ޑޮކްޓަރު ނިއޯމައިސިން ކިޔާ ބޭހެއް ލިޔެދީފައިވޭތޯ؟ އެހެން ކަމަށްވާނަމަ މި ބޭހާއި މެދު ގިނަ ސުވާލުތަކެއް އުފެދިދާނެ އެވެ. "މިއީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟"، "އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟"، "މި ބޭނުން ކުރަމުން ދަނިކޮށް އަޅަންޖެހޭ ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅުތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟" ސުވާލު އުފެދިދާނެ އެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، އަޅުގަނޑުމެން މިހުރިހާ ވާހަކައެއް ދައްކާނީ ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނޭނެ ފަދަ ސާދާ ގޮތަކަށެވެ.
ނިއޯމައިސިން އަކީ ކޮންކަހަލަ ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ނިއޯމައިސިން އަކީ އެންޓިބަޔޮޓިކް އެއް ކަމުން އޭގެ މާނައަކީ އެއީ އެންޓިބަޔޮޓިކްގެ ވައްތަރެކެވެ . އެއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ގެއްލުންވާ ބެކްޓީރިއާ މަރާލާ އެއްޗެކެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، ވައިރަސްގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ ބަލިމަޑުކަމާއި ރޯގާ ފަދަ ބަލިތަކަށް ފަރުވާއެއް ނުލިބޭނެކަން ހަނދާން ކުރާށެވެ.
ނިއޯމައިސިން ދެނީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ދެ ސަބަބަކާ ހުރެ އެވެ.
1. ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަންތަކަށް ފަރުވާ ދިނުން: މި ބޭހަކީ ހަށިގަނޑުގެ ވަކި ތަންތަނުގައި ޖެހޭ ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ.
2. ހެޕަޓިކް އެންސެފަލޯޕެތީ: މިއީ ތަންކޮޅެއް ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ނަމެކެވެ. މިއީ އަހަރެމެންގެ ފުރަމޭ ބަލިކަށިވެ، ހަށިގަނޑުން ވިހަ މާއްދާތައް ރަނގަޅަށް ނައްތާނުލެވޭ ވަގުތު ދިމާވާ ހާލަތެކެވެ. މި ބޭސް މަސައްކަތް ކުރަނީ ލޭގައި ހުންނަ ވިހަ މާއްދާތައް މަދުކޮށް، އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލްކޮށްގެންނެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
މި ބޭސް ދިނުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރު ސިއްހީ ހާލަތު ފުރިހަމައަށް އެނގެން އޮތުމަކީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން ތިރީގައި ބަޔާންކޮށްފައިވާ ހާލަތްތަކުގެ ތެރެއިން އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީންކޮށްލައްވާށެވެ .
| ސިއްހީ ހާލަތު ރިޕޯޓް ކުރަންވީ | ސާދާ ބަޔާނެކެވެ |
|---|---|
| ގޮހޮރު ހުރަސްއެޅުން | ގޮހޮރުގައި އެއްވެސް ވަރަކަށް ބްލޮކޭޖެއް ނުވަތަ ހުރަހެއް ހުރިނަމަ. |
| އަޑުއިވުމުގެ މައްސަލަ ނުވަތަ ރިސްކް | ތިމާއަށް ނުވަތަ ތިމާގެ އާއިލާގެ މީހަކަށް އަޑުއިވުން ދަށްވެއްޖެނަމަ، ނުވަތަ އެފަދަ ނުރައްކަލެއްގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަކު ކިޔައިދީފައިވާނަމައެވެ. |
| އިންފްލެމެޓަރީ ގޮހޮރުގެ ބަލި | ދިގުމުއްދަތަކަށް ގޮހޮރުގައި ދުޅަވެ ނުވަތަ އަނިޔާއެއް ލިބިއްޖެނަމަ، އައިބީޑީ ފަދަ ކަންކަމެވެ. |
| ކިޑްނީގެ ބަލިމަޑުކަމެވެ | ކިޑްނީގެ އެއްވެސް ބާވަތެއްގެ ބައްޔެއް ހުރިނަމައެވެ. |
| މަޔާސްތެނިއާ ގްރެވިސް އެވެ | މަސްތަކުގެ ބަލިކަށިކަން ކުރިމަތިވާ ނާރުތަކުގެ ހާލަތެކެވެ. |
| ޕާކިންސަން ޑިޒީޒް އެވެ | ޕާކިންސަން ބަލި ހުންނަނަމަ. |
| އެލާޖީ ޖެހުމެވެ | ނިއޯމައިސިން ނުވަތަ އެނޫންވެސް ބޭހާއި ކާނާއާއި ކުލަ ފަދަ ތަކެތި ބޭނުންކުރުމަށް އެލާޖިކްވާނަމައެވެ. |
| ބަލިވެ އިނުން ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދިނުން | ބަނޑުބޮޑުނަމަ، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމަ، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭނަމައެވެ. |
ބޭސް ބޭނުންކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމުގެ އުސޫލަކީ ވަރަށް ސާދާ ގޮތެކެވެ.
