ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުއްޖާ ފާހަގަ ކުރެވޭ ވަރަށް ތުނިވަމުން ދަނީ ހެއްޔެވެ؟ އެއީ މާރަސްމުސް ކިޔާ ނުރައްކާތެރި ހާލަތަކަށް ވެދާނެ!

ބައެއް ފަހަރު ކުޑަކުއްޖަކު ނުވަތަ ބޮޑެތި މީހަކު ދުވަހުން ދުވަހަށް އާދަޔާ ހިލާފަށް ތުނިވެ، ކަށިތައް ހާމަވާ ވަރަށް ބަލިކަށިވާކަން ދުވަހަކުވެސް ފާހަގަކުރެވިފައިވޭތޯ؟ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ހީވެދާނެ، "އޯހް، އެމީހުން ރަނގަޅަށް ކާން ނުކެރޭނެ" ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. ނަމަވެސް މިއީ މިއަށްވުރެ މާ ސީރިއަސް ހާލަތަކަށް ވެދާނެއެވެ. އެއީ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މާރަސްމުސް ކިޔާ ސީރިއަސް މަލްނިއުޓްރިޝަންގެ ބާވަތެވެ. އެއީ އެއްވެސް ތެލެއް ނެތި ދުއްވުން ހުއްޓާލާ ކާރެއް ފަދަ ކަމެކެވެ.

މަރަދޫ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، މަރަސްމަސް އަކީ ކާނާ ލިބުން ދަތިވުމުގެ ވަރަށް ބޮޑު ހާލަތެކެވެ . ވަކިން ޚާއްޞަކޮށް، އެއީ ޕްރޮޓީން-އެނާޖީ އަންޑަރނިއުޓްރިޝަން އެއް . އެއީ، މި ޙާލަތު ދިމާވަނީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑު ދުވާލަކު މަސައްކަތްކޮށް ބޮޑުވުމަށް ބޭނުންވާ މައިގަނޑު ތިން ނިއުޓްރިއެންޓްސް ކަމަށްވާ ކާބޯހައިޑްރޭޓްސް، ފެޓްސް، އަދި ޕްރޮޓީންސް ކުއްލިއަކަށް ނެތިގެން ދިއުމުންނެވެ. ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ގޭސް ނުވަތަ ޑީސަލް ފަދަ އެއްޗެއް ނުލިބުމުން ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އެއީ އެގޮތެވެ. ނަތީޖާއެއްގެ ގޮތުން ހަށިގަނޑަށް އާދައިގެ ހަރަކާތްތައް ދެމެހެއްޓުމަށް ބޭނުންވާ ހަކަތަ ގެއްލިގެންދެއެވެ. މަރަސްމަސް ޖެހިފައިވާ މީހަކު ފެނުމުން ފެންނަނީ ކިހާ ބަލިކަށިވެ، ފަލަވެ، ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ މަސް ގާތްގަނޑަކަށް މުޅިން ގިރާލާފައިވާ ކަމެވެ. ކުޑަކުއްޖެއްގެ ހާލަތުގައި އެމީހުންގެ ބޮޑުވުން މުޅިން ހުއްޓުމަކަށް އަތުވެދާނެ އެވެ . މި ހާލަތު ދެމިއޮތްނަމަ ބަނޑުހައިހޫނުކަމުން މަރުވެދާނެއެވެ .

މަރަސްމޫސް އާއި ކުވާޝިއޯރކޯރ އާއި ހުރި ތަފާތަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ކާނާ ނުލިބުމުގެ ވާހަކަ ދައްކާއިރު ކުވާޝިއޯރކޯރ ގެ ނަން ވެސް އަޑުއަހާފައި ވެދާނެ އެވެ. މި ދެ ހާލަތަކީ ވެސް ޕްރޮޓީން އެނާޖީ މަލްނިއުޓްރިޝަންގެ ސީރިއަސް ހާލަތްތަކެކެވެ. ނަމަވެސް އެ ދެމީހުންގެ މެދުގައި ކުޑަ ތަފާތެއް އެބަހުއްޓެވެ.

• މަރަސްމަސް: ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން މިއީ ބޮޑެތި ހުރިހާ ނިއުޓްރިއެންޓްސް (ކާބޯހައިޑްރޭޓްސް، ފެޓްސް، އަދި ޕްރޮޓީންސް) މަދުވާ ހާލަތެކެވެ. މާނައަކީ ޖުމްލަ ކެލޮރީ އިންޓޭކް މަދުވުމެވެ. މަރަސްމަސް ހުންނަ މީހަކު ގިނަ ފަހަރަށް ފެންނަނީ ތުނި، ކުޑަ، އަދި ހިކި ގޮތަކަށެވެ .
• ކުވާޝިއޯރކޯރ: މިއީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ޕްރޮޓީން މަދުވުމުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ . އެމީހުންނަށް ކާބޯހައިޑްރޭޓްސް (ރޮށި، ރައިސް، ސީރިއަލްސް) ކެވޭ ނަމަވެސް ޕްރޮޓީން ގިނަ ކާނާ (މަސް، މަސް، ބިސް، ލެންޓިލްސް) ނުކެވޭނެ އެވެ. ކުވާޝިއޯކޯރުގެ ސިފައަކީ އިޑިމާ ކަމަށާއި، މިއީ ލޭ ހިފެހެއްޓުމުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑު ދުޅަވުމެވެ. ވަކިން ހާއްސަކޮށް ބަނޑާއި މޫނު ދުޅަވެފައި ހުރެއެވެ.

