ލެވެޓިރަސެޓަމް އެކްސްޓެންޑް-ރިލީޒް ޓެބްލެޓްސް: ސިޒޭރިއަން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ!

ސިޒޭރިއަން ޖެހިއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ދަންނަ މީހަކަށް މީރުވަސްދުވާނަމަ، ޑޮކްޓަރުން ބައެއް ފަހަރު ލެވެޓިރަސެޓަމް ކިޔާ ބޭހެއް ލިޔެދީފާނެއެވެ. މިއީ ޚާއްޞަކޮށް 'އެކްސްޓެންޑް-ރިލީޒް' ފޯމުގައެވެ. މާނައަކީ ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް އެ ބޭސް ހަށިގަނޑަށް ދޫވެގެން ދިއުމެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު ލެވެޓިރަސެޓަމްގެ މަސައްކަތް ކުރާ ގޮތާއި، މި އެއްޗެއް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާން ޖެހޭ ކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން ކުޑަކޮށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ލެވެޓިރަސެޓަމް އަކީ ކޮންކަހަލަ ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ލެވެޓިރަސެޓަމް އަކީ މީރުވަސްދުވާ މީހުންނަށް، އެއީ ގިނައިން ފިޓްވާ މީހުންނަށް އެ ހާލަތު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބޭހެކެވެ. އެ ފިޓް އުފެދެނީ އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑީގެ ބައެއް ނާރުތައް މާ ބޮޑަށް ފޯރިގަދަވެ، މާ އަވަހަށް ހަރަކާތްތެރިވުމުންނެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭހުން ކުރާ ކަމަކީ އެ މާ ބޮޑަށް ހަރަކާތްތެރިވާ ނާރުތައް ހަމައަކަށް އެޅުވުމެވެ. ދެން ފިޓް ދަށްވެ ނުވަތަ ކޮންޓްރޯލް ކުރެވެއެވެ.

މިއީ 'އެކްސްޓެންޑް-ރިލީޒް' ވައްތަރުގެ ގިތެޔޮ، ބޭސް މަޑުމަޑުން، މުޅި ދުވަހު ދޫކުރުމަށް ފަރުމާކޮށްފައިވާ ގިތެޔޮ ގިރާއެކެވެ. އެހެންކަމުން، އާންމުކޮށް ދުވާލަކު އެއްފަހަރު ނަގާލެވިދާނެއެވެ. އެކަމަކު އެއީ ތިބާގެ ހާލަތަށް ބަލައިގެން ނިންމުމަކީ ޑޮކްޓަރުގެ ކަމެކެވެ.

މި ބޭސް ފާމަސީން `ELEPSIA XR`، `Keppra XR`، `Roweepra` ފަދަ ބްރޭންޑް ނަންތަކުގެ ދަށުން ފެނިދާނެއެވެ. ކޮންމެ ނަމެއް ނަމަވެސް އޭގައި ހިމެނެނީ ހަމަ ލެވެޓިރަސެޓަމް ކިޔާ ބޭހެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭން ޖެހޭ އެންމެ މުހިއްމު ކަންތައްތަކެވެ

ލެވެޓިރަސެޓަމް ބޭނުން ކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން މިކަންކަން ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ފާމަސިސްޓަށް ކިޔައިދިނުން މުހިންމެވެ. މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް ކަމުގައި ވާތީ، މި ބޭހަކީ ތިބާއަށް ރަނގަޅު ބޭހެއްތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ، އަދި ދޭންވީ މިންވަރު ކަނޑައެޅޭނެ ކަމެކެވެ.

