ވަލުތެރެއަށް ދާއިރު މުޅި ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސުން ޖެހެނީ ހެއްޔެވެ؟ މިއީ ޕޮއިސަން އައިވީ ކަމަށް ވެދާނެ! އެކަން ހޯދާލަމާ!

ދުވަހަކުވެސް ފަޅެއްގައި، ޕާކެއްގައި، ނުވަތަ ހަމައެކަނި ބަގީޗާއެއްގައި ހުރެފައި ގެއަށް އައިސް އެކްޒީމާ ފަދަ ކުދިކުދި ރަތް ކުލަތަކެއް ހުރެގެން ގިނައިން ސްކްރެޗް ކުރަން ޖެހޭ ހެއްޔެވެ؟ ބައެއް ފަހަރު ސަބަބު ނޭނގުނު ނަމަވެސް އެއީ ޕޮއިސަން އައިވީ ކިޔާ ގަހެއްގެ ވައްތަރަކަށް ވެދާނެ ކަމަށާއި، އެ ގަސްގަހާގެހި މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، މިވާހަކަ ސާދާކޮށް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

(ޕޮއިސަން އައިވީ) އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޕޮއިސަން އައިވީ އަކީ ގަހެއްގެ ވައްތަރެކެވެ. އޭގެ ފަތްތަކާއި ދަނޑިތަކާއި މުރަކަތަކުގައި އުރުޝިއޯލް ކިޔާ ކެމިކަލެއް ހިމެނެއެވެ. އެއީ ކުލައެއް ނެތް، ވަހެއް ނެތް ތެލެކެވެ. ބޮޑެތި މީހުން ބުނާ އަޑު އިވިފައި ވާނެ، "ތިން ފަތް އެއްކޮށް ޖަހާފައި ހުންނަ ވައިންސް ތަކުގައި އަތް ނުލާ، ހީވާގިވާނެ" ކަމަށެވެ. އެއީ މި އެއްޗެއްގެ ފަހަތުގައިވާ ވާހަކައެވެ. އުރުޝިއޯލް އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑާ ގުޅިގެން އެ ހީވާގި ބިހިތަކާއި ބިހިތައް ޖެހޭ މައިގަނޑު ސަބަބެވެ. މިއީ ހަގީގަތުގައި ގަހަށް ރައްކާތެރި ކެމިކަލެއް ނަމަވެސް، މިއީ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ އުނދަގުލެއް ކުރިމަތިވާ ކަމެކެވެ.

ހަށިގަނޑުގައި މިތަންތަނުން ފެންނަ ނިޝާންތަކާއި އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟ (އަލާމާތްތަކާއި އަލާމާތްތައް)

މިހާރު ވިހަ އައިވީ ގަސް ކަމަށްވާ އުރުޝިއޯލް ހަށިގަނޑާ ކޮންޓެކްޓް ވުމުން ވާގޮތް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. އުރޫޝިއޯލް އަކީ ހަގީގަތުގައި 'އެލާޖަން' އެއް , މާނައަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް އުފެދޭ އެއްޗެކެވެ. އެންމެން މިގޮތަށް ރިއެކްޓް ނުކުރާ ނަމަވެސް ގިނަ ބަޔަކަށް އެކަމުގެ އުނދަގޫ ކުރިމަތިވެއެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް ކުޑަ ރިއެކްޝަނެއް އެކަނި ކުރިމަތިވާއިރު އަނެއް ބަޔަކަށް ބޮޑެތި ރިއެކްޝަނެއް ލިބެ އެވެ.

މި ރިއެކްޝަން ގަސްގަހުގައި އަތްލާތާ މަދު ގަޑިއިރުކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ފެށިގެންދާނެ، ނުވަތަ 5 ދުވަސް ވަންދެން ނަގާފާނެއެވެ. އާންމުކޮށް ދިމާވަނީ މިގޮތަށެވެ.