އެހެންކަމުން، މަރަސްމޫސްގައި ހަށިގަނޑު ތުނިވާއިރު، ކުވާޝިއޯރކޯރގައި ހަށިގަނޑު ދުޅަވެފައި ހުންނަތަން ފެނިދާނެއެވެ. މިދެކަންތައްވެސް ނުރައްކާތެރި ނަމަވެސް މިދެކަންތައްތައް ދިމާވާ ގޮތާއި އަލާމާތްތައް ކުޑަކޮށް ތަފާތެވެ.

މަރަދޫގެ އަސަރު އެންމެ ބޮޑަށް ކުރަނީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟

މަރަސްމަސްގެ މި ޙާލަތަކީ ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް، އެއީ އާންމުކޮށް ކާނާ ނުލިބޭ ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް އަސަރުކުރާނެ ޙާލަތެކެވެ. ނަމަވެސް ޚާއްސަކޮށް ކުޑަކުދިންގެ ގައިން ހާއްސަކޮށް ތުއްތު ކުދިންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހަލުވިކަމާއެކު ކުރިއަރަމުންދާތީ އެ ކުދިންނަށް އިތުރު ކެލޮރީ ބޭނުންވާތީ މިއީ އާންމު ކަމެކެވެ .

މިހާލަތު އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީތަރައްޤީވަމުން އަންނަ ޤައުމުތަކުގައި، ފަޤީރުކަމާއި ކާބޯތަކެތީގެ ދަތިކަން ވަރަށް ބޮޑަށް ފެތުރިފައިވާ ސަރަޙައްދުތަކުގައި. އަދި ހަމައެހެންމެ، ޕެރަސައިޓްތަކާއި، ފަތުރުވެރި އެކިއެކި ބަލިތަކަކީ ހަށިގަނޑުގެ ހަކަތަ ހުސްކޮށް، މި ހާލަތަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބެކެވެ. ރާއްޖޭގެ ބައެއް ސަރަހައްދުތަކުގައި އިގްތިސާދީ ދަތިތަކުގެ ސަބަބުން ބެލެންސްޑް ޑައިޓެއް ނުލިބޭ އާއިލާތަކެއް އެބަތިއްބެވެ. އެފަދަ މީހުންނަށް މާ ބޮޑު ނުރައްކަލެއް ކުރިމަތިވެއެވެ.

ތަރައްޤީވެފައިވާ ޤައުމުތަކުގައިވެސް މި ނުރައްކާ ކުރިމަތިވަނީ ނާރސިންގ ހޯމް ނުވަތަ ހޮސްޕިޓަލްތަކުގައި ތިބި އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުންނަށް ނުވަތަ އެކަނި ދިރިއުޅޭ އަދި ސަޕޯޓް މަދު މުސްކުޅިންނަށް .

މަރަދޫގެ ޙާލަތެއްގައި ހަށިގަނޑަށް ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ކާނާގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑަށް ހަކަތަ ބަނޑުހައިވުމުން ހަށިގަނޑުން އަޖައިބު ކުރުވަނިވި (އެކަމަކު ނުރައްކާތެރި) ކަމެއް ކުރެއެވެ. އެއީ ހަކަތަ ހޯދުމަށްޓަކައި އަމިއްލަ ޓިޝޫ ފަޅައިގެން ދާން ފަށައެވެ. އެންމެ ފުރަތަމަ ފަޅައިގެންދާ އެއްޗަކީ ސަރުބީ ޓިޝޫ (އަހަރެމެން ކިޔަނީ ތެޔޮ) އެވެ. ދެން މަސްތައް ފަޅައިގެން ދާން ފަށައެވެ.

ހަމައެކަނި އެކަންޏެއް ނޫން، ހަށިގަނޑުގެ ބައެއް ހަރަކާތްތައް މަޑުމަޑުން މަދުކޮށް ހަކަތަ ރައްކާތެރިކޮށްދެއެވެ.