• ކިޑްނީގެ ބަލި ހުންނަނަމަ: ގިނަ ބޭސްތަކެކޭ އެއްފަދައިން މި ބޭސް ވެސް ކިޑްނީ މެދުވެރިކޮށް ބޭރުވެއެވެ. ކިޑްނީގެ މައްސަލަތައް ހުންނަނަމަ އެ ބޭސް ހަށިގަނޑުގައި ޖަމާވެދާނެ އެވެ.
• އަމިއްލައަށް މަރުވުމުގެ ޚިޔާލުތައް އުފެދިފައިވާނަމަ، އަމިއްލައަށް މަރުވާން މަސައްކަތްކޮށްފައިވާނަމަ، ނުވަތަ އާއިލާގެ މީހަކު އަމިއްލައަށް މަރުވުމުގެ ޚިޔާލުތައް އުފެދިފައިވާނަމަ: މިއީ ނާޒުކު މައުޟޫޢެއް ނަމަވެސް، މި ބޭހުން ބައެއް ފަހަރު މޫޑަށް އަސަރުކުރާތީ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
• ލެވެޓިރަސެޓަމް، އެހެން އެއްވެސް ބޭހެއް، ކާނާ، ކާނާގެ ކުލަ، ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް އަށް އެލާޖީއެއް ހުރިނަމަ: މިކަން ވެސް ފާހަގަކޮށްލަން ޖެހެއެވެ.
• ބަލިވެ އިންނަނަމަ ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމަ: ބައެއް ބޭސްތައް މާބަނޑު ދުވަސްވަރު އެކަށީގެންނުވެއެވެ.
• ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ: ބައެއް ބޭސްތައް ދަރިފުޅަށް އުރަމަތީގެ ކިރު މެދުވެރިކޮށް ފޯރާފާނެއެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުންކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އޯކޭ، މިހާރު މި ބޭސް ސީދާ ބޭނުންކުރާނެ ގޮތެއް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

• މި ގިތެޔޮ އެއްކޮށް ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކުން ނިވާކޮށްލާށެވެ.
• އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ، މި ގިތެޔޮ ފަޅާނުލުމާއި، ކޮށާ ނުލުމާއި، ނުވަތަ ކައްކާލުމެވެ. މިއީ 'އެކްސްޓެންޑް-ރިލީޒް' ގިތެޔޮ ގިރާއަކަށް ވާތީ، މިއީ މަޑުމަޑުން ޖަހައިގަނެވޭ ގޮތަށް ފަރުމާކޮށްފައިވާ އެއްޗެކެވެ. ފަޅާލައިފިނަމަ ނުވަތަ ފުނޑުފުނޑުކޮށްލައިފިނަމަ ހުރިހާ ބޭހެއް އެއްފަހަރާ ހަށިގަނޑަށް ޖަހައިގެން މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.
• ޑޮކްޓަރު އަންގަވާފައިވާ ގޮތަށް، ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ވަގުތާއި ސީދާ މިންވަރަށް ބޭސް ބޯށެވެ.
• މިއީ ކާނާއާއެކު ނުވަތަ ކާނާ ނުލައިވެސް ނަގާލެވޭނެ އެއްޗެކެވެ. އެކަމަކު ކުރެވެން އޮތް ނަމަ ކޮންމެ ދުވަހަކު ގާތްގަނޑަކަށް އެއްގަޑިއެއްގައި ނަގަން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ. އެގޮތަށް ހަނދާނެއް ނުނެތޭނެ ކަމަށާއި ހަށިގަނޑުގައި ބޭސް އެއް ފެންވަރެއްގައި ބެހެއްޓުމަށް ފަސޭހަވާނެ ކަމަށެވެ.
• އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނުހޯދައި ކުއްލިއަކަށް މި ބޭސް، ނުވަތަ ފިޓް އަށް ބޯ އެހެން ބޭހެއް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ. އެކަން ކޮށްފިނަމަ ފިޓް އިތުރުވުމުގެ ނުވަތަ ހާލަތު ގޯސްވުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑެވެ. އެކަން ހުއްޓާލައިފިނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުގެ މަތިން މަޑުމަޑުން ޑޯޒް ކުޑަކޮށްގެން އެކަން ކުރަން ޖެހެއެވެ.
• ބޭސް ލިބުމުން ފާމަސީން ހާއްސަ `މެޑްގައިޑް` އެއް ކަމަށްވާ ބޭހާ ބެހޭ ތަފްސީލު ލިޔެފައިވާ ލީފްލެޓެއް ލިބެ އެވެ. ބޭސް ލިބޭ ކޮންމެ ފަހަރަކު ރަނގަޅަށް ކިޔާށެވެ. އޭގައި މުހިއްމު ވަރަށް ގިނަ މައުލޫމާތު ހިމެނެއެވެ.
• މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނަށް ދޭނަމަ: މިއީ އާންމުކޮށް ބައެއް ހާލަތްތަކަށް 12 އަހަރުން މަތީގެ ކުދިންނަށް ދޭ ބޭހެކެވެ. ނަމަވެސް ވަކިން ހާއްސަކޮށް ސަމާލުވާން ޖެހޭ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭސް ކުޑަކުއްޖަކަށް ދޭނަމަ ޑޮކްޓަރާ ރަނގަޅަށް ވާހަކަ ދައްކައި ތަފްޞީލު ހޯދާށެވެ.
• އެކްސިޑެންޓްވެގެން މާގިނައިން ބޭސް ބޭނުންކޮށްފިނަމަ (އޯވަރޑޯޒް): މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ ބިރު ނުގަންނަ ނަމަވެސް ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އެމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓަށް ނުވަތަ ވިހަ ކޮންޓްރޯލް ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ.
• އަނެއް ކަމަކީ، މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެއް. ތިމާގެ ރައްޓެހިންނަށް ނުވަތަ އާއިލާއަށް ތިމާއާ އެއްފަދަ މައްސަލައެއް ދިމާވިޔަސް މި ބޭސް ނުދޭށެވެ.

