ފައިގައި ރަނގަޅު ނުވާނެ ފަދަ ޒަޚަމްތަކެއް ހުރެދާނެ ހެއްޔެވެ؟ ލެގް އަލްސަރސް އާއި ބެހޭ ހުރިހާ ކަމެއް ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ!

އަހަރެމެންގެ ފައިގައި ކުޑަ ޒަޚަމެއް ޖެހުމުން އަހަރެމެން އެންމެން ހީކުރަނީ މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ރަނގަޅުވާނެ ކަމަށެވެ. އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު، މި ޒަޚަމްތައް ރަނގަޅުވާން ހަފްތާތަކެއް، މަސްތަކެއް ވެސް ނަގާފާނެ ކަމަށާއި، ކަންބޮޑުވާންޖެހޭ ކަމެއް ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. މިއަދު މިދައްކަނީ ފައިގައި އުފެދި ރަނގަޅުވާން ގިނަ ވަގުތު ނަގާ އުނދަގޫ ޒަޚަމްތަކުގެ ވާހަކައެވެ. މެޑިކަލް ގޮތުން ބަލާއިރު މިކަމަށް ކިޔަނީ `(ފައިގައި ރިއްސުން)` އެވެ.

މިއީ ރަނގަޅު ނުވާ ފައިގެ އުދަނގޫތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ފައިގައި ރިއްސުމަކީ ފަރުވާ ލިބުނު ނަމަވެސް ދެ ހަފްތާއަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަހު ރަނގަޅު ނުވާ ޒަޚަމެކެވެ . މި އުދަނގޫތައް އާންމުކޮށް ފެންނަނީ ފައިގެ ކަކުލާއި ކަކުލާއި ދެމެދުގެ ސަރަހައްދުގައެވެ.

މި ޒަޚަމްތަކުން ގިނަ ފަހަރަށް ލޭއެއް ފަދަ މާއްދާއެއް (ޕަސް ވެދާނެ) އުފެދެއެވެ . ރަނގަޅަށް ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ މި ޒަޚަމްތައް ބޮޑުވެދާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް ފައިގެ ޒަޚަމެއް ހުރެގެން ފަރުވާ ދިނުމަށްފަހު ތިން މަސް ފަހުން ރަނގަޅު ނުވެއްޖެނަމަ އަޅުގަނޑުމެން ދެކެނީ އެއީ ދިގުދެމިގެންދާ ހާލަތެކެވެ .

ދުނިޔޭގެ ތަރައްޤީވެފައިވާ ބައެއް ޤައުމުތަކުގެ ތަފާސްހިސާބުތަކަށް ބަލާއިރު ބޮޑެތި މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް %1 މީހުންނަށް މިބަލި ޖެހެ އެވެ. މި މައްސަލައަކީ ޚާއްޞަކޮށް އުމުރުން 65 އަހަރުން މަތީގެ މީހުންނަށް ދިމާވާ މައްސަލައެކެވެ.އޭގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް %4 މީހުންގެ ފައިގައި ރަނގަޅު ނުވާ ޒަޚަމްތަކެއް ހުރެދާނެއެވެ. އެހެންވީމަ މިއީ ލުއިފަސޭހަކޮށް ނަގަން ޖެހޭ ކަމެއް ނޫނެވެ.

ފައިގައި ރިއްސުން ޖެހެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

ފައިގައި އުދަނގޫ އުފެދުމަށް ގިނަ ސަބަބުތަކެއް ހުރެދާނެ އެވެ. މައިގަނޑު ކަންތައްތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

1. ލޭނާރުތަކުގެ މައްސަލަތައް (ކްރޮނިކް ވީނަސް އިންސުފިޝަންސީ) .

މިއީ ފައިގައި ރިއްސުން ކުރިމަތިވާ މައިގަނޑު ސަބަބެވެ . އަހަރެމެންގެ ފައިގެ ނާރުތަކުގެ ތެރޭގައި ކުދިކުދި ވަލްވްސް ތަކެއް ހުރެއެވެ. މިއީ ދޮރުފަތްފަދައެވެ. އެމީހުންގެ މަސައްކަތަކީ މައްޗަށް، ހިތާ ދިމާއަށް، އަދި ފަހަތަށް ލޭ އޮހޮރުވުމެވެ. އެކަމަކު މި ވަލްވްސް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރާއިރު، ލޭ ބެކްއަޕްވެ ފައިގެ ތިރީގައި ޕޫލްވެދާނެއެވެ .