• ކާޑިއަކް އެކްޓިވިޓީ ދަށްވެއެވެ. މާނައަކީ ހިތުގެ ދުވެލި ދަށްވެ، ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވެ، ހަށިގަނޑުގެ ފިނިހޫނުމިން ދަށްވުމެވެ. ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި މިކަމުގެ ސަބަބުން ހިތް ފެއިލްވުން ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
• ދިފާއީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވެއެވެ. ނަތީޖާއެއްގެ ގޮތުން ކާނާ ލިބުން ދަތި މީހުންނަށް ފަސޭހައިން އެކި އިންފެކްޝަންތައް ޖެހޭއިރު، ބަލިވެއްޖެނަމަ ރަނގަޅުވާން ގިނަ ވަގުތު ނަގަ އެވެ.
• ޒުވާން ކުދިންގެ ކުރިއެރުމާއި ތަރައްޤީ މުޅިން ހުއްޓިފައި ވެއެވެ. އެމީހުންގެ ކިބައިގައި ސްޓަންޓްވެ، ބުއްދިގެ ގޮތުން ނުކުޅެދުންތެރިކަން ހުރެދާނެ އެވެ. ފަރުވާ ދިނުމުންވެސް މި އަސަރުތައް ބައެއް ފަހަރު މުޅި އުމުރަށް ދެމިގެންދެއެވެ.
• ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމުގެ ބައިތައް ކުޑަވާން ފަށަނީ އެ ބައިތައް ރަނގަޅަށް ބޭނުން ނުކުރެވޭތީ އެވެ. މިކަމުގެ ނުރައްކަލަކީ ކާން ދެވޭ ނަމަވެސް އެ ކާނާއިން ލިބޭ ނިއުޓްރިއެންޓްސް ރަނގަޅަށް ޖަހައިގަނެވޭ ގޮތް ނުވުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ. ހައިރާންވާންޖެހޭ ކަމަކީ މަރަސްމަސް ގެ ސަބަބުން ބައެއް ފަހަރު ކާހިތްވުން ގެއްލިދާނެ ކަމެވެ .

މާރަސްމުސް ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ މައިގަނޑު ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މިކަމުގެ އެތައް ސަބަބެއް އެބަހުއްޓެވެ. އެމީހުން އުމުރުފުރާއަށް ބަހާލަމާ ހިނގާށެވެ.

އެންމެންނަށް ވެސް އަސަރުކުރާ އާންމު ސަބަބުތައް:

• ފަގީރުކަމާއި ކާބޯތަކެތީގެ ދަތިކަން: މިއީ މައިގަނޑު ސަބަބެވެ. ނިއުޓްރިޝަނަލް ކާނާ ހޯދުމަށް އިޤްތިޞާދީ ބާރެއް ނެތުން.
• ހަށިގަނޑު ހަލާކުވާ ބަލިތައް: މިސާލަކަށް `(އެއިޑްސް)` ފަދަ ބަލިތައް.
• ދިގުމުއްދަތަކަށް ބޭރަށްހިންގުން މެދުވެރިވާ އިންފެކްޝަންތައް: މިއީ ހަށިގަނޑަށް ނިއުޓްރިއެންޓްސް ޖަހައިގަތުމަށް ދަތިވާ ކަމެކެވެ.
• އެނޮރެކްސިއާ ފަދަ ކެއުމުގެ އުދަނގޫތައް: ކާނާއަށް ނަފްރަތު ކުރުމުން ނުވަތަ ކެއުމުގެ މައްޗަށް ކޮންޓްރޯލް ގެއްލިގެން ދިމާވާ ހާލަތްތަކެވެ.

ކުޑަކުދިންނަށް ޚާއްޞަކޮށް އަސަރުކުރާ ސަބަބުތައް:

• އަލަށް އުފަންވާ ކުދިންނަށް އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ގާތުން ކިރު ނުލިބުމާއި ނުވަތަ މާ އަވަހަށް ގާތުން ކިރުދިނުން ހުއްޓާލުން: ފުރަތަމަ މަސްތަކުގައި ތުއްތު ކުދިންނަށް އެންމެ ރަނގަޅު ނިއުޓްރިޝަން އަކީ އުރަމަތީގެ ކިރެވެ.
• ކުޑަކުދިންނަށް އިހުމާލުވުން ނުވަތަ އަނިޔާކުރުން: ކުޑަކުދިންނަށް ކާނާ ލިބުން ދަތިވުމަކީ ވެސް މިފަދަ ހިތާމަވެރި ސަބަބުތަކާހުރެ ދިމާވާ ކަމެކެވެ.

ބޮޑެތި މީހުންނަށް އަސަރުކުރާ ސަބަބުތައް:

• ޑިމެންޝިއާ ފަދަ ހަނދާން ނައްތާލުމުގެ ބަލިތައް:މިބަލިތައް ހުންނަ މީހުންނަށް ކެއި އެއްޗެއް ބުއިމުގެ ހަނދާނެއްވެސް ނުހުންނާނެއެވެ.
• އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުންނަށް އިހުމާލުވުން ނުވަތަ އަނިޔާކުރުން: އަމިއްލަ ނަފްސު ބެލެހެއްޓުމަށް ކުޅަދާނަ ނުވާ އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުންނަށް ނުރައްކާ ކުރިމަތިވެއެވެ.

