ނާރުތަކުގެ ނިޒާމަށް ނުރައްކަލެއް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟ ނުރައްކާތެރި 'ނިއުރޯޖެނިކް ޝޮކް' އާއި ބެހޭ ގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ!

އަހަރެމެން އެންމެންނަށްވެސް އަޑުއިވިފައި އޮތީ "ޝޮކް" މި ލަފުޒު ނޫންހެއްޔެވެ؟ ބައެއް ފަހަރު ކުއްލިއަކަށް ބިރުގަނެ ނުވަތަ ނުތަނަވަސްކަން ލިބުމުން އެއީ އެހެން ކަމެއްގެ ގޮތުގައި އަޅުގަނޑުމެންނަށް ހީވެއެވެ. އެކަމަކު ބޭސްވެރިކަމުގައި "ޝޮކް" އަށް ނިސްބަތްވަނީ އެއަށްވުރެ މާ ސީރިއަސް ހާލަތަކަށެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މިފަދަ، އެކަމަކު ކުޑަކޮށް ތަފާތު ވައްތަރެއްގެ "ޝޮކެއް" ގެ ވާހަކައެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ 'ނިއުރޯޖެނިކް ޝޮކް' އެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، މިއީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ނާރުތަކުގެ ނިޒާމަށް، ޚާއްޞަކޮށް ބުރަކަށީގެ ނާރުތަކަށް ވަރަށް ބޮޑަށް އަނިޔާއެއް ލިބިއްޖެނަމަ ދިމާވާ ކަމެކެވެ .

'ނިއުރޯޖެނިކް ޝޮކް' އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ތިމާގެ ނާރުތަކުގެ ނިޒާމަކީ ޤައުމެއްގައި އޮންނަ ފޯނު ނިޒާމެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. މި ނާރުތަކުން ސިކުނޑިން ހަށިގަނޑުގެ ކޮންމެ ބަޔަކަށް މެސެޖުތައް ގެންދެއެވެ. މިހާރު މި ނާރުތަކުގެ ނިޒާމަށް، ޚާއްޞަކޮށް ބުރަކަށި ފަޅައިގެން ދިއުން ނުވަތަ ބުރަކަށި ފަޅައިގެން ދިއުން ފަދަ އަނިޔާއެއް ލިބުމުން، މި މެސެޖުތައް ގެންދާ ނިޒާމަށް ބުރޫއަރައެވެ.

ނިއުރޯޖެނިކް ޝޮކަކީ އެކްސިޑެންޓަކަށް ފަހު ހިތުގެ ދުވެލި، ލޭގެ ޕްރެޝަރު، އަދި ހަށިގަނޑުގެ ފިނިހޫނުމިން ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ހާލަތެކެވެ. އެހެން ބާވަތްތަކުގެ ޝޮކްތަކެކޭ އެއްފަދައިން މިއީ ވަރަށް ސީރިއަސް ހާލަތެއް ކަމަށާއި، ބައެއް ފަހަރު މަރުވާން ކައިރިވެފައިވާ ހާލަތެއް ކަމަށް ވެސް ޑރ. ސަބަބަކީ މުޅި ހަށިގަނޑުގައި ލޭ ދައުރުވުމަށް ބުރޫއަރާތީ އެވެ. ލޭ ރަނގަޅަށް ނުހިނގާ ވަގުތު އަހަރެމެންގެ ސެލްތަކަށް ބޭނުންވާ އޮކްސިޖަން އާއި ނިއުޓްރިއެންޓްސް ނުލިބެއެވެ. އޭރުން ގޮޅިތަކަށް އެމީހުންގެ މަސައްކަތް ނުކުރެވޭނެއެވެ.

އެހެންކަމުން ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޝޮކަށް ފަރުވާ ހޯދުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.