ފެންހޮޅިއެއްގައި ވަލްވޭ ފަޅައިގެން ގޮސް، އެއްތަނަކަށް ފެން ޖަމާވާ ފަދައިން ވިސްނާށެވެ. މިގޮތަށް ލޭ ޕޫލް ވުމުން ފައިގެ ލޭނާރުތަކުގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ ޕްރެޝަރު އިތުރުވެއެވެ. ދެން، ހަމުގައި ހުންނަ ވަރަށް ރީތި ލޭހޮޅިތައް ފަޅައިގެން ދިއުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ދުޅަވެ، ހީވާގިވެ، ހަންގަނޑު ހިކި ، އެންމެ ފަހުން ހަންގަނޑުގައި ރެނދުލައި، އުދަނގޫތައް އުފެދެއެވެ.

2. ހަކުރުބަލި (ހަކުރުބަލި) .

ހަކުރުބަލި (`(Diabetes Mellitus)`) އަކީ ގިނަ އުދަނގޫތަކެއް ކުރިމަތިވާ ބައްޔެއްކަން އެނގޭނެއެވެ. ހަކުރުބަލި ހުންނަ މީހެއްގެ ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު މެދުނުކެނޑި މަތިވާތީ، ލޭހޮޅިތަކުގެ ތެރޭގައި ސަރުބީ ޖަމާވެ، ލޭހޮޅިތައް ތަތްވެގެންދެއެވެ . ހަމަ މުސްކުޅި ފެން ހޮޅިއެއްގެ ތެރޭގައި ދަގަނޑު ޖަމާވާ ފަދައިންނެވެ.

މިގޮތަށް ލޭނާރުތައް ތަތްވެގެން ދިއުމުން ފައިތިލައަށް ލޭ އޮހޮރުވާ މިންވަރު މަދުވެއެވެ. އެހެންކަމުން ނާރުތަކަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެއެވެ . މިކަމަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ `(ޑައިބެޓިކް ނިއުރޯޕެތީ)` އެވެ. މިގޮތަށް ނާރުތައް ބަލިކަށިވެއްޖެނަމަ ކުޑަކުޑަ ޒަޚަމެއްވެސް ނުވަތަ ފައިގައި ކަނޑާފައިވާކަން އިހުސާސް ނުކުރެވިދާނެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު ބޫޓުގައި ތާށިވެފައި ހުންނަ ކުޑަ ކަނޑާލުމެއް ވެސް ބޮޑު ޒަހަމަކަށް ވެގެން ދާންދެން ފާހަގަ ނުކުރެވިދާނެ އެވެ. އަދި ހަކުރުބަލީގެ ސަބަބުން ޒަޚަމްތައް ވަރަށް މަޑުމަޑުން ރަނގަޅުވެއެވެ .

3. ޕެރިފެރަލް އާޓާރީ ޑިޒީޒް (ޕީއޭޑީ) .

މި ހާލަތުގައި ހަކުރުބައްޔާއި އެއްފަދަ ކަމެއް ދިމާވެއެވެ. އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ގުނަވަންތަކަށް ލޭ ގެންދާ ލޭހޮޅިތަކުގެ ތެރޭގައި ސަރުބީ ޖަމާވެފައި (އެތެރޮސްކްލޮރޯސިސް) އުފެދި، މަޑުމަޑުން އެ ލޭހޮޅިތައް ތަތްވެގެންދެއެވެ. ސީދާ ބުނާނަމަ އަހަރެމެންގެ ފައިއަށް ލޭ ގެންދާ މައިގަނޑު ލޭނާރުތައް ތަތްވެގެން ދެއެވެ .

ދެން ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ފަޔަށް އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ލޭ ނުލިބެއެވެ. އެހެންކަމުން އެމީހުންނަށް އެކަށީގެންވާ ވަރަށް އޮކްސިޖަން އާއި ނިއުޓްރިއެންޓްސް ނުލިބެއެވެ. މިހެން ދިމާވުމުން ކުޑަކުޑަ ޒަޚަމެއް ވެސް ރަނގަޅުވާން ގިނަ ވަގުތު ނަގައެވެ. ހަކުރުބަލި ހުންނަ މީހުންނަށް ވެސް މި ބަލި (ޕީއޭޑީ) ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ .

