ހަކުރުބައްޔަށް ބޯން ޖެހޭ ބޭހެއް: މެޓްފޯމިން އަދި ރެޕަގްލިނައިޑް ޓެބްލެޓްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ؟

ޓައިޕް 2 ހަކުރުބަލި ހުންނަނަމަ، ޑޮކްޓަރު ލިޔެދީފައިވަނީ މެޓްފޯމިން އާއި ރިޕަގްލިނައިޑް ވެސް ހިމެނޭ ކޮމްބިނޭޝަން ގިތެޔޮ (ޕްރަންޑީމެޓް ފަދަ) އެވެ. މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް ހަކުރުބަލި ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބޭހެކެވެ. މި ބޭހަކީ ކޮބައިކަމާއި، މި ބޭސް މަސައްކަތްކުރާ ގޮތާއި، ސަމާލުވާން ޖެހޭ ކަންކަމަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ކީއްވެގެންތޯ މި ބޭސް ނަގަނީ؟ ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ...

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ މެޓްފޯމިން އާއި ރެޕަގްލިނައިޑް ކިޔާ ދެ ބޭހެއް އެއްކޮށްލައިގެން އުފައްދާ ގިތެޔޮ ގިރާއެކެވެ. މިއީ ޓައިޕް 2 ޑައިބެޓީސް މެލިޓަސް ޖެހިފައިވާ މީހުންނަށް ދޭ އެއްޗެކެވެ . ނަމަވެސް ހަމައެކަނި މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުން ނުފުދޭނެއެވެ. ކެއުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމާއި ކަސްރަތު ކުރުމަކީ ވެސް މި ފަރުވާގެ ބައެކެވެ. މި ބޭހަކީ ހަށިގަނޑުގައި އިންސިއުލިން ކިޔާ ހޯރމޯން ރަނގަޅަށް ބޭނުން ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބޭހެކެވެ. ދެން، ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރެވެއެވެ. މި ބޭސް އެހެން ބޭނުންތަކަށް ވެސް ބޭނުންކުރެވިދާނެ، ޑޮކްޓަރާއި ނުވަތަ ބޭސްފިހާރަގައި ހުންނަ މީހާއާ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ސުވާލު ކުރެވިދާނެއެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

އޯކޭ މިހާރު މިއީ މުހިއްމު ކަމެއް. މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން ކަނޑައެޅިގެން މިކަންކަން ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ފާމަސިސްޓަށް ކިޔައިދޭން ޖެހެއެވެ. އެހެނީ މި ބަލިތައް ހުންނަނަމަ މި ބޭހަކީ ތިބާއަށް އެކަށީގެންވާ ބޭހަކަށް ނުވެދާނެ، ނުވަތަ ޚާއްޞަ ފަރުވާއެއް ބޭނުންވެދާނެތީއެވެ.

• ލޭމަދުވުން ޖެހިފައިވޭތޯ ?
• ޑީހައިޑްރޭޝަން ތަޖުރިބާ ކުރެވެނީ ހެއްޔެވެ ?
• ޑައިބެޓިކް ކީޓޯއެސިޑޯސިސް ކިޔާ ސީރިއަސް ބައްޔެއް ޖެހިއްޖެ ހެއްޔެވެ ?
• ހިތުގެ ބަލި ޖެހިފައިވޭތޯ ?
• ގަވާއިދުން ބަނގުރާ ބޯ ހެއްޔެވެ؟
• ކިޑްނީގެ ބަލި ޖެހިފައިވޭތޯ ?
• ފުރަމޭގެ ބަލި ޖެހިފައިވޭތޯ ?
• އަންހެނެއްނަމަ ޕޮލިސިސްޓިކް އޮވަރީ ސިންޑްރޯމް (ޕީސީއޯއެސް) ޖެހިފައިވާ ހެއްޔެވެ؟
• ދާދިފަހުން ސީރިއަސް އިންފެކްޝަނެއް ނުވަތަ ސީރިއަސް އަނިޔާއަކުން ރަނގަޅުވެފައިވޭތޯ ?
• މެދުނުކެނޑި ހޮޑުލަނީ ހެއްޔެވެ ?
• މެޓްފޯމިން، ރިޕަގްލިނައިޑް ނުވަތަ އެހެން ބޭހެއް، ކާނާ، ކުލަ ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް އަށް ދުވަހަކުވެސް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވެފައިވޭތޯއެވެ؟
• ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރަނީ ހެއްޔެވެ , ނުވަތަ މިހާރުވެސް ބަލިވެ އިނީ ހެއްޔެވެ؟
• ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއް ހެއްޔެވެ؟