'ނިއުރޯޖެނިކް ޝޮކް' އާއި 'ސްޕައިނަލް ޝޮކް' އާއި ހުރި ތަފާތަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

މި ދެ ކަންތައް ވެސް ސްޕައިނަލް ކޯޑް އަށް ލިބޭ އަނިޔާތަކާ ގުޅުން ހުރި ނަމަވެސް ކުޑަ ތަފާތެއް އެބަހުއްޓެވެ. ސްޕައިނަލް ޝޮކްގައި ސްޕައިނަލް ކޯޑަށް އަނިޔާވުމުން މަސްތައް ޕެރެލައިޒްވެ ރިފްލެކްސްތައް ގެއްލިގެންދެއެވެ. ނިއުރޯޖެނިކް ޝޮކްގައި އޭގެ މައިގަނޑު އަސަރުތަކަކީ ހިތުގެ ދުވެލި އާއި ލޭގެ ޕްރެޝަރަށް ކުރާ އަސަރުތަކެކެވެ.

'ނިއުރޯޖެނިކް ޝޮކް' އާއި 'ހައިޕޮވޮލެމިކް ޝޮކް' އާއި ހުރި ތަފާތަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ހައިޕޮވޮލެމިކް ޝޮކަކީ ހަށިގަނޑުން މާގިނައިން ފެން، ހާއްސަކޮށް ލޭ ގެއްލިގެން ދިމާވާ ހާލަތެކެވެ. މި ދެމީހުންގެ މައިގަނޑު ތަފާތަކީ ހިތުގެ ދުވެލި އެވެ.

• ނިއުރޯޖެނިކް ޝޮކް ޖެހިފައިވާ މީހެއްގެ ހިތުގެ ދުވެލި މަޑު (ބްރޭޑިއަރިތްމިއާ) ވެއެވެ.
• ހައިޕޮވޮލެމިކް ޝޮކް ޖެހިފައިވާ މީހެއްގެ ހިތުގެ ދުވެލި (ޓެކިކާޑިއާ) އިތުރުވެއެވެ.

މި ހާލަތުން އެންމެ ބޮޑަށް އަސަރުކުރަނީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟ ކިހާ އާންމު ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ނިއުރޯޖެނިކް ޝޮކް ޖެހެނީ ބުރަކަށީގެ ނާރުތަކަށް އަނިޔާއެއް ލިބި، ނާރުތަކުގެ ނިޒާމަށް ގެއްލުން ލިބިފައިވާ މީހުންނަށެވެ.

ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ބުރަކަށީގެ އަނިޔާއެއް ލިބިފައިވާ މީހުންގެ ތެރެއިން %19 އާއި %31 އާއި ދެމެދުގެ އަދަދަކަށް މީހުންނަށް އެކަން ކުރިމަތިވާނެއެވެމިކަމަށް ކިޔަނީ 'ނިއުރޯޖެނިކް ޝޮކް' އެވެ. އެމެރިކާ ފަދަ ގައުމެއްގައި ވެސް ކޮންމެ އަހަރަކު 8،000 އާއި 10،000 އާއި ދެމެދުގެ އަދަދަކަށް މީހުންނަށް ބުރަކަށީގެ އަނިޔާ ލިބެ އެވެ. މިކަމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބުތަކަކީ ކާރު އެކްސިޑެންޓްތަކާއި އުސްމިނުން ވެއްޓުމެވެ. މިފަދަ އެކްސިޑެންޓްތަކަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ރާއްޖޭގައިވެސް އާންމު ކަމެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟

'ނިއުރޯޖެނިކް ޝޮކް' ގެ އަސަރު އަހަރެންގެ ހަށިގަނޑަށް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ބުރަކަށީގެ ނާރުތަކަށް އަނިޔާއެއް ލިބުމުން އަހަރެމެންގެ ނާރުތަކަށް ލޭހޮޅިތަކަށް ސިގްނަލް ފޮނުވަން ނުކުޅެދިފައި ހުންނަނީ "އޯކޭ، މިހާރު ކުޑަކޮށް ކޮންސްޓްރިކްޓް" އޭ ބުނެގެންނެވެ. މި މެސެޖު ރަނގަޅަށް ނުލިބުމުން ލޭހޮޅިތައް މާ ބޮޑުވެ، މިކަމަށް ކިޔަނީ `ވެސޯޑިލޭޝަން` އެވެ . އެއީ ފެން ހޮޅިއެއް ކުއްލިއަކަށް ބޮޑުވާ ކަހަލަ ކަމެކެވެ. ވާގޮތަކީ ލޭގެ ޕްރެޝަރު ކުއްލިއަކަށް `ހައިޕޮޓެންޝަން` ދަށްވުމެވެ . ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވުމުން މުޅި ހަށިގަނޑަށް ލޭ ދައުރުވުން ވެސް ދަށްވެއެވެ. މާނައަކީ އަހަރެމެންގެ މުހިއްމު ގުނަވަންތަކަށް ބޭނުންވާ އޮކްސިޖަން ނުލިބުމެވެ.

މިކަމުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ނިއުރޯޖެނިކް ޝޮކްގެ އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވުން (ހައިޕޮޓެންޝަން): މިއީ މައިގަނޑު އަލާމާތެވެ.
• ހިތުގެ ދުވެލި މަޑު (Bradyarrhythmia): އާންމުކޮށް މިނިޓަކަށް ތެޅުމުގެ އަދަދު މަދުވެއެވެ.
• ހަންގަނޑު ރަތްވެ ހޫނުވެ، ދެން ފިނިވެ، ފޮނިވެ، ކްލެމީ ވެގެންދެއެވެ.
• ތުންފަތާއި އިނގިލީގެ ނިޔަފަތި ކަޅުވެ: މިއީ ލޭގައި އޮކްސިޖަން މަދުވުމުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
• މުޅިން ހޭނެތިގެން ނުވަތަ ހޭވެރިކަން ކުޑަވުން: މިއީ ސިކުނޑިއަށް ލޭ ދައުރުވުން މަދުވުމުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.

މިއިން އެއް އަލާމާތެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ އަލާމާތެއް މީހެއްގެ ގައިގައި ހުރިނަމަ، ހާއްސަކޮށް ބުރަކަށީގެ އަނިޔާއެއް ލިބިފައިވާނަމަ، ވަގުތުން ސަމާލުކަން ދޭން ޖެހެއެވެ.

'ނިއުރޯޖެނިކް ޝޮކް' ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މި ހާލަތަށް މެދުވެރިވާ މައިގަނޑު ބައެއް ސަބަބުތައް އެބަހުއްޓެވެ.

• ސްޕައިނަލް ކޯޑް އިންޖަރީ: މިއީ އެންމެ އާންމުކޮށް ދިމާވާ ސަބަބެވެ. އެއީ ކާރު އެކްސިޑެންޓެއް، އުސްމިނުން ވެއްޓުން، ނުވަތަ ކުޅިވަރު އެކްސިޑެންޓެއް ފަދަ ކަންކަމުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
• އޮޓޮނޮމިކް ނާރުތަކުގެ ނިޒާމަށް އަސަރުކުރާ ވިހަ މާއްދާތަކެވެ.
• ގިލަން-ބާރޭ ސިންޑްރޯމް: މިއީ ނާރުތަކުގެ ނިޒާމަށް އަސަރުކުރާ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ހާލަތެކެވެ.
• ސްޕައިނަލް އެނެސްތެޝިއާ: މި އެނެސްތެޝިއާ ދޭނީ ބައެއް ސާޖަރީތަކަށެވެ. އެއީ ކޮމްޕްލިކޭޝަނެއްގެ ގޮތުގައި ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
• ޓްރާންސްވަރސް މައިލައިޓިސް: މިއީ ވެސް ބުރަކަށީގައި ހުންނަ ނާރުތަކަށް ޖެހޭ އިންފެކްޝަނެކެވެ.

މިކަން ޑޮކްޓަރުން ޑައިގްނޯސް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ނިއުރޯޖެނިކް ޝޮކް ޖެހިފައިވާކަން ދެނެގަތުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރު ތިރީގައިވާ ކަންތައްތައް ކުރާނެއެވެ.

1. ޖިސްމާނީ އިމްތިޙާނެއް ހެދުން: ތިބާގެ ޙާލަތާއި އަނިޔާގެ ބާވަތް ބެލުން.

