ހަކުރުބަލި ވެސް ހުންނަނީ ހެއްޔެވެ؟ ދެން ޑޮކްޓަރު ބުނި ކަމަށް ވެދާނެ ލިރަގްލޫޓައިޑް ކިޔާ އިންޖެކްޝަނެއް ބޭނުން ކުރުމަށެވެ. އަދި ވިކްޓޯޒާ ބްރޭންޑް ނަމުން ވެސް އެނގިދާނެ އެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދައްކާނީ ސާދާކޮށް އެކުވެރިކަމާއެކު މި ބޭހާއި، މި ބޭސް ކުރާ ކަންކަމާއި، މި ބޭސް ބޭނުންކުރާނެ ގޮތާއި، ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން. މި ކިޔުމަށްފަހު މި ބޭސް ރަނގަޅަށް ދެނެގަނެވޭނެއެވެ.
މި ބޭހާއި މެދު ހަގީގަތުގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ލިރަގްލޫޓައިޑް އަކީ ޓައިޕް 2 ހަކުރުބަލީގެ ފަރުވާއަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ. އަދި ހަކުރުބަލި ހުންނަ މީހުންނަށް ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ސްޓްރޯކް ނުވަތަ ހާޓް އެޓޭކް ޖެހުމުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މި ބޭހަކީ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ އިންސިއުލިން ހޯރމޯންގެ މިންވަރު ރަނގަޅު ވަގުތެއްގައި އިތުރުކޮށްދޭ ބޭހެކެވެ. މިއީ ދެން ލޭގައި ހަކުރު (ގްލޫކޯޒް) ގެ މިންވަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، ހަމައެކަނި މި ބޭހަކުން ނުފުދޭނެ. ރަނގަޅު ނަތީޖާއެއް ހޯދުމަށްޓަކައި ރަނގަޅު ކާނާ ކެއުމާއި ކަސްރަތު ކުރުމަކީ ކަނޑައެޅިގެން މުހިންމު ކަމެކެވެ .
ބޭސް ބޭނުން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
މި ބޭސް ލިޔެދިނުމުގެ ކުރިން ސިއްހީ ހާލަތުގެ ފުރިހަމަ ބަޔާނެއް ޑޮކްޓަރަށް ދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ތިބާއަށް ނުވަތަ ތިބާގެ އާއިލާގެ އެއްވެސް މީހަކަށް ތިރީގައިވާ ޝަރުޠުތަކުގެ ތެރެއިން ޝަރުޠެއް ހުރިނަމަ އެކަން ޔަޤީންކޮށް އެންގުން:
| ސިއްހީ ހާލަތު ނުވަތަ ހަގީގަތެވެ | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ކެންސަރުގެ ތާރީޚެވެ | ތިމާއަށް ނުވަތަ ތިމާގެ އާއިލާގެ މީހަކަށް ތައިރޮއިޑް ކެންސަރު ނުވަތަ އެންޑޮކްރައިން ގްލޭންޑްތަކުގެ ކެންސަރެއް ކަމަށްވާ އެމްއެން 2 ޖެހިފައިވާނަމައެވެ. |
| ބަނޑުގެ ބަލިތަކެވެ | ގޭލްބްލެޑަރ ބަލި، ޕެންކްރިއަޓައިޓިސް، ނުވަތަ ބަނޑުގެ އެހެން މައްސަލަތަކެއް ދިމާވެފައިވާނަމައެވެ. |
| ކިޑްނީ ނުވަތަ ފުރަމޭގެ ބަލި | ކިޑްނީގެ ބަލި ހުންނަނަމަ، ޑައިލިސިސް ހަދަމުންދާނަމަ، ނުވަތަ ފުރަމޭގެ ބަލި ހުންނަނަމައެވެ. |
| އެލާޖީ ޖެހުމެވެ | ލިރަގްލޫޓައިޑް ނުވަތަ އެހެން ބޭހެއް، ކާނާ، ނުވަތަ ކުލައަށް އެލާޖިކްވާނަމަ. ކުރިން މޫނާއި ތުންފަތް ނުވަތަ ދުލުން ދުޅަވުމާއެކު ނޭވާލާން އުނދަގޫވެފައިވާނަމައެވެ. |
| އެހެން ނުކުތާތަކެވެ | ބަނޑުބޮޑުނަމަ، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމަ، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭނަމައެވެ. ކޮލެސްޓްރޯލްގެ މިންވަރު މަތިނަމައެވެ. |
މި އިންޖެކްޝަން ބޭނުން ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ހަމުގެ ދަށުން އިންޖެކްޝަނެކެވެ. އާންމުކޮށް ދޭނީ އުނަގަނޑުގެ މަތީބައި، ބަނޑުގައި ނުވަތަ އަތްތިލަ މަތީގައެވެ . ކަންބޮޑު ނުވޭ، ތިބާގެ ޑޮކްޓަރު ނުވަތަ ނަރުސް ތިބާއަށް މި އިންޖެކްޝަން އަމިއްލައަށް ދޭންވީ ގޮތް ސީދާ ދައްކާނެއެވެ. އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވާށެވެ. ރަނގަޅު ވަގުތުގައި ރަނގަޅު ޑޯޒް ނެގުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ: ދުވަހަކުވެސް ބޭނުންކޮށްފައިވާ އިނގިލިތަކާއި ސިރިންޖުތައް ކުނިކޮށިތަކަށް ނުއުކާށެވެ. އެއީ ހާއްސަ ޝާޕްސް ކޮންޓެއިނަރެއްގައި ބަހައްޓަން ޖެހެއެވެ. އެއެއްޗެއް ނެތްނަމަ، އެއްޗެއް ހޯދާނެ ގޮތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކޮށްލާށެވެ.