މިކަންތައްތައް ފޮރުވައިގެން ނުތިބެ ހުރިހާ ވާހަކައެއް ބުނުމަކީ އަމިއްލަ ސިއްހަތަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއްކަން ވިސްނޭތަ؟

މި ބޭސް އަހަރެން ބޭނުން ކުރާނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ގިތެޔޮ އަނގައިން ބޯން ޖެހެއެވެ. ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކުން ނިވާކޮށްލާށެވެ. ޑޮކްޓަރު ދީފައިވާ ބޭސް ސިޓީގައި ލިޔެފައިވާ ގޮތަށް ސީދާ ނަގަން ޖެހެ އެވެ.

އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ، މި ބޭހެވެކެއުމުގެ ކުރިން ބޯން ޖެހެއެވެ. ސީދާ ބުނާނަމަ ކެއުމުގެ 30 މިނެޓަށް ވުރެ ގިނައިރު ކުރިން ނުބުއިމެވެ . އާންމުކޮށް ކެއުމުގެ ކުޑައިރުކޮޅެއް ކުރިން ނަގާ އެއްޗެކެވެ.

ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ކެއުމެއް ދޫކޮށްލައިފިނަމަ، އެ ކެއުމަށް ގިތެޔޮ ވެސް ދޫކޮށްލަން ޖެހޭނެ.

އެންމެ ރަނގަޅީ ޑޮކްޓަރު ލަފާދޭ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ނުބުއި، ނުވަތަ ގިނައިން ބުއިން ހެއްޔެވެ؟

ޒުވާނުންނާއި މުސްކުޅިންނަށް ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ކުޑަކުދިންނަށް މި ބޭސް ދޭނަމަ ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރާ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހެއެވެ. ޚާއްޞަ ފަރުވާއެއް ބޭނުންވެދާނެއެވެ.

އުމުރުން 65 އަހަރުން މަތީގެ މީހަކު މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަމުންދާނަމަ، އެ ބޭހުގެ އަސަރު ތަންކޮޅެއް ގަދަވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރު ޑޯޒް ކުޑަކޮށް ކުޑަކޮށްފާނެއެވެ.

މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟ (އޯވަރޑޯޒް)

މި ބޭސް މާގިނައިން އެކްސިޑެންޓްވެގެން ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން ޕޮއިސަން ކޮންޓްރޯލް ސެންޓަރަކަށް ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އެމަޖެންސީ ރޫމަށް ގުޅާށެވެ. މިއީ ސަމާސާއެއް ނޫނެވެ.

"މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެއް. ރައްޓެހިންނަށް ނުވަތަ އާއިލާއަށް ވެސް ހަކުރުބަލި ހުރި ނަމަވެސް ނުދޭށެވެ."

އަހަރެންނަށް ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟

ކެއުމުގެ ކުރިން ގިތެޔޮ ބޯން ނުކުޅެދިއްޖެނަމަ އެ ގިތެޔޮ ދޫކޮށްލާށެވެ. ދެން ކެއުމަށް ވަގުތު ޖެހިއްޖެ ނަމަ، އެއީ ދެން ކާން އުޅޭ ވަގުތު، އެވަގުތު ގިތެޔޮ ބޯށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑަބަލް ޑޯޒް ނުވަތަ އިތުރު ގިތެޔޮ އެއްފަހަރާ ނުބޯށެވެ.

މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެ އެހެން ބޭސްތައް (ޑްރަގް އިންޓަރެކްޝަންސް)

މިއީވެސް ވަރަށް މުހިންމު ނުކުތާއެކެވެ. މެޓްފޯމިން އާއި ރިޕަގްލިނައިޑް ޓެބްލެޓް އާއި އެކު ބޭނުން ކުރުމުން މައްސަލަ ދިމާވެދާނެ ބައެއް ބޭސްތައް އެބަހުއްޓެވެ. އެއީ، މި ބޭހުގެ ފައިދާއަށް ހުރަސްއެޅިދާނެ، ނުވަތަ އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް އިތުރުވެދާނެތީއެވެ.

ދުވަހަކުވެސް މި ހަކުރުބަލީގެ ބޭސް ތިރީގައިވާ ބޭސްތަކާއެކު ނުބޯށެވެ.

• ކޮންޓްރެސްޓް ބޭސްތަކަކީ ވަކި ޓެސްޓްތަކެއްގެ ކުރިން ހަށިގަނޑަށް އިންޖެކްޓް ކުރާ ޚާއްޞަ ދައުރުވާ މާއްދާތަކެއް , އެކްސްރޭ، ސީޓީ ސްކޭން، އަދި އެމްއާރުއައި ފަދަ ޓެސްޓްތަކެވެ.
• ޑޮފެޓިލައިޑް ކިޔާ ބޭހެކެވެ .
• ޖެމްފައިބްރޯޒިލް ކިޔާ ބޭހެކެވެ .

މީގެ އިތުރުން މި ހަކުރުބަލީގެ ބޭހާއި ކޮންމެވެސް ގޮތަކުން މުއާމަލާތް ކުރެވޭ އެހެން ގިނަ ބޭސްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. އޭގެ ތެރޭގައި ހިމެނިދާނެއެވެ.

• އެސިޓަޒޮލަމައިޑް އެވެ
• ބަނގުރާ (އެކަނި ބުއިމެއްގެ ގޮތުގައި ނޫން ނަމަވެސް ބައެއް ބޭސްތަކުގައި ބަނގުރާ ވެސް ހުރެދާނެ)
• ބާބިޗުރޭޓްސް (އެބަހީ، ފީނޯބާބިޓަލް، ޕްރިމިޑޯން)
• ކާބަމަޒެޕައިން އެވެ
• އެޗްއައިވީ ނުވަތަ ހެޕަޓައިޓިސް ފަދަ ބަލިތަކަށް އެންޓިވައިރަލް ބައެއް ބޭސްތައް
• ލޭމައްޗަށް ދިއުމާއި، ހިތުގެ ބަލިތަކާއި، ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދުން ނުޖެހުމަށް ބޭނުންކުރާ ބައެއް ބޭސްތަކެވެ
• ފަންގަސް އިންފެކްޝަންތަކަށް ދޭ ބައެއް ބޭސްތައް (އެބަހީ، ކެޓޯކޮނަޒޯލް، އިޓްރަކޮނަޒޯލް)
• ސިމެޓިޑައިން އެވެ
• ކްލޮޕިޑޮގްރެލް އެވެ
• ކްލެރިތްރޮމައިސިން އެވެ
• ސައިކްލޮސްޕޯރިން އެވެ
• ޑެފެރަސިރޮކްސް އެވެ
• ޑައިކްލޯރފެނަމައިޑް އެވެ
• ޑައިގޮކްސިން އެވެ
• ޑައިއުރެޓިކްސް (ހަށިގަނޑުން ފެން ނައްތާލުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބޭސް)
• އެރިތްރޮމައިސިން އެވެ
• އަންހެން ހޯރމޯން (އެބަހީ އެސްޓްރޮޖެންސް، ޕްރޮޖެސްޓިންސް، އަދި އުފަންވުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ގިތެޔޮ)
• ގްލައިކޯޕައިރޯލެޓް އެވެ
• އައިސޮނިއަޒިޑް (ޓިއުބަރކިއުލޯސިސް އަށް ބޭހެއް)
• ލަމޮޓްރިޖިން އެވެ
• މެމަންޓައިން އެވެ
• މެތަޒޮލަމައިޑް އެވެ
• މެޓޮކްލޮޕްރަމައިޑް އެވެ
• މިޑޮޑްރިން އެވެ
• ނިޔާސިން އެވެ
• ފީނޯތިއަޒިންސް (އެބަހީ ކްލޯރޕްރޮމަޒިން، މެސޮރިޑަޒިން، ޕްރޮކްލޯރޕެރަޒިން، ތައިއޮރިޑަޒިން)
• ފެނިޓޮއިން އެވެ
• ރެނޮލަޒިން އެވެ
• ރިފަމްޕިން އެވެ
• ސިމްވަސްޓޭޓިން (ކޮލެސްޓްރޯލް ދަށްކުރާ ބޭހެއް)
• ސްޓިރޮއިޑް ބޭސްތައް (އެބަހީ ޕްރެޑްނިސޯން، ކޯޓިސޯން)
• އެޓެންޝަން ޑިސްއޯޑަރސް، ބަރުދަން ލުއިކުރުމަށް ނުވަތަ ހޭލާ ހުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ސްޓިމިއުލަންޓް ބޭސްތަކެވެ
• ތައިރޮއިޑް ބޭސްތަކެވެ
• ޓޮޕިރަމޭޓް އެވެ
• ޓްރޮސްޕިއަމް އެވެ
• ވަންޑެތަނިބް އެވެ
• ޒޯނިސަމައިޑް އެވެ

މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫން ހެއްޔެވެ؟ އެއީ، ހަމައެކަނި މި ބޭސްތައް ނޫން އެހެން ބޭސްތަކުން މި ހަކުރުބަލީގެ ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެއެވެ.

އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް (ޑޮކްޓަރު ލިޔެދީފައިވާ، ބޭސްފިހާރައިން ގަނެފައިވާ، ސަގާފީ ބޭސް، ވިޓަމިން، ޑައިޓޭރިއަން ސަޕްލިމެންޓްސް) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. އަދި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ، ބަނގުރާ ބޯނަމަ ނުވަތަ ގަވާއިދާ ހިލާފު އެހެން މާއްދާތައް ބޭނުންކުރާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. ބައެއް ކަންތައްތައް މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެއެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު އަޅުގަނޑުމެން ވަކިން ސަމާލުވާންވީ ކަންކަމަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ގަވާއިދުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން ގަވާއިދުން ޗެކަޕް ކޮށްގެން ސިއްހީ ހާލަތު ހުރި ގޮތް ބަލާށެވެ .

ތިބާގެ HbA1c (HbA1c) ޓެސްޓް ގަވާއިދުން ޗެކްކުރެއެވެ. މިއީ އާދައިގެ ލޭގެ ޓެސްޓެކެވެ. އެއީ ފާއިތުވި 2-3 މަސް ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ލޭގެ ހަކުރު ކޮންޓްރޯލް ކުރެވިފައިވާ މިންވަރު ދައްކުވައިދޭ ކަމެކެވެ. ކޮންމެ 3 މަހާއި 6 މަހަކުން މި ޓެސްޓް ހަދަން ޖެހޭނެއެވެ.

ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރަށް ސަމާލުވެލަމާ ހިނގާށެވެ.

ގޭގައި ތިބެގެން ލޭގެ ހަކުރު ބެލޭނެ ގޮތް ދަސްކޮށްލާށެވެ. އަދި،ލޭގައި ހަކުރު މަދުވުމުގެ (ނުވަތަ ހައިޕޮގްލައިސެމިއާ) އަދި ލޭގައި ހަކުރު މަތިވުމުގެ (ނުވަތަ ހައިޕަރގްލައިސެމިއާ) ގެ އަލާމާތްތަކާއި، އެކަންކަން ކޮންޓްރޯލް ކުރާނެ ގޮތްތައް ދަސްކުރުން މުހިންމެވެ.