މަރަދޫގެ ބޭރުފުށުގެ ނިޝާންތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މި ބަލި ހުންނަ މީހަކު ފެނުމުން އަޅުގަނޑުމެންނަށް ދެނެގަނެވޭނެ ބައެއް ނިޝާންތައް އެބަހުއްޓެވެ:

• ހަށިގަނޑުގައި ހުރި ސަރުބީއާއި މަސް ގާތްގަނޑަކަށް މުޅިން ގިރާލާފައިވާއިރު، އޭނާ ފެންނަނީ ވަރަށް ތުނިކޮށެވެ.
• ކަށިތައް ސާފުކޮށް ފެންނަން ހުރެއެވެ.
• ހަށިގަނޑާ އަޅާބަލާއިރު ބޯ ބޮޑުކަމަށް ފެނިދާނެއެވެ.
• މޫނުމަތިން މުސްކުޅިވެފައި ރިއްސާފައި ހުރިހެން ހީވެދާނެއެވެ.
• ހަންގަނޑު ހިކި ފަޅައިގެން ގޮސްދާނެ އެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ސްކިން އެޓްރޮފީ އެވެ.
• އިސްތަށިގަނޑު ހިކި، ފަޅައިގެން ގޮސް، ވެއްޓި ވެސް ވެއްޓިދާނެ އެވެ.
• ތުއްތު ކުދިންގެ ބޮލުގެ މަތީގައި ހުންނަ މަޑު ތަންތަން (ފޮންޓަނެލްސް) އޭގެ ތެރެއަށް ޣަރަޤުވެފައި ހުރެދާނެއެވެ.
• މެދުނުކެނޑި ވަރުބަލިވުމާއި، ޝައުގުވެރިކަން ނެތުމާއި، ބަލިކަށިކަމެވެ.
• ހަށިގަނޑުގެ ބަރުދަން %40 އަށްވުރެ ގިނައިން ލުއިވުން.
• ބޮޑީ މާސް އިންޑެކްސް (ބީއެމްއައި) 16 އަށް ވުރެ ދަށްވުން. (ބީއެމްއައި އަކީ އިސްކޮޅަށް ބަލާއިރު ދުޅަހެޔޮ ބަރުދަނެއްގައި ހުރިތޯ ބެލުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެއް ނަމަވެސް މިއީ ހަމައެކަނި މިކަމުގެ އަސާސެއް ނޫނެވެ.)

މަރަދޫގެ ސަބަބުން ދިމާވެދާނެ އިތުރު އަލާމާތްތަކާއި އުދަނގޫތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ބޭރުފުށުން ފެންނަ އަލާމާތްތަކުގެ އިތުރުން އެތެރެއިން ވެސް ގިނަ މައްސަލަތަކެއް ދިމާވެދާނެ އެވެ:

• ޑީހައިޑްރޭޝަން: ހަށިގަނޑުގައި ފެން ގެއްލުމެވެ.
• އިލެކްޓްރޯލައިޓް އިމްބެލެންސް: އިލެކްޓްރޯލައިޓް އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ފެން ބެލެންސް އާއި ނާރުތަކުގެ މަސައްކަތް ފަދަ ކަންކަމަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންވާ ލޮނު ފަދަ މާއްދާތަކެކެވެ. މިއިން މާގިނައިން ނުވަތަ މަދުވުމަކީ ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ.
• ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވުމެވެ.
• ހިތުގެ ދުވެލި ދަށްވުން.
• ހަށިގަނޑުގެ ފިނިހޫނުމިން ދަށްވުން.
• ގޭސްޓްރޯއިންޓެސްޓިނަލް މެލަބްސޯޕްޝަން.
• ގްރޯތް ރިޓަރޑޭޝަން.
• ތަރައްޤީގެ ލަސްވުމެވެ.
• ލޭމަދުވުން: ހަށިގަނޑުގައި ލޭ މަދުވުން.
• ކަށިތައް ބަލިކަށިވާ ބަލިތައް (ބޮޑެތި މީހުންގެ ގައިގައި އޮސްޓިއޯމެލޭޝިއާ، ކުޑަކުދިންގެ ގައިގައި ރިކެޓްސް) .

މަރަސްމުސް ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރުން އެންމެ ފުރަތަމަ ކުރާ ކަމަކީ ބަލިމީހާ ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ބެލުމެވެ. މާރަސްމަސްގެ ސިފައެއް ކަމަށްވާ ބައެއް އަލާމާތްތައް ފެންނައިރު، މައިގަނޑު އަލާމާތަކީ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ސަރުބީއާއި މަސް ލޮލަށް ފެންނަ މިންވަރަށް ގިރާފައި ހުރުމެވެ. މިމީހުންނަކީ ވަރަށް ފަލަވެ، ކަށިގަނޑެއް ފަދަ ބައެކެވެ. ހަމުގެ ދަށުގައިވާ ސަރުބީއާއި މަސްގަނޑު ގެއްލިގެން ދިއުމުން ހަންގަނޑު ރިއްސާފައި ފަޅައިގެން ގޮސްފައި ހުރެދާނެއެވެ.

