🤱 މެސްޓިޓައިސް އަށް ވިސްނުން: ގާތުން ކިރުދޭ މައިންނަށް ދޭ ގައިޑެއް

🤔 މެސްޓިޓައިސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

މެސްޓިޓައިސް އަކީ އުރަމަތީގެ ޓިޝޫ ދުޅަވުމުގެ ސަބަބުން ތަދުވުމާއި ދުޅަވުމާއި ރަތްވުން ފަދަ ކަންކަމެވެ. It is common among breastfeeding mothers , ގިނަ ފަހަރަށް ދިމާވަނީ ކިރު ނަރު ނުވަތަ ގްލޭންޑްތަކުގައި ދިމާވާ މައްސަލަތަކުގެ ސަބަބުންނެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް ނިއްކުރި ރެނދުލާފައިވާނަމަ ނުވަތަ ކިރު ތާށިވެ، ޑަކްޓް ބްލޮކްވެއްޖެނަމަ ދިމާވާ ކަމެކެވެ. ބްލޮކޭޖެއް ދިމާވުމުން ބެކްޓީރިއާ ހަންގަނޑު ތެރެއިން ވަދެ އުރަމަތީގެ ތެރޭގައި ތާށިވެފައި ހުންނަ ކިރުގައި އުފެދެ އެވެ.

🤒 އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

އުރަމަތީގައި ތެތް ލޮނުގަނޑެއް ފުރަތަމަ ފާހަގަ ކުރެވިދާނެއެވެ. މިކަން ކުރިއަށްދާވަރަކަށް ތަދުވުމާއި، ރަތްވުމާއި، ދުޅަވުމާއި، ލޮކަލައިޒްޑް ހީޓް ފަދަ ކަންކަން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. މި ޖިސްމާނީ އަލާމާތްތަކާއެކު، ތިބާއަށް ފްލޫ ޖެހިފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ، އޭގެ ތެރޭގައި ހުމުގެ އަސަރު، އިންތިހާއަށް ވަރުބަލިވުން , އާންމު ބަލިކަށިވުން، އަދި ހަށިގަނޑުގައި ރިހުން ހިމެނެއެވެ.

😟 ރިސްކްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

އަވަސް އަދި ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ލިބިއްޖެނަމަ އާންމުކޮށް 48 ގަޑިއިރުގެ ތެރޭގައި މެސްޓިޓައިސް ރަނގަޅުވާން ފަށައެވެ. ނަމަވެސް މެޑިކަލް ޕްރޮފެޝަނަލުން މިކަމާ މެދު ސީރިއަސްކޮށް ފަރުވާ ދެއެވެ. ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ، އުރަމަތީގެ ފޮތިގަނޑެއް އުފެދި، ޑޮކްޓަރެއްގެ ފަރާތުން ފެން ހިއްކުން ނުވަތަ ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ސާޖަރީއެއް ހަދަން ޖެހިދާނެ ފުއްޕާމޭ އެއްވެދާނެއެވެ. މީގެ އިތުރުން ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަނެއްގެ ސަބަބުން ބައެއް ފަހަރު ސެކަންޑަރީ ޔީސްޓް އިންފެކްޝަން (ތްރަޝް) ޖެހިދާނެ ކަމަށާއި، މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ކެއުމަށްފަހު ދިމާވާ ކަމެކެވެ. ތްރަޝް ޖެހުމުން ވަރުގަދަ، ވަޅިން ހަމަލާދޭ ތަދު ގިނަ ފަހަރަށް ގާތުން ކިރުދިނުމުގެ ތެރޭގައި ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދިނުމަށްފަހު ގޯސްވެއެވެ. ޑރ .