ކުއްލިއަކަށް ލޭގައި ހަކުރު މަދުވެއްޖެނަމަ، ހަކުރުގެ އަވަސް މަސްދަރެއް ހުރިހާ ވަގުތެއްގައިވެސް ތިމާގެ ކައިރީގައި ބަހައްޓާށެވެ. މިސާލަކަށް ހަކުރު ކިއުބެއް، ގްލޫކޯޒް ޓެބްލެޓެއް ނުވަތަ ޓޮފީއެއް. ކުއްލިއަކަށް ލޭގެ ހަކުރު ދަށްވެ ހޭނެތިގެން ދާން އުޅެނިކޮށް، އެވަގުތު އަމިއްލައަށް ކާން ނުވަތަ ބޯން އެއްޗެއް ދީފިނަމަ، އެ އެއްޗެއް ކަރުތެރޭގައި ތާށިވެދާނެ ކަމަށް ތަސައްވަރު ކޮށްލައްވާށެވެ. އެހެންކަމުން މިވާހަކަ އާއިލާއާއި ރައްޓެހިންނަށް ކިޔައިދޭން ޖެހެއެވެ. ލޭގެ ހަކުރު ދަށްވެ، ސިޒޭރިއަން ނުވަތަ ހޭނެތިގެންދާ ވަރަށް ދަށްވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ އެހީތެރިކަން ހޯދަން ޖެހެއެވެ.

ލޭގެ ހަކުރު މަތިކަމަށް ހީވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. ބޭހުގެ ޑޯޒް ބަދަލުކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ. ބަލިވެއްޖެނަމަ ނުވަތަ އާންމު ގޮތަކަށް ވުރެ ގިނައިން ކަސްރަތު ކުރާނަމަ، އެވަގުތު ބޭހުގެ ޑޯޒް އެޑްޖަސްޓް ކުރަން ޖެހޭތޯ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރާށެވެ.

ކެއުން ދޫކޮށްނުލާށެވެ. ބަނގުރާ ބުއިމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ކައުންޓަރުން ގަންނަ ބައެއް ކެއްސުމާއި ފިނިހޫނުމިނުގެ ބާވަތްތަކުގައި ހަކުރު ނުވަތަ ރަލުގެ ބާވަތްތައް ހިމެނިދާނެ އެވެ. މިއީ ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރަށް އަސަރުކުރާނެ ކަންކަމެވެ.

ބަލިވެ އިނުމުގެ ފުރުސަތު އޮތްކަމަށް ސަމާލުވާށެވެ.

މި ބޭހުގެ ސަބަބުން މަހުން މަހަށް ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ޕީރިއަޑް ކުރާ ނަމަވެސް އަދި މެނޮޕޮޒް ނުދާ އަންހެނުންނަށް އޯވިލޭޝަންގެ ފުރުސަތު އިތުރުވެދާނެ އެވެ. މިއީ ބަލިވެ އިނުމުގެ ފުރުސަތު އިތުރުވެދާނެ ކަމެކެވެ. ބަލިވެ އިނދެގެން ނުވަތަ ބަލިވެ އިނދެދާނެކަމަށް ހީވާނަމަ މި ބޭސް ބޭނުންކޮށްގެން ނުވާނެއެވެ. މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ދަރިމައިވުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމުގެ ގޮތްތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. މާބަނޑު ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.

ސާޖަރީ ފަދަ ކަމެއް ކުރުމުގެ ކުރިން

ސާޖަރީއެއް، އެމްއާރުއައިއެއް، ސީޓީ ސްކޭނެއް ނުވަތަ އެނޫންވެސް ހާއްސަ މެޑިކަލް ޕްރޮސީޖަރެއް ހަދަމުންދާނަމަ، މި ބޭސް ބޯކަން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. މި ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލަން ޖެހިދާނެ ކަމަށާއި އޭގެ ކުރިން ދެތިން ދުވަސް ވަންދެން މި ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލަން ޖެހިދާނެ ކަމަށެވެ.