4. ލޭމައްޗަށް ދިއުން / ހައިޕަރޓެންޝަން

ލޭމައްޗަށް ދިއުން (ހައިޕަރޓެންޝަން) އަކީ ވެސް ހިމޭން ދުޝްމަނެކެވެ. ރަނގަޅަށް ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވިއްޖެނަމަ ފައިގެ ތިރީގައި، ޚާއްޞަކޮށް ފައިގެ ކަކުލުގައި ވަރަށް ތަދުވާ އުދަނގޫ (މާޓޯރެލް އަލްސަރ) އުފެދިދާނެއެވެ. ލޭމައްޗަށް ދިއުމުގެ ސަބަބުން ހަމުގައި ހުންނަ ކުދިކުދި ލޭހޮޅިތައް (ކެޕިލަރީސް) ތަތްވެ، ހަންގަނޑަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދިނުން ކެނޑިގެންދެއެވެ. އެއަށްފަހު ހަމުގެ ސެލްތައް މަރުވެ އުދަނގޫއެއްގެ ގޮތުގައި ފެނެއެވެ.

ފައިގައި އަނިޔާވުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވަނީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟

ބައެއް މީހުންނަށް ފައިގެ މި އަނިޔާތައް އަނެއް ބަޔަކަށް ވުރެ ބޮޑުވެއެވެ. އެއީ ކޮންބައެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ:

• އަންހެނުންނަށް: އަންހެނުންނަށް މި ބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ފިރިހެނުންނަށް ވުރެ ގާތްގަނޑަކަށް ދެގުނަ އިތުރެވެ.
• ހަށިގަނޑުގެ ބަރުދަން އިތުރުވުން: މި ނުރައްކާ ފަލަވުމުން ނުވަތަ މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ބަރުދަން އިތުރުވުމުން އިތުރުވެދާނެ އެވެ.
• އާއިލީ ތާރީޚު: ތިބާގެ އާއިލާގެ މީހަކަށް ލޭނާރުތަކުގެ މައްސަލަތައް (އެބަހީ، ވަރިކޯސް ވެއިން) ހުރިނަމަ، ތިބާއަށް ވެސް މި ހާލަތު ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
• ސިއްހީ އެހެން ހާލަތްތައް: ހަކުރުބަލި، ލޭމައްޗަށް ދިއުން، އަދި ރޫމޭޓޮއިޑް އާތުރައިޓިސް ފަދަ ބަލިތައް ހުންނަ މީހުން.
• ސާޖަރީ: އުނަގަނޑު ބަދަލުކުރުމުގެ އޮޕަރޭޝަން ނުވަތަ ކަކުލު ހުޅު ބަދަލުކުރުމުގެ އޮޕަރޭޝަން ކޮށްފައިވާ މީހުންނަށް.
• އަނިޔާތަކާއި އެކްސިޑެންޓްތައް: ކަށިތައް ފަޅައިގެން ދިއުން ފަދަ ބޮޑެތި އަނިޔާތައް.
• ޖިސްމާނީ ހަރަކާތްތެރިކަން ކުޑަވުން: އެއްތަނެއްގައި މާގިނައިރު މަޑުކޮށް، ހިނގާ ނުހިނގާ، އަދި ޕެރެލައިސިސް ފަދަ ހާލަތްތައް ހުންނަ މީހުންނަށް.
• ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން: ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމަކީ ލޭހޮޅިތަކަށް ގެއްލުންދީ ލޭ ދައުރުވުން ދަށްކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
• ލޭނާރުތަކުގެ އެހެން މައްސަލަތައް: ވެރިކޯސް ވެއިން، ވެސްކިއުލައިޓިސް، އަދި ވީނަސް ތްރޮމްބޮއެމްބޮލިޒަމް ފަދަ ހާލަތްތައް ހުންނަ މީހުންނަށް.

ފައިގައި ރިއްސުމުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ފައިގައި ޒަޚަމް ޖެހިއްޖެ ނަމަ އެކަން ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ މިއީ މައިގަނޑު ބައެއް އަލާމާތްތަކެވެ.