ބޭސް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟

ބޭސް ބޭނުންކުރަން ހަނދާން ނެތުމަކީ ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ. ލެވެޓިރަސެޓަމްގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ، މިއީ ކުރާނެ ކަންތައްތަކެވެ.

• ހަނދާން ހުންނައިރު ޑޯޒެއް ގެއްލުނުތާ މަދު ގަޑިއިރުތަކެއް ވެއްޖެ ނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ބޯށެވެ.
• އެކަމަކު ހަނދާން ހުންނައިރު ދެން ޑޯޒް ދޭން ގާތްގަނޑަކަށް ވަގުތު ޖެހިއްޖެ ނަމަ، ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލާފައި ހަމައެކަނި ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ.
• ދުވަހަކުވެސް އެއްފަހަރާ ދެ ޑޯޒް، އެއީ ޑަބަލް ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމަކީ ބޭހުގެ މިންވަރު އިތުރުކޮށްގެން މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވާ ކަމެކެވެ.

މި ބޭސް އެހެން ބޭސްތަކާ މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ ހެއްޔެވެ؟ (މުޢާމަލާތްތައް)

އާދެ، ލެވެޓިރަސެޓަމް އަކީ އެހެން ބައެއް ބޭސްތަކާ މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ އެއްޗެކެވެ. އެއީ، އެކަކު އަނެކަކަށް އަސަރުކޮށް، މި ބޭހުގެ އަސަރު ކުޑަކޮށް ނުވަތަ އިތުރުކޮށް، ނުވަތަ އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް އިތުރުކޮށްފާނެއެވެ.

މިސާލަކަށް:

• `ކާބަމަޒެޕައިން` (ކާބަމަޒެޕައިން - މިއީ ވެސް ފިޓް މީހުންނަށް ދޭ ބޭހެއް)
• `ކޮލެސްވެލަމް` (ކޮލެސްވެލަމް - ކޮލެސްޓްރޯލް އަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެއް)
• ޕްރޮބެނެސިޑް (ގައުޓަށް ބޭހެއް)
• `ސެވެލަމަރ` (ސެވެލަމަރ - ކިޑްނީ ބަލިމީހުންނަށް ދޭ ބޭހެއް)

މަތީގައިވާ ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫނެވެ. އެހެން ބޭސްތައް ވެސް ހުރެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް (ވިޓަމިން، ސަގާފީ ބޭސް، ގަސްގަހާގެހި، ބޮލުގައި ރިއްސުމާއި ބުރަކަށީގައި ރިއްސުމަށް ކައުންޓަރުން ގަންނަ ބޭސްތައް ވެސް) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. އަދި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ، ބަނގުރާ ބޯނަމަ، ނުވަތަ ގަވާއިދާ ހިލާފަށް މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ ، ސަބަބަކީ މިއީ ވެސް މި ބޭހާއި މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ ކަންކަމެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް

މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު، ތިމާގެ ސަލާމަތަށްޓަކައި އަދި ބޭސް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތްކުރާކަން ޔަގީންކުރުމަށް މިކަންކަމަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ.

• ގަވާއިދުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން: ޑޮކްޓަރާ ގުޅިގެން އުޅެނީ ކިހިނެއްތޯއާއި، ބޭސް ބޭނުންކުރަނީތޯއާއި، އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް ކުރާތޯ ބަލާށެވެ. މެޑިކަލް އައިޑެންޓިފިކޭޝަން ބްރޭސްލެޓެއް ނުވަތަ ޗޭނެއް ލައިގެން އުޅުމަށް އެދިދާނެއެވެ. އޭގައި ބުނާނީ ތިބާއަށް މީރުބަލި ޖެހިފައިވާ ކަމަށާއި ތިބާ ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކެވެ. އަދި އެފަދަ ކާޑެއް ކުއްލި ހާލަތެއްގައި ބޭނުންތެރި ވެދާނެތީ އާއި އެކު ބެހެއްޓުމަކީ ވެސް ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.
• ހަމުގެ ސީރިއަސް ރިއެކްޝަންތަކަށް ސަމާލުވުން: މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ލެވެޓިރަސެޓަމް ގެ ސަބަބުން ބައެއް ފަހަރު ހަންގަނޑުގައި ބޮޑެތި ރިއެކްޝަންތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ . މިކަންކަން ދިމާވެދާނެ ބޭސް ދޭން ފަށާތާ ހަފްތާއެއް ނުވަތަ މަސްތަކެއް ފަހުންނެވެ.

ހުމުގެ އަސަރު ނުވަތަ ފިނިހޫނުމިނެއް ފަދަ އަލާމާތްތަކެއް ފެނި، ރޯގާ ޖެހިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. ރޯގާ ރަތް ނުވަތަ މާމުއި ކުލައަށް ބަދަލުވެ، ދެން ފޮތިގަނޑު އުފެދި ފަޅައިގެން ގޮސްދާނެ އެވެ. ނުވަތަ މޫނު ނުވަތަ ތުންފަތް ދުޅަވެ، ނުވަތަ ކަރުގައި ނުވަތަ ކަކުލުގައި ލިމްފް ނޯޑްސް ދުޅަވެ، ރަތްވެފައި ހުރެދާނެ އެވެ. މިކަހަލަ ކަމެއް ފެނިއްޖެއްޔާ ލަސްނުކުރާށެވެ.

