ހަކުރުބައްޔަކީ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެންގެ ރާއްޖޭގައި ގިނަ ބައެއްގެ ތެރޭގައި ވަރަށް އާންމު ބައްޔެކެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރަކު ފުރަތަމަ ހަކުރުބަލި ޖެހިފައިވާކަން ކަނޑައެޅުމުން އެންމެ ފުރަތަމަ ދޭ ބޭހަކީ މެޓްފޯމިން އެވެ. ފަހަރެއްގައި މިހާރުވެސް މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަމުންދާ ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. ނުވަތަ ތިބާގެ އާއިލާގެ މީހަކު ބޭނުން ކުރަމުންދާ ކަމަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ފަސޭހައިން ދައްކާނީ މެޓްފޯމިން ކިޔާ މި ވަރަށް މުހިންމު ބޭހުގެ ވާހަކަ، ސީދާ ނޭނގޭ އެތައް ކަމެއްގެ ވާހަކައެވެ.
މެޓްފޯމިން ކިޔާ މި ބޭހަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މެޓްފޯމިން އަކީ ޓައިޕް 2 ހަކުރުބަލީގެ ފަރުވާއަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ. އެއީ ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު، ނުވަތަ ގްލޫކޯޒްގެ މިންވަރު ކޮންޓްރޯލްކޮށްގެން މަސައްކަތް ކުރާ އެއްޗެކެވެ. އަދި ހަށިގަނޑުގެ ގުދުރަތީ ހޯރމޯން ކަމަށްވާ އިންސިއުލިން ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
މިގޮތަށް ވިސްނާލަމާ: އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ އިންސިއުލިން އަކީ ދޮރެއްގެ ތަޅުދަނޑިއެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ސެލްތަކުގެ ދޮރުތައް ހުޅުވައިދީ ލޭގައި ހުންނަ ހަކުރު ސެލްތަކަށް ވަނުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. ހަކުރުބަލީގައި މި ތަޅުދަނޑި ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރެއެވެ. މި ތަޅުދަނޑި އަނެއްކާވެސް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރުމަށް މެޓްފޯމިން އެހީތެރިވެދެއެވެ.
އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ މި ބޭސް އެކަނި މަސައްކަތް ނުކުރާކަމެވެ. މެޓްފޯމިން އެންމެ ރަނގަޅީ ރަނގަޅު ކާނާ އާއި ކަސްރަތު ކުރުމާ ގުޅިގެން ބޭނުން ކުރުމެވެ.
ބައެއް ފަހަރު، ޑޮކްޓަރުން މި ބޭސް ލިޔެދެނީ ހަމައެކަނި ހަކުރުބައްޔަށް ނޫން ކަމަށާއި، އަންހެނުންގެ ހޯރމޯންގެ ހާލަތެއް ކަމަށްވާ ޕޮލިސިސްޓިކް އޮވަރީ ސިންޑްރޯމް (ޕީސީއޯއެސް) އަށް ވެސް ކަމަށް ޑރ.
ބޭސް ބޭނުން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
މެޓްފޯމިން އަކީ ވަރަށް ރައްކާތެރި ބޭހަކަށް ވިޔަސް، ބައެއް މީހުންނަށް އެ ބޭހަކީ އެކަށީގެންވާ ބޭހަކަށް ނުވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރު މި ބޭސް ލިޔުމުގެ ކުރިން ތިމާއަށް ދިމާވާ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތެއް ސާފުކޮށް ބަޔާންކޮށްދިނުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
| ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ހާލަތްތަކެވެ | |
|---|---|
| ކިޑްނީގެ ބަލިމަޑުކަމެވެ | މެޓްފޯމިން އަކީ ކިޑްނީ މެދުވެރިކޮށް ހަށިގަނޑުން ބޭރުވާ އެއްޗަކަށް ވާތީ، ކިޑްނީގެ މަސައްކަތް ދަށްނަމަ މި ބޭހަކީ އެކަށީގެންވާ ބޭހެއް ނޫނެވެ. |
| ފުރަމޭގެ ބަލި | ފުރަމޭގެ އެއްވެސް ބައްޔެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ . |
| ހިތުގެ ބަލިމަޑުކަމެވެ | ހާއްސަކޮށް ހިތުގެ ބަލި ފަދަ ހާލަތްތަކުގެ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. |
| ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުން | ގަވާއިދުން ބުއިން ބޯ މީހެއްނަމަ އެކަން ފާހަގަކުރުން ޔަގީންކޮށްލައްވާށެވެ. |
| ބަލިވެ އިނުމާއި ގާތުން ކިރުދިނުން | މާބަނޑު މީހެއްނަމަ، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމަ، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭނަމަ މި ބޭސް ބޭނުންކުރަން ނުފަށާށެވެ. އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. |
| އެހެން ހާލަތްތަކެވެ | އަދި ލޭމަދުވުން، ޑީހައިޑްރޭޝަން، ބޮޑެތި އިންފެކްޝަން ނުވަތަ އަނިޔާ، އަދި ދިގުދެމިގެންދާ ހޮޑުލުން ފަދަ ކަންތައްތައް ވެސް ފާހަގަ ކުރާށެވެ. |
| އެލާޖީ ޖެހުމެވެ | އަދި މެޓްފޯމިން ނުވަތަ އެހެން ބޭހެއް ނުވަތަ ކާނާއަށް އެލާޖީއެއް ހުރިނަމަ އެކަން އަންގާށެވެ. |
މި ބޭސް ބޭނުންކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ވަރަށް ސާދާ ކަމެކެވެ.
- ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކާއެކު ބޯށެވެ: ޑޮކްޓަރު ކަނޑައަޅާ ޑޯޒް ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކާއެކު ބޯށެވެ.
- ކާނާއާއެކު ނަގާ: މިއީ އެންމެ މުހިންމު ކަމެކެވެ. ކެއުމާއެކު ނުވަތަ ކެއުމަށްފަހު މެޓްފޯމިން ބޭނުންކުރުމަކީ ބަނޑުގައި ރިއްސުމާއި މޭނުބައިކުރުން ފަދަ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ވަރަށް ބޮޑަށް ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
- ވަގުތުން ބޭސް ކެއުން: ކޮންމެ ދުވަހަކު އެއްގަޑީގައި ބޭސް ކެއުމުގެ އާދަ ފަށާށެވެ. ދުވާލަކު ދެފަހަރު ކެއުމަށް ޑޮކްޓަރު ބުނާނަމަ ހެނދުނުގެ ނާސްތާއާއި ރޭގަނޑުގެ ކެއުމާއެކު ކެއުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.
- ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާ: ރަނގަޅު އިހުސާސެއް ކުރިޔަސް، ޑޮކްޓަރު އަންގަންދެން ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ.
މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟ / ކެއުމެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
މާގިނައިން ބޭސް ކެއިކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ. ނުވަތަ ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ .
ޑޯޒެއް ނަގަން ހަނދާން ނެތިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެއްފަހަރާ ދެ ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް
މެޓްފޯމިން ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާން ޖެހޭ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ.
1. HbA1C ޓެސްޓް: ކޮންމެ 3 މަހާއި 6 މަހަކުން HbA1C ކިޔާ ލޭގެ ޓެސްޓެއް ހެދުމަށް ޑޮކްޓަރު އަމުރުކުރާނެއެވެ. މިއީ ފާއިތުވި 2-3 މަސް ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ހަކުރުބަލި ކޮންޓްރޯލް ކުރެވިފައިވާ މިންވަރު ވަޒަންކުރާ ކަމެކެވެ.
2. ހައިޕޮގްލައިސެމިއާ: މެޓްފޯމިން އެކަނި ބޭނުން ކުރުމުން ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ދަށްވެއެވެ. ނަމަވެސް އިންސިއުލިން ނުވަތަ ހަކުރުބަލީގެ އެހެން ބޭސްތަކާއެކު ބޭނުންކުރުމުން ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު މާ ދަށްވެދާނެ އެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ހައިޕޮގްލައިސެމިއާ އެވެ.
- އަލާމާތްތައް: ފޮނިވެ، ތުރުތުރު އަޅަން، މާބޮޑަށް ބަނޑުހައިވުން، ކޯޑިނޭޓް ނުވުން، ހޭނެތިގެން ދިއުން.
- ކުރާނެ ކަންތައްތައް: މި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ފޮނި އެއްޗެއް ކާށެވެ . މިސާލަކަށް ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ގްލޫކޯޒް، ހަކުރު ސަމުސާއެއް، ފޮނި ބުއިން ނުވަތަ ޓޮފީ ކޮޅެއް ކައިރީގައި ބަހައްޓާށެވެ.
- މުހިއްމު: ހޭނެތިފައި ހުންނަނަމަ އެއްވެސް މީހަކު ގަދަކަމުން އަނގައަށް އެއްވެސް އެއްޗެއް ވައްދާކަށް ނުޖެހޭނެއެވެ. ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލަކަށް ގެންދަން ޖެހެއެވެ.