• ފުރަތަމަ، ހަންގަނޑު ރަތްވެ ދުޅަވެ , މަދިރި ދަތްއެޅި ފަދައިން، އެކަމަކު އެއަށްވުރެ މާ ބޮޑު.
• ދެން، ކުދިކުދި، ފެން ފުރިފައިވާ ފުޅިތައް ފެންނަން ފަށައެވެ. މިއީ އެއް ނުވަތަ ދެ އެއްޗެއް ނުވަތަ ބޮޑު ފަށަލައަކަށް އުފެދިދާނެ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.
• މި ފޮތިގަނޑުތައް ފެނުމުން އެހާ ބޮޑަށް ހީވާގިވެއެވެ . އެއީ ކެތްނުކުރެވޭ ކަމެކެވެ. ރޭގަނޑު ނިދާވެސް ނުލެވޭ ވަރަށް ސްކްރެޗް ކުރެވޭތީއެވެ.
• ދެތިން ދުވަސް ފަހުން މި ފުއްޕާމޭ ހިކިފައި ފަޅައިގެން ދާން ފަށައެވެ.
• ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވާން ދެ ހަފްތާއާއި ތިން ހަފްތާއާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތެއް ނަގާފާނެއެވެ. އެ ދުވަސްވަރު ހީވާގިކަން ސްކްރެޗްކޮށް އަމިއްލައަށް އަނިޔާވެއްޖެނަމަ އިތުރު މައްސަލަތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.

ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ރައްޓެހިންނާއެކު ވަލުތެރެއަށް ކުޑަ ދަތުރަކަށް ދިޔައީ، ނުވަތަ ފަހަތު ގޯތިތެރެ ސާފުކުރަމުން ދިޔައީ. ދެތިން ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ހަށިގަނޑު ރަތްވެ، ހީވާގިވެ، ކުދިކުދި ފުޅިތައް އުފެދިގެން ދިޔައެވެ. ދެން ވިސްނަން ޖެހެނީ މިއީ (ޕޮއިސަން އައިވީ) ކަހަލަ ކަމެއްތޯއެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

އެއްވެސް ކަހަލަ ރޯގާއެއް ޖެހިއްޖެނަމަ، ޚާއްޞަކޮށް ހުމުގެ ސަބަބުން ރޯގާ ޖެހިއްޖެނަމަ , އެންމެ ރަނގަޅީ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ. މިއީ ވިހަ އައިވީ ނުވަތަ އެހެން އެއްޗަކުން ލިބޭ އެއްޗެއްކަން ޔަގީން ކުރުމަށްޓަކައެވެ. ބައެއް ފަހަރު އެއީ އެއަށްވުރެ ސީރިއަސް އެލާޖީއެއް ނުވަތަ ހަމުގެ ހާލަތަކަށް ވެދާނެ އެވެ.

މިހާރު ތިބާގެ ރޯގާ ޖެހެނީ ވިހަ އައިވީ ނުވަތަ އެފަދަ އެހެން ގަހެއްގެ ސަބަބުން ނަމަ، ތިބާގެ ޑޮކްޓަރު ބުނާނީ މިފަދަ ކަންތައްތައް ކުރަން ކަމަށް ބެލެވެއެވެ.

• ފިނި ފެންވަރާލާށެވެ . މިކަމުގެ ސަބަބުން ހަންގަނޑަށް ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ ލުޔެއް ލިބިގެންދާނެއެވެ.
• ކެލަމިން ލޯޝަން ފަދަ އުނގުޅާ އެއްޗެއް ބޭނުން ކުރާށެވެ . މިއީ ގިނަ ބޭސްފިހާރަތަކުން ލިބޭ އެއްޗެއް ކަމަށާއި، މިއީ ހީވާގިކަން ތަންކޮޅެއް ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ އެއްޗެކެވެ.
• އަދި ފޮތިގަނޑު ސްކްރެޗް ނުކުރުމަށް ވެސް ބުނަނީ، ސްކްރެޗް ކުރުމުން އަނިޔާތަކާއި ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަންތައް ކުރިމަތިވެދާނެތީ އެވެ.

ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު ހާލަތު ތަންކޮޅެއް ސީރިއަސް ވެދާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް:

• މުޅި ހަށިގަނޑުގައި ވަރަށް ބާރަށް ބެންޑޭޖް ޖަހާފައި ހުރިނަމަ.
• މޫނުގައި، ތުންފަތުގައި، ނުވަތަ ލޮލުގެ ވަށައިގެން ދުޅަވެފައި ހުރިނަމައެވެ.
• ނޭވާލާން އުނދަގޫވާހެން ހީވާނަމަ.
• ވަރަށް ބޮޑަށް ހުމުގެ އަސަރު ކުރާނަމަ.

މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދަން ޖެހެއެވެ.

މިފަދަ ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރު ފަދަ ފަރުވާތައް ލިޔެދީފާނެއެވެ.

• ހީވާގިވުމާއި ރަތްވުން ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި އެންޓިހިސްޓަމިން (ލިކުއިޑް އެއްޗެއްގެ ގޮތުގައި ނުވަތަ ގިތެޔޮ ގިރާއެއްގެ ގޮތުގައި) ދީފާނެއެވެ.
• ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ދުޅަވުމާއި އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ސްޓިރޯއިޑް ކިޔާ އެހެން ވައްތަރެއްގެ ބޭހެއް ދީފާނެ އެވެ. މިއީ ސީދާ ބަލިޖެހިފައިވާ ތަނަށް އުނގުޅާފައިވާ ކްރީމެއްގެ ސިފައިގައި، ނުވަތަ ގިތެޔޮ ނުވަތަ ދައުރުވާ އެއްޗެއްގެ ގޮތުގައި ވެސް އަތުވެދާނެ ކަމެކެވެ. މިއީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރު އަންގާ ގޮތަށް ބޭނުންކުރަން ޖެހޭ އެއްޗެހި ކަމަށާއި، ބޭނުންވާ ގޮތަށް ނަގަން ޖެހޭ އެއްޗެހި ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ.

މިއީ ހަގީގަތުގައި ވެސް ފަތުރުވެރި ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ (އެއީ ކޮންޓެޖިއަސް ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟)

ގިނަ ބަޔަކު ހީކުރަނީ ވިހަ އައިވީ ލިބުމުން އެހެން މީހުންނަށް ފެތުރެމުންދާ ކަމަށެވެ. ހަގީގަތުގައި ރޯގާއަކީ ފަތުރާ އެއްޗެއް ނޫނެވެ. މާނައަކީ ރައްޓެއްސެއްގެ ގައިގައި ވިހަ އައިވީ ހުރިނަމަ އެމީހުންގެ ރޯގާގައި އަތްލައިފިނަމަ އެ އެއްޗެއް ނުލިބޭނެ އެވެ.

އެކަމަކު، މިތަނުގައި ވިސްނަންޖެހޭ ކުޑަކުޑަ ކަމެއް އެބައޮތް. އެ އުރުޝިއޯލް ތެޔޮ އަޅުގަނޑު ކުރިން ފާހަގަކުރިން، އެކަކު އަނެކަކަށް ފޮނުވާލެވޭނެ، އަދި ތަކެތީގެ ތެރެއިން ވެސް ފޮނުވާލެވޭނެ.

މިގޮތަށް ވިސްނާށެވެ. ވިހަ އައިވީ ގަހެއްގައި އަތްލާފައި ދެން ހަމަ އެ އަތުން އެކުވެރިޔާގެ އަތުގައި އަތްލައިފިނަމަ އެ ތެޔޮ އެމީހުންގެ އަތަށް އަރާފާނެ އެވެ. އޭރުން އެމީހުންނަށްވެސް ބަލިވެދާނެއެވެ. އެއީ އަތަށް ކުލައެއް ޖަހައިގެން އެ އަތުން އެހެން މީހެއްގެ ގައިގައި އަތްލާފައި އެމީހެއްގެ ގައިގައި ވެސް ކުލަ ޖެއްސުން ފަދަ ކަމެކެވެ.

