ތިބާގެ ކިޑްނީ އަކީ ސްޕޮންޖެއް ފަދަ އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދައްކާނީ މެޑަލަރީ ސްޕޮންޖް ކިޑްނީގެ ވާހަކަ!

މީގެ ކުރިން 'މެޑަލަރީ ސްޕޮންޖް ކިޑްނީ' މި ލަފުޒު އަޑުއަހާފައި ނުވާނެ އެވެ. ސިފަކުރަން ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫ ކަމަކަށް ހީވިޔަސް، ހަގީގަތުގައި މިއީ ކިޑްނީއާ ގުޅުން ހުރި އުފަންވުމުން ދިމާވާ ހާލަތެކެވެ . ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެއީ ކިޑްނީގެ ތެރޭގައި ޚާއްޞަކޮށް ކިޑްނީގެ މެދު ބައި (މެޑޫލާ) ގައި ސިސްޓް ކިޔާ ކުދިކުދި ފެން ބުރުސްތައް އުފެދޭ ތަނެވެ. މިއަދު މިވާހަކަ ތަފްޞީލުކޮށް ދައްކާލަމާތޯއެވެ؟

މެޑަލަރީ ސްޕޮންޖް ކިޑްނީ އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ފުރަތަމަ ބަލާލަމާތޯ ކިޑްނީ އަކީ ކޮބައިތޯއާއި އެ ކިޑްނީ މަސައްކަތްކުރާގޮތަށެވެ. އެނގިވަޑައިގަންނަވާނެ ފަދައިން ކިޑްނީ އަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ ވަރަށް މުހިންމު ބައެކެވެ. ކޮންމެ ކިޑްނީއެއްގެ މެދު ބައެއް ހުންނައިރު، އެއަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ މެޑަލާ އެވެ. މި މެޑަލްގައި ކުދިކުދި ޓިއުބިއުލްސް ކިޔާ ވަރަށް ރީތި ޗެނަލްތަކެއް ހުރެއެވެ. މި ޗެނަލްތަކުން ލޭގެ ތެރެއިން ފިލްޓަރ ކުރެވިފައިވާ ކުނި އެއްކޮށްގެން ކުޑަކަމުދާތަކެތި އުފައްދައެވެ. ދެން މި ޗެނަލްތައް ގުޅިގެން ގުޅެނީ ކަލެކްޓިންގ ޑަކްޓްސް ކިޔާ ތަންކޮޅެއް ބޮޑެތި ޗެނަލްތަކާއެވެ. މިއިން ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި ދަނީ ކިޑްނީގެ މެދުގައިވާ މައިގަނޑު އެއްކުރާ ތަނަށް ކަމަށްވާ ރެނަލް ޕެލްވިސް އަށެވެ. އެތަނުން ކުޑަކަމުދާތަކެތި ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ ތެރެއިން މުގުރަށް ގޮސް، ދެން ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމު މެދުވެރިކޮށް ހަށިގަނޑުން ނުކުމެގެންދެއެވެ.

އޯކޭ، މިހާރު `މެޑަލަރީ ސްޕޮންޖް ކިޑްނީ` ޖެހިފައިވާ މީހަކަށް ވާގޮތަކީ އަޅުގަނޑު ފާހަގަކުރި ކަލެކްޓިންގ ޑަކްޓްތަކުގައި ކުދިކުދި ސިސްޓްތައް އުފެދި، އެ ޑަކްޓްތައް ދުޅަވެ ބޮޑުވެގެން ދިއުމެވެ. އެމީހުން ހީވަނީ ސްޕޮންޖެއްހެންނެވެ. އެހެންވެ އެއަށް ކިޔަނީ `ސްޕޮންޖް ކިޑްނީ` އެވެ. މި ހާލަތު އާންމުކޮށް ދެ ކިޑްނީއަށް ވެސް ޖެހޭ ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު އެންމެ ކިޑްނީއަކަށް ވެސް މި ހާލަތުގައި ޖެހިދާނެ އެވެ.