2. ވައިޓަލް ސައިންސް ޗެކްކުރުން: ލޭގެ ޕްރެޝަރާއި، ހިތުގެ ދުވެލި، ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ ދުވެލި، އަދި ފިނިހޫނުމިން ވަޒަންކުރުން.

3. ލޭގެ ޓެސްޓްތައް ހެދެނީ:ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގެ ޙާލަތާއި ގުނަވަންތަކުގެ މަސައްކަތްތައް ދަސްކުރުން.

4. ސްކޭން ކުރުމަށް އަމުރުކުރުން: ބުރަކަށީގައި ލިބޭ ގެއްލުން ޞަރީޙަކޮށް ވަޒަންކުރުމަށްޓަކައެވެ.

ކޮންކަހަލަ ސްކޭންތަކެއް ހަދަނީ؟

މިއީ ސްކޭންގެ މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރެވެ.

• ސީޓީ ސްކޭން (ކޮމްޕިއުޓެޑް ޓޮމޮގްރަފީ - ސީޓީ ސްކޭން): މިއީ ކަށިތަކަށް ލިބޭ ގެއްލުންތައް ސާފުކޮށް ފެންނާނެ ކަމެކެވެ.
• އެމްއާރުއައި ސްކޭން (މެގްނެޓިކް ރެޒޮނަންސް އިމޭޖިންގ - އެމްއާރުއައި ސްކޭން): މިއީ ބުރަކަށީގެ މަޑު ޓިޝޫތަކަށް، އެއީ ބުރަކަށީގެ ނާރުތަކާއި ނާރުތަކަށް ލިބިފައިވާ ގެއްލުންތައް އެންމެ ރަނގަޅަށް ބަލާލެވޭނެ އެއްޗެކެވެ.

ނިއުރޯޖެނިކް ޝޮކަށް ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ މެޑިކަލް އެމަޖެންސީއެއް ކަމުން ވަގުތުން ފަރުވާ ފަށަން ޖެހެ އެވެ.

ފުރަތަމަ ޑޮކްޓަރުން ކަރުގައި ނެކް ބްރޭސް ޖަހާނެ އެވެ. މިއީ ބުރަކަށީގެ ކޯޑް ގޯސްވުން ހުއްޓުވުމަށް ކުރާ ކަމެއް ކަމުގައި ވާތީ، ކަރު ހަރަކާތްތެރި ކުރުމަކީ އަނިޔާ އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެ ކަމެކެވެ.

ދެން އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވުން (ހައިޕޮޓެންޝަން) ކޮންޓްރޯލް ކުރުމެވެ. މިކަން ކުރެވެނީ އައިވީ (އިންޓްރާވެނިއަސް) މެދުވެރިކޮށް ސެލައިން ފަދަ ފްލޫޑް ދިނުމުންނެވެ.

ދެން، ހިތުގެ ދުވެލި މަޑު (ބްރޭޑިއަރިތްމިއާ) ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ބޭސް ދެއެވެ.

މި 'ނިއުރޯޖެނިކް ޝޮކް' އަށް ފަރުވާ ދޭއިރު، އެކްސިޑެންޓްގެ ސަބަބުން ލިބިދާނެ އެހެން އަނިޔާތަކަށް ވެސް ފަރުވާ ލިބޭނެ އެވެ.

ބޭނުންކުރަނީ ކޮންކަހަލަ ބޭސްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ނިއުރޯޖެނިކް ޝޮކް މެނޭޖްކުރުމަށް ޑޮކްޓަރުން ބައެއް ބާވަތުގެ ބޭސްތައް ބޭނުންކުރެވިދާނެއެވެ:

• ފެނިލެފްރިން އެވެ
• ނޯރެޕިނެފްރިން `(ނޮރެޕިނެފްރިން)`
• އެޕިނެފްރިން އެވެ
• އެޓްރޮޕައިން އެވެ
• ގްލައިކޯޕައިރޯލޭޓް `(ގްލައިކޯޕައިރޯލޭޓް)`
• އައިސޯޕްރޮޓެރެނޯލް `(އައިސޯޕްރޮޓެރެނޯލް)`
• ތިއޮފިލިން އެވެ
• އެމިނޯފިލިން އެވެ

މި ބޭސްތައް ދެނީ ޑޮކްޓަރެއްގެ ހަރުކަށި ބެލުމުގެ ދަށުން، ބަލިމީހާގެ ހާލަތާއި، ލޭގެ ޕްރެޝަރާއި، ހިތުގެ ދުވެލި ފަދަ ގިނަ ކަންތައްތަކަށް ރިއާޔަތްކޮށްގެންނެވެ.

