މައިގްރެއިން ޖެހުމުން މުޅި ދުނިޔެ ވެސް ބަލިވެގެން އުޅެނީ ހެއްޔެވެ؟ ބޯ ފަޅައިގެން ދާން އުޅޭހެން ހީވާ ގަދަ ތަދު، އަލި ނުބަލާ ލޮލުގެ ކުލަ ކަޅުވެ، ބަނޑު ރިއްސާ އަދި ހޮޑުލާހެން ހީވާ... މިއަދު މިދައްކަނީ މިހާ ގަދަ މައިގްރެއިން އެޓޭކެއްގެ ރިހުން ފިލުވައިދޭ ހާއްސަ ބޭހެއްގެ ވާހަކައެވެ. މި ބޭހުގެ ނަމަކީ ލަސްމިޑިޓަން އެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ކޮން ލަސްމިޑިޓަން ހެއްޔެވެ؟
ލަސްމިޑިޓަން އަކީ މައިގްރެއިން އަށް ރިއްސުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ދޭ ބޭހެކެވެ . ވިސްނާލައްވާ، މައިގްރެއިން ޖެހެން އުޅޭހެން ހީވާ ވަގުތު، ނުވަތަ އެކަން ދިމާވުމަށްފަހު ނަގާށެވެ.
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ މިއީ މައިގްރެއިން އަނބުރާ އައުން ހުއްޓުވުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެއް ނޫނެވެ . އެއީ، އެއީ ކޮންމެ ދުވަހަކު ބޯން ޖެހޭ ބޭހެއް ނޫނެވެ. އެއީ މައިގްރެއިން އެޓޭކެއް ޖެހުމުން އެކަނި ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މައިގްރެއިން ޖެހުމުން ތަދުވާ ސިގްނަލްތައް އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑީގައި ކުރިއަށް ފަހަތަށް ދަތުރުކުރަން ފަށައެވެ. މި ބޭހުން ކުރާ ކަމަކީ އެ ރިހުން ސިގްނަލްތައް ދަތުރުކުރުން ހުއްޓުވުން (ބްލޮކް) ކުރުމެވެ . ދެން އިޙްސާސްވާ ގަދަ ތަދު މަޑުމަޑުން ކުޑަވެގެންދެއެވެ. މި ބޭސް ރާއްޖެއާއި ރާއްޖެއިން ބޭރުން ފެންނަނީ `(REYVOW)` ގެ ބްރޭންޑް ނަމެއްގައެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
މި ބޭސް ދިނުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރު ސިއްހީ ހާލަތު ފުރިހަމައަށް އެނގެން އޮތުމަކީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން ތިރީގައި މިދަންނަވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެކަންކަން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަޤީނެވެ .
- ހިތުގެ އެއްވެސް ބައްޔެއް ހުރިނަމަ .
- ފުރަމޭގެ އެއްވެސް ބައްޔެއް ހުރިނަމަ .
- މި ބޭހަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވެފައިވާނަމަ، ލަސްމިޑިޓަން، އެހެން އެއްވެސް ބޭހެއް، ކާނާއެއް، ނުވަތަ ކުލައެއް.
- ބަނޑުބޮޑުވެއްޖެނަމަ ނުވަތަ އަވަހަށް ބަލިވެ އިނުމަށް އުންމީދުކުރާނަމަ .
- ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ .
މި މަޢުލޫމާތަށް ބިނާކޮށް މި ބޭހަކީ ތިބާއަށް އެކަށީގެންވާ ބޭހެއްތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ ޑޮކްޓަރު ނިންމާނެއެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުންކުރަނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ބޭސް ބޭނުންކުރާނެ ގޮތް ސީދާ އެނގުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
- ކާންވީ ވަގުތު: މައިގްރެއިން ރިއްސަން ފެށުމުން ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ބޯށެވެ.
- ނަގާނެ ގޮތް: މި ޓެބްލެޓް މުޅިން ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކުން ނިވާކޮށްލާށެވެ . ޓެބްލެޓް ފަޅާ، ކޮށާ، ނުވަތަ ކައްކާކަށް ނުޖެހެއެވެ.
- ކާނާއާއެކު: މި ބޭސް ކެއުމުގެ ކުރިން ނުވަތަ ކެއުމަށްފަހު ބޭނުންކުރެވިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް ހުސްބަނޑުގައި ބޯއިރު ބަނޑުގައި އުނދަގޫވާހެން ހީވާނަމަ ކާނާއާއެކު ކެއުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.