މި މެޑަލަރީ ސްޕޮންޖް ކިޑްނީގެ ހާލަތު އުފެދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިހާރު މި ސިސްޓްތައް އުފެދުމުން ވާނީ ކިހިނެއްތޯ ސުވާލު އުފެދިއްޖެއެވެ. މި ސިސްޓްތައް އުފެދުމުން އެ ފަން ޗެނަލްތައް (ޓިއުބިއުލްސް) ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރެވެއެވެ. ދެން، ކެލްސިއަމް ފަދަ ތަކެތި މި ޗެނަލްތަކުގެ ތެރެއަށް ޖަމާވާން ފަށައެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ (ނެފްރޯކެލްސިނޯސިސް) އެވެ. ހަމައެކަނި ކެލްސިއަމް ނޫން، ފޮސްފޭޓް އަދި އޮކްސެލެޓް ފަދަ އެހެން ތަކެތި ވެސް މިގޮތަށް ޖަމާވެދާނެ އެވެ. ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް މި ޖަމާވެފައިވާ ތަކެތި އެއްކޮށް ތަތްވެ ކިޑްނީގައި ހިލަ އުފެދެއެވެ .

މި ސިސްޓްތަކާއި ހިލަތަކުގެ ސަބަބުން ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ ތެރެއިން ކުޑަކަމުދާތަކެތި ދައުރުވުން ހުއްޓުވައި، ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަން (ޔޫޓީއައި) ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެއެވެ.

މިކަމާއި ޕޮލިސިސްޓިކް ކިޑްނީ ޑިޒީޒް އާއި ހުރި ތަފާތަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ޕޮލިސިސްޓިކް ކިޑްނީ ޑިޒީޒް (ޕީކޭޑީ) ގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާފައި ވާނެއެވެ. އަދި ކިޑްނީގައި ސިސްޓް އުފެދޭ ބައްޔެކެވެ. އެހެންވީމާ އެދެމީހުންގެ ތަފާތަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ޕޮލިސިސްޓިކް ކިޑްނީ ޑިޒީޒް (PKD) އަކީ އާންމުކޮށް ވާރުތަވާ ޖެނެޓިކް ބައްޔެކެވެ. އެކަމުގެ ސަބަބުން ކިޑްނީ ބޮޑުވެ، މުޅި ހަށިގަނޑުގައި ގިނަ ސިސްޓްތައް އުފެދެއެވެ. ޕީކޭޑީ ޖެހުމުން ބައެއް ފަހަރު ބޮޑެތި އުދަނގޫތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.މުޅި އުމުރަށް މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. ޕީކޭޑީ ހުންނަ ގިނަ މީހުންނަށް ކިޑްނީ ފެއިލްވެ، ލޭ ސާފުކުރުމަށް ޑައިލިސިސް ކުރަން ޖެހެ އެވެ.

ނަމަވެސް މެޑަލަރީ ސްޕޮންޖް ކިޑްނީ (އެމްއެސްކޭ) ޖެހިފައިވާ މީހުންގެ ކިޑްނީ ފެއިލްވުމަކީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ . އެއީ މައިގަނޑު ތަފާތެވެ.

މި ހާލަތުން އެންމެ ބޮޑަށް އަސަރުކުރަނީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟ ކިހާ އާންމު ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ``މެޑަލަރީ ސްޕޮންޖް ކިޑްނީ (އެމްއެސްކޭ)'' ހާލަތަކީ މިހާރު ރެންޑަމްކޮށް ދިމާވާ ހާލަތެއް ކަމަށް ބެލެވެއެވެ. އެއީ ވަކި ސަބަބެއް ނެތިއެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް އާއިލާތަކުން ފެންނަ ކަމުން ވާރުތަވުމުގެ ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ ފުރުސަތެއް އޮވެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް އެކަމަށް ސާފު ޖެނެޓިކް ޕެޓަރންއެއް އަދި ހޯދިފައެއް ނުވެއެވެ.

ގިނަ މީހުންނަށް މިބަލި ޖެހިފައިވާކަން އެނގެނީ އަލާމާތްތައް ފެނުމުން، އާންމުކޮށް އުމުރުން 20 އަހަރުގައެވެ. އަދި އަންހެނުންނަށް ވެސް ފިރިހެނުންނަށް ވުރެ ތަންކޮޅެއް ބޮޑަށް ނުރައްކާވާ ކަމަށް ބުނެވެ އެވެ .