އެ ފަރުވާގެ ސަބަބުން އެއްވެސް އުދަނގޫތަކެއް ނުވަތަ ނޭދެވޭ އަސަރެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟

އެއްވެސް ބޭހެއްގެ ސަބަބުން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. އެކަމަކު ޑޮކްޓަރުން ބޭހެއް ހޮވަނީ ބަލިމީހާއަށް ލިބޭ ފައިދާ ނުރައްކަލަށް ވުރެ ބޮޑުވެގެންނެވެ. އަދި ހަމައެހެންމެ، އައިވީ މެދުވެރިކޮށް ދޭ ފްލޫޑްގެ މިންވަރު ބައެއް ފަހަރު މާ ގިނަނަމަ ހަށިގަނޑު ދުޅަވުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑައެވެ.

މި ނުރައްކާ ކުޑަކުރެވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ނިއުރޯޖެނިކް ޝޮކް ޖެހުމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ސްޕައިނަލް ކޯޑް އިންޖަރީ ކަމުން މިފަދަ އަނިޔާތަކުން ރައްކާތެރިވުން މުހިންމެވެ. އެހީތެރިވުމަށް ކުރެވިދާނެ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ.

• މަސްތުވާތަކެއްޗާއި މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކޮށްގެން ދުއްވާކަށް ނުޖެހޭނެއެވެ. ވިސްނުންތެރިކަމާއެކު ސަމާލުކަމާއެކު ދުއްވާށެވެ.
• ކާރުގައި ދުއްވާއިރު އަބަދުވެސް ސީޓް ބެލްޓް އަޅަންވާނެއެވެ. ތިން ފުރޮޅުލީ އުޅަނދާއި ސައިކަލުގައި ރައްކާތެރިކަމާއެކު ދުއްވާށެވެ.
• ނޭނގޭ ތަންތަނުގައި ނުވަތަ ފަޅު ފެނުގައި ޑައިވިންގ އަށް ނުދާށެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ކަރަށް ބޮޑެތި އަނިޔާތަކެއް ލިބިދާނެ އެވެ.
• ގަސްތަކަށް އެރުމާއި އުސްމިނުގައި މަސައްކަތްކުރާއިރު ރައްކާތެރިކަމަށް ސަމާލުވާށެވެ.

ނިއުރޯޖެނިކް ޝޮކެއް ޖެހިއްޖެނަމަ އަހަރެން އުންމީދު ކުރެވޭނީ ކޮން ކަމަކާ ހެއްޔެވެ؟

ސްޕައިނަލް ކޯޑްގެ އަނިޔާއެއްގެ ސަބަބުން ނިއުރޯޖެނިކް ޝޮކެއް ލިބިއްޖެނަމަ ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވުން (ހައިޕޮޓެންޝަން) ފަސް ހަފްތާ ވަންދެން ދެމިގެންދެއެވެ.

އަދި މި ހާލަތާއެކު އެހެން ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ވެސް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. މިސާލަކަށް:

• ފައިގެ ނާރުތަކުގައި ލޭ ހޮޅިޖެހުން (ޑީޕް ވެއިން ތްރޮމްބޮސިސް - ޑީވީޓީ)
• ސްޓްރެސް އަލްސަރސް
• އެސްޕިރޭޝަން ނިއުމޯނިއާ ޖެހެނީ ކާނާ ނުވަތަ އެހެން އެއްޗެއް ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ ތެރެއަށް ވަދެގެންނެވެ .