3. ސާޖަރީ އާއި ސްކޭން: ސާޖަރީއެއް ހަދަން ނުވަތަ ސީޓީ ސްކޭން ނުވަތަ އެމްއާރުއައި ސްކޭން ފަދަ ހާއްސަ ޓެސްޓެއް ހަދަން އުޅޭނަމަ މެޓްފޯމިން ބޭނުންކުރާކަން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ. މަދު ދުވަސްކޮޅަކަށް ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލަން ޖެހިދާނެއެވެ.
4. ވިޓަމިން މަދުވުން: މެޓްފޯމިން ދިގު މުއްދަތަކަށް ބޭނުންކުރުމުން ވިޓަމިން ބީ12 އަދި ފޮލިކް އެސިޑްގެ މިންވަރު ކުޑަކޮށް ދަށްވެދާނެ އެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައި، ބޭނުން ނަމަ ސަޕްލިމެންޓް ނަގާށެވެ.
ބޭހުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މެޓްފޯމިން އިން ވެސް ކުދިކުދި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. ނަމަވެސް މިއީ އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ކަންތައްތަކެއް ނޫނެވެ.
| ސައިޑް އިފެކްޓްގެ ބާވަތެވެ | ސިފަކުރުމާއި ކުރާނެ ކަންތައްތަކެވެ |
|---|---|
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަންޖެހޭ ކަންތައްތައް | |
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ދުޅަވުން. |
| ލެކްޓިކް އެސިޑޯސިސް އެވެ | މިއީ ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް ސީރިއަސް ހާލަތެކެވެ. މަސްތަކުގައި ރިއްސުން، ބަނޑުގައި ރިހުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، ނުވަތަ އިންތިހާއަށް ވަރުބަލިވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ. |
| ވިޓަމިން ބީ12 މަދުވުމުގެ އަލާމާތްތައް | އަތްފައިގައި ރިއްސުން، ރިހުން، މަސްތައް ބަލިކަށިވުން، ބޯއެނބުރުން، ސަމާލުކަން ދޭން އުނދަގޫވުން. |
| އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން ކަންތައްތަކެއް ނަމަވެސް އެކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހެ އެވެ | |
| ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމަށް ދިމާވާ މައްސަލަތައް | ބަނޑުގައި ރިހުން، ބޭރަށްހިންގުން، ފުއްޕާމޭގައި ރިއްސުން، މޭނުބައިކުރުން. މިއީ ބޭސް ދޭން ފަށާއިރު އާންމުކޮށް ދިމާވާ ކަންތައްތަކެއް ކަމަށާއި ގިނަ ފަހަރަށް ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް މަދުވާ ކަންތައްތަކެއް ކަމަށެވެ. މިކަންކަން ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނީ ކާނާއާއެކު ބޭސް ކެއުމުންނެވެ. |
| އެހެން | ބޮލުގައި ރިއްސުން، އަނގައިގައި މެޓަލިކް ރަހައެއް ލިބެއެވެ. |
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އަބަދުވެސް ކެއުމާއެކު ނުވަތަ ކެއުމަށްފަހު މެޓްފޯމިން ނަގާށެވެ . މިކަމުގެ ސަބަބުން ބަނޑުގައި އުދަގޫވުން ވަރަށް ބޮޑަށް ކުޑަވެގެންދާނެއެވެ.
- ތިބާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ހުރިހާ ބޭހެއް (އެހެން ހާލަތްތަކަށް ދޭ ބޭސްތަކާއި، ވިޓަމިންސް، އަދި އަޔޫރްވެޑިކް ބޭސްތައް ހިމެނޭގޮތަށް) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން.
- ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި ދުވަހަކުވެސް ބޭސް ކެއުން ހުއްޓާނުލާށެވެ.
- ލޭގައި ހަކުރު މަދުވުމުގެ އަލާމާތްތަކަށް ސަމާލުވުން (ހައިޕޮގްލައިސެމިއާ) އެވެ. މިފަދަ ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެ ނަމަ ކާން ކައިރީގައި ފޮނި އެއްޗެއް ބަހައްޓާށެވެ.
- ކިޑްނީ، ފުރަމޭ، ނުވަތަ ހިތުގެ ބަލިތައް ފަދަ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތެއް ހުރިނަމަ ބޭސް ބޭނުން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ.
- އެއްވެސް ސީރިއަސް ސައިޑް އިފެކްޓެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment