެވެ.`

މި ޓެސްޓުތަކަށްފަހު ޑޮކްޓަރަށް ސީދާ ކޮންކަހަލަ ސިސްޓެއް ހުރިކަން އަދި އެކަމާ މެދު ހަދަންވީ ގޮތް ކިޔައިދެވިދާނެއެވެ.

މިކަމަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ސިސްޓަކަށް ފަރުވާ ދިނުމުގައި ބަރޯސާވެފައިވަނީ ބައެއް ކަންތައްތަކުގެ މައްޗަށެވެ. ސިސްޓްގެ ވައްތަރާއި، އޭގެ ސައިޒާއި، ހުންނަ ތަނާއި، އެ ސިސްޓްގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ އަލާމާތްތަކާއި، އެއީ ނުރައްކާތެރި އެއްޗެއްތޯ ޑޮކްޓަރު ނިންމާނެއެވެ.

ފަރުވާގެ މައިގަނޑު ބައެއް ގޮތްތައް ވެއެވެ.

1. ބެލުން: ބައެއް ވައްތަރުގެ ސިސްޓް، ޚާއްޞަކޮށް ކުދިކުދި، ތަދުނުވާ، ނުރައްކާތެރި ނޫން ސިސްޓްތަކަށް ފަރުވާއެއް ބޭނުން ނުވެ، އިރުކޮޅަކު މަޑުކުރަން ދޫކޮށްލެވިދާނެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު، މި ސިސްޓްތައް އަމިއްލައަށް ފިލައިގެން ހިނގައިދާނެ އެވެ.

2. ނޭވާހިއްލުން: ސިސްޓްގައި ފެން ފުރިއްޖެނަމަ ބައެއް ފަހަރު ކުޑަ އިންޖެކްޝަނެއް ޖަހައިގެން ލޭ ނޭވާލާން ޖެހިދާނެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ސިސްޓް ކުޑަވެ ރިހުން ކުޑަވެގެންދާނެއެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު އެ ފްލޫޑް އަނބުރާ މައްޗަށް ފުރިދާނެ އެވެ.

3. ބޭސް: 1.1.

• ސިސްޓް އިންފެކްޓް ވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރު އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ދީފާނެއެވެ.
• ބައެއް ވައްތަރުގެ ސިސްޓްތަކަށް , ޚާއްޞަކޮށް ހޯރމޯންތަކުގެ ސަބަބުން އުފެދޭ ސިސްޓްތަކަށް (އޯވަރިއަން ސިސްޓް) , ހޯރމޯން ހިމެނޭ ބޭސްތައް ދީފާނެއެވެ.
• ތަދު ފިލުވާ ބޭސް ނުވަތަ ސްޓިރޯއިޑް އިންޖެކްޝަން ޖަހައިގެން ތަދު ކުޑަކުރުމަށާއި ދުޅަވުން ކުޑަކުރެވިދާނެ އެވެ.

4. ސާޖިކަލް ރިމޫވަލް:

• ސިސްޓެއް ބޮޑުވެ، ތަދުވާ، ގިނައިން އިންފެކްޓްވާނަމަ ނުވަތަ ކެންސަރުގެ ކުޑަވެސް ޝައްކުއެއް އޮތްނަމަ ސާޖަރީއަކުން މުޅިން ނައްތާލުމަށް ޑޮކްޓަރު ނިންމައިފާނެއެވެ.
• މި ސާޖަރީއަކީ އާންމުކޮށް ކުޑަ ސާޖަރީއެކެވެ. ސިސްޓް ހުންނަ ތަނަށް ބަލާއިރު ބައެއް ފަހަރު ލޯކަލް އެނެސްތެޝިއާގެ ދަށުން ވެސް ކުރެވިދާނެ ކަމަށާއި މާނައަކީ ހަމައެކަނި އެ ސަރަހައްދު ނިދިފައި ހުންނަ ކަމެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ޖެނެރަލް އެނެސްތެޝިއާ ބޭނުންވެދާނެއެވެ.

މުހިންމު: ގޭގައި އެކަނި ސިސްޓް ފިއްތާ، ޕޮޕް، ނުވަތަ ޕޮޕް ނުކުރުން!އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން އިންފެކްޝަން ޖެހުމާއި، ފީސްޓަރިންގ ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގޯސްވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެއެވެ. ހާއްސަކޮށް ސެބަސިއަސް ސިސްޓެއް ފިއްތާލައިފިނަމަ އެތެރޭގެ ފާރު ފަޅައިގެން ގޮސް އަނބުރާ ބޮޑުވެ، ނުވަތަ ސްކާރ އުފެދިދާނެ އެވެ.

މި ސިސްޓްތައް އުފެދުން ހުއްޓުވުމަށް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކުރެވޭނެ ކަމެއް އެބައޮތް ހެއްޔެވެ؟

ހަގީގަތުގައި ބައެއް ސިސްޓްތައް ޖެނެޓިކްސް އާއި ހޯރމޯންތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތައް ފަދަ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ކަންތައްތަކުގެ ސަބަބުން ދިމާވާތީ ހުރިހާ ވައްތަރެއްގެ ސިސްޓްތައް އުފެދުން ހުއްޓުވުމަށް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކުރެވޭނެ އެއްވެސް ކަމެއް ނެތެވެ.

