ތިމާއަށް ނުވަތަ ތިމާ ދަންނަ މީހަކަށް ކުއްލިއަކަށް ހަނދާން ނެތުމާއި، ސަމާލުކަން ދޭން އުނދަގޫވުމާއި، ނުވަތަ ސުލޫކަށް ބޮޑު ބަދަލެއް އައިސްފައިވޭތޯއެވެ؟ ބައެއް ފަހަރު މިކަންކަން ދިމާވަނީ ސިކުނޑީގައި ދިމާވާ މައްސަލަތަކުގެ ސަބަބުންނެވެ. އެއީ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ނިއުރޯސައިކޮލޮޖިސްޓެއްގެ އެހީތެރިކަން ބޭނުންވާ ވަގުތެވެ. މި ނަން އަޑުއަހާފައި ވެދާނެ ނަމަވެސް އެއީ ކޮންބައެއްކަން އަދި އެމީހުން ކުރާ ކަންތައްތައް ސީދާ ނޭނގިދާނެއެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، އަޅުގަނޑުމެން މިއަދު އެވާހަކަ ދައްކާނީ ސާދާ ބަހުންނެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މި ނިއުރޯސައިކޮލޮޖިސްޓަކީ ކާކު ހެއްޔެވެ؟
ނިއުރޯސައިކޮލޮޖިސްޓަކީ ސިކުނޑީގެ ވަކި ހާލަތްތަކެއްގެ ސަބަބުން ތިމާގެ ސުލޫކާއި ކޮގްނިޓިވް ސްކިލްސް އަށް އަސަރުކުރާ ގޮތްތަކަށް ޚާއްސަ ސިއްހީ ދާއިރާގެ ޕްރޮފެޝަނަލެކެވެ . މާނައަކީ އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑިއާއި އަހަރެމެންގެ ސުލޫކާއި އޮންނަ ގުޅުމުގެ ފުން ވިސްނުމެއް އެމީހުންނަށް ލިބިފައިވުން.
އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑިއަކީ ކޮމްޕިއުޓަރެއްގެ ސެންޓްރަލް ޕްރޮސެސިންގ ޔުނިޓް (ސީޕީޔޫ) އެއް ކަމުގައި ވިސްނާށެވެ. ކަމެއް ގޯސްވެއްޖެނަމަ، މުޅި ކޮމްޕިއުޓަރ ސިސްޓަމް ގޯސްވެގެންދާ ފަދައިން، އަޅުގަނޑުމެންގެ ދުވަހުގެ ހަރަކާތްތަކަށް ވަރަށް ފުން އަސަރެއް ކޮށްފާނެއެވެ. އެ އަސަރަކީ ކޮބައިކަން ނިއުރޯސައިކޮލޮޖިސްޓަކު ދިރާސާކުރެއެވެ.
މިއީ އެމީހުން ވަކިން ޚާއްޞަކޮށް ސަމާލުކަންދޭ ކަންކަމެވެ.
- އާންމު ބުއްދި: ތިބާގެ އާންމު ޢިލްމާއި ވިސްނުމުގެ ޤާބިލުކަން.
- ސަމާލުކަމާއި ސަމާލުކަން ދިނުން: ސިކުނޑި އެއް ކަމަކަށް ފޯކަސް ކުރުމުގެ ޤާބިލުކަން.
- ޕްރޮސެސިންގ ސްޕީޑް: ސިކުނޑިއަށް މައުލޫމާތު ވިސްނި ރައްދުދޭ މިންވަރު ކިހާ އަވަހަކަށް ހެއްޔެވެ؟
- ބަހުގެ ހުނަރު: ވާހަކަ ދެއްކުމާއި ލިޔެފައިވާ ލަފުޒުތައް ދެނެގަތުން ފަދަ ކަންތައްތައް.
- އުނގެނުމާއި ހަނދާނުގެ ޤާބިލުކަން: އާ ކަންތައްތައް ދަސްކުރުމާއި ކުރީގެ ކަންތައްތައް ހަނދާން ނައްތާލުމުގެ ޤާބިލުކަން.
- ރިޒަނިންގ އަދި މައްސަލަ ހައްލުކުރުން: މައްސަލައެއް ދިމާވުމުން އެކަމަށް ހައްލެއް ހޯދާނެ ގޮތް.
- ވިޝުއަލްސްޕޭޝަލް އެބިލިޓީސް: ފެންނަ އެއްޗެއް ދެނެގަތުމާއި، ދުރުމިން ލަފާކުރުމާއި، މަގު ހޯދުން ފަދަ ޤާބިލުކަން.
