ލެވެޓިރަސެޓަމް ލިކުއިޑް އާއި ބެހޭގޮތުން ދަންނަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

ތިބާއަށް ނުވަތަ ތިބާގެ އާއިލާގެ މީހަކަށް މީރުވަސްދުވުން، ނުވަތަ އަހަރެމެން އާންމުކޮށް ކިޔާ ސިޒޭރިއަން ޖެހިފައިވޭތޯއެވެ؟ އެހެން ކަމަށްވާނަމަ، އެކަން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ޑޮކްޓަރަކު ބޭހެއް ލިޔެފައި އޮންނާނެ ކަމަށް ބެލެވެއެވެ. ލެވެޓިރަސެޓަމް އަކީ މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި އާންމުކޮށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު މި ބޭސް ބޭނުން ކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންކަމުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ލެވެޓިރަސެޓަމް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ލެވެޓިރަސެޓަމް އަކީ މީރުވަސް ދުވާ މީހުންނަށް ސިޒޭރިއަން ޖެހުމުން ރައްކާތެރިވެ ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ. ސިކުނޑި ޖެހުމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑީގައި ހުންނަ ނާރު ސެލްތައް މާބޮޑަށް ހަރަކާތްތެރިވުމެވެ. މި ބޭސް މަސައްކަތް ކުރަނީ އެ އޯވަރއެކްޓިވް ނާރުތައް ހަމައަކަށް އެޅުވައިދީ، ސިޒޭރިއަން ފެށުން ކޮންޓްރޯލްކޮށްގެންނެވެ.

މި ބޭހަކީ ކެޕްރާ ބްރޭންޑް ނަމުން ވެސް މަޝްހޫރު ބޭހެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު އެހެން ހާލަތްތަކަށް ވެސް ޑޮކްޓަރު މި ބޭސް ލިޔެދީފާނެ އެވެ. އެކަމާ ގުޅޭގޮތުން އެއްވެސް ސުވާލެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ސުވާލުކުރުން.

ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭން ޖެހޭ އެންމެ މުހިއްމު ކަންތައްތަކެވެ

މި ބޭސް ޑޮކްޓަރު ލިޔުމުގެ ކުރިން ސިއްހީ ހާލަތުގެ ފުރިހަމަ ބަޔާނެއް ދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ތިރީގައިވާ ހާލަތްތަކުގެ ތެރެއިން އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެކަން ޔަގީންކޮށް އަންގަންވާނެއެވެ.

• ކިޑްނީގެ ބަލި: ކިޑްނީއާ ގުޅުންހުރި އެއްވެސް ބައްޔެއް ހުރިނަމައެވެ.
• ނަފްސާނީ މައްސަލަތައް: ކުރިން އަމިއްލައަށް މަރުވުމުގެ ޚިޔާލުތައް އުފެދިފައިވާނަމަ، އަމިއްލައަށް މަރުވާން މަސައްކަތްކޮށްފައިވާނަމަ ނުވަތަ އާއިލާގެ މީހަކު އަމިއްލައަށް މަރުވުމުގެ ތާރީޚެއް އޮތްނަމައެވެ.
• އެލާޖީ: މި ލެވެޓިރަސެޓަމް ބޭސް ނުވަތަ އެހެން ބޭހެއް، ކާނާ، ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވް އަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވެފައިވާނަމަ.
• ބަލިވެ އިނުން: ބަލިވެ އިންނަނަމަ ނުވަތަ އަވަހަށް ބަލިވެ އިނުމަށް އުއްމީދުކުރާނަމައެވެ.
• ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ: ކުއްޖަކަށް ގާތުން ކިރުދޭނަމަ.

މި މަޢުލޫމާތަށް ބިނާކޮށް ޑޮކްޓަރު ކަނޑައަޅާނީ ތިބާއަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ ފަރުވާއެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުންކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު މި ނުކުތާތަކަށް ސަމާލުވާށެވެ.

• ރަނގަޅު ޑޯޒް: ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ގޮތަށް، ރަނގަޅު ވަގުތެއްގައި ބޭސް ބޯށެވެ. ބޭހުގެ ލޭބަލްގައިވާ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވާށެވެ.
• ޞަރީޙަކޮށް މިންކުރުން: މިއީ ހައްލެއްގެ ގޮތުގައި ދީފައިވާ އެއްޗެއްނަމަ، ބޭނުންކުރަންވާނީ ހަމައެކަނި އެ އެއްޗެއް މިންކުރުމަށް ފަރުމާކޮށްފައިވާ ޚާއްޞަ ސަމުސާއެއް ނުވަތަ ތަށިއެކެވެ. ގަވާއިދުން ގޭތެރޭގައި ބޭނުންކުރާ ސައިސަމުސާ ބޭނުން ނުކުރާށެވެ , އެއީ އެއީ ޞައްޙަކޮށް މިން ނުކުރެވިދާނެތީއެވެ.
• ކެއުމުގެ ކުރިން ނުވަތަ ކެއުމަށްފަހު؟: މި ބޭސް ކާނާއާއެކު ނުވަތަ ކާނާ ނުލައިވެސް ބޭނުންކުރެވިދާނެއެވެ.
• ކުއްލިއަކަށް ހުއްޓާނުލާ: ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ކުއްލިއަކަށް މި ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ.އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ތިބާގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެ ނުވަތަ ހާލަތު ގޯސްވެދާނެ އެވެ.
• ކުޑަކުދިންނަށް: މި ބޭހަކީ ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި އެއް މަހުގެ ކުޑަކުދިންނަށް ވެސް ލިޔެދޭ ބޭހެކެވެ. ނަމަވެސް ޚާއްސަ ސަމާލުކަމެއް ދޭން ޖެހޭތީ ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވާށެވެ.
• އެހެން މީހުންނާ ހިއްސާ ނުކުރުން: މި ބޭސް ލިޔެފައިވަނީ ހަމައެކަނި ތިމާއަށެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެހެން މީހަކާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.

ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟

ޑޯޒެއް ނަގަން ހަނދާން ނެތިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑަބަލް ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.

ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ވިސްނަންޖެހޭ ކަންތައްތައް

މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު މިކަންކަމަށް ސަމާލުވުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.

• ޑޮކްޓަރަށް ޒިޔާރަތްކުރުން: ކަނޑައެޅިފައިވާ ދުވަސްތަކުގައި ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން ތިމާގެ ހާލަތު ބަލާށެވެ.
• ހަމުގެ ބޮޑެތި ރިއެކްޝަންތައް: މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ބައެއް ފަހަރު ހަމުގެ ސީރިއަސް ރިއެކްޝަންތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. މިއީ ބޭސް ދޭން ފެށިތާ ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ފަހުން ވެސް ދިމާވެދާނެ ކަންކަމެވެ. ހުމުގެ އަސަރު، ހަށިގަނޑުގައި ރިހުން، އަދި ފަހުން ފޮތިގަނޑު ނުވަތަ ފަޅައިގެންދާ ހަންގަނޑުގައި ރަތް ނުވަތަ މާމުއި ކުލައިގެ ރިއްސުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ . އަދި ހަމައެހެންމެ މޫނާއި ތުންފަތް ދުޅަވުމާއި ކަރު ނުވަތަ ކަކުލުގައި ހުންނަ ލިމްފް ނޯޑްސް ދުޅަވުމަކީ ސީރިއަސް އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެއެވެ.
• ސިޒޭރިއަން އަށް ބަދަލު އައުން: ބޭސް ދޭން ފެށުމުގެ ފުރަތަމަ މުއްދަތުގައި ސިޒޭރިއަންގެ ބާވަތަށް ބަދަލު އަންނަނަމަ ނުވަތަ އާ ވައްތަރެއްގެ ސިޒޭރިއަންއެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން.
• ނިދި އައުމާއި ބޯއެނބުރުން: މި ބޭހުން ނިދި އައުން ނުވަތަ ބޯއެނބުރުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭހުގެ އަސަރު ކުރާގޮތް އެނގޭހާ ހިނދަކު ދުއްވުން ނުވަތަ މެޝިނަރީ އޮޕަރޭޓްކުރުން ފަދަ ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ ހަރަކާތްތަކުން ދުރުހެލިވާށެވެ. އަވަހަށް ތެދުވުން ނުވަތަ އިށީނދެ އުޅުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
• ބަނގުރާ: ބަނގުރާ ބުއިމަކީ މި ބޭހުގެ ފައިދާއަށް ހުރަސްއެޅޭނެ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ބަނގުރާ ބުއިމުން މުޅިން ދުރުހެލިވާށެވެ.
• ނަފްސާނީ ސިއްހަތު: މި ބޭސް ބޭނުންކުރާ ބައެއް މީހުންނަށް އަމިއްލައަށް މަރުވުމުގެ ނުވަތަ ނަފްސާނީ ސިއްހަތު ގޯސްވުމުގެ ޚިޔާލުތައް އުފެދިދާނެ އެވެ. ދެރަވެ، ރުޅިގަދަވެ، ހާސްވެ، ނުވަތަ ދިރިއުޅުން ދޫކޮށްލުމުގެ ޚިޔާލުތައް އުފެދިއްޖެނަމަ، ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ އާއިލާގެ އިތުބާރު ހުރި މީހަކަށް އެކަން އަންގާށެވެ.

ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެވެ

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ލެވެޓިރަސެޓަމް އިން ވެސް ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކޮށްފާނެ އެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް ކަންކަމަކީ ސީރިއަސް ކަންތައްތަކެއް ކަމުގައި ވާއިރު އަނެއްބައި ކަންކަމަކީ އާންމު ކަންކަމެވެ.

މި ލިސްޓުގައި ކުރިމަތިވެދާނެ ހުރިހާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ހިމަނާފައެއް ނުވެއެވެ. ތަފާތު ނުވަތަ އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.