- ހަނދާންކޮށްދިނުމެއް:މިއީ ކޮންމެ ދުވަހަކު ބޭނުން ކުރާ ބޭހެއް ނޫނެވެ. އެއީ ހަމައެކަނި މައިގްރެއިން ޖެހިފައިވާ ވަގުތުތަކުގައި، އަދި ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރު އަންގާ ގޮތެއްގެ މަތިން ބޭނުން ކުރާށެވެ. ދުވާލަކު އެންމެ ގިނައިން ނަގާ ޑޯޒާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރާށެވެ.
އޯވަރޑޯޒް
މި ބޭސް މާ ގިނައިން ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލް އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ . ނުވަތަ ލަފާ ހޯދުމަށް ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ.
މި ބޭސް ލިޔެފައިވަނީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށްޓަކައެވެ. ދުވަހަކުވެސް ތިމާގެ ބޭސް އެހެން މީހުންނާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ. އެއީ ނުރައްކާތެރި ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވޭނީ އެހެން ކޮން ކަންތައްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
ލަސްމިޑިޓަން އަކީ އެހެން ބައެއް ބޭސްތަކާއި މާއްދާތަކާ މުއާމަލާތް ކުރެވޭ ބޭހެކެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރަމުންދާ ހުރިހާ ބޭހެއް (ވިޓަމިން އަދި ގަސްގަހާގެހި ހިމެނޭ ގޮތަށް) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. ތިރީގައިވާ ތާވަލުގައި މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެ ބައެއް ކަންތައްތައް އެވަނީއެވެ.
| ބޭހުގެ ބާވަތް/މާއްދާ | ބަޔާނާއި މިސާލުތައް |
|---|---|
| ރާ | މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަމުން ދަނިކޮށް ބަނގުރާ ބުއިމުން ވަރަށް ބޮޑަށް ނިދި އައުމާއި ބޯއެނބުރުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. |
| އެލާޖީ، ކެއްސުން، އަދި ހުން އައުމަށް ދޭ ބޭސް | ނިދި އަންނަން މެދުވެރިވާ އެންޓިހިސްޓަމިންސް އެވެ. |
| ނަފްސާނީ ސިއްހީ މައްސަލަތަކަށް ބޭސް ދިނުން | ހާސްކަމާއި، ޑިޕްރެޝަން، އަދި ނިދި ނުލިބުމަށް ބޭނުންކުރާ ބައެއް ބޭސްތަކެވެ. |
| ހިތުގެ ބަލިތަކާއި ލޭމައްޗަށް ދިއުން ފަދަ ބޭސްތައް | ހިތުގެ ދުވެލި ކޮންޓްރޯލް ކުރާ ބައެއް ބޭސްތަކެވެ. |
| ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތަކެވެ | ބޮޑެތި ރިހުންތަކަށް މޯފިން ފަދަ މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރުން. |
| އެހެން | ސާޖަރީ ކުރާއިރު އެ ސަރަހައްދު ނިދި ފިލުވާލުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހާއި، ސިޒޭރިއަން އަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ބައެއް ބޭސްތަކާއި، ސެއިންޓް ޖޯންސް ވޯޓް ފަދަ ގަސްގަހާގެހިން އުފައްދާ ބާވަތްތަކެވެ. |
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ވަކިން ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް
އިންތިހާއަށް މުހިންމު: ނިދި އައުމާއި ބޯއެނބުރުން
މި ބޭސް ކެއުމަށްފަހު ވަރަށް ބޮޑަށް ނިދި ނުވަތަ ބޯއެނބުރުން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. މިއީ މި ބޭހުގެ މައިގަނޑު ނޭދެވޭ އަސަރެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭސް ކެއުމަށްފަހު މަދުވެގެން 8 ގަޑިއިރު ވަންދެން ދުއްވައި، ބަރު މެޝިނަރީ އޮޕަރޭޓް ނުކުރުން، ނުވަތަ ކޮންސެންޓްރޭޝަން ބޭނުންވާ އެހެން ކަމެއް ނުކުރުން. މި ބޭހުން ތިމާއަށް ކުރާ އަސަރު ސީދާ އެނގޭހާ ހިނދަކު މިކަމާ މެދު ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުވާށެވެ.
- މާ އަވަހަށް ނުތެދުވުން: އިށީނދެގެން ނުވަތަ ކުއްލިއަކަށް އެނދުން ނުތެދުވުން. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ބޯއެނބުރުން އަދި ވެއްޓިދާނެ އެވެ. ހާއްސަކޮށް އުމުރުން ދުވަސްވީ ނަމަ ސަމާލުވާށެވެ.