- މޫޑާއި ޝަޚުޞިއްޔަތު: އިޙްސާސް ކުރެވޭ ގޮތާއި އުޅުމަށް އަންނަ ބަދަލުތަކެވެ.
ނިއުރޯސައިކޮލޮޖިސްޓުންގެ މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރެއް ވެއެވެ.
1. ކޮގްނިޓިވް ނިއުރޯސައިކޮލޮޖިސްޓުން: މިމީހުން ސީދާ ބަލިމީހުންނާ މަސައްކަތް ނުކުރެއެވެ. އެމީހުން ދިރާސާ ކުރެއެވެ. އެއީ، ސިކުނޑިއާއި ސުލޫކާއި އޮންނަ ގުޅުމާ ބެހޭ ގޮތުން އާ ކަންތައްތަކެއް ހޯދައެވެ. އެމީހުންގެ ދިރާސާތަކަކީ މި ދާއިރާ ކުރިއަރުވާ އެއްޗެކެވެ.
2. ކްލިނިކަލް ނިއުރޯސައިކޮލޮޖިސްޓުން:މިއީ ސީދާ އަޅުގަނޑުމެންނާއެކު މަސައްކަތްކުރާ މީހުން. މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ މިއީ ބަލާ ދާ މީހާއެވެ. އެމީހުން ތަފާތު ޓެސްޓްތައް ހަދައި ސިކުނޑި މަސައްކަތްކުރާ ގޮތް ވަޒަންކުރެއެވެ. ދެން އެމީހުން ތިބާގެ ހެލްތްކެއާ ޓީމާ ގުޅިގެން ތިބާއަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ ފަރުވާގެ ޕްލޭނެއް އެކުލަވާލުމުގައި އެހީތެރިވެދެއެވެ.
ނިއުރޯސައިކޮލޮޖިސްޓަކަށް ދައްކަން ޖެހެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
އާންމުކޮށް ސީދާ ނިއުރޯސައިކޮލޮޖިސްޓަކަށް ދާކަށް ނުޖެހެއެވެ. ތިބާގެ އާއިލީ ޑޮކްޓަރު (ޕްރައިމަރީ ކެއާ ފިޒިޝަން) ނުވަތަ ނިއުރޯލޮޖިސްޓެއް ނިއުރޯސައިކޮލޮޖިކަލް ޓެސްޓިންގ އަށް ރިފަރ ކުރާނެއެވެ .
މިއީ ތިބާގެ ވިސްނުމާއި ހަނދާނަށް ނުވަތަ ސުލޫކަށް ނޭނގޭ ބަދަލެއް ޑޮކްޓަރަށް ފެނިއްޖެނަމައެވެ. މިސާލަކަށް ކުއްލިއަކަށް ހަނދާން ނެތިގެން، ސަމާލުކަން ދޭން އުނދަގޫވެ، ވާހަކަ ދައްކާއިރު ބަސްތައް ފުނޑުފުނޑުކޮށްލައިފިނަމަ ނުވަތަ ސުލޫކަށް ބޮޑު ބަދަލެއް އައިސްފިނަމަ މި ޓެސްޓުން ސަބަބު ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
މި ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުން މެޑިކަލް، ނިއުރޯލޮޖިކަލް، ސައިކޮލޮޖިކަލް، ނުވަތަ ޖެނެޓިކް ތަފާތު ސަބަބުތަކެއް ހުރެދާނެއެވެ. މި ޓެސްޓްތައް ހަދައިގެން ސީދާ ސަބަބު ދެނެގަތުމަށް ނިއުރޯސައިކޮލޮޖިސްޓަކަށް އެހީތެރިވެދެވިދާނެ އެވެ.
މިއީ އެމީހުން ޓެސްޓްކުރާ މައިގަނޑު ބައެއް ހާލަތްތަކެވެ.
- ކޮންކަޝަން އަދި ޓްރޮމެޓިކް ބްރެއިން އިންޖަރީ: ބޮލުގައި ޖެހުމަށްފަހު ދިމާވާ މައްސަލަތަކެވެ.
- އެޕިލެޕްސީ: އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންނަށް އެނގޭ ބަލީގެ ސަބަބުން 'ފިޓް' ވެއެވެ.
- ސިކުނޑީގެ ކެންސަރެވެ
- ސްޓްރޯކް
- ނިއުރޯޑިޖެނެރޭޓިވް ޑިސްއޯޑަރސް: މިސާލަކަށް އަލްޒައިމާ ބަލި.