ފެންނަ ފެނުމުގެ އިތުރުން ބަލިމީހާގެ އިސްކޮޅާއި، ބަރުދަނާއި، އަތުގެ މަތީ ވަށައިގަނޑަށް ވެސް ޑޮކްޓަރުން ބަލާނެ އެވެ.މިންކުރެވިއްޖެއެވެ. މީހެއްގެ އުމުރާއި އިސްކޮޅަށް އެކަށީގެންވާ ބަރުދަނެއް ހުރިތޯ ބެލުމަށް ތަފާތު ސްޓޭންޑަރޑައިޒްޑް ޓޭބަލްތައް ބޭނުންކުރެއެވެ. މަރަސްމަސް އަކީ މި މޭޒުތަކުގެ އާންމު ރޭންޖަށް ވުރެ މާ ދަށް ހާލަތެކެވެ. މިސާލަކަށް ގިނަ މީހުންނަށް އެނގޭ ބޮޑީ މާސް އިންޑެކްސް (ބީއެމްއައި) 16 އަށްވުރެ ދަށްވުމުން މި މިންވަރުތައް ބޭނުންކޮށްގެން ޑައިގްނޯސިސް ކަށަވަރުކޮށް، ހާލަތުގެ ސީރިއަސްކަން ވަޒަންކުރެއެވެ.

މަރަސްމަސް ދެނެގަތުމަށް ބޭނުންކުރަނީ ކޮން ޓެސްޓްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑައިގްނޯސް ކުރަނީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ހަށިގަނޑުގެ މިންވަރުތަކުގެ މައްޗަށެވެ. ކާނާ ލިބުން ދަތިވުމުގެ ސީރިއަސްކަން ވަޒަން ކުރެވެނީ އަތުގެ މަތީ ވަށައިގެންވާ ވަށައިގަނޑާއި އިސްކޮޅަށް ބަލާއިރު ބަރުދަން ފަދަ ކަންކަމުންނެވެ. ކުޑަކުދިންގެ ހެދިބޮޑުވުން ލަސްވުން ދެނެގަނެވޭނީ އުމުރަށް ބަލާފައި އެމީހުންގެ އިސްކޮޅަށް ބަލައިގެންނެވެ. އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރުން މަރަސްމަސް ދެނެގަންނަނީ ހަމައެކަނި ޖިސްމާނީ ސިފަތަކަށް ބަލައިގެންނެވެ.

ދެން އޮތީ ލޭގެ ޓެސްޓެއް ހެދުމެވެ. މިއީ ވަކި ވިޓަމިން، މިނަރަލް، އެންޒައިމް، އަދި އިލެކްޓްރޯލައިޓް މަދުވުން ފަދަ މަރަސްމަސްގެ ދެވަނަ ދަރަޖައިގެ އަސަރުތައް ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. މި މައުލޫމާތަކީ އަލުން ކާންދިނުމުގެ ތެރޭގައި ދޭންވީ އެއްޗެއް ކަނޑައެޅުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ މައުލޫމާތެކެވެ. އަދި ފުރިހަމަ ލޭ ގުނާލުމުން ވެސް މަރަސްމަސް އަށް މެދުވެރިވާ ނުވަތަ މެދުވެރިވާ އިންފެކްޝަންތައް ހުރިތޯ ބެލޭނެ އެވެ. އަދި ފާޚާނާގެ ސާމްޕަލެއް ވެސް ޕެރަސައިޓް ހުރިތޯ ޓެސްޓް ކުރެވިދާނެ އެވެ. އެއްވެސް އިންފެކްޝަނެއް ހުރިނަމަ ވަކިން ފަރުވާ ދޭން ޖެހެއެވެ.

މާރަސްމަސް އަށް ފަރުވާ ދޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ (މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް!)

މާރަސްމަސް އަށް ފަރުވާ ދިނުމުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުވާން ޖެހޭ އެއް ކަމެއް އެބައޮތެވެ. އެއީ "ރީފީޑިންގ ސިންޑްރޯމް" ކިޔާ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވެދާނެ ކޮމްޕްލިކޭޝަނެކެވެ. މިއީ ވަރަށް ބޮޑަށް ކާނާ ގެއްލިފައިވާ ހަށިގަނޑަކަށް އެއްފަހަރާ މާގިނައިން ކާނާ ދިނުމުން ދިމާވާ މައްސަލައެކެވެ، އެއީ ހަށިގަނޑު އެކަމަށް ހޭނިފައި ނުވާތީ އެވެ. ގިނަ ދުވަސްތަކެއް ވަންދެން މަސައްކަތް ކުރަމުން އައި މެޝިނަކަށް ކުއްލިއަކަށް ބޮޑު ބުރައެއް ދިނުމުން ވާގޮތް ފަދައިން ވިސްނާށެވެ.