- މި ގުޅަ ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކުން ނިވާކޮށްލާށެވެ.
- ކޮންމެ ދުވަހަކު އެއްވަގުތެއްގައި ބޭސް ބޯން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ , ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ގޮތަށެވެ.
- އެންމެ މުހިންމީ ޑޮކްޓަރު ލިޔެދީފައިވާ ބޭހުގެ މުޅި ކޯސް ނިންމާލުމެވެ. ތަންކޮޅެއް ރަނގަޅު ކަމަށް ހީވިޔަސް ކެއުން ހުއްޓާނުލާށެވެ. އެކަން ކޮށްފިނަމަ އިންފެކްޝަން އަނބުރާ އަތުވެދާނެ އެވެ.
- މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ކުޑަކުދިންނަށް ޚާއްޞަ ފަރުވާއެއް ބޭނުންވެދާނެއެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
އަހަރެން ގޯސްކޮށް މާ ގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
އެކްސިޑެންޓްވެގެން މި ބޭސް މާގިނައިން ބޭނުންކޮށްފިނަމަ ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. އެކަމަކު ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ . ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.
މި ބޭސް ލިޔެފައިވަނީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށްޓަކައެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެހެން މީހަކާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.
ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ޑޯޒެއް ނަގަން ހަނދާން ނެތިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ހަނދާން ނެތިފައިވާ ޑޯޒެއް ފޫބައްދަން ދުވަހަކުވެސް އެއްފަހަރާ ދެ ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.
ނިއޯމައިސިން އަށް މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެހެން ބޭސްތަކެވެ
ބައެއް ބޭސްތައް ނިއޯމައިސިން އާއި އެކު ބޭނުން ކުރުމުން މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް (ވިޓަމިންސް އަދި ގަސްގަހާގެހި ހިމެނޭ ގޮތަށް) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
| ނިއޯމައިސިން އާއި ގުޅިގެން ކުރެވިދާނެ މުއާމަލާތްތައް | |
|---|---|
| ދުވަހަކުވެސް އެއްކޮށް ނަގަން ނުޖެހޭ ބޭސްތަކެވެ | |
| - ސިޑޯފޯވިރ `(ސިޑޯފޯވިރ)` | |
| މައްސަލަ ދިމާވެދާނެ އަދި ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހޭ އެހެން ބޭސްތައް | |
| - އެސްޕިރިން އާއި އެފަދަ ބޭސްތައް | - ސިސްޕްލެޓިން `(ސިސްޕްލެޓިން)` |
| - ސައިކްލޮސްޕޯރިން `(ސައިކްލޮސްޕޯރިން)` | - ޑައިއުރެޓިކްސް (ކުޑަކަމުދާތަކެތި އިތުރުކޮށްދޭ ބޭސް) |
| - އެސްޓްރޮޖެން ނުވަތަ ޕްރޮޖެސްޓިން ހޯރމޯން | - މަސްތައް ލުއިކޮށްދޭ ބޭސް |
| - އެންއެސްއޭއައިޑީސް (އެބަހީ `އިބޫޕްރޮފެން`، `ނަޕްރޮކްސެން` ފަދަ ތަދުކެނޑޭ ބޭސް) | - އެހެނިހެން އެންޓި-އިންފެކްޓިވްސް (އެބަހީ `އެސިކްލޮވިއާ`، `ޖެންޓަމައިސިން`، `ވެންކޮމައިސިން`) |
މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ވިސްނަންޖެހޭ ކަންތައްތައް
- އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވެއްޖެނަމަ، ނުވަތަ އިތުރަށް ގޯސްވެއްޖެނަމަ، ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
- ޚާއްޞަކޮށް އަޑުއިވުމުގެ ނިޒާމަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ: މި ބޭހުގެ ސަބަބުން އަޑުއިވުމުގެ ނިޒާމަށް ބައެއް ފަހަރު އަސަރު ކޮށްފާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ބޭސް ބޭނުންކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިންނާއި ބޭނުން ކުރަމުންދާއިރު ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ އަޑުއިވުން ޗެކްކޮށްފާނެއެވެ. ކަންފަތުގައި ރިންގްވުން ފަދަ އެއްވެސް ބަދަލެއް އަޑުއިވުމުގެ ނިޒާމަށް އަންނަކަން ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
- ބޭރަށްހިންގުން ހުންނަނަމަ: ދެދުވަހަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު ބޭރަށްހިންގުން ހުންނަނަމަ، ނުވަތަ ފެންފަދަ ނުބައި ނަމަ އަމިއްލައަށް ބޭސްފިހާރައިން ބޭސް ނުބޮއި ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ނުދައްކާށެވެ.
- ވިޓަމިންސް: މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ވިޓަމިން ބީ6 އަދި ބީ12 ލިބުން މުހިންމެވެ. ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހޭ ކާނާ އާއި ވިޓަމިންތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
- މާބަނޑު ދުވަސްވަރު: މާބަނޑު ދުވަސްވަރު މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމުން ދަރިފުޅުގެ އަޑުއިވުމުގެ ނިޒާމަށް އަސަރު ފޯރުވާފާނެ ކަމަށް ރިޕޯޓްތައް ވަނީ ލިބިފައެވެ. އެހެންކަމުން ބަލިވެ އިންނަނަމަ ޑޮކްޓަރާ މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކައި އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތް އިޚްތިޔާރުކުރުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ނިއޯމައިސިން އިން ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ކަމަށާއި ނަމަވެސް ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ނުކުރެވޭ ކަމަށެވެ.
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ސީރިއަސް ސައިޑް އިފެކްޓްސް | |
|---|---|
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ނުވަތަ ކަރުތެރެ ދުޅަވުން. |
| އަޑުއިވުމުގެ މައްސަލަތަކެވެ | އަޑުއިވުން ދަށްވުން، ކަންފަތުގައި ގުގުމާލުން. |
| ކިޑްނީއަށް ގެއްލުން | ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި މަދުވުން، ފައިގެ ކަކުލު ހުޅު، އަތް ނުވަތަ ފައި ދުޅަވުން. |
| ނާރުތަކުގެ ނިޒާމުގެ މައްސަލަތައް | އަތްފައިގައި ރިއްސުން، ނިދިފައި ހުރުން، މަސްތައް ބަލިކަށިވުން، ފެނުމަށް ބަދަލު އައުން، ސިޒޭރިއަން ވުން. |
| އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން ސައިޑް އިފެކްޓްސް ނަމަވެސް އެކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހެ އެވެ | |
| - ބޭރަށް ހިންގުން | |
| - ބޯއެނބުރުން | |
| - ހޮޑުލުން | |
ބޭސް ރައްކާތެރި ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
- ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބެހެއްޓުން.
- ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (20-25 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދުގައި) ރައްކާކުރުން.
- މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސް ބޭނުން ނުކުރުން. އެތަކެތި ރަނގަޅަށް ނައްތާލާށެވެ.
ބޭނުން ނުކުރާ ބޭސްތަކުން ސަލާމަތްވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ނުވަތަ ބޭނުން ނުވާ ބޭސްތައް ފާޚާނާއިން ތިރިއަށް ފޮހެ ނުލާށެވެ. އެންމެ ރައްކާތެރި ގޮތަކީ ގިތެޔޮ ގިރާތައް ކޮންޓެއިނަރުން ނަގައި ކޮށާލުމަށްފަހު ބޭނުންކޮށްފައިވާ ސައިފަތް، ކޮފީ ގްރައުންޑް ނުވަތަ ބިން ފަދަ އެއްޗަކާ އެއްކޮށް، ބާރަށް ބަންދުކޮށްފައިވާ ކޮތަޅަކަށް އަޅައި ކުނިކޮށިތަކަށް އެއްލާލުމެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ނިއޯމައިސިން އަކީ ވަކި ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަންތަކާއި ފުރަމޭގެ ހާލަތްތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ވަރުގަދަ އެންޓިބަޔޮޓިކެކެވެ.
- މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން ސިއްހީ ހުރިހާ ހާލަތެއް، ޚާއްޞަކޮށް ކިޑްނީ ނުވަތަ އަޑުއިވުމުގެ މައްސަލަތައް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
- ފުރިހަމަ މުއްދަތަށް ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ބޭހުގެ ފުރިހަމަ މިންވަރު ބޯށެވެ. މެދުތެރެއިން ނެގުން ހުއްޓާނުލާށެވެ.
- ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު އަޑުއިވުމުގެ އެއްވެސް ބަދަލެއް، ކަންފަތުގައި ރިންގްވުން، ގަދައަށް ބޭރަށްހިންގުން ނުވަތަ އެހެން އާދަޔާ ހިލާފު އަލާމާތްތަކެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ.
- މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ. އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ އެހެން މީހަކަށް ނުދޭށެވެ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment