މިދިޔަ ބުރާސްފަތި ދުވަހު އަހަރެންގެ ކްލިނިކަށް އައި އަންހެންމީހާ (އުމުރުން 26 އަހަރު) އަކީ އަމިއްލަ ބޭންކެއްގެ ކްލާރކެކެވެ. ކްލިނިކް ރޫމަށް ވަންނަމުން ނިތްކުރީގައި ބާރަށް ހިފަހައްޓައިގެން ހުއްޓެވެ.
"ޑރ. ޕްރިޔާ، އަހަރެންނަށް ހަފްތާއަކު މަދުވެގެން އެއްފަހަރު ކެތްނުކުރެވޭ ވަރުގެ ބޮލުގައި ރިއްސާ. އެއީ ހަމައެކަނި އާދައިގެ ބޮލުގައި ރިއްސުމެއް ނޫން، ބޮލުގެ އެއްފަރާތުގައި ތެޅެމުންދާ ރިއްސުމެއް ފަދަ އިހުސާސެއް. އެވަގުތު އެއްވެސް އަލިކަމެއް ނުވަތަ އަޑެއް ތަހައްމަލު ނުކުރެވޭ. މޭނުބައިވެ ހޮޑުލެވުމުން ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ ލުޔެއް ލިބެނީ. އަހަރެންގެ ހުރިހާ މަސައްކަތެއް ވަރަށް މިސްވޭ،" ކަވިންދީ އޭނާގެ އުނދަގޫ ސިފަކުރި އެވެ.
އަހަރެން ކަވިންދީގެ ހާލަތު ބަލައި ކިޔައިދިނީމެވެ: "ކަވިންދީ، ތިޔަ ސިފަކުރައްވަނީ މައިގްރެއިން އެވެ. މިއީ އާންމު ބޮލުގައި ރިއްސުމެއް ނޫން ނަމަވެސް ސިކުނޑީގައި ހުންނަ ކެމިކަލް އަދި ނާރުތަކުގެ ހަރަކާތްތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުން ދިގުދެމިގެންދާ ނިއުރޯލޮޖިކަލް ބައްޔެއް މަޑު ވަރުބަލިވުމެވެ .
🧠 މައިގްރެއިން އަކީ ކިހާ ސީރިއަސް ކަމެއްތޯ ބަލާލަމާތޯ؟ (މިޑާސް)
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
🚨 ވަގުތުން ބޭސްފަރުވާއަށް ދޭންޖެހޭ ރަތް ދިދަ
ހުރިހާ ބޮލުގައި ރިއްސުމަކީ މައިގްރެއިން އެއް ނޫނެވެ. ތިރީގައިވާ ނުރައްކާތެރި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވާނެއެވެ.
- ތަންޑަރކްލެޕް ބޮލުގައި ރިހުން - މިއީ ސިކުނޑީގެ އެތެރެއިން ލޭއައުން ކަމަށް ވެދާނެއެވެ.
- ބޮލުގައި ރިއްސުމާއެކު ހޫނުގަދަވުން، ކަރު ބުރިކުރަން ނުކުޅެދުން (ކަރު ހަރުވުން) ނުވަތަ ހޭނެތިގެން ދިއުން (މެނިންޖައިޓިސްގެ އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެއެވެ).
- އުމުރުން 50 އަހަރުން މަތީގެ މީހެއްގެ ގައިގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ބޮލުގައި ރިއްސުން އަލަށް ފެށުން.
- ބޮލުގައި ރިއްސުމާއެކު ބޮލުގައި ރިއްސުން، މޫނު ތިރިވުން، ހޭނެތިފައިވުން، ވާހަކަ ދެއްކުން ލަސްވުން، ނުވަތަ ދެގުނަ ފެނުން (ސްޓްރޯކްގެ އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެއެވެ).
މައިގްރެއިންގެ މައިގަނޑު މަރުހަލާތަކާއި އެކަމުގެ އަލާމާތްތައް
މައިގްރެއިން އެޓޭކެއް އާންމުކޮށް 4 ގަޑިއިރާއި 72 ގަޑިއިރު (3 ދުވަސް) އާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށް ދެމިގެންދެއެވެ. އެއީ މައިގަނޑު 4 މަރުހަލާއެއްގެ މައްޗަށް އެކުލެވިގެންވާ އެއްޗެކެވެ.
1. ޕްރޮޑްރޯމް: ބޮލުގައި ރިއްސުމުގެ އެއްދުވަސް ނުވަތަ ދެތިން ގަޑިއިރު ކުރިން ދިމާވެއެވެ. އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ގިނަގިނައިން ކުޑަކަމުދިއުމާއި، ބަނޑުހައިވުން، ކަރު ހަރުވުން، ކާހިތްވުމަށް ބަދަލު އައުމާއި، ނަފްސާނީ ސްޓްރެސް ފަދަ ކަންކަން ހިމެނެއެވެ.
2. އޯރާ ފޭސް:ކޮންމެ ތިން ބަލިމީހުންގެ ތެރެއިން އެންމެ މީހަކަށް ދިމާވާ މި ބަލި 5 މިނެޓާއި 60 މިނެޓާ ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށް ދެމިގެންދާއިރު، ލޮލުގެ ކުރިމަތީގައި ކުލަކުލައިގެ ލައިޓްތައް ފެނުމާއި، ޒިގްޒެގް ޕެޓަރންތަކާއި، އަތާއި ފައިގައި ރިއްސުމާއި، ވާހަކަ ދައްކަން އުނދަގޫވުން ފަދަ ކަންކަމެވެ.
3. ބޮލުގައި ރިއްސުމުގެ މަރުހަލާ: ބޮލުގެ އެއްފަރާތުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ތަދުވާ ތަދުވުން. މީގެ އިތުރުން މޭނުބައިކުރުން، ހޮޑުލުން، އަދި އަލިކަމަށް ނާޒުކުވުން (ފޮޓޯފޯބިއާ) އަދި އަޑު (ފޯނޯފޯބިއާ) ވެސް ކުރިމަތިވެއެވެ.
4. ޕޯސްޓް ޑްރޯމް: ބޮލުގައި ރިއްސުން ކުޑަވުމަށްފަހު ބޮލުގައި އުފެދޭ ގަދަ ވަރުބަލިކަމާއި ބަރުވުން.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.