އެހެންކަމުން މާރަސްމަސް ޖެހިފައިވާ މީހަކަށް ފަރުވާ ދިނުމުގައި އެތައް ފިޔަވަޅެއް، ވަރަށް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު އަޅަންޖެހޭނެއެވެ. މި ފަރުވާ ހޮސްޕިޓަލެއްގައި، ޑޮކްޓަރުންނާއި ނަރުހުންގެ ގާތުން ބެލުމުގެ ދަށުން ކުރުން އެންމެ ރަނގަޅެވެ. ރީފީޑިންގ ސިންޑްރޯމް އަށް ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ މެޑިކަލް ސްޓާފުންނަށް އެކަން ހުއްޓުވޭނެ ކަމަށާއި ނުވަތަ ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑިޕްލީޓް ވެފައިވާ އިލެކްޓްރޯލައިޓްސް އާއި މައިކްރޯނިއުޓްރިއެންޓްސް ބަދަލުކޮށްގެން އަވަހަށް މެނޭޖް ކުރެވޭނެ ކަމަށެވެ.

ފުރަތަމަ މަރުހަލާ: ހަށިގަނޑު ސްޓޭބަލްކޮށް ޑީހައިޑްރޭޝަނަށް ފަރުވާ ދިނުން

ފަރުވާގެ ފުރަތަމަ މަރުހަލާގައި ބޮޑަށް އަލިއަޅުވާލާފައިވަނީ ޑީހައިޑްރޭޝަން އަށް ފަރުވާ ދިނުމާއި، އިލެކްޓްރޯލައިޓް އިމްބެލެންސް ރަނގަޅުކުރުމާއި، މައިކްރޯނިއުޓްރިއެންޓް ދަށްވުންތައް ހައްލުކުރުމަށެވެ. މިއީ ހަށިގަނޑު ރީ ނިއުޓްރިޝަން އަށް ތައްޔާރު ކުރުމަށް ކުރާ ކަމެކެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް މި ހުރިހާ ކަމަކަށް ވެސް ބޭނުންކުރަނީ އެއް ސޮލިއުޝަނެއް ކަމަށްވާ މަލްނިއުޓްރިޝަން އަށް ޚާއްޞަ ރީހައިޑްރޭޝަން ސޮލިއުޝަނެއް (REhydration SOlution for MALnutrition - ReSoMal) އެވެ. މިއީ އަނގައިން ނުވަތަ ނޭސޯގޭސްޓްރިކް ހޮޅި މެދުވެރިކޮށް ދީފާނެ އެއްޗެކެވެ.

ހަމައެހެންމެ ބަލިމީހާ ހޫނުކޮށް ބެހެއްޓުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.އެހެނީ ހަށިގަނޑުގެ ފިނިހޫނުމިން ދަށްވެ ހައިޕޮތަރމިއާ ޖެހިދާނެތީ އެވެ. އެއްވެސް އިންފެކްޝަނަކަށް ވެސް ފަރުވާ ލިބެނީ، އިންފެކްޝަން ޖެހުމުން ހަށިގަނޑުގެ ދިފާއީ ނިޒާމު އިތުރަށް ބަލިކަށިވާތީ އެވެ. ބަލިމީހާގެ ހާލަތަށް ބަލާއިރު، އަލުން ކާންދޭން ފެށުމަށްޓަކައި ހަށިގަނޑު ހަމައަކަށް އެޅުވުމަށް އެތައް ގަޑިއިރެއް، ނުވަތަ ދުވަސްތަކެއް ނަގާފާނެއެވެ.

ދެވަނަ މަރުހަލާ: ނިއުޓްރިޝަން އަލުން ހޯދުން

އަލުން ކާންދިނުން ފެށެނީ ވަރަށް މަޑުމަޑުން، ދައުރުވާ ކާނާތަކުންނެވެ. މި ކާނާތަކަކީ ކާބޯހައިޑްރޭޓްސް، ޕްރޮޓީން، އަދި ފެޓްގެ ގޮތުން ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ބެލެންސް ކުރެވިފައިވާ ކާނާތަކެކެވެ. ޑޮކްޓަރުން އިސްކަންދެނީ ހޮސްޕިޓަލުގައި ތިބި މީހުންނަށް ޓިއުބް ފީޑިންގ ދިނުމަށެވެ. މިއީ މަޑުމަޑުން ނަމަވެސް މެދުނުކެނޑި ނިއުޓްރިއެންޓްސް ފޯރުކޮށްދިނުމަށް މަގުފަހިކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.