• ރަނގަޅު ނުވާ ޒަޚަމް: މިއީ މައިގަނޑު އަލާމާތެވެ. ދެ ހަފްތާ ފަހުން ފަރުވާ ދިނުމަށްފަހު ޒަޚަމް ރަނގަޅު ނުވެއްޖެނަމަ އެއީ `(ފައިގައި ރިއްސާ)` ކަމަށް ވެދާނެއެވެ.
• ޒަޚަމް ފެންނަ ގޮތް: ޒަޚަމް ރަތް، މާމުއި، މުށި، ނުވަތަ ރީނދޫ ކުލައަށް ވެދާނެއެވެ . ބައެއް ފަހަރު، މިއިން ބައެއް ކުލަތައް އެއްކޮށް އެއްވެފައި ހުންނަތަން ފެނިދާނެއެވެ. އަދި ޒަޚަމްގެ ތެރެއިން ފެން ނުވަތަ ފުއްޕާމޭ ފަދަ އެއްޗެއް ވެސް ދޫވެދާނެއެވެ .
• ހަންގަނޑަށް އަންނަ ބަދަލުތައް:
• ޒަޚަމްގެ ވަށައިގެންވާ ހަންގަނޑު ހިކި، ފަޅައިގެން ގޮސް، ހީވާގިވެދާނެއެވެ .
• ހަންގަނޑުގައި ހަރު ލޮނުގަނޑު ފަދަ ކަންތައްތައް ފެނިދާނެ، ނުވަތަ ހަންގަނޑު ތަތްވެދާނެ އެވެ.
• ހަމުގެ ކުލަ ބަދަލުވެ ރަތް، ނޫ، ނުވަތަ މާމުއި ކުލައިން ފެނިދާނެ، ކަށިގަނޑެއް ފަދައިން .
• ރިހުން: ޚާއްޞަކޮށް ގިނައިރު ކޮޅަށް ހުރުމަށްފަހު ފައިގައި ރިއްސުން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ .
• ދުޅަވުން: ފައިގެ ތިރީބައިގައި ދުޅަވުން (އިޑިމާ) ފެނިދާނެއެވެ.

ފައިގެ އުދަނގޫތައް ދެނެގަންނާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހެއެވެ. އާންމުކޮށް މި ޒަޚަމްތައް ބަލާނީ ވެސްކިއުލަރ ސްޕެޝަލިސްޓެކެވެ. އޭނާ ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ތިބާގެ ހަންގަނޑާއި ޒަޚަމް ބަލާނެއެވެ.

މީގެ އިތުރުން މިފަދަ ޓެސްޓްތައް ވެސް ކުރެވިދާނެ އެވެ.

• އެންކްލް-ބްރެކިއަލް އިންޑެކްސް ޓެސްޓް: މިއީ އަލްޓްރާސައުންޑް ޓެކްނޮލޮޖީ ބޭނުންކޮށްގެން ލޭގެ ޕްރެޝަރާއި ފައިގައި ލޭ ދައުރުވާ މިންވަރު ބެލުމަށް ބޭނުންކުރާ ޓެސްޓެކެވެ.
• ބަޔޮޕްސީ: ހަމުގެ ސެލްތަކާއި ޒަޚަމްގެ ތެރެއިން ފެނުގެ ސާމްޕަލް ނަގައި މައިކްރޯސްކޯޕްގެ އެހީގައި އިންފެކްޝަން ނުވަތަ ހަމުގެ އެހެން ބަލިތަކެއް ހުރިތޯ ބެލުން.

ފައިގެ ޒަޚަމްތަކަށް ފަރުވާ ދޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ފައިގައި ރިއްސުމަކީ ރަނގަޅުވާން ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ބައެއް ފަހަރު ފަރުވާ ދިނުމުން ވެސް، އުދަނގޫތައް މަސްތަކެއް ނުވަތަ އަހަރުތަކެއް ވަންދެން ދެމިހުރެދާނެ އެވެ . އެކަމަކު ކަންބޮޑު ނުވޭ، ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ދީފިނަމަ ރަނގަޅު ކުރެވިދާނެ އެވެ.

ފަރުވާގެ ގޮތްތައް ބިނާވެފައިވަނީ އަނިޔާގެ ބާވަތާއި އޭގެ ސަބަބު ފަދަ ކަންކަމުގެ މައްޗަށެވެ. ޑޮކްޓަރުގެ މައިގަނޑު އަމާޒުތަކަކީ:

1. ޒަޚަމް ރަނގަޅުކުރުން.

2. ދުޅަވުން މަދުކުރުން.

3. ޒަޚަމް ރަނގަޅުވަމުންދާއިރު ތަކުރާރުވުން ހުއްޓުވުން.

މިއީ ފަރުވާގެ މައިގަނޑު ބައެއް ގޮތްތަކެވެ.