މިއީ ވަރަށް އާންމު ކަމަކަށް ވާއިރު، އެވްރެޖްކޮށް ކޮންމެ 5000 މީހުންގެ ތެރެއިން އެކަކު އެމްއެސްކޭ ޖެހިފައިވެ އެވެ. ނަމަވެސް ކިޑްނީގައި ހިލަ ހުންނަ މީހުންގެ ގައިގައި މިއީ ވަރަށް ބޮޑަށް އާންމު ކަމެކެވެ. މާނައަކީ މިފަދަ މީހުންގެ ތެރެއިން %12 އާއި %20 އާއި ދެމެދުގެ މީހުންނަށް އެމްއެސްކޭ ޖެހިދާނެ ކަމެވެ.

މެޑަލަރީ ސްޕޮންޖް ކިޑްނީގެ ސަބަބުން ހައިޕަރޓެންޝަން ޖެހެނީ ހެއްޔެވެ؟

މި ``އެމްއެސްކޭ'' ގެ ސަބަބުން ހައިޕަރޓެންޝަން ނުވަތަ ޕްރެޝަރު އުފެދޭތޯ ބައެއް މީހުން ސުވާލު އުފައްދާފާނެއެވެ. މިހާރު ކުރެވިފައިވާ ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ``މެޑަލަރީ ސްޕޮންޖް ކިޑްނީ'' ގެ ސަބަބުން ހައިޕަރޓެންޝަން ޖެހޭ ކަމުގެ އެއްވެސް ހެއްކެއް ނެތެވެ .

މެޑަލަރީ ސްޕޮންޖް ކިޑްނީ އަށް މެދުވެރިވަނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ހެއްޔެވެ؟

ބައެއް މީހުންނަށް މި ބަލި ޖެހެނީ ކީއްވެގެން ކަމެއް އަދިވެސް ޑޮކްޓަރުންނަށް ސީދާ ނޭނގެ އެވެ. އެއީ ދަރިފުޅުގެ މަރުހަލާގައި ކިޑްނީ ތަރައްގީވުމަށް ދިމާވާ މައްސަލައެއް ކަމަށް ބެލެވެނީ، ދަރިފުޅު އަދިވެސް ރަހިމުގައި ހުންނަ ވަގުތުގައެވެ .

މި ބަލީގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ހައިރާންވާންޖެހޭ ކަމަކީ މެޑަލަރީ ސްޕޮންޖް ކިޑްނީ (އެމްއެސްކޭ) ޖެހިފައިވާ ގިނަ މީހުންނަށް އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނެއެވެ . މާނައަކީ އެމީހުންނަށް ބަލި ޖެހިފައިވާކަން ވެސް ނޭނގި އުޅެނީ އެވެ. އަލާމާތްތައް ފެންނަނީ އެންމެ ކުޑަ އިންސައްތައެއް ކަމަށްވާ ގާތްގަނޑަކަށް %10 އަށެވެ.

މިފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ އާންމުކޮށް ދިމާވަނީ ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަން (ޔޫޓީއައި) އާއި ކިޑްނީގައި ހިލަ އުފެދުމެވެ. މިއީ މައިގަނޑު އަލާމާތްތަކެވެ.

• ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ލޭއައުން (ހެމެޗުރިއާ): މީގެ މާނައަކީ ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި ރަތްވެ، ބައެއް ފަހަރު ސައިފެނުގެ ކުލައަށް ބަދަލުވެދާނެ ކަމެވެ.
• ފްލެންކް ޕޭން: ބުރަކަށީގެ ދެފަރާތުގައި، ރިބް ކޭޖްގެ ތިރީގައި ހުންނަ ރިހުން.
• ކުޑަކަމުދާއިރު ރިހުން (ޑިސޫރިއާ): ކުޑަކަމުދާއިރު އަނދާ ހުލިވުމާއި ތަދުވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެއެވެ.
• ކިޑްނީގައި ހިލަ އުފެދުން: މިއީ ގިނަ ބަޔަކު ތަޖުރިބާކޮށްފައިވާ ކަމެކެވެ. އެއީ ވަރަށް ބޮޑަށް ކޮނޑުގައި ރިއްސުމާއެކު އަތުވެދާނެ ކަމެކެވެ.
• ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަން: ގިނަގިނައިން ކުޑަކަމުދިއުމާއި ހުމުގެ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ.

މެޑަލަރީ ސްޕޮންޖް ކިޑްނީ ޑައިގްނޯސް ކުރެވެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރު ފުރަތަމަ ކުރާނީ ފިޒިކަލް އިމްތިހާނެކެވެ. އެމީހުން ތިބާގެ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީއާއި، އާއިލީ ތާރީޚާއި، ތިބާއަށް ފެންނަ އެއްވެސް އަލާމާތެއްގެ ވާހަކަ އަހާނެއެވެ.