- ހަރަކާތްތެރިވުމުގެ އުދަނގޫތައް: މިސާލަކަށް ޕާކިންސަންގެ ބަލި.
ނިއުރޯސައިކޮލޮޖިސްޓަކު ކުރާނީ ސީދާ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ޑޮކްޓަރަކު ނިއުރޯސައިކޮލޮޖިސްޓަކަށް ރިފަރ ކުރި ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. އެތަނުގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ކްލިނިކަލް ނިއުރޯސައިކޮލޮޖިސްޓަކު ސިކުނޑީގެ އެކި ބައިތަކާއި ނިޒާމުތައް މަސައްކަތްކުރާ ގޮތް ދެނެގަތުމަށް ނިއުރޯސައިކޮލޮޖިކަލް އިމްތިހާނުތަކެއް ކުރިއަށް ގެންދެއެވެ. މިއީ ކާރެއްގެ އިންޖީނު ޗެކްކުރުން ފަދަ ކަމެކެވެ.
މި ޓެސްޓްތަކަކީ ވަރަށް ޝައުގުވެރި ޓެސްޓްތަކެކެވެ. އެމީހުން ތިބާއަށް ކުރަންޖެހޭ ތަފާތު މަސައްކަތްތައް ދެއެވެ.
- ފަހަރެއްގައި އެމީހުން ލަފުޒުތަކުގެ ލިސްޓެއް ހިތުދަސްކޮށް ތަކުރާރު ކުރުމަށް އެދިދާނެއެވެ.
- އެމީހުން ތަސްވީރެއް ބަލާފައި އަނެއްކާވެސް ކުރަހަން އެދެއެވެ.
- އެކި ބައްޓަން (ބްލޮކް) ދީ، އެއިން ފަރުމާއެއް ހަދަން އެދެއެވެ.
- ޕަޒްލްތައް ހައްލުކުރުން.
- މީގެ ތެރޭގައި ކޮމްޕިއުޓަރ ބެސްޓް ޓެސްޓްތަކާއި، އަނގަބަހުން ކުރެވޭ ސުވާލުތަކާއި، ލިޔުމުން ކުރެވޭ މަސައްކަތްތައް ފަދަ އެތައް ކަމެއް ހިމެނެއެވެ.
މިއިން ކޮންމެ ކުދިކުދި މަސައްކަތަކުން ސިކުނޑީގައި ހުންނަ ވަކި ކޮގްނިޓިވް ފަންކްޝަނަކާ ބެހޭ މައުލޫމާތު ލިބިގެންދެއެވެ.
ތަހުގީގެއްގެ ތެރޭގައި އެމީހުން ކުރާ ކަންތައްތަކަށް ގާތުން ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ:
1. މަޢުލޫމާތު އެއްކުރުން: ފުރަތަމަ ތިބާއާ ވާހަކަ ދައްކައި، ތިބާގެ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީއާއި، ނަފްސާނީ ސިއްޙަތުގެ ތާރީޚާއި، މިހާރުގެ އަލާމާތްތަކާ ބެހޭގޮތުން ސުވާލުކުރާނެއެވެ.
2. އާއިލާއާ ސުވާލުކުރުން: އާއިލާގެ އެންމެ ގާތް މީހުންނާ ވާހަކަ ދައްކައި، ތިމާގެ ސުލޫކަށް އަންނަ ބަދަލުތަކާ ބެހޭގޮތުން އެމީހުންނަށް ފާހަގަކުރެވުނު ކަންތައްތައް އަހާށެވެ. އެހެނީ ބައެއް ކަންތައްތައް އަޅުގަނޑުމެންނަށްވުރެ އަޅުގަނޑުމެންނާ އެންމެ ގާތް މީހުންނަށް ފާހަގަކުރެވޭތީއެވެ.
3. ޓެސްޓްތައް ހެދުން: އޭގެ ފަހުން ކުރިން ދެންނެވި ފަދައިން ތަފާތު ޓެސްޓްތަކާއި މަސައްކަތްތައް ދެވޭނެއެވެ. މިކަމަށް އެތައް ގަޑިއިރެއް ނަގާފާނެއެވެ.