އުރުޝިއޯލް ތެޔޮ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ވަދެދާނެ އެހެން ގޮތްތައް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ.

• ޖަނަވާރުތަކުން: ތިބާގެ ބުޅަލެއް ނުވަތަ ބަނޑޮސް ވަލުތެރޭގައި ހިނގާލުމަށްފަހު ގެއަށް އައިސްފިނަމަ، އެމީހުންގެ ފަރުމަތީގައި މި ތެޔޮ ހުރެދާނެއެވެ. އެ ޖަނަވާރުގައި ލޯބިން އަތްލުމުން މި ތެޔޮ ހަށިގަނޑުގައި ވެސް ޖެހިދާނެ އެވެ. އޭރުން ތިބާއަށްވެސް ބަލިވެދާނެއެވެ.
• ތަކެތިން: ފަޅުތެރޭގައި ހިނގާފައި ދިޔައިރު ބޭނުންކުރި ހެދުމާއި ބޫޓާއި އާލާތްތައް (އެބަހީ، ހޮޅިއެއް، ވަޅި) މި ތެލުން ތަޣައްޔަރުވެފައި ހުރެދާނެއެވެ. ރަނގަޅަށް ސާފުނުކޮށް އަލުން ބޭނުންކޮށްފިނަމަ، ނުވަތަ އެހެން މީހަކު އަތްލައިފިނަމަ އެތަކެތި ވެސް ތަޣައްޔަރުވެދާނެ އެވެ.
• ދުންގަނޑުން: މިއީ ތަންކޮޅެއް ހައިރާން ކުރުވަނިވި ކަމެކެވެ. މީހަކު ވިހަ އައިވީ ގަސްތައް އަންދާލުމުން ދުންގަނޑާއެކު އުރަޝިއޯލް ތެޔޮ ވައިގެ ތެރެއަށް ދޫކޮށްލައެވެ. ދުން ނޭވާލާ ނުވަތަ އަތްލުމަކީ ވަރަށް ގެއްލުން ހުރި ކަމެއް ކަމަށާއި، ނޭވާލާ ނިޒާމަށް އަސަރު ކޮށްފާނެ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން މި ގަސްތައް އަންދާލުމުން ދުރުހެލިވުން މުހިންމެވެ.

މި އުނދަގުލުން ސަލާމަތްވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ (ޕްރިވެންޝަން)

އެހެންވީމާ، މި (ޕޮއިސަން އައިވީ) މައްސަލައިން ރައްކާތެރިވުމަށްޓަކައި އަޅުގަނޑުމެން ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ މި ގަސް ދެނެގަނެ އެ ގަސް އާއި ދުރުހެލިވުމެވެ. ބުނާ ފަދައިން ސަލާމަތީ ކަންކަމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ބޭހެވެ.

މިއީ ހަނދާން ނައްތާނުލާންޖެހޭ ބައެއް ކަންތައްތަކެވެ.