ކިޑްނީގެ ބަލި ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ޑޮކްޓަރަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ، ލޭއާއި ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ އެތައް ޓެސްޓެއް ހެދުމަށް އަމުރުކުރުން އެކަށީގެންވެއެވެ . މިކަންކަން ބަލާނީ:

• ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ލޭ އޮވެއެވެ؟
• ކިޑްނީ މަސައްކަތް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
• ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގައި އިންފެކްޝަން ޖެހިފައިވޭތޯ؟

މީގެ އިތުރުން ކިޑްނީގައި އަޅުގަނޑު މިދެންނެވި އެ ސިސްޓްތައް ހުރިތޯ ބެލުމަށް ޚާއްޞަ އިމޭޖިންގ ޓެސްޓްތައް ހެދިދާނެއެވެ. އެންމެ އާންމުކޮށް ކުރެވޭ ސްކޭންތަކުގެ ބާވަތްތަކަކީ:

• ސީޓީ ސްކޭން: މިއީ އެކްސްރޭ ބޭނުންކޮށްގެން ކިޑްނީގެ ތިން ޑިމޭންޝަނަލް (3ޑީ) ތަސްވީރެއް އުފެއްދުމެވެ.
• އިންޓްރާވެނިއަސް ޕައިލޯގްރާމް (IVP): މިއީ ލޭނާރު އަށް ޚާއްޞަ ކުލައެއް އިންޖެކްޓް ކުރުމެވެ. ދެން، އެކްސްރޭގެ އެތައް ފޮޓޯއެއް ނަގައެވެ. މި ކުލަ ކިޑްނީން ލޭގެ ތެރެއިން ފިލްޓަރކޮށް ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ތެރެއަށް ވަދެގެންދާތީ، އެކްސްރޭ ފޮޓޯތަކުން ކުޑަކަމުދާ ތަކެތީގެ މަގު ސާފުކޮށް ފެނެއެވެ. މިއީ ސިސްޓްތަކާއި ކުޑަކަމުދާތަކެތި ބަންދުވެފައިވާ ތަންތަން ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
• އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭން: މިއީ އަޑު ރާޅު ބޭނުންކޮށްގެން ކިޑްނީގެ ފޮޓޯ ނަގާ ސްކޭން އެވެ.

މެޑަލަރީ ސްޕޮންޖް ކިޑްނީއަށް ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މެޑަލަރީ ސްޕޮންޖް ކިޑްނީ (އެމްއެސްކޭ) ގެ ނަމުން މަޝްހޫރު މި ބައްޔަށް މިވަގުތު ވަކި ފަރުވާއެއް ނުލިބެ އެވެ . ފަރުވާ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި އަމާޒުކޮށްފައިވަނީ ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަން (ޔޫޓީއައި) އާއި ކިޑްނީގައި ހިލަ ޖެހުން ކޮންޓްރޯލްކޮށް ފަރުވާ ދިނުމަށެވެ.

ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަންތަކަށް ދޭ މައިގަނޑު ފަރުވާއަކީ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އެވެ .

ކިޑްނީގައި ހިލަ އުފެދުމަށް ފަރުވާ ދިނުން ބިނާވެފައި އޮންނަނީ އެ ހިލަގަނޑުގެ ސައިޒުގެ މައްޗަށެވެ. އާންމުކޮށް ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ތެރެއިން ކުދި ހިލަތައް އަމިއްލައަށް ފާއިތުވެއެވެ. އެ ހިލަ އަވަހަށް ފާއިތުވުމަށް އެހީތެރިވުމަށްޓަކައި ގިނައިން ފެން ބުއިމަށް ޑޮކްޓަރު ބުނެފާނެއެވެ. އަދި ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ މަސްތަކަށް ލުއި ދިނުމަށް ތަދުކެނޑޭ ބޭހާއި ބޭސް ވެސް ލިޔެފާނެ އެވެ.

ބޮޑެތި ހިލަތަކަށް ތަންކޮޅެއް އިތުރު ފަރުވާއެއް ބޭނުންވެދާނެއެވެ. މިއީ މަދު މިސާލެކެވެ.