• ކޮމްޕްރެޝަން ތެރަޕީ: ފައިގައި ލޭދައުރުވުން ރަނގަޅު ކުރުމަށް އެހީތެރިވުމުގެ ގޮތުން ޚާއްޞަ ބާވަތްތަކުގެ ސްޓޮކިންގްސް (ކޮމްޕްރެޝަން ސްޓޮކިންގސް) ނުވަތަ ބެންޑޭޖް ބޭނުންކުރެއެވެ. މިއީ ފައި އަށް ޕްރެޝަރު ދިނުމުން ލޭ މައްޗަށް ކޮއްޕާލުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަންކަމެވެ.
• ފައި މަތިކުރުން: ދުވާލަކު މަދުވެގެން ގަޑިއެއްހާއިރު، މަދުވެގެން ހަ ދުވަސް ހިތުގެ މައްޗަށް ފައި މަތިކޮށް ބެހެއްޓުމަކީ، އަނބުރާ ހިތަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދިނުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
• ޒަޚަމްތަކަށް އަޅާލުން: މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
• ޒަޚަމެއްގައި ހުރި މަރުވެފައިވާ ހަންގަނޑު ޑޮކްޓަރަށް ނެގުން (`(ޑިބްރައިޑްމަންޓް)`) .
• އިންފެކްޝަން ޖެހުމުން ރައްކާތެރިވުމަށް ޓޮޕިކަލް އެންޓިސެޕްޓިކްސް ބޭނުންކުރުން.
• ޒަޚަމްގައި ހުންނަ ބެންޑޭޖް ގަވާއިދުން ބަދަލުކުރުން.
• ބޭސްތައް:
• ޒަޚަމްގައި އިންފެކްޝަނެއް ހުރިނަމަ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ދީފާނެއެވެ.
• އަދި ލޭހޮޅިތައް ފުޅާކޮށް ލޭ ދައުރުވުން ރަނގަޅު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބޭސް (ވެސޯޑިލޭޓަރސް) ވެސް ދީފާނެ އެވެ.
• ހައިޕަރބަރިކް އޮކްސިޖަން ތެރަޕީ (`(ހައިޕަރބަރިކް އޮކްސިޖަން ތެރަޕީ)`):މިއީ ފަރުވާގެ ޚާއްޞަ އުސޫލެކެވެ. ހައިޕަރބެރިކް ޗެމްބަރެއްގައި އިށީނދެ ސާފު އޮކްސިޖަން ނޭވާލައެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ލޭގައި އޮކްސިޖަންގެ މިންވަރު އިތުރުވެ، ޒަޚަމް ރަނގަޅުވުން އަވަސްވެގެންދެއެވެ.
• ލޭނާރުތަކަށް ފަރުވާ: ވެރިކޯސް ވެއިން ފަދަ މައްސަލަތައް ދިމާވެއްޖެނަމަ ސްކްލޭރޯތެރަޕީ (ނާރުތަކަށް ބޭސް އިންޖެކްޓްކުރުން) ނުވަތަ އެންޑޯވަސްކިއުލަރ އެބްލޭޝަން (އެތެރެއިން ލޭނާރުތައް ހޫނުކޮށް ބަންދުކުރުން) ފަދަ ފަރުވާތައް ކުރެވިދާނެއެވެ.
• ސާޖަރީ: ބައެއް ފަހަރު ހަލާކުވެފައިވާ ލޭހޮޅިއެއް ނަގައި، މަރާމާތު ކުރުމަށް، ބަދަލު ކުރުމަށް ނުވަތަ ބައިޕާސް ކުރުމަށް އޮޕަރޭޝަން ކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ.
• ހަން ގްރާފްޓް: ޒަޚަމް 4 އިންޗިއަށްވުރެ ބޮޑުނަމަ، ނުވަތަ އެހެން ފަރުވާތަކުން ރަނގަޅު ނުވާނަމަ ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ބައެއްގެ ހަން ނަގައި ޒަޚަމްގެ މައްޗަށް ގްރާފްޓް ކުރެވިދާނެއެވެ.

ފައިގައި ރިއްސުން ހުއްޓުވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ފައިގެ ޒަޚަމެއް ރަނގަޅުވިޔަސް، އެކަން އަލުން ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑެވެ . އެހެންކަމުން މިކަންކަން ބެލެހެއްޓުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

• އިށީނދެގެން ނުވަތަ ނިދާއިރު ހިތަށްވުރެ ފައި އުސްކޮށް ބެހެއްޓުމުގެ އާދަ ހަދާށެވެ . ކުޑަ ބާލީހެއް ފަދަ އެއްޗެއް ފައިދަށުގައި ބަހައްޓާލެވިދާނެއެވެ.
• ދުޅަހެޔޮ ބަރުދަނެއް ބެލެހެއްޓުން . ގިނައިން ޖިސްމާނީ ހަރަކާތްތެރިކަން ހޯދުން . ކޮންމެ ދުވަހަކު ކުޑަކޮށް ހިނގާލުމަކީ ވެސް ރަނގަޅު ކަމެކެވެ.
• ހަކުރުބަލި، ލޭމައްޗަށް ދިއުން، ކޮލެސްޓްރޯލް މަތިވުން، ނުވަތަ ރޭނޯޑްސް ސިންޑްރޯމް ފަދަ ލޭދައުރުވުމަށް އަސަރުކުރާ ހާލަތްތައް ހުރިނަމަ އެކަންކަން ރަނގަޅަށް ކޮންޓްރޯލް ކުރާށެވެ . ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ތަބާވާށެވެ.
• ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާ މީހެއްނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ހުއްޓާލާށެވެ . އަދި މިކަމަށް ޑޮކްޓަރެއްގެ އެހީތެރިކަން ވެސް ހޯދިދާނެ އެވެ.
• ހަންގަނޑު ހިކިގެން ނުދިއުމަށްޓަކައި މަޑުމަޑުން ސާފުކުރާ އެއްޗެހި ބޭނުން ކުރާށެވެ . ފެންވަރާލުމަށްފަހު މޮއިސްޗަރައިޒިން ލޯޝަނެއް އުނގުޅާށެވެ .
• ދުވާލަކު މަދުވެގެން ގަޑިއެއްހާއިރު ކޮމްޕްރެޝަން ސްޓޮކިންގްސް ނުވަތަ ބެންޑޭޖް އަޅާށެވެ . މިއީ ފައިގެ ތެރެއަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދިނުން ރަނގަޅުވާނެ ކަމެކެވެ. ޑޮކްޓަރަށް ބުނާނީ ތިމާއަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ އެއްޗެއް ހޮވުމަށެވެ.

ފައިގައި ރިއްސުމުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ އުދަނގޫތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ޝިފާ ނުލިބޭ ޒަޚަމްތައް ދެމިހުރެއްޖެނަމަ އިތުރު މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.

• ކަށީގެ އިންފެކްޝަން (Osteomyelitis): ޒަޚަމް ފުންކޮށް ގޮސް ކަށިތަކުގައި އިންފެކްޝަން އުފެދިދާނެ އެވެ. މިކަން ގަދަވެއްޖެނަމަ ކަށިކެނޑުމަށް ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
• ސެލޫލައިޓިސް: ހަންގަނޑާއި ހަމުގެ ދަށުގައިވާ ޓިޝޫތަކަށް ބެކްޓީރިއާގެ ސަބަބުން ސީރިއަސް އިންފެކްޝަނެކެވެ. ޒަޚަމްގެ ވަށައިގެންވާ ސަރަހައްދު ރަތްވެ، ދުޅަވެ، ހޫނުވެދާނެއެވެ.
• ސެޕްސިސް: އިންފެކްޝަން ލޭގެ ތެރެއަށް ފޯރާނަމަ، މިއީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ކަމެކެވެ.
• ހަމުގެ ކެންސަރުތައް: ހަމުގެ ކެންސަރުގެ ވައްތަރެއް (ސްކުއަމަސް ސެލް ކާސިނޯމާ) ބައެއް ފަހަރު ދިގުދެމިގެންދާ، ރަނގަޅު ނުވާ ޒަޚަމްތަކުން އުފެދިދާނެއެވެ.