އަބަދުވެސް ގެންގުޅެންވާނީ ސިއްހީ ހާލަތާއި، ބޯ ބޭހާއި، ޑޯޒާއި، ބޯންވީ ވަގުތު ލިޔެފައިވާ މެޑިކަލް އައިޑީ ކާޑެކެވެ. ކުރެވެން އޮތް ނަމަ މެޑިކަލް އައިޑީ ބްރޭސްލެޓެއް ނުވަތަ ޗޭނެއް އަޅަން ޖެހެ އެވެ. މިއީ ކުއްލި ހާލަތެއްގައި ވަރަށް މުހިންމު ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ.

މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ފޮލިކް އެސިޑް އަދި ވިޓަމިން ބީ12 ގެ މިންވަރު ދަށްވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ވިޓަމިން ލިބެމުންދާކަން ޔަގީންކުރަންވާނެއެވެ. ކާ ކާނާއާއި ނަގާ ވިޓަމިންތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މި މެޓްފޯމިން އަދި ރެޕަގްލިނައިޑް ޓެބްލެޓްތަކުގެ ސަބަބުން ބައެއް މީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. އެތަކެތި ކޮންމެ މީހަކަށް ނުލިބުނު ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް އެކަންކަން ލިބެއެވެ.

ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް:

މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ސިއްހީ ދާއިރާގެ ފަންނީ މީހަކަށް އެކަން އަންގަންވާނެއެވެ :

• އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންސް : ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން ނުވަތަ ހައިވްވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ނުވަތަ ދުލުން ދުޅަވުން.
• ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން.
• އަނދިރި ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި .
• ހޭނެތިފައި ނުވަތަ ބޮލުގައި ރިއްސާހެން ހީވުމުން، ވެއްޓިގެންދެއެވެ.
• ހުމުގެ އަސަރު، ފިނިހޫނުމިން، ކަރުތެރެ ރިއްސުން .
• މަސްތަކުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ރިހުން .
• އަނގައިގެ ތެރޭގައި ރަތްވުމާއި، ފޮތިގަނޑު ފަޅައިގެން ދިއުމާއި، ހަންގަނޑު ލުއިވުމާއި، މިފަދަ އެހެން ކަންތައްތައް ވެސް ދިމާވެދާނެ އެވެ.
• ލޭގައި ހަކުރު މަދުވުމުގެ އަލާމާތްތަކާއި އަލާމާތްތައް : ހާސްކަން އިހުސާސްވުން، އޮޅުންބޮޅުންވުން، ބޯއެނބުރުން، ބަނޑުހައިހޫނުކަން އިތުރުވުން، އާދަޔާ ހިލާފަށް ބަލިކަށިވުން ނުވަތަ ވަރުބަލިކަން އިހުސާސްވުން، ފޮނިވުން، ތެޅުން، ފިނިވުން، ރުޅިގަދަވުން، ބޮލުގައި ރިހުން، ފެނުން ފޮރުވުން، ހިތުގެ ތެޅުން އަވަސްވުން، ހޭނެތިގެންވުން.
• ހިތުގެ ތެޅުން މަޑުމަޑުން ނުވަތަ ގަވާއިދާ ހިލާފަށް.
• އާދަޔާ ހިލާފަށް ލޭއައުން ނުވަތަ ކަތިލުން.
• އާދަޔާ ހިލާފަށް ބަނޑުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ރިހުން.
• ހޮޑުލުން.
• ލޯ ނުވަތަ ހަންގަނޑު ރީނދޫވުން (މިއީ ފުރަމޭގެ މައްސަލައަކަށް ވެދާނެ) އެވެ.

އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ނުޖެހޭ ސައިޑް އިފެކްޓްސް , އެކަމަކު ފާހަގަކުރަންޖެހޭނީ އެކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ:

މި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ އާންމުކޮށް ސީރިއަސް އަސަރުތަކެއް ނޫނެވެ. މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ފިލައިގެންދާނެއެވެ. އެކަމަކު އެމީހުން ގަދައަޅައި ނުވަތަ އުނދަގޫ ކުރާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ބުނާށެވެ:

• ބޭރަށް ހިންގުން.
• ބޯއެނބުރުން.
• ބޮލުގައިރިހުން.
• ބަނޑުގައި ގޭސް ހުރެއެވެ.
• އަނގައިގައި މެޓަލިކް ރަހައެއް އިހުސާސް ކުރުމެވެ.
• ބަނޑުގައި ރިއްސާތީއެވެ.

މި ލިސްޓުގައި ކުރިމަތިވެދާނެ ހުރިހާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ހިމަނާފައެއް ނުވެއެވެ. އެހެން އާދަޔާ ހިލާފު އަސަރެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. މި ނޭދެވޭ އަސަރުތައް އެފްޑީއޭއަށް ރިޕޯޓް ކުރެވޭނީ 1-800-FDA-1088 އަށެވެ.

މި ގިތެޔޮ ރައްކާކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ (ތަކެތި ރައްކާކުރާތަން)

މި ގިތެޔޮ ކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބެހެއްޓުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ .

25 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް (25 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް) ނުވަތަ 77 ޑިގްރީ ފަރެންހައިޓް (77 ޑިގްރީ ފެރެންހިޔާ) އަށް ވުރެ ދަށް ފިނިހޫނުމިނެއްގައިސްޓޯރ. މާނައަކީ ކޮޓަރީގެ އާދައިގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި، މާ ހޫނު ނޫން، އަދި ސީދާ އިރުގެ އަލިން ބޭރުގައި ރައްކާކުރުން. އަލިކަމުން ރައްކާތެރިވާށެވެ.

މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސް ބޭނުން ނުކުރުން. އެތަކެތި އެއްލާލާށެވެ.

އެންމެ ފަހުން ހަނދާން ނައްތާލަން ޖެހޭ އެންމެ މުހިންމު ކަންތައްތައް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

އޯކޭ، އަހަރެމެން މި މެޓްފޯމިން އަދި ރެޕަގްލިނައިޑް ގިތެޔޮ ގިރާތަކުގެ ވާހަކަ ވަރަށް ގިނައިން ދައްކާފައި ވާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ ޚުލާޞާކޮށް ދަންނަވާނަމަ:

• މި ބޭހަކީ ޓައިޕް 2 ހަކުރުބަލި ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ދޭ ބޭހެކެވެ . ނަމަވެސް ރަނގަޅު ކާނާ ކެއުމާއި ކަސްރަތު ކުރުމަކީ ވެސް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
• ބޭސް ފެށުމުގެ ކުރިން , ތިބާގެ ހުރިހާ ބައްޔަކާއި ތިބާ ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއްގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
• ކެއުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރު އަންގަވާ ގޮތަށް ބޭސް ނަގާށެވެ. ކެއުމެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ހަމަ އެވަގުތު ބޭސް ވެސް ކާށެވެ.
• ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ގަވާއިދުން ބަލާށެވެ. ލޭގައި ހަކުރު މަދުވުމާއި މަތިވުމުގެ އަލާމާތްތަކަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ. ކުއްލި ހާލަތްތަކުގައި ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ހަކުރު އަތުގައި ބަހައްޓާށެވެ.
• އަލަށް އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ، ހާއްސަކޮށް އެއީ ބޮޑެތި އަސަރުތަކެއް ކުރާނަމަ، ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
• ތިބާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭހާއި، ވިޓަމިން، އަދި ސަގާފީ ބޭސްތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
• ބަލިވެ އިނދެ، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭނަމަ މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

މި ބޭހަކީ ހަކުރުބަލި ކޮންޓްރޯލްކޮށް ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއް އުޅުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބޭހެކެވެ. އެކަމަކު އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވުމާއި ގަވާއިދުން ޗެކަޕް ހެދުމަށް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ. އެއްވެސް ސުވާލެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ނުވަތަ ފާމަސިސްޓާ ސުވާލު ކުރަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ.

` މެޓްފޯމިން، ރެޕަގްލިނައިޑް، ހަކުރުބަލި، ޓައިޕް 2 ހަކުރުބަލި، އިންސިއުލިން، ލޭގެ ހަކުރު، ނޭދެވޭ އަސަރުތައް