- ބަނގުރާ ނުހިމެނޭ: ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން މި ބޭސް ބޭނުން ކުރާއިރު ބަނގުރާ ބުއިމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. އެއީ ނިދި އިތުރުވެ ބޯއެނބުރުން އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
- ފެނުމަށް އަންނަ ބަދަލުތައް: ލޮލުގެ ފެނުން ފޮރުވުން ފަދަ އެއްވެސް ބަދަލެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ލަސްމިޑިޓަން އިން ވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ.
| ސައިޑް އިފެކްޓްގެ ބާވަތެވެ | ސިފަތައް |
|---|---|
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ސީރިއަސް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް | |
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންސް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ނުވަތަ ކަރުތެރެ ދުޅަވުން. |
| ސެރޮޓޮނިން ސިންޑްރޯމް އެވެ | މިއީ ސީރިއަސް ހާލަތެކެވެ. އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ: ހަމަނުޖެހުން، އޮޅުންބޮޅުންވުން، ހިތުގެ ތެޅުން އަވަސްވުން، މަސްތައް ހަރުވުން ނުވަތަ ތެޅުން، މާބޮޑަށް ފޮނިވުން، ހޫނުގަދަވުން، ކޮންވެލްޝަން، ހޮޑުލުން، އަދި ބޭރަށްހިންގުން. |
| އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން ސައިޑް އިފެކްޓްސް ނަމަވެސް އެކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހެ އެވެ | |
| ބޯއެނބުރުން | ބޭސް ކެއުމަށްފަހު ބޯއެނބުރުން. |
| ނިދި އައުން | ވަރަށް ނިދި އަންނަ ކަމުގެ އިހުސާސެވެ. |
| ގުނަވަންތަކުގެ ތަފާތު | އަތް ނުވަތަ ފައިގައި އަނދާ ނުވަތަ ރިއްސުން ފަދަ އިހުސާސެކެވެ. |
| ވަރުބަލިކަން | ހަށިގަނޑުގައި މާބޮޑަށް ވަރުބަލިވުމެވެ. |
ބޭސް ރައްކާކޮށް ނައްތާލާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
- މި ބޭސް ރައްކާތެރިކޮށް ބެހެއްޓުން: މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބެހެއްޓުން . ބައެއް މީހުންނަށް މި ބޭސް ނުބައިކޮށް ބޭނުން ކުރުމުގެ ވަސްވާސް ލިބިދާނެތީ، މި ބޭސް ވައްކަމުން ރައްކާތެރިކޮށްދޭނެ ރައްކާތެރި ތަނެއްގައި ބަހައްޓާށެވެ.
- ރައްކާކުރުން: ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (20-25 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދުގައި) ރައްކާކުރުން.
- މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސްތައް: ދުވަހަކުވެސް މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސްތައް ބޭނުން ނުކުރުން . އެތަކެތި ރަނގަޅަށް ނައްތާލުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
- އުކާލާނެ ގޮތް: މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ނުވަތަ ބޭނުން ނުވާ ގިތެޔޮ ބޭރަށް ނުވަތަ ކުނިކޮށިތަކަށް އުކާނުލާށެވެ. ކޮންޓެއިނަރުން ގިތެޔޮ ނަގައި، ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކޮފީ ގްރައުންޑްސް، ކެޓް ލިޓަރ، ނުވަތަ ފަސްގަނޑެއް ފަދަ އެއްޗަކާ ރަނގަޅަށް އެއްކޮށްލުމަށްފަހު ބަންދުކުރެވޭ ކޮތަޅެއްގައި ނުވަތަ ކޮންޓެއިނަރެއްގައި ބަހައްޓައިގެން ކުނިކޮށިތަކަށް އެއްލާލާށެވެ. ޔަގީން ނުވާނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ލަސްމިޑިޓަން އަކީ މައިގްރެއިން ފެށުމުން ލިބޭ ތަދު ފިލުވައިދޭ ބޭހެއް، މައިގްރެއިން އިން ރައްކާތެރިވާ ބޭހެއް ނޫނެވެ.
- ތިމާ ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހާއި ތިމާގެ ހުރިހާ ސިއްހީ ހާލަތްތަކެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީންކޮށްލާށެވެ.
- ވަރަށް މުހިންމު: މި ބޭސް ކެއުމަށްފަހު މަދުވެގެން 8 ގަޑިއިރު ވަންދެން ދުއްވުމުން ނުވަތަ ކޮންސެންޓްރޭޝަން ބޭނުންވާ އެއްވެސް މަސައްކަތެއް ކުރުމުން ދުރުހެލިވުން.
- މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ބަނގުރާ ބުއިމުން މުޅިން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- އެލާޖިކް ރިއެކްޝަން ނުވަތަ ސެރޮޓޮނިން ސިންޑްރޯމް ފަދަ ސީރިއަސް ސައިޑް އިފެކްޓެއްގެ އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
- އަބަދުވެސް ޑޮކްޓަރު ކަނޑައަޅާ ޑޯޒާއި އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