ފަޔަށް އަނިޔާއެއް ލިބިފައިވާ މީހެއްގެ ކުރިމަގު އޮތީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ފައިގެ އަނިޔާތަކުގެ ސަބަބުން ބައެއް ފަހަރު ނުކުޅެދުންތެރިކަން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ . މި އަނިޔާތަކުގެ ސަބަބުން ހިނގުމާއި، މަސައްކަތްކުރުމާއި، އާދައިގެ ދިރިއުޅުމެއް އުޅުމަށް ދަތިތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. އެމީހުން ގިނައިން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމާއި، ޒަޚަމްތަކުގެ ކްލިނިކްތަކާއި، އަދި ހޮސްޕިޓަލުގައި ފަރުވާ ދޭން ވެސް ޖެހިދާނެ އެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ފައިގައި ރަނގަޅު ނުވާ ޒަޚަމެއް ހުރިނަމަ އަދި މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ވެސް ފެންނަން ހުރިނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ :

• ހުމުގެ އަސަރު ނުވަތަ ފިނިކަން އިހުސާސްވުން.
• އަނިޔާއާ ގުޅިގެން ނިދުމަށް ނުވަތަ ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ކަންތައްތައް ކުރުމަށް ހުރަސްއެޅޭ ވަރަށް ބޮޑަށް ތަދުވާނަމަ .
• ޒަޚަމްގައި ބަލިޖެހިފައިވާ ކަމުގެ އަލާމާތްތައް: ޒަޚަމްގެ ވަށައިގެން ރަތްވުމާއި، ހޫނުވުމާއި، ދުޅަވުމާއި، ޒަޚަމުން ނުބައި ވަސް ދުވާ ދޫވުން.

އަހަރެންގެ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރަންވީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ދާއިރު މި ސުވާލުތައް ކުރުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.

• "ޑޮކްޓަރ، އަހަރެންގެ ފައިގައި މި ޒަޚަމް ޖެހުނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟"
• "އަހަންނަށް ލިބޭނެ އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާއަކީ ކޮބައިތޯ؟"
• "މި ޒަޚަމް ރަނގަޅުކޮށް، ތަކުރާރު ނުވާނެ ގޮތަށް އަހަރެންނަށް ގެނެވޭނީ ކޮން ބަދަލުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟"
• "ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކަށް އަހަރެން ކަންބޮޑުވާން ޖެހޭ ވަކި އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟"

ފައިގެ އުދަނގޫތަކަކީ ތަދުވާ، ނުތަނަވަސްވާ، އަދި ރަނގަޅުވާން ގިނަ ވަގުތު ނަގާ އެއްޗެކެވެ. އެހެންކަމުން އިންފެކްޝަން ޖެހުމުން ރައްކާތެރިވެ، ޒަޚަމް ރަނގަޅުވުމަށް އެހީތެރިވުމަށް ޚާއްޞަ ޒަޚަމްތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންވެއެވެ.

އެންމެ ފަހުން ހަނދާން ނައްތާލަންވީ ކަންތައްތައް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

އެހެންވީމާ، އަޅުގަނޑުމެން މިދެންނެވި ފަދައިން، ފައިގެ ރިހުން ރަނގަޅު ނުވާ (`(Leg Ulcer)`) އަކީ ފަސޭހައިން ފަރުވާ ކުރެވޭނެ ކަމެއް ނޫނެވެ. އެކަމަކު، ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. މި މައްސަލަ ދިމާވެއްޖެނަމަ އެންމެ ފުރަތަމަ ކުރަންޖެހޭ ކަމަކީ ޤާބިލް ޑޮކްޓަރަކަށް ދައްކައި، ސީދާ ސަބަބު ދެނެގަނެ، ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ފެށުމެވެ.

ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ތަބާވުމާއި، ޒަޚަމް ރަނގަޅަށް ބެލެހެއްޓުމާއި، ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާނަމަ ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން ހުއްޓާލުމާއި، ބަރުދަން ކޮންޓްރޯލްކުރުމާއި، ހަކުރުބަލި ފަދަ އަސްލު އެއްވެސް ހާލަތެއް މެނޭޖްކުރުމަކީ މި ހާލަތު މެނޭޖްކުރުމުގައި ވަރަށް ބޮޑު އެހީތެރިކަމެއް ލިބިގެންދާނެ ކަމެކެވެ. ހަނދާން ކުރާތި މި ޒަޚަމްތައް ރަނގަޅުވުމަށްފަހުވެސް ތަކުރާރުވެދާނެތީ ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވުން މުހިންމެވެ. އަވަސް ޝިފާއަކަށް އެދެން!

` ފައިގައި ރިއްސުން، ހަކުރުބަލި، ލޭމައްޗަށް ދިއުން، ލޭނާރުތަކުގެ މައްސަލަތައް، ޒަޚަމް ރަނގަޅުވުން، ހަމުގެ ބަލިތައް