ފުރަތަމަ ކެލޮރީ ދެނީ އެ އުމުރުގެ މީހަކަށް ދުވާލަކު ދޭން ލަފާދޭ އެލަވަންސްގެ ގާތްގަނޑަކަށް %70 ގައެވެ. މި އަދަދު މަޑުމަޑުން އިތުރުވަމުންދެއެވެ. ކުޑަކުއްޖެއްގެ ބޮޑުވުން ލަސްވެފައިވާ ހާލަތުގައި، އޭނާގެ ބޮޑުވުމުގެ ބޭނުންތައް ފުއްދުމަށްޓަކައި، ދުވާލަކު ދޭންޖެހޭ އެލަވަންސްގެ %140 އާއި ހަމައަށް ކެލޮރީ އިތުރުކުރެވިދާނެއެވެ. މި މަރުހަލާ ދެ ހަފްތާއާއި ހަ ހަފްތާއާ ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށް ދެމިގެންދެއެވެ. މި ދުވަސްވަރު ބަލިމީހާއަށް މަޑުމަޑުން ގަވާއިދުން ސޮލިޑް ކާނާ އަނގައިން ތަޢާރަފް ކުރެވެއެވެ.

ތިންވަނަ މަރުހަލާ: ފޮލޯއަޕް އަދި ރިލެޕްސް ޕްރިވެންޝަން

މަރަސްމަސް އަކީ ރިލެޕްސިންގ ހާލަތެއް ކަމުން ފުރިހަމަ ފަރުވާގެ ޕްލޭނެއްގައި ބަލިމީހާ ހޮސްޕިޓަލުން ދޫކޮށްލުމުގެ ކުރިން ބަލިމީހާއަށް އަދި/ނުވަތަ އެމީހުންނަށް އަޅާލާ ފަރާތަށް ތަޢުލީމާއި ކުރިއަށް އޮތް ސަޕޯޓް ހިމެނެއެވެ .

ރާއްޖެ ފަދަ ތަރައްޤީވަމުން އަންނަ ޤައުމެއްގައި މީގެ ތެރޭގައި ގާތުން ކިރުދިނުމުގެ މުހިންމުކަމަށް ހޭލުންތެރިކުރުމާއި، ރައްކާތެރި ބޯފެނާއި ކާނާ ތައްޔާރުކުރުމުގެ ރަނގަޅު ގޮތްތަކާ ބެހޭގޮތުން ލަފާދިނުމާއި، އިމިއުނައިޒޭޝަން ދިނުމާއި، އާންމު ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް ތަޢުލީމު ދިނުން ހިމެނިދާނެއެވެ. ތަރައްޤީވެފައިވާ ޤައުމެއްގައި، ބެލެހެއްޓުންތެރިންނަށް އެމީހުން އަޅާލާ މީހުންގެ ކިބައިގައި ކާނާ ނުލިބުމުގެ އަލާމާތްތައް ދެނެގަނެވޭނެ ގޮތުގެ އިރުޝާދު ބޭނުންވެދާނެއެވެ. މަލްނިއުޓްރިޝަން ޔުނިވާސަލް ސްކްރީނިން ޓޫލް (އެމް.އެސް.ޓީ) ފަދަ ވަސީލަތްތަކުގެ އެހީގައި ކާނާ ލިބުން ދަތިވުމުގެ ނުރައްކާ އޮތް މީހުން ދެނެގަނެވޭނެ އެވެ.

މާރަސްމަސް އިން ރައްކާތެރިވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އަޅުގަނޑުމެންގެ އަމިއްލަ މުޖުތަމަޢުތަކަށް ވާހަކަ ދައްކައިގެން، ޚާއްޞަކޮށް ކުޑަކުދިންނާއި އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުންނަށް (ޚާއްޞަކޮށް ހޮސްޕިޓަލްތަކާއި ނާރސިންގ ހޯމްތަކުގައި ތިބި މީހުންނަށް) މާރަސްމަސް ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދެވޭނެއެވެ.

ދުނިޔޭގެ ފެންވަރުގައި މަރަސްމަސް އިން ރައްކާތެރިވެވޭނީ:

• އަޅުގަނޑުމެން ބޭނުންވަނީ ފަގީރުކަމާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަ ކުރަން.
• ނިއުޓްރިޝަން ގިނަ ކާނާ ފަސޭހައިން ނުލިބޭ "ކާނާގެ ފަޅުތައް" ނައްތާލަން ޖެހެ އެވެ.
• ނިއުޓްރިޝަން ތައުލީމު ރަނގަޅު ކުރަން ޖެހެ އެވެ.
• ފުޅާދާއިރާއެއްގައި ފެތުރެމުންދާ ބަލިތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރަން އެބަޖެހޭ.
• ތަރައްގީވަމުން އަންނަ ގައުމުތަކުގައި ސާފުތާހިރުކަމުގެ ވަސީލަތްތައް ރަނގަޅު ކުރަން ޖެހެ އެވެ.
• ކުރިއަރާފައިވާ ގައުމުތަކުގައި އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުންނަށް ދޭ ފަރުވާ ރަނގަޅު ކުރަން ޖެހެ އެވެ.