• ޑޯޒާ ބެހޭ ގޮތުން: ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ސީދާ މި ބޭސް ކެއުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ފުރަތަމަ ފަށާއިރު ޑޯޒް ކުޑަކޮށް އެޖެސްޓް ކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ. ތިމާއަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ ޑޯޒް ހޯދުމަށް ހަފްތާތަކެއް ނުވަތަ މަސްތަކެއް ނަގާފާނެ އެވެ. ސިޒޭރިއަން ގޯސްވަމުންދާނަމަ، ނުވަތަ އާ ވައްތަރެއްގެ ސިޒޭރިއަން ޖެހިފައިވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
• ނިދި އައުމާއި ބޯއެނބުރުން: މި ބޭހުން ނިދި އައުން ނުވަތަ ބޯއެނބުރުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭހުން ތިމާއަށް ކުރާ އަސަރު އެނގޭހާ ހިނދަކު ދުއްވާކަށް ނުޖެހޭނެ، އުސްމިނުގައި މަސައްކަތް ނުކުރާށެވެ، މެޝިނަރީ ނުހިންގާ، ނުވަތަ ކޮންސެންޓްރޭޝަން ބޭނުންވާ އެއްވެސް ކަމެއް ނުކުރުން. ހާއްސަކޮށް އުމުރުން ދުވަސްވީ ނަމަ އެނދުން ނުވަތަ ގޮނޑިން މާ އަވަހަށް ނުތެދުވާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ބޯއެނބުރުމާއި ވެއްޓުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަވެދާނެ އެވެ.
• ބަނގުރަލުން ދުރުހެލިވުން: ބަނގުރާ ބުއިމަކީ މި ބޭހުގެ ފައިދާއަށް ހުރަސްއެޅި، ނިދި އައުން އަދި ބޯއެނބުރުން ފަދަ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް އިތުރުވެދާނެ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ބަނގުރާއިން މުޅިން ދުރުހެލިވުން އެންމެ ރަނގަޅެވެ.
• އަމިއްލައަށް މަރުވުމުގެ ޚިޔާލުތަކަށް ސަމާލުވުން: މިއީ ވެސް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ބައެއް މީހުންނަށް އަމިއްލައަށް މަރުވުމުގެ ޚިޔާލުތައް ނުވަތަ އެފަދަ އަމަލުތައް ހިންގުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން ތިމާގެ ނަފްސާނީ ޙާލަތާއި ތިމާ ކަންތައްކުރާ ގޮތާމެދު ވަރަށް ސަމާލުވާށެވެ. މޫޑު ގޯސްވެއްޖެނަމަ، ރުޅިގަދަވެއްޖެނަމަ، ހާސްކަން އިހުސާސްވެއްޖެނަމަ، އެއްވެސް ކަމެއް އުފާ ނުވާހެން ހީވާނަމަ، ނުވަތަ މަރުވާނެހެން ހީވާނަމަ، ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ އިތުބާރުކުރާ މީހަކަށް އެކަން އަންގާށެވެ.
• ޓެބްލެޓް ޝެލް ފާޚާނާއާއެކު ނުކުންނަނީ: ބައެއް ވައްތަރުގެ 'އެކްސްޓެންޑް-ރިލީޒް' ޓެބްލެޓްތަކުގައި، ބޭސް ނިވާކުރުމަށްފަހު، ޓެބްލެޓްގެ ކުޑަ ބައެއް ކަމަށްވާ ޓެބްލެޓް ޝެލް ގިރާވައެވެ. މިއީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. ޓެބްލެޓް ޝެލް ތިބާގެ ސްޓޫލް އާއި އެކު ނުކުމެދާނެއެވެ. މިއީ ކަންބޮޑުވާން ޖެހޭ ކަމެއް ނޫން ކަމަށާއި، އޭގެ މާނައަކީ ބޭސް ޖަހައިގަތް ކަމަކަށް ނުވާ ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ.
• ބަލިވެ އިނުމުގެ ރަޖިސްޓްރީ: މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ބަލިވެ އިނދެވޭ އަންހެނުންނަށް ނޯތު އެމެރިކަން އެންޓިއެޕިލެޕްޓިކް ޑްރަގް ޕްރެގްނެންސީ ރެޖިސްޓްރީގައި 1-888-233-2334 އަށް ގުޅައިގެން ރަޖިސްޓްރީ ކުރެވޭނެ އެވެ. މި ރަޖިސްޓްރީގައި މާބަނޑު ދުވަސްވަރު އެންޓިއެޕިލެޕްޓިކް ބޭސް ބޭނުންކުރުމުގެ ރައްކާތެރިކަމާ ބެހޭ މައުލޫމާތު އެއްކުރެއެވެ. މިކަމާ ބެހޭ އިތުރު މައުލޫމާތު ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރެވިދާނެއެވެ.

މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ލެވެޓިރަސެޓަމް އިން ވެސް ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކޮށްފާނެ އެވެ. ކޮންމެ މީހަކަށް އެތަކެތި ނުލިބުނަސް އެކަމަށް ހޭލުންތެރިވުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެކެވެ.

ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް:

މިއިން އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ، ވީހާވެސް އަވަހަކަށް، ލަސްނުކޮށް ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ.

• އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންސް: ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، ހައިވްވުން، ނުވަތަ މޫނާއި ތުންފަތާއި ދުލުން ނުވަތަ ކަރު ދުޅަވެއްޖެނަމަ މިއީ ކުއްލި ހާލަތަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
• ކުޑަކުދިންގެ ލޭގެ ޕްރެޝަރު އިތުރުވުން.
• އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ އަލާމާތްތައް: ހުމުގެ އަސަރު، ފިނިހޫނުމިން، ކެއްސުން، ނުވަތަ ކަރުތެރެ ރިއްސުން.
• ބެލެންސް ގެއްލުން ނުވަތަ އެއް މަސައްކަތެއް ނުކުރެވުން (ކޯޑިނޭޝަން ގެއްލުމެވެ).
• ލޭގެ ރަތް ސެލްގެ އަދަދު މަދުވުމުގެ އަލާމާތްތައް: އާދަޔާ ހިލާފަށް ވަރުބަލިކަން އިހުސާސްވުން، ބޯއެނބުރުން، ބޮލުގައި ރިހުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން.
• މޫޑާއި ސުލޫކަށް އަންނަ ބޮޑެތި ބަދަލުތައް: ހާސްވެ، ހަމަޖެހުމެއް ނެތް، އޮޅުން ބޮޅުން ވުން، ނެތް ކަންތައްތައް ފެނުމާއި އަޑުއެހުން (ހެލޫސިނޭޝަންސް)، ވަރަށް ރުޅިގަދަވުން، އެހެން މީހުންނާ މެދު ޢަދާވާތްތެރިވުން، އަމިއްލައަށް މަރުވުމުގެ ޚިޔާލުތައް އުފެދުން، އަމިއްލައަށް ގެއްލުން ދޭން ބޭނުންވުން، ކުއްލިއަކަށް މޫޑު ގޯސްވުން، ޑިޕްރެޝަން އިހުސާސްވުން.
• ހަމުގެ ސީރިއަސް ހާލަތްތައް:ހަންގަނޑު ރަތްވުން، ފޮތިގަނޑު ފަޅައިގެން ދިއުން، ފަޅައިގެން ދިއުން ނުވަތަ ލުއިވުން. މިއީ އަނގައިގެ އެތެރެއަށް ވެސް ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ.
• ހިނގާބިނގާވެ އުޅެން އުނދަގޫ.
• އާދަޔާ ހިލާފަށް ކަތިލުން ނުވަތަ ލޭއައުން.
• އާދަޔާ ހިލާފު ބަލިކަށިކަމެއް ނުވަތަ ވަރުބަލިވުމެވެ.

އާންމުކޮށް މާބޮޑު ކަމެއް ނޫން ނަމަވެސް އެކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭނީ :

މި ނޭދެވޭ އަސަރުތައް އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭވަރަށް ސީރިއަސް ނޫން ނަމަވެސް މިކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ ވަރަށް ބޮޑަށް އުނދަގޫވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ބުނާށެވެ:

• ބޯއެނބުރުން
• ނިދި އައުން
• ވަރުބަލިކަން
• ރުޅިގަދަވުން، އަވަސް ރުޅިގަދަވުން
• ކާހިތްވުން ގެއްލުމެވެ

ހަނދާން ކުރާތި، މި ލިސްޓުގައި މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ހުރިހާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ނުހިމެނިދާނެއެވެ. މިކަންކަމުގެ އިތުރުން އާދަޔާ ޚިލާފު ކަމެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އަދި އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް އެފްޑީއޭ (ފުޑް އެންޑް ޑްރަގް އެޑްމިނިސްޓްރޭޝަން) އަށް 1-800-އެފްޑީއޭ-1088 އަށް ރިޕޯޓް ކުރެވޭނެ އެވެ.