💊 ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

• އެންޓިބަޔޮޓިކްސް: ޑޮކްޓަރު 10 ދުވަހުގެ މުއްދަތަށް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ކޯހެއް ލިޔެފާނެއެވެ. ޕެނިސިލިން އަށް އެލާޖިކްވާނަމަ އެކަން އަންގަވައިދެއްވުން އެދެމެވެ.
• ރިހުން ފިލުވައިދިނުން : ޕެރަސެޓަމޯލް ފަދަ ކައުންޓަރުން ގަންނަ ބޭސްތަކުން ތަދުވުމާއި ހުމުގެ އަސަރު މެނޭޖްކުރެވޭނެއެވެ.
• ގާތުން ކިރުދިނުން ކުރިއަށް ގެންދިއުން: ގާތުން ކިރުދިނުން ނުވަތަ ބަލިޖެހިފައިވާ އުރަމަތިން ކިރު އެކްސްޕްރެސް ކުރަމުން ގެންދިއުން މުހިންމެވެ.
• ގިނަގިނައިން ކާންދިނުން: ޑިމާންޑަށް ކާންދޭއިރު، އުރަމަތިން ރަނގަޅަށް ފެން ހިއްކާފައިވާކަން ޔަގީންކުރުމަށްޓަކައި ބަލިޖެހިފައިވާ ފަރާތުން ފެށިގެން ކާންދޭށެވެ.
• ލެޗިންގ އަދި ޕޮޒިޝަން: ދަރިފުޅުގެ ލެޗް ޗެކްކޮށް، ގާތުން ކިރުދިނުމުގެ ތަފާތު ޕޮޒިޝަންތައް ޓްރައިކޮށް އުރަމަތީގެ ހުރިހާ ސަރަހައްދެއް ސާފުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
• ހޫނު ކޮމްޕްރެސް: ކާންދިނުމުގެ ކުރިން ހޫނު ކޮމްޕްރެސް އެއް އުނގުޅާ ނުވަތަ ހޫނު ފެންވަރާލުމުން ކިރު ދައުރުވުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
• ކާންދިނުމަށްފަހު ފިނިކުރުން: ސެޝަނަކަށްފަހު ފިނި ޕެކެއް ބޭނުންކޮށްގެން ނުތަނަވަސްކަން ކުޑަކުރެވިދާނެއެވެ.
• ކެބެޖް ފަތް: ބައެއް މީހުންނަށް ލުއި ލިބެނީ ފިނިކޮށްފައި ހުންނަ ކެބެޖް ފަތް ބްރޭގެ ތެރޭގައި ބަހައްޓައިގެން (އިޚްތިޔާރީ) އެވެ.
• މަޑުމަޑުން މަސާޖުކުރުން: ގާތުން ކިރުދޭއިރު، ނިއްކުރިއާ ދިމާއަށް ތެތް ތަންތަން މަޑުމަޑުން މަސާޖުކުރުން .
• މެނުއަލް އެކްސްޕްރެޝަން: ބޭނުންވެއްޖެނަމަ އަތުން ނުވަތަ ޕަމްޕަކުން ކިރު އެކްސްޕްރެސްކޮށްގެން އުރަމަތި ހުސްވެފައިވާކަން ޔަގީންކުރުން.
• އަރާމުކުރުން: އަރާމުކުރުމަށް އިސްކަންދީ ގޭތެރޭގެ މަސައްކަތްތަކުގައި އާއިލާގެ އެހީތެރިކަމަށް އެދުމެވެ.
• ނިއުޓްރިޝަން އަދި ހައިޑްރޭޝަން: ބެލެންސްޑް، ނިއުޓްރިޝަން ޑައިޓް ކެއުމާއި ގިނައިން ފެން ބުއިމެވެ.

🛡️ އެކަން ހުއްޓުވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އުރަމަތި ފުރިގެން ނުދިއުމަށް ފޯކަސް ކުރާށެވެއަދި ނިއްކުރި ރެނދުލުން ހުއްޓުވުމެވެ. ކޮންމެ ކާންދިނުމެއްގައި ވެސް އުރަމަތި ރަނގަޅަށް ފެން ހިއްކާކަން ޔަގީން ކުރަން ޖެހެ އެވެ. ޑްރެނޭޖް ދަށްވުމުގެ ސަބަބުތަކުގެ ތެރޭގައި އޯވަރސަޕްލައި، މަދުން ކާންދިނުން، ލެޗް އިންއެފެކްޓިވް ނުވުން، ޕޮޒިޝަން ދަށްވުން، ސްޓްރެސް، ނިއުޓްރިޝަނަލް ޑެފިޝަންސީސް , ނުވަތަ އުރަމަތީގެ ޓިޝޫ ކޮމްޕްރެސް ކުރާ ތަތް ހެދުން/ބްރާސް ހިމެނެއެވެ. އަބަދުވެސް ޑިމާންޑަށް ކާނާ ދޭށެވެ. ދަރިފުޅު ނިދާފައި އޮންނަނީ ކާނާއެއްގެ ތެރެއިން ނަމަ، ފުރިފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވިއްޖެނަމަ ކާންދޭން ހޭލައްވާލުމަށް ވިސްނާށެވެ. އަދި ކެފެއިން މަދުކުރުމާއި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމުން ދުރުހެލިވުމަށް ވެސް ލަފާދެއެވެ.

ހަނދާން ކުރާށެވެ: ހޫނުކަމުން ފެން ހިއްކުމަށް އެހީތެރިވެދޭއިރު، ފިނިހޫނުމިނަކީ ތަދު ފިލުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.

ނޯޓް: ސިއްހީ ހިދުމަތްދޭ ފަރާތުން އެހެން ގޮތަކަށް ލަފާދީފައި ނުވާނަމަ، ބަލިޖެހިފައިވާ އުރަމަތިން ގާތުން ކިރުދިނުން ކުރިއަށް ގެންދިއުމަކީ ފުރިހަމައަށް ރައްކާތެރި ކަމެކެވެ.

❓ ގިނައިން ކުރެވޭ ސުވާލުތައް (FAQs) – މެސްޓިޓައިސް

އިތުރު ކަންބޮޑުވުމެއް ހުރިނަމަ ލޯކަލް ހެލްތްކެއާ ޕްރޮވައިޑަރ ނުވަތަ ލެކްޓޭޝަން ކޮންސަލްޓަންޓާ ގުޅުއްވުން އެދެމެވެ. އެމީހުން ތިބީ ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ތާއީދު ކުރަން. 😊👍