• (ޕޮއިސަން އައިވީ)، (ޕޮއިސަން އޯކް)، (ޕޮއިސަން ސުމަކް) ފަދަ ގަސްގަހާގެހި ދެނެގަންނަން ދަސްކުރުން. އަޅުގަނޑުމެންގެ ބޮޑެތި މީހުން ކުޑައިރުއްސުރެ ކިޔައިދޭ އެއްކަމަކީ 'ތިން ފަތް' ގަސްގަހާގެހިތަކާ މެދު ސަމާލުވުމެވެ. (ޕޮއިސަން އައިވީ) ވެސް އާންމުކޮށް އެއް ދަނޑިގަނޑެއްގައި ތިން ފަތް ހުރެއެވެ. ނަމަވެސް އަބަދު މިހެން ނުވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ގަހުގެ ސިފައަށް ކުޑަކޮށް ސަމާލުކަން ދިނުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެކެވެ. އިންޓަނެޓްގައި ތަސްވީރުތައް ބަލާލެވޭނެއެވެ.
• މި ގަސްގަހާގެހިތަކުގެ ފަތްތައް ކުޑަކޮށް ހަލާކުވެއްޖެނަމަ، ފަތްތައް ފަޅައިގެން ދިޔަޔަސް، ފަޅައިގެން ދިޔަޔަސް، ނުވަތަ ހަމައެކަނި އުނގުޅިޔަސް، އުރަޝިއޯލް ކިޔާ ތެލެއް ދޫވެއެވެ. އެއީ ފަސޭހައިން އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑަށް އަރާ ވަގުތެވެ.
• If the leaves look shiny , ނުވަތަ ފަތުގައި ކަޅު ތެޔޮ ތިކިތަކެއް ފަދައިން ފެންނަނަމަ , އެއީ އުރޫޝިއޯލް ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. އެފަދަ ގަސްގަހާގެހި އަތްނުލާށެވެ.
• މިފަދަ ގަސްގަހާގެހި ހުރިކަން އެނގޭ ސަރަހައްދުތަކުގައި ހިނގާއިރު (މިސާލަކަށް ފަޅު މަގުތައް، ގިނަ ދުވަސްތަކެއް ވަންދެން ސާފުނުކުރާ ގަސްގަހާގެހި، ލޭކް ބޭންކް) , އެ ސަރަހައްދުތަކުން ދުރުހެލިވާން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.
• އެފަދަ ތަންތަނަށް ދާން ޖެހިއްޖެ ނަމަ އަތްދިގު ގަމީސް އާއި ދިގު ފަޓުލޫނު ލައިގެން އުޅެން ޖެހެއެވެ. ބޫޓާއި ސޮކްސް އަޅާށެވެ. އަތުގައި އަތްދަބަސް އަޅައިގެން އުޅެވޭނަމަ އެއަށްވުރެ މާ ރަނގަޅެވެ. އެގޮތަށް ހަންގަނޑު ސީދާ ގަސްގަހާގެހިތަކާ ގުޅުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަވާނެ އެވެ.

އަނިޔާވެރިކަމާއެކު ހަންގަނޑަށް އުރަޝިއޯލް ތެޔޮ ޖެހިއްޖެނަމަ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ދޮވެލާށެވެ.

މުހިންމު: ބާތު ޓަބްގައި ފެންވަރާ ނުލާށެވެ! އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ފެނާއި އެކު ތެޔޮ އެއްވެ ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ތަންތަނަށް ފެތުރިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ރަނގަޅަށް ފެންވަރާލުމަށްފަހު ސައިބޯނި (ރަނގަޅީ ޑިޝް ސައިބޯނި ފަދަ ޑިގްރީސިންގ ސައިބޯނި) އުނގުޅައިގެން މަދު މިނިޓެއްހާއިރު ރަނގަޅަށް ދޮވެލާށެވެ. އެންމެ ރަނގަޅީ ހޫނު ފެން ބޭނުން ކުރުމެވެ.

ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރު ފަޅުރަށެއްގައި ނުވަތަ މިފަދަ ގަސްގަހާގެހި ހުރެދާނެ ތަނެއްގައި ހިނގާފައި ދިޔަނަމަ، ރަނގަޅު ޝަވަރެއް ދިނުމާއި ސައިބޯނި ވެސް ފެންވަރާލުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ! އެކަމަށް ވެސް އަތްދަބަސް އެޅުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.

މި ވާހަކައިން އަޅުގަނޑުމެން ހަނދާންކުރަންޖެހޭ ކަންތައްތައް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

އޯކޭ، އެހެންވީމަ އަހަރެމެން ޕޮއިސަން އައިވީގެ ވާހަކަ ވަރަށް ގިނައިން ދައްކާފައި ވާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެއީ އެހާ ނުރައްކާތެރި ކަމެއް ނޫން ނަމަވެސް އެކަން ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ ކުޑަކޮށް އުނދަގޫ ވެދާނެ އެވެ. އެންމެ ފަހުން މިކަންކަން ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަވާށެވެ:

1. ޕޮއިސަން އައިވީ އަކީ އުރުޝިއޯލް ކިޔާ ކެމިކަލެއް ހިމެނޭ ގަހެކެވެ. ހަންގަނޑާ ކޮންޓެކްޓްވުމުން ހިރުވާ، ރަތްކުލައެއް އުފެދެއެވެ.

2. އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ: ރަތްވުން، ދުޅަވުން، ފޮތިގަނޑު އުފެދުން، އަދި ވަރަށް ބޮޑަށް ހީވާގިވުން. ރަނގަޅުވާން އެތައް ހަފްތާއެއް ނަގާފާނެއެވެ.

3. ގަސް ދެނެގަތުމަށް މަސައްކަތްކުރުން. 'ތިން ފަތް' ގަސްތަކާއި، ވިދާ ފަތްތަކާއި، ކަޅު ތެލުގެ ކުލަތަކެއް ހުންނަ ފަތްތަކަށް ސަމާލުވާށެވެ. ޝައްކުވާނަމަ އަތްނުލާށެވެ.

4. ރައްކާތެރިވުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ކަމެކެވެ.މިފަދަ ގަސްގަހާގެހި ހުންނަ ތަންތަނުން ދުރުހެލިވާށެވެ. ވަލުތެރެއަށް ދާނަމަ ދިގު ހެދުން އަޅާށެވެ.

5. އެކްސިޑެންޓްވެގެން ކޮންޓެކްޓް ވެއްޖެނަމަ: 10-15 މިނެޓް ތެރޭގައި ސައިބޯނި (ޑިގްރީސިންގ ސައިބޯނި އެންމެ ރަނގަޅީ) އަދި ހޫނު ފެނުން އަވަހަށް ފެންވަރާލާށެވެ. ބާތު ޓަބްގައި ފެންވަރާ ނުލާށެވެ. ހެދުމާއި ސާމާނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތައް ސާފުކޮށް ބެލެހެއްޓުން.

6. ރޯގާ ގަދަވެ، މުޅި ހަށިގަނޑަށް ފެތުރިއްޖެނަމަ، މޫނު ދުޅަވުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން ނުވަތަ ހުމުގެ އަސަރު ހުރިނަމަ ނުވަތަ އެއްވެސް ޝައްކެއް އޮތްނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން (އެންޓިހިސްޓަމިން) ނުވަތަ (ސްޓިރޮއިޑް) ފަދަ ބޭސް ބޭނުންވެދާނެ އެވެ.

7. ސްކެބީސް އަކީ ސީދާ ފަތުރުވެރިއެއް ނޫން ނަމަވެސް އުރުޝިއޯލް ތެޔޮ ހެދުން، ޖަނަވާރު ނުވަތަ އެހެން މީހުންގެ ތެރެއިން ފެތުރިދާނެ އެވެ.

އެހެންކަމުން، ދެން ބޭރަށް ނުކުންނައިރު، ވަލުތެރެއަށް، ނުވަތަ ބަގީޗާއަށް ދާއިރު، މިކަން ވިސްނައިގެން ނަމަ، އެ އުނދަގޫ މައްސަލައިން ސަލާމަތްވެވޭނެއެވެ. އެންމެން ސަލާމަތުން ތިބޭށެވެ!

` ޕޮއިސަން އައިވީ، ސިންގަޅަ، އުރަޝިއޯލް، އެކްޒީމާ، ހީވާގިވުން، އެލާޖީ، ރައްކާތެރިވުން