މި ބޭސް ރައްކާކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ބޭސްތައް ރަނގަޅަށް ރައްކާކުރުމަކީ އޭގެ ފެންވަރު ދެމެހެއްޓުމަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

• މި ބޭސް ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށުގައި އަދި އަތްފޯރާފަށުން ބޭރުގައި ބަހައްޓާށެވެ.
• ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (15 އާއި 30 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދުގެ ފިނިހޫނުމިނެއްގައި، އެއީ 59 އާއި 86 ޑިގްރީ ފަރެންހައިޓް އާއި ދެމެދުގެ ހޫނުމިނެއްގައި) ރައްކާކުރާށެވެ. މާ ހޫނު، ހޫނު، ނުވަތަ ސީދާ އިރުގެ އަލިން ލިބޭ ތަންތަނުގައި ރައްކާކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. ފާޚާނާ ފަދަ ތަންތަން ރަނގަޅެއް ނޫނެވެ.
• މުއްދަތު ހަމަވާ ތާރީޚު ފާއިތުވެފައިވާ ބޭސް ބޭނުން ނުކުރުން. އެތަކެތި ރަނގަޅަށް ނައްތާލާށެވެ. އެތަކެތި ރަނގަޅަށް ނައްތާލާނެ ގޮތަކާ މެދު ފާމަސިސްޓާ ސުވާލު ކުރެވިދާނެ އެވެ.

މިއީ ހަމައެކަނި ލެވެޓިރަސެޓަމް އެކްސްޓެންޑް-ރިލީޒް ޓެބްލެޓްތަކާ ބެހޭގޮތުން އަޅުގަނޑުމެން މަޝްވަރާކުރި ކަންކަމުގެ ކުރު ޚުލާސާއެކެވެ. އޭގައި ހުރިހާ މައުލޫމާތެއް ނުހިމެނިދާނެއެވެ. މި ބޭހާއި ބެހޭގޮތުން އިތުރު ސުވާލެއް ނުވަތަ ކަންބޮޑުވުމެއް އޮތްނަމަ، ފަރުވާ ދެމުންދާ ޑޮކްޓަރާއި، ފާމަސިސްޓެއް، ނުވަތަ ސިއްހީ ހިދުމަތްދޭ ފަރާތާ ސުވާލު ކުރަން ފަސްނުޖެހޭށެވެ.

އެންމެ ފަހުން މިކަން ހަނދާން ކުރާށެވެ (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

އެހެންކަމުން، މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދެއްކި ލެވެޓިރަސެޓަމް އަކީ ސިޒޭރިއަން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ވަރަށް މުހިންމު ބޭހެކެވެ. ނަމަވެސް ބޭނުން ކުރާއިރު ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

• ބޭސް ފެށުމުގެ ކުރިން ތިމާއަށް ދިމާވާ އެހެން ބަލިތަކާއި، ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭސްތަކާއި، އެލާޖީވާ އެއްވެސް ކަމެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީންކޮށްލާށެވެ.
• އަބަދުވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަށް ސަމާލުވާށެވެ. ހާއްސަކޮށް ހަމުގެ މައްސަލަތަކާއި، މޫޑަށް އަންނަ ބަދަލުތަކާއި، އަމިއްލައަށް މަރުވުމުގެ ވިސްނުން ފަދަ ކަންކަމާ މެދު ސަމާލުވާށެވެ. މިފަދަ ކަމެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
• ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ނުކޮށް ކުއްލިއަކަށް ބޭސް ކެއުން ހުއްޓާނުލާށެވެ.
• ނިދި އަތުވެދާނެތީ ދުއްވާއިރު ނުވަތަ ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ މަސައްކަތްތައް ކުރާއިރު ސަމާލުވާށެވެ.
• ބަނގުރަލުން މުޅިން ދުރުހެލިވާށެވެ.

ހަނދާން ކުރާތި، ތިބާގެ ސިއްހަތަކީ ތިބާއަށް ވަރަށް މުހިންމު އެއްޗެކެވެ. އެހެންކަމުން، ކޮންމެ މައްސަލައެއް ދިމާވިޔަސް ނުވަތަ ސިކުނޑީގައި ކޮންމެ ކަމެއް އޮތް ނަމަވެސް، ޑޮކްޓަރާއި ފާޅުގައި ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ. ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ލިބޭނީ އޭރުންނެވެ.

` ލެވެޓިރަސެޓަމް، އެޕިލެޕްސީ، ސިޒޭރިއަން، ބޭސް، ސައިޑް އިފެކްޓްސް، އެކްސްޓެންޑް-ރިލީޒް، ކެޕްޕްރާ އެކްސްއާރ