• ޝޮކް ވޭވް ލިތޯޓްރިޕްސީ: މިއީ ކިޑްނީގައި ހުންނަ ހިލަތައް ފަޅާލުމަށް ހައި އެނާޖީ ޝޮކް ވޭވްސް ބޭނުންކޮށްގެން ނޮން އިންވޭސިވް ފަރުވާއެކެވެ. އެއަށްފަހު ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ތަންކޮޅުތައް ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ތެރެއިން ހަށިގަނޑުން ބޭރަށް ފޮނުވާލައެވެ.
• ޔޫރެޓެރޯސްކޯޕީ: މިއީ ޔޫރެޓެރޯސްކޯޕް ކިޔާ ދިގު ތުނި ހޮޅިއެއް ބޭނުންކޮށްގެން ހިލަ ހުރި ސަރަހައްދު ބަލާށެވެ. މި އާލާތް ބޭނުންކޮށްގެން ކުދި ހިލަތައް ނައްތާލެވޭނެ، ނުވަތަ ލޭޒަރ ބޭނުންކޮށްގެން ބޮޑެތި ހިލަތައް ފަޅާލެވިދާނެއެވެ.
• ޕަރކިއުޓަނިއަސް ނެފްރޮލިތޮޓޮމީ:ޑޮކްޓަރުން މިގޮތް ބޭނުންކުރަނީ އެހެން ގޮތްތައް ކާމިޔާބު ނުވާ ވަގުތުތަކުގައެވެ. މިއީ ބުރަކަށީގައި ކުޑަ ވަޅިއެއް ހަދައިގެން ކިޑްނީގެ ހިލަ އޭގެ ތެރެއިން ފުނޑުފުނޑުކޮށް ދަމައިގަތުމެވެ. މިއީ ވެސް މިނިމަލީ އިންވޭސިވް ސާޖަރީއެކެވެ.

މެޑަލަރީ ސްޕޮންޖް ކިޑްނީ ހުއްޓުވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

މެޑަލަރީ ސްޕޮންޖް ކިޑްނީ (MSK) އަކީ އުފަންވުމުގައި ދިމާވާ ސަބަބެއް ނޭނގޭތީ، އެކަން ހުއްޓުވޭކަށް ނެތެވެ . ނަމަވެސް އޭގެ ސަބަބުން ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަން (ޔޫޓީއައި) އާއި ކިޑްނީގައި ހިލަ އުފެދުމުން ރައްކާތެރިވުމަށް ފިޔަވަޅުތައް އެޅިދާނެ އެވެ.

ޑޮކްޓަރު މިފަދަ ބޭސްތައް ލިޔެދީފާނެއެވެ:

• ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަންތައް ތަކުރާރުވުން ހުއްޓުވުމަށް ކުޑަ ޑޯޒްތަކެއްގެ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް .
• ޕޮޓޭސިއަމް ސައިޓްރޭޓް ނުވަތަ ތައިއަޒައިޑް (ފެން ގިތެޔޮ ވެސް ކިޔާ) ފަދަ ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ކެލްސިއަމްގެ މިންވަރު ދަށްވެ، ކިޑްނީގައި ހިލަ އުފެދުން ހުއްޓުވޭނެ އެވެ.

ކެއުމަށް ބަދަލު ގެނައުމަކީ ވެސް ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަންތަކާއި ކިޑްނީގައި ހިލަ އުފެދުން ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ:

• ކެލްސިއަމް: ކެއުމުން އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ކެލްސިއަމް ލިބުމަކީ ކިޑްނީގައި ހިލަ އުފެދުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. (ބައެއް މީހުންނަށް ހީވެދާނެ މާގިނައިން ކެލްސިއަމް ބޭނުންކުރުމަކީ ހިލަ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވާނެ ކަމެއް ކަމުގައި ވިޔަސް މިއީ އެހެނެއް ނޫނެވެ. އާދައިގެ މިންވަރަކަށް ކެލްސިއަމް ބޭނުންކުރަންވާނެއެވެ. ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.)
• ފްލޫއިޑްސް: ގިނައިން ފެން ބުއިމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. މިއީ ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި ގަދަވެ، ހިލަ އުފެދުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. އަދި ކިޑްނީން ބެކްޓީރިއާ ބޭރަށް ފޮހެލުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. ދުވާލަކު މަދުވެގެން 2-3 ލީޓަރު ފެން ބޯން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.
• ޕްރޮޓީން ގިނަ ކާނާ: މަހާއި މަސް، އަދި ބިސް ފަދަ ޕްރޮޓީން ގިނަ ކާނާ ލިމިޓް ކުރުމަކީ ކިޑްނީގައި ހިލަ އުފެދުން ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
• ލޮނު: ކެއުމުގައި ލޮނު މަދުކުރުމަކީ ވެސް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. މާގިނައިން ލޮނު ކެއުމުން ކިޑްނީގައި ހިލަ އުފެދުމުގެ ފުރުސަތު އިތުރުވެއެވެ. އެހެންކަމުން ކާނާއަށް ލޮނު އަޅާ މިންވަރަށް ސަމާލުވާށެވެ. ދަޅު ކާނާ އާއި އިންސްޓޭންޓް ނޫޑްލްސް ފަދަ ތަކެތީގެ ތެރޭގައި ލޮނު ގިނަ އެވެ.