4. ރިޕޯޓެއް ތައްޔާރުކުރުން: މިހުރިހާ މަޢުލޫމާތެއް އެއްކުރުމަށްފަހު، ތަފްޞީލީ ރިޕޯޓެއް އުފައްދާނެއެވެ. އެއީ ސިކުނޑީގެ ކޮގްނިޓިވް ޕްރޮސެސްތަކުގެ ކޮން ބައިތަކެއް (ކޮގްނިޝަން) ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރަމުންދާ ކަންކަމާއި، ކޮން ބައިތަކެއް ބަލިކަށިކަން ސާފުކޮށް ބަޔާންކުރާނެ އެއްޗެކެވެ. މި ރިޕޯޓް ދެވޭނީ ތިމާއަށާއި ޑޮކްޓަރަށް.
5. ނަތީޖާ މާނަކުރުން: އެންމެ ފަހުން މި ޓެސްޓްތަކުގެ ނަތީޖާ ސާދާ ބަސްތަކުން ކިޔައިދީ، ތިމާގެ ވަރުގަދަ ކަންކަމާއި ބަލިކަށިކަންތައްތަކުން ދުވަހުގެ ދިރިއުޅުމަށް އަސަރު ފޯރުވާފާނެ ގޮތް ކިޔައިދޭނެއެވެ.
މި ރިޕޯޓަކީ ތިބާއަށް ފަރުވާދޭ ޑޮކްޓަރުންނަށް ވަރަށް މުހިންމު ރިޕޯޓެކެވެ. އެއީ އެމީހުންނަށް ތިބާގެ ހާލަތުގެ ފުރިހަމަ ތަސްވީރެއް ލިބިގެންދާ ކަމެކެވެ. މިއީ ދެން ދޭންވީ ކޮންކަހަލަ ފަރުވާއެއްތޯ ނިންމުމުގައި ވަރަށް ބޮޑު އެހީއެކެވެ.
ނިއުރޯސައިކޮލޮޖިސްޓެއް، ސައިކޮލޮޖިސްޓެއް އަދި ނިއުރޯލޮޖިސްޓެއްގެ ތަފާތަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
މި ތިން ނަން ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް އެއްގޮތް ކަމުން ގިނަ ބަޔަކަށް އޮޅުން ބޮޅުން ވެއެވެ. މި ތާވަލުގައި މި ތިން މީހުންގެ މައިގަނޑު ތަފާތުތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| މާހިރުން | މައިގަނޑު ދައުރެވެ | ޑޮކްޓަރެއްތަ؟ (އެމްޑީ) | ބޭސް ލިޔެދެވިދާނެ ހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|---|---|
| ނިއުރޯސައިކޮލޮޖިސްޓެވެ | މި ޓެސްޓްތަކުގައި ސިކުނޑީގެ ހާލަތުގެ ސަބަބުން ސުލޫކާއި ވިސްނުމުގެ ޕްރޮސެސްތަކަށް އަސަރުކުރާ ގޮތް ވަޒަން ކުރެވެ އެވެ. | ނޫން. | ނޫން. |
| ސައިކޮލޮޖިސްޓެއް | ދިރިއުޅުމުގެ ތަޖުރިބާތަކުން ނަފްސާނީ ސިއްހަތާއި ސުލޫކަށް އަސަރުކުރާ ގޮތަށް ފޯކަސްކުރެއެވެ. ކައުންސެލިންގ ފޯރުކޮށްދެއެވެ. | ނޫން. | ނޫން. |
| ނިއުރޯލޮޖިސްޓެވެ | ސިކުނޑިއާއި ބުރަކަށީގެ ކޯޑާއި ނާރުތަކުގެ ނިޒާމާ ގުޅުންހުރި ބަލިތައް ދެނެގަނެ، ފަރުވާދީ، މެނޭޖްކުރުން. | އާނ. | އާނ. |
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ ނިއުރޯސައިކޮލޮޖިސްޓަކީ މެޑިކަލް ޑޮކްޓަރެއް ނޫން ކަމެވެ. މާނައަކީ އެއީ މެޑިކަލް ސްކޫލަށް ގޮސް އެމްޑީ ޑިގްރީ ހާސިލްކުރި މީހެއް ނޫނެވެ. އެހެންކަމުން ، އެމީހުންނަށް ބޭސް ލިޔެދެވޭކަށް ނެތެވެ. އެމީހުންގެ ދައުރަކީ ޓެސްޓްތައް ހަދައި، ހާލަތު ވަޒަންކޮށް، އެ ރިޕޯޓް މެޑިކަލް ޓީމަށް ފޯރުކޮށްދިނުމެވެ.