ބޭސް ދިނުމުގެ އެޕޮއިންޓްމަންޓެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟
ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެ ކަމަށް ހީވާނަމަ ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. ހަނދާން ހުރިހާ އަވަހަކަށް ޑޯޒް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ގާތްގަނޑަކަށް ވަގުތު ޖެހިއްޖެނަމަ (މިސާލަކަށް މަދު ގަޑިއިރުކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި) ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކުރެވިފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑަބަލް ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ވިސްނަންޖެހޭ ކަންތައްތައް
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރާއިރު ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ.
- ގަވާއިދުން ޗެކްއަޕް ކުރުން: ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ގަވާއިދުން ކްލިނިކްތަކަށް ގޮސް ހާލަތު ބަލާށެވެ.
- HbA1c ޓެސްޓް: ކުރިން ލޭގެ ހަކުރު ކޮންޓްރޯލް ކުރެވުނު ގޮތުގެ ރަނގަޅު ޚިޔާލެއް ހޯދުމަށްޓަކައި ގާތްގަނޑަކަށް ކޮންމެ 2-3 މަހަކުން HbA1c (A1C) ކިޔާ ލޭގެ ޓެސްޓެއް ހަދައެވެ.
- ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު މިންކުރުން: ގޭގައި ތިބެގެން ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު މިންކުރާނެ ގޮތް ދަސްކުރުން. ލޭގައި ހަކުރު މަދުވުން (ހައިޕޮގްލައިސެމިއާ) އަދި ލޭގައި ހަކުރު މަތިވުން (ހައިޕަރގްލައިސެމިއާ) ގެ އަލާމާތްތަކާއި، މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ކުރާނެ ކަންތައްތައް ދަސްކުރުން.
- ކުއްލި ހާލަތަކަށް ތައްޔާރުވާށެވެ: ލޭގެ ހަކުރު ދަށްވެދާނެ ހާލަތެއްގައި އަބަދުވެސް ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ހަކުރު، ކެންޑީ ކޮޅެއް ނުވަތަ ގްލޫކޯޒް ޓެބްލެޓް ފަދަ އެއްޗެއް އަތުގައި ބަހައްޓާށެވެ.
- އިންޖެކްޝަން ގަލަން ހިއްސާ ނުކުރުން: މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ދުވަހަކުވެސް އިންޖެކްޝަން ޕެން އެހެން މީހަކާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ. އިންޖެކްޝަން ހިއްސާ ކުރިޔަސް، ހެޕަޓައިޓިސް ނުވަތަ އެޗްއައިވީ ފަދަ ސީރިއަސް ވައިރަލް އިންފެކްޝަންތައް ފެތުރިދާނެ އެވެ.
- ގިނައިން ފެން ބުއިމަކީ: މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ހައިޑްރޭޓް ވެފައި ހުރުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. ވަރަށް ބޮޑަށް މޭނުބައިކުރުން ނުވަތަ ހޮޑުލެވުން ފަދަ ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
ހަކުރުބަލި ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ލިޔެފައިވާ ކާޑެއް ނުވަތަ ބްރޭސްލެޓް ފަދަ އެއްޗެއް ލައިގެން ހުރުމަކީ ކުއްލި ހާލަތެއްގައި ބޭނުންކުރާ ބޭސްތައް ވަރަށް ބޭނުންތެރި ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ލިރަގްލޫޓައިޑް އިން ވެސް ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކޮށްފާނެ އެވެ. މިއިން ބައެއް ކަންކަމަކީ ސީރިއަސް ކަންތައްތަކަކަށް ވެދާނެތީ އެކަންކަމަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ.