މަރަދޫން ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވުމަކީ ކުރެވިދާނެ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

އާންމުކޮށް މަރަސްމަސް ރަނގަޅުވާން ގާތްގަނޑަކަށް 42 ދުވަސް ނަގައެވެ. ފަރުވާއަށް ފަހު ރަނގަޅު ސިއްހަތެއް ދެމެހެއްޓުމަށް ބޭނުންވާ ވަސީލަތްތަކާއި އަޅާލުން ލިބޭ މާހައުލަކަށް ބަދަލުވާ މީހުންނަށް ގާތްގަނޑަކަށް އަބަދުވެސް ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވެވޭނެ އެވެ.ގިނަ ކުދިންގެ ކުރިއެރުމާއި ތަރައްގީއާ އެއްވަރަށް ކުރިއަށްދާހެން ހީވި ނަމަވެސް، މި ދިގުމުއްދަތުގެ އަސަރުތަކާ ބެހޭ ގޮތުން އަދިވެސް ދިރާސާތައް ދަނީ ކުރެވެމުންނެވެ. ވިޓަމިން އަދި މިނަރަލް ސަޕްލިމެންޓްތައް ބޭނުންކުރުން ކުރިއަށް ގެންދިއުމަކީ އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

މަރަސްމަސް ޖެހެނީ ޖުމްލަ ކެލޮރީ ޑެފިސިޓް ވުމުންނެވެ. ކާއެއްޗެހި ނެތުމުން އެކަން މެދުވެރިވާވަރަށް ފުދެއެވެ. އެކަމަކު އޭގެ އަސަރުތައް މާ ކޮމްޕްލެކްސް އެވެ. އެހެނީ މަރަސްމަސް އަކީ ހަމައެކަނި ބަނޑުހައިހޫނުކަން ނޫން - އެއީ ބަނޑުހައިހޫނުކަމުން ސަލާމަތްވުމަށް ހަށިގަނޑުން ކުރާ ސިލްސިލާ އެޑެޕްޓޭޝަންތަކެކެވެ. އެ އެޑެޕްޓޭޝަންތައް ފަހަތަށް ޖައްސައި، ޖުމްލަ ސިއްހަތު އަލުން ހޯދުމަށް ވަގުތާއި ފަރުވާ ހޯދަން ޖެހެ އެވެ. އެކަމަކު އެ ވަސީލަތްތަކުން މީހުންނަށް ފާހަގަކޮށްލެވޭ ގޮތްގޮތަށް ރަނގަޅުވެވޭނެ އެވެ.

ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް

• މަރަސްމަސް އަކީ ކާނާ ލިބުން ދަތިވުމުގެ ވަރަށް ބޮޑު ހާލަތެކެވެ. މާނައަކީ ހަށިގަނޑަށް ބޭނުންވާ ހުރިހާ ނިއުޓްރިއެންޓްސް އެއް ކުއްލިއަކަށް މަދުވުމެވެ.
• މިއީ ޚާއްޞަކޮށް ކުޑަކުދިންނާއި މުސްކުޅިންނަށް ދިމާވާ ކަމެކެވެ .
• މައިގަނޑު އަލާމާތްތަކަކީ އާދަޔާ ހިލާފަށް ހަށިގަނޑު ތުނިވުމާއި، ބޮޑުވުން ހުއްޓުމާއި، ގިނައިން ބަލިވުން .
• މިކަމަށް ފަރުވާ އެބައޮތް ނަމަވެސް މިކަން ކުރަންޖެހެނީ ހޮސްޕިޓަލެއްގައި، ޑޮކްޓަރުގެ ބެލުމުގެ ދަށުން، އެތައް މަރުހަލާއަކުންނެވެ.
• ރީފީޑިންގ ސިންޑްރޯމް އަށް ސަމާލުވާން ޖެހެއެވެ.
• ފަގީރުކަމާއި، ކާބޯތަކެތީގެ ދަތިކަމާއި، ނިއުޓްރިޝަންއާ މެދު ހޭލުންތެރިކަން ކުޑަވުމަކީ މިކަމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބުތަކެވެ.
• މި ހާލަތު ހުއްޓުވޭނީ ރަނގަޅު ކާނާއާއި، ސާފުތާހިރުކަމާއި، މުޖުތަމަޢުގެ ފެންވަރުގައި އެހީތެރިވެދިނުމުންނެވެ .

ތިމާއަށް ނުވަތަ ތިމާއަށް އެނގޭ މީހަކަށް މި އަލާމާތްތައް ހުރިކަމަށް ޝައްކުކުރެވޭނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯއްދަވާށެވެ. އަވަހަށް ފަރުވާ ދިނުމުން މާ ރަނގަޅު ނަތީޖާތަކެއް ލިބިދާނެ އެވެ.

` ކާނާ ލިބުން ދަތިވުން، މަރަސްމަސް، އިސްރާފުކުރުން، ކުޑަކުދިންނަށް ކާނާ ލިބުން މަދުވުން، ކާނާގެ ދަތިކަން، ހަކަތަ މަދުވުން، ޕްރޮޓީން މަދުވުން