ހިތަށް ބޮޑު ބުރައެއް އިހުސާސް ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ؟ މޭޖަރ ޑިޕްރެޝަން ޑިސްއޯޑަރ ގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ

ސަބަބެއް ނެތި ބައެއް ފަހަރު ވަރަށް ބަރުވެ، ދެރަވެ، އެކަނިވެރިކަން އިހުސާސް ކުރެވެނީ ހެއްޔެވެ؟ ކުރިން އުފާކުރި އެއްޗެހި ވެސް މިހާރު މާނައެއް ނެތްހެން ހީވޭ ހެއްޔެވެ؟ މި އިޙްސާސްތައް ދުވަހެއް ދެދުވަހަކަށް ވުމަކީ އާދައިގެ ކަމެއް ކަމުގައި ވިޔަސް، މި ޙާލަތު ހަފްތާތަކެއް ނުވަތަ މަސްތަކެއް ވަންދެން ދެމިއޮތްނަމަ އެއީ ހަމައެކަނި ހިތާމައެއް ނޫނެވެ. މިއީ އަޅުގަނޑުމެން މެޑިކަލީ މެޖަރ ޑިޕްރެޝަން ޑިސްއޯޑަރ ކިޔާ ހާލަތަކަށް ވެދާނެއެވެ . މިއަދު ތަންކޮޅެއް ފާޅުގައި މިވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ. އެހެނީ މިއީ އެކަނި ތަހައްމަލު ކުރަން ޖެހޭ ކަމެއް ނޫން ކަމަށާއި، މިކަމުން އަރައިގަނެވޭނެ އެތައް ގޮތެއް އެބަހުއްޓެވެ.

ޑިޕްރެޝަން އެހާ އާންމު ވާންވީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

ހާއްސަކޮށް ޒުވާނުންނާއި ޒުވާން ބޮޑެތި މީހުންގެ ތެރޭގައި ޑިޕްރެޝަން ކުރިއަށްވުރެ ބޮޑަށް އާންމުވެފައިވެއެވެ. ހިތާމައަކީ މި ނަފްސާނީ ބަލި ޖެހިފައިވާ ކޮންމެ މީހަކަށް ބޭނުންވާ އެހީތެރިކަން ނުލިބޭތީ، އޭގެ މާނައަކީ ރަނގަޅު ބޭސްފަރުވާއެކެވެ.

މިކަމުގެ އެތައް ސަބަބެއް އެބަހުއްޓެވެ.

• މުޖުތަމަޢުގައި އޮޅުން ބޮޅުން ބޮޑު ތަޞައްވުރު: ބައެއް މީހުންނަށް ހީވަނީ ނަފްސާނީ މައްސަލައެއްގެ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ނުވަތަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ ލަދުވެތި ކަމެއް ކަމުގައެވެ. މޮޔައެއްގެ ލޭބަލް ޖަހާފާނެތީ ގިނަ ބަޔަކު ބިރުގަނެއެވެ.
• ރަނގަޅު ތަނެއް ނޭނގުން: ގިނަ ބަޔަކަށް ނޭނގެނީ ކާކަށް ބުނާނެ ތަނެއް ނުވަތަ އެހީއަށް އެދޭނެ ތަނެއް ނޭނގެއެވެ.
• ފަރުވާއަށް ވަގުތު ނަގާ: ބައެއް ފަހަރު ފަރުވާ ފެށުމަށްފަހުވެސް ލުއި ލިބުމަށް ވަގުތުކޮޅެއް ނަގައެވެ. އެދުވަސްވަރު މާޔޫސްވުމުގެ ސަބަބުން ބައެއް މީހުން ފަރުވާ ހުއްޓާލައެވެ.

އުއްމީދު ކުރަން ރަނގަޅު ސަބަބުތަކެއް އެބަހުރި!

އެކަމަކު، މިހުރިހާ ކަމެއްގެ ތެރޭގައި، ހިތަށް ހަމަޖެހުން ގެނެސްދޭނެ ބައެއް އުފާވެރި ޚަބަރުތައް އެބަހުއްޓެވެ. ސައިންސްވެރިންނާއި ޑޮކްޓަރުންނަށް މިހާރު ޑިޕްރެޝަން ކުރިއަށްވުރެ މާ ފުންކޮށް ވިސްނެ އެވެ. އެމީހުން ވަނީ މި ހާލަތު މެދުވެރިވާ ސިކުނޑިއަށް އަންނަ ޖެނެޓިކް ކަންތައްތަކާއި ބަޔޮލޮޖިކަލް ބަދަލުތައް ދެނެގަތުމުގައި ވަރަށް ބޮޑު ކުރިއެރުމެއް ހޯދާފައެވެ.

މި ދިރާސާގެ ސަބަބުން ޑިޕްރެޝަން އަކީ ވެސް ޖިސްމާނީ އެހެން ބަލިތަކެކޭ އެއްފަދައިން ސައިންޓިފިކް އަސާސެއް އޮތް ބައްޔެއްގެ ގޮތުގައި މިހާރު ދެނެގަނެވިފައިވާ ބައްޔެކެވެ. މި ވިސްނުމުގެ ސަބަބުން މިހާރު ދަނީ މާ ފައިދާހުރި އަދި އަވަސް ލުޔެއް ލިބޭ އާ ފަރުވާތަކެއް ތަރައްގީ ކުރަމުންނެވެ.

އަވަސް ލުޔެއް ލިބޭ އާ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރަކު އެންމެ ފުރަތަމަ ލަފާދެނީ ޑިޕްރެޝަނަށް ފަރުވާއެއްގެ ގޮތުގައި އެންޓިޑިޕްރެޝަން ބޭސްތަކެކެވެ. މިކަންކަމުން ނަތީޖާ ލިބުނު ނަމަވެސް އެކަމަށް ގިނައިރު އިންތިޒާރު ކުރަން ޖެހެއެވެ. އެކަމަކު މިހާރު ހާލަތު މިވަނީ ތަފާތުވެފައެވެ.

ތިރީގައިވާ ތާވަލުން މި ދުވަސްވީ ފަރުވާއާއި އައު ފަރުވާގެ އުސޫލުތަކުގެ ތަފާތު ފަސޭހައިން ވިސްނިލަމާ ހިނގާށެވެ.

ކުރީގެ ފަރުވާތަކުގެ ގޮންޖެހުން

`އެސްއެސްއާރުއައި` (ސެލެކްޓިވް ސެރޮޓޮނިން ރީއުޕްޓޭކް އިންހިބިޓަރސް) ފަދަ ބޭސްތައް ގިނަ ބަޔަކަށް ކާމިޔާބު ނަމަވެސް، އެ ބޭސްތަކާ ކުރިމަތިވާ އެންމެ ބޮޑު ގޮންޖެހުމަކީ ނަތީޖާ ފެންނަން ނަގާ ވަގުތެވެ. ސީރިއަސް ޑިޕްރެޝަންގެ ޝިކާރައަކަށް ވެފައިވާ އަދި ދިރިއުޅުމުން ފޫހިވެފައިވާ މީހަކު ބޭސް މަސައްކަތް ކުރަން މަހެއް ނުވަތަ ދެ މަހެއްހާ ދުވަހު މަޑުކުރުމަކީ ކިހާ ވޭން ވާނެ ކަމެއްކަން ތަސައްވަރު ކޮށްލައްވާށެވެ. މި ދުވަސްވަރު ބަލިމީހާ އިތުރަށް ޑިޕްރެޝަން ވެދާނެ އެވެ.

އާ ފަރުވާތަކުން އުއްމީދު

"މިދިޔަ ދެ ދިހަ އަހަރު ތެރޭގައި ހިނގާފައިވާ އެންމެ ބޮޑު ކަމަކީ ޑިޕްރެޝަނަށް އަވަހަށް ފަރުވާ ކުރެވޭނެ ކަމުގެ ޚިޔާލު،" ސްޓެންފޯޑް ޔުނިވާސިޓީގެ ސައިކިއޭޓްރީގެ ޕްރޮފެސަރު ނޯލަން ވިލިއަމްސް ވިދާޅުވި އެވެ. "އޭގެ މާނައަކީ މިހާރު ބަލިމީހަކު މަސްތަކެއް ވަންދެން މަޑުކުރުމުގެ ބަދަލުގައި ދުވަސްތަކެއްގެ ތެރޭގައި އަނބުރާ ފައިމައްޗަށް ތެދުވެވޭނެ."

މިކަމުގެ ރަނގަޅު މިސާލަކީ ކެޓަމިން ކިޔާ ބޭހެވެ . އެއީ މުޅިން ތަފާތު ގޮތަކަށް މަސައްކަތް ކުރާ ކަމެކެވެ. އެއީ ސިކުނޑީގައި ހުންނަ ގްލޫޓާމޭޓް ކިޔާ ކެމިކަލް މެސެންޖަރެއްގެ ހަރަކާތް އިތުރުކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ . ޔޭލް ސްކޫލް އޮފް މެޑިސިންގެ ޕްރޮފެސަރެއް ކަމަށްވާ ޖޯން ކްރިސްޓަލް ބުނާ ގޮތުގައި “ގްލޫޓާމޭޓަކީ ސިކުނޑީގައި ހުންނަ މައިގަނޑު މައުލޫމާތު ހައިވޭ ފަދަ އެއްޗެކެވެ.” މި މަގު ސްޓިމިއުލޭޓް ކުރުމުން ސިކުނޑީގެ ސެލްތަކުގެ މެދުގައިވާ ގުޅުންތައް ރަނގަޅުވެ، ޑިޕްރެޝަންގެ އަލާމާތްތައް ވަރަށް އަވަހަށް ފިލައިގެންދެއެވެ.

މި އާ ފަރުވާތަކުގެ ސަބަބުން ސަގާފީ ބޭސްތަކަށް ރައްދު ނުދީ ތިބި މީހުންނަށް ވަނީ ވަރަށް ބޮޑު އުއްމީދެއް ގެނެސްދީފައެވެ. މި ސައިންޓިފިކް ހޯދުންތަކުގެ ސަބަބުން ޑިޕްރެޝަންގެ ބައްޔާ ގުޅިގެން އުފެދިފައިވާ ގޯސް ތަސައްވުރުތަކާއި ސްޓިގްމާތައް ނައްތާލުމަށް ވެސް އެހީތެރިވެދީފައިވެ އެވެ.

ތިމާ ނުވަތަ ތިމާއަށް އެނގޭ މީހަކު ޑިޕްރެޝަންގެ ޝިކާރައަކަށް ވެއްޖެނަމަ ދުވަހަކުވެސް އުންމީދު ދޫކޮށްނުލާށެވެ. ކޮންމެ ދުވަހަކު ސައިންސް ކުރިއަރަމުން އެބަދެއެވެ. މާދަމާ މިއަދު ލިބެން ހުރި ފަރުވާތަކަށްވުރެ ރަނގަޅު، ފައިދާހުރި ފަރުވާތަކެއް ލިބޭނެއެވެ. އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ރަނގަޅު ޑޮކްޓަރެއް ހޯދައި ތިމާއަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ ފަރުވާ ހޯދުމެވެ.