| ސައިޑް އިފެކްޓްގެ ބާވަތެވެ | ސިފަތައް |
|---|---|
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ސީރިއަސް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް | |
| ޕެންކްރިއަޓައިޓިސް އެވެ | ބަނޑުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސުން (މިއީ ބުރަކަށީގައި ފެތުރިދާނެ ކަމެއް)، ކެއުމަށްފަހު އިތުރަށް ގޯސްވާ ރިހުން، ހުމުގެ އަސަރު، މޭނުބައިކުރުން، އަދި ހޮޑުލުން. |
| ސީރިއަސް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންސް (އެންޖިއޯއިޑިމާ) | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނާއި، ލޮލާއި، ތުންފަތާއި، ދުލާއި، އަތް ނުވަތަ ފައި ދުޅަވުން، ނޭވާލާން ނުވަތަ ނިވާކުރަން އުނދަގޫވުން. |
| ތައިރޮއިޑް ކެންސަރުގެ އަލާމާތްތަކެވެ | ކަރުގައި އަލަށް އުފެދުމާއި ނުވަތަ ދުޅަވުން، ރިއްސުން ނުވަތަ ނިވާކުރަން އުނދަގޫވުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން ނުވަތަ އަޑަށް ބަދަލެއް އައުން. |
| ކިޑްނީއަށް ކުރާ އަސަރު | ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި މަދުވުން، ފައިގެ ކަކުލު ހުޅު، އަތް ނުވަތަ ފައި ދުޅަވުން. |
| ގޭލްބްލެޑަރ މައްސަލަތައް ދިމާވެއެވެ | ކަނާތު ބަނޑުގެ މަތީބައިގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ތަދުވުން، މޭނުބައިކުރުން، ހޮޑުލުން، ހުމުގެ އަސަރުކުރުން. |
| އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން (އެކަމަކު އެކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ބުނާށެވެ) | |
| ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމަށް ދިމާވާ މައްސަލަތައް | މޭނުބައިކުރުން، ބަނޑަށް އުނދަގޫވުން، ބަނޑުހައިވުން. |
| އެޕަޓައިޓް | ކާހިތްވުން ގެއްލުމެވެ. |
މި ލިސްޓުގައި ނުހިމެނޭ އެހެން އާދަޔާ ހިލާފު އަލާމާތްތަކެއް ފެނިއްޖެނަމަ އެ އަލާމާތްތަކާ ބެހޭގޮތުން ވެސް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
ބޭސް ރައްކާކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ބޭސް ރަނގަޅަށް ރައްކާކުރުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
- ނުހުޅުވާ ގަލަން: މިއީ ފިނިކުރާ ތަނުގައި (2 އާއި 8 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދުގެ ހޫނުމިނެއްގައި) ރައްކާކުރަންވާނެއެވެ. ދުވަހަކުވެސް ފްރީޒް ނުކުރާށެވެ. ފްރޯޒެން ބޭސް ބޭނުން ނުކުރުން.
- ފުރަތަމަ ބޭނުން ކުރާ ގަލަން: ފުރަތަމަ ބޭނުން ކުރުމަށްފަހު ގަލަން ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (15 އާއި 30 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދުގައި) ނުވަތަ ފިނިކުރާ ތަނުގައި ރައްކާކުރެވިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް 30 ދުވަސް ފަހުން ނުވަތަ މުއްދަތު ހަމަވާތާ ފަހުން ގަލަން އެއްލާލުން ޔަގީން ކުރަން ޖެހެ އެވެ.
- އިނގިލި ޖައްސާލުމުން ގަލަން ތިރިއަށް ނުބަހައްޓާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ބޭސް ލީކުވެދާނެ އެވެ.
އެންމެ ފަހުން މި ބޭހާއި މެދު އެއްވެސް ސުވާލެއް ނުވަތަ ކަންބޮޑުވުމެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ފާޅުގައި އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ލިރަގްލޫޓައިޑް އަކީ ޓައިޕް 2 ހަކުރުބައްޔަށް ފަރުވާ ދިނުމަށާއި އެއާ ގުޅުންހުރި ހިތުގެ ބަލިތަކުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ހަމުގެ ދަށުން އިންޖެކްޝަނެކެވެ.
- މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ބުނާނީ ތިމާއަށް ދިމާވެފައިވާ ހުރިހާ ސިއްހީ ހާލަތްތަކާއި ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއްގެ ވާހަކައެވެ.
- އިންޖެކްޝަން ރަނގަޅަށް ދޭންވީ ގޮތް ދަސްކުރުން. ދުވަހަކުވެސް އިންޖެކްޝަން ޕެން އެހެން މީހުންނާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.
- ބަނޑުގައި ރިއްސުމާއި، ކަރުގައި ރިއްސުމާއި، ނުވަތަ ބޮޑެތި އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް ފަދަ ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަށް ސަމާލުކަންދީ، އެފަދަ އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- ގަލަން ރަނގަޅު ފިނިހޫނުމިނެއްގައި ރައްކާކޮށް 30 ދުވަސް ފަހުން ނުވަތަ މުއްދަތު ހަމަވުމުން އުކާލާށެވެ.
- އެންމެ ރަނގަޅު ނަތީޖާއެއް ހޯދުމަށްޓަކައި ބޭސް ބޭނުންކުރުމާއެކު ރަނގަޅު ކާނާއާއި ކަސްރަތު ކުރުމުގެ އުސޫލުތަކަށް އަމަލުކުރުން މުހިންމެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