ނަމަވެސް ވަކި ކަންކަމަށް ފަރުވާތެރިވުމުން ބައެއް ވައްތަރުގެ ސިސްޓް އުފެދުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރެވިދާނެއެވެ:

• ހަންގަނޑު ސާފުކުރުން: ހަންގަނޑު ސާފުތާހިރުކޮށް ބެހެއްޓުމަކީ ހަމުގެ ގްލޭންޑްތައް ބްލޮކްވުމުން އުފެދޭ ސެބަސިއަސް ސިސްޓް ފަދަ ސިސްޓް އުފެދުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. ފިހިގަނޑު ހުންނަނަމަ ރަނގަޅަށް ފަރުވާ ހޯދާށެވެ.
• ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއް: ބެލެންސްޑް ޑައިޓެއް ކެއުމާއި، އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ފެން ބުއިމާއި، ކަސްރަތު ކުރުމަކީ ޖުމްލަ ސިއްހަތު ދެމެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. މިއީ ނުސީދާ ގޮތެއްގައި ވަކި ވައްތަރެއްގެ ސިސްޓް އުފެދުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
• ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅުތައް: ޕައިލޮނިޑަލް ސިސްޓް ފަދަ ބައެއް ވައްތަރުގެ ސިސްޓް އުފެދެނީ އެ ސަރަހައްދުގައި ހުންނަ އިސްތަށިގަނޑުގެ ފޮލިކަލްތަކަށް ހަލާކުވެ އިންފެކްޝަން ޖެހުމުންނެވެ. އެހެންކަމުން، މިފަދަ ތަންތަން ސާފުތާހިރުކޮށް ބެހެއްޓުމާއި ތަތް ހެދުމުގެ ސަބަބުން އުފެދޭ ފިތުނަ ކުޑަކުރުން މުހިންމެވެ.

ނަމަވެސް މިކަންކަން ކުރުމުން `(ސިސްޓް)` އެއް އުފެދުމަކީ 100% ހުއްޓުވޭނެ ކަމެއް ނޫނެވެ. އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ، `(ސިސްޓް)` އެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ބިރު ނުގަނެ، ބޭނުން ނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމެވެ.

އެންމެ ފަހުން ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖެވެ

އޯކޭ، އެހެންވީމަ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ވަރަށް ގިނައިން ވާހަކަ ދައްކާފައި މިވަނީ `(ސިސްޓް)` ގެ ވާހަކަ. އަޅުގަނޑަށް ހީވަނީ މިހާރު ތިޔަބޭފުޅުންނަށް އެކަން ރަނގަޅަށް އެނގިވަޑައިގެންފައިވާހެން. އެންމެ ފަހުން މި ނުކުތާތައް ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަވާށެވެ:

• ސިސްޓަކީ ހަށިގަނޑުގައި އުފެދި، ފެން، ވައި ނުވަތަ އެނޫންވެސް މާއްދާތަކުން ފުރިފައިވާ ކޮތަޅެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ.
• ގިނަ ސިސްޓްތަކަކީ ނުރައްކާތެރި ކެންސަރުތަކެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް ޝައްކު އުފެދޭނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ.
• ހަށިގަނޑުގައި އާ ލޮމްޕެއް ފެނިއްޖެނަމަ، ބަދަލުވެއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ރިއްސާނަމަ , ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
• ގޭގައި އެކަނި ސިސްޓް ފިއްތާލަން ނުވަތަ ޕޮޕް ކުރަން މަސައްކަތް ނުކުރާށެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ހާލަތު އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެ އެވެ.
• ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ފަރުވާ ނަގާށެވެ. ބައެއް ސިސްޓްތަކަށް ފަރުވާ ބޭނުން ނުވާއިރު އަނެއްބައި ސިސްޓްތަކަށް ކުޑަ ފަރުވާއެއް ދީގެން ރަނގަޅު ކުރެވިދާނެ އެވެ.

އެހެންކަމުން، ހަށިގަނޑުގެ ކޮންމެވެސް ތަނެއްގައި `(ސިސްޓް)` އެއް ހުރިނަމަ، އެކަމާ ކޮންމެހެން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ. އެކަމަކު، އެކަމަށްވެސް އަޅާނުލާށެވެ. ރަނގަޅު ގޮތަކީ ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން އެކަމަށް ބޭނުންވާ ލަފަޔާއި ފަރުވާ ހޯދުމެވެ. އޭރުން ފަސޭހައިން އަރާމު ކުރެވޭނެއެވެ.

` ސިސްޓް، ސިސްޓް، ހަމުގެ ސިސްޓް، އޯވަރީ ސިސްޓް، ސެބަސިއަސް ސިސްޓް، ސިސްޓް ފަރުވާ ސިންގަޅަ، ސިސްޓް ސިންގަޅަ މައުލޫމާތު