ފިހިގަނޑަށް މައިނޯސައިކްލިން އާއި ބެހޭގޮތުން އެނގެން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

ފިހިގަނޑަކީ އުމުރަށް ބެލުމެއްނެތި، ހާއްސަކޮށް ޒުވާނުންނަށް ދިމާވާ މައްސަލައެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު މި ފިހިގަނޑުތައް އަންނަނީ ތަންކޮޅެއް ގަދަ ސިފައަކަށެވެ. ދެން ޑޮކްޓަރަކު އެންޓިބަޔޮޓިކް އެއް ލިޔެދީފާނެއެވެ. މިފަދަ ވަގުތެއްގައި ލިބިދާނެ އެއް ބޭހަކީ މައިނޯސައިކްލިން އެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު މި ބޭހުގެ ވާހަކަ ސާދާ ބަހުން، މި ބޭސް ބޭނުންކުރާނެ ގޮތާއި، ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންކަމުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

މިއީ ކޮންކަހަލަ ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މައިނޯސައިކްލިން އަކީ އެންޓިބަޔޮޓިކެކެވެ. އެއީ، ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ބެކްޓީރިއާތަކާ ދެކޮޅަށް މަސައްކަތްކުރާ ބޭހެކެވެ. އެއީ ޓެޓްރަސައިކްލިން އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ކިޔާ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ގްރޫޕަކަށް ނިސްބަތްވާ އެއްޗެކެވެ .

ފިހިގަނޑު ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑުގައި ހުންނަ ބެކްޓީރިއާ އެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭހުން އެ ބެކްޓީރިއާތައް މަރާ ނުވަތަ އެ ބެކްޓީރިއާތައް ބޮޑުވުން ހުއްޓުވައެވެ. މިގޮތަށް މި ބޭސް ފިހިގަނޑު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. ފިހިގަނޑުގެ އިތުރުން ބަލިޖެހޭ އެހެން ހާލަތްތަކަށް ވެސް ޑޮކްޓަރުންނަށް މިކަން ލިޔެދެވިދާނެ އެވެ. އެކަމާ ބެހޭ އިތުރު ތަފްސީލު ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރާށެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭންވީ ކަންތައްތައް

މައިނޯސައިކްލިން ބޭނުންކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން ސިއްހީ ހާލަތުގެ ފުރިހަމަ ބަޔާނެއް ޑޮކްޓަރަށް ދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

• ކިޑްނީގެ މައްސަލަތައް: ކިޑްނީގެ އެއްވެސް ބައްޔެއް ހުރިނަމަ.
• ފުރަމޭގެ މައްސަލަތައް: ފުރަމޭގެ ހާލަތްތަކެއް ކުރިމަތިވާނަމަ.
• ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމަށް ދިމާވާ މައްސަލަތައް: ކުރިން ކޮލައިޓިސް ފަދަ ބަލިތައް ޖެހިފައިވާނަމައެވެ.
• އެލާޖީ: މައިނޯސައިކްލިން، ޓެޓްރަސައިކްލިން ވައްތަރުގެ އެހެން ބޭސް ނުވަތަ އެހެން ބޭހެއް، ކާނާ ނުވަތަ ކުލައަށް އެލާޖިކްވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
• ބަލިވެ އިނުން: ބަލިވެ އިނދެ، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ، ނުވަތަ އެކަމާމެދު އެއްވެސް ޝައްކެއް އުފެދިއްޖެނަމައެވެ.
• ގާތުން ކިރުދިނުން: ކުއްޖަކަށް ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމައެވެ.

ބޭސް ބޭނުންކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސީދާ މި އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވާށެވެ.

• ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކާއެކު ގިތެޔޮ ގިރާ ބޯށެވެ .
• ކޮންމެ ދުވަހަކު، ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް، ކަނޑައެޅިފައިވާ ގަޑިއަށް ބޯށެވެ.
• މި ޓެބްލެޓް ފަޅާ، ކޮށާ، ނުވަތަ ކައްކާކަށް ނުޖެހެއެވެ. ޓެބްލެޓް މުޅިން ނިވާކޮށްލާށެވެ.
• މިއީ ކެއުމުގެ ކުރިން ނުވަތަ ކެއުމަށްފަހު ވެސް ނަގާފާނެ އެއްޗެއް ނަމަވެސް ބަނޑުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ އުދަނގޫ ކަމެއް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ ކާނާއާއެކު ނަގާށެވެ.
• ޑޮކްޓަރު ބުނަންދެން ބޭހުގެ މުޅި ޑޯޒް ނަގާށެވެ. މެދުތެރެއިން ހުއްޓާނުލާށެވެ.ރަނގަޅު ހީވިޔަސް ބޭސް ނިމެންދެން ބޯށެވެ.
• މުހިންމު: ދަގަނޑު، ކެލްސިއަމް، މެގްނީޒިއަމް، ނުވަތަ އެލްމިނިއަމް ހިމެނޭ އެއްވެސް ބޭހެއް (އެބަހީ ވިޓަމިން، އެންޓާސިޑް) ބޭނުންކުރާނަމަ، މައިނޯސައިކްލިން އާއި އެއްވަގުތެއްގައި ނުބޯށެވެ. އެތަކެތި ކެއުމާ ދެމެދު މަދުވެގެން ދެގަޑިއިރު ބާއްވާށެވެ. އެހެން ނޫންނަމަ މައިނޯސައިކްލިން ރަނގަޅަށް ޖަހައިގަނެވޭކަށް ނެތެވެ.
• ކުޑަކުދިންނަށް ދީފިނަމަ: މިއީ ބައެއް ފަހަރު 12 އަހަރުން މަތީގެ ކުދިންނަށް ލިޔެދޭ ކަމެކެވެ.އެކަމަކު ޑޮކްޓަރާ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކައިގެން ބޭނުން ކުރާނީ ހަމައެކަނި އޭނާގެ ލަފާގެ މަތިންނެވެ.

މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟

މާގިނައިން ބޭސް ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާ، ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.

ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޯޒެއް ނަގަން ހަނދާން ނެތިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެއްފަހަރާ ދެ ގިތެޔޮ ނުބޮއި، އެއް ގިތެޔޮ ގެއްލުނު ނަމަވެސް.

މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެ އެހެން ބޭސްތަކެވެ

އެހެން ބޭހެއް ބޭނުންކުރާނަމަ އެ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން މުހިންމެވެ. ބައެއް ބޭސްތައް މައިނޯސައިކްލިން އާއި މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ އެވެ.

ތިރީގައިވާ ބޭސްތަކާއެކު މައިނޯސައިކްލިން ނުބޯށެވެ.

• `އެސިޓްރެޓިން` (ހަމުގެ ބަލިތަކަށް ބޭހެއް)

ތިރީގައިވާ ބޭސްތަކުން ވެސް މައްސަލަތައް ދިމާވެދާނެއެވެ.

• އެންޓާސިޑްސް (ބަނޑުގައި ރިއްސުމަށް ނަގާ ދައުރުވާ ތަކެތި/ޓެބްލެޓް)
• ބާރތް ކޮންޓްރޯލް ގިތެޔޮ
• ލޭހޮޅިތައް ހުއްޓުވާ ބޭސްތައް (އެބަހީ `ވާފަރިން`)
• މައިގްރެއިން އަށް ބޭނުންކުރާ ބައެއް ބޭސްތައް (އެރގޮޓް އެލްކަލޮއިޑްސް)
• އަޔަން ސަޕްލިމެންޓްސް
• ފިހިގަނޑަށް އައިސޮޓްރެޓިނޮއިން އެވެ
• އެނެސްތެޝިއާ އަށް މެތޮކްސީފްލޫރޭން އެވެ
• އެހެން އެންޓިބަޔޮޓިކްސް (އެބަހީ ޕެނިސިލިން)

މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫން ކަމުން ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް (ވިޓަމިން، ސަގާފީ ބޭސް، އަދި ގަސްގަހާގެހި ހިމެނޭ) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ .

ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ވިސްނަންޖެހޭ ކަންތައްތައް

ބަލިވެ އިނުމާއި ގާތުން ކިރުދިނުން

ހަމުގެ ރިއެކްޝަންތަކާއި އިރުގެ އަލި

މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ހަންގަނޑު އިރުގެ އަލިން ވަރަށް ނާޒުކުވެދާނެއެވެ. މާނައަކީ ފަސޭހައިން އަނދާފާނެ ކަމެވެ . އެހެންކަމުން ވީހާވެސް ގިނައިން އަވިގަނޑުގައި ބޭރަށް ނުކުތުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. ބޭރަށް ނުކުންނަނަމަ ހަންގަނޑު ނިވާވާ ހެދުން އަޅައިގެން ރަނގަޅު ސަންސްކްރީނެއް ބޭނުން ކުރާށެވެ. ސަން ލެމްޕް ނުވަތަ ޓެނިން ބެޑް ބޭނުން ނުކުރައްވާށެވެ.

ބައެއް ފަހަރު ބޭސް ދޭން ފެށިތާ ހަފްތާތަކެއް ފަހުން ވެސް ހަމުގެ ސީރިއަސް ރިއެކްޝަންތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. ހުމުގެ ސަބަބުން، ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސުމާއި، ފަހުން ފޮޅި ނުވަތަ ފަޅައިގެންދާ ހަންގަނޑުގައި ރަތް ނުވަތަ މާމުއި ކުލައިގެ ރިއްސުމެއް ހުރިނަމަ ނުވަތަ މޫނާއި ތުންފަތް ނުވަތަ ކަރު ނުވަތަ ކަކުލުގައި ރިއްސާނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.

މުހިއްމު އެހެން ނުކުތާތަކެވެ

• ބޭރަށްހިންގުން: މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަމުން ދަނިކޮށް ބޭރަށްހިންގުން ޖެހިއްޖެނަމަ، ބޭސްފިހާރައިން ބޭސް ހޯދައިގެން އަމިއްލައަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް މަސައްކަތް ނުކުރާށެވެ. ދެދުވަހަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު ބޭރަށްހިންގުން ދިގުދެމިގެންދާނަމަ، ނުވަތަ ފެންބޮޑުވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ.
• ބޯއެނބުރުން އަދި ފެނުމަށް ބަދަލު އައުން: މި ބޭހުން ބޯއެނބުރުން ނުވަތަ ނިދި އައުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭހުގެ އަސަރު ކުރާގޮތް އެނގޭހާ ހިނދަކު ދުއްވުން ނުވަތަ މެޝިނަރީ އޮޕަރޭޓްކުރުން ފަދަ ނުރައްކާތެރި ކަންތައްތައް ކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. މާ އަވަހަށް ތެދުވެ ނުވަތަ އިށީނދެގެން ތިބުމުން ބޯއެނބުރުން ނުވަތަ ބޮލުގައި ރިއްސުން ފަދަ އިހުސާސެއް ކުރެވިދާނެ އެވެ. ގިނަގިނައިން މަޤާމު ބަދަލުކުރުން، ހާއްސަކޮށް އުމުރުން ދުވަސްވީނަމަ. ބޮލުގައި ރިއްސުން، ފެނުން ފޮރުވުން، ނުވަތަ މޭނުބައިކުރުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ މިއީ ސިކުނޑީގެ ވަށައިގެން ޕްރެޝަރު އިތުރުވުމުގެ އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެއެވެ. ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.

މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މި ލިސްޓުގައި ބަޔާންކޮށްފައި ނުވާ އެހެން އާދަޔާ ހިލާފު އަލާމާތްތަކެއް ފެނިއްޖެނަމަ އެ އަލާމާތްތަކާ ބެހޭގޮތުން ވެސް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.