މުހިންމު: ކެއުމަށް އެއްވެސް ބަދަލެއް ގެނައުމުގެ ކުރިން އަބަދުވެސް ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ޑައިޓީޝަނަކާ މަޝްވަރާ ކުރަންވާނެއެވެ .

މެޑަލަރީ ސްޕޮންޖް ކިޑްނީ ހުންނަ މީހެއްގެ މުސްތަގުބަލަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

މި އަޑު އިވުމުން ގިނަ ބަޔަކު ބިރުގަނެދާނެ ނަމަވެސް މެޑަލަރީ ސްޕޮންޖް ކިޑްނީ (އެމްއެސްކޭ) ޖެހިފައިވާ ގިނަ މީހުންނަށް މުޅި އުމުރު ދުވަހު ކިޑްނީގެ މަސައްކަތް ރަނގަޅަށް ދެމެހެއްޓޭނެއެވެ .

ނަމަވެސް ކުޑަ އިންސައްތައެއް ކަމަށްވާ ގާތްގަނޑަކަށް %10 މީހުންނަށް ކިޑްނީ ފެއިލްވުން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. މައިގަނޑު ސަބަބުތަކަކީ ގިނައިން، ރިކަރަންޓް ޔޫރިނަރީ ޓްރެކްޓް އިންފެކްޝަން (ޔޫޓީއައި) އާއި ކިޑްނީގައި ހިލަ އުފެދުމެވެ.

ދިގުދެމިގެންދާ ތަދުވުމަކީ ގިނައިން ކިޑްނީގައި ހިލަ އުފެދޭ މީހުންނަށް ދިމާވެދާނެ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ އަނެއް ކޮމްޕްލިކޭޝަނެކެވެ. މި ހާލަތު ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނީ ކިޑްނީގައި ހިލަ އުފެދުމުން ރައްކާތެރިވުމަށް ފިޔަވަޅު އަޅައިގެންނެވެ.

މެޑަލަރީ ސްޕޮންޖް ކިޑްނީ (އެމްއެސްކޭ) ގެ ސަބަބުން ލޭގައި ކެލްސިއަމްގެ މިންވަރު ދަށްވެދާނެ އެވެ. މިއީ ކަށިތައް ބަލިކަށިވެދާނެ ކަމެކެވެ . މިކަމުގެ ސަބަބުން ކަށިތަކާއި ގުޅުންހުރި ބަލިތައް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ. މިސާލަކަށް:

• އޮސްޓިއޯޕޮރޮސިސް (ކަށިތައް ތުނިވެ ފަޅައިގެންދާ ބައްޔެއް)
• ސެކަންޑަރީ ހައިޕަރޕެރަތައިރޮއިޑިޒަމް (ޕެރަތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑްތަކުން ހޯރމޯން މާބޮޑަށް ނިކުތުން)

މި ބާވަތުގެ ދިގުމުއްދަތަކަށް ކަށިތަކަށް ލިބޭ ގެއްލުންތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރު ޕޮޓޭސިއަމް ސައިޓްރޭޓް ފަދަ ބޭސްތައް ލިޔެދީފާނެއެވެ.

މެޑަލަރީ ސްޕޮންޖް ކިޑްނީ އާއި އެކު އުޅޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރު ގަވާއިދުން ކިޑްނީގެ މަސައްކަތް މޮނިޓަރކޮށް، ބޭނުންވާ ގޮތަށް ސަޕޯޓިވް ކެއާ ދޭނެ އެވެ. ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ގޮތަށް ސީދާ ބޭސްތައް ކެއުމާއި، ކެއުމަށް ތަބާވުމާއި، ފޮލޯއަޕް އެޕޮއިންޓްމަންޓްތަކާ އެއްވަރަށް ކުރިއަށް ދިއުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ . މި ކަންކަމަކީ ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަންތަކާއި ކިޑްނީގައި ހިލަ އުފެދުމުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަންކަމެވެ.

މެޑަލަރީ ސްޕޮންޖް ކިޑްނީ (އެމްއެސްކޭ) އަށް ފަރުވާއެއް ނެތެވެ. އެކަމަކު އަޅުގަނޑު ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން، މިބަލި ހުންނަ ގިނަ މީހުންނަށް އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެންނައިރު، ބައެއް މީހުންނަށް މިބަލި ހުންނަކަންވެސް ނޭނގެއެވެ. އަލާމާތްތައް ފެންނަ ވަގުތުތަކުގައި އާންމުކޮށް ދިމާވަނީ ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގައި އިންފެކްޝަން ނުވަތަ ކިޑްނީގައި ހިލަ އުފެދިގެންނެވެ. މި ދެ ބާވަތަކީ ވެސް ވަރަށް ފަރުވާ ކުރެވޭ ދެ ކަންތައްތަކެކެވެ . އަދި ކެއުމާއި ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ބަދަލު ގެނެސްގެން ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަންތަކާއި ކިޑްނީގައި ހިލަ އުފެދުމުން ވެސް ރައްކާތެރިވެވޭނެ އެވެ. އެއްވެސް ސުވާލެއް ނުވަތަ ކަންބޮޑުވުމެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކަން ފަސްނުޖެހޭށެވެ .

ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް

އޯކޭ، އެހެންވީމާ އަޅުގަނޑު އުންމީދު ކުރަން މިހާރު އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދެއްކި `މެޑަލަރީ ސްޕޮންޖް ކިޑްނީ` ރަނގަޅަށް ވިސްނިއްޖެ ކަމަށް. އަނެއްކާވެސް އެންމެ މުހިންމު ނުކުތާތައް ހަނދާންކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ:

• މިއީ ކިޑްނީގެ މެދު ބައި (މެޑޫލާ) ގައި ކުދިކުދި ސިސްޓްތައް އުފެދުމަށް އުފަންވުމުން ދިމާވާ ހާލަތެކެވެ .
• ގިނަ މީހުންނަށް އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނެއެވެ . އެމީހުން ކުރާނަމަ އެއީ ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަން (ޔޫޓީއައި) ނުވަތަ ކިޑްނީގައި ހިލަ އުފެދުމުގެ ސަބަބުންނެވެ.
• މިކަމަށް ވަކި ފަރުވާއެއް ނެތް ނަމަވެސް އަލާމާތްތަކާއި ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކަށް ރަނގަޅަށް ފަރުވާ ކުރެވިދާނެ އެވެ.
• ކިޑްނީގައި ހިލަ އުފެދުމާއި ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަންތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ . މިކަން ކުރުމަށްޓަކައި ގިނައިން ފެން ބުއިމާއި، ކާ އެއްޗަކާ މެދު ސަމާލުވެ، ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވާށެވެ.
• ގިނަ މީހުންނަށް މުޅި އުމުރު ދުވަހު ކިޑްނީގެ މަސައްކަތް ރަނގަޅަށް ދެމެހެއްޓޭނެއެވެ . ކިޑްނީ ފެއިލްވުމަކީ މަދުން ނަމަވެސް ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
• މިކަމާ ގުޅޭގޮތުން އެއްވެސް ސުވާލެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ .

ކަންބޮޑު ނުވޭ، މިހާލަތުގައި ގިނަ ބަޔަކަށް އާދައިގެ، ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނެ!

`މެޑަލަރީ ސްޕޮންޖް ކިޑްނީ، ކެޗީ-ރިޗީ ބަލި، ކިޑްނީގެ ބަލި، ކިޑްނީގައި ހިލަ، ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަން، ކިޑްނީ ސިސްޓް، ކޮންޖެނިޓަލް ކިޑްނީ ޑިސްއޯޑަރ، ކިޑްނީ ސިސްޓް، ނެފްރޯކެލްސިނޯސިސް، ހެމަޗުރިއާ، ކިޑްނީ ހެލްތު ސިންގަޅަ ބަހުންނެވެ