ނިއުރޯޖެނިކް ޝޮކް ކިހާ ދުވަހަކު ދެމިގެންދާނެ ހެއްޔެވެ؟

އާންމުކޮށް ނިއުރޯޖެނިކް ޝޮކްގެ އަލާމާތްތައް ގާތްގަނޑަކަށް ހަތަރު ހަފްތާއާއި ފަސް ހަފްތާ ވަންދެން ދެމިގެންދެއެވެ . ނަމަވެސް މިއީ އެކަކު އަނެކަކަށް އަދި އެކްސިޑެންޓްގެ ބާވަތަށް ބަލާފައި ތަފާތު ވެދާނެ ކަމެކެވެ.

އަހަރެންނަށް އެނބުރި މަސައްކަތަށް/ސްކޫލަށް ދެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

އާދައިގެ ހަރަކާތްތަކަށް، މަސައްކަތަށް ނުވަތަ ސްކޫލަށް އެނބުރި ދެވޭނެތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ ބިނާވެފައިވަނީ ބުރަކަށީގެ އަނިޔާގެ ބޮޑުކަމާއި، ލިބިދާނެ އެހެން އަނިޔާތަކުގެ ބާވަތުގެ މައްޗަށެވެ. ބައެއް ފަހަރު ދިރިއުޅުމަށް ބޮޑެތި ބަދަލުތަކެއް ގެންނަން ޖެހިދާނެ ކަމަށާއި ހާއްސަކޮށް ހިނގާބިނގާވެ އުޅެން އުނދަގޫވާ ނަމަ ދިރިއުޅުމަށް ބޮޑެތި ބަދަލުތަކެއް ގެންނަން ޖެހިދާނެ ކަމަށެވެ.

ނިއުރޯޖެނިކް ޝޮކް ޖެހުމުގެ ނަޒަރިއްޔާތަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަރުވާ ނުދީ ދޫކޮށްލައިފިނަމަ ޝޮކް ޖެހުމުގެ ގިނަ ކޭސްތަކަކީ މަރުވާ މައްސަލަތަކެކެވެ. ނަމަވެސް އަވަސް އަދި އެކަށީގެންވާ ފަރުވާ ދިނުމަކީ ތިބާގެ ފުރާނަ ސަލާމަތް ކުރެވޭނެ ކަމެކެވެ. ކުރިއަށް އޮތް ތަނުގައި ތިބާގެ ސިއްހަތު ބިނާވެފައިވަނީ ބައެއް ކަންތައްތަކުގެ މައްޗަށެވެ.

• ތިބާގެ އުމުރެވެ.
• އެކްސިޑެންޓްގެ ވަރުގަދަ ކަމެވެ.
• އެހެން ގުނަވަންތަކަށް ގެއްލުން.
• ތިބާއަށް ދިމާވާ އެހެން ދިގުމުއްދަތުގެ ބަލިތައް (ސިއްހީ އެހެން މައްސަލަތައް).
• ފަރުވާ ހޯދަން ކިހާ ދުވަހެއް ނެގީ؟
• ވާހަކަ ދައްކަން ނުކުޅެދުންތެރިވުމާއި ބެލެންސް ގެއްލުން ފަދަ އިތުރު މައްސަލަތަކެވެ.
• ފަރުވާއަށް ހަށިގަނޑު ދޭ ރައްދު.

ހިތާމައަކީ ބުރަކަށީގައި އަނިޔާވެފައިވާ މީހަކު ވަގުތުން މަރުނުވާ މީހަކަށްވުރެ ދެގުނައާއި ފަސްގުނައާއި ދެމެދުގެ ވަގުތެއްގައި މަރުވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުކަމެވެ. މަރުވުމުގެ ނުރައްކާ އެންމެ ބޮޑުވަނީ ސްޕައިނަލް ކޯޑަށް އަނިޔާވުމުން ފުރަތަމަ އަހަރުގައެވެ.

އަމިއްލަ ނަފްސު ބަލަހައްޓާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ސްޕައިނަލް ކޯޑް އަށް އަނިޔާވުމުން ކުރިން ވެސް ދެންނެވި ފަދައިން ޑީޕް ވީން ތްރޮމްބޮސިސް (ޑީވީޓީ) ފަދަ ސިއްހީ އެހެން މައްސަލަތައް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެ އެވެ. އަދި ނިއުރޯޖެނިކް ޝޮކް، ލޭ ދައުރުވުން މަދުވެ، އެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ގުނަވަންތަކަށް ގެއްލުން ލިބޭ ހާލަތެކެވެ.

ކޮންމެ މީހެއްގެ ހާލަތު ތަފާތު ނަމަވެސް ނިއުރޯޖެނިކް ޝޮކް ތަޖުރިބާކޮށްފައިވާ ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ދިމާވާ މައްސަލަތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް ފިޒިކަލް ތެރަޕީ އާއި މެޑިކަލް ލަފާތަކަށް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު އަމަލުކުރުން މުހިންމެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ވައިޓަލް ސިގްނަލްތަކަށް ބަދަލު އައުން ނުވަތަ ރިހުން ފަދަ އެއްވެސް ބަދަލެއް ހާލަތަށް އަންނަކަން ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހެއެވެ.

އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

މި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ކުއްލި ފަރުވާ ހޯދަން ޖެހެއެވެ:

• މޭގައި ރިއްސުން
• ބޯއެނބުރުން
• ބޯއެނބުރުން

މިއީ އެހެން ސީރިއަސް ހާލަތެއްގެ އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެއެވެ.

ޑޮކްޓަރާ ކުރަންވީ ކޮން ސުވާލުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

މިފަދަ ސުވާލުތައް ޑޮކްޓަރާ ކޮށްލެވިދާނެއެވެ.

• އަހަރެންގެ ވަކި ހާލަތަށް އޮތް ނަޒަރިއްޔާތަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
• 'ނިއުރޯޖެނިކް ޝޮކް' ގެ ސަބަބުން އަހަރެންގެ ގުނަވަންތަކަށް ގެއްލުން ލިބިއްޖެ ހެއްޔެވެ؟
• އަހަރެންގެ ހާލަތަށް ބަލާއިރު އަހަރެން ކުރަންޖެހޭ އެންމެ މުހިންމު ކަންތައްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ޚުލާސާއާއި ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް

އޯކޭ، އެހެންވީމަ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކާ 'ނިއުރޯޖެނިކް ޝޮކް' އަކީ ބުރަކަށީގެ ވަރަށް ބޮޑު އަނިޔާއެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވެދާނެ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ހާލަތެކެވެ. މިކަމުގައި ނާރުތަކުގެ ނިޒާމަށް ލިބޭ ގެއްލުންތަކުގެ ސަބަބުން ހިތުގެ ދުވެލި، ލޭގެ ޕްރެޝަރު ފަދަ ކަންކަމުގެ މައްޗަށް ހަށިގަނޑުގެ ކޮންޓްރޯލް ގެއްލިގެންދެއެވެ.

އެންމެ މުހިންމީ ވީހާވެސް ސަލާމަތުން ހުރުމާއި ބުރަކަށީގައި އަނިޔާ ނުލިބޭތޯ މަސައްކަތް ކުރުމެވެ. ދުއްވާއިރު، އުސްމިނުގައި މަސައްކަތްކުރާއިރު، އަދި ފެނަށް ފުންމާލާއިރު ވަރަށް ސަމާލުވާށެވެ.

އެކްސިޑެންޓެއް ހިނގައިފިނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ ފުރާނަ ސަލާމަތް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. އެއަށްފަހު ޑޮކްޓަރު އަންގަވާ ގޮތަށް ފިޒިކަލް ތެރަޕީ ކުރިއަށް ގެންދިއުމަކީ ވީހާވެސް ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. މި ގޮންޖެހުން އަރައިގަތުމަށް ތިބާގެ މެޑިކަލް ޓީމުން އެހީތެރިވެދޭނެއެވެ.

` ނިއުރޯޖެނިކް ޝޮކް، ސްޕައިނަލް ކޯޑް އިންޖަރީ، ބްލަޑް ޕްރެޝަރ، ނާރވަސް ސިސްޓަމް، އިމަޖެންސީ، ހައިޕޮޓެންޝަން، ބްރޭޑިއަރިތްމިއާ