ނިއުރޯސައިކޮލޮޖިސްޓަކަށް ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިކަންވެސް އެނގެން ރަނގަޅު. މިއީ ވަރަށް ދިގު އަދި ޚާއްސަ ދަތުރެކެވެ. އާންމުކޮށް މި ދާއިރާގެ މާހިރަކަށް ވާން ގާތްގަނޑަކަށް 10-13 އަހަރު ނަގައެވެ.
- ޑިގްރީ: ފުރަތަމަ ކަމަކަށް ސައިކޮލޮޖީ ފަދަ މާއްދާއަކުން ބެޗްލަރސް ޑިގްރީއެއް ހޯދަން ޖެހެއެވެ.
- ޑޮކްޓަރ ޑިގްރީ: އޭގެ ފަހުން ސައިކޮލޮޖީގެ ދާއިރާއިން ޑޮކްޓަރ ޑިގްރީ (ޕީއެޗްޑީ ނުވަތަ ސައިޑީ) ފުރިހަމަ ކުރަން ޖެހެ އެވެ. މިކަމަށް އެތައް އަހަރެއް ނަގައެވެ.
- އިންޓަރންޝިޕް: ޕީއެޗްޑީގެ ތެރޭގައި ނިއުރޯސައިންސްގެ ދާއިރާއިން އެއް އަހަރުގެ ފުލްޓައިމް އިންޓަރންޝިޕް ފުރިހަމަ ކުރަން ޖެހޭނެއެވެ.
- ޕޯސްޓް ޑޮކްޓަރ ފެލޯޝިޕް: ޑޮކްޓަރުގެ ޑިގްރީއަށްފަހު އިތުރު ދެ އަހަރު ދުވަހުގެ ސްޕެޝަލައިޒްޑް ޓްރެއިނިންގ އެއް އެ ދާއިރާއިން ހޯދަން ޖެހެއެވެ.
- އިމްތިޙާނާއި ލައިސަންސް: އިމްތިޙާނުތަކުން ފާސްވެ، މިދާއިރާއިން މަސައްކަތް ކުރުމުގެ ލައިސަންސް ހޯދޭނީ އޭރުންނެވެ.
އެހާ ދިގު ތައުލީމާއި ތަމްރީނު ޕްރޮސެސްއެއްގެ ސަބަބުން ސިކުނޑިއާއި ސުލޫކާ ބެހޭ ގޮތުން އެހާ ފުން ޢިލްމެއް ލިބެއެވެ.
ސިކުނޑި މަސައްކަތްކުރާ ގޮތަށް ބަދަލެއް އަންނަކަން އިހުސާސް ކުރުމަކީ ވަރަށް ބިރުވެރި ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، ނިއުރޯސައިކޮލޮޖިސްޓަކީ މި ބަދަލުތައް ވިސްނައި، އެ ބަދަލުތަކާ ކުރިމަތިލާން އެހީތެރިވެދޭނެ އެއްޗެކެވެ. އެއީ އެމީހުންގެ ދާއިރާގެ މާހިރުންނެވެ. ޑޮކްޓަރާއި ގުޅިގެން ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާގެ ޕްލޭން އެކުލަވާލުމުގައި އެހީތެރިވެދެވޭނެއެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ނިއުރޯސައިކޮލޮޖިސްޓަކީ ސިކުނޑީގެ ހާލަތުން އަހަރެމެންގެ ސުލޫކާއި ވިސްނުމުގެ ޤާބިލުކަމަށް އަސަރުކުރާ ގޮތްތަކަށް ޚާއްޞަ މީހެކެވެ.
- އެއީ މެޑިކަލް ޑޮކްޓަރުން ނޫން ކަމުން ބޭސް ލިޔެދެވޭކަށް ނެތެވެ.
- ހަނދާނާއި ސަމާލުކަމަށް ނުވަތަ ސުލޫކަށް ނޭނގޭ ބަދަލުތަކެއް އައިސްފިނަމަ ޑޮކްޓަރު ނިއުރޯސައިކޮލޮޖިސްޓަކަށް ރިފަރ ކުރެވިދާނެއެވެ.
- އެކި ޓެސްޓްތަކާއި މަސައްކަތުގެ ތެރެއިން ސިކުނޑީގެ މަސައްކަތް ވަޒަންކޮށް ތަފްސީލީ ރިޕޯޓެއް ފޯރުކޮށްދެއެވެ.
- މި ރިޕޯޓަކީ ތިބާއަށް ފަރުވާދޭ މެޑިކަލް ޓީމަށް ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ކަނޑައެޅުމަށް ވަރަށް ބޮޑަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ރިޕޯޓެކެވެ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment